vbwKlarenthal eV - Volksbildungswerk Klarenthal e.V.

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Gesundheit
Orientalische Tänze für Wiedereinsteigerinnen
und Fortgeschrittene
Brigitte Günster
Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen, die schon einmal mit dem
orientalischen Tanz in Berührung gekommen sind oder schon über
Grundkenntnisse verfügen. Wir wiederholen Grundtechniken und
erarbeiten Choreografien.
E93000K | DI, 01.09. – 24.11.09, 18.00 – 19.15 Uhr |
� Kinderhaus Kinderschutzbund Klarenthal, Graf-von-Galen-
Straße 82, 16,7 UStd., 10 Kurstermine, kostenfrei!
Fitness für Senioren 60plus
Anne Preisner
Bis ins hohe Alter fit und von schweren Verletzungen verschont
bleiben? Keine Frage des Zufalls! Bewegung und das Trainieren
unserer Muskeln halten gesund und schützen vor Verletzungen. Ausreichend
Muskelkraft und ein gutes Balance-Gefühl können helfen,
viele Stürze zu vermeiden. Nur durch regelmäßiges Training wird Ihre
Muskulatur leistungsfähiger. Wollen auch Sie etwas für Ihre Lebensqualität
und Fitness tun? Geboten werden Übungen von Kopf bis Fuß,
mit und ohne Stuhl, mit Musik! Alles Weitere erfahren Sie von: Anne
Preisner, Telefon: 0611 42 51 73.
E92045K | DO, 26.11. – 21.01.10, 9.30 – 10.30 Uhr |
� Salon »Liesel«. 8,0 UStd., 6 Kurstermine, 20,– EUR
Tanzen für Seniorinnen und Senioren
Ingrid Unkelbach
Tanzen hält jung und beweglich und macht in netter Gesellschaft viel
Freude! Wir treffen uns einmal die Woche und tanzen verschiedene
internationale Tänze, langsame und auch schnellere, mal im sitzen
und mal im stehen – für jeden ist etwas dabei. Wir freuen uns über
neue Mittänzerinnen und Mittänzer. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
E93005K | DO, 20.08. – 22.10.09, 9.30 – 11.00 Uhr |
� Salon »Liesel«. 20,0 UStd., 10 Kurstermine, 20,– EUR
Schnupperkurs Orientalischer Tanz
Brigitte Günster
Orientalischer Tanz ist für jedes Alter geeignet und bietet einen wohltuenden
Ausgleich für Körper, Seele und Geist. Grundhaltung, Basisbewegungen,
einfache kombinierte Bewegungen, Basisschritte –
eine Gelegenheit, diesen Tanz kennen zu lernen oder für Wiedereinsteigerinnen
aufzufrischen. Eine kleine leicht erlernbare Choreografie
mit Kerzenlichtern wird uns auf die dunklen Novembertage
einstimmen und erfreuen. Mitzubringen bequeme Bekleidung, ein
Tuch für um die Hüfte, dicke Socken oder Gymnastikschläppchen.
E93010K | SS, 07.11. – 14.11.09, 14.30 – 16.30 Uhr |
� Salon »Liesel«. 5,3 UStd., 2 Kurstermine, 19,– EUR
Nordic-Walking – Basiskurs intensiv 1 (Kleingruppe)
Ingrid Bleith
Sanfter und effektiver Sport für Jung und Alt, besonders auch für
Personen mit Knie- und Rückenproblemen. Nordic-Walking – der
»Renner« im wahrsten Sinne des Wortes?
Nordic-Walking stärkt Herz und Kreislauf und sorgt für sanften
Muskelaufbau. In dem Kurs kommt neben der Theorie auch die Praxis
nicht zu kurz, deshalb bitte wetterfeste Kleidung mitbringen –
Stöcke können kostenfrei gestellt werden.
E94000K | SA, 29.08.09, 10.00 – 12.45 Uhr |
� Stadtteilcafé Klarenthal. 3,7 UStd., 1 Vormittag, 19,– EUR
Nordic-Walking – mehrtägiger Grundkurs
Ingrid Bleith
Wir zeigen Ihnen in der Praxis die richtige Nordic-Walking-Technik,
mit der Sie viel mehr Spaß an diesem Sport haben werden. Wetterfeste
Kleidung und (wenn vorhanden Stöcke) mitbringen – Stöcke
können auch gestellt werden.
E94005K | MI, 09.09. – 30.09.09, 17.00 – 18.30 Uhr |
� Polizeischule Kohlheck, Bus-Endhaltestelle Linie 4.
8,0 UStd., 4 Kurstermine, 29,– EUR