2 Gönnen Sie sich genügend - Maharishi Ayurveda Produkte

Äther und Luft
charakterisieren Vata
Feuer (und Wasser)
charakterisieren
das Pitta-Dosha
Wasser und Erde
charakterisieren das
Kapha-Dosha
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Drei Funktionsprinzipien
Im Ayurveda unterscheidet man drei grund legende Funk-
tionsprinzipien (Doshas) – Vata, Pitta und Kapha –, die in
der gesamten Natur wirken und die wir auch in unserem
Körper und Geist wiederfinden. Für ein normales und gesundes
Funktionieren aller Organe und einen ausge glichenen,
wachen Geist ist das individuelle Gleich gewicht dieser
Doshas wichtig.
diE GRUndlAGEn dES AyURvEdA
Das Geheimnis heißt Gleichgewicht*
vAtA
Vata ist das Bewegungsprinzip und verant-
wortlich für das Nervensystem, die Atmung
und alle Bewegungsabläufe im Körper. Dem Vata-Dosha wer-
den die Elemente Äther und Luft zugeordnet. Bei ausgeglichenem
Vata fühlt man sich energievoll, froh, enthusiastisch und
kreativ; der Geist ist ruhig, klar und wach.
Pitta regelt unter anderem die Verdauung, den
PittA
Stoffwechsel und die Körpertemperatur. Im
geistigen Bereich steht es für einen scharfen Intellekt und für
Emotionen. Pitta besteht in erster Linie aus dem Feuer-Element.
Im Gleichgewicht verleiht es Zufriedenheit, Energie, Sprachgewandtheit,
eine starke Verdauungskraft, die richtige Körpertemperatur
und einen klaren Geist.
Kapha wird als Strukturprinzip bezeichnet: Es
kAPHA
verleiht dem Körper Festigkeit und Stabilität und
hält den Flüssigkeitshaushalt im Gleichgewicht. Die Elemente
Erde und Wasser werden ihm zugeordnet. Ein ausgeglichenes
Kapha schenkt Kraft, Ausdauer, Geduld und psychische Stabilität.
Alles hat eine Wirkung auf uns
Viele Faktoren beeinflussen das Gleichgewicht der Doshas
– z. B. die Tageszeiten, die tägliche Arbeit, Tagesroutine, die
Ernährung, die Jahreszeiten – kurz gesagt alle Einflüsse, denen
wir ausgesetzt sind.
am anfang …
Für den Einstieg in die Produktvielfalt
des Maharishi Ayurveda
haben wir für Sie ein „Startpaket“
mit unseren beliebtesten
Produkten zusammengestellt!
Sehr empfehlenswert für Einsteiger
ist auch das Buch „Ayurveda
für jeden Tag“.
Beide Artikel finden Sie auf
Seite 30.
Unser eigenes, individuelles Gleichgewicht ist die Basis
für dauerhafte Gesundheit und natürliches Wohlbef nden
So kommen Sie wieder ins Gleichgewicht
Ist ein Dosha ins Ungleichgewicht geraten („erhöht“), kann es
durch Maßnahmen, die den störenden Einflüssen entgegengesetzt
sind, wieder ausgeglichen („reduziert“) werden. Dies
kann auch durch entsprechende Produkte unterstützt werden.
Um die Doshas dauerhaft im Gleichgewicht zu halten,
empfiehlt der Maharishi Ayurveda eine gesunde, individuell
angepasste Ernährung (siehe Tipps auf www.ayurveda.eu),
regelmäßige Tagesroutine, spezifische Nahrungsergänzungen
(Seite 6-13), Aroma- und Musiktherapie (Seite 26-29), Körperund
Atemübungen sowie Meditation (Seite 12).
Maharishi Ayurveda Produkte
helfen ganzheitlich
Vata-Produkte gleichen ein Zuviel an Vata aus: Sie eignen sich
besonders bei Stress, Überbelastung, häufigem Zeitdruck, auf
Reisen, abends vor dem Einschlafen und generell während der
kalten Jahreszeit*.
Pitta-Produkte gleichen ein erhöhtes Pitta aus: Sie wirken
kühlend und besänftigend und eignen sich besonders, um
Ärger und innere Hitze auszugleichen oder bei zu starkem
Durst und Appetit*. Die Verwendung von Pitta-Produkten wird
besonders im Sommer empfohlen.
Kapha-Produkte gleichen ein Zuviel an Kapha aus: Sie sind wärmend
und anregend und eignen sich gut bei feucht-kalter Witterung
oder einem Gefühl von Trägheit. Auch für Menschen, die zu
Übergewicht neigen und einen langsamen Stoffwechsel haben*.
* Siehe Hinweis Seite 6 oben