1. Situation - TSG 1881 Sprockhövel eV

5. TSG-Gesundheitssport/-training
Osteoporose - Prävention
Zielgruppe: Frauen und Männer 65+
ÜbungsleiterIn: Simone Piepkorn / Matthias Müller
Ort: Baumhofhalle, Dienstag 15:00 bis 16:30 Uhr
Beschreibung: Sportangebot zur Vorbeugung und Erhaltung der
„Knochengesundheit“. Durch gezieltes Trainieren der Muskelgruppen, die im
Besonderen dazu dienen, zu Brüchen neigende, von Osteoporose gefährdete,
Knochen zu stabilisieren und neue Knochensubstanz aufzubauen. Zu dem
Übungsprogramm gehören außerdem Tipps zur richtigen Ernährung, um den
Körper genügend Calcium zum Knochenaufbau zuführen zu können.
6. TSG Rehabilitationssport
Aktuell werden die Angebote im Rehasport erweitert
„Rehabilitationssport wirkt mit Mitteln des Sports und sportlich ausgerichteter
Spiele ganzheitlich auf den Menschen ein.“
(Präambel der Trägerverbände des Reha-Sports)
Ziele des Rehabilitationssports sind neben einer Verbesserung der körperlichen
Leistungs-fähigkeit (Stärkung der Ausdauer und Kraft, Verbesserung der
Koordination und Flexibilität) auch positive Effekte im psychosozialen Bereich,
wie z. B. eine Steigerung des Wohlbefindens, des Selbst-wertgefühls und der
sozialen Kontakte.
Außerdem soll der Rehabilitationssport die Eigenverantwortlichkeit für die
Gesundheit stärken, und die Teilnehmer zum langfristigen, selbstständigen und
eigenverantwortlichen Bewegungstraining motivieren.