Gesundheit und Fitness Bild / Frau Schneider - Dießen
Gesundheit und Fitness Bild / Frau Schneider - Dießen
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Wirbelsäulengymnastik - a u s g e b u c h t -<br />
Dienstag, 23.09.2008 - 17.02.2009, 09:30 - 10:30 Uhr, 18 Vormittage, wöchentl., Gebühr: 71,00 EUR,<br />
Ort: Dießen, Baumschulweg Mehrzweckhalle VHS-Raum, Leitung: Sylvia <strong>Schneider</strong><br />
Kursbeschreibung ist bei allen Kursen gleich.<br />
G 409<br />
Wirbelsäulengymnastik - a u s g e b u c h t -<br />
Donnerstag, 25.09.2008 - 19.02.2009, 19:00 - 20:00 Uhr, 19 Abende, wöchentl., Gebühr: 75,00 EUR,<br />
Ort: Dießen, Baumschulweg Mehrzweckhalle VHS-Raum, Leitung: Sylvia <strong>Schneider</strong>, ,<br />
Kursbeschreibung ist bei allen Kursen gleich.<br />
G 410<br />
Wirbelsäulengymnastik - a u s g e b u c h t -<br />
Donnerstag, 25.09.2008 - 19.02.2009, 20:00 - 21:00 Uhr, 19 Abende, wöchentl., Gebühr: 75,00 EUR,<br />
Ort: Dießen, Baumschulweg Mehrzweckhalle VHS-Raum, Leitung: Sylvia <strong>Schneider</strong><br />
Kursbeschreibung ist bei allen Kursen gleich.<br />
G 411<br />
Problemzonengymnastik: Bauch-Bein-Po - a u s g e b u c h t -<br />
Mittwoch, 24.09.2008 - 18.02.2009, 09:30 - 10:30 Uhr, 19 Vormittage, wöchentl., Gebühr: 75,00 EUR,<br />
Ort: Dießen, Baumschulweg Mehrzweckhalle VHS-Raum, Leitung: Sylvia <strong>Schneider</strong><br />
- mit Buß- <strong>und</strong> Bettag –<br />
Moderates Konditionstraining (Herz-/Kreislauftraining) <strong>und</strong> gezielte Übungen für die Beine, den Bauch <strong>und</strong> den Po<br />
sind Thema dieser St<strong>und</strong>en, wobei in jeder St<strong>und</strong>e ein anderer Schwerpunkt gesetzt wird <strong>und</strong> auch spezielle<br />
Wünsche gerne angenommen werden. Bei dieser Problemzonengymnastik handelt es sich um eine Gymnastik im<br />
klassischen Sinne, also keine Kombinationen. Die Muskeln werden gestärkt <strong>und</strong> geformt, es kann durchaus auch mal<br />
ein Tropfen Schweiß verloren gehen. Bitte bequeme Kleidung, Schuhe mit rutschfester Sohle <strong>und</strong> ein Handtuch<br />
mitbringen.<br />
G 412<br />
Problemzonengymnastik: Bein-Bauch-Po - a u s g e b u c h t -<br />
Mittwoch, 24.09.2008 - 18.02.2009, 20:00 - 21:00 Uhr, 19 Abende, wöchentl., Gebühr: 75,00 EUR,<br />
Ort: Dießen, Baumschulweg Mehrzweckhalle VHS-Raum, Leitung: Sylvia <strong>Schneider</strong>, ,<br />
- mit Buß- <strong>und</strong> Bettag –<br />
Kursbeschreibung ist bei allen Kursen gleich.<br />
G 413<br />
Hatha-Yoga<br />
Dienstag, 30.09.2008 - 03.02.2009, 17:15 - 18:30 Uhr, 15 Abende, wöchentl., Gebühr: 65,00 EUR,<br />
Ort: Dießen, Baumschulweg Mehrzweckhalle VHS-Raum, Leitung: Gila Pathe, <strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>s-<br />
Trainerin, ärztl. geprüfte Yoga-Lehrerin<br />
Beim Yoga haben wir die Möglichkeit wieder Kontakt mit uns selbst aufzunehmen. Der Begriff "<strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>" erfährt<br />
über die Körperübungen (asanas), die meditativ ausgeführt werden, eine Ausweitung ins Seelisch-Geistige. Die<br />
Kombination von Körperübungen, bewusstem Atem <strong>und</strong> Entspannung fördert das innere Gleichgewicht. So werden u.<br />
a. Blockaden gelöst, der Prozess des Alterns wird verzögert <strong>und</strong> die geistige Aufnahmefähigkeit erhöht. Dieser Kurs<br />
ist geeignet für jedes Alter. Bei evtl. bestehender ges<strong>und</strong>heitlicher Beeinträchtigung bitte zuvor ärztlichen Rat<br />
einholen. Bitte mitbringen: Gymnastikhose, warme Socken, großes Handtuch oder Decke.<br />
G 414<br />
Wirbelsäulengymnastik mit Beckenbodentraining<br />
Dienstag, 30.09.2008 - 03.02.2009, 18:45 - 19:45 Uhr, 15 Abende, wöchentl., Gebühr: 53,00 EUR,<br />
Ort: Dießen, Baumschulweg Mehrzweckhalle VHS-Raum, Leitung: Gila Pathe, <strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>s-<br />
Trainerin, ärztl. geprüfte Yoga-Lehrerin<br />
Dieser Kurs richtet sich an alle Altersgruppen, die einen notwendigen Ausgleich für ihre vorwiegend sitzenden<br />
Tätigkeiten suchen <strong>und</strong> sich eigenverantwortlich auf eine sinnvolle <strong>Ges<strong>und</strong>heit</strong>svorsorge einlassen möchten.<br />
Wirbelsäulengerechte <strong>und</strong> den Beckenboden stärkende Bewegungsabläufe stehen im Vordergr<strong>und</strong>. Ziel dieser<br />
ganzheitlichen Gymnastik ist es, durch sanft aufeinander abgestimmte Stärkungs- <strong>und</strong> Entspannungs-Übungen mehr<br />
Wohlbefinden <strong>und</strong> Ausgeglichenheit zu erlangen. Wir lernen, wie wir uns durch Einsatz des Beckenbodens<br />
Erleichterung verschaffen können. Dabei wird zusätzlich unsere Haltung verbessert. Die St<strong>und</strong>e endet jeweils mit<br />
Entspannungsübungen. Für weitere Infos zum Kursverlauf stehe ich gerne zur Verfügung unter Tel. 0881-9254834.
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