redaktionelles vom heidt - Heidter Bürgerverein

Senioren- Kraftraum im BTV
Was ist denn ein Kraftraum? ... und dann
auch noch für Senioren! Wer lässt sich
schon gerne als Senior/in bezeichnen?
Der Barmer Turnverein bietet seit März 08 in
bzw. neben der Großturnhalle an der Heckinghauser
Str. einen Kraftraum für Senioren an, im
Volksmund manchmal auch als „Muckibude“ bezeichnet.
Dort tummelt sich nun ein munteres Völkchen,
Frauen und Männer, die Montag, Mittwoch und
/ oder Freitag zwischen 9:00 Uhr und 12:00 Uhr
Zeit haben. Das Alter spielt dabei absolut keine
Rolle und liegt z. Zt. zwischen 30 und 88(!) Jahren.
Unser sehr engagierter Übungsleiter Hartmut
Lange, selbst ein jung gebliebener Oldie, führt
mit jedem Neuling zunächst einen Fitness-
Check durch und entwickelt dann ein individuelles
Trainingsprogramm, das immer wieder
neu abgestimmt und verfeinert werden kann.
Nun ist jeder nach Anleitung in der Lage, die
Geräte sinnvoll einzusetzen und die müden
Muskeln zum Leben zu erwecken oder Mus-
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REDAKTIONELLES VOM HEIDT
keln an Stellen zu entdecken, wo nie zuvor welche
waren.
Munter werden hier Gewichte gezogen, gestemmt,
gedrückt. Adduktoren, Bizeps, Trizeps und
was weiß ich noch alles angespannt und entlastet,
angespannt und entlastet, angespannt und entlastet.
Körperfett und viszerales Fett werden verbrannt
und Skelettmuskulatur wird aufgebaut.
Das Ergebnis ist körperliches Wohlbefinden,
ein Körpergefühl, welches in jedem Alter die Lebensqualität
deutlich verbessert. Probieren Sie es
einfach mal aus.
Der Pförtner vom Westeingang führt Sie gerne
zum Kraftraum, der so versteckt liegt, dass auch
langjährige Vereinsmitglieder ihn nicht finden.
Nun ja, sprechenden Menschen kann geholfen
werden.
HW.Kling