Nr. 121 - TV Elsenfeld

Sportmedizinische Studien belegen überaus positive Effekte für Herz, Kreislauf
und Muskeln. Durch den Einsatz der Stöcke ist der Energieumsatz höher als beim
klassischen Walking und entspricht etwa dem beim Joggen. Schon das normale
Walking ist - medizinisch betrachtet - eine wesentlich (gelenk)schonendere Bewegungsart
als das Joggen. Nordic Walking übertrifft dies noch. Denn durch den
Vierfüßlergang unter Verwendung von Stöcken ist das Körpergewicht gleichmäßig
auf alle vier Extremitäten verteilt. Das entlastet Wirbelsäule, Knie und
Sprunggelenk. Denn so mancher, der sich mit Joggen etwas Gutes tun wollte, hat
sich orthopädisch betrachtet eher geschadet. Das kann bei Nordic Walking nicht
passieren. Man trainiert nicht nur die Beinmuskulatur, sondern auch die Brust-,
Arm- und Rückenmuskulatur. So werden überlastete Körperregionen entlastet,
vernachlässigte Muskelgruppen schonend reaktiviert. Es gibt wenige Sportarten,
bei denen so viele verschiedene Muskelpartien zum Einsatz kommen! Der hohe
Energieumsatz schlägt sich in einem rund 40% erhöhten Kalorienverbrauch nieder
- womit Nordic Walking auch eine gute Möglichkeit ist, überflüssige Pfunde
loszuwerden.
Nordic Walking fördert die Herz-Kreislauf-Funktion - reguliert Blutdruck und Cholesterin
- verbrennt mehr Kalorien - regt den Fettstoffwechsel an - baut Stress ab
usw. und macht sogar richtig Spaß - was man lange nicht von allem Gesunden
sagen kann.
Info: Kathi SchlÄter Tel.- Nr.: 204736.
Åbungsleiter Klaus Ballmann erhielt wieder den „Pluspunkt Gesundheit“.
Der Übungsleiter muss sich alle
zwei Jahre neu qualifizieren. Mit
dieser Auszeichnung werden Übungsstunden
für Gesundheitssport
von den Krankenkassen anerkannt.
Der Pluspunkt Gesundheit soll dem
Verein helfen, nach außen deutlich
zu machen, dass er über qualifizierte
Angebote im Gesundheitsbereich
verfügt. Ferner hat das Siegel den Sinn, Menschen zu helfen, die auf der Suche
nach einem gesundheitsorientierten Sportangebot sind.