mutprobe - Gerhart Hauptmann-Theater Görlitz-Zittau GHT

VERTRAUEN
Vertrauen
Vertrauen, damit sind das Vertrauen gegenüber den Anderen sowie das Selbstvertrauen gemeint, Akzeptanz und Sicherheit sind
wichtige Aspekte für eine funktionierende Beziehung. Sich jemanden anzuvertrauen, auf ihn zu verlassen und ihm die Verantwortung
zu übergeben, darum soll es in den folgenden Übungen gehen.
Blind führen
Bei diesem klassischen Vertrauensspiel werden Paare gebildet und im Raum verteilt. Einer schließt die Augen. Der Andere führt
ihn durch den Raum, indem er ihn an der Hand hält. Über den Handkontakt können Signale gegeben werden bei Hindernissen.
Nach einer Weile kann die Geschwindigkeit gesteigert werden, die Gangart gewechselt sowie der Boden mit einbezogen werden.
Eine schöne Möglichkeit ist es, wenn der Geführte seinen Zeigefinger in die Luft streckt und der Andere seine eigenen Kuppe auf
Kuppe auf diesen stellt und damit führt. Wer es lieber mit Stimme mag, kann seinen Blinden mit einem vereinbarten Führungslaut
leiten. Bei dieser Variante könnten sich böserweise die Führenden mischen, sodass jeder Blinde seinen eigenen wieder finden
muss.
Variante:
In der Variante „Autos“ steuert der Hintermann sein Opfer über Fingerdruck (Drückstärke gleich Geschwindigkeit) auf dem Rücken.
So ist z.B. zwischen den Schulterblättern vorwärts, an den Schultern abbiegen und im Nacken rückwärts.
Balanceübungen
Diese Übungen verlangen Konzentration und Aufmerksamkeit von den Partnern, da sie füreinander Verantwortung übernehmen.
Die Übungen sollten daher langsam und sorgfältig ausgeführt werden.
Es stehen sich Paare gegenüber. Die Füße sind geschlossen, die Fußspitzen stoßen aneinander, die Partner halten sich an den
Handgelenken. Sie strecken die Arme, lassen sich beide gleichzeitig langsam nach hinten fallen und balancieren ihr Gewicht aus.
Wichtig ist, dass die Körper steif wie ein Brett gehalten werden. Aus dieser Position kann man die Hocke gehen und wieder hochkommen.
Die Arme müssen die ganze Zeit gestreckt sein.
15