ZT | November 2014

31. Ausgabe — November 2014
www.zukunfttraining.de • 14,95 EUR
Z U K U N F T - T R A I N I N G
DAS MAGAZIN FÜR AUS- UND WEITERBILDUNG
Ist Limbi Ihr Freund?
Die Macht des limbischen Systems -
und wie sie aktiv genutzt werden kann
Psychohygiene - Die vergessene Disziplin
„Dental schlägt Mental“ - bis jetzt!
Das neue Zeit-Alter
Warum es gut ist, dass wir immer älter werden
BEREIT
FÜR DEN GROSSEN AUFTRITT?
SPEECH PAD® – DIE ZUKUNFT DER REDEN-KONZEPTION
PATRICK NINI

Weiterbildung für Unterwegs!
Die iOS App von Zukunft-Training ist jetzt erhätlich.
31 Ausgaben Zukunft-Training
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Das Wort des Herausgebers
»Stick to the plan!«
Das Herz schlägt mächtig gegen den Brustkorb, der Puls steigt, die Hände beginnen zu
schwitzen und das Wahrnehmungsfeld wird durch das Adrenalin massiv reduziert. Der Linke
Fuß zeigt zur Tür, der rechte auf die Bühne. Bereit für den großen Auftritt?
Selbst erfahrene Redner, die seit vielen Jahren die Bühne ihr Zuhause nennen, können sich
diesem Phänomen oftmals nicht entziehen. Lampenfieber, oder »stage fright« wie es die
Amerikaner noch treffender nennen, sorgt dafür, dass wir unsere Pointen überspringen und
den roten Faden verlieren. Jetzt hilft nur noch eines: »Stick to the plan!« Aber was ist der Plan?
Unser Autor Patrick Nini kennt diese Momente ausgespochen gut, denn er ist Vortragsredner
aus Leidenschaft. In unserer Titelstory (S. 6) stellt er sein neu entwickeltes Tool zur
Redenkonzeption vor und begleitet uns von der Idee über die Vorbereitung bis hin zur
bühnenreifen Vorführung.
Und dann, selbst wenn die Rede perfekt vorbereitet wurde, bleibt dieser kleine Funken
Nervosität. Dann gilt Augen zu und durch, den inneren Schweinehund überwinden, oder
»sich mit Limbi anfreunden« wie Tiki Küstenmacher es liebevoll nennt. Limbi heißt seine
neue Kunstfigur zur Einführung in die Thematik des limbischen Systems. Er lädt uns mit seinen
heiteren Illustrationen ein, den richtigen Umgangston mit unserem ganz persönlichen Limbi
zu finden und mehr Gelassenheit fürs Leben zu gewinnen.
Denn ebendiese heitere Gelassenheit ist wichtig, und ihr sollte mit zunehmendem Alter
immer mehr Bedeutung beigemessen werden. Helmut Fuchs (S.18) und Lothar Seiwert
(S.30) haben sich beide diesem sehr wichtigen Thema angenommen. Sie beschreiben,
welchen Herausforderungen wir im Alter begegnen, warum das Älterwerden eine unglaublich
florierende Zeit einläuten kann, welche Rolle »Alte« in unserer Gesellschaft spielen und
warum die tägliche Psychohygiene die beste Vorbereitung auf die späteren Lebensphasen ist.
Freuen Sie sich auf eine tolle Ausgabe mit spannenden Beiträgen.
Viel Spaß beim Lesen.
Herzlichst aus Berlin
Ihr
Frederic M. Fuchs.
Herausgeber

INHALT
06
18
18
36
12
48
Fotocredits
Die verwendeten Fotos stammen von
fotolia.de, pixeden.de oder aus dem
privaten Archiv unserer Autoren.
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Patrick Nini
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4 | Zukunft-Training • November 2014

31. Ausgabe — November 2014
06
Bereit für den großen Auftritt?
Speech Pad® – die Zukunft der Reden-Konzeption
30
30
12
18
24
30
von Patrick Nini
Ist Limbi Ihr Freund?
Die Macht des limbischen Systems
von Werner Tiki Küstenmacher
Psychohygiene - Die vergessene Disziplin
„Dentail schlägt Mental“ — Bis jetzt!
von Helmut Fuchs
Im Interview mit Patrick Nini
Patrick Nini über Körpersprache, das Missverständnis um
Dos und Don´ts und sein Erfolgsmodell.
Das neue Zeit-Alter!
Warum es gut ist, dass wir immer älter werden.
von Lothar Seiwert
Zukunft-Training • November 2014 | 5

6 | Zukunft-Training • November 2014

BEREIT
FÜR DEN GROSSEN AUFTRITT?
SPEECH PAD® – DIE ZUKUNFT DER REDEN-KONZEPTION
Steve Jobs, Martin Luther King, Cicero – sie alle konnten es: mit ihren Reden die Menschen
fesseln. Und zwar so, dass in der Gegenwart noch immer darüber gesprochen wird. Auch
heute gibt es große Redner, doch die Mehrheit der Reden oder Präsentationen ist ein
Entlanghangeln an PowerPoint-Aufzählungen. Ein Konzept? Fehlanzeige. Dabei ist ein bis
ins kleinste Detail ausgeklügelte Konzept das Herz einer jeden Rede, die das Publikum
letztlich vollends ‚mitnimmt‘. Doch wie schafft man das?
von Patrick Nini
Ein enormer Bedarf
Obwohl in den Büros der Unternehmen jeden Tag
zig Präsentationen oder Vorträge gehalten werden,
wird das Thema ‚überzeugend Präsentieren‘
in den Schulen, Universitäten und Ausbildungsstätten viel zu
wenig thematisiert. Das Manko beginnt also schon zu Ausbildungszeiten
und daran ändert sich auch später nichts grundlegend.
Flächendeckend eingebürgert hat sich dabei das Ablesen
von Aufzählungspunkten aus PowerPoint – ein tolles Tool
für Faktensammler. Doch sicherlich keine Lösung für wirklich
eindrucksvolle Präsentationen, die noch lange nachwirken.
Dabei ist es jedem möglich, mit einem durchdachten Konzept
die Zuhörer für ein Projekt zu gewinnen, das Publikum zu
überzeugen, eine neue Blickrichtung für ein Thema zu wählen
oder die Zuhörer zum Umdenken zu bewegen. Mit dem Modell
des Speech Pad® hat man alles für die Praxis in der Hand:
von der Idee bis zum Showdown auf der Bühne.
Zukunft-Training • November 2014 | 7

„Was will man mit seiner Rede erreichen?“
Der Weg zur perfekten Rede
Alles fängt im Kleinen an. Und so ist es auch mit dem Ausarbeiten
einer Rede. Manche setzen sich vor ein leeres Blatt Papier
und finden lange keinen Anfang. Andere öffnen ihr Lieblingspräsenationserstellungsprogramm
und beginnen, Charts zu
erstellen, indem sie eine Auflistung nach der anderen formulieren
und sich freuen, wenn die Anzahl der erstellten Folien
immer weiter wächst. Doch einen gut durchdachten Aufbau,
der sich durch etwas Außergewöhnliches abhebt, haben die
wenigsten.
Das Hauptproblem der meisten Menschen, die eine Rede,
einen Vortrag oder eine Präsentation halten, ist, dass sie gar
keine Struktur festgelegt haben. Das Speech Pad® hilft dabei,
dem Redner – wie ein Navigationssystem dem Autofahrer
– eine Botschaft zu formulieren, diese in einem roten Faden
aufzugreifen, seine Zuhörer durch eine Geschichte zu führen
und ihnen am Ende seine Botschaft nachhaltig mit auf den
Weg zu geben. Eben so, dass diese sich noch lange daran erinnern.
Dazu ist das Modell des Speech Pads® in drei Bereiche
unterteilt:
1. Hier wird das Konzept der Rede erstellt, die Botschaft
erarbeitet, der Redezweck definiert, das Publikum analysiert
und wirkungsvolle Argumente formuliert. Emotionen,
Metaphern und eigene Geschichten geben der Rede
‚Leben‘, die mit einer starken Eröffnung aus den Startlöchern
schießt.
2. Das Konzept wird bühnenreif aufpoliert.
3. Die Rede wird vorbereitet: Vergleichbar mit der Vorbereitung
eines Piloten auf jeden seiner Flüge, werden in diesem
Teil alle Gegebenheiten am Vertragsort gecheckt, um
auf Unvorhergesehenes vorbereitet zu sein.
Fasst man das alles zusammen, zeigt das Speech Pad® auf, worauf
es wirklich bei der Erstellung und Vorbereitung einer Rede
ankommt.
Essenziell: die zentrale Botschaft
Es ist erschreckend, wie viele Menschen schon kurz nach einer
Rede oder einem Vortrag gar nicht genau sagen können, was
denn nun die Botschaft war. „If you can’t write your message
in a sentence, you can’t say it in an hour“ lautet der voll ins
Schwarze treffende Satz von Dianna Booher: Wenn man seine
Botschaft also nicht in einen Satz packen kann, wird man
diese auch in einer Stunde nicht erklären können. Diese eine
Botschaft muss sitzen. Sie muss sich in den Köpfen der Zuhörer
verankern. Und zwar so, dass sie noch Tage, Wochen oder gar
Monate und Jahre später abgerufen werden kann. Sie ist das
zentrale Element, auf das alles aufbaut.
Daher ist auf der einen Seite die grundlegende Frage: Was
will man mit seiner Rede erreichen? Die Menschen zu etwas
auffordern, von etwas überzeugen, zu etwas animieren… Welchen
Mehrwert können die Zuhörer aus der Rede ziehen? Auf
der anderen Seite ist es wichtig, seine Botschaft klar zu formulieren.
Wie sich letztendlich eine Rede aufbaut, hängt unweigerlich
davon ab, wen sie bewegen soll.
Wer sitzt da überhaupt?
Eine noch so toll ausgefeilte Rede kann komplett in die Hose
gehen, wenn der Referent nicht weiß, wer sein Publikum ist.
Alter, Beruf und Ausbildung sind dabei genauso wichtig, wie
die Frage, welche Werte die Leute schwerpunktmäßig vertreten.
Knallharte Vertriebler wollen anders angesprochen werden,
als beispielsweise CEOs oder HRler. Wer das im Vorfeld
abklopfen und auf diese Weise so viel wie möglich über die
Werte seines Publikums erfahren kann, hat einen besonderen
Trumpf in der Hand, denn der Redner kann seine Botschaft direkt
in ihren Zielhafen steuern.
Doch sind die Zuhörer nicht immer in eine Kategorie einstufbar,
aber das Speech Pad® fängt auch diese Gegebenheit ab
und bietet eine wertvolle Stütze für die Vorbereitung.
Die hirngerechte Verpackung
Die beste Vorbereitung nutzt nichts, wenn die Inhalte zu kompliziert
verpackt sind. Manche Themen enthalten einen theoretischen
Teil, der unumgänglich ist. Hier besteht immer die
Gefahr, dass sich die Zuhörer langweilen und mit ihren Gedanken
abschweifen. Um das zu vermeiden, müssen die Inhalte
immer hirngerecht verpackt werden. Auch die trockensten
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Zahlen lassen sich mit Vorstellungen visualisieren,
um beim Publikum ein Bild im Kopf zu
erzeugen, das nachhaltig wirken kann.
Zum Beispiel wollten die Zürcher Verkehrsbetriebe
ihren Kunden ein Gefühl für die
jährliche Fahrleistung geben. Eine Zahl im
Millionenbereich sollte sich in den Köpfen
der Menschen verankern. Hier diente der
Mond als Assoziationsobjekt: Die Distanz der
Erde zum Mond multipliziert mit 90 führte
zum Umfang der Fahrleistung. Ein bekanntes,
wenn auch außergewöhnliches Objekt
sorgte hier für eine hirngerechte Verpackung.
Was bedeutet das Speech Pad® für die
Trainingsbranche?
Wer viel mit Menschen arbeitet, beobachtet
immer wieder, dass jeder gerne selbst seine
Dinge herausfiltert, diese diskutiert und
hinterfragt. Niemand will in Seminaren nur
erzählt bekommen, was wie funktioniert. Die
Leute wollen es selbst tun, es in Gruppen diskutieren
und am Ende präsentieren. Sie wollen
ihre eigenen Erfahrungen damit machen.
Das Speech Pad® ermöglicht die individuelle
Gestaltung einer Rede, lässt Freiräume zu
und sorgt dafür, dass nichts Wichtiges vergessen
werden kann. Es ist ein Werkzeug für
die perfekte Rede und ermöglicht eine andere
Art des Trainings.
Patrick Nini
Vortragsredner aus Überzeugung
Der „Vortragsredner aus Überzeugung“ ermutigt Redner
dazu, ein nachhaltiges Redekonzept zu entwickeln
und damit ihr Publikum zu begeistern. In seiner
früheren Praxis als Berater erkannte er, dass niemand
wirklich weiß, wie man eine wirkungsvolle Rede erstellt.
Das und seine Leidenschaft zur Rhetorik hat ihn
dazu angetrieben, ein Modell zu entwickeln, welches
praxisnah dabei unterstützt, überzeugende Reden zu
konzipieren, zu erstellen und bühnenreif zu präsentieren
– von der Idee im Kopf bis zum großen Auftritt.
Patrick Nini hat unzählige Reden bewertet und verbessert,
gibt Workshops an Rhetorik-Europameisterschaften
und schärft selbst seine Kompetenz regelmäßig
an Rede-Meisterschaften, die er wiederum
seinen Kunden weitergibt.
www.patricknini.com
Beim Konzipieren einer mitreißenden Rede
gibt es vieles, was berücksichtigt werden
muss, um eine eindeutige Botschaft zielgerichtet
und mit Nachhaltigkeit nach außen
zu tragen. Mit dem Speech Pad® haben alle,
die mit ihren Worten Dinge bewegen wollen,
ein ausgeklügeltes Tool für die Erstellung
von Präsentationen und Vorträgen in der
Hand – von der Idee bis zum großen Bühnenauftritt
– das alle Punkte berücksichtigt,
um die Rede zu einem einzigartigen Erlebnis
für alle werden zu lassen.
***
Patrick Nini

ELITESPEAKERS
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Speaker und Trainer zu finden.
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12 | Zukunft-Training • November 2014

IST LIMBI
IHR FREUND?
Die Macht des limbischen Systems -
und wie sie aktiv genutzt werden kann
Alle unmittelbaren Reaktionen die wir zeigen, ob Ärger, Aufregung oder Freude, werden
vom limbischen System in unserem Gehirn gesteuert. Grade im Arbeitsleben wird uns
jedoch häufig antrainiert, nicht mehr auf dieses natürliche Gemütsorgan zu hören. Ein
großer Fehler, denn ein bewusster Umgang mit den Signalen des eigenen Körpers und der
Seele ist in vielerlei Hinsicht hilfreich - privat und beruflich.
von Werner Tiki Küstenmacher
Wunderbar! Sie lesen diese Zeilen, die ich für
Sie geschrieben habe! Aber warum? War
Ihre Handlung ein Ergebnis ausführlichen
Nachdenkens, ein Resultat fein abgestimmter
logischer Vorgänge in Ihrem wunderbaren
menschlichen Gehirn?
Nein, es war eine vergleichsweise winzige Region in der Mitte
Ihres Schädels, die Ihre Aufmerksamkeit zu dem kleinen Tierchen
auf meiner Schulter geführt hat. Diese Region nennen
Mediziner das limbische System. Ich nenne es der Einfachheit
halber Limbi und zeichne es als weißes Wuscheltierchen. Sie
werden Limbi lieben, denn er ist ein ganz wichtiges Stück von
Ihnen. Ihr Limbi ist so unverwechselbar und einzigartig wie
Sie. Er wurde jahrhundertelang verkannt, bekämpft und verteufelt
als „innerer Schweinehund“. Freuen Sie sich auf seine
Befreiung!
Schnelles Hirn, langsames Hirn
Seit einigen Jahren fällt mir auf, dass eine schon länger bekannte
Erkenntnis über das Gehirn in vielen Publikationen in
Zukunft-Training • November 2014 | 13

„Die Methode der Limbiwürgung funktioniert – selten.“
den Vordergrund tritt: der Unterschied
zwischen der Großhirnrinde (das in
dieser Komplexität nur wir Menschen
haben) und dem viel früher entstandenem
emotionalen Steuerungsorgan in
unserem Kopf, dem limbischen System
(das wir mit allen Säugetieren gemeinsam
haben). Wirtschafts-Nobelpreisträger
Daniel Kahneman nannte es schnelles
Denken und langsames Denken
(Thinking fast and slow).
Der schnelle Limbi denkt – im Gegensatz
zu unserer hochkomplexen Großhirnrinde
– überhaupt nicht differenziert.
Limbi ist ein Hedonist, rein auf
Genuss ausgerichtet oder auf Vermeidung
von Schmerzen und Unannehmlichkeiten.
Er kommuniziert mit Ihnen
nicht über Ihren Geist, sondern über
Ihren Körper. Wenn Limbi etwas gefällt,
fühlen Sie sich wohl. Missfällt ihm
etwas, verursacht Ihnen das Schmerz,
Müdigkeit, Unlust usw. Der Neurobiologe
Antonio Damasio verwendet dafür
den Begriff „somatische Marker“.
Das Limbische-System in action
Wie schnell Ihr Limbi reagiert, können
Sie in einem Selbstversuch ausprobieren.
Stellen Sie sich vor, Sie fahren mit
einem öffentlichen Verkehrsmittel. Da
hören Sie neben sich die Worte: „Fahrscheinkontrolle!“
In der Regel reagiert
Limbi so:
Und zwar innerhalb von etwa 0,2 Sekunden.
Das ist Limbis typische Reaktionszeit.
Nach dem ersten Schreck
merken Sie, wie Ihr Großhirn langsam
hinterher kommt und die intelligente
Frage stellt: „Vielleicht haben wir ja einen
Fahrschein?“ Da merken Sie, dass
in Ihrem Kopf zwei Geschwindigkeiten
am Werk sind. Die diffusen Ängste, die
Limbi beim Wort „Fahrscheinkontrolle!“
produziert, kommen aus der Tiefe des
Unbewussten, sind völlig irrational und
manchmal schrecklich übertrieben.
Eine andere Art der Interaktion mit Limbi
hat weniger zu tun mit seinen Ängsten,
sondern eher mit seinem Ruhebedürfnis
(manche sagen dazu auch Faulheit).
Sie haben sich eine bestimmte
Arbeit vorgenommen, oder es kommt
eine Verpflichtung auf Sie zu, beispielsweise
die Steuererklärung. Irgendetwas
in Ihnen findet, dass man diese wichtige
Aufgabe sehr gut verschieben und
sich jetzt einer angenehmeren Tätigkeit
zuwenden kann. Das ist Limbi. Wie aber
kommen Sie trotzdem zum Ausfüllen
der Steuerformulare oder zu einer der
vielen anderen Tätigkeiten, denen sich
Limbi erst einmal verweigert? Die populäre
Lösung dafür ist folgende:
Limbi wird gewürgt. Diese Technik wird
unter verschiedensten Namen angeboten:
Den inneren Schweinehund überwinden.
Sich zusammenreißen. Mit
Selbstdisziplin arbeiten. Die Neurowissenschaften
haben das in unzähligen
Versuchen und Studien genauestens
erforscht: Der präfrontale Cortex (PFC),
Sitz der Persönlichkeit und des Willens,
versucht nach Kräften, die Impulse des
limbischen Systems zu beeinflussen.
Die Hirnforschung ist als exakte Naturwissenschaft
zu einem eindeutigen
Ergebnis gekommen: Die Methode der
Limbiwürgung funktioniert – selten. Ihr
Wirkungsgrad ist erschreckend gering:
Nur in vielleicht 5% der Fälle klappt das,
und nur unter optimalen Bedingungen.
Hier ist eine Revolution vonnöten, und
sie hat bereits begonnen: Lernen Sie,
mit Limbi zu kooperieren. Formulieren
Sie Ihre Ziele und Aufgaben so, dass sie
Limbi gefallen!
Limbi redet immer mit
Immer und überall nehmen wir Verbindung
auf. Menschliches Leben besteht
aus zahllosen Gesprächen. Häufig fällt
in solchen Situationen der Satz: „Lassen
Sie uns sachlich bleiben!“ Das geschieht
bei vermeintlich supersachlichen Themen
wie Anlageberatung, Versicherungsverträgen
oder wissenschaftlichen
Debatten. Es passiert aber auch
bei abendlichen klärenden Gesprächen
mit dem Ehepartner oder Vereinbarungen
mit den lieben Kindern („Warum
muss ich schon so früh nach Hause?“).
Aber: Nur sachlich geht gar nicht. Limbi
ist immer dabei.
14 | Zukunft-Training • November 2014

Ja es ist sogar schädlich, wenn Sie versuchen,
Limbi auszusperren. Sobald Ihr Limbi merkt,
dass der andere Gesprächspartner seinen
Limbi unterdrückt, wird Ihr eigener Limbi
sauer. Das ist wohl die wunderbare geheime
Solidarität unserer kleinen limbischen Säugetiergehirne.
Rein sachlich? Versuchen Sie es erst gar nicht!
Bringen Sie von Anfang an Ihre Emotionen
mit ein. Sagen Sie, wenn Sie etwas erfreut,
wenn Sie begeistert sind oder stinksauer,
wenn Sie etwas ärgert oder antörnt, wenn
Sie bei einem Thema Bauchschmerzen haben
oder riesengroße Angst. Jedes Gespräch
hat diese beiden Ebenen: Fakten und Feeling,
Zahlen und Zweifel, Exaktheit und Emotionen,
Großhirnrinde und Limbi.
Geschäftsleute, Verkäufer, Vertreter und viele
andere Berufsgruppen geben in Gedanken
Ihren Limbi an der Rezeption ab oder
binden ihn draußen vorm Geschäft an. Bitte
tun Sie das nicht! Emotionen sind das Salz
in der Suppe Ihres Lebens und der Klebstoff
Ihrer Geschäftsbeziehungen. Auch wenn bei
einem Vertrag Limbi offiziell nicht mit unterzeichnet
(als uraltes kleines Säugetier kann
er vermutlich gar nicht schreiben) – dass der
andere und Sie sich überhaupt trauen, nach
einer Zeit des Abwägens und Diskutierens
diesen endgültigen Schritt zu machen, hat
mit Limbi zu tun. Von ihm stammt der Mut
zu dieser Entscheidung, genauso wie das zögernde
Muffensausen aus seiner limbischen
Gehirnregion kam.
Werner Tiki Küstenmacher
Bestsellerautor, Karikaturist, Publizist, Redner
Werner Tiki Küstenmacher, Jahrgang 1953, verheiratet,
drei Kinder, wohnt in Gröbenzell bei München.
Gelernter evangelischer Pfarrer (seit 2006 im Ehrenamt)
und Journalist. Seit seiner Kindheit ununterbrochen
als Karikaturist tätig. Hat bis heute über 100 Bücher
veröffentlicht. Das etwa 70. davon wurde ein
Weltbestseller: „Simplify your life“, erschienen 2001
und in 45 Auslandsausgaben übersetzt. Tiki gehört zu
den 100 meistgebuchten Rednern in Deutschland. Er
ist regelmäßiger Mitarbeiter im Bayerischen Rundfunk
(„Evangelische Morgenfeier“, „Auf ein Wort“), im ZDF
(„Tikimation“ im Magazin „sonntags“) und wurde 2009
in die „Hall of Fame“ der German Speakers Association
aufgenommen. Im Oktober 2014 ist sein jüngstes
Werk erschienen: Limbi – der Weg zum Glück geht
durchs Gehirn.
www.kuestenmacher.com
Damit ist nicht gemeint, „die Gefühle rauszulassen“.
Das war vor einigen Jahrzehnten
eine Parole, die Limbi zum Alleinherrscher
machen wollte. Frei nach dem Motto: Gefühle
sind so herrlich natürlich, der ganze verkopfte
Überbau ist Mist. Ich denke, das eine

ist so falsch wie das andere. „Sachlich bleiben“ und „aus dem Bauch heraus entscheiden“
müssen keine Gegensätze sein. Beides gehört zusammen. Die Zukunft
gehört dem cleveren Miteinander von Limbi und Neocortex, dem Dreamteam
zwischen Ihren Ohren.
Motivieren mit Limbi
Wie motivieren Sie Kollegen, Freunde oder Familienmitglieder zum Mitmachen?
Ein Riesenthema! Wenn Sie jemanden bitten, schlägt Ihnen selten Begeisterung
entgegen. Wenn Sie mit einem anderen Menschen kommunizieren, haben Sie es
zunächst mit seinem Limbi zu tun. Und der lässt sich nicht mit klugen Begründungen
überzeugen, sondern reagiert auf ziemlich archaische Signale: einfache
Schlüsselwörter.
Ein Forscherteam der Universität von San Diego in Kalifornien unter der Leitung
von Christopher Bryan bat über 150 Kinder, mithilfe verschiedener Formulierungen,
ihr Spiel zu unterbrechen und dafür einem Erwachsenen zur Hand zu gehen
– um Ordnung zu machen, Spielzeug wegzuräumen oder einen Behälter zu öffnen.
„Kannst du mir bitte helfen“ war dabei weit weniger erfolgreich als der Satz
„Willst du mein Helfer sein?“ Der vermutete Grund: Das Substantiv ist stärker mit
der Persönlichkeit verknüpft – richtet sich also direkt an Limbi.
Helfer statt Hilfsbedürftiger
Das funktioniert auch bei Erwachsenen. Sagen Sie zu Ihrer besseren Hälfte nicht
„Kannst du mir bitte beim Kochen helfen?“, sondern „Schatz, ich brauche dich als
Koch!“ Oder, je nach genauem Einsatzfeld, als Konditor / Sommelier / Saucenspezialist
/ Pizzabäckerin / Käsekenner / Grillprofi / Handwerker usw. Spüren Sie, wie
sich der angesprochene Limbi dabei innerlich aufrichtet? Vorausgesetzt natürlich,
es handelt sich um eine positive Eigenschaft, auf die Ihr Gegenüber halbwegs
stolz sein kann. „Ich hätte dich gern als Hilfsarbeiter“ dürfte die Chance auf eine
begeisterte Zusage senken.
„Das Substantiv
ist stärker mit der
Persönlichkeit
verknüpft – richtet
sich also direkt an
Limbi.“
Der Trick mit der geschriebenen Eigenschaftsbezeichnung funktioniert in vielen
weiteren Bereichen. Im Berufsleben wäre die limbifreundlichste Einleitung beim
Recruiting ein Satz nach dem Schema „Wir hätten Sie gern in unserem Team als
Statistikerin / Organisationstalent / Chemiker / Kommunikationsexpertin / Libero“
… Wahlkampfteams berichten, dass es wirksam ist, die Menschen zu bitten,
„Wähler zu sein“. Die Aufforderung, bitte „zur Wahl zu gehen“ hat längst nicht so
viel Kraft.
Auch bei der Selbstmotivation hilft die Substantivierung. „Ich spiele Gitarre“
klingt schwächer als „Ich bin Gitarrist“. Bei „Ich singe in einem Chor“ identifiziert
sich Ihr Limbi viel weniger mit dieser schönen Fähigkeit als bei „Ich bin Sängerin“.
Das gilt entsprechend für Selbstbeschreibungen wie „ich bin Trainer / Bergsteiger
/ Marathonläuferin / Golffahrer / Tennisspieler / Kirchenmitglied / Rotarierin usw.
***
Werner Tiki Küstenmacher
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ZUKUNFT-TRAINING
Zukunft-Training • November 2014 | 17

18 | Zukunft-Training • November 2014

PSYCHOHYGIENE
DIE VERGESSENE DISZIPLIN
“DENTAL SCHLÄGT MENTAL” - BIS JETZT!
Die beste Voraussetzung für ein entspannten Blick auf das Leben, gerade in der zweiten und
dritten Lebensphase, ist ein ausgeglichenes Wesen und psychische Gesundheit. Nur, wer
sich auch in schwierigen Situationen Gelassenheit und den Blick für Verhältnismäßigkeiten
bewahren kann, ist auch anderen eine Stütze, beruflich wie privat. Warum der Begriff
der Psychohygiene darum aktueller denn je ist, und wie man sie pflegen kann, erklärt
Dr. Helmut Fuchs.
Von Dr. Helmut Fuchs
Jeder will es werden, keiner will es sein: alt. Man kennt
diesen bekannten Spruch. Und jeder weiß: Irgendwann
wird man selbst einmal zu den Alten gehören.
Das Thema Alter begeistert natürlich eine Vielzahl von
Menschen, die gerade, wie die Wissenschaftsjournalistin
Gail Sheehy es nannte, in die dritte Erwachsenenphase
kommen - also 70-75 und aufwärts. Man könnte - wie die USamerikanischen
Publizistin Liz Carpenter sagen „Altwerden ist
„in“, die tollsten Leute tun es…“.
Clevere Autoren nutzen die Chance der aktuellen Thematik am
Buchmarkt. Von Lothar Seiwert »Das neue Zeitalter« (S. 30) bis
zum Lebenskunstphilosophen Wilhelm Schmid (“Gelassenheit
- Was wir gewinnen wenn wir älter werden”) wird das Thema
gründlich beleuchtet. Was heißt das aber, alt werden, altern?
Wie verändert man sich seelisch, geistig und körperlich, ohne
dass eine ernstere Krankheit die letzte Erwachsenenphase zusätzlich
erschwert? Eine nicht leicht zu beantwortende Frage,
deren Antwort eigentlich bereits in der Kindheit beginnt: Wir
sind nicht vorbereitet auf eine Situation - und das ist nicht außergewöhnlich
- die immer erst dann diskutiert oder beklagt
wird, wenn hinderliche oder gar belastende Konsequenzen
Zukunft-Training • November 2014 | 19

drohen. Warum sich nicht schon einmal zuvor mit den natürlichen
Veränderungen des fortschreitenden Lebens vertraut
machen? Schon im Kindesalter kann mit regelmäßigen Charakterübungen,
wie wir sie in unserem Buch „Die 20 Minuten
Erziehung“ (www.20Minuten-Erziehung.de) praxisnah dargestellt
haben, die Psychohygiene frühzeitig nahe gebracht werden.
Wie altert man “richtig”?
Letztlich kann man sagen: „Man altert, wie man gelebt hat!“
Daneben gibt es aber, wie Gerontologen herausgefunden
haben, eben auch eine Reihe weiterer Faktoren, die diesen
Entwicklungsgang maßgeblich beeinflussen. Dazu gehören
im Guten wie im Schlechten ein fundierter/unzureichender
Bildungs-, Qualifizierungs- und Informationsstand, die konstruktive
oder resignierte Zieleinstellung zum Altern und zum
Alter, der sinnvolle oder kräftezehrende Wechsel gewohnter
Milieuverhältnisse, ertragbare oder ungünstige Arbeits- und
Lebensbedingungen, ein angepasster oder belastender Arbeitseinsatz,
hilfreiche oder fehlende Ausgleichs- und Erholungsmöglichkeiten,
der kontrollierte Konsum von Genussmitteln
und Medikamenten bzw. eine insgesamt „gesunde“
Lebensführung – oder ein selbstzerstörerisches Fehlverhalten
in dieser Hinsicht. (Faust)
Es bleibt die Schlussfolgerung: Es gibt präventiv noch einiges
zu tun. Und am besten rechtzeitig. Jetzt kommt die Psychohygiene
ins Spiel.
Eine kleine Geschichte der Psychohygiene
Psychohygiene ist die Lehre vom Schutz und dem Erlangen
der psychischen Gesundheit. Einer der wichtigsten Wegbereiter
dieser längst vergessenen Disziplin war Prof. Dr. Heinrich
Meng, der 1929 zu den Mitbegründern des Frankfurter Psychoanalytischen
Instituts/Sigmund-Freud-Institut gehörte. Er
folgte nach der Auflösung des Instituts im Jahre 1933 dem Angebot
einer Schweizer Erziehungsinstitution nach Basel, um
dort auf den Gebieten der Pädagogik und Psychohygiene seine
Lehren weiter zu entwickeln. Schon nach vier Jahren erhielt
er einen Lehrauftrag der Universität Basel und den Lehrstuhl
für Psychohygiene. Hier hat Meng in den Nachkriegsjahren ein
Forschungszentrum errichtet, zu dem aus aller Welt Gelehrte
pilgerten. Mit großzügiger Unterstützung Schweizer Verlage
baute er eine wissenschaftliche Bibliothek der Psychohygiene
auf. Gleichzeitig wurden in der Schweiz und in anderen Ländern
Gesellschaften für Psychohygiene gegründet, die sich
„Wer von Ihnen hat sich heute früh die Zähne geputzt?“
…fragte der Chef-Launologe und Begründer der wissenschaftlichen Disziplin LAUNOLOGIE, als Keynote Speaker
neben der Bildungsministerin Frau Dr. Wanka, die anwesenden 500 Teilnehmer beim Bundeskongress CHANCE BERUF
in Berlin. Alle Arme gehen nach oben.
„Wer von Ihnen hat sich heute früh 3-5 Minuten Zeit genommen, um sich mental auf diesen Tag vorzubereiten?“ Fast alle
Arme bleiben unten und einige ratlose Gesichter sind zu erkennen.
„Sehen Sie,“ fährt Dr. Fuchs fort, “dental schlägt mental!”
20 | Zukunft-Training • November 2014

den vielfältigen, vorwiegend praktischen
Aufgaben des psychischen Gesundheitsschutzes
widmeten.
Ein zentraler Stützpfeiler einer gelebten Psychohygiene
war für ihn die heitere, gelassene
Lebensführung, wie sie gerade heute die
neue Disziplin der LAUNOLOGIE bereitstellt.
Um es auf einen kurzen Nenner zu bringen:
Die älteste Volksweisheit in dieser Hinsicht
hat Recht: Lachen ist die beste Medizin. Wer
lacht, lebt länger – und vor allem gesünder.
Der geniale medizinische Aphorismenkönig
Prof. Dr. Gerhard Uhlenbruck erzählt dazu
den Mediziner-Witz zum Nutzen der Psychohygiene:
„Wie alt sind Sie? 53 Jahre. Wenn Sie
gesünder gelebt hätten, könnten Sie schon
63 sein!“ Alle sind sich einig: Mentale Gesundheit
ist die wichtige, erstrebenswerte
Leitschiene erfolgreichen Alterns.
Die launologische Revolution
Fast alle modernen Menschen, erklärt uns
die Launologie detailliert, haben eines gemeinsam:
Sie kennen Karius und Baktus, aber
keine einzige Übung zur Psychohygiene. Dabei
wäre es dringend angebracht, sich angesichts
der sprunghaft wachsenden Zahl der
Burnout-Erkrankungen, Depressionen und
anderen damit zusammenhängenden Krankheitsbildern
mit der eigenen Psychohygiene
ernsthaft und handlungsstark zu beschäftigen.
Dr. Helmut Fuchs
Launologe
Dr. Helmut Fuchs ist Psychotherapeut, Wirtschaftspsychologe
und -pädagoge, Cheftrainer und „Spiritus
rector“ der lernphilosophischen Strategie der neuen
„Leichtigkeit des Lernens“ der renommierten TAM
Trainer Akademie München. Er gilt als Wegbereiter
des erlebnisorientierten Lernens im Management
und hat in den 90ern die klinische Motivanalyse von
Prof. Stephen Reiss nach Europa geholt und für die
Personalentwicklung aufbereitet. Mit der Gründung
des WIFAL-Instituts und der Entwicklung der Protowissenschaft
Launologie und den Analysetools MSA,
Intrinsic und Chara 24 hat er zeitgeschichtliche Impulse
für ein neues Denken im Managementtraining
angestoßen. Mit über 50 populären Fachbüchern als
Autor und Co-Autor, zahlreichen Buchbeiträgen, mehr
als 1000 Fachartikeln, Etablierung des Fachmagazins
Zukunft Training und zahlreichen Lehraufträgen an
renommierten Hochschulen hat er zu diesen Themen
neue Sichtweisen und Handlungsszenarien hinzugefügt.
www.helmutfuchs.de
Vor 10 Jahren gründete ich nach Erscheinen
des Buches „Gefühlsterroristen“ (erschienen
gemeinsam mit Dr. Andreas Huber im
dtv-Verlag) und vielen Radiointerviews und
Talkshowauftritten die Protowissenschaft
LAUNOLOGIE und das WIFAL-Institut (Wissenschaftliches
Institut für angewandte Launologie),
zurzeit ansässig in Berlin.
Als wissenschaftlicher Leiter entwickelte
ich gemeinsam mit verschiedenen Hochschulen
und Unternehmen wirksame
Trainingsprogramme und Analysen zur

„Es kommt auf die innere Haltung an.“
Stärkung der emotionalen Belastbarkeit
und einer heiteren und gelassenen
Grundeinstellung. Ein wirksames emotionales
Schutzschild in der Bedrohung
durch die ebenso wachsende Zahl von
Gefühlsterroristen, Fehlerfixierern und
Miesepetern ist das 10-Tages-Trainingsprogramm,
das mittlerweile von den ersten
Probanden erfolgreich angewendet
wurde. Auch die Ratgeberbücher
„Die launologische Revolution“ und „Gut
gelaunt gewinnt“ helfen Menschen, die
alte Disziplin der Psychohygiene wieder
zu aktivieren und die heitere Gelassenheit
als Zielsetzung einer umfassenden
Selbstsorge und Psychohygiene zu starten.
Es kommt auf die innere
Haltung an
Die innere Haltung bestimmt
unser Verhalten
mehr als wir lange Zeit
wahrhaben wollten,
so lautet eine zentrale
Botschaft der Launologie.
Sie entscheidet
mit, ob wir krank oder wieder gesund
werden, ob wir erfolgreich unser Leben
gestalten und letztlich sogar über unser
Aussehen und unsere Attraktivität.
Wer sein Potenzial voll entfalten will,
muss die eigene Begeisterungsfähigkeit
wachhalten. Das Selbsterzeugen
von Begeisterung ist Psycho-Doping
pur, erklärte uns die Neurobiologie.
Neurobiologe Hüther sagt dazu in seinem
Buch „Was wir sind und was wir
sein könnten“: „Das kennen wir alle:
Wenn einem etwas wirklich wichtig ist,
dann strengt man sich auch an, um es
zu erreichen. Wenn es dann tatsächlich
klappt, ist man hellauf begeistert. Und
immer dann, wenn man sich so richtig
für etwas begeistert, wenn es einem unter
die Haut geht und man etwas besonders
gut hinbekommen hat, wird im Mittelhirn
eine Gruppe von Nervenzellen erregt.
Die schütten dann an den Enden ihrer
langen Fortsätze einen Cocktail neuroplastischer
Botenstoffe aus. Zum Leidwesen
aller tapferen Pflichterfüller passiert
das nie im Routinebetrieb des Gehirns,
wenn man all das abarbeitet, was anliegt,
sondern nur in diesem wunderbaren
Zustand der Begeisterung. Die bekanntesten
dieser neuroplastischen Botenstoffe
heißen Adrenalin, Noradrenalin und Dopamin,
auch Peptide wie Endorphine und
Enkephaline gehören dazu. Sie alle lösen
auf die eine oder andere Weise in nachgeschalteten
Nervenzellen eine rezeptorvermittelte
Signaltransduktionskaskade aus.
All jene neuronalen Netzwerke werden
ausgebaut und verstärkt, die im Hirn aktiviert
worden waren, um genau das zustande
zu bringen, was der betreffenden
Person ganz besonders am Herzen lag.“
Das Gehirn wird so, wie man es mit
Begeisterung benutzt!
Dachte man, nachdem man die kartografierte
Zentrenlehre der Phrenologen
bis Mitte des letzten Jahrhunderts
überwunden glaubte, irrtümlich, das
Gehirn wäre wie ein Computer und
auch so zu benutzen, schloss sich die
Sichtweise der 90er Jahre an, dass das
Gehirn - quasi wie ein Muskel - so wird,
wie man es benutzt.
Falsch!
„Das Gehirn wird nicht so, wie man es
benutzt, sondern so, wie man es mit
Begeisterung benutzt.“
Mittlerweile wissen wir es besser: Das
Gehirn wird nicht so,
wie man es benutzt,
sondern so, wie man
es mit Begeisterung
benutzt. Nur die innere
Haltung, die stark ausgeprägt
ist, also einem
Menschen wichtig ist,
kann ihn auch begeistern.
Es kommt also nicht
auf die Umwelt an, die Personen, Situationen
und Ereignisse, nicht den Chef,
den Kunden, den Ehepartner, sondern
die persönliche subjektive Bewertung
in Form der „inneren Haltung“, also das,
was der betreffende Erwachsene oder
das betreffende Kind in dieser jeweiligen
»Umwelt« stark ausgebildet hat
oder aktuell ausbildet, was er wichtig
findet, wofür er oder sie sich interessiert
und begeistert.
Wollen wir also wissen, wieso Menschen
so werden wie sie sind, oder
werden wollen, müssen wir herausfinden,
welche innere Haltung in der
22 | Zukunft-Training • November 2014

Vergangenheit durch Erziehung und
Sozialisationspartner ausgebildet
wurde, welche Haltungen aktuell ihr
Leben bestimmen und welche Haltungen
auf dem Hintergrund der Lebensziele
wichtig werden können.
Denn er wird sich nur für das begeistern,
wofür er eine ausgeprägte Aufmerksamkeit
ausgebildet hat. Dafür
kann er sich dann auch begeistern,
und nur wenn sich ein Mensch für
etwas begeistert, werden die neuronalen
Netzwerke hergestellt und
gestärkt, die der betreffende Mensch
in diesem Zustand der Begeisterung
nutzt.
Innere Gelassenheit als
Glücksrezept
Vielleicht bis zu 100 Mal am Tag können
Kinder, die in einer fördernden
Umwelt aufwachsen, diese Begeisterung
erleben und jeder dieser kleinen
Begeisterungsstürme führt - wie
Hüther es formuliert - dazu, dass im
Hirn die Gießkanne mit dem Dünger
angestellt wird, der für alle Wachstums-
und Umbauprozesse von neuronalen
Netzwerken gebraucht wird.
Was aber ist in der heutigen Welt eine
besonders bedeutsame innere Haltung?
Wofür könnten wir nicht nur
uns und unsere Kinder, sondern auch
andere Menschen begeistern? Was
wird gesellschaftlich wichtig werden?
Der amerikanische Psychologie-Papst
Martin Seligman hat dazu weltweit
geforscht und ist überzeugt, dass wir
diese innere Haltungen, die wir auch
Stärken oder Charakterstärken nennen
können, auf 24 Grundstärken
einengen können - und dies ist der
Weg zur Königsdisziplin „innere Gelassenheit“,
dürfen wir Launologen
ergänzen.
Die Frage, die sich natürlich stellt, ist,
wie man herausfindet, welche inneren
Haltungen in uns wie prominent
ausgebildet sind.
Kann man das herausfinden? Ja, man
kann! Ganz aktuell haben wir gemeinsam
mit Prof. Dr. Dr. Hennig, Neurobiologe
und weltweit anerkannter
Persönlichkeitspsychologe an der Justus-Liebig-Universität
Gießen nach
mehrjähriger Arbeit mit CHARA 24
mit einer neuartigen bildgestützten
Befragung eine umfassende Stärkenanalyse
vorgestellt, mit deren Hilfe
die persönlichen Entwicklungsfelder
hilfreich markiert werden können.
Jetzt beginnt die tägliche Psychohygiene
- die beste Vorbereitung
auf glückliches Altern
Die analysierten vernachlässigten
Charakterstärken wie zum Beispiel
Dankbarkeit oder Rücksicht können
dann durch tägliches Üben mit entsprechenden
einfach psychohygienischen
Übungen wieder in den Mittelpunkt
gerückt und gezielt ausgebildet
werden. Und das unabhängig vom
Alter oder der Intelligenz. Bereits einfache
morgendliche mentale Rituale
können schon nach kurzer Übungszeit
erstaunliche Erfolge erzielen.
Das wachsende Bewusstsein für die
Bedeutung der psychohygienischen
Selbstsorge verknüpft die auftretende
heitere Gelassenheit als Stressprophylaxe
mit weiteren gesundheitsfördernden
Ergebnissen. Mit regelmäßig
durchgeführten Charakteranalysen
lassen sich dann die erzielten Veränderungen
motivationssteigernd festhalten
und weiter ausbauen. Mehr
dazu unter www.chara24.de
***
Dr. Helmut Fuchs
„Mit regelmäßig
durchgeführten
Charakteranalysen
lassen
sich dann die
erzielten Veränderungen
motivationssteigernd
festhalten und
weiter ausbauen.“
Zukunft-Training • November 2014 | 23

IM INTERVIEW MIT
PATRICK NINI
Viele glauben, dass sie ihre Anliegen auch gut
vermitteln können. Warum es lohnt, dies noch
einmal genau zu hinterfragen, erklärt der Experte
Nummmer 1 für Redenkonzepte. Patrick Nini über
Körpersprache, das Missverständnis um Dos und
Don´ts und sein Erfolgsmodell.
Herr Nini, es gibt massenweise
Praxisbücher auf dem Markt,
die sich mit der perfekten
Rede beschäftigen. Was macht
Ihr Modell – das Speech Pad
– so anders verglichen mit dem, was es bereits
gibt?
Zunächst, die perfekte Rede gibt es nicht. Der
Anwender des Speech Pads wird in der Lage
sein, eine sehr gute Rede zu erstellen. Wenn
er das Speech Pad in mehreren Iterationen
durchläuft, sich Feedback einholt, die Elemente
der Rede immer wieder optimiert, wird das
Konzept und somit auch die Rede immer weiter
verbessert.
Die meisten Bücher beschreiben Dos and
Don‘ts einer Rede. Dabei sind die meisten
noch gar nicht so weit. Sie wissen noch nicht
mal, wie man eine Rede erstellt. Das Speech
Pad zeigt genau dieses Manko, nämlich wie
man seine Rede konzipiert und erstellt – und
zwar von A-Z. Ganz genau so, dass keine Dos
and Don‘ts mehr nötig sind.
Was genau meinen Sie damit?
Ich meine damit das Thema Stimme und Körpersprache.
Meine Kunden werden von mir
nie Stimmtipps bekommen, aber ich zeige
ihnen mittels Speech Pad, die Rede so zu erstellen,
dass sie durch die Leidenschaft für ihr
Redethema und der richtigen Gestaltung und
Strukturierung ihrer Rede, das meiste aus sich
herausholen können.
Das gleiche gilt für die Körpersprache. Sie
werden von mir nie Tipps bekommen, welche
Gesten sie machen sollten. Denn geschieht
genau das bewusst, sieht das aus wie das
Unnatürlichste der Welt. Körpersprache geschieht
unbewusst. Jahrelanges Training verbessert
sie. Speech Pad hilft dabei, die eigene
Körpersprache unbewusst korrekt einzusetzen,
und zwar mittels rhetorischer Stilmittel,
der richtigen Struktur und bewussten Bühnenpositionen.

Für wen eignet sich das Speech Pad?
Ich empfehle Speech Pad all jenen, die vor anderen
Personen präsentieren müssen. Ganz egal, ob es sich
dabei um einen 30-Sekunden-Pitch handelt oder um
eine 45 Minuten lange Rede. Speech Pad hilft, den Fokus
auf das Wesentliche zu bekommen und die Rede
gekonnt auf der Bühne zu präsentieren.
Was können speziell Trainer mit diesem Modell
anfangen?
Die Anzahl der Trainer wächst enorm, die Konkurrenz
im Markt wird immer größer. Auch im Training und Seminar
ist es von enormer Wichtigkeit, seine eigene Botschaft
und vor allem den Zweck des Trainings nicht aus
den Augen zu verlieren. Speech Pad hilft den Trainern,
ihre Botschaft auszuarbeiten, ihren Zweck zu definieren
und so das gesamte Seminar zu konzipieren.
Wichtig dabei ist, sich auch jedes Mal neu auf das Publikum
anzupassen und so das Seminar noch wirkungsvoller
zu gestallten.
Wird das Modell Ihrer Meinung nach die Branche
verändern?
Die Leute, die das Speech Pad in die Hand bekommen,
sind neugierig und freuen sich, damit zu arbeiten.
Speech Pad nimmt zum einen die Angst, auf der Bühne
zu versagen, da man ein nachhaltiges Konzept hat
und aufgezeigt wird, worauf es bei der Vorbereitung
ankommt.
Ich gehe davon aus, dass sich die Art, wie bisher Reden
erstellt wurden, verändern und dass auch das Power-
Point-Bashing ein Ende nehmen wird. Denn letztendlich
kann man jedes Tool zur visuellen Unterstützung
verwenden – man muss nur wissen, wie man es korrekt
anwendet.
***
Herzlichen Dank
für das Interview Herr Nini.

Der Kongress für Speaker, Trainer,
Manager und Leader
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28 | Zukunft-Training • November 2014

Zukunft-Training • November 2014 | 29

30 | Zukunft-Training • November 2014

DAS NEUE
ZEIT-ALTER
WARUM ES GUT IST, DASS WIR
IMMER ÄLTER WERDEN!
Überalterte Gesellschaft? Demographie-Panik? Altersarmut? – Was geschieht mit uns
selbst, wenn wir die erste Werbung für Senioren im Briefkasten finden? Und was mit einer
Gesellschaft, in der fast jeden Tag vor der demographischen Entwicklung gewarnt wird?
Haben wir Grund zur Panik?
von Prof. Dr. Lothar Seiwert
Ist das älter werden grauenhaft oder genial?
Wie wir mit dem Alter umgehen – darin liegt der Schlüssel
für unsere Zukunft. Wollen wir wirklich eine weißhaarige
Gesellschaft von Ziellosen, die ihre Zeit vor dem Fernseher,
in Sprechstundenzimmern und in Pflegeheimen verbringt,
gefüttert und versorgt von Pflegekräften und Servicepersonal?
Das ist sicher keine langlebige und erstrebenswerte
Option.
Es ist deshalb höchste Zeit, über das Älterwerden
nachzudenken - und auch vorzudenken. Es ist gut für jeden
Einzelnen und gut für die Gesellschaft, dass wir immer älter
werden. Die besten Jahre kommen erst – Ruhestand ist ein
Konzept von gestern. Wir sollten aufhören, das Alter nur als
Einschränkung zu sehen, als Kostenfaktor oder gar als Krankheit.
Wenn wir beginnen, die spezifischen Ressourcen des Alters
wie Weisheit, Reife und Souveränität wertschöpfend für
uns persönlich wie für die Gesellschaft einzusetzen, wird es
uns in den nächsten Jahren viel besser gehen, als es die meisten
für möglich halten.
Zukunft-Training • November 2014 | 31

Die Kinder tragen die Kosten
Doch wir leben zu bequem und gut versorgt dem demografischen
Supergau entgegen. Wir erheben unsere Ansprüche,
wenn es um die Alterversorgung geht: Wir wollen so früh wie
möglich in den Ruhestand abtreten und anschließend eine
Rente kassieren, von der wir gefälligst auch leben können!
Und die Politik soll dafür sorgen, dass diese Rente sicher bleibt.
Verständlich. Aber wer das bezahlen soll, ist uns egal. Wir wollen,
dass die Kinder der anderen die Kosten unseres Alters tragen,
obwohl wir selbst vielleicht nur ein oder kein Kind haben.
Und überhaupt: Warum ist unser Unterhalt im Alter eigentlich
die Sache unserer Kinder?
Die Alten als Abgehalfterte
Die Wurzel allen Übels, der wahre Grund für unser »sterbenskrankes
System«, liegt tiefer, nämlich in der individuellen Perspektive,
die jeder Einzelne seit Jahren und Jahrzehnten in Bezug
auf das Älterwerden und auf ältere Menschen einnimmt.
Finden wir das Älterwerden scheußlich oder schön? Sind alte
Menschen etwas Ekliges oder etwas Ehrenwertes? Sind die
Alten der »Blinddarm« einer Gesellschaft, ein Wurmfortsatz,
den keiner mehr braucht, der aber bereits entzündet und kurz
vorm Bersten ist? Sind die Alten die Abgehalfterten, die mit
der Rente das Gnadenbrot bekommen?
Oder sind sie ein wichtiger, notwendiger und vor allem wertvoller
Teil unserer Gesellschaft, ohne den es nicht geht und um
dessen Rehabilitation wir uns jetzt endlich kümmern müssen
– und zwar nachhaltig?
Unsere Einstellung macht den Unterschied
Die innere Einstellung ist der Knackpunkt. Unsere Gedanken
erschaffen unsere Realität. Wenn ich mich für schwach und
bewegungsunfähig halte, bin ich schwach und bewegungsunfähig.
Bin ich davon überzeugt: »Da geht noch was!«, dann
mache ich jeden Tag einen kleinen Schritt in eine positive Richtung
und laufe vielleicht in ein paar Wochen locker um den
Block. Oder ich unternehme leichten Fußes einen Spaziergang
im Park, den ich früher nach wenigen Metern atemlos abgebrochen
hätte.
Du bist, was du denkst: fit oder fertig.
Durch eine positive Einstellung zum Älterwerden ergeben sich
neue Chancen, neue Familien- und Partnerschaftskonzepte,
die Aufhebung von Arbeitszeit und Freizeit. Es gilt, einen völlig
neuen, einen vielfältigen, aktiven und wertvollen Lebensabschnitt
für uns zu erobern. Damit wir selbst ein reiches Leben
führen – und damit zugleich die Gesellschaft insgesamt
bereichern.
Frei, zu altern
Ein Mensch, der die Einstellung vertritt, das Alter sei etwas
Schlechtes und Hässliches, beziehungsweise die Jugend sei
BUCH-EMPFEHLUNG
Ariston Verlag
240 Seiten
Taschenbuch, € 19,99
ISBN: 978-3424201062
Das neue Zeit-Alter — Warum es gut ist, dass wir immer älter werden
Prof. Dr. Lothar Seiwert
„Das neue Zeit-Alter“ ist ein flammendes Plädoyer gegen den Alterspessimismus
und präsentiert eine aufregende, radikal neue Sicht auf das Alter und seine
Chance. Eine Ermutigung für alle, die sich von Untergangsszenarien und
Schwarzmalereien nicht bange machen lassen – mit einem Geleitwort von Pater
Anselm Grün.
Bestellen unter:
www.zukunfttraining.de/bucher
32 | Zukunft-Training • November 2014

etwas Gutes und Schönes, der will selbst weder
hässlich noch schlecht sein. So jemand
darf nicht altern. Denn das wäre ja eine Niederlage
gegen die eigene Einstellung. Weil
aber nun genau diese Einstellung zum Alter
bei der Mehrheit der Gesellschaft mit jeder
Menge negativer Eigenschaften verbunden
ist, versucht diese Mehrheit, in einem ersten
Eskalationsschritt das Alter zu bekämpfen.
Erst wenn wir die Alten in der Mitte unserer
Gesellschaft integrieren als produktiven und
aktiven Teil des Ganzen, ergibt sich ein rundes
Bild. Dabei benötigen wir die Alten genauso,
wie sie sind! Schließlich brauchen die
Jungen keine weiteren »Möchtegernjungen«
neben sich.
Wenn die Gesellschaft auf die Ressourcen
der Älteren setzt, anstatt nur ihre Defizite zu
beklagen, reift in diesen ein neues Selbstbewusstsein
heran. Wenn wir integrale statt
lineare Lebensmodelle verfolgen und uns
ein Leben lang weiterentwickeln, steht unser
Tun nicht mehr im Dienst eines kurzfristigen
Erfolgskonzepts, sondern eines höheren
Ziels, einer Vision.
Wenn wir lernen, Lebenserfahrung als ein
hohes Gut, als unser Kapital anzusehen, wird
„gelebtes Leben“ zur exzellenten Qualifikation.
Nicht zuletzt profitieren Wirtschaft und
Arbeitswelt vom produktiven Miteinander
der Generationen und von einer neuen Kultur
des Gebens: Die Älteren übernehmen die
Rolle der Mentoren, die der Gesellschaft geben,
was ihr fehlt: Zeit, Sinn, Weisheit, Ruhe,
Erfahrung.
Prof. Dr. Lothar Seiwert
Europas führender Zeitexperte
Prof. Dr. Lothar Seiwert, der unter anderem den Weltbestseller
„Simplify Your Life“ und „Simplify Your Time“
schrieb und über 5 Mio. Bücher verkauft hat, appelliert
seit über 30 Jahren an die Menschen, sich auf
das Wesentliche zu fokussieren und zeigt, wie man
nachhaltig an einer gesunden Work-Life-Balance arbeitet.
In den USA wurde Europas führender Zeitmanagement-Experte
mit dem höchsten und härtesten
Qualitätssiegel für Vortragsredner, dem CSP (Certified
Speaking Professional), und 2013 vom Speaker-Weltverband
GSF mit dem CSPGlobal ausgezeichnet. Die
German Speakers Association (GSA) ehrte ihn mit der
Aufnahme in die „Hall of Fame“ der besten Vortragsredner.
Zudem erhielt Lothar Seiwert den Life-Achievement-Award
der Weiterbildungsbranche sowie den
Conga-Award in Gold als bester Business-Speaker der
Deutschen Veranstaltungsbranche.
www.Lothar-Seiwert.de
Altwerden bedeutet nicht, dass wir nicht
mehr gebraucht werden und uns ständig
über unsere Altersbeschwerden beklagen.
Unsere Gesellschaft braucht alte Menschen,
damit die Weisheit der Vergangenheit weitergegeben
wird. Alte Menschen sind
Brückenbauer.
***
Prof. Dr. Lothar Seiwert

IMPRESSUM
Zukunft - Training
in Zusammenarbeit mit der Trainer-Akademie München. Als Mitherausgeber treten die
Autoren der namentlich gekennzeichneten redaktionellen Beiträge auf.
Die Redaktion kann trotz sorgfältiger Recherchen und Überprüfung der zugrunde liegenden Quellen keine Gewähr für den Inhalt
übernehmen. Jegliche Haftung für aus der Berichterstattung entstandene Schäden ist ausgeschlossen.
Die bei ZT in erscheinung tretenden Autoren zahlen für die Veröffentlichung bei Zukunft-Training und sind somit als eine gesonderte Form
der Anzeigenschaltung zu betrachten.
Torstraße 37, 10119 Berlin, Telefon +49 151 511 84312, redaktion@zukunfttraining.de,
anzeigen@zukunfttraining.de, Herausgeber: Frederic M. Fuchs Chefredaktion: Dr. Helmut Fuchs
Lektorat Lilli Iliev Layout und Gestaltung: Frederic M. Fuchs - Zukunft-Training
34 http://zukunfttraining.de/agbs
| Zukunft-Training • November 2014

Zukunft-Training • November 2014 | 35

AUSBILDUNG
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Zukunft-Training • November 2014 | 36