Ausbildungsprogramm 2014.pdf - Bernmobil

Kurse BetrieblichesGesundheits managementKurse BetrieblichesGesundheits managementWeiterbildungskurse imRahmen der CZVBetriebliches Gesundheitsmanagement (BGM)StressbewältigungKursnummer 610Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM)NichtraucherkursKursnummer 611LeitideeKursziel/LernzielKursthemenKursgestaltungKursleitungTeilnehmerzahl 12KurskostenKursortAnmeldungDie Fahrdienstangestellten werden in ihrer täglichen Arbeit mit verschiedenenSituationen konfrontiert: z.B. Verkehrsstau, knappe Fahrzeiten,dauernde Aufmerksamkeit, Baustellen, ungeduldige Kunden etc.Diese täglichen Herausforderungen können als belastend erlebt werdenund zu Stress führen.Im zweitägigen Seminar lernen die Fahrdienstangestellten die Faktorenkennen, die sie in ihrem Arbeitsalltag stark belasten. Sie werden sichbewusst, dass sie mit ihrer Persönlichkeit immer ein Teil des Stresses sind.Die Fahrdienstangestellten erarbeiten konkrete Denk- und Verhaltensweisenund lernen einige Entspannungstechniken, dank denen sie dieStresssituationen besser bewältigen. Sie erfahren, was das Wichtigste ist,das sie im konkreten Alltag den Herausforderungen entgegenstellenkönnen: sich selber und ihre persönliche Souveränität – d.h., den Herausforderungendes Alltags gelassener gegenübertreten.• Stressdefinition und -modelle• Entspannungstechniken, Atmung• Achtsamkeit, Emotionen und Gedanken• Eigener Umgang mit StressDieser 2-tägige Kurs ist interessant und abwechslungsreich mit theoretischenInputs, aber auch mit praktischen Übungen.• Fritz Zurflüh, Leiter Personalentwicklung BERNMOBIL• Pia Hirschi, Geschäftsleitung «Ruhepunkt»CHF 270.– pro Kurstag, inkl. Kursbestätigung, Verpflegung und 8% MwSt.Schulungsräume BERNMOBIL in BernBERNMOBIL-BildungsCenterMonika Fahrni, Telefon 031 321 83 41monika.fahrni@bernmobil.chKursdaten Montag, 27. Januar 2014 (1. Kursteil)Donnerstag, 20. Februar 2014 (2. Kursteil)LeitideeKursziel/LernzielKursthemenAnmeldungHaben Sie sich bei der ersten Zigarette Ihres Lebens bewusst dafürentschieden, jahrzentelang oder sogar den Rest Ihres Lebens zu rauchen?Wenn nicht, dann könnte dieses Angebot sehr interessant für Sie sein.Studien haben ergeben, dass sich praktisch kein Raucher und keine Raucherinbewusst dazu entschieden hat, jahrzentelang oder sogar das ganzeLeben zu rauchen. Daher haben auch die meisten Raucher und Rauche rinnenbereits Aufhörversuche hinter sich oder überlegen sich, das Thema einmalanzugehen. Und um genau dieses Bedürfnis geht es.Das Kursziel ist, dass Sie, lieber Raucher, liebe Raucherin das Rauchenwirklich in der Tiefe verstehen. Wie schmeckte Ihre erste Zigarette?Husten, eklig, Schwindel etc. Das Produkt hat nichts für Sie getan.Wie schmeckt sie heute? Stresslindernd, entspannend und genussvoll.Wie konnte das geschehen? Nach dem Kurs werden Sie diese raffinierteIllusion durchschauen. Und erst dann, wenn Sie den Durchblick haben,können Sie eine Entscheidung treffen. Nicht vorher. Versprochen! Denndiese Illusion kostet Sie ca. 3000 Franken pro Jahr, ca. 10 Jahre Lebenszeit,Freiheit und Gesundheit.Haben Sie Lust, Ihre 3000 Franken, 10 Jahre Lebenszeit und vor allem IhreGesundheit wieder zurückzuholen? Macht Sinn, denn es handelt sichdabei um Ihr Geld, Ihre Zeit, Ihr Leben.Haben Sie Mut und hören Sie einfach gemütlich zu. Bei Rauchpausen undGratis-Zigaretten. Sie werden nie hören, was Sie zu tun haben, denn daswissen Sie selber. Sie können das auch alleine? Natürlich. Aber es machtmehr Spass mit Gleichgesinnten. Sie scheuen sich, die Kurszeit zu investieren?Das verstehen wir. Aber machen Sie sich klar: Die Zeit investieren Siesowieso. Entweder ins Rauchen oder ins Nichtrauchen resp. in sich selbst.Wo ist Ihre Zeit besser investiert als in Ihnen! Sie sind es wert.• Ziele definieren• Erklärung der Raucherillusion• Vermitteln der Instrumente für den Alltag (nur wenn notwendig)• Entspannungsübung (wer Lust hat)Betriebliches GesundheitsmanagementFranziska Blau, Telefon 031 321 83 18franziska.blau@bernmobil.chKursbeginn: Unsere Kurse beginnen unter der Woche jeweils um 9.00 Uhr.46 BERNMOBIL-BildungsCenter, Ausbildungsprogramm 2014 BERNMOBIL-BildungsCenter, Ausbildungsprogramm 2014 47