Fachbereich Gesundheit 2. Semester 2013 - vhs Murnau

GesundheitGesundheit www.vhs-murnau.de 08841 / 22 88YogaHatha-Yoga in GroßweilDieser Kurs vermittelt, durch Wahrnehmung desKörpers während der Asanas (Körperhaltungen) undAtemübungen, eine innere Weite. Man kann sichdurch diese innere Ruhe und Weite wieder mit positiverEnergie aufladen, um den Alltag leichter zumeistern.Das lockere Verharren in Körperhaltungen lehrt uns,auch im täglichen Leben in schwierigen Situationenlocker zu bleiben, Jeder kann dabei den Schwierigkeitsgradder Übung individuell wählen und somitwieder ganz bei sich bleiben.In den Entspannungen am Anfang und Ende derStunde kann man loslassen, sich selber besser findenund unter Umständen ein Gefühl der Einheit, mitallem was ist, herstellen.Bitte mitbringen: Isomatte, Decke, warme Socken,bequeme Kleidung.3011412x ab Mo, 17.02.14, 8:30 - 10:00 UhrHelga Baumann, ärztl. geprüfte YogalehrerinGroßweil, TrachtenheimEUR 90,00 / 7 - 12 Teiln.3011512x ab Mo, 17.02.14, 10:15 - 11:45 UhrHelga Baumann, ärztl. geprüfte YogalehrerinGroßweil, TrachtenheimEUR 90,00 / 7 - 12 Teiln.Yoga und Entspannung - Bei Kopf-, RückenundVerspannungsschmerzIn diesem Workshop geht es darum, Muskelspannungenzu erspüren und sie durch sanfte, bewussteYogaübungen und durch den begleitenden Atem zulösen. Die Muskeln werden zunächst gestreckt, wassie weicher und flexibler macht, und dann gestärkt.Durch die Muskel-Körperentspannung können sichauch die Gedanken im Geist entspannen – das gesamteKörper-Geist-System „fährt herunter“, lässtlos. Wir beschließen den Workshop mit einer tiefwirksamen Klangentspannung, bei der u.a. tibetischenKlangschalen, Monochord, Didgeridoo undOceandrum eingesetzt werden.Teilnahme ohne Vorkenntnisse möglich.Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Sokken,Decke, Getränk.301161Sa, 22.03.14, 13:30 - 18:00 UhrSabine Lehneis, Gesundheitsprävention mit Yoga,Meditation und KlangKurszentrum / EUR 27,00 / 8 - 10 Teiln.Kursleiter gesucht!Die vhs Murnau sucht immer qualifizierte Kursleiterinnenund Kursleiter, die an der Arbeit mitMenschen Spaß haben. Wenn Sie Interessehaben, melden Sie sich doch bei uns! Wirfreuen uns auf Ihren Anruf unter 08841-22 88oder auf Ihre mail (info@vhs-murnau.de).50