2 - AWO Kreisverband Herford e.V.

Fit und aktiv – Kurse –
Yoga auf dem Stuhl
Dieser Kurs bietet eine ganzheitliche Yogaform für Menschen, die Yoga aus
verschiedensten Gründen nicht mehr auf der Matte ausüben können.
Sanfte, sichere Übungen, ergänzt durch Übungen im Stehen, entwickeln Achtsamkeit
und Körperbewusstsein, stärken die Muskulatur und vertiefen den
Atem. Atem- und Entspannungsübungen tragen dazu bei, dass sich Stressfaktoren
lösen.
Jörg Angele
AWO Zentrum Moorwiese, Enger
10 x 1 Std. Gebühr: 40,00 €
71.28.611 Beginn: 10.02.2011 donnerstags 16:00 - 17:00 Uhr
Tai Chi Chuan
Kurs für AnfängerInnen und Fortgeschrittene
Tai Chi bewirkt, dass der Übende entspannt und doch voller Kraft ist. Daher
wird Tai Chi Chuan auch als "Meditation in der Bewegung" bezeichnet. Sämtliche
Bewegungsabfolgen des Tai Chi sind traditionell festgelegt, langsam und
fließend und haben genaue Bedeutungen. Wenngleich die Bewegungen aus
der Kampfkunst stammen, sind sie anmutig, weich und ineinander übergehend.
Tai Chi aktiviert die Selbstheilungskräfte des Körpers und stärkt die Gesundheit.
Andreas Bubig
Begegnungszentrum der AWO Oetinghausen
12 x 1 Std. Gebühr: 48,00 €
71.21.211 Beginn: 25.01.2011 dienstags 20:15 - 21:15 Uhr
71.23.211 Beginn: 03.05.2011 dienstags 20:15 - 21:15 Uhr
10 x 1 Std. Gebühr: 40,00 €
71.26.221 Beginn: 27.09.2011 dienstags 20:15 - 21:15 Uhr 2
Qi Gong für AnfängerInnen und Fortgeschrittene
Ba Duan Jin (Die Acht Brokatübungen)
Die Acht Brokatübungen sind eine Folge von heilgymnastischen Übungen, die
der körperlichen, aber auch der seelischen und geistigen Gesundheit dienen.
Die leicht verständlichen Übungen können in relativ kurzer Zeit erlernt werden
und bedürfen keinerlei Hilfsmittel.
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