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Jeder Éltere Mensch kann durch Muskeltraining in Kombination mit einem Gleichgewichtstraining<br />
aktiv etwas tun, um das Sturzrisiko ganz erheblich zu minimieren.<br />
Stress durch erhöhten Fettkonsum<br />
Schon eine einzige fettreiche Mahlzeit erhÇht die Stress-AnfÉlligkeit des KÇrpers,<br />
das ergab eine Studie. Forscher lieÑen 30 gesunde junge Erwachsene eine<br />
Nacht fasten und gaben ihnen entweder ein fettreiches Mc Donald’s-FrÅhstÅck<br />
oder aber eine fettarme KÇrnermahlzeit mit entrahmter Milch und Joghurt mit jeweils<br />
gleicher Kalorienzahl. Zwei Stunden spÉter setzten die Mediziner die Probanden<br />
psychischem und kÇrperlichem Stress aus. Die Teilnehmer mussten<br />
komplizierte Mathematikaufgaben lÇsen, vor ZuhÇrern referieren oder den Arm in<br />
eiskaltes Wasser tauchen. Das Ergebnis war bei allen Arten von Belastungen<br />
gleich: Jene Testpersonen, die fettreich gegessen hatten, reagierten mit Blutdruck,<br />
Puls und GefÉÑwiderstand stÉrker auf den Stress. Solche Stressreaktionen<br />
kÇnnen unter anderem zu Bluthochdruck fÅhren.<br />
Wanderung rund um Bad Kissingen<br />
In diesem Jahr wanderten wir von Bad Kissingen durch das Klaustal nach Stralsbach,<br />
Aschach Åber Hausen wieder zurÅck nach Bad Kissingen. Am Sonntag<br />
fÅhrte uns die Wanderung zum Wittelsbacher Turm.<br />
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