Weihnachts- verlockung - CALA-Verlag
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» Mein kleiner grüner …<br />
Wenn die ersten Blätter sanft schaukelnd zu Boden fallen und der Wind allmählich kälter und stärker wird,<br />
lassen Herbst und der sich anschließende Winter nicht mehr lange auf sich warten.<br />
Das Gartenjahr neigt sich dem Ende<br />
zu und es wird Zeit, Kübelpflanzen im<br />
Garten oder auf dem Balkon vor dem<br />
Frost zu schützen. 60plusminus holt sich<br />
Rat bei der Gartenexpertin Kerstin Hofmann<br />
aus dem Dehner Gartencenter in<br />
Dresden. In ihrer 30-jährigen Berufszeit<br />
als Gärtnerin hat die Pflanzenexpertin<br />
schon viele Winter<br />
erlebt und weiß,<br />
worauf es beim<br />
Überwintern der<br />
Pflanzen ankommt.<br />
»Im Oktober kann<br />
es durchaus schon Nächte geben, in<br />
denen es nachts Frost gibt. Davor sollte<br />
man die Pflanzen unbedingt schützen<br />
und sie rechtzeitig ins Haus bzw. die<br />
Wohnung holen«, rät Kerstin Hofmann<br />
allen Gärtnern. Dennoch empfiehlt sie,<br />
Pflanzen so lange wie möglich im Freien<br />
42 » MEIN KLEINER GRÜNER … «<br />
»am besten stellt man Kübelpflanzen<br />
im Winter in eine<br />
frostfreie garage oder einen alten<br />
Waschraum mit einem fenster<br />
zum gelegentlichen Lüften.<br />
stehen zu lassen, damit sie die letzten<br />
Strahlen der goldenen Herbstsonne<br />
genießen können.<br />
Sind die Pflanzen zum Überwintern<br />
schließlich im Haus, gilt es, ein paar einfache<br />
Regeln zu befolgen: »Am besten<br />
stellt man Kübelpflanzen im Winter in<br />
eine frostfreie<br />
Garage oder einen<br />
alten Waschraum<br />
mit einem Fenster<br />
zum gelegentlichen<br />
Lüften.<br />
In ihrer Winterruhe reichen den meisten<br />
Pflanzen Temperaturen zwischen fünf<br />
und zehn Grad, auf keinen Fall sollten<br />
sie in einem beheizten Raum untergebracht<br />
werden«, rät die erfahrene Gärtnerin.<br />
Gut sei es außerdem, die Pflanzen<br />
ein kleines Stück zurückzuschneiden,<br />
Text : Karin Keding<br />
empfiehlt Kerstin Hofmann und weist<br />
darauf hin, dass Pflanzen in den Wintermonaten<br />
nur wenig Wasser benötigen<br />
und auf das Düngen ganz verzichtet<br />
werden sollte. »Im Frühjahr, wenn keine<br />
Spätfröste mehr zu erwarten sind, also<br />
Ende April, Anfang Mai, ist es dann Zeit,<br />
die Zitrusbäumchen, Hibisken und z.B.<br />
Wandelröschen in gute Erde umzutopfen,<br />
bevor sie wieder ins Freie gebracht<br />
werden.«, berichtet die Pflanzenexpertin<br />
und weist darauf hin, die Pflanzen an<br />
einem Tag mit bewölktem Himmel wieder<br />
raus zu bringen, damit sie keinen<br />
Sonnenbrand bekämen.<br />
Wir bedanken uns für die vielen guten<br />
Ratschläge bei Frau Kerstin Hofmann<br />
und freuen uns schon jetzt auf die<br />
Zeit, in der uns die Pflanzen nach der<br />
Winterpause wieder in voller Blütenpracht<br />
begrüßen.<br />
MIt eIneM neuartIgen traInIngSSySteM<br />
gegen ÜbergewIcht und rÜckenSchMerzen<br />
Über den Eingang des Matchball-<br />
Sportcenters in der Lützner Straße 175<br />
erreichen sie den Vitalis Gesundheitsclub.<br />
Dieser Club bietet gesundheitsorientiertes<br />
Gerätetraining an von modernen<br />
Chipkarten gesteuerten MILON-Geräten<br />
Der Vitalis Gesundheitsclub bietet neben<br />
dem Gerätetraining auch Gruppenkurse,<br />
wie Rückenschule und Kräftigungsgymnastik<br />
an. Außerdem wird auch<br />
Rehasport durchgeführt. Sie haben<br />
Interesse uns kennen zu lernen? Dann<br />
vereinbaren Sie ein kostenloses und unverbindliches<br />
Probetraining telefonisch<br />
unter (03 41) 4 95 57 54 oder schauen<br />
Sie mal vorbei. Wir haben montags bis<br />
unter professioneller Betreuung und<br />
verschiedene Gruppenkurse an. Um an<br />
diesen Geräten trainieren zu können,<br />
erhält jeder Trainierende eine Chip-Karte,<br />
die vom Trainer individuell auf die Person<br />
eingestellt wird. Sitz-, Hebelpositionen<br />
freitags 8.00 – 0.30 und am Wochenende<br />
von 9.00 – 23.00 Uhr geöffnet. Sie erreichen<br />
uns mit den Straßenbahnlinien 8<br />
und 15. Die Haltestelle Saarländer Straße<br />
ist direkt vor dem Objekt und auch Parkplätze<br />
sind ausreichend vorhanden.<br />
pS: Jeweils am ersten Freitag im Monat<br />
findet von 9-13 Uhr unser Seniorensporttag<br />
statt, mit Schnupperange-<br />
Ausdauer- und Krafttraining für<br />
jede Generation im Vitalis Gesundheitsclub<br />
im Leipziger Westen<br />
und Gewichte werden gespeichert.<br />
Einfach Karte ins Trainingsgerät stecken<br />
und los geht´s! Falsches Training<br />
ist ab sofort nicht mehr möglich; ein<br />
optimales Rücken- und Fettstoffwechseltraining<br />
ist vorprogrammiert.<br />
Nach zehn Minuten Aufwärmen und<br />
zwei Runden im Gerätezirkel werden<br />
innerhalb von nur 44 Minuten<br />
alle großen und wichtigen Muskelgruppen<br />
trainiert. Bereits zweimal<br />
Training pro Woche genügen, um<br />
einen Trainingserfolg zu erzielen.<br />
Jedes Training wird außerdem gespeichert,<br />
dokumentiert und auf seine Wirkung<br />
hin kontrolliert. So kann man sich<br />
sicher sein, effektiv zu trainieren.<br />
1. chipkartensteuerung 2. muskeltraining 3. zeitersparnis 4. ausdauertraining<br />
Chipkarte rein! Alle persönlichen<br />
Einstellungen für das<br />
Gerät sind gespeichert.<br />
Trainingsgerät stellt sich<br />
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Fettstoffwechsel (durch 44<br />
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