Volkshochschule Eckental

ECKENT ECKENTAL AL 

MIT AUSSENSTELLEN 

H EROLDSBERG 

& KALCHREUTH 

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08 

09

2 

Hier könnte Ihr Inserat 

im VHS-Programm 

stehen! 

Das Programmheft erscheint zweimal jährlich (Frühjahr/ 

Herbst) in einer Auflage von ca. 13.000 Exemplaren und 

wird in allen Eckentaler, Heroldsberger und Kalchreuther 

Haushalten kostenlos verteilt. 

Nähere Informationen: 

90542 Eckental Rathausplatz 1 

Tel. (09126) 903-224, Frau Zink 

Tel. (09126) 903-226, Frau Lohbeck 

90562 Heroldsberg Hauptstraße 104 

Tel. (0911) 518 5712, Frau Hell 

90562 Kalchreuth Schulstraße 9 

Tel. (0911) 51 83 4417, Frau Meierhöfer 

Volkshochschule 

Eckental 

INHALT 

Volkshochschule Eckental 

mit Außenstellen 

Heroldsberg & Kalchreuth 

Sprachen 5 

Gesundheit 8 

Sport und Tanz 11 

Kreativkurse 16 

Kochkurse 20 

Persönliche Entwicklung 23 

EDV – Computerkurse 26 

VHS-Anmelde-Fax: 

0 9126/903-222 

oder 0 9126/57 54 

2008 noch besser „riestern“! 

NEU! 

300 € Kinderzulage 

für ab 2008 

geborene Kinder 678 

€ 

Förderung pro Jahr! 

Je 154 € für Sie und Ihre(n) Partner(in) 

plus je 185 € pro Kind. 

� Sparkasse 

Erlangen

✁ 

Anmeldefax: (0 91 26) 903-222 

ANMELDUNG zusätzlich: (0 91 26) 57 54 

Kurs-Nr. Kurs-Bezeichung 



Name Vorname 

Straße Ort 

Geburtsjahr Fax: 

Tel. tagsüber Tel. abends 

Ort, Datum Unterschrift 

Bank 

Hiermit ermächtige ich die VHS Eckental, die Gebühren für o.g. Kurs(e) im Herbst-/ 

Wintersemester 2008 einmalig von folgendem Konto einzuziehen. 

BLZ Ort, Datum 

Konto-Nr. Unterschrift 

Anmeldefax: (0 91 26) 903-222 





Name Vorname 

Straße Ort 




Bank 





Anmeldefax: (0 91 26) 903-222 





Name Vorname 

Straße Ort 




Bank 











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4 

Anmeldungen für das 

Herbst-/Wintersemester 2008/2009: 

Do. 11.9. bis Fr. 19.9.2008 

Anmeldungen bitte schriftlich/persönlich oder 

per Fax an die Rathäuser: 

90542 Eckental, Rathausplatz 1 

90562 Heroldsberg, Hauptstr. 104 

90562 Kalchreuth, Schulstraße 9 

Veranstaltungsorte der VHS 

Eckental/Heroldsberg/Kalchreuth: 

Altes Rathaus Brand, OG (EDV im EG), Fliederstraße 3 

Altes Schloss Brand, Brander Hauptstraße 12 

Grundschule Brand, Nelkenstraße 16 

Hauptschule (3-fach Turnhalle) Eckental, Schulstraße 10 

Gemeinde-Bücherei Eckental, Ambazacstraße 4 

Rathaus Eckental, Rathausplatz 1 

Grundschule (Mehrzweckhalle) Eschenau, Pfarrgarten 1 

Grundschule (Turnhalle) Eckenhaid, Heidestraße11 

Grundschule Forth, Martin-Luther-Straße 37 

Sportheim ASV Forth, Albrecht-Dürer-Straße 15 

Schule Heroldsberg, Schustergasse 5, sanierter Altbau, 1. Stock links 

Vereinsraum Großgeschaidt, Großgeschaidt 37 

Rat- und Bürgerhaus Kalchreuth, Schulstraße 9 

VHS-Raum im Sparkassengebäude Eschenau, 

Eschenauer Hauptstraße 57 

Interimsgebäude Gymnasium Eckental, Ambazac-Str. 5 

Mindestteilnehmerzahl 

Die Mindestteilnehmerzahl wird von der Volkshochschule nach den Erfordernissen des 

jeweiligen Kurses festgelegt. Bei zu wenig Teilnehmern behält sich die Volkshochschule 

vor, den Kurs abzusagen oder in Übereinstimmung mit den Teilnehmern entweder die 

Gebühr anteilmäßig zu erhöhen oder - soweit möglich - die Kursdauer zu kürzen. 

Mindestteilnehmerzahl 12, mit Ausnahme der EDV). 

An folgenden Tagen finden keine VHS-Kurse statt: 

1.11. – 9.11.2008 Herbstferien 

19.11.2008 Buß- und Bettag 

20.12. – 6.1.2009 Weihnachsferien 

Gebührensatzung für die Volkshochschule des Marktes Eckental: 

■ § 1 Gebührenerhebung 

Der Markt Eckental erhebt für die Teilnahme an Veranstaltungen 

der kommunalen Volkshochschule (VHS) Gebühren 

und Auslagen. 

■ § 2 Gebühren 

1. Folgende Gebühren werden erhoben: 

(Kurse pro Unterrichtseinheit à 45 Min) 

– Sprachen m 2,15 

– Kreativ m 2,15 

– handwerkl.+ berufl. Bildung m 2,15 

– Gesundheit m 2,15 

– Kochen m 2,15 

– EDV m 4,50 

– Einzelveranstaltungen m 3,75 bis 7,50 

2. Für Einzelveranstaltungen und Kurse mit einem besonderen 

Kostenaufwand werden von dem/der Leiter/in der 

VHS gesonderte Gebühren festgesetzt. 

3. Für alle Veranstaltungen der VHS werden Mindestteilnehmerzahlen 

festgesetzt. Die Mindestteilnehmerzahl ist 

erreicht, wenn sich für einen Kurs die erforderliche Zahl 

an Hörern eingeschrieben hat. Kurse, für die die Mindestzahl 

nicht erreicht wird, werden am zweiten Kurs- 

abend abgesetzt. In Ausnahmefällen können die Teilnehmer 

die zur Mindestzahl fehlenden Gebühren aufzahlen 

bzw. den Kurs zur gleichen Gebühr mit einer 

auf Vorschlag der VHS-Leitung reduzierten Stundenzahl 

durchführen. 

4. Für bestimmte Kurse werden im Interesse der Teilnehmer 

und ihrer angestrebten Lernerfolge Höchstteilnehmerzahlen 

durch die Leitung der VHS festgelegt. 

■ § 3 Ermäßigungen 

Kinder, Schüler, Studenten, Zivildienstleistende und Sozialhilfeempfänger 

erhalten auf Antrag eine Ermäßigung von 

25 Prozent., Der Anmeldung ist bei Hörern ab dem 16. 

Lebensjahr ein Nachweis in Fotokopie über den Ermäßigungsgrund 

beizufügen; andernfalls kann die Ermäßigung 

nicht berücksichtigt werden. Nicht in Anspruch genommene 

Ermäßigungen werden im Nachhinein nicht gewährt. 

■ § 4 Entstehen und Fälligkeit der 

Gebührenschuld, Gebührenerstattung 

1. Kursgebühren sind bei der Einschreibung zu entrichten. 

Dies gilt auch für einschreibepfl. Einzelveranstaltungen. 

2. Gebühren werden erstattet, wenn eine Veranstaltung 

abgesetzt wird. 




So melden Sie sich an: 

Sie können sich ab Donnerstag, 11.9.2008 bis 19.9.2008 schriftlich 

(Post, Fax, Briefkasten) anmelden. 

Eine persönliche Anmeldung hat keinen Vorrang vor der schriftlichen 

Anmeldung. Die Anmeldungen werden ab Einschreibungsbeginn in 

der Reihenfolge des Eingangs angenommen. Erhalten Sie von uns 

KEINE Nachricht, so sind Sie verbindlich angemeldet. Fällt die Veranstaltung 

aus oder konnte Ihre Anmeldung wegen Überschreiten der 

Höchstteilnehmerzahl nicht mehr berücksichtigt werden, werden Sie 

(eventuell kurzfristig) von uns verständigt. Bitte füllen Sie in jedem Fall 

für jede Person ein eigenes Anmeldeformular aus (liegt dem Programm 

bei). Weitere Anmeldeformulare erhalten Sie in der Geschäftsstelle. 

Schicken Sie das Formular an die VHS per Post/Fax oder geben Sie 

es persönlich ab. Sie haben sich dadurch verbindlich angemeldet. 

Die Gebühr wird von Ihrem Konto im Lastschriftverfahren eingezogen. 

Dies kann auch zu einem Zeitpunkt nach dem Kursbeginn sein. 

Der Lastschriftbeleg oder der Kontoauszugstext gilt als Teilnahmenachweis. 

Fällt die Veranstaltung aus oder konnte Ihre Anmeldung 

wegen Überschreitung der Höchstteilnehmerzahl nicht mehr berücksichtigt 

werden, werden Sie von uns verständigt. 

Telefonische Anmeldungen sind grundsätzlich nicht möglich. 

Voranmeldungen können nicht berücksichtigt werden! 

VHS-Telefone 

Eckental: 09126 903-224 Fr. Zink 

09126 903-226 Fr. Lohbeck 

Heroldsberg: 09 11 518 57 12 Fr. Hell 

Kalchreuth: 09 11 51 83 44 17 Fr. Meierhöfer 

VHS-Anmelde-Fax: 0 9126 903-222 

09126 5754 

Bürozeiten der VHS Eckental: 

Montag – Freitag: 8.00 – 12.00 Uhr 

Dienstag: 14.00 – 18.00 Uhr 

und nach Vereinbarung 

3. Bei rechtzeitiger Abmeldung (5 Tage vor Kursbeginn) 

wird die Kursgebühr erstattet, wenn der Hörer wegen 

Krankheit oder aus anderen zwingenden Gründen, die 

von ihm nicht zu vertreten sind, an der Teilnahme gehindert 

ist. 

4. Gebühren für Exkursionen und Seminare werden erstattet, 

wenn der Rücktritt bis spätestens 8 Tage vor der Veranstaltung 

erfolgt. Danach werden Gebühren nur erstattet, 

wenn der freiwerdende Platz anderweitig besetzt 

werden kann. 

5. Die Erstattung der Gebühren kann nur bis zum Ablauf 

des Semesters geltend gemacht werden, für das die 

Gebühren angefallen sind. 

■ § 5 Bescheinigungen, Zeugnisse, 

Prüfungen, Nebenkosten 

1. Teilnahmebescheinigung m 1,50 

Zeugnisse bei Prüfungen: 

ohne Prüfungsgebühr m 2,50 

mit Prüfungsgebühr m 17,50 

(für alle gilt: bei Versand zuzügl. Porto) 

2. Nebenkosten (Skripte, Kopien, Gerätegebühren) werden 

auf die Teilnehmer umgelegt und zusätzlich zum 

Kursentgelt erhoben.

Sprachen 

Englisch 001 

Grundstufe 

Sie haben noch einige englische Grundkenntnisse 

im Kopf und verstehen zwar 

manches, trauen sich aber nicht mitzureden? 

In diesem Kurs haben Sie die 

Gelegenheit Englisch zu sprechen und 

zu üben und Ihr Grundwissen auszubauen. 

Wir bearbeiten ein erwachsenengerechtes 

Lehrbuch und üben vor allem 

das Sprechen in netter Runde. 

Frau Kerstin Stark 

Donnerstag, 18:00 - 19:30 Uhr 

25.9.2008 

Hauptschule Eckental, Zeichensaal 

15 Abende · 64,50 € 

English network 2 - new edition 

Englisch 

am Vormittag 002 

Sie haben noch einige englische Grundkenntnisse 

im Kopf und verstehen zwar 

manches, trauen sich aber nicht zu 

reden? In diesem Kurs haben Sie Gelegenheit, 

Englisch zu sprechen und zu 

üben und Ihr Grundwissen auszubauen. 

Wir erarbeiten ein erwachsenengerechtes 

Lehrbuch und üben vor allem das 

Sprechen in netter Runde. 

Frau Susanne Weber 

Mittwoch, 10:15 - 11:45 Uhr 

24.9.2008 

Interimsgebäude Gymnasium, Raum 4 

15 Vormittage · 64,50 € 

English Network 3 - new edition, ab 

Unit 4 

Englisch 

Conversation 003 

Mittelstufe 

This course is designed to brush up your 

English oral abilities as well as the 

usage of the language in everyday life 

and your job. Telephoning and correspondence 

are part of the course as well 

as literature and powers - fun included. 

Herr Wolfram Hahn 

Freitag, 18:30 - 20:00 Uhr 

26.9.2008 

Hauptschule Eckental, Raum 3.01 

15 Abende · 64,50 € 

Elements 3 / Hueber Verlag 

Englisch 


Improve your English by joining our 

group! We talk, read and occasionally 

brush up some grammar. 

Für Teilnehmer mit sehr guten Grundbzw. 

Mittelstufenkenntnissen. 

Frau Doris Benker 

Montag, 9:00 - 10:30 Uhr 

6.10.2008 



English Network Certificate Skills (ab 

Unit 11/12) 

das neue Lehrwerk wird während des 

Kurses bekannt gegeben 

Englisch 


Mittelstufe 

Easy Conversation 

We read different texts, brush up grammer 

and enjoy talking English, even if 

we`re not perfect. 

Frau Irmgard Tschierske 

Mittwoch, 9:00 - 11:15 Uhr 

1.10.2008 

Rat- und Bürgerhaus Kalchreuth 


inkl. 0,50 € Lernmittelgebühr 

Network plus new edition , Lekt. 5 + 

Lektüre 

Englisch 


Conversation Course - 

Mittelstufe 

You are fairly fluent in English, maybe a 

little out of practice. You are interested 

in talking about all kinds of topics form 

everyday life to political events. You 

want to read a text from time to time 

and brush up some grammar occasionally. 

Frau Doris Benker 

Montag, 10:30 - 12:00 Uhr 

6.10.2008 







Englisch 007 

Oberstufe 

Conversation in the morning - for 

advanced learners 

Students should be able to converse 

fairly fluently in English. No books 

required. 

Frau Helgard Meyer-Pittroff 

Mittwoch, 10:15 - 11:45 Uhr 

24.9.2008 

Altes Rathaus Brand, OG 



Refresher Course 008 

Improve your English by joining our 

group of friendly people. We work with 

different materials, talk about this and 

that, repeat some grammar and have a 

lot of fun. 

Frau Susanne Weber 


24.9.2008 



Englisch für Kinder 009 

5 - 7 Jahre 

mit und ohne Vorkenntnisse. 

Wir singen, spielen, basteln und malen 

zusammen und so wird Englisch spielerisch 

erlernt. 

Frau Barbara Heurung 

Freitag, 14:30 - 15:30 Uhr 

26.9.2008 

Schule Heroldsberg, Raum 1.03 

10 Nachmittage · 25,80 € 

Buntstifte, Klebestifte 

Materialkosten 3,00 € 

Italienisch 010 

5. Semester 

Buch 1 ist geschafft! Jetzt geht es in die 

Details! Wir lernen reden und üben 

lesen. Wiedereinsteiger sind herzlich 

willkommen. 

Frau Dr. Fabienne Feller-Geißdörfer 

Mittwoch, 19:30 - 21:00 Uhr 

24.9.2008 

VHS-Raum im Sparkassengebäude 

Eschenau 

15 Abende · 64,50 € 

Linea Diretta 1 B, Lezione 1 

5 

Italienisch 

Mittelstufe 011 

Für Teilnehmer/innen, die den ersten 

Band eines Italienisch-Lehrwerkes beendet 

haben und darauf aufbauen wollen 

oder schon damit begonnen haben. Der 

Kurs ist ideal für alle, die ohne Stress 

lernen wollen und ein langsames Vorgehen 

bevorzugen. 

Frau Sandra Franco-Hahn 

Dienstag, 18:30 - 20:00 Uhr 

23.9.2008 


15 Abende · 64,50 € 

Linea Diretta neu 1 b, Lezione 3 

Italienisch 


12. Semester 

Wir wollen weiter lernen, damit wir im 

nächsten Urlaub auch Alltagsgespräche 

verstehen und daran teilnehmen können. 

Wiedereinsteiger sind herzlich willkommen! 

Frau Mirta Holzberger 

Mittwoch, 10:00 - 11:30 Uhr 

1.10.2008 

Altes Schloss Brand 


Linea Diretta 2 ab Lekt.2 + 

Arbeitsbuch 

Italienisch 013 

Mittelstufe 

Interessante aktuelle italienische Texte, 

Grammatik entsprechend dem Bedarf, 

Hörverständnisübungen, italienische 

Filme. 

Frau Sonja Mahler 


25.9.2008 

Schule Heroldsberg, Raum 1.03 

12 Abende · 51,60 € 

Individuelle Textvorgabe 



KKeeiinnee lliieeggtt 

nnäähheerr!!

6 

Italienisch 


Konversation - 

Fortgeschrittene 

Für Teilnehmer mit guten Italienischkenntnissen, 

die bei freiem Sprechen 

über interessante, aktuelle und kulturelle 

Themen nicht aus der Übung geraten 

wollen. Wir wiederholen und vertiefen 

außerdem wichtige grammatische 

Strukturen. Wiedereinsteiger willkommen! 

Frau Mirta Holzberger 


1.10.2008 



Linea diretta 2 + Arbeitsbuch ab 

Lekt. 11 + Arbeitsbuch 

Italienisch 

Fortgeschrittene 015 

Il corso è destinato a persone con 

padronza dell `italiano desiderose die 

conversare in lingua italiana, ampliore il 

vocabolario, ripassare alwni temi grammaticali 

particolarmente difficili e di 

conoscere la complessa realtà italiana. 

Frau Sandra Franco-Hahn 

Dienstag, 20:00 - 21:30 Uhr 

23.9.2008 


15 Abende · 64,50 € 

Espresso 3 (Hueber-Verlag) 

Im Zentrum 

Eckentaler Str.10 • Eckental 

Telefon 0 9126 - 4915 

info@brillenladen.ws 

Französisch 

für Anfänger und 

Wiedereinsteiger 016 

Wir fangen ganz von vorne an, damit Sie 

sich im Urlaub verständigen können. 

Frau Anne Magaud 


25.9.2008 




Voyages Band 1 

Französisch 

Grundstufe 017 

Wir arbeiten im Buch weiter und 

wiederholen die wichtigsten Abschnitte. 


Dienstag, 18:00 - 19:30 Uhr 

23.9.2008 


15 Abende · 65,50 € 


Facette 2, Lekt.3/4 




Französisch 

"Conversation 

en soirée" 018 

Nous parlons de thèmes actuels et faisons 

un peu de grammaire 


Dienstag, 19:30 - 21:00 Uhr 

23.9.2008 


14 Abende · 61,20 € 


"Cafè au lait 

zum Frühstück" 019 

Wir arbeiten mit "Couleurs de France" 

Band 2, Lekt. 8/9 und üben die 

"Conversation". 



25.9.2008 




Hinweise für den Unterricht in Schulräumen: 

Es ist nicht gestattet, in den Unterrichtsräumen zu rauchen. Texte auf 

den Tafeln dürfen nicht abgewischt werden. Die Klassenzimmer bitte so 

verlassen, wie sie angetroffen wurden, d.h. Tische und Stühle wieder auf 

ihren alten Platz stellen. Ihre Volkshochschule dankt. 

Frank MitWas 

guckst 

Du??? 

Spanisch 

für Anfänger 020 

Für Teilnehmer/innen ohne 

Vorkenntnisse. 

Haben Sie schon mal erfolglos abgebrochen 

oder wollen nur sehr langsam lernen? 

Für alle, die glauben, kein Sprachtalent 

zu haben. Wir beginnen von 

Grund auf! 

Frau Maria Elvira Krause 

Freitag, 18:00 - 19:30 Uhr 

26.9.2008 


15 Abende · 64,50 € 

El nuevo curso 1, Lekt. 1 

Spanisch 021 

2. Semester 

Für Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen, 

die die spanische Sprache ohne 

Stress erleben möchten. Das praktische 

Anwenden der Sprache steht im Vordergrund. 

Frau Maria Elvira Krause 

Dienstag, 18:00 - 19:30 Uhr 

23.9.2008 


15 Abende · 64,50 € 

El nuevo curso 1, Lekt. 5 

"Uno, dos, 

tres...español " 022 

Spanisch für Anfänger mit 

Vorkenntnissen – 4. Semester 

Sie reisen gerne privat oder beruflich 

nach Spanien oder Lateinamerika, 

jedoch fehlen Ihnen buchstäblich die 

Worte? In diesem Kurs lernen Sie - uno, 

dos, tres... ganz ohne Stress - grundlegende 

grammatikalische Strukturen und 

einen umfangreichen Grundwortschatz. 

Sie werden lernen, sich in Alltagssituationen 

auszudrücken, einfache Gespräche 

zu verstehen und darauf zu reagieren. 

Nebenbei erfahren Sie Interessantes 

aus der spanischsprachigen Welt. 

Frau Petra Buholzer-Sepúlveda 

Freitag, 16:00 - 17:30 Uhr 

19.9.2008 


15 Nachmittage · 65,- € 


El nuevo curso 1, ab Lekt. 9

Español 

paso a paso 023 

Grundstufe II - 6. Semester 

Spanisch für Teilnehmer mit ausreichenden 

Grundkenntnissen und Wiedereinsteiger. 

Fehlen Ihnen die Worte, wenn 

Sie in Spanien oder Lateinamerika 

unterwegs sind? Dann sollten Sie Schritt 

für Schritt (paso a paso) etwas dagegen 

tun! In diesem Kurs lernen Sie sich im 

spanisch sprechenden Ausland besser 

zurecht zu finden, Menschen und Kultur 

zu begreifen. Von Anfang an werden Sie 

mit viel Spaß Spanisch verstehen und 

sprechen können. Die notwendigen 

grammatischen Strukturen lernen Sie 

nebenbei. 


Mittwoch, 18:30 - 20:00 Uhr 

24.9.2008 


15 Abende · 65,- € 


El nuevo curso 2, ab Lektion 9 

Español 

para avanzados 024 

Spanisch - Aufbaustufe 

Sprachtraining für Fortgeschrittene mit 

ausreichenden Grundkenntnissen aus 

mindestens 6 VHS-Semestern oder vergleichbaren 

Vorkenntnissen. In diesem 

Kurs liegt das Augenmerk auf dem Ausbau 

der vorhandenen grammatikalischen 

Strukturen und der Verbesserung der 

Ausdrucksfähigkeit. Neben der Arbeit 

mit dem Lehrbuch als Grundlage für die 

Grammatik und Schreibübungen stehen 

Konversationsübungen zu Themen aus 

der spanischsprachigen Welt im Vordergrund. 

Mit Filmmaterial, Musik und Texten 

aus Presse und Literatur. 



25.9.2008 


15 Abende · 65,- € 





Espanol - 

así me gusta 025 

Spanisch - Mittelstufe - 

7. Semester 

Für alle, die endlich auch mitreden, mitlachen 

und mitlesen wollen in der 

zweit(?) -wichtigsten Sprache der Welt. 

In diesem Kurs steht die Kommunikation 

in Alltagssituationen im Mittelpunkt. Die 

notwendige Grammatik wird unkompliziert 

und mit Spaß eingeübt. So lernen 

Sie Gespräche zu verstehen und darauf 

zu reagieren. Nebenbei erfahren Sie 

Interessantes aus dem spanischsprachigen 

Kulturbereich. Mit Musik und Texten 

aus Presse und Literatur. Für Teilnehmer 

mit Grundkenntnissen aus mindestens 5 

VHS-Semestern. 


Dienstag, 17:30 - 19:00 Uhr 

23.9.2008 

Hauptschule Eckental, Musikzimmer 

15 Abende · 65,- € 

inkl. 0,50 Lernmittelgebühr 

El nuevo curso 3 , Lektion 1 

7 

Mindest- 

Teilnehmerzahl 

Die Mindestteilnehmerzahl 

wird von der Volkshochschule 

nach den Erfordernissen des 

jeweiligen Kurses festgelegt. 

Bei zu wenig Teilnehmern 

behält sich die Volkshochschule 

vor, den Kurs abzusagen 

oder in Übereinstimmung mit 

den Teilnehmern entweder 

die Gebühr anteilmäßig zu 

erhöhen oder – soweit möglich 

– die Kursdauer zu kürzen. 

(Mindestteilnehmerzahl 12, 

mit Ausnahme der EDV-Kurse).

8 

Gesundheit 

Feldenkrais 026 

Bewusstheit durch Bewegung 

Mit der Feldenkrais-Methode können Sie 

Ihre Rückenschmerzen lindern und lernen, 

sich ganz davon zu befreien. Einfache 

Bewegungen werden ohne Anstrengung 

ausgeführt und verhelfen Ihnen 

zur Entspannung. Ihre Wirbelsäule wird 

freier und beweglicher. Ihr Rücken kann 

alte Verspannungen auflösen und lebendiger 

werden. 

Frau Heike Steinbauer 

Freitag, 20:00 - 21:30 Uhr 

26.9.2008 


15 Abende · 64,50 € 

1 Decke, 1 Paar Socken, warme und 

bequeme Kleidung 

Gesunde Augen 

mit der Feldenkrais- 

Methode 027 

Der vorherrschende Gebrauch der Nahsicht 

führt zu chronisch überanstrengten 

Augen und Verspannungen. Um 

gesunde Augen zu behalten, müssen 

diese das gesamte Spektrum ihrer Sicht 

von sehr nah bis sehr weit entfernt nutzen. 

Mit entsprechenden Lektionen lernen 

wir die Augen auf entspannte Weise 

zu bewegen und die Qualität unserer 

Sicht zu verbessern. 


Samstag, 11:00 - 13:30 Uhr 

31.1.2009 


1 Vormittag · 8,- € 

1 Decke, 1 Paar Socken, warme und 


�VHS-Telefon: 

0 9126/903-226 

Feldenkrais 

und Stimme 028 

Diese Lektion von Moshe Feldenkrais 

wendet sich besonders an Berufstätige, 

die viel reden müssen und Hobbysänger. 

Sie lernen bewusst wahrzunehmen, wie 

man den Atem besser führt, mehr Resonanz 

in der Stimme findet, ohne 

Anstrengung lauter spricht, Zunge und 

Kiefer schnell, aber mühelos bewegt. 


Samstag, 14 - 18 Uhr, 31.1.2009 


1 Nachmittag · 12,80 € 

1 Paar Socken, 1 Decke, warme und 


Die Dorn-Methode 029 

Selbsthilfeübungen der Dorn-Methode. 

Geradestehen im Alltag durch die Dorn- 

Methode. Schmerzfrei durch sanften 

Daumendruck. Sie erfahren etwas über 

die Vorgehens- und Wirkungsweise dieser 

Behandlungsart. Für die Menschen 

mit Rücken- und Gelenkproblemen gilt 

die Dorn-Methode als Geheimtipp. Sie 

erlernen einfache Selbstübungen zur 

Korrektur der Beinlängendifferenzen, zur 

Linderung von Kreuzschmerzen, Knieund 

Hüftbeschwerden unter fachkundiger 

Anleitung. 

Frau Anna Velisek 

Dienstag, 18:00 - 21:00 Uhr 

7.10.2008 

Hauptschule Eckental, Physiksaal 

2 Abende · 17,20 € 

Gymnastikmatte, Decke, Handtuch 

bequeme Kleidung, Getränk 

Die Dorn-Methode 030 

Selbsthilfeübungen der Dorn-Methode. 

Geradestehen im Alltag durch die Dorn- 

Methode. Schmerzfrei durch sanften 

Daumendruck. Sie erfahren etwas über 

die Vorgehens- und Wirkungsweise dieser 

Behandlungsart. Für die Menschen 

mit Rücken- und Gelenkproblemen gilt 

die Dorn-Methode als Geheimtipp. Sie 

erlernen einfache Selbstübungen zur 

Korrektur der Beinlängendifferenzen, zur 

Linderung von Kreuzschmerzen, Knieund 

Hüftbeschwerden unter fachkundiger 

Anleitung. 



22.1.2009 


2 Abende · 17,20 € 

Gymnastikmatte, Decke, Handtuch 





Rückenmassage 

nach Breuß 031 

Es handelt sich um eine feinfühlige, 

energetische Rückenmassage, welche 

dabei hilft, die Bandscheiben wieder zu 

regenerieren und den Energiefluss zu 

verbessern. Dazu wird Johanniskrautblütenöl 

auf Olivenbasis verwendet. In diesem 

Kurs können Sie diese wohltuende 

Massageart Schritt für Schritt unter 

fachkundiger Anleitung in Partnerarbeit 

erlernen. 


Dienstag, 17:30 - 21:15 Uhr 

17.2.2009 


1 Abend · 10,75 € 

Gymnastikmatte, Decke, Handtuch, 


Gesunder Schlafplatz - 

gut geschlafen 032 

Grundlage für Regeneration, Vitalität, 

Therapieerfolge und Lebensqualität. 

Schlafstörungen sind oft der Anfang 

nachhaltiger gesundheitlicher Probleme. 

Auch wenn durchgeschlafen wird, können 

Stressbelastungen am Schlafplatz 

die notwendige Regeneration verhindern. 

3000 Stunden im Jahr liegt der 

Mensch im Bett; wenn hier Störungen 

auftreten, ist eine dauerhafte Gesundheit 

nicht zu erhalten. Die Belastungen 

sind vielseitig, lassen sich aber oft mit 

einfachen Mitteln verhindern. Jede Art 

Elektrosmog aus dem Haus und von 

Außen, Mobilfunk und viele interne 

Funksysteme, auch aus der Nachbarschaft, 

Störungen aus dem Gebäude und 

Schlafraum, Ausstattung und Klima im 

Schlafraum, Raumausstattung und ein 

gesundes Kinderzimmer. Besonders 

wichtige Bereiche sind die Ausstattung 

der Betten, Gestaltung des Schlafraumes, 

Bettstandorte, gesunde Möbel, 

Boden- und Wandgestaltung. Praktische 

Beispiele im Vortrag helfen Probleme zu 

erkennen und Gesundheit zu sichern. Ein 

krankes Bett ist das sicherste Mittel, die 

Gesundheit zu ruinieren! 

Herr F. Theodor Jochims 


15.1.2009 


1 Abend · 6,- € 

Schreibzeug 

Moderne Kommunikation 

nutzen, ohne Schaden 

zu nehmen 033 

Mobilfunk - Handy - Telefon - 

interne Funksysteme 

Die praktische Erfahrung vieler Ärzte hat 

gezeigt, dass zunehmend gesundheitliche 

Probleme mit hochfrequentierter 

Strahlung verbunden sind. Moderne 

Kommunikation muss nicht schaden, 

wenn wir richtig damit umgehen. Das 

gilt für den Einfluss durch Mobilfunk 

genau so wie die Nutzung des Handy 

oder interner Funksysteme wie Telefon, 

W-Lan, einige Ausführungen von Babyfonen 

usw. Die Veranstaltung mit praktischen 

Vorführungen und moderner 

Messtechnik erfasst alle Möglichkeiten 

hochfrequenter Strahlung im privaten 

Bereich und am Arbeitsplatz. Technische 

Möglichkeiten der Abschirmung und 

Strahlenminderung werden praktisch 

vorgeführt. Außerdem Informationen zu 

Mobilfunksendern, Standortwahl, Sendeleistungen, 

Strahlungsverteilung, 

Mobilfunksenderleistung, technische 

Ausstattung. 

Herr F. Theodor Jochims 


5.2.2009 

Hauptschule Eckental Physiksaal 

1 Abend · 6,- € 

Schreibzeug 

Qi Gong - 8 Brokat- 

Übungsreihe im 

Stehen 034 

Qi Gong umfasst ein umfangreiches System 

verschiedener gymnastischer und 

meditativer Übungen aus dem alten 

China. Ihnen ist allen gemeinsam, dass 

Sie das Qi - die Lebensenergie - stärken 

und ausgleichen. Qi Gong kann seinen 

Übenden von der Anspannung des Alltags 

befreien, seine Körperhaltung optimieren, 

die Atmungsintensität und Konzentrationsfähigkeit 

vertiefen und Stress 

wirksam abbauen und verhindern. 

Anhand den einfachen 8-Brokat Übungen 

im Stil von Süd-Shaolin werden wir 

uns den Qigong Zustand erüben. 

Herr Robert König 

Samstag, 14:30 - 17:30 Uhr 

27.9.2008 



bequeme Kleidung, Gymnastik- oder 

Turnschuhe und Isomatte/Decke

„Qi Gong 

für den Rücken“ 035 

Eine gesunde und bewegliche, für den 

Qi-Fluß durchlässige Wirbelsäule ist von 

zentraler Bedeutung für die Gesundheit 

unseres Körpers und unsere eigene 

Lebensqualität. Wir lernen einfache, 

aber wirkungsvolle Qi Gong-Übungen 

für unseren Rücken - im Stehen, Sitzen 

und Liegen. 

Herr Bernd Uhlich 

Sonntag, 10:00 - 16:00 Uhr 

19.10.2008 


1 Tag · 17,20 € 

Decke und Isomatte, bequeme Kleidung 

Unser Lymphsystem - 

Basis für das 

Wohlbefinden 036 

Die Versorgung der Zellen mit Nährstoffen 

und der Abtransport von Stoffwechselrückständen, 

die zur Ausscheidung 

gebracht werden müssen, ist eine wichtige 

Aufgabe des Lymphsystems. Warum 

werden wir steif und unbeweglich, 

warum stagniert die Lymphflüssigkeit? 

Was hat dies mit dem Säure-Basen- 

Haushalt zu tun und wie kann man die 

Lymphe wieder in Fluss bringen? In diesem 

Seminar werden wir drei wichtige 

Säulen der Gesunderhaltung erarbeiten. 

Ein gut funktionierendes Lymphsystem 

ist die Basis für unsere Gesundheit. 

Säure-Fasten® - Was ist das? 

Man liest und hört viel von Übersäuerung 

(Akidose). Woran kann man die 

Übersäuerung selbst erkennen und wie 

ihr entgegen wirken? Dies setzt die 

Bereitschaft voraus, selbst etwas zu tun 

und die Gesundheit in die eigenen 

Hände zu nehmen. Sie erfahren, wie Sie 

richtig fasten ohne hungern zu müssen, 

damit Sie den Körper entsäuern, entgiften, 

entschlacken und entlasten. Sie 

schaffen Sie Platz für Neues, Gutes, 

Positives, Reines und die Grundlage für 

Energieaufbau. 

Akidose-Selbstmassage 

nach Rosemarie Holzer 

Ein deutlich sichtbares Zeichen einer 

Übersäuerung und Stauung im Gewebe 

ist die Cellulitis. Ebenso können Gelenkbeschwerden, 

Erschöpfungszustände, 

Kopfschmerzen oder Verdauungsprobleme 

Hinweise dafür sein, um hier nur 

einige zu nennen. Durch spezielle Massagegriffe 

bringen wir die Lymphe wieder 

in Fluss und helfen so unserem Körper, 

angestaute Säuren auszuscheiden. 

Es wird der ganze Körper massiert. 

Ergänzt durch körperliche Bewegung 

und basenüberschüssige Ernährung können 

wir den Säure-Basen-Haushalt harmonisieren 

und für einen gesunden 

Stoffwechsel sorgen. 

Lymph-Draining - nach Roswitha Schaf 

Dies bedeutet: die Lymphe zum Fließen 

(Drainage) bringen durch Training. Eine 

Übungsmethode, die man gezielt bei 

verschiedenen Stauungszuständen einsetzen 

kann, damit wir wieder beweglich 

und elastisch werden und unsere Organe 

und die Atmung besser funktionieren 

können. 

Frau Roswitha Schaf 

Freitag, 26.09.2008, 19 - 22 Uhr 

Samstag, 27.09.2008, 14 - 19 Uhr 

Bücherei, Multimediaraum 

1 Wochenende · 23,- € 

Schreibzeug 

Für Samstag: ein Massageöl oder eine 

Lotion, Badebekleidung, leichte Gymnastikkleidung 

+ Isomatte oder Decke. 

Sanftes Fasten 037 

So starten Sie gut gerüstet in 

den Winter 

Machen Sie es sich leichter - frei von 

überflüssigem Ballast sind Sie den 

Anforderungen des Alltags besser 

gewachsen und fühlen sich wohler. Eine 

Woche sanftes Fasten nach Buchinger 

zur Regenerierung von Körper, Geist und 

Seele. Gemeinsam mit Gleichgesinnten 

unter fachkundiger Anleitung, mit vielen 

nützlichen Tipps und Büchern zum 

Schmökern. Die Teilnahme ist für gesunde 

Personen in Selbstverantwortung. Im 

Zweifelsfall bitte den Arzt fragen. 

Frau Gabriela Kühne 

Dienstag, 19:00 - 21:00 Uhr 

4.11.2008 


Eschenau 

5 Abende · 34,- € 

Teetasse und kleiner Löffel 

Migräne – 

nicht mit mir 038 

Dieser Kurs vermittelt Grundwissen zum 

Krankheitsbild der Migräne und informiert 

über mögliche Ursachen und Auslöser. 

Erfolgreiche Behandlungskonzepte 

zur sanften Selbsthilfe werden aufgezeigt 

und durch praktische Übungen 

erlernt. 

Frau Karin Schmitz 

Dienstag, 18:30 - 21:30 Uhr 

28.10.2008 


1 Abend · 6,50 € 




Essen was der 

Körper braucht! 039 

Ernährung für Kinder und Erwachsene 

Die passende Ernährung für Ihren 

Metabolic-Typ! 

- richtig und gesund „Abnehmen“ 

und gleichzeitig den Stoffwechsel 

regulieren 

- Hormonspiegel ausgleichen durch 

Ernährung 

- vom Übergewicht zum Idealgewicht 

- schnell und einfach hochwertige Speisen 

zubereiten 

- Gewürze und Kräuter u.v.m. 

Frau Lilo Wäschenfelder 

Montag, 19:30 - 21:00 Uhr 

29.9.2008 


1 Abend · 6,- € 

Essen für Kraft, Energie 

und Wunschgewicht 040 

Entsäuerung durch richtige 

Lebensmittelauswahl 

- Auflösung alter Glaubenssätze wie 

„man gönnt sich ja sonst nichts“ oder „ 

im Alter wird man automatisch dicker“ 

- positives Denken gibt uns Kraft 

- abnehmen und trotzdem mit allen 

Sinnen genießen 

- mehr Lebensqualität und Schwung 

- wie kann man die Nerven stärken bei 

Stress und Erschöpfung 


Dienstag, 19:30 - 21:00 Uhr 

21.10.2008 


1 Abend · 6,- € 

Abnehmen und gleichzeitig 

den Hormonspiegel 

regulieren! 041 

- wenn Leidenschaft nur Leiden schafft 

- essen Sie sich gesund (z.B. Gelenkschmerzen) 

- auf das richtige Essen kommt es an 

- warum kann man auch bei weniger 

Nahrung zunehmen 

- die Kohlenhydratfalle 

- neue Erkenntnisse - das Metabolic- 

Prinzip 

- Speisen wie ein Gourmet 


Montag, 19:30 - 21:00 Uhr 

1.12.2008 


1 Abend · 6,- € 

9 

Immunsystem stärken 

mit Pflanzenheilkunde 

und Homöopathie 042 

Vorbeugen ist besser als heilen - dieser 

Spruch gilt vor allem im Winterhalbjahr. 

Wie können wir unser Immunsystem mit 

Hilfe der Naturheilkunde so stärken, 

dass wir möglichst wenig infektanfällig 

sind. Dieser Frage wird am Kursabend 

nachgegangen. 

Frau Heike Klischat 

Dienstag, 20:00 - 22:00 Uhr 

25.11.2008 


1 Abende · 6,- € 

Schreibzeug 

Die homöopatische 

Hausapotheke 043 

Mit diesem Kurzseminar erhalten Sie 

einen Einblick in die Homöopathie und 

die Möglichkeit, akute Erkrankungen 

selbst zu behandeln. Lernen Sie Arzneimittel 

für die Behandlungen von Verletzungen, 

Erkältungen und grippalen 

Infekten sowie Magen-Darm-Erkrankungen 

kennen und anwenden. 

Frau Dr. Jutta Siebold 

Montag, 19:30 - 21:00 Uhr 

10.11.2008 


3 Abende · 12,90 € 

Schreibzeug 

Wechseljahre - 

Übergänge 044 

Die Wechseljahre beginnen schon vor 

dem Ausbleiben der letzten Menstruation 

und sind ein natürlicher Prozess des 

Lebens von jeder Frau. Sie erfahren an 

diesem Abend Wissenswertes über die 

Veränderung von Körper und Seele und 

Unterstützungsmöglichkeiten aus dem 

naturheilkundlichen Bereich. Fragen, die 

Sie mitbringen werden beantwortet (z.B. 

Hormone ja oder nein). 

Frau Irene Willuweit 

Mittwoch, 19:00 - 20:30 Uhr 

12.11.2008 


1 Abend · 6,- €

10 

Progressive 

Muskelentspannung 

nach Jacobsen 045 

Erschöpft? Müde? Ausgebrannt? Alles 

zuviel? Zur Ruhe finden und Lebensenergie 

tanken mit vertiefenden Übungen, 

Phantasiereisen und mehr. Der 

moderne Mensch ist sehr hohen Anforderungen 

in Beruf, Familie und Freizeit 

ausgesetzt. Wir stehen unter Stress, der 

sich in vielfältigen Krankheitsbildern 

bemerkbar machen kann, wie Schlafstörungen, 

Kopfschmerzen, Nervosität, 

Migräne, hoher Blutdruck, Verdauungsbeschwerden, 

depressive Verstimmung, 

um nur einige zu nennen. Entspannung 

muss wieder erlernt und geübt werden, 

um den Körper die notwendigen Ruheund 

Regenerationsphasen zu ermöglichen. 

Erst dann ist dies eine aktive 

Erholung, in der Sie Kraft schöpfen für 

die vielfältigen Erfordernisse des Alltags. 

Tun Sie sich etwas Gutes! 

Frau Reinhild Groß 

Montag, 19:00 - 20:30 Uhr 

6.10.2008 


10 Abende · 43,- € 

Isomatte, Decke, kleines Kissen, 


Osteoporose - ein 

unausweichliches 

Schicksal? - Nein! 046 

Wie bilde oder erhalte ich mir starke 

Knochen? Wertvolle Tipps für Frauen 

und Männer ab der Lebensmitte. Test zur 

Einschätzung Ihres Erkrankungsrisikos. 

Körperliche Aktivität 

Die Wichtigkeit der richtigen und effektiven 

Bewegung mit ihren positiven 

Auswirkungen auf die Knochengesundheit 

und den Muskelapparat wird dargestellt. 

Ein Bewegungsprogramm wird 

praktisch geübt. 

Ernährung 

Wie kann ich mit gezielter altersangepasster 

Ernährung mein Wohlbefinden 

und meine Knochen stärken? Was sind 

Risikofaktoren, Calciumräuber etc.? 

Entspannung 

Lösen von Muskelverspannungen 


Montag, 19:00 - 20:30 Uhr 

12.1.2009 


Eschenau 

3 Abende · 17,20 € 

Bluthochdruck - Alltagstaugliche 

Tipps! 047 

Neben einer medikamentösen Behandlung 

beeinflusst eine bewusste Lebensweise 

diese Erkrankung in hohem Maße. 

Werden Sie aktiv! Was Sie über eine 

ausreichende Kaliumzufuhr, erhöhten 

Proteinkonsum, Salz, Fette mit Omega- 

3-Fettsäuren, Übergewicht, Kaffee, 

Stressabbau und Lebensenergie wissen 

sollten. 


Freitag, 19:00 - 20:30 Uhr 

9.1.2009 


Eschenau 

1 Abend · 5,- € 

Biochemie 

nach Dr. Schüßler 048 

Durch Einnahme der potenzierten Mineralsalze 

können wir den Heilungsprozess 

bei vielen körperlichen und seelischen 

Alltagsbeschwerden beschleunigen. Vorgestellt 

werden die 12 verschiedenen 

Salze mit ihren Antlitzzeichen. Darüber 

hinaus werden Wirkung, Anwendung 

sowie auch die kurmäßige Einnahme bei 

verschiedenen Krankheiten besprochen. 

Frau Antje Bogner 

Mittwoch, 18:00 - 20:00 Uhr 

14.1.2009 


1 Abend · 5,- € 

Schreibzeug, Farbstifte 

Die homöopatische 

Hausapotheke 049 

Es muss nicht immer gleich die chemische 

Keule sein. Kopfschmerzen, beginnende 

Erkältungen oder Durchfallerkrankungen 

lassen sich auch recht gut 

mit homöopathischen Mitteln behandeln. 

Es werden die wichtigsten Mittel 

für die eigene Hausapotheke ausführlich 

vorgestellt. 

Herr Helmut Deinzer 

Samstag, 10:00 - 16:00 Uhr 

27.9.2008 


1 Tag · 17,20 € 

Schreibzeug 

Kosten für Skript: 5 € 




Homöopatische 

Erste Hilfe 050 

An diesem Abend geht es um die 

Behandlung akuter Störungen wie z.B. 

leichter Alltagsverletzungen, Brandblasen, 

Verstauchungen, Kreislaufschwäche 

oder Insektenstichen. 


Mittwoch, 19:00 - 21:30 Uhr 

24.9.2008 


1 Abend · 7,20 € 

Schreibzeug 

Erste Hilfe 

mit Akupressur 051 

Seit Jahrhunderten schon nutzt man in 

China spezielle Punkte auf der Körperoberfläche, 

um akute und chronische 

Störungen an inneren Organen wirkungsvoll 

zu beeinflussen. Die erstaunliche 

Wirkung dieser Punkte kann nicht 

nur mit dem Setzen von Nadeln, sondern 

auch schnell und einfach durch Fingerdruck 

hervorgerufen werden. Neben 

einer kurzen Einführung in die chinesische 

Sicht der Dinge werden die verschiedenen 

Punkte gezeigt, die, natürlich 

nur ergänzend zu weiteren 

Maßnahmen, insbesondere in Notfallsituationen 

angewandt werden können. 


Mittwoch, 19:00 - 21:30 Uhr 

1.10.2008 


2 Abende · 14,30 € 

Schreibzeug 

IMPRESSUM 

Herausgeber: 

Volkshochschule, 

90542 Markt Eckental · 

Rathausplatz 1 

Gestaltung und 

Gesamtherstellung: 

NOVUM 

Verlag & Werbung 

90542 Eckental 

Orchideenstraße 43 

Auflage: 

13.000 Exemplare 

Reines Wasser - Gesundheit 

zum Trinken! 052 

Wie man preiswert und leicht zum saubersten 

und gesunden Wasser kommt! 

Welche Filtersysteme gibt es, wofür sind 

sie nützlich und worin unterscheiden sie 

sich. Es gibt zahlreiche Methoden, Wasser 

zu filtern und zu beleben, damit es 

zum reinen Genussmittel wird. Im Vortrag 

erfahren Sie vieles über Wasser, 

was sie bisher vermutlich nicht einmal 

ahnten, welche Möglichkeiten der Wasseraufbereitung 

und Wasserbehandlung 

es gibt und was davon zu halten ist. Ein 

ausgewähltes, preiswertes System wird 

vorgestellt. 

Herr Uwe Dippold 


2.10.2008 


1 Abend · 7,- € 

PEKIP-Bewegungsspiele 

für Babys 

Spiel- und Bewegungsanregungen für 

Eltern mit ihren Babys nach dem Prager 

Eltern-Kind-Programm. Im intensiven 

Kontakt und in der genauen Beobachtung 

erfahren Sie, was Ihrem Kind Spaß 

macht, wie lange es sich bewegen und 

spielen will. Sie haben die Möglichkeit, 

Ihr Kind in jeder Entwicklungsphase 

bewusster zu erleben und es durch Spiel 

und Bewegung anzuregen. Die Kinder 

machen ihre ersten Erfahrungen im 

Umgang mit Gleichaltrigen. Die Kontakte 

in der Gruppe ermöglichen es Ihnen, 

Ihre Erfahrungen auszutauschen, miteinander 

und voneinander zu lernen und 

wichtige Themen zu besprechen. 

Geburtsdatum des Kindes bitte bei der 

Anmeldung angeben. 

Frau Ute Burgermeister 

Freitag, 9:00 - 10:30 Uhr 

17.10.2008 



Gebühr pro Erwachsener: 43,00 €, 

Gebühr pro Baby: 32,25 €, 

Handtuch, bequeme, leichte Kleidung 

geb. 12/07 bis 04/08 053 

Freitag, 09.00 – 10.30 Uhr 

17.10.2008 

geb. 04/08 bis 08/08 054 

Freitag, 10.45 – 12.15 Uhr 

17.10.2008

Sport und Tanz 

Ganzheitliches 

Muskeltraining 055 

Grundgedanke dieses Kurses ist das 

konsequente Training der gesamten 

Körpermuskulatur. 

Herr Clemens Heinermann 

Montag, 18:30 - 20:00 Uhr 

22.9.2008 

Turnhalle Brand, Kraftraum 

18 Abende · 77,40 € 

Isomatte / Handtuch 

Funktionelles 


Grundgedanke dieses Kurses ist das 

konsequente Training der gesamten 

Körpermuskulatur. 

Frau Dagmar Kratzer 

Montag, 18:30 - 20:00 Uhr 

22.9.2008 

3-fach-Turnhalle, Kraftraum 

18 Abende · 77,40 € 

Handtuch 

Funktionelles 


Intensives Muskeltraining der 

kompletten Körpermuskulatur. 

Ideal für jedes Alter! 

Herr André Fuchs 

Mittwoch, 18:30 - 20:00 Uhr 

1.10.2008 

Turnhalle Eckenhaid, Kraftraum 

13 Abende · 55,90 € 

Isomatte, Handtuch, feste Turnschuhe 

Kraft- und 

Fitnesstraining 058 

Mit und ohne Gerät werden sämtliche 

Muskeln des Körpers trainiert. Zum 

ganzheitlichen Muskeltraining kommen 

Dehnungs- und Entspannungsübungen 

sowie das Training der aeroben Ausdauer. 

Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene. 

Frau Ingeborg Stephan 


25.9.2008 


15 Abende · 43,- € 

Handtuch, Getränk 




Funktionelles 


Intensives Bauch- und Muskeltraining, 

geeignet für jedes Alter. Eine ideale 

Ergänzung der Wirbelsäulen-Schongymnastik! 

Frau Irmgard Neuner 

Freitag, 18:00 - 19:30 Uhr 

26.9.2008 


15 Abende · 64,50 € 

Isomatte, feste Turnschuhe, Handtuch 

Fitnesstraining 

für Jung und Alt 060 

(ab 12 Jahre) 

Der Kurs soll vor allem Rückenprobleme 

vorbeugen und auch alle anderen Muskelgruppen 

werden trainiert. Spaß durch 

kleine Spiele wird einen weiteren 

Bereich der Stunde darstellen. 

Herr Sascha Nunner 

Freitag, 16:15 - 17:15 Uhr 

26.9.2008 



Handtuch, Isomatte 

11 

Kraft- und 

Ausdauertraining 061 

Der Kurs soll der Abschwächung der 

Muskulatur sowie einer Verschlechterung 

der Ausdauer entgegenwirken. 

Gesundheit ist unser höchstes Gut und 

jeder hat zu jedem Zeitpunkt seines 

Lebens die Möglichkeit etwas dafür zu 

tun. 


Freitag, 17:15 - 18:45 Uhr 

26.9.2008 


18 Abende · 77,40 € 


Kraft- und 

Ausdauertraining 062 

Der Kurs soll der Abschwächung der 

Muskulatur sowie einer Verschlechterung 

der Ausdauer entgegenwirken. 

Gesundheit ist unser höchstes Gut und 

jeder hat zu jedem Zeitpunkt seines 

Lebens die Möglichkeit etwas dafür zu 

tun. 


Freitag, 18:45 - 20:15 Uhr 

26.9.2008 


18 Abende · 77,40 € 


Tae-Boxing 063 

Tae-Boxing ist ein Mix aus einfachen 

Formen des Boxens, Teakwon-Do und 

Aerobic. Keine schwierigen Schrittkombinationen, 

daher sind auch Männer 

begeistert. Ein Ganzkörpertraining, das 

Kondition und Selbstvertrauen stärkt. 

Frau Christiane Frank 

Dienstag, 18:00 - 19:00 Uhr 

30.9.2008 

Mehrzweckhalle Eschenau 

15 Abende · 43,- € 

Isomatte, Handtuch, feste Turnschuhe 


09126/903-226

12 

Bodystyling 064 

Eine Muskeltrainingsstunde, bei der die 

Stärkung der im Alltag wichtigen Muskulatur 

wie z.B. Rücken sowie das Formen 

von Problemzonen und Stretching 

im Mittelpunkt stehen. Mit Musik und 

guter Laune sorgen wir für ein gutes 

Körpergefühl. 

Frau Andrea Korn 

Dienstag, 20:00 - 21:00 Uhr 

23.9.2008 


15 Abende · 43,- € 

Isomatte, feste Turnschuhe, Handtuch 

und Getränk 

Aerobic für 


Sie sind schon sicher in den Aerobic- 

Basisschritten und möchten mit 

Schwung und Spaß etwas für Körper 

und Geist tun. Dann sind Sie herzlich 

eingeladen in netter Runde Ihr Herz- 

Kreislaufsystem zu verbessern und Ihre 

Kondition und Fitness zu steigern. 

Frau Andrea Korn 

Dienstag, 19:00 - 20:00 Uhr 

23.9.2008 


15 Abende · 43,- € 

Handtuch, feste Turnschuhe, Getränk 

Wir haben 

Konditionstraining / 

Gymnastik / 

Powerfitness 066 

Für alle Damen und Herren, die Kondition 

und Beweglichkeit verbessern wollen. 

Wir kräftigen und dehnen die 

gesamte Körpermuskulatur; spezielles 

Problemzonentraining: Bauch, Beine, Po, 

Rücken. 

Frau Martina Salzmann 

Montag, 18:00 - 19:00 Uhr 

22.9.2008 

ASV Forth, Sportheim Halle 

18 Abende · 51,60 € 

Isomatte, feste Turnschuhe, Getränk 

Bodytraining 067 

Gelenkschonendes Training für Bauch, 

Beine, Po sowie Wirbelsäule. Für jede 

Altersgruppe geeignet. 

Frau Irmgard Neuner 


25.9.2008 



Isomatte, feste Turnschuhe 

ZEITfür Sie 




Body-Shape 068 

Mit Musik und guter Laune trainieren 

wir unsere zur Abschwächung neigende 

Muskulatur. Wir wollen unsere Koordination 

und Beweglichkeit verbessern. 

Schwerpunkte sind der obere und untere 

Rücken, Bauch, Beine und Po. Eine Entspannung 

rundet die Stunde ab. 

Frau Doris Meier 

Montag, 10:30 - 11:45 Uhr 

22.9.2008 



Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk 

Funktionelle 

Schongymnastik 069 

Für Leute jeden Alters, denen die 

scharfe Gangart von Aerobic oder 

Konditionsgymnastik zu viel ist. 

Lockerung, Dehnung und Kräftigung 

der Rumpfmuskulatur stehen im 

Vordergrund. 

Herr Helmuth Kraus 

Dienstag, 18:00 - 19:00 Uhr 

23.9.2008 


16 Abende · 46,- € 

Nackenkissen, Isomatte, warme 

Socken 

Funktionelle 


Für Leute jeden Alters, denen die scharfe 

Gangart von Aerobic oder Konditionsgymnastik 

zu viel ist. Lockerung, Dehnung 

und Kräftigung der Rumpfmuskulatur 

stehen im Vordergrund. 

Herr Helmuth Kraus 

Dienstag, 19:00 - 20:00 Uhr 

23.9.2008 


16 Abende · 46,- € 

Nackenkissen, Isomatte, warme 

Socken 

Funktionelle 


Durch funktionelle, gymnastische 

Übungsformen und Trainingsmethoden 

wollen wir die Beweglichkeit, Dehnfähigkeit, 

Kraft und Ausdauer, Koordinationsfähigkeit 

sowie physische und psychische 

Entspannungsfähigkeit 

trainieren. 

Frau Irma Ramsbeck 


8.10.2008 

Mehrzweckhalle Eschenau 


Nackenkissen, Isomatte, Theraband 

Uhren & Schmuck 

Karlheinz Stöhr 

Uhrmachermeister 

Eschenauer Hauptstraße 11 

90 542 Eckental 

Telefon 0 91 26 -28 88 71

Funktionelle 


Durch funktionelle, gymnastische 

Übungsformen und Trainingsmethoden 

wollen wir die Beweglichkeit, Dehnfähigkeit, 

Kraft und Ausdauer, Koordinationsfähigkeit 

sowie physische und psychische 

Entspannungsfähigkeit 

trainieren. 

Frau Irma Ramsbeck 

Mittwoch, 16:30 - 17:30 Uhr 

8.10.2008 



Nackenkissen, Isomatte, Theraband 

Wirbelsäulengymnastik 

073 

Durch spezielle Übungen werden 

Rücken- und Bauchmuskulatur gekräftigt 

um einem Rückenleiden vorzubeugen, 

die Beanspruchung der Wirbelsäule 

zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper 

zu entlasten. Verkürzte Muskeln 

des gesamten Körpers werden gelockert 

und vorsichtig gedehnt, die Beweglichkeit 

der Gelenke wird gefördert. 

Frau Dagmar Kratzer 


25.9.2008 


10 Abende · 28,70 € 

Isomatte, Handruch 

Rückenfit - 

Ganzkörpertraining 

mit dem Schwerpunkt 

Rücken 074 

Die Kräftigung der Muskulatur mit und 

ohne Handgeräte, Koordinationstraining, 

Stretching und Entspannung beugen 

Rückenschmerzen und Verspannungen 

vor. 

Frau Christiane Frank 

Montag, 18:45 - 19:45 Uhr 

22.9.2008 


12 Abende · 34,40 € 

Isomatte 

Bleib fit - mach mit! 

075 

Gymnastik und Tänze (auch im Sitzen), 

Gedächtnistraining, Spiele und Spaß in 

einer netten Gruppe. 

Frau Herta Paulus 

Dienstag, 15:00 - 16:00 Uhr 

23.9.2008 

Turnhalle Eckenhaid 


bequeme Kleidung, Turnschuhe 

Ganzheitliches 

Beckenbodentraining 

076 

Einführung - Grundkurs 

Regelmäßiges Beckenbodentraining hilft 

nicht nur bei Inkontinenzbeschwerden 

und Rückbildungsproblemen nach 

Geburten. Es schenkt z.B. erholsamen 

Schlaf, regt die Gehirnaktivität an, entlastet 

den Rücken und ist nicht zuletzt 

eine Bereicherung für ein erfülltes Liebesleben. 

So wendet sich dieser Kurs an 

Frauen in jedem Alter, die keine oder 

wenig Erfahrung im Beckenbodentraining 

haben. In komprimierter Form wird 

ein Überblick geboten, der die anatomischen 

Grundlagen, das Erspüren der 

Muskelschichten, das Einbinden der 

Atmung und verschiedene Trainingsübungen 

umfasst, so dass die Teilnehmerinnen 

lernen, ihren Beckenboden im 

Alltag und bei sportlichen Aktivitäten 

bewusst einzusetzen. In weiteren Kursen 

wird ein regelmäßiges Training angeboten, 

um die Übungen zu vertiefen. 

Frau Ursula Klein 

Freitag, 15:30 - 18:30 Uhr 

10.10.2008 



bequeme Kleidung, warme Socken, 

Isomatte, Decke 

Ganzheitliches Beckenbodentraining 

077 

- Aufbaukurs - 

Dieser Kurs wendet sich an Frauen in 

jedem Alter 


Freitag, 17.10., 24.10., 21.11., 

05.12.,19.12.2008 



bequeme Kleidung, warme Socken, 

Isomatte, Decke 




Yoga zum 

Kennen lernen 078 

Atem - Bewegung - 

Entspannung - Meditation 

Dieser Kurs möchte einen ersten Zugang 

zu einer zeitgemäßen ästhetischen 

Yogaübungsweise nahe bringen. Die 

Übungen werden so angeleitet und 

erarbeitet, dass sich ein gesundes, 

ausgewogenes Leib - Seele - Verhältnis 

entwickeln kann. Die Regeneration des 

Körpers, die Ordnung im Gedankenlaben 

und eine Belebung der seelischen 

Empfindungsbereiche sollen durch die 

gemeinsame Auseinandersetzung mit 

den Übungen eine erste Grundlage und 

Erfahrung erhalten. Die begleitenden 

meditativen Inhalte regen zu neuen 

Denkansätzen und Perspektiven, zu 

mehr Bewusstheit und Sinnentwicklung 

an. 

Frau Inge Frank 


15.1.2009 

Vereinsraum Großgeschaidt 

4 Abende · 17,20 € 

bequeme, weiche Kleidung, 2 Decken 

Yoga - ein Weg der 

inneren Auseinandersetzung 

079 

Anfänger 

In diesem Kurs erlernen wir die Grundlagen 

eines Übungsweges im Yoga, der 

sich unter anderem durch eine aktive, 

lebendige und freudvolle Beziehung zum 

eigenen Körper auszeichnet. Im Yoga ist 

der Körper aber nicht der Ausgangspunkt 

der Übung, von dem aus ein Erreichen 

von Zufriedenheit, Harmonie und 

Wohlbefinden erstrebt wird. Es ist das 

Bewusstsein des Menschen, das in der 

rechten Weise mit neuen Stimmungen 

und Empfindungen, mit neuen Gedanken 

und Erkenntnissen zu einer Belebung 

und Erweiterung geführt wird. Diese 

Entwicklung im Inneren wirk freudvoll, 

erbauend und stabilisierend auf das 

eigene Denken, weiter beziehungsfreudig 

und wärmend auf das eigene Fühlen 

und schließlich entspannend, regenerierend, 

erkraftend und belebend auf den 

Körper. 

Herr Andreas Staufer 

Mittwoch, 17:30 - 19:00 Uhr 

1.10.2008 


15 Abende · 64,50 € 

Decke, Kissen und bequeme Kleidung 

Yoga für Anfänger und 


13 

Der Yoga wurde ursprünglich in Indien 

als ein spiritueller Entwicklungsweg 

erschaffen, auf dem die Menschen nach 

seelisch-geistigem Wachstum und den 

rechten Ordnungen in den Lebensverhältnissen 

trachten. Dieser Yogakurs 

bietet gemäß dem Bedürfnis des heutigen 

Menschen die Möglichkeit zur 

Regeneration und gesundheitlichen 

Unterstützung auf der physischen Ebene 

an. Eine sachgemäße und freudvolle 

Anleitung der Körperübungen mit einer 

integrierten Atemschulung fördert die 

Stabilität und gesunde Flexibilität der 

Wirbelsäule. Die Bewusstwerdung der 

eigenen seelischen Konstitution und die 

Entwicklung eines anschaulichen, beobachtenden 

Denkens fördert die gesunde 

Urteilskraft. Die Belebung des Empfindungslebens 

als brauchbarer Wahrnehmungssinn 

sowie die Kräftigung des 

Willenslebens verhelfen zu mehr Eigenständigkeit 

und Unabhängigkeit. Eine 

stabilere seelische Verfassung bietet 

eine entscheidende Grundlage für den 

eigenen Lebenskräftehaushalt. Die Auseinandersetzung 

mit den Übungen und 

den jeweiligen Energiezentren unterstützt 

die Belebung der vitalen Lebenskräfte 

wie auch die Charakter- und Persönlichkeitsentwicklung. 

Die Hinwendung an spirituelle Sinnbilder 

und Aussagen aus der Yogaphilosopie 

bringen das tiefere Verständnis zu 

den Übungen und ihren künstlerischen 

Ausdruck näher und regen zu neuen 

Lebensperspektiven an. 

Frau Inge Frank 

15 Vormittage/Abende 64,50 € 

bequeme, weiche Kleidung, 2 Decken 

Montag, 17:00 - 18:30 Uhr 080 

22.9.2008 


Dienstag, 17:30 - 19:00 Uhr 081 

23.9.2008 


Dienstag, 19:30 - 21:00 Uhr 082 

23.9.2008 


Donnerstag, 10:00 - 11:30 Uhr 083 

25.9.2008 


Donnerstag, 19:00 - 20:30 Uhr 084 

25.9.2008 


12 Abende · 51,60 €

14 

Yoga - ein Weg der 

inneren Auseinandersetzung 

085 

Innerhalb der ästhetischen und spannkräftigen 

Auseinandersetzung mit den 

Körperübungen des Yoga erleben wir die 

Entwicklung der Übung viel weniger als 

ein aus dem Körper und dem eigenen 

Willen heraus sich Gestaltendes. Es ist 

vielmehr die Philosophie und die damit 

verbundene Einordnung des Menschen, 

die uns aus einem übergeordneten 

Gedanken zu einer neuen weiten Empfindung 

und schließlich zu einer verwandelten 

Beziehung zur eigenen körperlichen 

Ebene führt. Im Mittelpunkt 

des Kurses steht so ein konkretes Thema, 

das gemeinsam anhand der Schriften 

des Yoga zu einer Anschauung gelangen 

kann und in den Körperübungen eine 

praktische Erarbeitung erhält. Der Kurs 

ist sowohl für Anfänger und Fortgeschrittene 

geeignet, das der Yoga als ein 

Weg der inneren Auseinandersetzung in 

erster Linie eine Herausforderung für 

das Bewusstsein darstellt. 

Herr Andreas Staufer 


2.10.2008 


15 Abende · 64,50 € 

Decke, Kissen und bequeme Kleidung 

Yoga für den Rücken 086 

Rückenprobleme sind weit verbreitet. 

Manchmal treten Rückenschmerzen 

nur nach besonderen Belastungen auf, 

bei anderen Menschen gehören sie 

zum Alltag. 

Hatha Yoga ist eine besonders wirksame 

Methode, um diesen Beschwerden vorzubeugen, 

die Wirbelsäule ins rechte Lot 

zu bringen und Schultern- und Nackenverspannungen 

entgegenzuwirken. 

Durch die Asanas (Körperhaltungen) 

werden Muskeln gestärkt und die 

Beweglichkeit gefördert. Atemübungen 

und Entspannung helfen, die seelisch 

geistige Ausgeglichenheit zu stabilisieren, 

um so für die alltäglichen Belastungen 

besser gerüstet zu sein. 



25.9.2008 



Rutschfeste Matte oder Isomatte, 1 

Wolldecke, 2 Handtücher, bequeme 

Kleidung und warme Socken 

Yoga für 

den Rücken 087 

Tagesseminar 

An diesem Tag wollen wir unserem 

Rücken etwas Gutes tun. Ihn wieder 

aufrichten, wenn er von viel körperlicher 

Arbeit und der alltäglichen Belastung 




oder auch von Kummer und Sorgen 

gebeugt ist. Den Rücken stärken, aber 

auch für die Flexibilität, Elastizität, 

Beweglichkeit und eine gute Haltung 

sorgen. Wenn der Rücken im rechten Lot 

ist, können wir unser inneres Gleichgewicht 

finden. 


Samstag, 14:00 - 18:00 Uhr 

15.11.2008 



Rutschfeste Matte oder Isomatte, 1 

Wolldecke, 2 Handtücher, bequeme 

Kleidung und warme Socken 

Raja-Yoga 088 

Die Heilkraft der Konzentration 

Sie lernen in diesem Kurs die Kraft Ihrer 

Gedanken positiv und konzentriert einzusetzen. 

In Theorie und Praxis lernen 

Sie durch Meditations- und Konzentrationsübungen 

ihre innere Mitte zu finden, 

die Quelle von Gesundheit und 

Regeneration. Die Wechselwirkung zwischen 

Psyche und Körper wird anhand 

des psychosomatischen Schlüssels von 

Paracelsus ausführlich erklärt. 

Frau Andrea Joppien 

Montag, 19:00 - 20:30 Uhr 

10.11.2008 


3 Abende · 12,90 € 

Schreibzeug 

Rathaus-Apotheke 

Im Zentrum 1 · 90542 Eckental-Eschenau 

Tel. 09126-28 85 73 

Luna-Yoga 089 

Für Frauen 

Für Anfängerinnen und Frauen, die ihre 

Übungspraxis vertiefen wollen. Auch für 

Schwangere geeignet. Im Luna-Yoga 

wollen wir durch sanfte Spürübungen, 

die ihre Wurzeln in den Asanas des klassischen 

Yoga haben, Atemübungen und 

Entspannungsmethoden die Verbindung 

von Körper, Geist und Seele erleben. Die 

Übungen sind ein heilsamer Weg zur 

weiblichen Mitte und verbessern die 

Körperwahrnehmung. Sie sind hilfreich 

bei Menstruations- und Wechseljahresbeschwerden, 

wirken unterstützend bei 

Kinderwunsch und wecken Kreativität 

und Lebenskraft. 

Frau Iris Daschke 

Mittwoch, 19:30 - 21:00 Uhr 

24.9.2008 


10 Abende · 43,- € 

Decke, bequeme Kleidung, warme 

Socken 

Volkstänze aus aller Welt 

für Jung und Alt 090 

Kreistänze aus Griechenland, dem Balkan 

und der Türkei! Gesellige Tänze und 

Mixer aus den USA und Europa. Ein 

Tanzpartner ist nicht notwendig, das 

Alter spielt keine Rolle. Wichtig ist die 

Freude an der Musik und an der Bewegung. 

Frau Verena Wölfel 


25.9.2008 

Pfarrscheune Eschenau 

15 Abende · 64,50 € 

Tanzschuhe o.ä. (Steinfußboden!), 

Getränk für die Pause 

Volkstänze 

aus Mazedonien 091 

Dieses Seminar richtet sich an alle, die 

sich für Mazedonien, seine Musik und 

Tänze interessieren. Mit Paul Mulders 

steht uns ein feinfühliger Referent zur 

Verfügung, der auf gut verständliche 

Weise die Schritte und Rhythmen erklären 

kann. 

Herr Paul Mulders 

Samstag, 22.11.2008, 13 - 19 Uhr 

Sonntag, 23.11.2008, 10 - 14 Uhr 

Turnhalle Eckenhaid 

2 Tage · 45,- € 

Leichte Tanzschuhe o.ä. (sehr guter 

Schwingboden); Getränk u. Kuchen 

für die Pause, dazu Tassen, Teller und 

Besteck

Argentienischer 

Tango 092 

In seiner heute getanzten Form ( Tango 

Nuevo) liegt dieser faszinierende Tanz 

zunehmend auch bei der jungen Generation 

im Trend. Unsere Methode soll die 

Teilnehmer hinführen, die vielseitige 

Musik frei und kreativ zu tanzen. 

Herr Egon Wenderoth / 

Frau Ingrid Wenderoth 

Montag, 20:00 - 21:30 Uhr 

22.9.2008 


5 Abende · 21,50 € 

glatte Schuhe 

Flamenco 

für Anfänger 093 

Flamenco ist Tanz - spannungsgeladen 

und voller Leidenschaft. Nach einem 

kurzen Aufwärmtraining starten wir mit 

Rhythmus- und Körperarbeit. Wir kombinieren 

Grundschritte, Hand-, Armbewegungen 

und Haltung zu einfachen 

Tanzeinheiten. 

Frau Monika Eisele 

Dienstag, 16:30 - 17:30 Uhr 

23.9.2008 


10 Abende · 28,80 € 

bequeme Schuhe mit kleinem Absatz 

und für Damen – wenn vorhanden – 

weiter Rock 

Flamenco oriental 094 

für Tänzer/Innen mit Vorkenntnissen. 

Die wilde Leidenschaft des Flamenco, 

verknüpft mit der sinnlichen Anmut des 

orientalischen Tanzes! Es werden Fußtechnik 

und Tanzbewegungen zu kleinen 

choreografischen Einheiten zusammengestellt, 

mit dem Ziel des impulsiven 

Ausdrucks von Gefühlen im Tanz. 

Frau Monika Eisele 

Dienstag, 17:45 - 18:45 Uhr 

23.9.2008 


10 Abende · 28,80 € 

Orientalischer 

Tanz 

Warum nicht das Angenehme mit dem 

Nützlichen verbinden? Ohne sportlichen 

Leistungsdruck werden Becken-, Bauchund 

Rückenmuskulatur auf sanfte Art 

gestärkt, Muskeln neu trainiert sowie 

Verspannungen gelöst - unabhängig von 

Alter, Figur, Gewicht und sportlicher 

Begabung. Mit diesem Training für Körper 

und Geist bietet der Orientalische 

Tanz einen schönen Ausgleich für die 

Seele. 


15 Vormittage/Abende 64,50 € 

Bitte mitbringen: Gymnastikkleidung, 

Hüfttuch, Isomatte 

Anfängerinnen 095 


Mittwoch, 19:30 - 21:00 Uhr 

1.10.2008 

Anfängerinnen 096 

Frau Andrea Dobusch 


9.10.2008 

leichte Mittelstufe 

bis Fortgeschrittene 097 

Mehr Schrittfolgen und Kombinationen, 

weniger Choreografie. 



9.10.2008 

Mittelstufe 098 


Mittwoch, 18:00 - 19:30 Uhr 

1.10.2008 



Montag, 20:00 - 21:30 Uhr 

6.10.2008 



Freitag, 15:30 - 17:00 Uhr 

10.10.2008 

Tai-Ji-Quan 101 

Yang-Stil für Beginner 

Tai-Ji-Quan entstand aus den Selbstverteidigungskünsten 

und ist eine traditionelle 

chinesische Methode der physischen 

und mentalen Schulung. Die 85 

Bewegungsabläufe des Tai-Ji-Quan sind 

festgelegt und werden aus verschiedenen 

Sequenzen, gleich welcher Choreo- 




graphie, zusammengefügt. Das Tai-Ji- 

Quan wird durch fließende, weiche und 

runde Bewegungen, durch eine rhythmisch 

sanfte Art der Ausführung, durch 

die Harmonie der einzelnen Bewegungsabläufe 

zueinander sowie durch das reibungslose, 

sich immer wieder wandelnde 

Zusammenspiel von Aktion und Ruhe 

charakterisiert. 

Frau Gerda Hupke 


25.9.2008 


12 Abende · 34,90 € 

bequeme Turnkleidung, 

Gymnastikslipper 

HipHop/ 

Videoclip-Dance 102 

für Mädchen und Jungs 

ab 14 Jahren. 

Tanzen wie die großen Stars auf MTV 

und Viva? Kein Problem, das kannst 

auch Du lernen. Nach teilweise Original- 

Choreographien aus den Videoclips der 

Stars studieren wir die Tanzschritte ein 

(in diesem Kurs: „Piece of me“ von Britney 

Spears). 

Frau Claudia Podszus 

Freitag, 18:30 - 19:30 Uhr 

26.9.2008 


12 Abende · 34,40 € 

Sportschuhe und Getränk 

Bewegen, Tanzen, 

Entspannen 103 

Die Kombination aus Bewegung, Tanz 

und Entspannung hat sich als äußerst 

erfolgreich bewährt, nicht nur innerhalb 

kurzer Zeit den Alltagsanforderungen 

wieder gewachsen zu sein, sondern auch 

zu sich selbst zu finden. Mit diesem Kurs 

will ich Sie in diese alter Technik einführen 

und ermutigen, ihr wahres Potential 

zu erkennen und zu leben. Sie müssen 

nichts besonderes leisten, um innerhalb 

kurzer Zeit neue Kräfte freizusetzen. 

Frau Brigitta Dege 

Samstag, 13:00 - 16:00 Uhr 

25.10.2008 




Abfallbeseitigung (Müll) 

15 

Gemeindeverwaltung 

Im Rathaus – 

was erledige ich wo? 

Rathausplatz 1 

90542 Eckental 

Mo.-Fr. 8 bis 12 Uhr, 

Di. 14 bis 18 Uhr 

(0 9126) 903-296 

Ausweise (0 9126) 903-245 

Bauanträge (0 9126) 903-254 

(0 9126) 903-258 

Bestattungswesen 

(0 9126) 903-244 

Einwohnermeldeamt 

(0 9126) 903-246 

Friedhofsangelegenheiten 

(0 9126) 903-244 

Fundsachen (0 9126) 903-278 

Gemeindebücherei 

(0 9126) 903-288 

Gewerbean- und abmeldungen 

(0 9126) 903-277 

Grundsteuer (0 9126) 903-273 

Jugendangelegenheiten 

(0 9126) 903-286 

Lohnsteuerkarten 

(0 9126) 903-247 

Meldewesen (0 9126) 903-246 

Öffentlicher Personennahverkehr 

(0 9126) 903-244 

Personalausweise, Reisepässe 

(0 9126) 903-245 

Rentenangelegenheiten 

(0 9126) 903-244 

Sozialhilfe (0 9126) 903-277 

Standesamt (0 9126) 903-243 

Verbrauchsgebühren Wasser und 

Kanal (0 9126) 903-272 

Wasserversorgung: Notfälle 

(0 9126) 58 00

16 

Kreativkurse 

Didgeridoo spielen, 

lernen, üben 104 

Das Didgeridoo der australischen Aborigines 

ist eines der ältesten Musikinstrumente 

der Welt. Man muss keine Noten 

lesen, sondern kann einfach Drauflosspielen. 

Es bringt Entspannung, Spaß 

und einen tollen Klang. Mit dem Didgeridoo 

kann man leicht seine eigene 

Musik machen. Als Soloinstrument, 

unter Seinesgleichen oder zusammen 

mit anderen Musikinstrumenten reicht 

sein Sound von Meditation bis Extase. 

In diesem Kurs erforschen wir das 

umfangreiche und einmalige Klangspektrum 

dieses Kultinstruments. Dabei widmen 

wir uns verschiedenen Klängen, 

Rhythmen und Spieltechniken, wie der 

Zirkuläratmung, ausführlich. Auf Jeden, 

ob Anfänger oder Fortgeschrittenen, 

wird individuell eingegangen. 

Wer kein eigenes Didgeridoo hat, kann 

sich im Kurs eines ausleihen oder kaufen. 

Auch Bücher, Videos und CDs sind 

erhältlich. 

Herr Sven Apenburg 

Samstag, 10:00 - 17:00 Uhr 

15.11.2008 


1 Tag · 20,- € 

Didgeridoo(s) und andere (Rhythmus-) 

Instrumente, Essen und Getränke 

Bumerangs bauen 

und werfen 105 

für Kinder ab 8 Jahren 

Er wird fortgeworfen, kehrt zurück und 

lässt sich mit etwas Übung sogar aus 

der Luft fangen - der Bumerang. Ihr 

baut Bumerangs aus stabilem Flugzeugsperrholz 

und gestaltet sie mit Farbe 

und Brandmalerei. Nach dem Bauen 

macht ihr, sofern das Wetter es erlaubt, 

unter Anleitung Euere ersten Würfe. 

Herr Michael Geßner 


25.9.2008 

Hauptschule Eckental Zeichensaal 



Modellheißluftballone 

bauen und steigen lassen 

106 


Es ist ein faszinierendes Schauspiel, 

wenn die große Menschen tragenden 

Heißluftballone vom Boden abheben 

und in den Himmel entschwinden. Mit 

den Heißluftballonen, die wir bauen, 

können wir zwar nicht mitfahren, wie es 

in der Sprache der Ballonfahrer heißt, 

doch auch die Modellballone steigen 

von, heißer Luft getragen, in den Himmel. 

Da wir die Ballone nur mit heißer 

Luft füllen, ohne eine Wärmequelle 

anzuhängen, schweben unsere Ballone 

bald wieder zu Boden und können 

erneut mit heißer Luft gefüllt und 

gestartet werden. Jedes Kind baut einen 

Heißluftballon mit ca. 80 cm Durchmesser. 

Der Ballon wird aus vorgeschnittenem 

Seidenpapier zusammengeklebt. 

Nach dem Bauen lassen wir die Ballone 

steigen. 


Dienstag, 15:30 - 17:30 Uhr 

11.11.2008 




Papier herstellen 

(schöpfen) und gestalten 

107 


Wir fertigen kleine Kunstwerke zum 

Aufhängen, darauf schreiben oder zum 

Verschenken. Im ersten Arbeitsgang 

schöpft jeder aus einem dünnen Papierbrei, 

mit einem Sieb, das Papier. Dieses 

noch nasse und weiche Papier kann mit 

Farben oder Glitzerstaub verziert werden. 

Aufgelegte Borten, Stoffspitzen 

oder Drahtformen ergeben nach dem 

Pressen, schöne Muster im Papier. Damit 

sich die noch feuchten Kunstwerke zum 

Trocknen gut nach Hause mitnehmen 

lassen, sollte eine feste Unterlage, z.B. 

ein Tablett mitgebracht werden. 


Mittwoch, 15:30 - 17:30 Uhr 

3.12.2008 




Küchentablett 




Brandmalerei 108 


Mit heißem Lötkolben, auch Brennpeter 

genannt, werden Muster in vorgesägte 

Holzsterne gebrannt. Wer will, kann sie 

zusätzlich bemalen. Eure Sterne dürfen 

an Weihnachten sicher den Christbaum 

schmücken. 



4.12.2008 



Materialkosten n. Verbrauch (ab 3,– €) 

Mineralschleifen 109 


Ein unscheinbarer Stein verwandelt sich 

unter unseren Händen in einen Edelstein. 

Wir schleifen u.a. aufgesägte 

Achat- oder Amethyst-Steine an den 

aufgesägten Flächen so lange, bis sie 

völlig glatt sind und den Blick ins 

geheimnisvolle Innere der Steine freigeben. 

Moderne 

Floristik 

Hochzeitsschmuck 

Dekorationen 

Trauerbinderei 


Dienstag, 15:00 - 16:30 Uhr 

27.1.2009 



pro geschliffenem Stein 4,— € Materialkosten 

Socken-Tiere 110 

für Kinder von 7 - 12 Jahren 

Wir basteln lustige Tiere, die auch ein 

bisschen verrückt aussehen! Dazu brauchen 

wir ein Paar alte (gewaschene) 

Socken, Knöpfe, Filzreste u. jede Menge 

Phantasie (Materialliste liegt auf) 

Frau Beate Waschneck-Unbehaun 

Freitag, 14:30 - 17:30 Uhr 

14.11.2008 

Hauptschule Eckental 3.01 


kleine Brotzeit und Getränk 

1 Paar alte Socken oder Kniestrümpfe, 

Wollreste, Knöpfe oder Perlen, Filzreste 

oder Stoffreste, Nadel und Faden. 

Füllwatte, Kleber etc. werden von der 

Kursleiterin besorgt und mit den Teilnehmern 

verrechnet. 

BLUMEN RAUH 

Schnaittacher Straße 16 

Eckental- Eschenau 

Fon: 0 9126 -17 17 · Fax : 28 24 87 

e-mail:info@blumenrauh.de 

www.blumenrauh.de 

MO - FR 8.00 - 12.30 Uhr und 14.00 - 18.00 Uhr, 

Samstag 8.00 - 13.00 Uhr, Sonntag10.00 - 12.00 Uhr

Silberringe „de Luxe“ 

111 

Gestalten Sie sich Ihren individuellen 

Silberring, verziert mit Edelsteinen 

und/oder aufgebrachten floralen Ornamenten. 

Vorkenntnisse sind nicht nötig, 

aber auch nicht von Nachteil. Das Werkzeug 

wird gestellt. 

Frau Renate Brandel-Motzel 

Samstag, 14:00 - 17:30 Uhr 

6.12.2008 


1 Nachmittag · 15,- € 

Materialkosten zwischen 7,00 und 

40,00 € pro Ring 

Silberne 

Fantasieanhänger 112 


Der „Fantasieanhänger“ ist natürlich 

wieder aus echtem Silber und werden 

von Kindern spielerisch aus einem halben 

Dutzend vorgefertigten verschiedenartigen 

Silberornamenten, die von 

der Kursleiterin in aufwändiger Handarbeit 

hergestellt werden, frei zusammengestellt, 

symmetrisch oder asymmetrisch, 

ganz wie es gefällt. Wir löten die 

Anhänger zusammen und bringen einen 

Aufhänger an. Jedes Kind erhält ein 

Nylonhalsband dazu. Selbstverständlich 

können die Anhänger auch an einer normalen 

Silberkette getragen werden. 

Frau Renate Brandel-Motzel 

Samstag, 10:00 - 13:00 Uhr 

6.12.2008 


1 Vormittag · 9,70 € 


9,00 € pro Anhänger 

Silberne Freundschaftsringe 

für Kinder 113 

ab 10 Jahre 

Jedes Kind fertigt sich einen Ring aus 

echtem Silber passend für die eigene 

Fingergröße an und verziert ihn individuell. 

Das Werkzeug wird gestellt. 

Frau Renate Brandel - Motzel 

Samstag, 10:00 - 13:00 Uhr 

31.1.2009 


1 Vormittag · 9,70 € 



Silberne Freundschaftsringe 


ab 10 Jahre 

Jedes Kind fertigt sich einen Ring aus 

echtem Silber passend für die eigene 

Fingergröße an und verziert ihn individuell. 

Das Werkzeug wird gestellt. 

Frau Renate Brandel - Motzel 

Samstag, 14:30 - 17:30 Uhr 

31.1.2009 





Keine Angst vorm 

„Schneiderlatein“ 

Nähen für Ungeübte 

und Fortgeschrittene 

Zuschneiden und Nähen von Kleidung 

für Groß und Klein nach eigenen Maßen 

sowie Nähen von Heimtextilien und 

Änderungen. 

Frau Margot Förstl 

Mittwoch, 24.9.2008 

9.00 – 11.00 Uhr 115 

17.30 – 19.30 Uhr 116 


10 Vormittage/Abende · 58,- € 

Nähzeug, event. Schnitt oder 

Schnittpapier 

Finden Sie Ihren 

persönlichen Wohnstil 

117 

- Einsatz von Farbe im Wohnraum 

- Einrichtungsstile 

- Ordnung schaffen, gewusst wie 

Anschließend haben die Teilnehmer die 

Möglichkeit, durch verschiedene Tests, 

Kollagen und Materialvorlagen ihren 

eigenen Stil zu finden und anhand von 

mitgebrachten Fotos oder Grundrissen 

Wohnsituationen durchzusprechen. 

Frau Theresia Heinlein 

Mittwoch, 19:00 - 21:30 Uhr 

15.10.2008 


1 Abend · 7,20 € 

Grundriss der Wohnung, 

Wohnzeitschriften, Schere, Kleber 




Ikebana 118 

Japanische Blumensteckkunst 

Mit Pflanzen der Jahreszeit wollen wir 

die Stimmungen des Herbstes und Winters 

wahrnehmen und durch unser 

Arrangement zum Ausdruck bringen. 

Frau Brigitte Felzmann 


24.9.2008 

Vereinsraum Dreifachturnhalle 


14-tägig 

Zweige und Blumen, 1 Schale (ca. 20 

- 30 cm Durchmesser), 

Gartenschere, Metall-Blumenigel 

(kann auf Wunsch von Kursleiterin 

besorgt werden) 

17 

Floraler Herbst 119 

Meditatives Kranzbinden 

Langsam und beschaulich binden wir 

einen herbstlichen Kranz, der eintrocknet 

und lange seine Schönheit bewahrt. 

Frau Hildegard März 

Samstag, 14:00 - 17:00 Uhr 

18.10.2008 


1 Abend · 10,35 € 

Notwendige Materialien und Nebenkosten 

nach Absprache mit der Kursleiterin 


0 9126/903-226 

Fahrschule Harald Kerner 

Alle Klassen 

Gefahrgutschule 

Staplerschule 

Eckental-Brand 

Brander Hauptstraße 13 

Tel. 0 91 26 - 28 76 28 oder 

0151- 52 50 80 59

18 

Floraler Herbst 120 

Sonnenblumen, Kürbis und Co. 

Wir arrangieren eine Schale und fädeln 

einen Wandschmuck 

Frau Hildegard März 

Freitag, 18:00 - 20:15 Uhr 

26.9.2008 


1 Abend · 7,75 € 

3,00 € Unkostenpauschale 

Materialkosten ca. 10,00 € 

flache Schale, ca. 30 cm Durchmesser, 

Messer 

Wir machen den 

Garten winterfest 121 

- Praxis - 

Was Sie beachten sollten, damit Stauden, 

Rasen und Gehölze gut durch den 

Winter kommen! 

Herr Ludwig Steinruck 

Samstag, 14:00 - 16:00 Uhr 

27.9.2008 

Eckental-Forth, Hans-Sachs-Str. 11 

1 Nachmittag · 8,- € 

Die 4 Jahreszeiten 

der Rose 122 

Die Entstehung eines Rosenstockes und 

Tipps für die Pflege einer Rose. 

Herr Georg Berthold 

Mittwoch, 18:00 - 19:30 Uhr 

11.2.2009 


1 Abend · 6,- € 

Hinweise für 

den Unterricht 

in Schulräumen: 

Aktzeichnen 123 

für Anfänger und 


Im Kurs werden die Grundkenntnisse der 

figürlichen Darstellung und der menschlichen 

Anatomie vermittelt. Wir üben 

das Erfassen und Umsetzen der Proportionen 

und lernen unsere Wahrnehmung 

umzusetzen. Der Kurs wendet sich auch 

an fortgeschrittene Aktzeichner/innen, 

die eine Möglichkeit suchen, in Übung 

zu bleiben. Anfänger profitieren von den 

geübten Zeichnern. 

Frau Beate Waschneck-Unbehaun 

Montag, 19:30 - 21:00 Uhr 

6.10.2008 

Hauptschule Eckental 3.01 

10 Abende · 78,- € 

Skizzenblock DIN A2, weicher 

Bleistift, Kreide, Kohle 

inkl. Modellgeld 

Zeichnen und Malen 

124 

Grundlage für das Malen ist die Zeichnung. 

Ein spannender Wechsel zwischen 

der Bleistiftzeichnung und der Aquarelltechnik 

werden den Verlauf des Kurses 

bestimmen. Herzlich willkommen sind 

Einsteiger und Fortgeschrittene. 

Herr Reinhard Wöllmer 

29.09., 06.10., 13.10., 27.10., 10.11., 

24.11., 01.12., 08.12.2008 



bitte tel. beim Kursleiter erfragen 

(0911 / 286983) 

Es ist nicht gestattet, in den Unterrichtsräumen zu rauchen. Texte 

auf den Tafeln dürfen nicht abgewischt werden. 

Die Klassenzimmer bitte so verlassen, wie sie angetroffen wurden, 

d.h. Tische und Stühle wieder auf ihren alten Platz stellen. 

Ihre Volkshochschule dankt. 




Wochenend-Malkurs 

125 

für Erwachsene und 

Jugendliche ab 14 Jahren 

„Faszination Wasser“ 

Bewegt oder ruhig, in südlicher, heller 

Landschaft mit weißer Architektur oder 

in nordischer Landschaft, herb und mit 

wild umspülten Felsen. Wir beginnen 

mit einer Malmeditation und erleben, 

wie Musik die Farben zum Fließen 

anregt. Erprobung und Vertiefung verschiedener 

Techniken. 

Frau Marlene Scharff 

Samstag, 25.10.2008, 

10.00 - 16.00 Uhr 

Sonntag, 26.10.2008, 

10.00 - 14.00 Uhr 


2 Tage · 43,- € 

Aquarell- und Acrylfarben, farbige 

Kreiden 

Strukturen 

im Aquarell 126 

Steine, Wasser, Oberflächen ... unsere 

Umgebung, die wir malen möchten, ist 

fast nie glatt. Aber wie können solche 

Flächen in der Malerei gestaltet werden? 

Wir werden verschiedene Techniken 

erlernen, um den Dingen Gestalt zu 

geben und unseren Bildern Leben einzuhauchen. 

Die Teilnehmer sollten bereits 

die Grundtechniken (Lasur, Trockenpinsel 

und Nass-in-Nass) beherrschen. 

Frau Claudia Poitzsch 

Dienstag, 9:00 - 11:15 Uhr 

23.9.2008 



Aquarellblock (rundum geleimt, 

30 x 40 cm, mind. 250 g/qm), 

Aquarellfarben, Palette, Rundpinsel 

Gr. 12 (Rotmarder oder Synthetik), 

Borstenpinsel Gr. 15, 2 Wassergläser, 

Küchenkrepp, Bleistift, Radiergummi, 

Naturschwamm 

Aquarell 

am Abend 127 

Sie möchten die Leuchtkraft und Leichtigkeit 

der Aquarellfarben einmal selbst 

ausprobieren? Dann kommen Sie und 

machen Sie mit! Anhand von leicht 

nachvollziehbaren Übungen erlernen Sie 

die Techniken der Aquarellmalerei (Lasur, 

Trockenpinseltechnik, Nass-in-Nass). Sie 

werden schnell die ersten Erfolge bei der 

Umsetzung in eigene Bilder erzielen. 

Hierbei beschäftigen wir uns auch mit 

Farben, Farbmischungen und Bildkomposition. 


Dienstag, 19:00 - 21:15 Uhr 

11.11.2008 


6 Abende · 46,50 € 

Aquarellblock (rundum geleimt), 

30 x 40 cm, mind. 250 g/qm), 

Aquarellfarben, Palette, Rundpinsel 

Gr. 12 (Rotmarder oder Synthetik), 

2 Wassergläser, Küchenkrepp, 

Bleistift, Radiergummi 

Freies Atelier 128 

Sie möchten die Leuchtkraft und Leichtigkeit 

der Aquarellfarben einmal selbst 

ausprobieren? Dann kommen Sie und 

machen Sie mit! Anhand von leicht 

nachvollziehbaren Übungen erlernen Sie 

die Techniken der Aquarellmalerei (Lasur, 

Trockenpinseltechnik, Nass-in-Nass). Sie 

werden schnell die ersten Erfolge bei der 

Umsetzung in eigene Bilder erzielen. 

Hierbei beschäftigen wir uns auch mit 

Farben, Farbmischungen und Bildkomposition. 



16.10.2008 


5 Abende · 51,60 € 

Malmaterial nach gewählter Technik, 

Untergründe, Zeitung zum Abdecken, 

ggf. Staffelei, eigene Vorlagen oder 

Ideen 

VHS-Anmelde-Fax: 

0 9126/903-222 oder 

0 9126/57 54

Acrylmalerei - 

Vielseitigkeit pur 129 

Wochenendkurs 

Welche Möglichkeiten bieten Acrylfarben? 

Wo sind ihre Grenzen? Wir 

mischen Farben und lernen sie gezielt 

einzusetzen. Anhand von kreativen 

Übungen erproben wir verschiedene 

Anwendungstechniken, von lasierend bis 

deckend, von sichtbarem Duktus bis zur 

flächigen Verarbeitung. Auch die Umsetzung 

eigener Ideen soll nicht zu kurz 

kommen. Vorkenntnisse sind nicht nötig. 

Geübte Teilnehmer/-innen können auch 

frei und experimentell arbeiten. 


Freitag, 21.11.2008, 18.00 - 21.00 

Samstag, 22.11.2008, 10.00 - 16.30 

Uhr (30 Min. Mittagspause) 


2 Tage · 33,80 € 

Acrylfarben, Pinsel, Leinwände oder 

Malpappen, Wasserglas, Palette (weißer 

Teller) 4 Blatt weißer Fotokarton 

50 x 70, Küchenkrepp, Nebenkosten 

nach Verbrauch 

BASTELSTÜBERL 

Martina Birle 

Forther Hauptstr. 55 

90542 Eckental / Forth 

Tel. + Fax (0 9126) 98 80 

(direkt an der B2-Kreuzung bei der kath. Kirche) 

Öffnungszeiten: 

Mo-Sa 9.00-12.30 Uhr 

Mo-Fr 14.00-18.00 Uhr 

Fachgeschäft für Hobby und Bastelbedarf 

– kompletter Materialbedarf für Ihre VHS-Kurse 

– große Auswahl an Herbst- und 

Kreatives Zeichenwochenende 

130 

Ein Bleistift passt in jede Tasche. Und 

zeichnen kann man auch auf einem 

Notizzettel. Überall und jederzeit. Also - 

es wird Zeit, zeichnen zu lernen! Wir 

zeichnen unterschiedliche Objekte, verleihen 

ihnen durch Linie und Schraffur 

Plastizität und behandeln ihr Verhalten 

im Raum (Perspektive). Dabei erkunden 

wir den Verlauf ihrer Schatten und deren 

Unterschiede bei natürlichen Licht und 

bei Kunstlicht. Es sind keine Vorkenntnisse 

nötig. 


Freitag, 23.01.2009, 18 - 21 Uhr 

Samstag, 24.01.2009, 10.00 - 16.30 

Uhr (30 Min.Mittagspause) 


2 Tage · 33,80 € 

Zeichenblock (A2), Bleistifte (2B + 

6B) Radiergummi, Spitzer, 1 Stück 

Pastellkreide (schwarz oder braun), 3 

Blatt Pastellpapier, Tesakrepp 

Weihnachtsdekoration für Ihr wohnliches Ambiente 

– Einkaufsparadies für Bastelfreunde auf über 100 m 2 

– Kreativkurse in eigenen Räumen auf Anfrage 

und vieles mehr. Lassen Sie sich überraschen! 




Familien-Kunst- 

Workshop 131 

Acrylmalen für die ganze 

Familie - Wochenendkurs 

Eltern (oder Großeltern) und Kinder (5 - 

14 Jahre) können an diesem Tag 

gemeinsam kreativ werden. Wir bemalen 

Leinwände anhand konkreter Vorschläge 

oder eigene Bilderideen können umgesetzt 

werden. Ob hierbei einzeln oder 

gemeinsam an einem Werk gearbeitet 

wird, bleibt jedem selbst überlassen. 

Materialien können mitgebracht oder im 

Kurs (nach Verbrauch) erworben werden. 


Samstag, 10:00 - 13:45 Uhr 

11.10.2008 


1 Tag · 13,- € 

unbedingt für jeden Teilnehmer: 

Pinsel, Wasserglas, Palette 

(weißer Teller), Küchenkrepp, 

ggf. Material (ca. 5 - 10 € / Person) 

Hier finden Sie 

die passenden 

Bücher zu Ihrem 

Volkshochschul- 

Kurs 

Mindest- 

Teilnehmerzahl 

BÜCHER 

ECKE 

IHRE BUCHHANDLUNG AM RATHAUS 

Montag - Freitag 9.00 -18.00 Uhr, Samstag 9.00 -13.00 Uhr 

Eckentaler Straße 12 • Telefon 0 91 26 - 28 62 53 · Fax 0 9126 - 28 62 54 

buecherecke-eckental@t-online.de 

19 

Die Mindestteilnehmerzahl wird 

von der Volkshochschule nach den 

Erfordernissen des jeweiligen Kurses 

festgelegt. Bei zu wenig 

Teilnehmern behält sich die Volkshochschule 

vor, den Kurs abzusagen 

oder in Übereinstimmung mit 

den Teilnehmern entweder die 

Gebühr anteilmäßig zu erhöhen 

oder – soweit möglich – die Kursdauer 

zu kürzen. (Mindestteilnehmerzahl 

12, mit Ausnahme der 

EDV-Kurse).

20 

Skulpturen-Workshop 

132 

Lebensfroh und farbenfroh 

In diesem Kurs können Sie Ihre Ideen 

von einer selbstgebauten Skulptur verwirklichen. 

Ob abstrakt oder gegenständlich 

wie z.B. die Nanas der Niki de 

St. Phalle - der Phantasie sind keine 

Grenzen gesetzt. 20 cm oder 2 Meter 

hoch, alles ist realisierbar. Ausgangsmaterial 

ist Draht. Daraus wird unser 

Kunstobjekt geformt, dann mit Papier 

beklebt und schließlich farbenfroh 

bemalt. Und wenn Sie wollen, machen 

wir unsere Skulptur auch noch wetterfest. 

Frau Kerstin Sallet 

Samstag, 22.11.2008, 

10.00 - 18.00 Uhr 

Sonntag, 23.11.2008, 

10.00 - 17.00 Uhr 

Samstag, 29.11.2008, 10 - 18 Uhr 


3 Tage · 79,20 € 

1 Blech- oder Haushaltsschere, 3 alte 

Zeitungen und einen Suppenteller für 

den Leim. 

Materialkosten 15,00 € bis 40,00 € 

je nach Größe 

VHS-Fotoclub 

Eckental 133 

Im VHS-Fotoclub treffen sich Anfänger 

und Fortgeschrittene um gemeinsam 

ihrem Hobby Fotografie nachzugehen. 

Erklärende Vorträge, praktische Anleitungen 

und Übungen, Diashows, 

gemeinsam organisierte Foto-Ausstellungen 

und Bildbearbeitungs-Workshops 

sind die vielfältigen Themen, die im 

Clubraum oder auf Exkursionen behandelt 

werden. Interessenten können auch 

ohne vorherige Anmeldung jederzeit 

dazustoßen. 

Herr Heinrich Kromrey 

Freitag, 19:30 - 21:00 Uhr 

26.9.2008 


10 Abende · 43,- € 

14-tägig 

Fotoausrüstung je nach Thema 



Keine liegt 

näher! 

Multimedia - 

Vortrag - Chile 134 

Auf mehr als 450 km Schotterpiste war 

wieder eine Gruppe von Mountainbikern 

unter Leitung des Eckentaler Chilenen 

Yuri Buholzer auf der Verlängerung der 

Panamericana, der Carretera Austral, tief 

im Süden Chiles, unterwegs. Ein Weg 

durch die Einsamkeit der patagonischen 

Wildnis, vorbei an Vulkanen, Fjorden, 

Seen und Gletschern, zu den letzten kalten 

Regenwäldern dieser Welt. Anschließend 

ging es auf Trekkingtour noch viel 

weiter in den eisigen Süden, an die 

Magellanstraße - direkt vor Feuerland. 

Lassen Sie sich verzaubern von den mystischen 

Mondlandschaften der Atacama-Wüste, 

dem trockensten Ort unserer 

Erde. Genießen Sie die Bilder der riesigen 

Gletscherwände des so genannten 

„südlichen Inlandeises“ - den größten 

zusammenhängenden Eismassen außerhalb 

der Polarzonen und erleben Sie eine 

Vulkanbesteigung mit Blick in das 

brodelnde Magma auf einen der vielen 

Feuerberge Chiles. Kommen Sie mit auf 

eine genussvolle Traumreise durch das 

Land mit der vielleicht außergewöhnlichsten 

Geografie im äußersten 

Südwesten Südamerikas, dort, „wo die 

Welt zu Ende ist“, wie die Aymara- 

Indianer Chile nannten. 


Samstag, 18:00 - 19:30 Uhr 

27.9.2008 


1 Abend · 5,- € 

Naturkosmetik 

selbst herstellen 135 

und somit ein ganz anderes 

Weihnachtsgeschenk unter dem Baum 

präsentieren. Ob wohlriechende Badewürfel 

oder einfach nur eine pflegende 

Gesichtscreme oder ein schönes Körperöl. 

Ganz egal was es auch sein wird, 

womit Sie Ihre Lieben verwöhnen, es 

wird etwas außergewöhnliches sein. Sie 

erhalten im Kurs theoretische Grundlagen 

zu Kräutern, Wirkung und Herstellung 

von Substanzen und bereiten auch 

einiges zu. 

Frau Jutta Dorschner 

Dienstag, 18:00 - 21:30 Uhr 

16.12.2008 

Hauptschule Eckental Physiksaal 

1 Abend · 10,- € 

Unkostenbeitrag 5,00 € 




…die natürliche Art zu schenken 

Sie möchten etwas ganz Besonderes schenken, 

das es vielleicht nicht überall gibt? 

Lassen Sie sich beraten: 

Heike Liedtke 

Kleingeschaidterstr. 13 · 90542 Eckental-Eschenau 

Tel. 0 91 26 / 28 10 99 · Email: eschenart@web.de 

geöffnet: Mi - Sa: 9-12 u. Di- Fr: 14-18 Uhr 

montags geschlossen 

Kochkurse 

Wenig Zeit - und doch 

ein köstliches Essen 136 

In 20 Minuten zum köstlichen Essen. 

Wieder mal keine Zeit und doch soll was 

leckeres Warmes auf den Tisch? Viele 

neue Rezepte, die ruck-zuck fertig sind 

lernen Sie an 2 Abenden kennen. 



25.9.2008 

Grundschule Forth, Küche 

2 Abende · 17,20 € 

Schürze, Frischhaltedosen und 

Geschirrtücher 


Tapas - die unwiderstehlichen 

Köstlichkeiten 

aus Spanien 137 

Die leckersten Tapas nach Originalrezepten 

- klein, appetitlich, raffiniert. Warm 

oder kalt serviert sind Tapas spanische 

Lebensfreude, die man essen muss. Dazu 

gibt’s Sherry und ein gutes Glas Vino 

Tinto. 


Montag, 18:00 - 22:00 Uhr 

29.9.2008 


1 Abend · 11,50 € 

Frischhaltedosen und Geschirrtücher 

Materialkosten ca. 10.00 €

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world wide wochenblatt 

www.wochenblatt.novum.de oder www.world-wide-wochenblatt.de 

Vollwertköstlichkeiten 

zum „Kennen lernen“ 

138 

Vitalstoffreiche Vollwertkost ist eine 

vielseitige und abwechslungsreiche 

Ernährungsform, die ebenso gesundheitsbewusste 

Kochfans und genussfreudige 

Feinschmecker zufrieden stellt. 

Die Rezepte sind unkompliziert und alltagstauglich. 

An diesem Abend werden verschiedenste 

Gerichte ausprobiert: vom vielseitig verwendbaren 

Dinkelhefeteig, raffinierte 

Frischkost, schnelle Suppe, pikante Aufläufe 

und Pfannengerichte bis zum 

leckeren Nachtisch. 

Als Zutaten finden überwiegend naturbelassene 

Lebensmittel wie Getreide, 

Obst, Gemüse, Kräuter und natürliche 

Fette Verwendung. 

Lassen Sie sich überraschen. 

Frau Chistine Distler 

Dienstag, 18:00 - 21:30 Uhr 

14.10.2008 


1 Abend · 10,- € 



Hier spielt 

Wissenswertes 

aus der Region, 

neueste Nachrichten 

aus den Vereinen, 

Informationen von 

Handel und Gewerbe. 

Die besten Seiten von 

Eckental, Heroldsberg, 

Kalchreuth und Igensdorf. 

Die schnelle 

Vollwertküche 139 

...einfach raffiniert! 

In diesem Kochkurs werden keine Mikrowelle 

geeignete Fertigmenüs angeboten, 

dafür aber neue, vollwertige Rezepte - 

schnell, lecker und gesund. 

Die Zubereitung dauert zwar etwas länger, 

dafür enthalten sie noch alle 

lebensnotwendigen Vitalstoffe, die zur 

Gesunderhaltung notwendig sind, denn 

fabrikatorisch hergestellte Nahrungsmittel 

machen leider nur noch satt und 

enthalten meistens auch noch schädliche 

Zusatzstoffe. 

Aus einfachen Zutaten wie Getreide, 

Gemüse, Obst und Milchprodukten werden 

in diesem Kurs verschiedenste 

Rezepte vorgestellt: „schnelles“ Dinkelbrot, 

Brotaufstriche, Salat, Frischkorn- 

Müsli, Suppe, Hauptgerichte, Süßspeisen 

und vieles mehr. 

Frau Chistine Distler 

Dienstag, 18:00 - 21:30 Uhr 

18.11.2008 


1 Abend · 10,- € 



Der Hit! 

die Musik! 

Alles im Wochenblatt. 

Valentinsmenü 140 

Heute verwöhnen wir unsere große 

Liebe mit einem zauberhaften Valentinsmenü. 

Stimmungsvolle Musik und passende 

Tischdekoration vollenden unseren 

Liebeszauber. 


Mittwoch, 18:00 - 22:00 Uhr 

11.2.2009 


1 Abend · 11,50 € 



Sushi und Co 141 

Sushi ist nicht nur roher Fisch, sondern 

kann ebenso vegetarisch und aus 

gegarten Zutaten hergestellt werden. 

Sie werden unzählige Variationen 

von Shusis und anderen köstlichen 

asiatischen Snacks kennen lernen. 


Freitag, 17:00 - 22:00 Uhr 

13.2.2009 


1 Abend · 14,35 € 



Silvesterparty 142 

Mit diesen Rezepten wird Ihre Party ein 

Hit. Alle Rezepte lassen sich gut vorbereiten, 

so dass Sie Zeit haben mit Ihren 

Gästen zu feiern und gut ins Neue Jahr 

hineinzurutschen. 



11.12.2008 


1 Abend · 11,50 € 



Desserts und Kuchen 

143 

...sind die Krönung jeder 

Mahlzeit! 

Erliegen Sie der süßen Versuchung und 

wir zaubern himmlische Aufläufe, leckere 

Kuchen und köstliche Desserts, die 

wir ohne Reue genießen dürfen! 

Frau Alexandra Nürmberger 

Dienstag, 18:00 - 21:30 Uhr 

7.10.2008 


1 Abend · 10,- € 



Materialkosten ca. 10,00 €

Alpenküche 144 

Wo die Natur so beeindruckend ist, hat 

man seit jeher Respekt vor den einfachen 

Dingen. Wir kombinieren leckere 

Gerichte (Fisch, Fleisch und Gemüse) aus 

den verschiedenen Alpenländern zu 

einem mehrgängigen Menü. 

Frau Petra Braun-Lichter 

Dienstag, 18:00 - 21:30 Uhr 

28.10.2008 

Schule Heroldsberg, Küche 

1 Abend · 10,- € 


Geschirrtuch, Frischhaltefolie 

Den Herbst geniessen! 

145 

Äpfel, Birnen, Rüben und Kürbisse die 

idealen Begleiter für ein buntes Herbstmenü. 

Wir machen eine kulinarische 

Deutschlandreise von Nord nach Süd 

und Sie erfahren was die regionale 

Küche alles kann. Wir bereiten einige 

kleine Gerichte zu. Außerdem gibt es 

Tipps zum Einmachen und Konservieren. 

Frau Petra Braun-Lichter 


13.11.2008 

Schule Heroldsberg, Küche 

1 Abend · 10,- € 


Geschirrtuch, Frischhaltedose 

Die Wunderknolle 

Ingwer 146 

Ingwer ist weit mehr als nur eine beliebte 

kulinarische Beigabe in der asiatischen 

Küche - er schmeckt auch in 

unserem Essen! Seit über 3000 Jahren 

wird er in Asien angebaut und in der 

Chinesischen Heilkunde verwendet. Zu 

Recht, denn in der unscheinbaren Wurzel 

steckt ein wahres Feuerwerk an 

gesundheitsfördernden Stoffen 

Frau Alexandra Nürmberger 

Dienstag, 18:00 - 21:30 Uhr 

20.1.2009 


1 Abend · 10,- € 



Materialkosten ca. 10,00 

Pralinen und 

Konfekt 147 

Heute lernen wir die köstlichsten Pralinen 

und Konfekt selbst herzustellen. 

Mittags bereiten wir uns einen kleinen 

Imbiss, damit wir voller Elan durch den 

Tag kommen. 


Samstag, 11:00 - 17:30 Uhr 

13.12.2008 


1 Tag · 18,70 € 

Konfektdosen und Geschirrtücher 

Materialkosten ca. 10,00 € inkl. Mittagessen 

Geburtstagsbrunch 148 

Heute bereiten wir alles für einen gelungenen 

Geburtstagsbruch vor. Köstliche 

Snacks, kleine Gerichte, die man schon 

am Vortag bereiten kann, Getränke mit 

und ohne Alkohol und auch ein Kuchen 

wird nicht fehlen. 


Mittwoch, 18:30 - 21:30 Uhr 

21.1.2009 


1 Abend · 8,60 € 



Menü der 

Meeresfrüchte 149 

Frische Fische und Meeresfrüchte sind 

viel schneller und einfacher zuzubereiten 

als man denkt. Entdecken Sie die 

köstliche Vielfalt der unterschiedlichsten 

Fische. Passende Beilagen und ein Gläschen 

Wein runden unser Menü ab. 


Mittwoch, 18:30 - 21:30 Uhr 

12.11.2008 


1 Abend · 8,60 € 


Materialkosten ca. 12.00 € 




Thailändische Küche - 

leicht gemacht 150 

Wenn Sie gerne kochen und mit neuen 

Aromen experimentieren, werden Sie 

Freude an der thailändischen Küche 

haben. Aufgrund eines wachsenden 

Angebotes an thailändischen Zutaten 

lassen sich die Gerechte leicht zu Hause 

nachkochen. Das Wort „Thai“ bedeutet 

„frei“ und die Thai-Küche ist eine sehr 

variantenreiche Küche. Jedes Gericht hat 

stets seine eigene persönliche Note. Wir 

werden eine Garnelensuppe mit Zitronengras 

und Grünes Hähnchencurry und 

ein Dessert (Klebereis und Mango in 

Kokoscreme) gemeinsam zubereiten und 

essen. 

Frau Amporn Walker 

Mittwoch, 18:00 - 21:30 Uhr 

26.11.2008 


1 Abend · 10,- € 

Schürze, Frischhaltebox, Geschirrtuch 

und Küchenmesser 


Thailändisches 

aus dem Wok 151 

Gesund, einfach bekömmlich, lecker, 

blitzschnell und spontan zubereitet. 

Auch mit einheimischem Gemüse und in 

jedem Haushalt vorrätigen zutaten lässt 

sich thailändisch kochen. Wir bereiten 

Fischcurry, eine Gemüsepfanne und 

Frühlingsrollen zu. 

Frau Amporn Walker 

Mittwoch, 18:00 - 21:30 Uhr 

22.10.2008 


1 Abend · 10,- € 

Schürze, Frischhaltebox, Geschirrtuch 

und Küchenmesser 

Materialkosten ca.10,— € 

Hinweise für den Unterricht in Schulräumen: 

Es ist nicht gestattet, in den Unterrichtsräumen zu rauchen. Texte 

auf den Tafeln dürfen nicht abgewischt werden. 

Die Klassenzimmer bitte so verlassen, wie sie angetroffen wurden, 

d.h. Tische und Stühle wieder auf ihren alten Platz stellen. 

Ihre Volkshochschule dankt. 

Persönliche 

Entwicklung 

23 

Selbstbehauptung 

und Selbstverteidigung 

für Frauen 152 

In diesem Kurs werden Strategien und 

Verhaltensweisen entwickelt, wie Frauen 

mit den unterschiedlichsten, als kritische 

empfundenen Situationen umgehen 

können. Die Teilnehmerinnen schulen 

u.a. ihre Reaktions- und 

Beobachtungsfähigkeit, probieren mit 

verschiedenen Rollenspielen neue Wege 

aus und beschäftigen sich mit praktischen 

Möglichkeiten der Selbstverteidigung. 

Diese Technik ermöglicht eine 

angemessene Reaktion auf typische 

Situationen im Alltag und zeigt Tipps 

und Tricks, mit deren Hilfe viele Gefahren 

bereits im Ansatz abwendbar sind. 

Gegen rohe Gewalt helfen einfache, 

erfolgreiche Schutz-, Ausweich-, 

Abwehr- und Befreiungsübungen. Sie 

können von Frauen jeden Alters und 

jeder Kondition leicht erlernt werden. 

Herr Rudi Bauer / Frau Ute Knab 


13.11.2008 

Sportheim SG Forth-Büg 

5 Abende · 14,30 € 

bequeme Kleidung (Knie- und 

Ellbogen bedeckend) 

Gewaltprävention 

und Selbstbehauptung 


ab 7 Jahre 

Hier erlernen die Kinder einfache und 

sehr effektive Selbstverteidigungstechniken, 

die sie in einer Notfallsituation 

schnell und instinktiv anzuwenden wissen. 

Zum Erlernen der Techniken benötigen 

sie keine besonderen körperliche 

Voraussetzungen. Motorik und physische 

Leistungen der Kinder werden stetig 

geschult und verbessert. In Rollenspielen, 

die von Alltagssituationen (Pausenhof, 

Spielplatz, Schwimmbad usw.) der 

Kinder ausgehen, üben sie Grenzen zu 

setzen, „Nein“ zu sagen, Selbstsicherheit 

ausstrahlen, Hilfe holen. Sie erproben 

ihre individuellen, ihrem Alter entsprechenden 

Verhaltens- und Verteidigungsmöglichkeiten.

24 

Frau Ute Knab / Herr Rudi Bauer 

Freitag, 16:00 - 17:00 Uhr 

14.11.2008 

Sportheim SG Forth-Büg 


bequeme Kleidung (Knie- und 

Ellbogen bedeckend) 

Entwicklung von 

Körperbewusststein 

und Wahrnehmung 154 

- Atemarbeit nach Middendorf - 

Viele Menschen macht die hektische 

Zeit, in der wir leben, im wörtlichen 

Sinne atemlos. Sie haben das Gefühl für 

den Atem verloren, atmen flach und 

angespannt und nützen dadurch nur 1/5 

der Lungenkapazität. Ist der Atem nicht 

in Ordnung, ist auch der Mensch nicht 

in Ordnung. Durch sanfte Atem- und 

Körperübungen lernen wir wieder den 

natürlichen Atemrhythmus zuzulassen. 

Eingesetzt werden Bewegungen, Dehnungen, 

Druckpunkte und Stimme, um 

Körperräume für eine freie Entfaltung 

der Atembewegung zu erschließen. Ziel 

ist es, sich auf neue Art wieder zu spüren, 

sich wieder wohl zu fühlen in der 

eigenen Haut, sich dem natürlichen 

Rhythmus des Lebens anzuvertrauen. 

Frau Claudia Ferstl 

Montag, 8:30 - 10:00 Uhr 

29.9.2008 


10 Vormittage · 43,- € 

Socken, bequeme Kleidung, Decke 

Stressfrei werden - 

Kraft tanken 155 

Lernen Sie wenig zeitintensive Übungen 

und Methoden zur Stressbewältigung 

für inneres Gleichgewicht, Ruhe und 

Kraft kennen. Anwendbar im täglichen 

Familienalltag, im Beruf und in der 

Freizeit. 

Frau Grit Gulden 

Freitag, 19:30 - 21:00 Uhr 

24.10.2008 


1 Abend · 6,- € 

Schreibzeug, Mineralwasser 

Fit im Kopf - GanzheitlichesGedächtnistraining 

156 

Entfallen Ihnen Namen? 

Vergessen Sie Termine? 

Ihre Merkfähigkeit und Konzentration 

werden mit vielen abwechslungsreichen 

Übungen gestärkt. Strategien werden 

erlernt, um den Alltag besser zu meistern 

und freudvoller zu erleben. Kleine 

Bewegungs- und Entspannungselemente 

bewirken zusätzlich eine spürbare Verbesserung 

der geistigen Leistungsfähigkeit. 

In angstfreier, lockerer Atmosphäre 

lernen und lachen wir. Im Mittelpunkt 

stehen die Begegnung und der Austausch 

mit anderen Menschen. Gönnen 

Sie sich eine langfristige Verbesserung 

Ihrer Lebensqualität! 


Montag, 9:15 - 10:45 Uhr 

6.10.2008 


Eschenau 


Schreibzeug 

Einführung in die 

Kinesiologie 157 

Was ist Kinesiologie überhaupt und wo 

kommt es her? Kinesiologie kommt aus 

dem griechischen und steht für Bewegung. 

Sie findet ihre Anwendung in verschiedenen 

Bereichen wie z.B. in der 

Medizin über Muskeltests im Coaching, 

der Pädagogik, Psychotherapie oder als 

Selbsthilfe. In diesem Seminar erhalten 

Sie einen Überblick über verschiedene 

Richtungen innerhalb der Kinesiologie, 

lernen den Muskeltest kennen und 

schnuppern in den Bereich Kinesiologie 

als Selbsthilfe, Kinesiologie im pädagogischen 

Einsatz und im Coachingbereich 

hinein. 


Samstag, 16:00 - 19:00 Uhr 

22.11.2008 


1 Abend · 8,60 € 

Einführung Systemische 

Therapie 158 

Jeder Mensch befindet sich in verschiedenen 

Systemen (Arbeit, Familie, Freundeskreis 

usw.). Wie sind die interpersonellen 

Beziehungen des Einzelnen zu 




den verschiedenen Mitgliedern eines 

Systems? Es geht darum, die Spielregeln 

innerhalb eines Systems aufzudecken 

und zu modifizieren. In Theorie und Praxis 

werden Sie sich einen Einblick in die 

Vorgehensweise der Systemischen Therapie 

verschaffen können. 

Frau Andrea Korn / 

Frau Martina Britting 

Samstag, 10:00 - 17:00 Uhr 

31.1.2009 


1 Tag · 20,65 € 

Schreibzeug 

Einführung 

Gestalttherapie 159 

Die Gestalttherapie versteht sich als 

eine ganzheitliche Therapieform. Körper, 

Geist und Seele bilden eine Einheit. Die 

Gestalttherapie geht von einem lebenslangen 

Wachstumsprozess aus, sowie 

dem Potential und der inneren Motivation 

jedes Einzelnen zur seelisch-geistigen 

Gesundheit. Bewusstheit und 

Bewusstsein zu fördern ist ein Anliegen 

der Gestalttherapie. Es geht um das Hier 

und Jetzt! An diesem Tag werden Sie 

Erfahrungen in der erlebnisorientierten 

Welt der Gestalttherapie in Theorie und 

Praxis machen. 



Samstag, 10:00 - 17:00 Uhr 

7.2.2009 


1 Tag · 20,65 € 

Schreibzeug 

Einführung 

Verhaltenstherapie 160 

In der Verhaltenstherapie wird angenommen, 

dass Verhaltensweisen erlernt 

und deshalb auch wieder verlernt werden 

können. Somit liegt der Schwerpunkt 

auf beobachtbarem Verhalten und 

falschen Glaubenssätzen, die wir 

unüberprüft übernommen und verinnerlicht 

haben (z.B. von unseren Eltern) und 

deren Veränderung. 



Samstag, 10:00 - 17:00 Uhr 

14.2.2009 


1 Tag · 20,65 € 

Schreibzeug 

Die Macht 

der Gedanken 161 

Wir betrachten unsere Gedankenstrukturen 

und Denkgewohnheiten. Wir achten 

dabei auf den Zusammenhang zwischen 

Gedanken und Wohlbefinden und 

wie sich beides gegenseitig beeinflusst. 

Mit Hilfe von ganz einfachen Übungen 

versuchen wir das gewohnte Denkmuster 

zu erkennen um uns neu zu orientieren 

und zu entlasten 



Samstag, 13:00 - 17:00 Uhr 

13.12.2008 



Schreibzeug 

Mit NLP wirksam 

kommunizieren 162 

- Was ist NLP? 

- Modell der Welt? Modellbildung? 

- Wahrnehmungstests? 

- Wie beeinflusst den Menschen sein 

persönliches Weltmodell in Bezug auf 

Sprache und Verhalten? 

- Was sind Repräsentationssysteme? 

All dies werden Sie im Kurs kennen lernen 

und anwenden üben. 


Samstag, 06.12.2008, 

14.00 - 18.00 Uhr 

Sonntag, 07.12.2008, 

10.00 - 13.00 Uhr 


2 Tage · 20,- € 

Ein Tag Zeit nur 163 

für mich 

– um zu entspannen und zu atmen 

– um mit meinen Kraftquellen und Stärken 

in Kontakt zu kommen 

– um mich zu spüren 

Kommen Sie mit auf eine Erfahrungsreise 

für Körper und Seele. Mit Hilfe verschiedener 

körperorientierter und selbsterfahrender 

Übungen schöpfen Sie neue 

positive Kräfte. 



Samstag, 10:00 - 18:00 Uhr 

7.3.2009 


1 Tag · 24,- € 

Isomatte, 2 Decken, kleines Kissen, 

bequeme Kleidung

Schulfrust - 

Nein Danke! 164 

Mehr Lernerfolg 

in der Schule! 

Büffeln Sie noch oder hat Ihr Kind schon 

Erfolg in der Schule? 

Was hat Ihre eigene Lernerfahrung mit 

dem Lernerfolg Ihres Kindes zu tun? 

Welcher Lerntyp ist Ihr Kind? 

Viele Teile aus der Lerncoach-Praxis zeigen 

Ihnen, wie der Kopf besser und 

leichter lernt, wie Sie Rechtschreib- und 

Matheprobleme Ihres Kindes auflösen 

können und welche Strategien gegen 

Prüfungsangst und Blackouts erfolgreich 

sind. 

Für alle Eltern, die Lernen lernen bereits 

ausprobiert haben und jetzt eine auf das 

eigene Kind individuell zugeschnittene 

Lernstrategie erfahren möchten. 

Frau Kerstin Eicker 

Samstag, 13:15 - 17:00 Uhr 

15.11.2008 


1 Tag · 25,- € 

5,00 € für Seminarunterlagen und 

Lerntypentests 

Rosenstraße 2 • Brand 

Telefon 0 9126-29 90 65 

Kränkungen 165 

Die Kränkungsdynamik durchzieht all 

unsere Lebensbereiche. Freundschaften, 

Beziehungen und unser Berufsleben ist 

davon betroffen. Wie erkenne ich „Kränkungsfallen“? 

Wie gehe ich damit um 

und wie vermeide ich sie? An Beispielen 

und Übungen werden Unterstützungsmöglichkeiten 

gezeigt. 

Frau Irene Willuweit 

Mittwoch, 19:00 - 20:30 Uhr 

21.1.2009 


1 Abend · 6,- € 

Make-up - 

leicht gemacht 166 

Der erste Eindruck zählt 

- die richtige Pflege 

- das perfekte Make-up Schritt für 

Schritt 

Frau Ulrike Geyer 

Montag, 19:30 - 21:00 Uhr 

12.1.2009 


3 Abende · 12,90 € 

Material-Nebenkosten ca. 10,00 € 

Stirnband, Schreibzeug 

Lassen Sie sich von uns 

nach den Methoden 

verwöhnen. 

Wir beraten Sie gerne und 

freuen uns auf Ihren Besuch. 

Schlagfertigkeit - 

selbstbewusst und 

souverän 167 

„Schade, dass mir das nicht gleich eingefallen 

ist.“ Jeder kennt das: Die passende 

Antwort hat man gefunden, aber 

leider zu spät. Wichtig ist: geistesgegenwärtig 

zu bleiben, wenn es darauf 

ankommt, selbstsicher, ohne andere zu 

verletzen. Ein kreatives Tagesseminar für 

mehr Erfolg im Beruf und in der Freizeit. 

Schlagfertigkeit ist nicht das Privileg 

beneidenswerter Schnelldenker. Jeder 

kann erfrischende Antworten geben: 

erfolgreich, mit Wortwitz und Humor. 

Sprachlos bleiben muss keiner. Es lohnt 

sich also für jeden, dialogbewusst am 

Ball zu bleiben mit leichten aber wirksamen 

Übungen. Das praxisnahe und vorwiegend 

heitere Tagesseminar bringt 

wertvolle Impulse zur „Entwicklungshilfe“ 

auch beim „Drum und dran“ des 

selbstbewussten Auftretens: Persönliche 

Ausstrahlung, Gestik, Wortwahl und 

Sprechdisziplin. 

Herr Gerhard Probst 

Samstag, 10:00 - 17:00 Uhr 

15.11.2008 


1 Tag · 23,35 € 

Schreibzeug 

Winterwanderung 

für Erwachsene 168 

Bisher hatten wir kein Glück, aber wenn 

es in diesem Winter Schnee gibt, werden 

wir zusammen mit dem Förster Wolfgang 

Dick von der Forstverwaltung in 

Erlangen eine Wanderung durch den 

winterlichen Wald unternehmen und 

dabei auch verschiedene Tierspuren 

erkunden. Die Wanderung findet je nach 

Schneelage Samstag oder Sonntag statt. 

Da die Termine wetterbedingt nur kurzfristig 

festgelegt werden können, läuft 

die Anmeldung für die Wanderung wie 

folgt ab: Anmeldung ab sofort telefonisch 

unter 09126/903226 oder persönlich 

in der VHS. Dabei bitte eine Telefonnummer 

angeben, unter der tagsüber in 

der Regel jemand erreichbar ist. Bei 

geeigneter Schneelage werden Sie einen 

Tag vor der Wanderung angerufen. Wer 

nicht persönlich erreichbar ist oder an 

diesem Tag keine Zeit hat, bleibt auf der 

Warteliste für die nächste Wanderung. 

Die Anmeldung gilt für den gesamten 

Winter. 

Voraussichtlicher Treffpunkt: Gaststätte 

Kreuzweiher bei Unterschöllenbach; 

Zufahrt über Kalchreuther Straße. 

Datails: Samstag oder Sonntag jeweils 

von 10.00 - 13.00 Uhr. 

Auf Wunsch besteht Möglichkeit zu 

anschließender Einkehr und Abschlussbesprechung 

beim „Auftauen“ in der 

Gaststätte Kreuzweiher. 

Herr Wolfgang Dick · 4,- € 

„The work“ 

Eine sehr einfache Lösung für „alle“ Probleme 

- Platz 1 aller Methoden der 

Stanford Universität - nur für Menschen, 

die nicht immer Recht haben 

wollen. 

Freitag, 9:30 - 11:00 Uhr 169 

26.9.2008 

Freitag, 20:00 - 21:30 Uhr 170 

12.12.2008 

Frau Gitta Kießling 



Schreibzeug 

Worte fühlen - 

bewusster reden 171 

- Der Weg zu einer harmonischen 

Kommunikation - 

Jeder Buchstabe, jedes Wort und jeder 

Satz ist körperlich spürbar. Wir können 

unsere Worte im Körper mit positiven 

oder negativen Symptomen fühlen. 

Ebenso wie wir nimmt unser/e 

Gesprächspartner/in die Wirkung der 

Worte körperlich wahr und reagiert. Lernen 

Sie, wie und wo Sie Ihre eigenen 

Worte in Ihrem Körper fühlen und was 

Ihre Worte im Körper der/s Gesprächspartnerin/s 

bewirken. Die Aufmerksamkeit 

in Ihrer Wortwahl lässt sie und 

Ihre/n Gesprächspartner/in eine harmonische 

Kommunikation erleben. 

Frau Claudia Strobel 

Samstag, 10:00 - 17:00 Uhr 

11.10.2008 


1 Tag · 20,- € 

Rund ums Erbe 172 

Testamentgestaltung, Rechte und Pflichten 

von Erben. Der Vortrag informiert 

darüber, was Sie beim Vererben und 

Erben beachten müssen. Wir sprechen 

über mögliche Testamentsformen, das 

gesetzliche Erbrecht von Verwandten 

und Ehegatten, das Nachlassverfahren 

beim Amtsgericht sowie Pflichtteilsrecht 

und Erbschaftssteuer. 

Frau Andrea Ewes 

Mittwoch, 19:00 - 20:30 Uhr 

22.10.2008 


1 Abend · 6,- € 

Schreibzeug 



Keine liegt 

näher!

26 

Feuchte Wände 

und Schimmelpilze 173 

Wie gesundheitsschädlich ist Schimmel 

und was kann man tun, um dauerhaft 

gesund ohne Schimmel zu leben. Der 

Vortrag geht ein auf sämtliche Ursachen 

für Feuchtigkeit an und in Wandflächen, 

wie sie sich auswirken und was man 

dagegen tun kann. Erhöhter Feuchtigkeitsanfall 

in Räumen und an Wandflächen 

ist die Ursache für Schimmel- und 

Hefepilzwachstum. So etwas bedeutet 

ein großes Risiko für die Bewohner von 

befallenen Wohnungen und Häusern. 

Schimmel- und Hefepilze sind meist 

unerkannte Ursachen für viele Krankheiten, 

manchmal sind sie auch lebensgefährlich! 

Warum das so ist und was man 

dagegen tun kann wird im Vortrag thematisiert. 

Wohnungseigentümer und 

auch Mieter sollten über die Gesundheitsrisiken, 

ihre Rechte und Pflichten in 

diesem Zusammenhang Bescheid wissen. 


Do., 19:30 - 21:30 Uhr, 25.9.2008 


1 Abend · 7,- € 

Energiepass für Häuser 

und Wohnungen 174 

Welche Vorteile bietet ein 

Energieausweis? 

Was ist ein Energiepass, was sagt er aus, 

wer braucht ihn und wozu taugt er? Seit 

dem 01.Juli 2008 ist ein Energiepass 

nötig für alle Häuser und Wohnungen, 

die verkauft oder neu vermietet werden. 

Im Vortrag werden alle Aspekte des 

Energiepasses angesprochen, die für 

Eigentümer und Vermieter, aber auch für 

Käufer und Mieter von Wichtigkeit sind. 

Ein Energiepass kann auch dazu beitragen, 

Schimmelprobleme in Häusern und 

Wohnungen von Vornherein zu vermeiden 

oder in den Griff zu bekommen. 



9.10.2008 


1 Abend · 7,- € 

EDV-Kurse 

PC-Grundkurs 

Hard-und Software 

für Einsteiger 

„Was Ihre Kinder schon können - vom 

ersten Tastendruck zum Internet!“ 

Sie erwerben schnell Grundkenntnisse 

und Fertigkeiten im Umgang mit Windows, 

der Textverarbeitung und dem 

Internet. Wir befassen uns mit Tastatur 

und Maus, der Benutzeroberfläche und 

den Hilfefunktionen eines PCs. Wir 

gehen mit Monitor, Drucker, Scanner, 

Disketten und CDs um. Wir schreiben 

und gestalten einen Brief. Wir nutzen 

Funktion des Internets und suchen Web- 

Inhalte für Kinder und Erwachsene. Wir 

schützen den PC vor unerwünschten 

Internet-Inhalten und sichern den PC 

vor unerwünschtem Zugang. Wir erstellen 

Zugangsberechtigungen und Zugangsbeschränkungen 

für das Internet. 

- Grundsätzliches zum PC 

- Programme starten und anwenden 

- Umgang mit Word 

- Einstieg ins Internet 

- Datensicherung durch Kopieren auf 

Disketten und Brennen auf CD 

Herr Wolfgang Hemmann 

Altes Rathaus Brand 



Nebenkosten: 1-3 € für Umdrucke 

und Übungs-Disketten sowie Beleithefte 

Herdtverlag ca. 12,50 € je nach 

Bedarf. Bitte USB-Stick mitbringen 

175 

Montag, 22.09., 29.09., 06.10.2008 

Mittwoch, 24.09., 01.10., 08.10.2008 

09.00 – 11.30 Uhr 

176 

Montag, 19.01., 26.01., 02.02.2009 

Mittwoch, 21.01., 28.01., 04.04.2009 

09.00 – 11.30 Uhr 

PC-Grundkurs 

für Senioren 




„Bits & Bytes leicht gemacht“ vom 

ersten Tastendruck zum ersten Brief und 

ins Internet. 

Sie erwerben mit viel Übungszeit Grundkenntnisse 

und Fertigkeiten im Umgang 

mit dem PC. 

Wir befassen uns mit Tastatur und 

Maus, der Benutzeroberfläche und den 

Hilfefunktionen eines PCs. Wir schreiben 

und gestalten einen Brief. Wir gehen mit 

Monitor, Drucker und Disketten um. Wir 

nutzen Funktion des Internets und 

suchen wichtige Inhalte im Internet. 

- Grundsätzliches zum PC 

- Umgang mit Tastatur, Maus, 

Festplatte, Diskette und CD 

- Programme starten und anwenden 

- Einstieg ins Internet 

- Datensicherung auf USB-Stick und 

Brennen auf CD 


Altes Rathaus Brand, EDV-Raum 



Nebenkosten: 1 – 3 € jeweils für 

Umdrucke und Übungs-Disketten nach 

Bedarf 

Mo., 22.09., 29.09., 06.10.08 177 

Mi., 24.09., 01.10., 08.10.08 

14.00 – 17.15 Uhr 

Mo., 19.01., 26.01., 02.02.09 178 

Mi., 21.01., 28.01., 04.02.09 

14.00 – 17.15 Uhr 

PC Grundkurs 179 

für Senioren und 

Nichtsenioren 

- Grundlagen des PC mit Windows 

(Datensicherheit) 

- erste Schritte ins Internet 

- Einrichten eines E-Mail-Kontos 

- die Verzeichnisstruktur 

- ablegen und speichern von Daten 

- Suchen und Finden im Internet 

Wichtiger Hinweis für Teilnehmer/innen an unseren EDV-Kursen: 

Das Kopieren jeglicher Software ist untersagt. Es darf grundsätzlich nur Software verwendet werden, die von der 

Volkshochschule zur Verfügung gestellt wird. Eigene Disketten dürfen nur nach Absprache mit dem Kursleiter / der 

Kursleiterin mitgebracht / verwendet werden. Bei Zuwiderhandlung erfolgt Ausschluss des/r Teilnehmers/in aus dem 

Kurs / Lehrgang. Zusätzlich behält sich die Volkshochschule rechtliche Schritte vor. 

Herr Stefan Schneider 

Mittwoch, 18:30 - 20:45 Uhr 

24.9.2008 


5 Abende · 67,50 € 

„Rund um den PC, 

Schwerpunkt Word 

und Excel 180 

Geeignet für geübte Anfänger im Hobby 

und (Wieder-)Einsteiger in das Berufsleben. 

PC-Grundkenntnisse (Grundbegriffe, 

Umgang mit der Maus und Tastatur) 

werden vorausgesetzt. Word- und Excel- 

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. 

Wir lernen den effektiven Umgang mit 

dem PC, nutzen das Internet, Word und 

Excel, Scanner, Bildbearbeitungsprogramme 

und Digitalkamera. 

Wir organisieren unsere Dateien sinnvoll 

auf der Festplatte. Wir schreiben und 

gestalten Texte und Tabellen und nutzen 

die Fehlerkorrekturmöglichkeiten und 

Hilfen wie die Silbentrennung, Autotext, 

Druckformate und Dokumentvorlagen 

usw. Wir erstellen einen Briefkopf mit 

Grafik/Logo, arbeiten mit Word-Tabellen, 

Kopf- und Fußzeilen usw. Wir arbeiten 

in Excel-Tabellen und Arbeitsblättern 

effektiv mit Formeln, Zahlenformaten 

und Diagrammen und wir nutzen dazu 

auch das Internet. Sie schicken Ihre 

Arbeitsergebnisse auf Ihren PC zu Hause 

oder ins Büro. Wir fotografieren und 

scannen Bilder für unsere Texte. Sie 

erfahren Tipps und Tricks zum effektiven 

Umgang mit Microsoftprogrammen. Sie 

lernen den Umgang mit Officeprogrammen 

und vernetzten PC`s, so wie es 

heute im Berufsleben erforderlich ist. 

Dazu wird auch Virenschutz praktiziert. 

Wir brennen CD`s und kopieren und 

speichern Dateien von und auf USB- 

Sticks. 


Donnerstag, 25.09., 02.10., 16.10., 

23.10.2008 

Dienstag, 30.09., 07.10., 14.10., 

21.10., 28.10.2008 

18.00 – 21.12 Uhr 


9 Abende · 162,50 € 


Nebenkosten: 1 - 3 € für Umdrucke 

und Übungsdisketten sowie Begleitheft 


Bedarf 

USB-Stick und Festplatte, Beratung 

zu Speichermedien im Kurs

Textverarbeitung 

mit Word 181 

Einblick in die Funktionen in Word. Texte 

gestalten, formatieren, Kopf- und Fußzeile, 

Briefvorlagen erstellen, Serienbrief 

mit Daten aus Excel, Outlook, arbeiten 

mit Formatfeldern. 


Montag, 18:30 - 20:45 Uhr 

22.9.2008 


5 Abende · 67,50 € 

USB-Stick für die erstellten Daten 

PC-Kurs für Anfänger 

„Fit im Netz - Surfen, 

E-Mailen, Homebanking 

und Chatten 182 

Vom ersten Browser-Start 

zur effizienten Nutzung des 

Internets 

Vorkenntnisse: Treffen der Tasten und 

sicheres Klicken mit der Maus 

Wollen Sie surfen, e-mailen und chatten? 

Wollen Sie kostenlos telefonieren? 

Wollen Sie Ihre Bankgeschäfte von 

zuhause erledigen ? Wir lernen die 

Begriffe kennen, nutzen Funktion des 

Internets und der wichtigsten Dienste, 

suchen Webinhalte und berücksichtigen 

Sicherheitsaspekte und Schutzmaßnahmen 

(Virenschutz usw.). Sie richten sich 

eine eigene E-Mail-Adresse ein und senden 

Mails auch mit Anhang und lernen 

den Umgang mit unerwünschten Mails 

(SPAM). Wir laden Dateien aus dem 

Internet herunter und installieren nützliche 

Programme. Wir chatten und nutzen 

Texte und Fotos, bzw. Grafiken für 

Word und Excel. Wir üben Homebanking 

und verwalten unser (Übungs-) Konto 

mit Excel. 

- Grundbegriffe und Einführung ins 

Internet 

- Netzzugang und Dienste-Anbieter auswählen 

- Virenscanner downloaden und installieren 

- Internet Explorer und Outlook Express 

für E-Mails konfigurieren und nutzen 

- E-Mail anwenden: Downloads, 

Homebanking, Chatten usw. nutzen 

- Internet-Telefonie kennen lernen 

- Sicherheitseinstellungen, Virenschutz 

und Zugangskontrolle anwenden 


Montag, 13.10., 20.10., 27.10.2008 

Mittwoch, 15.10., 22.10., 29.10.2008 

09.00 – 12.15 Uhr 



inkl. —,50 € Lernmittelgebühr 

Nebenkosten: 1- 3 € für Umdrucke 

und Übungs-Disketten sowie 

Begleitheft 


Bedarf 

„PC und Büro - Word, 

Excel, Internet für den 

(Wieder-)einstieg“ 183 

Geeignet zur Auffrischung für das Hobby 

und für den (Wieder-)Einstieg in das 

Berufsleben. PC-Grundkenntnisse 

(Grundbegriffe, Umgang mit der Maus 

und Tastatur) werden vorausgesetzt. 

Sie lernen effizientes Arbeiten mit 

Dateien auf Festplatten oder anderen 

Datenträgern, wie Sie es im Berufsleben 

benötigen. Wir beachten Datenschutz, 

Datensicherheit und Virenschutz. Wir 

erstellen und gestalten Normbriefe mit 

Kopf- und Fußzeilen und nutzen Hilfen 

wie Fehlerkorrektur, korrekte Silbentrennung 

etc. Wir gehen mit Tabellenfunktion 

in Word um und rechnen in Exceltabellen. 

Wir verwenden Hilfen wie 

Autoformat usw. und nutzen das Internet 

für Textinhalte. Wir besuchen Adressen 

mit Hilfen für den Umgang mit 

Officeprogrammen usw. In den Übungsdateien 

finden Sie u.a. alle erforderlichen 

Angaben zur Erstellung eines 

normgerechten Geschäftsbriefes mit 

Gestaltungsbeispielen und Formulierungshilfen. 

- effizienter Umgang mit PC und Wordund 

Excel-Programmen 

- Fertigkeiten im Umgang mit der Textverarbeitung 

u. der Tabellenkalkulation 

- sinnvolle Nutzung des Internets inkl. 

Virenschutz, Bild- u. Grafikbearbeitung 

- Datensicherung auf USB-Stick und 

Senden der Dateien an Ihre E-Mail- 

Adresse 


Mittwoch, 03.12.,10.12.,17.12.2008 

Montag, 08.12., 15.12., 22.12.2008 

09.00 – 12.15 Uhr 



inkl. -,50 € Lernmittelgebühr; 

Nebenkosten: 1 bis 3 € für Umdrucke 

und Übungsdisketten, Begleitheft 

(nach Bedarf) Herdtverlag - Grundlagen 

Textverarbeitung bzw. 

Tabellenkalkulation je ca. 12,50 € 

bitte USB-Stick mitbringen 




Tabellenkalkulation 

mit Excel 184 

Grundkurs 

Dieser Kurs richtet sich an alle, die einen 

Einblick in die vielfältigen Funktionen 

der Tabellenkalkulation haben wollen 

und noch keine oder wenig Erfahrung 

haben. Anhand des Programms lernen 

Sie die Techniken der elektronischen 

Kalkulation sowie der Gestaltung von 

Kalkulationsblättern. Die Grundrechenarten 

(inkl. Klammer-Rechnung) und 

spezielle Prozentrechnungen sind 

Kursinhalt, ebenso das Gestalten von 

Diagrammen. Ebenso das Erstellung von 

Formeln und Funktionen lernen Sie mit 

mehreren Kalkulationsblätter zu 

erarbeiten. Zusätzlich werden die 

Grundlagen des Druckens und der 

Seitengestaltung von Kalkulationsblättern 

erlernt. 


Montag, 18:30 - 20:45 Uhr 

10.11.2008 


5 Abende · 67,50 € 

USB-Stick für die erstellten Daten, 

Begleitheft Herdtverlag (ca. 15,00 €] 

nach Bedarf 

Tabellenkalkulation 

mit Excel 185 


Sie besitzen bereits Excel-Erfahrung 

und möchten jedoch einen tiefer gehenden 

Einblick in die vielfältigen Funktionen 

der Tabellenkalkulation haben? 

Neben der Erstellung von komplexen 

Funktionen (z.B. Wenn-Funktion) lernen 

Sie mit mehreren großen Kalkulationsblättern 

zu arbeiten. Das Konsolidieren 

(Werte verknüpfen, 3D-Bezüge) von 

Tabellenblättern wird vermittelt. Sie 

werden Filter (Datenmasken) setzen 

sowie Pivot-Tabellen erstellen. 


Montag, 18:30 - 20:45 Uhr 

12.1.2009 


5 Abende · 67,50 € 

USB-Stick für die erstellten Daten, 

Begleitheft Herdtverlag (ca. 15,00 €) 

nach Bedarf 

27 

Digitalkamera, Scanner 

und Bildbearbeitung 

186 

Wir lernen die Grundfunktionen einer 

Digitalkamera kennen und üben mit der 

eigenen Kamera. Wir übertragen die 

Bilder auf den PC und bearbeiten mit 

kostenlosen Programmen die Fotos in 

Farbe, Größe, Ausschnitt usw. 

Wir retuschieren Bilder und erzeugen 

Effekte. 

Wir scannen Papierfotos ein und verbessern 

die eventuell schlechte Qualität. 

Wir stellen Fotoalben zusammen und 

verschicken Bilder mit E-Mails. 

Wir stellen Bilder passwortgechützt ins 

Internet. 

Wir sichern die umfangreichen Bild- 

Dateien auf Ihrer externen Festplatte, 

Ihrem USB-Stick und brennen CDs. 


Mittwoch, 03.12., 10.12., 17.12.2008 

Montag, 08.12., 15.12., 22.12.2008 

14.00 – 16.30 Uhr 




Nebenkosten: 1 - 3 € für Umdrucke 

und Übungs-Disketten sowie Begleitheft 


Bedarf 

USB-Stick und Festplatte, Beratung 

zu Speichermedien im Kurs 

Ins Internet? 

Mit Sicherheit! 187 

Keine Angst vorm Internet! Schützen 

Sie sich vor Viren, Trojanern, Würmern, 

Phishing und weiteren Schadprogrammen. 

Schützen Sie Ihre Privatsphäre 

durch anonymes Surfen und verschlüsseln 

von E-Mails und passwortgeschütztes 

Datenspeichern. Verwenden Sie 

Bildschirmtastaturen und gehen Sie über 

„Sandkästen“ ins Internet und 

verhindern dadurch Spionage und 

unerwünschte Zugriffe auf Ihr PC- 

System. Powerpointvortrag mit Linkliste 

zur Vertiefung des Gehörten 

Herrr Wolfgang Hemmann 


Dienstag, 19:00 - 20:30 Uhr 

11.11.2008 

1 Abend · 9,– €

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