Neu in der monte mare Collection - lemontree media

Sommer 2011 

Entspannt Abschlagen 

Golf & Wellness in Österreich 

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Liebe Leserinnen 

und Leser, 

Zeit zu haben, nicht von einem Termin zum nächsten zu hetzen – das 

ist heutzutage wahrer Luxus. Heutzutage? Lassen Sie uns an dieser 

Stelle in einen Roman von Michael Ende hineinlesen: Momo oder Die 

seltsame Geschichte von den Zeit-Dieben und von dem Kind, das den 

Menschen die gestohlene Zeit zurückbrachte, erschienen 1974 im 

K. Thienemanns Verlag. 

»An Hauswänden und Anschlagsäulen klebten Plakate, auf denen man 

alle möglichen Bilder des Glücks sah. Dahinter stand in leuchtenden 

Lettern: Zeit-Sparern geht es immer besser! (…) Oder: Mach mehr aus 

deinem Leben – spare Zeit! 

Aber die Wirklichkeit sah ganz anders aus. Zwar waren die Zeit-Sparer 

besser gekleidet (…). Sie verdienten mehr Geld und konnten auch 

mehr ausgeben. Aber sie hatten missmutige, müde oder verbitterte 

Gesichter und unfreundliche Augen. (…) Selbst ihre freien Stunden 

mussten, wie sie meinten, ausgenutzt werden und in aller Eile so viel 

Vergnügen und Entspannung liefern, wie nur möglich war. So konnten 

sie keine richtigen Feste mehr feiern, weder fröhliche noch ernste. 

Träumen galt bei ihnen fast als ein Verbrechen. Am allerwenigsten 

aber konnten sie die Stille ertragen. Denn in der Stille überfiel sie 

Angst, weil sie ahnten, was in Wirklichkeit mit ihrem Leben geschah. 

(…) Niemand schien zu merken, dass er, indem er Zeit sparte, in Wirklichkeit 

etwas ganz anderes sparte. Keiner wollte wahr haben, dass 

sein Leben immer ärmer, immer gleichförmiger und immer kälter 

wurde. Deutlich zu fühlen jedoch bekamen es die Kinder, denn auch 

für sie hatte nun niemand mehr Zeit. Aber Zeit ist Leben. Und das 

Leben wohnt im Herzen. Und je mehr die Menschen daran sparten, 

desto weniger hatten sie.« 

Nun, zusätzliche Zeit schenken können wir Ihnen letztendlich natürlich 

nicht. Dennoch hoffen wir, dass Sie bei monte mare hin und wieder 

Gelegenheit haben, Ihre Zeit nach Herzenslust zu »verschwenden«. 

Sich Zeit nehmen zum Träumen, zum Zur-Ruhe-Kommen … 

Herzlichst, 

Jörg Zimmer, Marketing-Leiter 

Inhalt 

News 

Aus der Welt von monte mare 

Gipfelstürmer 

Wandern in der Ferienregion Tegernsee/Schliersee 

Meditation 

In der Ruhe liegt die Kraft 

25 Jahre … 

Mitgliedschaft im Deutschen Sauna-Bund 

Ernährung 

Fit im Sommer mit Vitaminen & Co. 

Beauty 

Sommer-Tipps für Ihre Haut 

Ankommen ~ Wohlfühlen ~ Eintauchen 

Seite 4 

Seite 12 

Seite 14 

Seite 18 

Seite 20 

Seite 22 

Reise: Golf & Wellness in Österreich Seite 24 

monte mare Stellenmarkt Seite 28 

Saunageschichten Seite 29 

monte mare Standorte, Impressum Seite 30 

Rätsel Seite 31 

3

4 

monte mare Kaiserslautern: 

erste Sahne 

Kaiserslautern Die Studie eines der größten touristischen Internet-Portale, 

www.ab-in-den-urlaub.de, brachte ans Licht, was die vielen Stammgäste des 

monte mare Kaiserslautern schon lange wissen: die Anlage ist eine der Besten 

im deutschsprachigen Raum. 266 Anlagen wurden beim großen Thermen-Test 

unter die Lupe genommen und nach klaren Kriterien bewertet. So wurde monte 

mare Kaiserslautern mit dem Prädikat »Luxus-Sauna« sowie dem »Silber-Award« 

in Sachen Wellness-Angebot ausgezeichnet und ist damit unter den Spitzenreitern. 

Herzlichen Glückwunsch, monte mare Kaiserslautern! 

www.monte-mare.de/kaiserslautern 

Kicken für Afrika 

Schliersee/Hausham Am 10. Juni fanden etliche Sport- 

Größen den Weg ins beschauliche Hausham. »Tore für 

Afrika« war das Motto des Benefiz-Fußballspiels, einer 

Initiative der Philipp-Lahm-Stiftung. Lahm trat mit 

seiner Mannschaft »Philipp Lahm & Friends« gegen eine 

Auswahl des Bayerischen Fußball-Verbands an. Der 

Kapitän der deutschen National-Elf ergriff nach der WM 

2010 in Südafrika die Initiative und sammelt seitdem 

gemeinsam mit dem Bayerischen Fußballverband Spenden 

für soziale Sport- und Bildungsprojekte in Mosambik. 

In Hausham war auch monte mare Schliersee mit von 

der Partie und unterstützte die Aktion als Sponsor. 

www.philipp-lahm-stiftung.de 

www.monte-mare.de/schliersee 

Philipp Lahm und Karlheinz Wissmann, 

Betriebsleiter monte mare Schliersee. 

Wellness-Tester gesucht 

In Kürze möchten wir Sie auch online in unserem neuen monte mare-Blog über monte mare und die 

Themen »Wasser, Wärme, Wellness« informieren. Aus diesem Grund suchen wir Tester, die gerne eines unserer 

Bäder besuchen und im Anschluss daran für unser monte mare Wellness Blog darüber schreiben möchten. 

Sie lieben Wellness, sind kreativ und möchten Ihr Entspannungs-Erlebnis mit anderen teilen? 

Dann bewerben Sie sich mit einem kurzen Steckbrief an blog@monte-mare.de und werden Sie 

Wellness-Blogger für monte mare. www.monte-mare.de/blog

Natürlich 

CO 2-neutral 

Klimaschutz geht alle an – das bedeutet 

auch, zunächst mal vor der eigenen 

Tür zu kehren. So wird das monte mare 

Magazin klimaneutral versendet. Denn 

unser Versanddienstleister Forma Lettershop, 

Straßenhaus, nimmt konsequent 

am Klimaschutzprogramm der 

Deutschen Post AG »GoGreen« teil und 

konnte so im Jahr 2010 mehr als 24 Tonnen 

CO 2 kompensieren. 

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vom 22. bis 26. September 2012 

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Saunagutschein für Blutspender 

Schliersee Am 10.6.11 war das Blutspende-Mobil des Roten Kreuzes bei monte mare 

Schliersee. Alle Spender, 107 an der Zahl, durften sich über einen monte mare-Saunagutschein 

freuen. Da der 

Bedarf an Blutkonserven, 

hauptsächlich verursacht 

durch den medizinischen 

Fortschritt, mehr und mehr 

ansteigt, sind Spenden unverzichtbar. 

Bis heute ist es 

nicht gelungen, einen Ersatzstoff 

für Blut herzustellen. 

Vor diesem Hintergrund ist 

Blut unersetzlich und mit 

das Wertvollste, das ein 

Mensch zu geben in der Lage ist. Ausreichend Blutkonserven sind für Kranke und 

Unfallopfer überlebensnotwendig. Blutspende-Termine in Ihrer Nähe finden Sie auf 

www.drk-blutspende.de/blutspendetermine 

Gönnen Sie sich doch zwischendurch einmal eine abwechslungsreiche “Pause vom Alltag” mit 

monte mare und AIDA. Lernen Sie die norwegische Hauptstadt Oslo, die dänische Metropole Kopenhagen 

und das Ostseebad Warnemünde ein wenig näher kennen. 

Reiseablauf 

Warnemünde – Oslo – Kopenhagen – Warnemünde 

Inklusivleistungen: 

• Vollpension und Tischgetränke zu den 

Hauptmahlzeiten in den Buffet-Restaurants 

• Attraktive Sport- und Wellnessangebote 

• Entertainment der Spitzenklasse 

• Kinderbetreuung im Kids Club ab 3 Jahren 

• Trinkgelder – Deutsch als Bordsprache 

*AIDA PREMIUM Preis, inkl. 75 Euro Frühbucher-Plus-Ermäßigung bei Buchung bis 31.10.2011, 

limitiertes Kontingent, inkl. 5 Euro Treibstoffzuschlag p.P. (ab 16 Jahre) / Tag, 16 Mindestteilnehmer. 

Angebot vorbehaltlich Schreibfehler und Zwischenverkauf. 

Exklusiv für unsere Kunden: 

• 40 € Bordguthaben pro Kabine 

• Tageskarte für ein monte mare 

Sauna- & Wellnessparadies Ihrer Wahl 

Reiseinformation & Buchung: 

Rösterstraße 8 

45731 Waltrop, Tel. 0 23 09/22 98 

info@fernwehlounge.de 

monte-mare.de/tour

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Schliersee 

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Schliersee Eigentlich war es keine Überraschung - ist die Seeterrasse 

des Restaurants »Charivari« in der Vitalwelt Schliersee 

mit ihrem grandiosen Blick auf den Schliersee und die Schlierseer 

Alpen doch prädestiniert für Veranstaltungen unter freiem 

Himmel. Doch irgendwann ist immer das erste Mal und umso 

erfreuter zeigt sich Betriebsleiter Karlheinz Wissmann über den 

großen Erfolg des ersten Jazz-Frühschoppens in seinem Hause. 

Das Team um Küchenchef Manuel Greindl setzte die 50er Jahre 

kulinarisch um: das opulente Buffet glänzte mit typisch amerikanischen 

Spezialitäten wie Jambalaya, Blackened Chicken 

Breast, Pat O’Brian’s Pepper Steak, dem New Orleans Burger, 

köstlichen Blueberry Muffins und vielen weiteren Leckereien aus 

Greindls Trickkiste. Dazu drehte die Chiemgauer Kult-Jazzband 

Saunabaden für einen 

guten Zweck 

Scheckübergabe: Das Geld wird für Renovierungen und die 

Anschaffung neuer Spielgeräte eingesetzt. 

Sommer, Sonne, super Sound: Die Oiweiumhoiweeife-Jazzband sorgte für gute 

Stimmung. 

»Oiweiumhoiweeife« so richtig auf und gab Hot Jazz, Dixiland und 

Swing zum Besten. Das prächtig sommerliche Wetter tat sein Übriges. 

Karlheinz Wissmann ist begeistert: »Das war mehr als ein Tag Urlaub, 

das war einfach super!« Es wird wohl nicht die letzte Veranstaltung 

dieser Art gewesen sein … www.monte-mare.de/schliersee 

Tegernsee Die monte mare Seesauna in Tegernsee feiert 

im August ihren dritten Geburtstag und erfreut sich 

von Anfang an hoher Beliebtheit. Rund 70.000 Gäste 

finden jährlich den Weg in das Sauna- und Wellness- 

Paradies direkt am Ufer des Tegernsees. Betriebsleiterin 

Daniela Russ verband den 1000sten Betriebstag am 

4. Mai 2011 mit einer Spendenaktion zugunsten des 

Kinderheimes St. Josef in Kreuth. Der gesamte Tagesumsatz 

der Seesauna wurde gespendet. Die Spendenaktion 

wurde auch von der gesamten Belegschaft 

unterstützt, die ihren Arbeitseinsatz am Jubiläumstag 

spendete. Auch Lieferanten der Seesauna spendeten, 

darunter Konditorei Lengmüller, Fischzucht Gmund- 

Louisenthal und Früchtegroßhandel Wunderlich. 

Zahlreiche Saunagäste fütterten noch zusätzlich das 

Sparschwein mit Geldbeträgen, so kamen 3500 Euro 

zusammen. www.monte-mare.de/tegernsee

Bis die 

Sonne untergeht ... 

Bedburg In Bedburg dürfen sich die Saunagäste 

über eine neue Errungenschaft freuen: 

der Saunagarten wurde um die »Sundowner- 

Terrasse« erweitert, die uns auch noch den 

letzten köstlichen Sonnenstrahl genießen lässt. 

Gut 20 Ruheliegen laden dazu ein, einen entspannten 

Wellness-Tag in der Abendsonne 

ausklingen zu lassen. 

www.monte-mare.de/bedburg 

Neues 

Ruhehaus 

Tegernsee Dass die monte mare Seesauna Tegernsee auf 

großes Publikumsinteresse stößt, zeigen die Besucherzahlen: 

anstatt der prognostizierten 35.000 Besucher 

kommen 70.000 pro Jahr. Einerseits ist dies selbstverständlich 

ein Riesenkompliment – andererseits führte der 

Besucherandrang hier und da auch zu Engpässen, speziell 

in den Ruhezonen. Dieses »Luxus-Problem« wurde nun gelöst: 

ein neues Ruhehaus zwischen Sauna und Strandbad 

bietet auf 66 Quadratmetern Platz für 20 zusätzliche 

Ruheliegen. Der Pavillon wurde von Architekt Florian 

Erhardt geplant, der vor drei Jahren auch die gesamte 

Seesauna gestaltete. www.monte-mare.de/tegernsee 

Dr. Norbert Kruschwitz, Daniela Russ (monte mare) und Bürgermeister 

Peter Janssen überzeugen sich auf der Eröffnungsfeier persönlich 

von den neuen Ruheliegen. Foto: © Thomas Plettenberg 

Frisch & Fruchtig 

der monte mare Wellness-Drink 

Seit neuestem können Sie bei monte mare Ihren Durst 

nach Art des Hauses stillen: die monte mare Wellness- 

Drinks gibt es, selbstverständlich in Bio-Qualität, in den 

Geschmacksrichtungen Granatapfel und Holunderbeer- 

Cranberry in der praktischen 0,5-Liter-Flasche. Hauptbestandteil 

des leckeren Durstlöschers ist hochwertiges 

Mineralwasser, das von der Schwollener Sprudel GmbH 

& Co. KG im Naturpark Saar-Hunsrück aus bis zu 150 

Metern Tiefe gewonnen und unter anderem für monte 

DE-ÖKO-006 

EU-/Nicht-EU-Landwirtschaft 

mare abgefüllt wird. Das Unternehmen blickt auf über 80 Jahre Firmentradition 

zurück. Schwollen gehört damit zu den ältesten Mineralbrunnen Deutschlands. 

Seit Jahrhunderten durchfließen unterirdische Wasserströme die Gesteinsschichten 

des unter Schutz stehenden Hunsrücks. Auf diesem langen Weg wird das 

Wasser gereinigt, gefiltert und mit Mineralstoffen und Spurenelementen angereichert. 

Doch letztendlich zählt vor allem eins: die monte mare Wellness-Drinks sind 

einfach lecker und ein optimales Getränk für einen optimalen Tag. Überzeugen 

Sie sich einfach selbst! 

In unserem Landhaus – einem Bauernhof aus dem Jahre 1820 – erleben 

Sie spätes Mittelalter und Neuzeit zugleich. Der Bauernhof wurde von 

uns von 1996 bis 2000 zu einem komfortablen Hotel umgestaltet. 

Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag und genießen Sie einen Urlaubstag 

im Landhaus Danielshof und tauchen Sie ein in die balinesische 

Welt des monte mare Sauna- & WellnessResort Bedburg – nur 10 Minuten 

Fußweg von uns. 

Ihre »Pause vom Alltag« im Landhaus Danielshof beinhaltet: 

1 Übernachtung inkl. Frühstücks-Buffet 

Begrußungscocktail 

5-Gang-Verwöhn-Menu 

Wellness-Arrangement im monte mare Bedburg: 

4-Stunden-Karte, inkl. Sauna und Hallenbad 

Ganzkörpermassage (ca. 60 Min.) 

Lotus-Zeremonie im Dampfbad (ca. 30 Min.) 

pro Person im Standard-DZ 185,- € 

Verlängerung im DZ inkl. Frühstück: 50,00 € / EZ-Zuschlag: 15,00 € / Tag 

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Hauptstraße 3 d · 50181 Bedburg Alt-Kaster 

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01 . 2008 

Unter Dach und Fach 

Indoortauchen in Rheinbach 

Do it like Madonna – Yoga boomt 

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Weltklasse Wellness am Roten Meer 

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Frühjahr 2008 

Frühjahr/Sommer 2010 

Natürlich schön 

Naturkosmetik 

Reif für die Insel 

Traumziel Mauritius 

Natur erleben & 

Wellness genießen 

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02 . 2008 

Schöne Aussichten 

Eröffnung der Seesauna Tegernsee 

Malediven 

Perlen im Indischen Ozean 

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Wohltat 

für die Sinne 

Spürbar entspannen mit Wellness-Massagen 

Sommer 2008 

Herbst 2010 

Herbst 2010 

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Rheinbach Im Indoortauchzentrum des monte mare Rheinbach 

können Taucher ab sofort mit der neuen Vollgesichtsmaske 

»G-Diver« des Herstellers ocean reef tauchen. Nach einer Kurzeinweisung 

geht es sofort los, vorausgesetzt Sie haben einen Tauchschein 

(Open-Water-Brevet o. ä.) und mindestens zehn geloggte 

Tauchgänge. Die Vorteile sind überzeugend: Das freie Atmen durch 

die Nase, der weite Rundumblick ohne Maskenränder sowie kein 

Wasserkontakt mit dem Gesicht (besonders im kalten Wasser ein 

großer Pluspunkt). Wer tiefer in das Thema Vollgesichtsmaske einsteigen 

möchte, kann natürlich den dazugehörigen Kurs buchen: 

er dauert zwei Tage und beinhaltet Theorie und Praxis und vier 

Tauchgänge (zwei davon in umliegenden Seen). Die Leihgebühr 

für die Maske beträgt 20 Euro pro Tauchgang bzw. 40 Euro mit 

Begleitung. Der Zwei-Tages-Kurs liegt bei 199 Euro. 

www.monte-mare.de/tauchen 


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Wellness- und Kuraufenthalte 

Reisen macht gesund 

M A G A Z I N 

monte mare im Gespräch mit 

Franziska van Almsick 

Winter 2008 

Weihnachten 2010 

Spaß im Schnee 

Winterurlaub in den deutschen Alpen 

Freude schenken 

Geschenkideen von monte mare 

Winter 2010 

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03 . 2008 

Sommer 2009 


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M A G A Z I N 

Sommer 2009 


Wellness at home 

Urlaubsfeeling für die eigenen vier Wände 

Heilpflanzen 

Saunieren mit der Kraft der Natur 

Reisegewinnspiel 

Gewinnen Sie einen Urlaub auf Jamaica! 

Wellness 

auf Bayerisch 

monte mare Schliersee 

Über das Wesen 

des Saunierens 

Dr. Eckart v. Hirschhausen 

Gewinnspiel 

Wellnessreise zu gewinnen 

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Herbst 2009 

Großes Firmenjubiläum 

Tolle Düfte mit großer Wirkung 

Großer Preis des Mittelstandes 

Herbst 2009 

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Ausschneiden und einsenden an monte mare, 56579 Rengsdorf, 

per Fax an 02634/9663-63, per Mail an magazin@monte-mare.de oder direkt unter www.monte-mare.de/collection 

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Kurz vor dem Sprung ins Wasser: Musikerin Annemarie Eilfeld (rechts) mit 

Kerstin Weiland (Leiterin Indoortauchzentrum) 

Ihr monte mare Terminplaner 

WO WANN WAS 

Bedburg 15.10. Lange Saunanacht 

24.9. und 29.10. Gourmet-Abend 

26.7. bis 1.9. Sommerferienprogramm für Kinder 

Rheinbach 21.8. / 18.9. / 16.10. Wellness Ladies Night 

Kaiserslautern 29.6. bis 5.8. Sommerferienprogramm für Kinder 

3 21... Action! 

Rheinbach Schon mehrfach besuchten Filmteams 

das Indoortauchzentrum monte mare 

Rheinbach, um dort ihre Unterwasserszenen zu 

drehen. Im Juni 2011 kam DSDS-Star Annemarie 

Eilfeld, um eine Sequenz des Musikvideos 

zum aktuellen Song »Seele unter Eis« zu produzieren. 

Kreuzau 13.8. / 10.9. / 8.10. / 12.11. Lange Saunanacht 

25.7. bis 6.9. Dienstags und donnerstags Kinderanimation von 15 bis 17 Uhr 

3.10. / 1.11. / 26.12. Brunch im Saunarestaurant 

15.10. / 26.11. / 17.12. Gourmet-Abend im Saunarestaurant 

ab 6.8. alle zwei Wochen Schnuppertauchen 

20.9. und 15.11. Saunaschule 

20.11. Fit durch den Winter: Gesundheitstag in Kooperation mit der BARMER GEK 

Obertshausen 10.9. / 8.10. / 12.11 / 10.12. Lange Saunanacht 

6.10. / 10.11. Technik-Führung 

8.10. und 12.11. Partnermassage 

5.11. / 3.12. Saunaschule 

Schliersee 11.11. und 9.12. Technik-Führung 

5.11. Lange Saunanacht 

14.10. Küchenparty mit Live-Musik 

Tegernsee 15.8. monte mare Seesauna Tegernsee feiert 3. Geburtstag! 

Indoor-Tauchzentrum 

11. und 12.12. Seareq-Testtauchen 

20. und 21.8. Ausbildung Advanced Open Water 

11.9. und 13.11. EANx-Kurse 

28.9. bis 7.10. IDC Tauchlehrer-Vorbereitung 

Ferienprogramm für Kinder 

Gourmetabend 

TIPP 

Immer aktuell: 

Alle Veranstaltungen und 

Events auf www.monte-mare.de

Riesen Spaß für kleine Leute 

Der Kinderclub für kleine Badenixen 

und coole Seeräuber 

ist der Club 

für alle Gäste zwischen drei und zwölf Jahren! 

Die Mitgliedschaft ist natürlich kostenlos – Sie können Ihren Nachwuchs 

ganz einfach auf www.minimonti.de registrieren. Es erwartet 

Sie unter anderem ein Eintrittsgutschein zu jedem Geburtstag – der kommt 

frei Haus per Post direkt zum Geburtstagskind … 

Kindergeburtstag einmal anders 

Ein Tag bei monte mare lässt Kinderherzen 

bekanntlich höher schlagen. Doch 

auch Sie als Eltern haben was davon. 

Nicht nur, weil Ihr Geburtstagskind freien 

Eintritt hat, sondern auch, weil wir Ihnen 

gerne die Organisation Ihrer Kindergeburtstagsparty 

abnehmen. Denn Geburtstagspartys 

im monte mare sind der 

Hit. Auch für die Eltern, denn Sie brauchen 

sich (fast) keine Gedanken zu machen: 

lange Geburtstagsvorbereitungen, 

Planungen, das Schlecht-Wetter-Alternativ-Programm, 

das Chaos im Haus und 

Platzprobleme gehören bei einer Feier 

bei monte mare ab sofort der Vergangenheit 

an. 

Lustige Spiele im und am Wasser und 

unser Animationsprogramm lassen garantiert 

keine Langeweile aufkommen. 

Selbstverständlich ist auch für das leibliche 

Wohl der jungen Geburtstagsgesellschaft 

gesorgt: am bunt gedeckten Tisch 

gibt es ein leckeres Kinder-Menü und 

ein Stück Geburtstagstorte, die an keiner 

vernünftigen Geburtstagstafel fehlen 

darf. 

Die Party kann für Gruppen ab fünf 

Kindern gebucht werden. Das Geburtstagskind 

hat freien Eintritt und erhält ein 

kostenloses Kinder-Menü. Sie wählen auf 

dem Anmeldeformular einfach ein Motto - Piratenparty, Wasserzirkus 

oder Aloha Hawaii - aus. Pro Kind kostet die Party 

11,50 Euro. Inklusive einstündigem Animationsprogramm kostet 

die Party 14,50 Euro pro Kind. Dabei sind der Tagesaufenthalt im 

Freizeitbad, ein Begrüßungscocktail sowie ein Geburtstagsmenü 

für jedes Kind enthalten. Auf Wunsch backen wir gerne auch 

einen Schokoladenkuchen (gegen Aufpreis) für die festliche 

Gesellschaft. 

Reservieren & Einladen 

Wir stellen Ihnen kostenlose Einladungskarten zur Verfügung, die bereits auf das Motto 

Ihrer Kinder-Fete abgestimmt sind. Die Einladungskarten können Sie auf www.minimonti.de 

selbst ausdrucken oder per E-Mail bei uns anfordern. Sie wollen, 

dass der Kindergeburtstag nicht ins Wasser fällt? Dann bitten wir 

um rechtzeitige Anfrage, damit wir den Termin für Ihren Kindergeburtstag 

vormerken können. 

www.minimonti.de info@minimonti.de 

Stand: 07/2011. Änderungen und Irrtümer vorbehalten. 

www.minimonti.de 

Kindergeburtstag mal ganz anders 

11

Die Alpenregion Tegernsee Schliersee erfüllt Wanderträume 

Hohe Gipfel und 

rauschendes Wasser 

Wanderer, was willst Du mehr: idyllische Almen, Murmeltiere, Gämsen und herrliche Fernblicke 

von der Zugspitze bis zum Großglockner, dazu kulinarische Köstlichkeiten mit Lammbraten oder 

Schweinshaxe nach bayerischen Originalrezepten. Bergfreunde und Naturliebhaber finden dieses 

einzigartige Angebot im Herzen Oberbayerns, genauer gesagt in der Alpenregion Tegernsee 

Schliersee. von Sabine Wechselberger 

12

Natur genießen und nach Herzenslust 

wandern kann man in der Alpenregion 

Tegernsee Schliersee auf Bergen und in 

Tälern. Beliebt sind die Touren auf Rossund 

Buchstein oberhalb von Kreuth, auf 

die Aiplspitze am Spitzingsee oder auf den 

Großen Traithen. Einen Geopark mit ausführlichen 

Informationen zur Entstehung 

der Alpen und traumhaften Ausblicken 

bietet der Wendelstein, einen einzigartigen 

Panoramablick auf das Tegernseer Tal 

der Wallberg. Kletterfreunde kommen auf 

dem Blankenstein auf ihre Kosten. 

Relaxen Sie nach einer ereignisreichen 

Bergtour am besten bei monte mare in 

der Vitalwelt Schliersee oder in der 

monte mare Seesauna Tegernsee ... 

Genießen in freier Natur 

Wer sich den Traum vom unbegrenzten 

Wandern erfüllen möchte, ist hier jedenfalls 

goldrichtig. Seit 2007 wartet der 

Tegernsee sogar mit einem Heilklimapark 

auf, der 27 Heilwanderstrecken und 15 

Nordic-Walking-Routen verschiedener 

Schwierigkeitsgrade bereithält. Frische 

Luft schnuppern können Wanderer auch 

am rauschenden Wasser. Zum Beispiel bei 

einem Ausflug zu den Josefstaler Wasserfällen 

im Spitzingseegebiet. Der Hachelbach 

führt das Wasser über viele 

kleine Wasserfälle und Gumpen, bis es am 

Ende mehrere Meter in die Tiefe stürzt. 

Wasser Marsch 

Den Sibli Wasserfall in Rottach-Egern zu 

erwandern ist wegen der geringen Steigung 

besonders für Familien ein guter 

Tipp. Auch die Weißachau südlich des 

Tegernsees gehört mit ihren Feuchtwiesen 

und Wäldern zu den schönsten 

Tallandschaften des Alpennordrandes. Im 

Sommer laden malerische Seen wie der 

Tegernsee oder der Schliersee zur erfrischenden 

Abkühlung ein. 

König der Lüfte 

Gewinnen Sie eine 

Kurzreise an den Spitzingsee! 

Inmitten des Wander- und Skigebietes Spitzingsee liegt das Arabella Sheraton 

Alpenhotel, direkt am Seeufer und umrahmt von herrlichem Bergpanorama. 

Sie genießen kulinarische Köstlichkeiten der Region in der »König-Ludwig- 

Stube«. In der »Osteria L’Oliva« werden Sie mit mediterranen Kreationen verwöhnt, 

erlesene Tropfen aus dem Weinkeller inbegriffen. Im AltiraSpa erwarten 

Sie unter anderem Deutschlands höchst gelegene Soletherme, ein Saunabereich 

und ein Beauty-Spa. 

Der Gewinn beinhaltet zwei Übernachtungen im Doppelzimmer 

mit Frühstück und Freikarten für die monte mare Seesauna Tegernsee 

und die monte mare Vitaltherme in der Vitalwelt Schliersee. 

Teilnahme per Postkarte mit Kennwort »Spitzingsee« an 

monte mare, Monte-Mare-Weg 1, 56579 Rengsdorf oder 

E-Mail an magazin@monte-mare.de. Teilnahmeschluss ist der 30.11.2011. 

Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. 

Mehr Infos: www.arabellasheratonalpenhotel.com 


Infos & Kartenmaterial 

Der Tourismusverband der Alpenregion 

Tegernsee Schliersee hält eine Fülle von 

Infomaterial wie Wanderkarten und 

Tourenbeschreibungen für Sie bereit. In 

vielen Tourist-Informationen gibt es auch 

kostenlose GPS-Leihgeräte. Damit gehören 

Schwierigkeiten bei der Orientierung 

der Vergangenheit an. Auf www.tegernsee-schliersee.de 

finden Sie alle Wandertouren 

auf einer interaktiven Karte. 

Alpenregion 

Tegernsee Schliersee 

^ Hauptstraße 2 

83684 Tegernsee 

Tel. +49 8022 927389-0 

Alpenregion 

Tegernsee Schliersee 

WanderTraum 

Die schönsten Touren im Miesbacher Oberland 

www.tegernsee-schliersee.de 

www.tegernsee-schliersee.de 

13

14 

Entspannungswunder 

Sie ist eine der ältesten Möglichkeiten, 

um sich von seelischem Ballast zu 

lösen: Meditation. Ob Chaos im Kopf, 

mentales Ungleichgewicht oder der 

Wunsch nach Ruhe. Meditative Übungen 

sind ein wahrer Glücksbringer für 

den Körper. Je öfter praktiziert, desto 

entspannter lässt es sich leben. 

von Kirsten Metternich

WWas haben der Dalai Lama, Wolfgang 

Joop und Madonna gemeinsam? Alle 

meditieren regelmäßig. Kein Wunder, 

dass sie auch in schwierigen und hektischen 

Situationen einen klaren Kopf 

bewahren. Menschen, die meditieren, 

begegnen vielen Dingen einfach gelassener. 

Schaut man sich Mönche an, ganz 

gleich ob in Asien oder in europäischen 

Klöstern, hat deren Aura eine beruhigende 

Wirkung auf ihr Gegenüber. 

Neben Yoga und Meditationskursen 

reicht der Trend bis zur gewählten Auszeit 

hinter Klostermauern. Denn ständig 

gedankliches Karussell fahren und das 

Nicht-Abschalten-Können versetzt in 

Dauerstress, macht Seele und Körper 

krank. 

Wege zur Ruhe - 

Anhalten im Alltag 

Eine Zeit lang kann jeder Körper auf 

Hochtouren laufen. Doch irgendwann 

sind die Akkus einfach 

komplett leer. Hörsturz, Burn 

Out, Schlafprobleme, Neurosen, 

bis hin zum Herzinfarkt 

sind typische 

Folgen. 


Wer in der Tretmühle des Alltags bis zum Anschlag steckt, sollte 

die Notbremse ziehen. Die beste Praxis bietet Meditation. Regelmäßig 

angewandt, verringern sich Stresshormone wie Cortison 

und Adrenalin im Blut. Erhöhter Blutdruck und Herzrasen kommen 

in Balance. Wunderbar für eine gleichmäßige Atmung und 

ein gutes Bauchgefühl. Während einer Meditation werden Körper 

und Geist gezwungen, den Fokus nur auf eine einzige Sache 

zu legen. Negative Gedanken und seelische Anspannung, die 

zunächst vorherrschend waren, lassen Stück für Stück nach und 

lösen sich. Das klappt zwar nicht sofort und bedarf etwas 

Training, ähnlich dem Erlernen einer Fremdsprache oder neuen 

Sportart. Doch Übung macht bekanntlich den Meister. Hier ist 

der Vorteil, dass sich Erfolge schnell einstellen und es immer 

leichter wird, in die Tiefenentspannung zu gleiten. 

15

16 

Von Mantras und Mandalas 

Um sich besser auf sein Inneres zu konzentrieren, 

helfen Klangwörter (Mantras) 

und Bilder (Mandalas), Melodien oder 

eine Kerzenflamme. So wird der Geist 

motiviert, Dinge, die einen Menschen 

nicht loslassen, an der Wurzel zu packen 

und zu überwinden. Ob Atemmeditation 

oder mit wohligen Klängen mittels 

Klangschalen – bewusste Entspannung 

ist garantiert. Zum Meditieren bedarf es 

keiner Mitgliedschaft in einem Verein. 

Auch der oft als unangenehm empfundene 

Lotussitz ist nicht nötig. Im Grunde 

sollte jeder so entspannt sitzen, dass sein 

Atem bewusst durch den Körper fließen 

kann und diese Position für 20 bis 30 Minuten 

bequem ist. Meditation ist sogar 

in der Sauna möglich. Für innere Ruhe 

und bewusste Tiefenentspannung gibt es 

Klangschalenaufgüsse. Im monte mare 

Kaiserslautern stehen sie regelmäßig 

Das Glück deines Lebens wird bestimmt 

von der Beschaffenheit deiner Gedanken. 

Marc Aurel 

auf dem Saunaplan. »Speziell ausgebildete Mitarbeiter nehmen 

die Gäste in einer 70 Grad warmen, trockenen Sauna mit auf eine 

Meditationsreise«, erklärt Betriebsleiter Holger Samuelsen. In der 

Rheinland-Pfälzischen Anlage wurde der Meditationsgedanke 

und deren Umsetzung dank vieler Gespräche mit den Shaolin- 

Mönchen eines benachbarten Klosters realisiert. Bei der Klangschalenmeditation 

und entsprechenden Aufgüssen werden 

verschiedene Schalen, die auf Grund ihrer Größe und Legierung 

unterschiedliche Töne und Schwingungen erzeugen, angestimmt. 

Der Schall der Töne lässt Lasten abfallen und sorgt für wunderbare 

Entspannung. »Während unserer Klangreisen ist der Entspannungsgrad 

sehr hoch. Gedankenwelten werden freigesetzt, 

die Besucher im Anschluss noch zum Nachspüren anregen«, 

erklärt Samuelsen. Dabei haben die Aufgüsse einen bewussten 

Spannungsbogen, damit sich jeder Gast wohlfühlt. Meditatives 

gibt es auch in anderen monte mare-Anlagen. Allein das besondere 

Gefühl der bewussten Entspannung ist schon einen 

Besuch wert.


Meditation in der Sauna 

Meditation und Sauna – was auf den ersten Blick scheinbar keinen 

Sinn ergibt, hat man in mehreren monte mare Saunalandschaften 

erfolgreich miteinander verknüpft. Denn dort praktiziert 

man den bei den Gästen sehr beliebten Meditations- bzw. Klangschalen-Aufguss. 

Klangschalen sind Schalen aus Bronze, die, mit 

einem Klöppel angeschlagen oder angerieben, Töne erzeugen. 

Dass Klangschalen in der Sauna eingesetzt werden, ist wohl eher 

eine Seltenheit. Aber vielleicht haben Sie schon einmal von 

Klangschalen-Massagen gehört oder sogar schon einmal selbst 

eine solche genossen: die Klangschalen werden vom Masseur auf 

Ihren Körper gelegt oder dicht am Körper gehalten und angeschlagen. 

Die Schallwellen strömen auf Ihren Körper ein und versetzen 

diesen in tiefe Entspannung. Die wohltuende Wirkung 

wird darauf zurückgeführt, dass der menschliche Körper selbst 

hauptsächlich aus Wasser besteht, das durch die Klänge zum 

»Schwingen« gebracht wird. Bei monte mare macht man sich die 

Wirkung der Klangschalen beim Meditations-Aufguss zunutze 

und kombiniert das gesunde Schwitzbad mit der meditativen und 

beruhigenden Wirkung der Klangschalen. Das ist Entspannung, 

die in die Tiefe geht … Das Aufguss-Sortiment des monte mare 

in Ihrer Nähe finden Sie auf www.monte-mare.de

25 Jahre schwitzen 

monte mare erhält Ehrenurkunde des Deutschen Sauna-Bundes 

Mitgliedschaften in Vereinen und Verbänden. In Deutschland ist 

dies eigentlich nichts Besonderes. Fußballverein, Turnverein oder 

Tennisclub: Fast jeder hat im Laufe seines Lebens schon irgendeiner 

Vereinigung angehört. Aber 25 Jahre am Stück? Für eine so lange Zeit 

muss es schon etwas besonderes sein – eine sinnvolle Gemeinschaft 

mit gutem Konzept. von Conny Thane 

FFür monte mare stellt der Deutsche Sauna- 

Bund, kurz DSB, eine derartige Gemeinschaft dar. 

Bereits zwei Jahre nach der Firmengründung wurde 

die Bädergruppe Mitglied in diesem Verband und ist es 

bis heute geblieben. Am 21. Mai gab es dafür eine Ehrenurkunde 

zur 25-jährigen Mitgliedschaft. 

Schwitzen für die Gesundheit 

Doch was steckt eigentlich hinter dem Begriff »Deutscher 

Sauna-Bund«? Und was macht diesen so besonders? Klar, von 

dessen »Goldenen Regeln für richtiges Saunabaden« hat jeder 

schon einmal gehört, aber dies ist längst nicht alles. Seit 62 Jahren 

prägt der DSB die Schwitzkultur in Deutschland. 

So ist es beispielsweise ihm zu verdanken, dass wir hierzulande 

überhaupt ein so großes Sauna-Angebot besitzen. Bereits kurz 

nach dem Zweiten Weltkrieg überlegten sich einige Mediziner, 

wie sie dem kriegsgeplagten Land wieder mehr Gesundheitsbewusstsein 

zu Teil werden lassen konnten. Gemäß dem Motto 

»Sauna ist gesund und ideal zur Körperreinigung«, gründeten 

sie 1949 den Deutschen Sauna-Bund. 

18

Doch der Durchbruch der Schwitzkultur ließ auf sich warten. 

Zwar wuchs der Verein relativ schnell, viele Menschen hatten 

trotzdem Bedenken hinsichtlich der Kombination aus Hitze und 

anschließendem kalten Wasserbad. »Der Temperatursprung beunruhigte 

viele Saunainteressenten«, erinnert sich Rolf-Andreas 

Pieper, seit 27 Jahren Geschäftsführer des DSB. Und so lag innerhalb 

der ersten 30 Verbandsjahre das Augenmerk darauf, den 

gesundheitlichen Wert des Saunierens publik zu machen. 

Qualität als gemeinsamer Nenner 

Heute ist das nicht mehr nötig. Über 30 Millionen Deutsche 

geben an, mehr oder weniger regelmäßig eine Sauna zu besuchen. 

Dafür sind andere Bereiche wichtig geworden. Denn aufgrund 

der vielen Anbieter hat die Qualitätssicherung oberste 

Priorität. Hierzu zählt neben der Vergabe von Qualitätssiegeln 

auch die Schulung von Fachkräften. »Die Konkurrenz im Freizeitsektor 

wird immer größer und für die Saunabetriebe wird es 

immer schwerer, die gute Position im Markt zu halten. Eine 

Möglichkeit sich zu behaupten, ist die Qualität der eigenen 

Leistung zu steigern und sie optimal zu präsentieren«, erklärt 

Rolf-Andreas Pieper und spricht damit auch einen entscheidenden 

Punkt in der monte mare-Philosophie an. Auch hier 

steht das Wohl des Gastes an oberster Stelle. Kein Wunder also, 

dass man seit 25 Jahren auf einer Wellenlänge liegt und auch 

künftig zusammenarbeiten wird. 

Rolf-Andreas Pieper 

leitet seit 27 Jahren als 

Geschäftsführer die 

Geschicke des DSB. 

3 Fragen an 

Rolf-Andreas Pieper 


Wie kann man sich ideal auf einen Saunabesuch 

vorbereiten? 

Hierzu müssen drei Punkte beachtet werden: Zu allererst 

müssen die wichtigen Utensilien in die Tasche. Dazu gehören 

ein großes Liegetuch für die Sauna, ein Handtuch zum Abtrocknen, 

Shampoo und Badeschuhe. Dann sollte man darauf 

achten, im Vorfeld nicht zu viel zu essen, da es sonst zu 

einer ungünstigen Blutverschiebung kommt. Sprich, es wird 

unnötig viel Blut für die Verdauung benötigt. Der dritte 

Punkt: Nehmen Sie sich Zeit und starten Sie nicht völlig 

abgehetzt in Ihr Saunaerlebnis. 

Wir haben hier schon über Candlelight-Dinner 

und Klavierkonzerte in der Sauna berichtet. 

Welche Trends erwarten Sie in den nächsten Jahren? 

Nachdem in den letzten zehn Jahren ein hoher Erlebniswert 

Priorität hatte, erwarte ich eine gewisse Rückbesinnung der 

Saunagäste auf die nachgewiesenen gesundheitlichen Wirkungen. 

In unserer Gesellschaft werden die Menschen immer 

mehr verpflichtet, für ihre Gesundheit selbst zu sorgen. In 

diesem Rahmen können auch die vielfältigen, für die Gesundheit 

nutzbaren Wirkungen der Sauna eine große Rolle 

spielen. 

Was ist – neben den »Goldenen Regeln« – 

Ihr Geheimtipp für einen gelungenen Saunagang? 

Für mich gehört zu einem gelungenen Saunabad vor allem 

die gründliche Abkühlung mit einem Kneippschlauch. Eine 

solche Abkühlung ist schonend und umfassend; sie bietet 

sich auch an heißen Sommertagen an, die klassischerweise 

nicht das ideale Saunawetter sind. 

19

Fitmacher für Zwischendurch 

Sommerliche 

Vitaminbomben 

Grün, blau, orange und rot leuchten pralle Beeren, knackiges Obst 

und Gemüse einladend, wenn Mutter Natur ihr Füllhorn der Fit- und 

Vitalstoffe im Sommer vor uns ausschüttet. Dabei erfreuen die Farben 

nicht nur das Auge. In ihnen stecken vor allem sekundäre Pflanzenstoffe wie Karotine, Saponine 

oder Flavonoide. Diese Verbindungen bildet eine Pflanze eigentlich zum Selbstschutz. Ihre Aufgaben 

sind vielfältig und dienen der Verteidigung oder dem Wachstum, wehren Pilzkrankheiten und 

Parasiten ab. Für den Menschen sind diese Stoffe ebenso wichtig wie Vitamine. Sie stärken 

das Immunsystem, regen den Stoffwechsel an und sorgen für allgemeines Wohlbefinden. 

von Sibylle Gerlinger 

20 

Die leuchtend roten 

Erdbeeren mit ihrem 

intensiv parfumähnlichen 

Duft enthalten viel Vita - 

min C, dazu Kalium und 

Folsäure. Sie entgiften 

den Darm, aktivieren den 

Stoffwechsel und die Blutbildung 

und wirken blutdrucksenkend. 

Ihr hoher 

Anteil an Mangan ist gut 

für die Schilddrüse und 

stärkt sogar die Libido. 

Die zart samtigen Himbeeren sind 

reich an den Vitaminen A, C und Biotin. 

Sie haben eine blutstillende Wirkung, 

lindern Monatsbeschwerden und sorgen 

für schönes Haar und reine Haut. 

Die lustig sauren Johannisbeeren 

sind wahre Superbeeren und Vitamin C 

Bomben! Etwa 40 Beeren decken den 

Tagesbedarf an diesem lebenswichtigen 

Stoff. Zudem enthalten sie viel Vitamin 

A, Niazin, Kalium und Kalzium, Eisen, 

Magnesium und Mangan. Sie stärken 

das Immunsystem, wirken blutbildend, 

bringen den Zellstoffwechsel auf Trab 

und schützen gegen freie Radikale. 

Die knackig süßen Kirschen verfügen 

ebenfalls über reichlich Vitamin C, Folsäure, 

Kalzium, Eisen und Kalium. Damit 

wirken sie entgiftend, stärken das Bindegewebe 

und regulieren den Darm.

Der Genuss dieser Früchte führt nicht nur zu einer kalorienarmen 

Sättigung, wir versorgen den Körper überdies mit lebenswichtigen 

Stoffen, die keine Pille ersetzen kann. Wenngleich vor allem 

Beeren jeweils nur eine kurze Saison haben, sollte man möglichst 

auf Importprodukte aus Übersee verzichten. Regionale Ware ist 

frischer und schmeckt daher besser, der kurze Transport ist 

weniger umweltschädlich und man 

unterstützt die heimische Landwirtschaft. 

Zudem ist gerade Obst 

vom anderen Ende der Welt 

stärker mit Pestiziden und Fungiziden 

behandelt, damit es den 

langen Weg zu uns »unbeschadet« 

übersteht. 

Wer fünfmal täglich eine Handvoll Obst 

oder Gemüse nascht, wird schon nach 

kurzer Zeit feststellen, dass die Verdauung 

reibungslos funktioniert, das Gewicht 

sich reduziert und man sich 

einfach rundum fit und gesund fühlt. 

Nicht ohne Grund sagen die Engländer: 

»an apple a day keeps the doctor away« 

- ein Apfel am Tag hält den Arzt fern. 

Reichert man Rohkost, Salate und Obstsnacks 

mit Nüssen oder Milchprodukten 

an, erhält man eine vollwertige Mahlzeit, 

die an heißen Sommertagen vollends 

sättigt. 

Schnell & einfach: Rezepte zum Nachkochen 

Gazpacho 

Für 2 Portionen: 

Je 1 rote und grüne 

Paprikaschote 

500 g Tomaten 

½ grüne Gurke 

1 Zwiebel 

1 Knoblauchzehe 

1 Schuss Essig 

50 ml Olivenöl 

Salz, Pfeffer 

Das Gemüse putzen, grob zerkleinern und in einem Mixer pürieren. 

Das Olivenöl dazu gießen und mit Essig, Salz und Pfeffer abschmecken. 

Sollte die Suppe zu dickflüssig sein, einige Eiswürfel 

dazugeben und mitpürieren. Nochmals abschmecken. Anschließend 

gut kühlen und in halb hohen Gläschen kalt servieren. 

Smoothie Deluxe 

Für 2 Portionen: 

200 g Himbeeren 

1 Becher Magermilchjogurt 

100 ml Sahne 

45 g Puderzucker 

einige Eiswürfel 

Alle Zutaten zusammen in einen Mixer geben und 

pürieren. Man kann auch andere Früchte dafür 

nehmen, z.B. Mango oder Kirschen. 

21

Hautpflege 

im Sommer 

Sommerzeit ist Freiluftzeit. 

Nicht nur für entspannende und sportliche Aktivitäten, auch die Haut lacht 

Sonnenstrahlen entgegen. Gut geschützt ist sie perfekt gewappnet um sich von 

der wärmenden Sonne verwöhnen zu lassen. Worauf kommt es bei der Pflege an 

und wie viel Sonnenmilch ist tatsächlich nötig? von Kirsten Metternich 

22

Ein Quantum Feuchtigkeit 

Die Zauberformel für gesunde Haut bei 

Frau und auch Mann heißt Feuchtigkeit. 

Am besten täglich - morgens und abends 

- mit einer Portion Creme versorgen. 

Kaum ein Hersteller von Gesichtspflege 

verzichtet in seinen Produkten auf 

Feuchthaltefaktoren. Spitzenreiter sind 

beispielsweise Hyaluronsäure, Harnstoff/ 

Urea und Aloe Vera. Sogar kleine Fältchen 

lassen sich, dank regelmäßiger 

Pflege, minimieren. Und diese zeigen 

sich in der warmen Jahrszeit besonders 

gerne durch Blinzeln und Sonnenstrahlen. 

Neigt die Haut verstärkt zu Trockenheit 

oder wird sie durch fehlende Pflege 

und reichlich Sonne trocken, ist das 

Stress pur. Schwitzen, Wind, der Kontakt 

mit Wasser oder Sand machen sie zusätzlich 

trockener. Eine reichhaltige Gesichtscreme 

ist in der warmen Jahreszeit 

wenig sinnvoll. Empfehlenswert sind 

Produkte mit Feuchthaltesubstanzen 

und Lichtschutzfaktor. Diese gibt es beispielsweise 

von Eucerin, Olaz, Clinique 

oder Avon. Auch wenn es nur zum Unkraut 

jäten in den Garten geht, oder eine 

Outdoor-Entspannungspause zwischen 

den Saunagängen ist - ausreichend 

cremen bietet Schutz und ist eine Wohltat 

für die Haut. 

Tipps für Sonnenhungrige 

Hohe Lichtschutzfaktoren (LSF) nur einmal 

aufzutragen, schützt die Haut nicht 

den ganzen Tag. Deshalb regelmäßig mit 

Sonnenpflege nachcremen. Lotionen 

können nur dann effektiv wirken, wenn 

sie ausreichend und überall aufgetragen 

werden. Um den angezeigten UV-Lichtschutz 

tatsächlich zu erreichen gilt: 2 

mg Sonnenschutzmittel pro Quadratzentimeter. 

Das entspricht etwa sieben 

Teelöffeln für den Körper. Das Gesicht ist 

mit einem Teelöffel perfekt versorgt. 

Sonnenpflege richtig dosieren 

11 Striche in Handlänge lautet die Formel für die 

richtige Menge, die sich aufteilt in 

1 pro Arm 

1 für Gesicht und Hals 

2 für Brust und Bauch 

2 für den Rücken 

2 pro Bein (Fußrücken nicht vergessen) 

Schnelle Schönmacher 

Masken sind Entspannung pur für Körper und Seele. Die 

schnellen Schönmacher verleihen der Haut im Nu einen 

Frische- und Feuchtigkeitskick, den sie jetzt besonders 

nötig hat. Sommermasken lassen sich ganz leicht aus 

Früchten mixen. 


Klärendes Traubentonik 

Trauben sind wahre Wunderkugeln: in Schalen und Kernen sitzt der Bitterstoff OPC 

(Oligomeres Procyanidin). Hautschädigende Einflüsse wie UV-Strahlen werden blokkiert. 

Die milde Fruchtsäure der Trauben löst abgestorbene Hautschüppchen und 

macht die Haut seidenweich. Gekühlte Trauben halbieren und mit einer Gabel zerdrücken. 

Den Saft mit einem Wattepad auf das Gesicht streichen, kurz einwirken lassen. 

Anschließend Feuchtigkeitscreme auftragen. 

Papaya, der sanfte Glattmacher 

Das Enzym Papain in Kombination mit Vitamin C wirkt wie eine Tiefenreinigung und 

glättet den Teint. Die in der Maske enthaltene Sahne eignet sich perfekt für sonnenstrapazierte 

Haut, macht sie glatt und geschmeidig. Dazu eine Papaya halbieren, Kerne 

auskratzen und schälen. Fruchtfleisch klein schneiden, mit 

einer Gabel zerdrücken. Mit Zitronensaft, einem Esslöffel 

Sahne und Honig zu einer cremigen Masse rühren. 

Zwanzig Minuten auf dem Gesicht einwirken lassen. 

Mit lauwarmem Wasser abspülen und eincremen. 

23

Eine runde Sache 

Golfen mit Wellness-Faktor 

Das Spiel mit dem kleinen weißen Ball gehörte lange Zeit zu den Elitesportarten. 

Dem ist nicht mehr so – auch hierzulande frönen immer mehr Menschen mit großer 

Begeisterung dem Golfsport. Verständlich also, dass Golfer ihrem liebsten Hobby auch im 

Urlaub nachgehen wollen, zum Beispiel in Österreich. In den Häusern der Best Wellness Hotels 

Austria lassen sich die Schläger auf den schönsten Golfplätzen schwingen. Doch auch für 

Wellness und sonstige Genüsse ist gesorgt. Eine verlockende Kombination … von Elisabeth Strobl 

24 

Fotos: © Best Wellness Hotels Austria, 

shutterstock.com

GGolfplätze liegen für gewöhnlich an den 

schönsten Ecken der Erde. In Landschaften, 

die mit Farben und Düften nicht 

geizen, voller Kontraste, zwischen tief 

eingeschnittenen Tälern, bewaldeten 

Hügeln und sanften Feldern. Als Draufgabe 

in Österreich und Südtirol: immer 

wieder grandiose Ausblicke auf die faszinierende 

Bergwelt der Alpen. Zu deren 

Füßen liegen die Best Wellness Hotels 

Austria. Und gleich 17 der 25 Mitglieder 

der renommierten Hotel-Kooperation 

sind wahre Golfspezialisten. Dazu gehören 

das Alpine Luxury Hotel Post in 

Lermoos mit Zugspitzblick und das 

Alpinresort & Spa Die Übergossene Alm 

in Dienten, hinter dem sich der imposante 

Hochkönig erhebt. Oder das mitten 

im Silvretta-Gebirge gelegene 

Wellness & Genießer Hotel Löwen in 

Schruns sowie das Sporthotel Neustift 

im Herzen der Stubaier Alpen. 

Vom Bett aufs Green 

Es ist ein Vergnügen, dort sein Haupt zu betten, wo das erste Tee 

nicht einmal einen Chip entfernt liegt. Etwa im Alpenresort 

Schwarz in Mieming. Von dort aus trifft man mit einem Ballwurf 

den 27-Loch-Platz Golfpark Mieminger Plateau, der zum 

schönsten neuen Golfplatz Österreichs gekürt wurde. Oder im 

Sport-Wellnesshotel Bichlhof in Kitzbühel, das direkt am Fuße 

vom Golfplatz Eichenheim liegt: vom ersten Tee an offenbart der 

von Kyle Phillips designte 18-Loch-Kurs seine volle Pracht. Im 

Dilly im oberösterreichischen Windischgarsten kommt der Golfer 

am hoteleigenen Golfplatz vor dem Haus als logische Konsequenz 

zudem in den Genuss sensationell günstiger Greenfees. 


25

Autofreies Golfvergnügen 

Weil das Auto in den Best Wellness Hotels Austria auch Urlaub 

machen darf, werden Golffreunde etwa vom Wellnesshotel Eggerwirt 

in St. Michael im Lungau, vom Deluxe Hotel & Spa Resort 

Alpenpalace im Südtiroler St. Johann im Ahrntal und vom Mavida 

Balance Hotel & Spa in Zell am See ohne Entgelt zu den Golfplätzen 

geshuttelt. Die kostenlosen E-Carts der Wellness-Residenz 

Alpenrose in Maurach am Achensee 

bringen Sie bequem zu den nahegelegenen Plätzen. 

Kulinarische Genüsse 

Ein gutes und gesundes Frühstück ist die Basis für 

eine gelungene Golfrunde. Dies können Sie in den 

Best Wellness Hotels Austria durchaus als gegeben 

nehmen. Garanten, um dem Ball entspannt gegenübertreten 

und so locker wie möglich schwingen zu 

können, sind etwa die legefrischen Eier der hauseigenen 

Hühner vom Wellnesshotel Der Krallerhof in 

Leogang oder die knackigen Südtiroler Äpfel und köstlichen Weintrauben, 

die rund um das Spa & Family Resort Sonnenhof in 

Naturns und ums Spa & Relax Hotel Erika in Dorf Tirol gedeihen. 

26

Doch nicht nur die Golfplätze gehören 

zu den Feinsten, die Österreich und Südtirol 

zu bieten haben. Die Kombination 

aus Golf und Wellness ist einfach eine 

verführerische Symbiose. Neben Entspannung, 

Schönheit und sportlichen 

Aktivitäten ist in den Best Wellness Hotels 

der kulinarische Genuss das große 

Thema. Auf regionale und saisonale Produkte 

bedacht, wissen die bestens beleumundeten 

Küchenchefs (insgesamt 19 

Hauben von Gault Millau) ihre Gäste zu 

verwöhnen, denn viel frische Bergluft 

macht hungrig. Und dieser Hunger nach 

lukullischen Köstlichkeiten wird etwa im 

Relax & Spa Hotel Astoria in Seefeld, im 

Hotel Post in Bezau und im Wellness-, 

Golf- und Genießerhotel Salzburgerhof 

in Zell am See geradezu himmlisch 

gestillt. 

Die einzige Sorge, die man haben muss: 

rechtzeitig den Weg aus den im Durchschnitt 

2.700 Quadratmeter großen Spas 

in die geschmackvoll eingerichteten 

Restaurants und urigen Stuben zum Dinieren 

zu finden. 

Service & Info 


Best Wellness Hotels Austría 

Auf www.bestwellnesshotels.at erhalten Sie Infos zu allen 

Mitgliedshäusern der Best Wellness Hotels Austria. In der 

Rubrik Angebote, Gesund & Aktiv, Golf finden Sie Infos 

zu aktuellen Golf-Angeboten, Online-Anfrage-Formulare, 

Infomaterial zum Download und Prospektbestellung. 

Viele Spezial-Reiseangebote für Golfer sind dort gelistet: 

vom Schnuppergolfen über den Urlaubs-Golfkurs bis hin 

zum Golf-Event. 

Zum Beispiel »Golf Unlimited« im Wellnesshotel 

Der Krallerhof in Leogang: 

Das Paket (gültig bis 28.11.11) beinhaltet unbeschränkt 

viele Greenfees inkl. Driving Range für den Golfclub 

Brandlhof, 3 Übernachtungen im DZ Fürstenhof de luxe 

inkl. der Krallerhof-Verwöhn-Pension, Nutzung des 

Spa-Bereichs und des täglichen Aktivprogramms: 

ab 519,- Euro pro Person 

www.bestwellnesshotels.at/krallerhof 

Zum Beispiel »Hole in One« ins Relax & Spa Hotel 

Astoria in Seefeld: 

Die Golfreise (Reisezeitraum bis 30.9.2011) inkl. 

7 Übernachtungen im DZ oder EZ (ohne Aufpreis) 

Karwendel mit Verwöhn-Pension, Golf Alpin Card, 

fünf Greenfees (gültig auf 31 Golfplätzen), Wellness- 

Gutschein (120 Minuten), Spa-Bereich und Aktivprogramm: 

ab 1.529,- Euro pro Person. 

www.bestwellnesshotels.at/astoria 

27

monte mare Stellenmarkt 

Gemeinsam zum Erfolg 

monte mare ist Marktführer im Bereich Planung, Errichtung und Betrieb großer Freizeitbad-Anlagen. Jeden Tag 

begrüßen wir Hunderte von Gästen in unseren Erlebnisbädern und Sauna-Welten. Zur Unterstützung unseres 

expandierenden Teams suchen wir Mitarbeiter (m/w), die uns helfen, zukünftige Aufgaben gemeinsam zu meistern. 

monte mare Bedburg 

Zur Festanstellung in Vollzeit: Mitarbeiter Massage/Wellness 

und Restaurantfachleute für die Sauna-Gastronomie. Auf 400- 

Euro-Basis werden Saunameister/Aufgießer, Reinigungspersonal 

und Rettungsschwimmer gesucht. 

monte mare Rengsdorf 

Auf 400-Euro-Basis werden Service-Mitarbeiter für die Gastronomie 

und Reinigungskräfte gesucht. Saunameister sowohl 

zur Festanstellung als auch als Aushilfe auf 400-Euro-Basis. 

monte mare Kaiserslautern 

Als Aushilfe auf 400-Euro-Basis: Aufsicht für das Erlebnisbad 

und Saunameister/Aufgießer (für beides Rettungsschwimmabzeichen 

Silber erforderlich). In Vollzeit: Fachangestellte für Bäderbetriebe, 

Saunameister. Ausbildungsplätze zum 1. August 

2012: Restaurantfachleute, Köche, Sport- und Fitnesskaufleute, 

Fachangestellte für Bäderbetriebe. 

monte mare Kreuzau (Kreis Düren) 

Auf 400-Euro-Basis: Reinigungskräfte, Rettungsschwimmer 

(Abzeichen Silber nötig), und Service-Mitarbeiter für die Gastronomie; 

Mitarbeiter im Bereich Wellness-Massagen in Teilzeit 

oder auf 400-Euro-Basis. 

monte mare Obertshausen 

In Vollzeit: Köche und Gastronomieleitung (20 Mitarbeiter, 250 

Sitzplätze). Aushilfen für Empfang/Kasse, Imbiss, Sauna- und 

Freizeitbad-Gastronomie auf 400-Euro-Basis sowie Rettungsschwimmer 

im Freizeitbad (Voraussetzungen: Rettungsschwimmerabzeichen 

Silber und Erste-Hilfe-Kurs). 

monte mare Rheinbach 

Wellness-Mitarbeiter zur Festanstellung in Teil- oder Vollzeit 

oder auf 400-Euro-Basis. In Vollzeit: Fachangestellte für Bäderbetriebe 

und Saunameister/Aufgießer. Wochenend-Aushilfe 

als Zeremonienmeister/in im Dampfbad; In Vollzeit: Restaurant- 

28 

Aktuelle Stellenangebote 

auf www.monte-mare.de 

TIPP 

fachleute, Köche und Tauchlehrer für das Indoortauchzentrum. 

Reinigungsmitarbeiter/in in Teil- und Vollzeit sowie Rettungsschwimmer 

und Servicepersonal für die Gastronomie auf 400- 

Euro-Basis. 


In Vollzeit: Restaurantfachleute für das Restaurant Charivari 

sowie Veranstaltungen und Mitarbeiter im Bereich Wellness/ 

Massage (Ayurveda-Kenntnisse erwünscht). Eine Teilzeitkraft 

für den Bereich Kasse/Empfang sowie Service-Personal für die 

Gastronomie auf 400-Euro-Basis. 

monte mare Seesauna Tegernsee 

Eine Reinigungskraft zur Festanstellung in Teilzeit (20 oder 30 

Stunden pro Woche). 

monte mare Architektur- und Ingenieurbüro Rengsdorf 

Mitarbeiter für die Planung und Bauleitung der TGA-Gewerke 

Heizung, Lüftung, Sanitär, Kälte, MSR, GLT und Schwimmbadtechnik. 

Bitte senden Sie Ihre Bewerbungsunterlagen mit Bezugnahme 

auf den jeweiligen Standort an folgende Adresse: 

monte mare Bäderbetriebsges. mbH 

Personalverwaltung 

Monte-Mare-Weg 1, D 56579 Rengsdorf 

personal@monte-mare.de


DANKE, MONTE-MARE KAISERSLAUTERN! 

Ich liebe das Saunieren und ich liebe es, mich massieren zu lassen. 

Im „Monte“ kann man beides verbinden. Ein Traum!!! 

Es war im Sommer 2009, da habe ich nach einer Abhyanga-Massage im „Monte“ den Entschluss 

gefasst, genau diese phantastische, ayurvedische Tiefenentspannungsmassage selbst zu erlernen.Seit 

zwei Jahren habe ich nun meine eigene Massage-Lounge und bin jetzt in der Lage, anderen Entspannung 

zu ermöglichen. Doch meine eigene Entspannung finde ich nach wie vor im „Monte“! 

… DANKE, MONTE!!! von Silvana Rath 

Saunabesuch mit Happy End 

Am 29.8.2009 habe ich Regina Swiger im monte mare Kaiserslautern kennen gelernt. 

Wir gingen auseinander, ohne Telefonnummern auszutauschen oder uns zu verabreden. 

Zwei Wochen später führte uns das Schicksal dort wieder zusammen. Bis Februar 2010 

trafen wir uns dort alle zwei Wochen. Dann ging Regina nach Alaska, wo ich sie drei 

Mal besuchte … Am 24. Juni 2011 heirateten wir schließlich in Fairbanks, Alaska. 

Das monte mare Kaiserslautern wird uns für immer verbinden. Es war die Liebe auf 

den ersten Blick, die Hochzeit ist unser Happy End … 

von Holger und Regina Gehres 

Ihr schönstes 

Sauna-Erlebnis? 

Werden Sie Autor für das monte mare magazin 

und teilen Sie Ihr »schönstes 

Sauna-Erlebnis« mit uns! Jeder veröffentlichte 

Beitrag wird mit einer Sauna-Freikarte belohnt. 

Schicken Sie uns Ihr Manuskript 

und mit etwas Glück finden Sie 

Ihren Text in unserer nächsten Ausgabe! 

magazin@monte-mare.de 

29

11 x Urlaub vor der Haustür * 

Rheinbach 

30 

Bedburg 

Kreuzau 

Oer-Erkenschwick 

Rengsdorf 

Eckenhagen 

Kaiserslautern 

Obertshausen 

Tegernsee 

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informiert werden. 

monte mare Obertshausen 

Badstraße 19 

D 63179 Obertshausen 

+49 6104 80190 

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maritimo Oer-Erkenschwick 

Am Stimbergpark 80 

D 45739 Oer-Erkenschwick 

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kontakt@maritimo.info 

monte mare Eckenhagen 

Hahnbucher Straße 21 

D 51580 Reichshof-Eckenhagen 

+49 2265 997400 

reichshof@monte-mare.de 

(Wegen Umbau geschlossen.) 

monte mare Bedburg 

Monte-Mare-Weg 1 

D 50181 Bedburg/Kaster 

+49 2272 906800 

bedburg@monte-mare.de 

monte mare Kreuzau (Kreis Düren) 

Windener Weg 7 

D 52372 Kreuzau 

+49 2422 94260 

kreuzau@monte-mare.de 

monte mare Rengsdorf 


D 56579 Rengsdorf 

+49 2634 1381 

rengsdorf@monte-mare.de 

monte mare Rheinbach 

Münstereifeler Straße 69 

D 53359 Rheinbach 

+49 2226 90300 

rheinbach@monte-mare.de 


Perfallstraße 4 

D 83727 Schliersee 

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schliersee@monte-mare.de 

monte mare Tegernsee 

Hauptstraße 63 

D 83684 Tegernsee 

+49 8022 1874770 

tegernsee@monte-mare.de 

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monte mare · Monte-Mare-Weg 1· D 56579 Rengsdorf · Fax: +49 2634 9663 63 

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*Weitere Anlagen sind in Planung bzw. im Bau. Mehr dazu erfahren Sie in der nächsten Ausgabe. 

Impressum 

Herausgeber, Projektleitung 

monte mare Bäder-Betriebsges. mbH 

Monte-Mare-Weg 1 · D 56579 Rengsdorf 

Tel. +49 2634 96630 

magazin@monte-mare.de · www.monte-mare.de 

Redaktionsleitung 

Sabine Wechselberger 

lemontree media 

Tel. +49 8034 706526 

sabine@lemontree-media.de · www.lemontree-media.de 

Art Direction 

Janet Heeß · mac artworX 

Tel. +49 261 98306163 

jheess@gmx.de · www.mac-artworx.de 

Autoren 

Kirsten Metternich, Conny Thane, Sabine Wechselberger, 

Sybille Gerlinger, Elisabeth Strobl 

Anzeigen 

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Wirklichkeit 

außerordentlich 

Stimmung 

5 

Geheimzahl, 

Abk. 

äthiop. 

Getreide 

Börsenaufgeld 

Weltalter 

i.d. Antike 

Vorname 


Turner 

6 

2 

Stern im 

‚Pegasus‘ 

Karpatengipfel 

Kuhantilope 

englisch: 

eins 

Romanfigur 

von 

Twain 

8 

9 6 7 8 

1 6 4 7 

4 2 

6 5 1 4 

7 6 

6 5 3 2 

9 7 

8 3 6 7 

7 

Sportkleidung 

Kreuzesinschrift 

Moderichtung 

Verbrennungsrückstand 

Wallfahrtsort 

auf Kreta 

schweiz. 

Dramatiker 

† 1910 

Laut, 

Klang 

7 1 8 5 

hohe 

Spiel- 

karte 

straff 

Beleidigung 

Fremd- großes 

wortteil: Ansehen 

rückwärts 

Baltin 

1 

4 

10 

und so 

weiter 

Einheit d. 

Fluidität 

Kühnheit 

lateinisch: 

ich 

TropenstrauchKosename 

e. span. 

Königin 

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 

8 1 3 7 5 

6 9 5 8 7 

4 9 1 

1 8 5 4 

2 3 

8 2 6 7 

1 8 7 

4 5 9 6 8 

6 7 2 9 1 

Figur 


Quadrille 

3 

Teil des 

Dachstuhls 

tadeln 

9 

11 

westafrikanisches 

Epos 

antiker 

Name 

von 

Tripolis 

31

Meine Allerliebste! 

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