Der Frühling kommt – ab in den Garten Die perfekte Rasur – alles ...
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« Ich h<strong>ab</strong>e ke<strong>in</strong> Bedürfnis mehr,<br />
so zu essen wie früher.»<br />
<strong>–</strong> 11 kg<br />
<strong>Die</strong> meisten Menschen sollten nicht weniger, sondern anders essen, um ihr<br />
Wohlfühlgewicht zu erreichen und zu halten. Theresa Katz, dipl. Gesundheitsberater<strong>in</strong><br />
PMF, unterstützt Frauen, Männer und Jugendliche systematisch mit<br />
e<strong>in</strong>em auf die persönlichen Bedürfnisse <strong>ab</strong>gestimmten Programm. Schritt<br />
für Schritt fi n<strong>den</strong> Sie unter fachgerechter Anleitung zum idealen Gewicht und<br />
gew<strong>in</strong>nen mehr Lebensfreude.<br />
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Christ<strong>in</strong>e Grob<br />
25, Market<strong>in</strong>g-Fachfrau aus Schwan<strong>den</strong> GL<br />
Den Willen zum Abnehmen hatte ich<br />
schon lange. Und ich h<strong>ab</strong>e auch allerlei<br />
Metho<strong>den</strong> versucht. Doch immer<br />
kamen mir Verbote <strong>in</strong> die Quere. Me<strong>in</strong><br />
«Gluscht» war oft zu gross und Hungern oder<br />
ständig auf etwas verzichten mochte ich nicht.<br />
Heute darf, ja muss ich essen! E<strong>in</strong>fach zum<br />
richtigen Zeitpunkt! Essen ist jetzt e<strong>in</strong> Genuss.<br />
Das hat me<strong>in</strong> Bewusstse<strong>in</strong> verändert.<br />
Zu wissen, dass ich me<strong>in</strong> Ernährungsprogramm<br />
auch mal für e<strong>in</strong>e Mahlzeit oder gar für e<strong>in</strong><br />
ganzes Wochenende aussetzen kann, hilft mir<br />
sehr. Wenn ich e<strong>in</strong> Fondue esse oder mich zum<br />
Raclette e<strong>in</strong>la<strong>den</strong> lasse, kompensiere ich das<br />
halt anderntags. Nach e<strong>in</strong>er solchen Ausnahme<br />
ist es für mich ke<strong>in</strong> Problem, wieder <strong>in</strong> me<strong>in</strong><br />
Programm zurückzukommen.<br />
Auch Sport gehört heute zu me<strong>in</strong>em Leben.<br />
Mit 78 Kilo war me<strong>in</strong> Bedürfnis nach Bewegung<br />
nicht gerade gross. Je schlanker ich<br />
gewor<strong>den</strong> b<strong>in</strong>, desto besser gefällt es mir<br />
im Turnvere<strong>in</strong> und beim Schwimmen. Beim<br />
Joggen h<strong>ab</strong>e ich zwar kle<strong>in</strong> angefangen,<br />
<strong>in</strong>zwischen jogge ich <strong>ab</strong>er problemlos e<strong>in</strong>e<br />
Dreiviertelstunde <strong>–</strong> und b<strong>in</strong> stolz darauf.<br />
Noch b<strong>in</strong> ich nicht ganz bei me<strong>in</strong>em<br />
Wunschgewicht angelangt. Aber ich h<strong>ab</strong>e<br />
gelernt, an mir zu arbeiten und mit mir<br />
zufrie<strong>den</strong> zu se<strong>in</strong>.<br />
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