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Weihnachts- verlockung - CALA-Verlag

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» Mein kleiner grüner …<br />

Wenn die ersten Blätter sanft schaukelnd zu Boden fallen und der Wind allmählich kälter und stärker wird,<br />

lassen Herbst und der sich anschließende Winter nicht mehr lange auf sich warten.<br />

Das Gartenjahr neigt sich dem Ende<br />

zu und es wird Zeit, Kübelpflanzen im<br />

Garten oder auf dem Balkon vor dem<br />

Frost zu schützen. 60plusminus holt sich<br />

Rat bei der Gartenexpertin Kerstin Hofmann<br />

aus dem Dehner Gartencenter in<br />

Dresden. In ihrer 30-jährigen Berufszeit<br />

als Gärtnerin hat die Pflanzenexpertin<br />

schon viele Winter<br />

erlebt und weiß,<br />

worauf es beim<br />

Überwintern der<br />

Pflanzen ankommt.<br />

»Im Oktober kann<br />

es durchaus schon Nächte geben, in<br />

denen es nachts Frost gibt. Davor sollte<br />

man die Pflanzen unbedingt schützen<br />

und sie rechtzeitig ins Haus bzw. die<br />

Wohnung holen«, rät Kerstin Hofmann<br />

allen Gärtnern. Dennoch empfiehlt sie,<br />

Pflanzen so lange wie möglich im Freien<br />

42 » MEIN KLEINER GRÜNER … «<br />

»am besten stellt man Kübelpflanzen<br />

im Winter in eine<br />

frostfreie garage oder einen alten<br />

Waschraum mit einem fenster<br />

zum gelegentlichen Lüften.<br />

stehen zu lassen, damit sie die letzten<br />

Strahlen der goldenen Herbstsonne<br />

genießen können.<br />

Sind die Pflanzen zum Überwintern<br />

schließlich im Haus, gilt es, ein paar einfache<br />

Regeln zu befolgen: »Am besten<br />

stellt man Kübelpflanzen im Winter in<br />

eine frostfreie<br />

Garage oder einen<br />

alten Waschraum<br />

mit einem Fenster<br />

zum gelegentlichen<br />

Lüften.<br />

In ihrer Winterruhe reichen den meisten<br />

Pflanzen Temperaturen zwischen fünf<br />

und zehn Grad, auf keinen Fall sollten<br />

sie in einem beheizten Raum untergebracht<br />

werden«, rät die erfahrene Gärtnerin.<br />

Gut sei es außerdem, die Pflanzen<br />

ein kleines Stück zurückzuschneiden,<br />

Text : Karin Keding<br />

empfiehlt Kerstin Hofmann und weist<br />

darauf hin, dass Pflanzen in den Wintermonaten<br />

nur wenig Wasser benötigen<br />

und auf das Düngen ganz verzichtet<br />

werden sollte. »Im Frühjahr, wenn keine<br />

Spätfröste mehr zu erwarten sind, also<br />

Ende April, Anfang Mai, ist es dann Zeit,<br />

die Zitrusbäumchen, Hibisken und z.B.<br />

Wandelröschen in gute Erde umzutopfen,<br />

bevor sie wieder ins Freie gebracht<br />

werden.«, berichtet die Pflanzenexpertin<br />

und weist darauf hin, die Pflanzen an<br />

einem Tag mit bewölktem Himmel wieder<br />

raus zu bringen, damit sie keinen<br />

Sonnenbrand bekämen.<br />

Wir bedanken uns für die vielen guten<br />

Ratschläge bei Frau Kerstin Hofmann<br />

und freuen uns schon jetzt auf die<br />

Zeit, in der uns die Pflanzen nach der<br />

Winterpause wieder in voller Blütenpracht<br />

begrüßen.<br />

MIt eIneM neuartIgen traInIngSSySteM<br />

gegen ÜbergewIcht und rÜckenSchMerzen<br />

Über den Eingang des Matchball-<br />

Sportcenters in der Lützner Straße 175<br />

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die vom Trainer individuell auf die Person<br />

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freitags 8.00 – 0.30 und am Wochenende<br />

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uns mit den Straßenbahnlinien 8<br />

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