Volkshochschule Eckental
Volkshochschule Eckental
Volkshochschule Eckental
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8<br />
Sanftes Fasten<br />
für Genießer 029<br />
Mit Schwung und Lebensfreude in den<br />
neuen Frühling<br />
Ballast jeder Art über Bord werfen, um<br />
sich wieder leicht , frei und unbeschwert<br />
fühlen: dann mag der junge Frühling<br />
kommen! Ein sanftes Fasten ist ungleich<br />
einfacher und gesünder als jede Diät -<br />
noch dazu ohne Hungergefühle. Sie<br />
erfahren Unterstützung durch die<br />
Gemeinschaft Gleichgesinnter und kompetenter<br />
Beratung.<br />
Frau Gabriela Kühne<br />
Mittwoch, 19:00 - 20:30 Uhr<br />
11.2.2009<br />
VHS-Raum im Sparkassengebäude<br />
Eschenau<br />
5 Abende · 21,50 €<br />
Teetasse und kleiner Löffel<br />
Frühjahrsmüdigkeit -<br />
nein danke! 030<br />
...mit den klassischen Kneipp-Wasseranwendungen<br />
zur Leistungssteigerung,<br />
Immunstärkung,, Stressreduzierung,<br />
innere Harmonie und Balance. Einfache<br />
Maßnahmen mit geringem Zeitaufwand<br />
und fast überall durchführbar wie z.B.<br />
Wassertreten (Gefäßtraining, erfrischend<br />
und harmonisierend), Taulaufen (Stärkung<br />
der Widerstandskraft), kaltes Armbad<br />
(hebt die Laune und reguliert den<br />
Kreislauf, anregend) und noch einige<br />
andere „Kneipp-Allrounder“ werden in<br />
Theorie und Praxis durchgeführt. Da die<br />
„Kneipp-Lehre“ nicht nur Wasseranwendungen<br />
beinhaltet, sondern ebenso die<br />
gesunde Ernährung, werden auch vitalstoffreiche<br />
„Snacks“ wie Frischkorn-<br />
Müsli, knackiger Rohkostsalat und Brotaufstriche<br />
mit frischgebackenen<br />
Vollkornbrötchen zubereitet. Damit aktivieren<br />
Sie die körpereigenen Energien.<br />
Frau Chistine Distler<br />
Mittwoch, 18:00 - 21:30 Uhr<br />
25.3.2009<br />
Grundschule Forth, Küche<br />
1 Abend · 10,- €<br />
Handtuch und warme Strümpfe<br />
Materialkosten ca. 5,– €<br />
�VHS-Telefon:<br />
0 9126/903-226<br />
Essen was der<br />
Körper braucht! 031<br />
Ernährung für Kinder und Erwachsene<br />
Die passende Ernährung für Ihren Metabolic-Typ!<br />
- Richtig und gesund „Abnehmen“ und<br />
gleichzeitig den Stoffwechsel regulieren<br />
- Hormonspiegel ausgleichen durch<br />
Ernährung<br />
- Schnell und einfach hochwertige Speisen<br />
zubereiten<br />
- Depression oft eine Mangelerkrankung<br />
- Schmerzen durch z.B. Mineral-, Vitamin-<br />
und Vitalstoffmangel<br />
Frau Lilo Wäschenfelder<br />
Dienstag, 19:30 - 21:00 Uhr<br />
3.3.2009<br />
Hauptschule <strong>Eckental</strong>, Raum 3.03<br />
1 Abend · 6,- €<br />
Ayurveda, das Wissen<br />
vom langen, gesunden<br />
und glücklichen Leben<br />
032<br />
Die ayurvedische Reinigung und Entgiftung,<br />
genannt „Panchakarma“ spielt in<br />
dieser Naturheilkunde eine zentrale<br />
Rolle. Wie kann man sich von jahrelang<br />
angesammelten Schlackenstoffen<br />
befreien? Richtig essen: Typgerecht<br />
essen für Kinder und Erwachsene. Sie<br />
erfahren etwas über Vata, Pitta und<br />
Kapha. Diese Lebensenergien wirken im<br />
Makro- und Mikrokosmos, in den Jahreszeiten<br />
und in jedem Menschen.<br />
Schmerzen durch Stress und Fehlernährung!<br />
Lassen Sie sich entführen, u.a. in<br />
das Reich der Gewürze und Kräuter.<br />
Erfahren Sie außerdem, warum auch zu<br />
viel Stress, Sorgen oder Wut krank<br />
machen können.<br />
Frau Lilo Wäschenfelder<br />
Mittwoch, 19:30 - 21:00 Uhr<br />
11.3.2009<br />
Hauptschule <strong>Eckental</strong> Physiksaal<br />
1 Abend · 6,- €<br />
Neue Lebensenergie und<br />
-qualität durch einen<br />
gesunden Stoffwechsel<br />
033<br />
Ist die Lebenskraft geschwächt (z.B.<br />
durch Übergewicht) zeigt sich dies<br />
durch ein zu niedriges Energieniveau<br />
und durch vermehrte Anfälligkeiten für<br />
Krankheiten. Durch die Zufuhr von zu<br />
vielen Kohlehydraten kommt der Insulin-<br />
<strong>Volkshochschule</strong> <strong>Eckental</strong><br />
mit Außenstellen<br />
Heroldsberg & Kalchreuth<br />
haushalt aus dem Gleichgewicht und wir<br />
nehmen an Gewicht zu. Mit einem individuellen<br />
Ernährungskonzept mit den<br />
richtigen Gewürzen und Kräutern kann<br />
man Krankheiten wie Gelenkbeschwerden,<br />
Bluthochdruck, Schlafstörungen,<br />
Kopfschmerzen und zu hohem Blutzuckerspiegel<br />
begegnen. In diesem Vortrag<br />
wird aufgezeigt, wie man mit natürlicher<br />
Ernährung und der Auswahl der<br />
individuellen, richtigen Lebensmittel<br />
seine Gesundheit wesentlich verbessern<br />
und dazu noch sein Wunschgewicht<br />
erreichen kann. Sie erfahren außerdem,<br />
wie Sie schnell ein vollwertiges und<br />
gesundes Frühstück, Mittag- und<br />
Abendessen zubereiten können.<br />
Frau Lilo Wäschenfelder<br />
Montag, 19:30 - 21:00 Uhr<br />
20.4.2009<br />
Hauptschule <strong>Eckental</strong> Physiksaal<br />
1 Abend · 6,- €<br />
Pflanzenheilkunde und<br />
ätherische Öle für Kinder<br />
und Erwachsene 034<br />
Mit Pflanzenheilkunde und ätherischen<br />
Ölen lassen sich häufige Alltagsbeschwerden<br />
wie Erkältungen, Kopf- und<br />
Bauchschmerzen, Gelenk- und Muskelprobleme,<br />
Schlafstörungen u.a. wunderbar<br />
behandeln. Was bei der Dosierung,<br />
Darreichungsform oder praktischen<br />
Anwendung zu beachten ist, erfahren<br />
Sie in diesem Kurs.<br />
Frau Heike Klischat<br />
Dienstag, 19:30 - 21:45 Uhr<br />
17.2.2009<br />
Hauptschule <strong>Eckental</strong> Physiksaal<br />
3 Abende · 19,35 €<br />
Schreibzeug<br />
Eintauchen in<br />
fremde Länder und Kulturen.<br />
Fremdsprachen neu entdecken oder bereits<br />
erworbene Kenntnisse festigen?<br />
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Zum Bären 1 Flughafenstr. 100<br />
90562 Heroldsberg 90411 Nürnberg<br />
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