Fachbereich Gesundheit 2. Semester 2013 - vhs Murnau

GesundheitStressbewältigungStressbewältigung und Entspannung durchYogaIn diesem Kurs werden Methoden vermittelt, wie wiruns entspannen und aktiv Stress bewältigen können.Durch die Verbindung von Körper- und Atemübungenlernen wir achtsam mit uns umzugehen und nehmenuns selbst wieder intensiver wahr. Die Muskeln werdengestärkt und gedehnt, Verspannungen gelöst,der Kreislauf angeregt und alle inneren Organe bessermit Sauerstoff versorgt. Durch die Meditation lernenwir, uns unserer Gedanken- und Emotionsprozessebewusst zu werden, uns zu konzentrieren undinnerlich zur Ruhe zu kommen.Bitte mitbringen: Sitzkissen, Decke, bequeme Kleidungund warme Socken.30111315x ab Mi, 19.02.14, 17:15 - 18:15 UhrSusanne Recknagel-Fritsch, ärztl. gepr. Yogalehrerin,Sozialpäd. (BA)Kurszentrum / EUR 83,00 / 7 - 14 Teiln.© Bodo Schmitt / PixelioGymnastik & FitnessAroha ®Aroha ® ist ein Mix aus kraftvollen undentspannenden Elementen, entnommenaus dem Kriegstanz der Maori,der Kampfkunst und dem Tai Chi. DasWorkout mit eigens dafür komponierterMusik dient dem Ausdauer- undGanzkörpertraining, vor allem werden Arme, Beineund Po gekräftigt. Nach dem Training ist man energiegeladenund angenehm entspannt. Aroha® ist füralle geeignet.Bitte mitbringen: Handtuch und Gymnastikmatte.3020015x ab Do, 20.02.14, 18:30 - 19:30 UhrUte Berier, Kraft/Workout Instructor,Aroha ® - KursleiterinKurszentrum / EUR 75,00 / 7 - 10 Teiln.Pilates "vor 12"Sie wollen ein einzigartiges Fitnessprogramm, dasein gutes Körpergefühl vermittelt durch hocheffektiveDehn- und Kräftigungsübungen? Dann versuchenSie es mit Pilates. Dieses Körpertraining stärktund formt die Muskeln, verbessert die Haltung, erhöhtFlexibilität und Gleichgewicht und vereint Körperund Geist. Dieses trendige Fitnessprogrammhat schon eine jahrzehntelange Erfolgsgeschichte,vermag Stress zu reduzieren und Bewegungen anmutigerzu machen. Lernen Sie, effektive Bewegungzu genießen.Bitte mitbringen: Handtuch und Getränk.3020115x ab Mi, 19.02.14, 11:30 - 12:30 UhrChristiane Legelli, Fitnesstrainerin, Prävention,Aqua Fitness TrainerinKurszentrum / EUR 75,00 / 7 - 10 Teiln.Gesundheit www.vhs-murnau.de 08841 / 22 88Bitte melden Sie sich rechtzeitig an.Eine Woche vor Kursbeginn müssen unsere DozentInnenwissen, ob ihr Kurs stattfinden kann,damit sie planen können. Bitte helfen Sie unsvermeiden, dass ein Kurs abgesagt wird, fürden sich einen Tag vorher dann mehr als genugInteressentInnen gefunden hätten. Vielen Dank.51