Handout zum Vortrag
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Umgang mit selbstverletzendem Verhalten<br />
Ab hier bist Du im<br />
Hochstress!!!<br />
Wie fühlt sich Hochstress an<br />
Wie denke ich…<br />
Welche Gefühle sind da…<br />
Was geht in meinem Körper vor…<br />
Wie verhalte ich mich…<br />
Stresstoleranz-Skills:<br />
Sich ablenken (z.B. Hirn-flick-flack, raus gehen, Freunde anrufen)<br />
Sich beruhigen mit Hilfe der 5 Sinne (Eiswürfel, Gummibänder, Riechöle, lustige<br />
Postkarten, laute Musik, Schmerzpunkte, Chlili-Schote…)<br />
Den Augenblick verändern (Entspannungsübung, Beten, Phantasiereise,…)<br />
Interdisziplinäre Fortbildung zur Behandlung von Trauma und Traumafolgestörungen bei Kindern und Jugendlichen am 03.02.2012 in Hannover<br />
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