Gute Arbeit im Schichtbetrieb? So werden Schichtpläne besser

Gute Arbeit im Schichtbetrieb? So werden Schichtpläne besser
2 Gesundheitliche und soziale Auswirkungen der Schichtarbeit
Nacht- und Schichtarbeit stellt eine besondere
Arbeitsbelastung dar, die zu einer dauerhaften
Beanspruchung und nicht selten zu arbeitsbedingten
gesundheitlichen Störungen oder Erkrankungen
der Schichtarbeiter/innen führen kann.
Mitbetroffen von der Schichtarbeit sind immer
auch die Partner, die Familien. Im Grunde werden
fast alle Lebensbereiche durch Schichtarbeit beeinflusst.
„Innere Uhr“
Die tieferen Gründe für die besonderen körperlichen
Belastungen des Menschen durch Nachtarbeit
und Schichtarbeit hängen zusammen mit der
Circadianrhythmik physiologischer Systeme. „Circadianrhythmik“
meint kurvenartige Verläufe von
körperlichen Funktionen, die ungefähr einen Tag
dauern. Alle Körperfunktionen des Menschen unterliegen
einer solchen Tages- und Nachtperiodik.
Sie haben einen Tagesgang, d.h. ein Maximum
und ein Minimum innerhalb von 24 Stunden.
Dieser 24-stündige Lebensrhythmus (wenn der
Rhythmus frei laufen könnte, wären es 25 Stunden
oder mehr) ist dem Menschen angeboren.
Der Körper mit seiner Vielzahl von körperlichen
Funktionen ist dadurch am Tage optimal auf Leistungsabgabe
eingestellt, in der Nacht auf Erholung
und Ruhe.
Die Rhythmik beruht auf kombinierten Effekten
einer angeborenen inneren Komponente (sog.
„innere Uhr“) und einer äußeren Komponente
(„maskierenden“ Einflüssen von außen, d.h. überdeckenden
Einflüssen der Umwelt). Die innere
oder endogene Komponente (der Rhythmus der
inneren Uhr) bleibt erhalten, auch wenn die Steuerfaktoren
der Umwelt (u.a. Zeitgeber, siehe auch
weiter unten) ausgeschaltet werden. Die äußere
oder exogene Komponente hängt mit dem Schlaf-
Wach-Wechsel zusammen. Viele physiologische
Funktionen werden direkt durch den Schlaf beeinflusst.
Zu den exogenen Faktoren aus der Umwelt
gehören u.a. der Hell-Dunkel-Wechsel, Temperaturunterschiede,
Lärm, das Zeitbewußtsein und
das Zeitverhalten der Gesellschaft.
In engem Zusammenhang mit diesen körperlichen
Tagesrhythmen steht der Verlauf der
menschlichen Leistungsbereitschaft über den
24-Stunden Tag. So ist beispielsweise die Leistungsfähigkeit
auf ihrem Tageshöhepunkt etwa
um 9:00 Uhr morgens um ca. 40 Prozent höher
als die durchschnittliche tägliche Leistungsfähigkeit
des Menschen. Im Verlaufe der Nacht fällt
das Leistungsvermögen weit unter die Tageswerte
und auch die durchschnittliche Leistungsfä-
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