2 - AWO Kreisverband Herford e.V.

Fit und aktiv – Kurse –
Fitness für Mollige
Der Kurs richtet sich an Frauen, die ein paar Pfunde mehr auf die Waage bringen.
Ein moderates Ausdauertraining trägt dazu bei, den Stoffwechsel anzukurbeln,
die Figur in Form zu halten und die körperliche Beweglichkeit zu
steigern.
Annegret Otto
AWO Begegnungs- und Familienzentrum Südlengern
12 x 1 Std. Gebühr: 39,60 €
71.07.311 Beginn: 03.02.2011 donnerstags 09:30 - 10:30 Uhr
10 x 1 Std. Gebühr: 33,00 €
71.08.311 Beginn: 05.05.2011 donnerstags 09:30 - 10:30 Uhr
11 x 1 Std. Gebühr: 36,30 €
71.09.321 Beginn: 29.09.2011 donnerstags 09:30 - 10:30 Uhr 2
Yoga
Die Heilwirkungen des Yoga sind allgemein anerkannt: der Körper wird flexibler
und besser durchblutet, der Rücken gekräftigt und die inneren Organe
werden günstig beeinflusst. Ziel ist auch, eine bessere Widerstandsfähigkeit
gegen Stress, eine positive Lebenseinstellung und ein seelisches Wohlbefinden,
sowie eine höhere Aufmerksamkeit und die Erweiterung des Bewusstseins
zu erreichen. Yogaübungen sind ganzheitlich und wirken auf Körper,
Seele und Geist.
Vorgestellt und geübt werden Elemente des Ashtanga-Yoga. Bitte bequeme
Kleidung, dicke Socken und Wolldecke mitbringen.
Jennifer Janke
Begegnungszentrum der AWO Oetinghausen
12 x 2 Ustd. Gebühr: 57,60 €
71.11.211 Beginn: 24.01.2011 montags 18:00 - 19:30 Uhr
71.12.211 Beginn: 24.01.2011 montags 20:00 - 21:30 Uhr
10 x 2 Ustd. Gebühr: 48,00 €
71.13.211 Beginn: 02.05.2011 montags 18:00 - 19:30 Uhr
71.14.211 Beginn: 02.05.2011 montags 20:00 - 21:30 Uhr
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