serviceangebote - Familieninitiative Radebeul eV

Angebote für Jung und Alt
Kundalini Yoga
Kundalini Yoga ist ein dynamisches Yoga ohne Leistungsdenken. Es legt weniger Wert auf Exaktheit als auf
die Selbstwahrnehmung jedes Einzelnen.
Im Vordergrund stehen die Regeneration und Flexibilität von Körper und Geist. Es bietet körperlichen
Ausgleich zu geistiger Arbeit und ist Fitness und Entspannung zugleich.
Eine Einstimmung am Anfang und eine Ausstimmung am Ende – jeweils mit einer gesungenen positiven
Affirmation, auf die sich der Geist einschwingt – setzten den Rahmen für jede Yogastunde.
Nach der Einstimmung folgt eine Übungsreihe zu wechselnden Themen wie Schultern, Nacken und
Wirbelsäule, Stressabbau, Atmung und Kreislauf u.v.a.m.
Pranayama - die Atemlenkung - wird bei jeder Übung angewendet.
Eine anschließende Tiefenentspannung und wechselnde Meditationen sind Bestandteil jeder Stunde.
Sie sollten ca. 90 Minuten Zeit einplanen.
Bitte bringen Sie eine geeignete Unterlage, bequeme Kleidung und dicke Socken mit.
Der Kurs startet mit einer Mindestteilnehmerzahl von 6 Personen und ist offen für Frauen und Männer.
Termin: 8x Do. ab 29.10.09, 19.30-21 Uhr
Kosten: 80 €
Leitung: Karin Ebisch – www.ebisch-leben.de
Anmeldung: 0351/ 86 28 414 oder
0178/ 16 49 739
Bitte melden Sie sich bis spätesten 22.10. verbindlich an. Sollten Sie einmal verhindert sein und nicht teilnehmen können, ist der Kurs
übertragbar auf Freunde, Bekannte, Nachbarn....
Shiatsu
Shiatsu ist eine auf der Jahrtausende alten Tradition der chinesischen Medizin basierende Körpertherapie.
Der Fluß der Lebensenergie Qi wird durch achtsames Berühren entlang der Meridiane harmonisiert und
stimuliert. Die Berührung unterstützt, die Störungen, die sich z. B. durch Verspannungen, Kopfschmerzen
oder allgemeine Abgeschlagenheit äußern, aufzulösen. Shiatsu hilft gestaute Energien wieder in Fluß zu
bringen. Es wirkt grundsätzlich ausgleichend auf das vegetative Nervensystem und wird sehr geschätzt von
Menschen, die vor besonderen Anforderungen in Beruf und Familie stehen. Die Behandlung dauert ca. 1 h
und ist für Erwachsene und Kinder geeignet. Sie ist am Thema orientiert und kann trotzdem ganz individuell
gestaltet werden. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und Wollsocken mit und sprechen Sie einen Termin
ab!
Termin: donnerstags, 11-19 Uhr Leitung: Gabriele Baumann (Shiatsupraktikerin GSD)
17.09 Element Erde
01. + 15.10. offenes Thema
Anmeldung: Gabriele Baumann 0351/ 83 624 93
29.10. +12.11. Element Metall Kosten: Behandlung auf Spendenbasis + Raummiete 5 €
26.11. offenes Thema
17.12. Element Wasser
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