ochenschau | Saison 09/10 - SV 1921 Waldmössingen e. V.
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Breiten- und Freizeitsport<br />
Powergymnastik<br />
Powergymnastik für Frauen jeden Alters<br />
Leitung: Anita Färber<br />
Powergymnastik ist ein Allround-Fitness-Programm mit<br />
Musik. Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination bilden<br />
die wesentlichen Grundelemente. Das Warm Up steht<br />
am Anfang jeder Trainingseinheit und bereitet Muskeln,<br />
Bändern, Sehnen und Gelenke auf die entsprechende Belastung<br />
vor.<br />
Im Ausdauer-Teil wird bei einer höheren Pulsfrequenz<br />
erreicht, dass der Körper - langfristig gesehen - ausdauerfähig<br />
wird. Ein spezielles Muskeltraining kräftigt<br />
und formt die Muskulatur bestimmter Problemzonen wie<br />
Bauch, Beine und Po.<br />
Im anschließenden Stretching werden<br />
Muskeln und Bänder gedehnt und das<br />
Cool down sorgt dafür, dass der<br />
Stoffwechsel und die Pulsfrequenz<br />
sich wieder normalisieren.<br />
Mitmachen kann jeder! Besondere<br />
sportliche Leistungen sind nicht<br />
erforderlich!<br />
Dienstag, Donnerstag<br />
9 - <strong>10</strong>.15 Uhr, Kastellhalle<br />
Infos bei Anita Färber<br />
Telefon 07402 / 8948<br />
Die Dienstags-Gruppe<br />
mit Trainerin Anita Färber (1. letzte Reihe von rechts)<br />
Die Donnerstags-Gruppe<br />
Breiten- und Freizeitsport<br />
Frauenturnen<br />
Frauenturnen für Frauen jeden Alters<br />
Leitung: Anita Färber<br />
Das Training bietet ein abwechslungsreiches Gymnastik-Programm<br />
für die klassischen weiblichen Problemzonen,<br />
zur Verbesserung der Körperhaltung und zur Stabilisierung<br />
des Herz- und Blutkreislaufs.<br />
Von Stretching über Pilates bis Power Yoga ist von allem<br />
etwas dabei – teilweise mit Musik oder Kleingeräten.<br />
Zur Steigerung der Kondition und zur Anregung der<br />
„eingerosteten“ Gehirnzellen bietet das Training auch<br />
Step-Aerobic-Einheiten.<br />
Und was in keiner Stunde fehlen darf: Jede Menge<br />
Spaß und Lachen, sowie ab und zu ein Gläschen Sekt<br />
oder ein kleiner Kaffee-Klatsch zur Belohnung.<br />
Sportlich sind wir nicht nur in der Halle unterwegs!<br />
82 83<br />
Hier ein Bild von unserer gemeinsamen Wandertour -<br />
nur eine von vielen gemeinsamen Aktivitäten das Jahr<br />
hindurch!<br />
Freitag 18.30 Uhr<br />
Kirchberghalle<br />
Infos bei Anita Färber<br />
Telefon 07402 / 8948<br />
Inhaber Dorothea Bantle<br />
Vorstadtstrasse 8 | 78713 <strong>Waldmössingen</strong><br />
Telefon: 07402/478<br />
E-Mail: textilhauskimmich@web.de<br />
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Textilboutique!<br />
Persönlich beraten<br />
- gut gekauft!<br />
Mo.-Fr.: 9 - 12 Uhr, 14.30 - 18 Uhr<br />
Samstags: 9 - 12 Uhr<br />
Mittwoch Nachmittags<br />
geschlossen<br />
Kurzwaren<br />
Textilien<br />
Reinigungsannahme
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