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24 <strong>Zabo</strong><strong>Aktuell</strong> 3/2010<br />
<strong>Info</strong>rmationen und Neuigkeiten aus unseren Mitgliedsbetrieben<br />
Für mehr Effizienz im Training<br />
Die Kraftmessung<br />
Um die Effizienz des Trainings weiter<br />
zu steigern, bietet Kieser Training eine<br />
wegweisende Analysemethode an:<br />
Mit der Kraftmessung lässt sich erstmals<br />
das Kraftniveau einzelner Muskeln<br />
wissenschaftlich exakt ermitteln.<br />
Das versetzt uns in die Lage, das Training<br />
individueller an Bedürfnisse anzupassen<br />
Der Delphex Kraftsensor<br />
Eine Messung für alle Muskeln<br />
Die Kraftmessung wird mit einem<br />
mobilen Messgerät an den MedX Trainingsmaschinen<br />
durchgeführt. Während<br />
eine Übung absolviert wird, erfasst<br />
das Messgerät, wie viel Kraft<br />
maximal aufgebracht werden kann.<br />
Aussagekraft erhalten die so gewonnenen<br />
Werte durch den Abgleich mit<br />
den Referenzwerten, die für die entsprechenden<br />
Geschlechts- und Altersgruppe<br />
gelten.<br />
Das mobile Messgerät ist mit unterschiedlichen<br />
Maschinen kompatibel.<br />
Dadurch kann die Messung für alle<br />
relevanten Muskeln – von den Schultern<br />
bis zu den Unterschenkeln – vorgenommen<br />
werden.<br />
Die Messung speziell für den Rücken<br />
Die Therapietechnologie ermöglicht<br />
eine exakte Analyse des Kraftvermögens<br />
der wirbelsäulennahen Mus-<br />
kulatur. Die Kraft wird<br />
dabei in unterschiedlichen<br />
Positionen gemessen<br />
und anschließend<br />
als Kraftkurve<br />
dargestellt. Die Beweglichkeit<br />
der Wirbelsäule<br />
in der Beugung und<br />
Streckung wird ebenfalls<br />
erfasst.<br />
Die Resultate setzen wir in Bezug zu<br />
Normwerten rückengesunder Personen.<br />
Das Ergebnis zeigt, ob Muskel-<br />
oder Funktionsschwächen vorliegen.<br />
Die Rückenanalyse liefert so die<br />
ideale Basis, um ein persönliches Trainings-<br />
oder Therapieprogramm zu erstellen.<br />
Regelmäßige Wiederholungstests<br />
liefern ein objektiveres Bild des<br />
Trainingsfortschritts.<br />
Ihr Nutzen<br />
Die Kraftmessung trägt dazu bei, das<br />
Training noch effizienter zu machen.<br />
Denn sie liefert konkrete Werte, aus<br />
denen unsere Instruktoren Empfehlungen<br />
für das Training ableiten können.<br />
Die Kraftmessung zeigt:<br />
Wie hoch ist Ihre Kraft?<br />
- Wo stehen Sie im Vergleich<br />
zu anderen?<br />
- In welchen Körperregionen benötigen<br />
Sie besondere Kräftigung?<br />
- Entspricht Ihr Kraftzuwachs<br />
beim Muskelaufbautraining<br />
den Erwartungen?<br />
- Bleibt Ihre Kraft beim reduzierten<br />
Erhaltungstraining konstant?<br />
Gut für Einsteiger – gut<br />
für Fortgeschrittene<br />
Eine Kraftmessung empfiehlt sich<br />
für Einsteiger ebenso wie für Fortgeschrittene.<br />
Wenn man neu mit dem<br />
Training beginnt, analysieren unser<br />
Ärzte, Therapeuten und Instruktoren<br />
zunächst die körperliche Konstitution,<br />
um den Trainingsbedarf einschätzen<br />
zu können. Die Kraftmessung unterstützt<br />
diese Analyse, indem sie detaillierte<br />
Daten liefert, die sich über eine<br />
herkömmliche Untersuchung nicht<br />
gewinnen lassen.<br />
Bei regelmäßigem Training lassen sich<br />
über wiederholte Kraftmessungen<br />
Veränderungen detailliert nachzeichnen.<br />
Dadurch wird unmittelbar sichtbar,<br />
ob das Training die gewünschten<br />
Erfolge zeigt oder ob gegebenenfalls<br />
Anpassungen imTrainingsplan notwendig<br />
sind.<br />
Mehr <strong>Info</strong>rmationen<br />
Sie wollen mehr wissen über die<br />
Kraftmessung oder direkt einen Termin<br />
vereinbaren? Die Instruktoren<br />
von Kieser Training informieren gerne<br />
über alle Details.<br />
<strong>Kontakt</strong><br />
<strong>Info</strong><br />
Karin Wittmann<br />
www.kieser-training.de<br />
Zerzabelshofstr. 29,<br />
90478 Nürnberg<br />
Telefon: 0911 – 946 94 94
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