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Fitness & Gesundheit<br />
Nachgefragt<br />
Harald Steindor ist Sports<br />
Division Manager bei Mizuno<br />
Deutschland. Er verrät ici!,<br />
wie ein Laufschuh konstruiert<br />
sein muss, damit<br />
er optimal funktioniert<br />
Herr Steindor, viele Menschen gehen<br />
Laufen, aber die wenigsten wissen genau<br />
über ihren Schuh Bescheid. Was tragen<br />
wir eigentlich an unseren Füßen?<br />
Laufschuhe sind kleine technische Wunderwerke,<br />
die dann am besten funktionieren,<br />
wenn man sie nicht spürt und ein angenehmes<br />
Laufgefühl empfindet.<br />
Was sollten gute Laufschuhe können?<br />
Sie sollten vor allen Dingen den bevorzugten<br />
Bewegungsablauf des Läufers nicht beeinträchtigen<br />
und Füße und Körper auf unterschiedlichsten<br />
Laufuntergründen schützen.<br />
Woraus besteht ein Laufschuh?<br />
Die Sohle besteht aus Kautschukgemischen,<br />
die Zwischensohle aus EVA (Anmerkung der<br />
Redaktion: Ethylen-Vinylacetat, ein isolierender,<br />
reiß- und rutschfester Schaumstoff ), der<br />
Schaft aus textilen Mesh-Materialien und die<br />
Verstärkungen aus synthetischen Besätzen.<br />
Der Unterschied zwischen verschiedenen<br />
Laufschuh-Marken liegt in der Qualität des<br />
Materials und der zusätzlich zum Einsatz<br />
kommenden Technologien.<br />
Welche Technologie kommt bei Mizuno<br />
zum Einsatz?<br />
Bei Mizuno wirkt eine spezielle Wellenkon–<br />
struktion, die im Zusammenspiel mit der<br />
EVA-Zwischensohle die Dämpfung und ein<br />
Stück der manchmal notwendigen Kontrolle<br />
oder auch Stabilisierung übernimmt. Sie<br />
macht den Schuh extrem leicht und schnell.<br />
Wie lange hält ein Running-Shoe?<br />
Bei normalen Belastungen können Laufschuhe<br />
zwischen 800 und 1.000 Kilometer schaffen.<br />
Dann ist in der Regel die Dämpfungs kapazität<br />
so gut wie erloschen.<br />
Gibt es eigentlich einen speziellen Gruß<br />
unter Läufern?<br />
Den gibt es: Keep on runnin’!<br />
Foto: Mizuno, Illustration: Bente Schipp<br />
<strong>Tipp</strong><br />
Laufschuh-Kauf:<br />
Darauf sollten<br />
Sie achten<br />
1<br />
Holen Sie sich kompetente Beratung<br />
und gehen Sie in das Sportschuhgeschäft<br />
in Ihrem <strong>Center</strong>. Ein fachlich<br />
geschulter Mitarbeiter wird Sie fragen,<br />
ob Sie Laufanfänger sind, auf welchem<br />
Untergrund Sie laufen und mit welchem<br />
Schuh. Fachgeschäfte wie Runners Point<br />
bieten zudem an, getragene Schuhe<br />
innerhalb eines bestimmten Zeitraums<br />
zurückzunehmen, beziehungsweise<br />
umzutauschen.<br />
2<br />
Nehmen Sie Ihren alten Laufschuh<br />
zur Ansicht mit, das lässt Rückschlüsse<br />
auf den Bewegungsablauf zu.<br />
3<br />
Machen Sie eine Laufanalyse.<br />
Sie gibt Aufschluss darüber, ob der<br />
Fuß beim Auftreten zu stark abknickt.<br />
4<br />
Nehmen Sie sich Zeit! Probieren Sie<br />
drei oder vier Modelle aus, auch von<br />
unterschiedlichen Marken. Laufen Sie<br />
einige Schritte auf einer Bahn oder um<br />
den Block des Geschäftes, dann haben<br />
Sie einen ersten Eindruck.<br />
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