Meine Revue Nr.3 - BENU

PHARMACIE - APOTHEKEDer Sommer ist daBENU MAGAZINE CHF 3.50MEINE BENU REVUENr. 3/2013Spezial-Dossier:Sie bleiben daheim?Sommerfrische gleichum die Ecke!Willkommen im Königreichder Bäume!Wissenswertes überSchmerzmittel

Hilfe bei InsektenstichenWenn‘s juckt und brennt –Fenipic ® Plus wirkt 5fach:Lindert Schmerz und JuckreizHemmt die EntzündungWirkt abschwellendDesinfiziertKühltDer Experte bei Insektenstichenwww.fenistil.chSIEHE RABATTBON SEITE 34Lesen Sie die Packungsbeilage.2

EDITORIALINHALTBODYGUARDVergessen ist der kalte, endlos lange Winter. Die Schwalben haben den Frühling mitgebrachtund der Sommer steht schon vor der Tür. Er soll ja sehr heiss werden ... sorgen Sie also mehrdenn je für wirksamen „Personenschutz“, dann werden auch Sie eine angenehme Sommersaisonim Zeichen der Sonne und der Sicherheit verbringen! Lassen Sie sich von unseremFachpersonal beraten und überzeugen.Während Sie faul am Strand liegen, frische Bergluft atmen oder sich auf der Terrasse entspannenwird Sie die aktuelle Ausgabe unserer BENU Revue gut unterhalten, denn sie enthältmassenweise Ratschläge, Tricks, Ausflugstipps und attraktive Angebote.SETZEN SIE AUF DIE MAGIE DER FARBENSonnenschutzprodukte sind notwendig, meine Damen, aber vergessen Sie nicht, auch etwaseinzupacken, das Ihre Schönheit unterstreicht. Tauschen Sie Ihre gewöhnliche Grundierunggegen eine leichtere Textur und ein Bronzepuder – einem echten Joker für sonnengebräuntenTeint. Ein schöner Gloss auf den Lippen, ein feiner Schatten auf den Lidern, ein Hauchwasserfestes Mascara – fertig ist die Diva für einen Sommerabend! Nagellack ist wieder in.Gönnen Sie sich in den Ferien kühne Farben, die zu Ihrem Badeanzug, zum Meer, zu IhremPareo und ... zur Sonne passen. Fehlt noch das Eau de Toilette, das nach heissem Sand,türkisen Lagunen, Monoi-Öl oder exotischen Früchten duftet. Lassen Sie die Magie wirken!Alle diese Produkte und viele weitere finden Sie in unseren BENU Parfümerien. BesuchenSie uns: unsere erfahrenen Mitarbeiter werden Sie gerne beraten und Ihnen viele Tipps fürSchönheit im Urlaub ohne zu viel Gepäck geben.Machen Sie auch einen kleinen Stopp in der Apotheke, denn dort wird man Ihnen eine durchdachtekleine Reiseapotheke zusammenstellen ... praktisch, und eigentlich unverzichtbar.Erholsamen Urlaub und einen schönen Sommer wünschtFrançoise MesotLeiterin Parfümerie3SPEZIAL-DOSSIER:SONNE, ASZENDENT SPASS S. 4HÖCHSTER SCHUTZ FÜR IHRE HAUTS. 6ALLE AB INS WASSER –ABER SICHER! S.10EIN PAAR RÖLLCHEN ZUVIEL?ACH DU DICKES EI! S.12SIE BLEIBEN DAHEIM?SOMMERFRISCHE GLEICHUM DIE ECKE! S.14NEUES VON BENUSONETIK-HÖRGERÄTE S. 16WIRKSAME REZEPTE FÜR EINE GUTEVERDAUUNG S. 26BENU-RABATTBONS S. 34WOHLBEFINDENWOHLBEFINDEN:SAGEN SIE NEIN ZU BLEISCHWERENBEINEN! S. 36THALASSOTHERAPIEZUM KLEINEN PREIS S. 40GESUNDHEITGESUNDHEITSVORSORGE: SORGLOSDURCH DEN SOMMER S. 50AKTUELLE ANGEBOTE S. 52WISSENSWERTES ÜBERSCHMERZMITTEL S. 56SCHÖNHEITSCHÖNHEIT: WELCHERSOMMERDUFT DARF ES SEIN? S. 64CLARINS S. 69Auflage 720 000 St. – Herausgeber: Pharmacies Benu SA / Rue du Centre 6 / Case postale 108 / 1752 Villars-sur-GlâneUmsetzung: Pharmacies Benu SA – Druck: Swissprinters AG

SONNE, ASZENDENT SPASSVon Véronique DesarzensEgal, ob Sie verreisen oder daheim bleiben: es besteht Aussicht auf Sonne und blauen Himmel! Woran muss vor demKofferpacken gedacht werden, wann fühlt man sich rundum wohl, wie macht man am schönsten Urlaub daheim,welche leckeren Gerichte sind farbenfroh und kalorienarm? Mit den Antworten auf diese Fragen läuten wir denSommer ein und wünschen Ihnen eine schöne Zeit!Sie wollen verreisen? Dann beginnen Sierechtzeitig mit der Planung!IHRE CHECKLISTESind die Identitätskarten und, fallsnötig, die Pässe aller Familienmitgliedernoch gültig?Falls nein: beeilen Sie sich. Der Countdownläuft bereits!Benötigen Sie Impfungen?Wenn Sie exotische Länder besuchen möchtenerkundigen Sie sich rechtzeitig.Die von der WHO für Reisende empfohlenenImpfungen finden Sie aufhttp://www.who.int/countries/en/Reist Ihr Hund mit?Falls nein: reservieren Sie ihm rechtzeitig einenPlatz in seiner Lieblingsunterkunft.Falls ja: sind seine Impfungen auf dem neustenStand? Erkundigen Sie sich über dieAnforderungen Ihres Urlaubslands und vergessenSie nicht, den Impfausweis Ihres Lieblingseinzupacken. So vermeiden Sie böseÜberraschungen.Sind Sie fit?Wenn Sie gesundheitliche Probleme haben,sprechen Sie vor der Abreise mit Ihrem Arztund nehmen Sie alle Medikamente mit, dieSie eventuell benötigen könnten. Ein Tipp:sorgen Sie doppelt vor und packen Sie dieHälfte in Ihren Koffer und die Hälfte insHandgepäck.Sie sind fit? Wie schön! Suchen Sie dennocheine Reiseapotheke mit dem Nötigsten zurBehandlung aller Familienmitglieder bei kleinenWehwehchen zusammen. Ihr Apothekerwird Ihnen gerne dabei helfen.Sie tragen Kontaktlinsen oder eineBrille?Nehmen Sie für alle Fälle eine Ersatzbrille mit.Wenn Ihnen der blosse Gedanke aneine Flugreise den Angstschweissauf die Stirn treibt, Sie aber keineWahl haben, was dann?4Machen Sie sich bewusst, dass es nicht nurIhnen so geht, und treffen Sie Vorkehrungen:Es gibt Kurse, die bei der Überwindungvon Flugangst helfen, beispielsweise unterwww.swiss-aviation-training.com/de/training/flugangstseminar.Schluss mit dem Jetlag!Sie fahren in die weite Ferne und eineZeitumstellung wird Ihnen nicht erspartbleiben? Passen Sie Ihren Tagesrhythmusschon einige Tage vor der Abreise an dieneue Zeitzone an. Wie das?Verschieben Sie das Zubettgehen unddas Aufstehen nach hinten, wenn Sienach Westen reisen möchten.Verschieben Sie das Zubettgehen unddas Aufstehen nach vorne, wenn Sienach Osten reisen möchten.Ein ganz einfacher Trick, aber er wirkt!

Sie fahren mit dem Auto?Lesen Sie die Tipps des TCS für die Wahl der richtigen Route undbeste Reisebedingungen: www.tcs.ch/de/assets/pannen-nothilfe/hilfe/ferientipps-de.pdfWas tun bei Reisekrankheit?Ob per Flugzeug, im Boot oder mit dem Auto: die kürzeste Reisewird zur Qual, wenn jemand unter Reisekrankheit leidet. Am Bestenessen Sie vor der Abfahrt nicht zu viel. Aber starten Sie auch nicht mitleerem Magen. Halten Sie während der Reise Ihren Kopf aufrecht,die Augen geöffnet und trinken Sie häufig, aber kleine Mengen.Verkneifen Sie sich Parfums und starke Gerüche aller Art (einschliesslichLeberpastete, aromatischen Käsesorten und dergleichen), denndiese erhöhen die Tendenz zur Übelkeit. Nehmen Sie lieber kleineStücke kandierten Ingwer mit, den Sie unterwegs knabbern können– das mag merkwürdig erscheinen, funktioniert aber.Wer füttert Ihre Katze oder die Fische, während Sieim Urlaub sind?Wer giesst die Blumen?Am besten eignet sich sicherlich eine nette Nachbarin, die sich mitBlumen auskennt und Katzen liebt! Wenn die Dame dann auch nochbereit ist, dem kleinen Tiger jeden Tag ein paar Streicheleinheitenzu schenken, ist das Katzenglück perfekt.Wer leert den Briefkasten?Selbst wenn Sie nur eine knappe Woche lang weg sind: sorgen Siedafür, dass der Briefkasten nicht überquillt, denn dann merkt jeder,dass niemand daheim ist! Bitten Sie auch hier einen Nachbarn odergleich die Post selbst: dieser Service ist kostenpflichtig, aber sehrpraktisch. Sie müssen nur bei Ihrer Rückkehr die gesammelte Postabholen.Mit den Antworten aufdiese Fragen läuten wir denSommer ein und wünschenIhnen ein schöne Zeit!PERENTEROL TRAVELRiskieren Sie nicht, dass der Durchfall Ihre Ferien verdirbt!Perenterol travel, das natürliche Probiotikum gegen Reisedurchfall,stellt die Darmflora wieder her und reguliert ihreTätigkeit.Die praktische Form (keine Kühlung nötig) und die gleicheDosierung für die ganze Familie macht es zum idealen Mittel,damit Sie die schönsten Augenblicke Ihrer Ferien nichtverpassen!Fragen Sie bitte eine Fachperson und lesen Sie diePackungsbeilage.5

Sommer in der SonneHÖCHSTER SCHUTZ FÜR IHRE HAUTLiegestuhl, Füsse im Sand, die ganze Familie in Badekleidung, Sonnenhut, dunkle Brille, Spiele, Bücher, Zeitschriftenund Proviant im Korb ... schon das Klischee lädt zum Träumen ein. Doch haben Sie auch nichts vergessen?Egal wohin Sie gehen: das Wichtigste muss immer dabei sein: Sonnenschutz für jeden Hauttyp.Für gelungene Ferien unverzichtbar, gut fürden Teint und für die Stimmung: die Sonne.Doch Vorsicht: sie ist uns nicht immer sowohlgesonnen wie wir glauben! Jedes Jahrdas gleiche Lied: schützen Sie Ihre Haut, woauch immer Sie sind!Wer ist der unsichtbare Feind?Es gibt zwei Arten von UV-Strahlen: UVAundUVB-Strahlen.Die UVB-Strahlen begünstigen die Produktionvon Vitamin D, dem unverzichtbarenStoff für unsere Knochen, Zähne,Muskeln und unser gesamtes Immunsystem.Den UVB-Strahlen komplett ausdem Weg zu gehen kommt also nicht inFrage.Aber Sie sollten wissen, dass fünfzehnMinuten Sonnenlicht dem Organismusgenügen, um das wertvolle Vitamin Dvoll zu nutzen. Bei längerem Aufenthaltin der Sonne droht nicht nur ein Sonnenbrand,sondern der ganze Nutzen verkehrtsich ins Gegenteil.Die UVA-Strahlen sind noch gefährlicher,denn ihre Auswirkungen werden nichtsofort sichtbar. Sie sind es nämlich, dieeine vorzeitige Hautalterung bewirkenund Hautkrebs verursachen können.Die tückischen Wellen gelangen sogardurch die Wolken, und wer schöpft schonVerdacht, wenn der Himmel bedeckt ist?Zum Glück hält unsere Haut sie eine Weileaus, bevor sie negativ reagiert. Aberdiese Toleranzzeit ist je nach Hauttypsehr unterschiedlich lang. Bei hellhäutigenMenschen liegt sie unter 5 bis10 Minuten – kaum Zeit für eine Zitronenlimoauf der Terrasse!Für jede Haut der richtige SchutzfaktorEs gibt nur eine Lösung für Stadt, Garten, Seeoder Meer: schützen Sie sich vor den Gefahrender Sonne, damit Sie hinterher nur gute Erinnerungenhaben.Wählen Sie den richtigen Lichtschutzfaktor fürIhren Hauttyp – gegebenenfalls auch unterschiedlichefür die verschiedenen Familienmitglieder.6Sie verstehen bei den Abkürzungen auf Tuben,Flaschen und Cremes nur Bahnhof? IP(S), SPF,LSF oder FPS bedeutet immer das Gleiche,nämlich Lichtschutzfaktor.Bleibt noch die richtige Wahl ...Den vollen Schutz, bei dem wirklich nichtsdurchkommt, haben Sie mit Faktor 50.Selbst die empfindlichsten Hauttypen sinddamit gut gegen die Sonne gewappnet.Bei Kindern mit sehr empfindlicher Haut,beispielsweise mit Sommersprossen, beträgtder empfohlene Faktor 40: er sorgtfür starken Schutz, bei dem man dennochein klein wenig braun wird.Ganz allgemein eignet sich LSF 30–50 gutfür alle Hauttypen.Je nach den Anforderungen Ihrer Hautkönnen Sie einen mittleren bis erhöhtenSonnenschutz, also zwischen 15 und50 wählen. Bei 15 bis 25 haben Sie nurmässigen Schutz: nur für dunklere Hauttypen!Lichtschutzfaktor 9–14 liefert nur schwachenSonnenschutz. Er ist dunklerenHauttypen und sonnenarmen Tagenvorbehalten.Lassen Sie sich ruhig beraten, und vor allem:wenden Sie das Mittel auch an!

Gut zu wissen: AusreichendenSchutz erhalten Sie nur dann, wennSie Ihre Sonnencreme regelmässigauftragen, das heisst 20 Minutenvor Ankunft am Strand und dann allezwei Stunden wieder neu.Mehr …Bei der Einordnung Ihres Hauttyps unterBerücksichtigung Ihrer Haar- und Augenfarbesowie bei der Wahl des richtigenLichtschutzfaktors helfen folgendeSeiten: http://www.krebsliga.ch/de/ undhttp://www.melanoma.ch/index.php/de/Auf der Seite www.uv-index.ch wirdtäglich die UV-Index-Prognose für dieSchweiz veröffentlicht. Dort findet sichauch ein Link für die weltweite Prognose.Meer, Strand oder Schwimmbad ...Sobald Sie mit versammelter Mannschaft amZielort eingetroffen sind, speziell am Meer,tragen ein paar grundlegende Vorsichtsmassnahmensehr zu entspannten Stundenbei.Meiden Sie am Meer zwischen 11 und15 Uhr die Sonne! In den Mittelmeerländernhält man hier Siesta, und das hat seinenGrund. Passen Sie sich in dieser Hinsichtden örtlichen Gepflogenheiten an.Denken Sie daran, Augen und Kopf zuschützen. Sonnenbrille und Strohhut sindangesagt, und das nicht nur der Coolnesswegen!Cremen Sie sich am Strand alle 2 Stundenerneut ein.Schützen Sie Ihr Gesicht (Arme undBeine ... ) auch wenn Sie nicht am Strandliegen: im Garten, auf der Terrasse, ebenüberall wo die Sonne sticht.Übertreiben Sie es nicht mit dem Sonnenbaden,auch wenn Sie eingecremt sind.Ihre Haut hat Durst!Ihre Haut muss von innen und von aussenmit Feuchtigkeit versorgt werden.Trinken Sie im Sommer genügend undmehr als sonst: 1,5 bis 2 Liter Wasser, Teeoder Gemüsesaft sind gut für die Linieund die Schönheit Ihrer Haut.Nähren und schützen Sie die Haut auch ausreichendvon aussen. Hierbei helfen reichhaltige,feuchtigkeitsspendende Cremes,und zwar im Gesicht und am Körper.Gut zu wissen: Es gibt Produkte, die nebenihren nährenden Eigenschaften auchVitamin A, C, und/oder E enthalten unddaher antioxidativ wirken. Sie sind auchgute Verbündete, wenn die Haut längerjung bleiben soll.Bei Kindern gelten noch strengere Empfehlungen:Babys unter einem Jahr sollten direktemSonnenlicht überhaupt nicht ausgesetztwerden, und Kinder unter 3 Jahren so wenigwie möglich.Ausserdem gilt: Hut, T-Shirt und weiteKleidung und natürlich Sonnencreme füralles, was darunter hervorschaut!Eigentlich selbstverständlich: Lassen SieIhr Kind im Sommer nie allein im Auto,noch nicht einmal für 5 Minuten.7Sowohl für dunkle, an die Sonne gewöhnteErwachsenenhaut als auch für zarte Babyhautgibt es eine reiche Auswahl an passenden Sonnenschutzprodukten– Nutzen Sie sie! Dankder enthaltenen Filter sind Sonnencremes,-öle und -lotionen die besten Barrieren fürschädliche Sonnenstrahlen. Vorausgesetzt,natürlich, es ist der richtige Schutzfaktor.Am Meer oder am Pool empfehlen sich wasserfesteProdukte, die nicht gleich wiederabgespült werden! Lotion oder Creme? DerSchutz ist derselbe, nur die Textur unterscheidetsich: die flüssigeren Lotionen kleben nichtund werden darum von Sportlern und denHerren der Schöpfung bevorzugt.Im Prinzip reicht eine einmalige Anwendung20 Minuten vor dem Sonnenbad.Doch die Wassertropfen, die nach demBaden auf der Haut bleiben, wirkenwie kleine Brenngläser, welche dieUV-Strahlung bündeln. Dieses Risikokönnen Sie vermeiden, wenn Sie sichnach dem Baden abtrocknen und neueincremen.Vorsicht, empfindlich!Schützen Sie den Hals, den Ausschnitt undden Busen noch sorgfältiger. Die Haut anBrust und Busen ist ebenso empfindlich wiedie Gesichtshaut. Unter der Einwirkung derUV-Strahlen erschlafft und altert sie nochschneller. Zur Bewahrung von Elastizität undJugendlichkeit muss sie also mit Feuchtigkeitversorgt und geschützt werden. Auch hierfehlt es nicht an guten Produkten: lassen Siesich beraten und, vor allem, cremen Sie los!

Vor der Abreise …Sie planen einige Besuche im Solarium,um Ihrer Urlaubsbräune vorder Abfahrt eine solide Grundlagezu verpassen? Quatsch! Auch hierhandelt es sich um UV-Strahlen unddas Bundesamt für Gesundheit BAGweist darauf hin, dass das Bräunenim Sonnenstudio eine unnötigeUV-Belastung für die Haut darstelltund auch seine Risiken birgt.Einfacher und gesünder bereitenSie Ihre Haut auf die Sonne vor,wenn Sie vor dem Urlaub 3 Wochenlang täglich einen Karottensaft trinken– auch das verleiht eine hübscheFarbe. Karotten sind reich anBeta-Karotin und helfen der Hautso, sich besser gegen Sonnenbrandzu wappnen. Aber Vorsicht: das erspartIhnen nicht einen passendenSonnenschutz!Es gibt auch Nahrungsergänzungsmittel,die Ihre Haut von innen vorbereiten,Ihr Abwehrsystem vor undwährend des Sonnenbads stärkenund eine gleichmässige Bräunungbegünstigen. Sie wirken am Besten,wenn Sie mit der Einnahme 2 bis4 Wochen vor Ihrem Rendezvous mitder Sonne beginnen. Ihr Apothekerwird Sie gerne beraten.Vergessen Sie nicht, Ihre Haut von innenund von aussen mit Feuchtigkeitzu versorgen!MIT CALCIUM-SANDOZ ®SUN & DAY GUTVORBEREITETDie Haut braucht Schutz beimSonnenbaden. Nicht nur äusserlich,sondern auch innerlich.Calcium-Sandoz ® Sun & Day hilftIhrer Haut, sich vor den schädlichenEinflüssen der Sonne zu schützen.Sonne tanken, faulenzen, braun werden – vielmehr braucht es nicht für die perfekten Ferienam Strand oder im Freibad. Das wohligeGefühl der wärmenden Sonne auf der Hautlässt den Alltag schnell vergessen. So schmeichelhaftsich die Sonnenstrahlen auf der Hautanfühlen, so heimtückisch ist ihre Wirkung.Die UV-Strahlen dringen bis in die unterenHautschichten ein und können dort die Zellenbeschädigen. Die unerwünschte Wirkungder UV-Strahlen beruht teilweise auf der Bildungfreier Sauerstoffradikale. Sie schädigendie DNA der exponierten Hautzellen, was dieHaut schneller altern lässt und langfristig dasHautkrebsrisiko erhöht. Sichtbar ist jedoch nurdie Hautrötung. Sie dient als wichtiger Indikatordafür, dass das Maximum an Sonnenexpositionerreicht ist. Die Rötung verschwindetnach ein paar Tagen, und der Sonnenbrand istvergessen. Die geschädigten Zellstrukturenhingegen regenerieren sich nicht.Von innen schützenEine gute Sonnencreme kann den Eigenschutzder Haut massiv verlängern und die Bildungvon freien Radikalen im Körper kleinhalten.Gleichzeitig können Antioxidantien die Hautvon innen schützen. Besonders effizienteRadikalfänger sind zum Beispiel die NährstoffeCalcium, Beta-Carotin, Vitamin C undVitamin E. Calcium stabilisiert die Zellwände,Beta-Carotin erhöht die Schutzwirkung derHaut, und die Vitamine E und C neutralisierendie freien Radikale.Zusätzlich zum Sonnenschutz und zur schrittweisenGewöhnung der Haut an die Sonnesollten Calcium, Beta-Carotin, Vitamin E und Cdeshalb bereits vor dem Sonnenbaden täglicheingenommen werden – mit einer ausgewogenenErnährung oder mit Calcium-Sandoz ®Sun & Day.Das Calcium-Präparat ist ein ideales Sommerprodukt,das eigentlich in jede Reisetaschegehört. Es eignet sich nicht nur für Menschenmit empfindlicher Haut, sondern generell fürSonnenhungrige, die sich im Sommer gerneund häufig draussen aufhalten.Fragen Sie bitte eine Fachpersonund lesen Sie die Packungsbeilage.8

Ferienzeit...Sicherheit!PHYTO SUN SUBLIME- 1 Kapsel täglich- Bereitet die Haut auf die Bekämpfung vonoxidativem Stress vor- Vitamin E- Für eine geschmeidig Haut- Borretsch-, Argan- und Sesamöl- Hoher Gehalt an Piperin (verbessert die Resorptionvon Beta-Carotin) und Folsäure (Vitamin B9)Fragen Sie bitte eine Fachperson und lesen Sie die Packungsbeilage.Bei Reisebeschwerden.Bitte lesen Sie die Packungsbeilage. Erhältlich in Apotheken und Drogerien.Similasan AG | www.similasan.com9Benu_Similasan_Ferien-Reisen_95,5x177.indd 1 29.04.2013 15:40:49

Vorsicht beim BadenALLE AB INS WASSER – ABER SICHER!Vom einfachen Pedaloausflug bis zum Abenteuertrip mit dem Kajak: im Sommer verbringt man Urlaub und Freizeitgerne mit den unterschiedlichsten Wasserfreuden. Ob im Kleinkinderbecken, im Pool, im Kanu auf dem Fluss oder– eher für die Grossen geeignet – im offenen Meer: der Badespass in allen seinen Varianten erfordert ein Minimuman Vorsichtsmassnahmen. Wie schafft man es, dass die Begegnung mit dem Wasser zum reinen Vergnügen wird?Laut der Beratungsstelle für Unfallverhütungpassieren beim Baden und beim Wassersportjährlich alleine in der Schweiz an die15 000 Unfälle. Glücklicherweise enden nichtalle tragisch, doch die Zahlen zeigen schon,dass daheim oder im Ausland, im Schwimmbad,im See oder im Meer immer Vorsicht angesagtist.Denn das verlockende, erfrischende undwohltuende Wasser hat auch seine gefährlichenSeiten. Aber nicht nur das Wasser allein.Oft bringen sich die Badenden durch ihrVerhalten selbst in Gefahr.Die am häufigsten genannten Risikofaktorensind mangelndes Gefahrenbewusstsein,Selbstüberschätzung, Gruppenzwang und derKonsum von aufmerksamkeitsminderndenSubstanzen. Natürlich lassen sich hier beliebigunvorsichtige Verhaltensweisen ergänzen, wiebeispielsweise das Schwimmen mit leeremMagen oder, im Gegenteil, nach einem üppigenMahl, oder das zu weite Hinausschwimmen,oder auch der Sprung ins kalte Wasserunmittelbar nach dem Sonnenbad ... im letzterenFall lässt sich ein Schock vermeiden undein sanfter Übergang gewährleisten, wennSie zunächst Ihren Nacken, die Brust und denRücken befeuchten oder einfach sehr langsamins Wasser steigen.Noch mehr Vorsicht ist ratsam, wenn Sie gernein offenen Gewässern schwimmen oder Kanufahren, denn Kälte, aufkommender Wind oderein Witterungsumschwung können fataleAuswirkungen haben.Ein Minimum an VorsichtDie wichtigste Voraussetzung für Badespassmit geringem Risiko ist natürlich schwimmenzu können! Keinesfalls sollten Sie sich inGefahr bringen, indem Sie beispielsweise inein Kajak steigen ohne sich im Wasser sicherzu fühlen und den Kraul- oder Bruststil zubeherrschen!Kurz vor den Ferien erinnern wir noch einmal an die Sicherheitsratschlägeder Schweizerischen Lebensrettungs-Gesellschaft mit ihren6 Baderegeln:Kinder nur begleitet ans Wasser lassen. Kleine Kinder in Griffnähe beaufsichtigen.Nie alkoholisiert oder unter Drogen ins Wasser! Nie mit vollem oder ganz leeremMagen schwimmen.Nie überhitzt ins Wasser springen! Der Körper braucht Anpassungszeit.Nicht in trübe oder unbekannte Gewässer springen oder darin tauchen!Unbekanntes kann Gefahren bergen.Luftmatratzen und Schwimmhilfen gehören nicht ins tiefe Wasser. Sie bieten keineSicherheit.Lange Strecken nie alleine schwimmen! Auch der besttrainierte Körper kann eineSchwäche erleiden.Diese 6 Grundregeln werden durch Ratschläge für das Verhalten in Flüssen und im offenenWasser ergänzt. Das alles und noch viel mehr finden Sie unter http://www.slrg.ch.10

Ob Sie gerne schwimmen, tauchen, segeln,surfen, windsurfen oder Wasserski fahren,sich mit dem Ruderboot oder dem Pedalofortbewegen: es gibt drei goldene Regeln,die immer gelten:Wenn Sie nicht topfit sind oder sichplötzlich erschöpft fühlen sollten Sie sichzu nichts zwingen und schnell ans Uferzurückkehren.Beachten Sie an Seen oder am Meerdie Badezonen, die Baderegeln und dieSignalflaggen.Ganz allgemein sollten Sie nicht zu risikofreudigsein und sich nicht unnötig inGefahr begeben!Achtung! Gefahr für Kinder!Es gibt eine Baderegel, die kann man garnicht oft genug erwähnen: Egal, ob sie imWasser sind oder in der Nähe spielen müssenKinder immer beaufsichtigt werden!Kinder und Kleinkinder sind besonders gefährdet,denn Kinder unterschätzen oft dasRisiko und bringen sich dadurch in Gefahr.Kleinkindern passieren oft Missgeschicke,speziell am Wasserrand.Während in öffentlichen Schwimmbädern amhäufigsten Kindern zwischen 5 und 9 Jahrenetwas geschieht – insbesondere können sieuntergehen, ohne dass es gleich jemand bemerkt– geraten Kinder unter 4 Jahren amhäufigsten durch Stürze in offene Gewässerin Not. Wenn man sich bewusst macht,dass Kinder selbst bei geringer Wassertiefebinnen 20 Sekunden ertrinken können, wirdeinem ganz anders ...Sie glauben, mit Schwimmflügeln ist IhrKind sicher? Da täuschen Sie sich! Natürlichhelfen die Flügelchen bei den erstenSchwimmzügen im Wasser. Achten Sie beimKauf auf die richtige Grösse! Sie muss zumGewicht und Alter Ihres Kindes passen.Die aufblasbaren Luftkammern müssenjeweils mit einem versenkbaren Ventilausgestattet sein, damit das Kind die Ventilenicht versehentlich öffnen kann. Obwohlsie als Schwimmhilfe nützlich sind, bietenSchwimmflügel keinen ausreichendenSchutz vor dem Ertrinken.Daher müssen die Eltern oder Aufsichtspersonenbesonders aufmerksam sein, denn einAuge auf die Kleinen zu haben reicht nichtimmer aus. Am Besten sorgt man dafür, dasssie sich wirklich immer in Reichweite aufhalten!Sogar – und besonders – im Garten ...Die Gefahr am See, Fluss oder Meer ist einemmeist bewusst, doch auch die Risiken,die für Kinder vom hauseigenen Pool ausgehensollten keinesfalls unterschätzt werden.Erste Sicherheitsmassnahme: unbenutzteBecken immer mit einem passenden, festenSchutz abdecken. Die übrigen Empfehlungensind ebenso einleuchtend:Entfernen Sie nach dem Baden alleSpielsachen aus dem Wasser, damit dasKind nicht auf die Idee kommt, sie selbstherauszufischen.Familienfeier oder Fest unter Freunden?Sie schonen die Nerven aller Anwesenden,wenn immer für eine gewisse Zeit einerder Erwachsenen die Beaufsichtigungder Kinder übernimmt.Unter allen Umständen gilt die goldeneRegel: lassen Sie nie ein Kind alleine amWasser spielen.Alles in allem sind das ganz schön viele Ratschläge,sicher. Aber gerade weil Kinderdurch ihre Sorglosigkeit, ihre Spontaneitätund ihre Schnelligkeit rasch in Gefahr geratenist Vorbeugen besser als Heilen. WennSie den nächsten Urlaub am Wasser ruhigerverbringen möchten ist es übrigens sinnvoll,Ihrem Kind das Schwimmen beizubringen!Denn das ist nicht nur die beste Vorsichtsmassnahmeüberhaupt, sondern hilft ihremSprössling auch dabei, sich später wie einFisch im Wasser zu fühlen und die meistenWassersportarten ausüben zu können!Sorglosigkeit,Spontaneität,Schnelligkeit ...Kinder sindbesondersgefährdet.11

Ein paar Röllchen zuviel?ACH DU DICKES EI!Die Waage ist wieder gemein zu Ihnen? Das ist unschön, aber, im Vertrauen: eigentlich wissen Sie, weshalb das soist, oder? Wie auch immer, jetzt eine Diät in Angriff zu nehmen um Ihre neuen Badesachen in Szene zu setzen, könnenSie vergessen! Machen wir uns nichts vor: es ist zu spät. Andererseits ...Wenn Sie Ihre Figur wieder freilegen möchten,gibt es nichts Besseres als eine ausgewogene,ausgewählte Ernährungsweise, inVerbindung mit – Sie wissen es – einem Minimuman Sport. Das realistische Ziel? Dieüberflüssigen Pfunde langsam aber sicherloswerden und vor allem nicht gleich wiederdraufpacken.Natürlich spricht nichts dagegen, den Sommerfür den ersten Anfang zu nutzen, denndie schöne Jahreszeit unterstützt Sie dabei,Ihr Gewicht wieder in den Griff zu bekommen.Wo anfangen? Na, da wo Sie sind ...Wenn Sie einfach so 1, 2 oder 3 Kilo verlierenmöchten, müssen Sie nur täglich die richtigenEntscheidungen treffen.Bei heissem Wetter hat man bekanntlichohnehin weniger Appetit. Dafür sollten Sieumso mehr trinken. Wenn Sie Ihren Magenmit Wasser, Kräutertee oder Gemüsesaft füllen,nimmt das Hungergefühl ab. Das solltenSie ausnutzen!Eine häufige Falle ist beispielsweise der Aperitif.Klar, wenn Sie seit dem Aufstehen übereinen Liter Wasser getrunken haben, stehtIhnen jetzt der Sinn nach etwas anderem.Wählen Sie einen Tomatensaft oder einenAnanassaft.Bei Mahlzeiten und zwischendurch greifenSie einfach zu dem leckeren Obst und Gemüse,das die Natur für uns bereit hält, umunsere Waage wieder gnädig zu stimmen.Auch hier besteht die Kunst darin, mancheLebensmittel zu bevorzugen und auf andere– zeitweise – vollständig zu verzichten.Ein guter Tipp für das Frühstück: Melone –gelb, grün, Charentais oder Wassermelone.Sie haben so grosse Lust auf Marmeladenbrote,denn schliesslich ist Wochenende?Aber nur mit wenig Marmelade und bitteohne Butter.Gegen den kleinen Hunger daheim, amStrand oder unterwegs sind Äpfel und Karottenangesagt. Davon dürfen Sie so vielessen, wie Sie möchten.Beginnen Sie die Hauptmahlzeiten mit einemschönen grossen, gemischten Salat, deraus maximal 3 Rohkostsorten besteht. Ja,ein wenig Olivenöl und Zitrone sind erlaubt.Bitten Sie auch die Salatgurke zu Tisch: inScheiben mit Kräutern gewürzt zum Apero,im griechischen Salat mit Knoblauch undfettarmem Joghurt, oder püriert als Saft –prima bei zu üppigen Mahlzeiten (in der Vergangenheitoder in der Zukunft ...).Weisses Fleisch, Fisch (ohne Sosse!), Sardinen,hartgekochte Eier, gelegentlich Nudelnohne Parmesan ... Es gilt, entweder dieMengen an kalorienarmen Lebensmittelndeutlich zu steigern (letztere sind oft reichan Ballaststoffen, insofern tun Sie sich dop-12pelt einen Gefallen) oder die Menge an kalorienreichenSpeisen zu verringern.Kleiner Schubs mit grosser WirkungDie Theorie ist einfach, doch in der Praxismuss man oft fiesen Verlockungen widerstehen.Halb so schlimm: Sie sind nichtauf Diät und gelegentliche Ausschweifungensind natürlich erlaubt! Manche essenzuviel, wenn Sie beunruhigt, ärgerlich,wütend, unglücklich oder frustriert sind,andere aus Langeweile oder Kummer ... insolchen (und vielen anderen) Fällen kannein kleiner Schubs helfen: Bach-Blüten oderSpagyrik leisten wertvolle Dienste. Leidervergisst man manchmal, an diese Möglichkeitzu denken! Lassen Sie sich einfach vonIhrer Apothekerin oder Ihrem Apothekerberaten.Sagen Sie NEIN!Wenn Sie Ihren Taillenumfang um 1 oder2 cm verringern möchten, verkneifen Siesich vorübergehend Folgendes:Alkohol in allen Varianten, Limonadenund andere zuckerhaltige Getränke.Speisen mit Sosse.Gebäck, fertige Nachspeisen undandere Fertiggerichte.Sahne, Cremespeisen, Butter, fettreicheKäsesorten.Essen Sie zum Nachtisch lieber einSorbet anstatt ein Milcheis.

ToN_InseratBenu_95.5x177mm_d.pdf 1 06.02.2013 11:11:04WIE GEWINNT – ODERVIELMEHR VERLIERT –MAN DIESEN SOMMER1 BIS 2 CM?CMYCMMYCYCMYKBIOTTA BALANCEWOCHE: BEWUSST INDEN SOMMER STARTENStress, Bewegungsmangel und einseitige Ernährung bringen denSäure-Basen-Haushalt unseres Körpers aus dem Gleichgewicht.Die Biotta Balance Woche animiert mit einem praktischen Set elfnaturbelassener Säfte zur Umstellung auf eine ausgewogene Ernährung.Mit im Paket: Eine exklusive Broschüre mit Tipps und gluschtigenRezepten.www.biotta.ch13

Sie bleiben daheim?SOMMERFRISCHE GLEICH UM DIE ECKE!Sie wissen ja: man muss nicht immer weit weg fahren, um sich einen Tapetenwechsel zu gönnen. Selbst wennSie nur ein paar Tage frei haben: verbringen Sie sie wie im Urlaub!Lieber Sport ...Im Sommer ist die Saison der slowUps in vollemGange, und da die Veranstaltungen überdas ganze Land verteilt stattfinden gibt es sicherauch eine in Ihrer Nähe. Wissen Sie, wieund wann die originellen, sympathischenEvents entstanden sind?Das erste slowUp in der Schweiz fand imJahr 2000 um den Murtensee im Rahmen einesProjekts am Rande der Expo 2002 statt.Das Erfolgsrezept? Ein etwa dreissig Kilometerlanger Rundweg, der den ganzen Taglang autofrei ist und somit nur Wanderern,Velofahrern, Läufern, Skatern und allen, diesich mit eigener Muskelkraft fortbewegen,zur Verfügung steht. Und das Ganze in einemtollen Rahmen. Das Gelände ist meistflach und der Eintritt frei. Da es weder Startnoch Ziel gibt, kann jeder so lange auf demRundweg bleiben wie er möchte. Ein vollerErfolg, denn inzwischen nehmen über400 000 Menschen alleine, als Paar, in derFamilie oder mit Freunden an einem der18 jährlich stattfindenden slowUps teil.Sind Sie diesen Sommer auch dabei?Manche slowUps, darunter die im Tessin undam Murtensee sind bereits vorbei, aber esgibt noch genügend Wege zu gehen oder zuradeln ...30. Juni : Delsberg und Umgebung7. Juli : Vallée de Joux, um den Seeselbstverständlich ...14. Juli : Ebenso um den Greyerzersee4. August : Genf11. August : Region Brugg (Aargau)18. August : Um den Sempachersee25. August : Region St. Gallen, am Bodensee1. September : Albulapass in Graubünden8. September : Emmental im Oberaargau15. September : Dreiländereck – eine grosseRunde um Basel22. September : Zürichsee am Seeufer(Alle wichtigen Informationen finden Sie aufder offiziellen Website von slowUp http://www.slowup.ch)Bewegung macht süchtig! Lust auf mehr?Entdecken Sie das Jura mit dem Mountainbike(Strecken und Tipps unter http://www.juratourisme.ch/de/aktiv/mountainbikeland/jura-bike.1545.html)oder durchquerenSie die Schweiz mit dem Velo (http://www.myswitzerland.com/de/erlebnisse/velofahren.html):Das 9000 km lange Streckennetzbietet für jeden Geschmack etwas!… oder lieber Kultur?Diese Tipps führen Sie ebenfalls ins Freie,aber diesmal mehr zum Spazierengehen undErkunden der Themen der Saison: Bäumeund Blumen.Bach-Blüten sind Ihnen sicher ein Begriff –vielleicht haben Sie sie sogar schon als Helferfür Ihre Gefühlswelt schätzen gelernt?Lernen Sie sie auf einem der speziellenBach-Blüten-Wege kennen.14Der Bach-Blüten-Spaziergang, der vor5 Jahren in Yvonand in der Romandie geschaffenwurde, ermöglicht nicht nur dasKennenlernen und spätere Wiedererkennender berühmten Blüten, sondern istauch mit kleinen Botschaften gewürzt.Blüte der Eifersucht, Blüte des Muts …welche bevorzugen Sie? Der Weg hält beigrosser Hitze noch ein unwiderstehlichesExtra bereit: am wunderschönen Strandvon Yvonand, der Sie mit einer Espe begrüsst,können Sie im feinen Sand unterdem Schutz einer Silberweide baden(www.fleursdebach.ch).Einige Bach-Blüten finden sich auchim Pro Natura Zentrum Champ-Pittet(www.pronatura-champ-pittet.ch), woschöne Gärten in spektakulärer Lage, mitMooren sowie Feld- und Waldwegen Kleinewie Grosse verzaubern.Ackerkraut, Echtes Tausendgüldenkraut, GemeineWegwarte, Gewöhnliche Waldrebe,Gefleckte Gauklerblume, Springkraut, Verbeneund viele andere … eigentlich gibtes alle Bach-Blüten auch im BotanischenGarten von Freiburg, der natürlich nochviel mehr Arten sowie Veranstaltungenund Workshops für Kinder und Erwachsenebietet. Der Nachmittag des 31. Augustbeispielsweise steht ganz im Zeichen von„Salbei, Thymian, Rosmarin & Co.“, einschliesslichVerkostung und Markt! (Allesunter: http://www.unifr.ch/jardin-botanique/de/aktuell/)

Im Wallis, zwischen Ausserberg und Mund, wachsen Bach-Blütenund andere Arzneipflanzen entlang des Panoramawegs„Lötschberger Südrampe“ und machen den Ort zu einer echtenNatur-Apotheke mit Dufterlebnis (http://www.myswitzerland.com/de/wanderklassiker-an-der-loetschberg-suedrampe.html).Der Botanische Garten für medizinische Pflanzen in Leysin, der BotanischeGarten „Alpinum Schatzalp“ in Davos mit 3500 Pflanzen ausallen Bergregionen der Welt, oder auch der Botanische Garten inIhrer Stadt oder Region ... alle beherbergen sie Schätze und Neuigkeiten,sowohl für die Augen als auch für die Nase. Drehen Sie alsoeine Runde und lassen Sie sich begeistern – es sind alles aussergewöhnlicheGärten!Tipps fürUnternehmungenim FreienStopp denBlasenschmerz!Compeed ® Blasenpflaster lindernden Schmerz sofort und polstern gegenReibung ohne zu verrutschen.Nichts kann dich stoppen.15

Alle erleben im Laufe ihres Lebensein abnehmendes Hörvermögen!Sonetik und die BENU Apothekenrevolutionieren den Hörgeräte-Markt …Mit dem neuen Angebot „GOhear“ vonSonetik können die BENU Apotheken 80 %der altersbedingten Hörschwächen behandeln– das geht ganz einfach und für unterTausend Franken!In der Schweiz leidet über eine Million Menschenan Hörschwäche – Tendenz steigend.Trotzdem wagt kaum jemand den Schrittzum Hörtest, weil Hörgeräte immer noch eingrosses Loch ins Portemonnaie reissen undaltersbedingte Schwerhörigkeit nach wie vorein Tabu ist – denn wer gibt schon gerne zu,dass er älter wird … Ihre BENU Apothekenbieten Ihnen nun einen GRATIS Hörtest an.Vereinbaren Sie jetzt einen Termin!In weniger als einer Stunde können Sie dasgute Hören wiederentdecken mit einemUND DIE SONETIK-HÖRGERÄTEtechnisch höchstwertigen Mini-Hörgerät!Das Hörkonzept in den BENU Apothekenbesteht aus dem professionellen Hörtest,der Resultate-Auswertung, dem anschliessendenmehrtägigen Probetragen und derBetreuung nach dem Kauf. Die speziell ausgebildetenMitarbeitenden der BENU Apothekenbegleiten die Betroffenen währenddes Hörtests und der Anpassung der passenden„GOhear”-Geräte. Bei Fragen undProblemen stehen sie stets zur Verfügung.Falls Sie unter einem komplexen Hörverlustleiden, werden die spezialisierten BENU MitarbeitendenSie an einen HNO-Arzt weiterleiten.Der Kauf eines Hörgerätes ist jetztfast so einfach wie der Kauf einer Lesebrille.Überzeugend ist nicht nur das Hörkonzeptder Schweizer Firma Sonetik: auch der Preisist überraschend! Wer an Preise von fünf- biszehntausend Franken für Hörhilfen gewöhntist, wird sprachlos sein. Sonetik bietet praktischeund elegante Mini-Hörgeräte für unterTausend Franken – seltene Funktionen undkomplexe Optionen, die höchstens beikomplexem Hörverlust notwendig sind, werdenkonsequent weggelassen, ohne an technischerQualität einzubüssen.Bei diesen Argumenten ist es schwierig, weiterauf gutes Hören zu verzichten! Übrigens:viele Hörgeschädigte erhalten einen Beitragan die Kosten für eine Hörhilfe von derAHV/IV – eine Bestätigung über die Hörschwächevon einem HNO-Arzt genügt.Vereinbaren Sie jetzt einen Termin mit IhrerBENU Apotheke und entdecken Sie dieQualität von gutem Hören und entspannterKommunikation mit Familie und Freunden ...Gut hören – holen Sie sich Ihr Geschenk in Ihrer BENU Apotheke!Kaufen Sie zwischen dem 17. Juni 2013 und dem 1. September 2013 ein Sonetik-Gerät in Ihrer BENUApotheke und erhalten Sie ein Jahr lang passende Batterien für Ihr Hörgerät (Wert: CHF 79.50)!Name/Vorname: __________________________ Seriennr. GOhear: __________________________________Strasse: __________________________________ Seriennr. GOhear: __________________________________PLZ/Ort: _________________________________ Kaufdatum: _______________________________________BENU-Filiale (Stempel): ________________________________________________________________________In folgenden BENU Apotheken bieten wir Ihnen einen kostenlosen Hörtest an: Apotheke Langnau A. Albis, Pharmacie Serpent, Pharmacie Pontaise,Pharmacie Poste, Pharmacie Ste-Thérèse, Pharmacie Trois-Couronnes, Pharmacie Place-Neuve, Pharmacie Tour-de-Peilz, Pharmacie Fribourg-Centre,Pharmacie Cugy, Pharmacie Jenni, Pharmacie Broc, Pharmacie Pralong, Pharmacie Bloch, Apotheke Witikon, Pharmacie Centrale-Marché, Pharmacie Buttet-Crochetan, Apotheke Murten, Pharmacie Bonvin Sierre, Apotheke Effi-Märt, Pharmacie Lens, Pharmacie Châtel-St-Denis, Pharmacie Etraz, Pharmacie Lutry,Apotheke Huttwil, Pharmacie St-Jean, Apotheke Biel/Bienne16

HÖRBERATUNGSTAGE DER BENU APOTHEKEN 2013PHARMACIE ETRAZPHARMACIE LUTRYAPOTHEKE HUTTWILPHARMACIE ST-JEANAPOTHEKE LANGNAUPHARMACIE LA TOUR-DE-PEILZPHARMACIE TROIS-COURONNESPHARMACIE POSTEPHARMACIE PLACE-NEUVEAPOTHEKE EFFI-MÄRTRue Etraz 12 - 1003 Lausanne / T: 021 323 52 10 Montag 24. JuniGrand-Rue 26 - 1095 Lutry / T: 021 791 26 64 Freitag 28. JuniMarktgasse 10 - 4950 Huttwil / T: 062 962 10 03 Freitag 28. JuniAv. Perdtemps 15 - 1260 Nyon / T: 022 361 21 57 Montag 8. JuliVord. Grundstrasse 4 - 8135 Langnau-am-Albis / T: 044 713 15 33 Mittwoch 10. JuliAv. des Alpes 66 - 1814 La Tour-de-Peilz / T: 021 971 29 00 Dienstag 16. JuliRue d’Italie 58 - 1800 Vevey / T: 021 921 03 05 Mittwoch 17. JuliRue de la Poste 3 - 1920 Martigny / T: 027 722 55 56 Montag 5. AugustPl. de la Gare 1 - 1009 Pully / T: 021 728 81 60 Donnerstag 8. AugustMärtplatz 5 - 8307 Effretikon / T: 052 343 18 24 Donnerstag 22. AugustPHARMACIE CUGY Centre commercial Migros - Rte de Bottens 1 - 1053 Cugy / T: 021 731 74 04Donnerstag 29. AugustPHARMACIE FRIBOURG-CENTREPHARMACIE BLOCHPHARMACIE CHÂTEL-ST-DENISPHARMACIE PONTAISEPHARMACIE STE-THÉRÈSEAPOTHEKE BIEL / BIENNEPHARMACIE BONVIN SIERREPHARMACIE BUTTET-CROCHETANPHARMACIE CENTRALE-MARCHÉPHARMACIE LENSPHARMACIE PRALONGAPOTHEKE WITIKONPHARMACIE JENNIPHARMACIE BROCFribourg-Centre - Av. de la Gare 10 - 1700 Fribourg / T: 026 347 20 80 Montag 2. SeptemberRue du Lac 40 - 1400 Yverdon / T: 024 425 86 86 Mittwoch 4. SeptemberCentre commercial Migros - Rte de Montreux 56 - 1618 Châtel-St-DenisT: 021 948 98 90 Mittwoch 4. SeptemberRue de la Pontaise 10 - 1018 Lausanne / T: 021 646 55 20 Montag 9. SeptemberRte de Ste-Thérèse 2A - 1706 Fribourg / T: 026 341 06 86 Montag 9. SeptemberFreiestrasse 11 / Rue Franche 11 - 2502 Biel / BienneT: 032 323 33 11 Mittwoch 11. SeptemberAv. Général-Guisan 30 - 3960 Sierre / T: 027 455 10 29 Donnerstag 12. SeptemberAv. de la Gare 13 - 1870 Monthey / T: 024 471 38 31 Dienstag 17. SeptemberRue de Romont 2 - 1700 Fribourg / T: 026 322 30 91 Donnerstag 19. SeptemberRue Principale 29 - 1978 Lens / T: 027 483 43 00 Donnerstag 19. SeptemberAvenue du Ritz 31 - 1950 Sion / T: 027 323 47 37 Donnerstag 19. SeptemberForum Witikon - Witikonerstrasse 299 - 8053 Zürich / T: 044 388 20 20 Donnerstag 19. SeptemberGrand-Rue 21 - 2114 Fleurier / T: 032 861 13 03 Freitag 20. SeptemberBourg de l’Auge 4 - 1636 Broc / T: 026 921 26 26 Dienstag 24. SeptemberPHARMACIE SERPENT Grand-Rue 3 - 1630 Bulle / T: 026 912 76 29Freitag 27. September17

-BERATUNGSRAUMSchon immer war Pharmacies BENU sehr darauf bedacht, den Kunden zuzuhören und sie zu beraten. Jetzt habenwir für Sie einen Raum geschaffen, in dem ein vertrauliches Gespräch geführt werden kann, geschützt vor fremdenOhren und neugierigen Blicken.Scheuen Sie sich deshalb nicht, Ihren Apotheker um ein Gespräch über die Einnahme mehrerer Medikamente gleichzeitig(Polymedikation) zu führen, damit die von Ihrem Arzt verschriebene Behandlung optimal wirken kann. Er wird von Ihrer Krankenkassedafür bezahlt.Ebenso gerne stellen wir diesen Raum kostenlos allen Müttern zur Verfügung, die Ihr Baby wickeln oder in Ruhe stillen möchten.In unserem Beratungsraum können wir auch Ihren Blutdruck messen, einen Diabetes-Schnelltest machen oder andere Messungendurchführen.In einigen Filialen können wir Sie ausserdem persönlich zum Thema Bach-Blüten beraten, Ohrlöcher stechen oder Ihr Hörvermögenprüfen und Ihnen Hörgeräte anpassen.Wir haben unseren Beratungsraum extra für Sieeingerichtet – nutzen Sie ihn! Gerne begrüssenund beraten wir Sie dort.18

HIER ... IST EIN BERATUNGSRAUM FÜRSIE RESERVIERTEinen Beratungsraum finden Sie in folgenden BENU Apotheken: Pharmacie Abbatiale, Pharmacie Béthusy, Pharmacie Bel-Air, Pharmacie Bex,Pharmacie Bière, Pharmacie Biopôle, Pharmacie Bloch, Pharmacie Bonvin Sierre, Pharmacie Bonvin Sion, Pharmacie Bornand, Pharmacie Bullet,Pharmacie Centrale-Marché, Pharmacie Châtel-St-Denis, Pharmacie Tourbillon, Pharmacie Chateauneuf-Conthey, Pharmacie Cormanon, PharmacieCugy, Pharmacie Desboeufs, Pharmacie Etoile, Pharmacie Leysin, Pharmacie Quartz, Pharmacie Etraz, Pharmacie Fribourg-Centre, Pharmacie Gamma,Pharmacie Gare CFF, Pharmacie Grand-Chêne, Pharmacie Jenni, Pharmacie La Galerie, Pharmacie La Tour-de-Trême, Pharmacie Lens, PharmacieLutry, Pharmacie Marly, Pharmacie Martigny, Pharmacie Matran, Pharmacie Montana, Pharmacie Ouchy, Pharmacie Pérolles, Pharmacie Place-Neuve,Pharmacie Pontaise, Pharmacie Schoenberg, Pharmacie Serpent, Pharmacie Ste-Croix, Pharmacie Ste-Thérèse, Pharmacie St-Jean, Pharmacie St-Paul,Pharmacie St-Pierre, Pharmacie Tavil-Chatton, Pharmacie Tour-de-Peilz, Pharmacie Trois-Couronnes, Pharmacie Valentin, Pharmacie Verbier, PharmacieYverdon sud, Apotheke Baden, Apotheke Bahnhof Luzern, Apotheke Bahnhof Visp, Apotheke Düdingen, Apotheke Fällanden, Apotheke Gerbegasse,Apotheke Huttwil, Apotheke Langnau am Albis, Apotheke Max Bill Platz, Apotheke Morat, Apotheke Rex, Apotheke Witikon, Apotheke Effi-Märt,Apotheke Bienne/Biel, Apotheke Giffers.19

-GEWINNSPIELGEWINNEN SIE EINE REISE FÜR 2 PERSONENIM WERT VON CHF 5’000.–Teilnahmescheinbis zum 1. September 2013 in Ihrer BENU Apotheke abgebenNachname ________________________________________________________________Vorname _________________________________________________________________________Geburtsdatum _________ _________________________________________________________E-Mail _____________________________________________________________________________Adresse ___________________________________________________________________________PLZ / Ort __________________________________________________________________________Tel.______________________________________________________________________________Meine BENU Apotheke ______________________________________________________Meine Fidelity-Card-Nr. 610492Kreuzen Sie die richtigen Antworten an.(Sie finden alle Antworten in diesem Magazin „MEINE BENU REVUE Nr. 3/2013“ und in unseren Apotheken.)1. Welche Apotheke wird Ihnen in diesem Magazin vorgestellt?Huttwil Giffers Düdingen2. Welchen Rabatt erhalten Sie in dieser Ausgabe unseres Magazins auf ein Dermaplast Set?CHF 2.– CHF 3.– CHF 4.–3. Wie viele BENU Apotheken haben täglich für Sie geöffnet?4 5 64. Das finden Sie in Ihrer BENU Apotheke heraus:Wie viel kostet eine Flawa Nova Cool Kühlbandage 8cm x 3m?CHF 15.60 CHF 17.20 CHF 18.50Teilnahmebedingungen:Am Wettbewerb teilnahmeberechtigt sind alle natürlichen Personen über 18 Jahre mit Wohnsitz in der Schweiz; ausgenommen hiervon sind die Mitarbeiter des organisierenden Unternehmens sowie deren im selben Haushalt lebende Familienmitglieder(Ehepartner und Kinder) einschliesslich der Lebenspartner und ganz allgemein alle Personen, die direkt oder indirekt am Wettbewerb mitgearbeitet haben.Alle richtigen Einsendungen nehmen an der notariellen Verlosung teil. Ein Einspruch gegen das Ergebnis oder die Ergebnisse der Verlosung ist nicht zulässig und der vergebene Gewinn oder die vergebenen Gewinne muss bzw. müssen in ihrer ursprünglichenForm von den Gewinnern akzeptiert werden. Eine Auszahlung des Gegenwertes in Geld oder eine andere Art der Vergütung ist nicht möglich.Die Teilnehmer erteilen PHARMACIES BENU SA vorab die Genehmigung, ihren Namen, Vornamen und ihre Adresse ohne Einschränkungen oder Vorbehalt zu geschäftlichen und/oder werblichen Zwecken zu nutzen ohne dass ihnen dafür eine Vergütungoder ein anderer Vorteil zusteht.PHARMACIES BENU SA behält sich vor, diesen Wettbewerb ohne Nennung von Gründen und ohne dafür zur Verantwortung gezogen werden zu können zu verkürzen, auszuweiten, zu verändern oder zu annullieren.Zum Thema des Wettbewerbs findet kein Schriftwechsel statt. Die Teilnahme am Wettbewerb setzt das uneingeschränkte Einverständnis mit diesen Bedingungen voraus. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.20

ERGEBNISSE UNSERES BENU-PREISAUSSCHREIBENS:Der Gewinn, eine Reise für 2 Personen im Wert von CHF 5000.–, wurde der glücklichen Gewinnerin, Frau Monique Rouvinet,Lens, am 08.05.2013 in unserer Pharmacie Lens in Lens überreicht.Hier die Namen der Gewinner der Preise 2 bis 10:2. Preis: ein BENU-Einkaufsgutschein imWert von CHF 400.–Herr Georges Valadas, Martigny3. Preis: ein BENU-Einkaufsgutschein imWert von CHF 200.–Herr Daniel Costantino, Genf4. Preis: ein BENU-Einkaufsgutschein imWert von CHF 100.–Frau Chantal Durand, Ballens5. und 6. Preis: ein BENU-Einkaufsgutschein imWert von CHF 50.–Frau Marianne Esseiva, BulleFrau Huguette Charrière, Arconciel7.–10. Preis: ein BENU-Einkaufsgutschein imWert von CHF 30.–Frau Susan Bischoff, BielFrau Claire-Lise Brügger, Granges-PaccotFrau Daisy Marquis, DelémontFrau Sylvia Stettler, TolochenazVersuchen auch Sie Ihr Glück. Sie können 1 Reise für 2 Personen im Wert vonCHF 5'000.– gewinnen. Hierzu müssen Sie nur den in diesem Magazin befindlichenTeilnahmeschein ausfüllen und ihn in Ihrer BENU Apotheke abgeben. Viel Glück!21

IHRE VORTEILE MITDER FIDELITY CARDPour votre confort !FIDELITY CARD – WESHALB SIE EINE HABEN SOLLTEN?WEIL ...1. Die Fidelity Card gratis ist.2. Sie nach 10 Käufen bares Geld erhalten.3. Die Fidelity Card in allen BENU Apotheken gilt.Warten Sie nicht länger!Fragen Sie unsere Mitarbeiter danach.22

PROFITIEREN SIE NOCH MEHR:Spezielles Abonnementangebot für Inhaber derFidelity Card: CHF 40.– anstatt CHF 60.–,gültig bis zum 31. Dezember 2013.Abonnementbestellung direkt bei:Générations PlusRue des Fontenailles 16, 1007 LausanneTel. 021 321 14 21*Nur für Neukunden, nicht bei Verlängerung des Abonnements.Thalasso zum kleinen Preis:15% Rabatt mit Ihrer Fidelity CardExklusive Angebote in Ihrer BENU Revue:Hotel & Spa – Budapest – UngarnThalasso – Kreta – GriechenlandSeite 40Bei Vorlage Ihrer Fidelity Card in einer 5 à Sec-Reinigungerhalten Sie die jährliche Kundenkarte vonBaechler Teinturiers mit einem Rabatt von 50%, alsofür CHF 7.50 anstatt CHF 15.–Entspannen Sie sich in atemberaubender Alpenlandschaftund nutzen Sie unsere Sonderangebote mitder Fidelity Card: www.benupharmacie.ch Seite 48Mit Ihrer Fidelity Card erhalten Sie 10% Rabatt imWebshop von www.babyboxshop.com23

BENU APOTHEKE IN DÜDINGENÖFFNUNGSZEITEN:MONTAG BIS DONNERSTAG: 08.00 –19.00 UhrFREITAG: 08.00–21.00 UhrSAMSTAG: 07.30–16.00 UhrSeit der Eröffnung vor 4 Jahren entwickeltund spezialisiert sich unsere Apotheke inDüdingen im Bereich der Naturmedizin.Wir nehmen uns Zeit für jeden Patienten, umihm eine bedürfnisgerechte und kompetenteLösung anzubieten.Die Wirksamkeit der Naturmedizin bestätigtsich immer mehr, weshalb sie sich immerzuweiter ausbreitet und an Bedeutunggewinnt. Die Naturheilkunde befasst sich mitder Regulierung des Gleichgewichts und derHeilung unseres Körpers.Homöopathie, Schüssler-Salze, Phytotherapie,ätherische Öle, Spagyrik und Bach-Blütensind Bestandteile unseres Sortiments undunserer täglichen Beratung.Leidet Ihr Kleinkind unter Ekzemen oderNeurodermitis? Eine Mischung aus 2 bis4 Schüssler-Salzen kann diese Beschwerdenam Ursprungsort packen und lindern.Auch bei einer Anämie oder einer gestörtenEisenaufnahme stellt eine Kombination vonSchüssler-Salzen eine wirksame Lösung ohnejegliche Nebenwirkung dar.Starke Halsschmerzen können mit unserendesinfizierenden und stimulierenden Thymianproduktenbekämpft werden.Verfolgt Sie die Schlaflosigkeit und der Stress?Haben Sie oder Ihre Kinder Entspannungsbedarf?Lavendel- und Orangenblütenöl beruhigensanft.Machen Ihre Zahnschmerzen Sie rasend?Gaultheria- und Gewürznelkenöl anästhesierenund desinfizieren. Bei Nasenblutenhilft Zistöl, ein ätherisches Öl, welches auchim kosmetischen Bereich sehr beliebt ist.So strafft Zistöl die Haut und mildert kleineFalten.In unserer Apotheke führen wir auch eineBlutzuckerbestimmung zur Diabetes-Früherkennungdurch; wir messen gratis den Blutdruckund den Sauerstoffgehalt im Blut.Wir stehen jeden Tag für Ihre Gesundheitund Ihr Wohlergehen zu Ihrer Verfügung.24

BENU-GEWINNSPIEL / FC SIONDIES SIND DIE 20 GLÜCKLICHEN GEWINNER UNSERESWETTBEWERBS. SIE DURFTEN MIT DEN SPIELERNDES FC SION TRAINIEREN.© usldragone@hispeed.ch© usldragone@hispeed.chDie Namen der Gewinner:1. Anthony2. Donovan3. Adrien4. Noé5. Jonas6. Simon7. Mirco8. Matthieu9. Timéo10. Thibaut11. Damian12. Bruno13. Hugo14. Nino15. Jason16. Bastien17. Chrys18. Axel19. Valentin20. Dylan25

Wirksame Rezepte fürEINE GUTE VERDAUUNG?„ICH BIN 68 UND KANN MANCHE NAHRUNGSMITTEL NICHT MEHR SO GUT VERDAUEN. WELCHEMEDIKAMENTE HELFEN GEGEN DIESE BAUCHSCHMERZEN?“ JACQUELINE (GE)Das Verdauungssystem verändert sich mitdem Alter gar nicht so sehr, doch die Speichel-und Magensaftproduktion des Körpersnimmt ab. Die Darmmuskulatur wird schlafferund die Verdauung dauert länger.Für Jacqueline wäre es wichtig zu beobachten,welche Nahrungsmittel ihr Problemeverursachen und diese dann zu meiden: Hülsenfrüchte,weisse Bohnen, Kohl, Apfel- oderZwetschgensaft, sowie kohlensäurehaltigeGetränke und Milchkaffee. Vollkornbrot ausSauerteig verursacht weniger schmerzhafteGase als Brot mit Hefe.Auch auf zu ausgiebiges Essen und zuüppige Speisen wie Frittiertes, Fetthaltiges,Sossen und Wurst sollte verzichtet werden.Knoblauch, Zwiebeln und Gewürze bitte nur ingeringen Mengen konsumieren. LangsamesEssen und gutes Kauen sind ebenfalls wichtig,denn dann kommen die Lebensmittel längerin den Genuss der chemischen Wirkung desSpeichels und können schneller von denMagensäften verdaut werden.Für eine bessere VerdauungReichen diese Massnahmen nicht aus undkann der Hausarzt eine schwere Erkrankungausschliessen, helfen folgende Medikamente,das Wohlbefinden zu steigern und einigeSymptome zu lindern:Choleretika und Cholekinetika: sie regendie Gallensekretion an und verbesserndie Verdauung.Verdauungsenzyme in Verbindung mitkrampflösenden Mitteln: sie erhöhen dieFreisetzung von Magensäure (Salzsäure)und Enzymen. Letztere begünstigen dieVerdauung von Eiweissen, Kohlenhydratenund Fetten. Ausserdem setzen sieeinen Stoff frei, der die Krämpfe stoppt.Antiflatulente Mittel wie beispielsweiseDimetikon bekämpfen Blähungen durchErleichterung der Gasresorption.Mittel zur Anregung der Magen-Darm-Peristaltik.Wohltuende Kräutertees undHomöopathieAusser Medikamenten können auch natürlicheMittel Erleichterung schaffen. Da wärenzunächst Kräutertees (Wermut, Fenchel,Pfefferminze, Melisse, Kamille, Schafgarbe,Löwenzahn und Verbene) und fertige Mischungenfür den Magen sowie Leber- undGallentees.Die Homöopathie empfiehlt die Einnahmevon Antimonium crudum 5CH bei Magenverstimmungdurch übermässiges Essen undAufstossen von Nahrung.Rührt die Verstimmung von zuviel Alkoholund scharfen Speisen her, kann Nux vomica5CH bei der Verdauung helfen. Bei Blähungenund Flatulenzen greift man besser zuCarbo vegetabilis 5CH und Lycopodium 5CH.BauchmassageAuch ätherische Öle können Ihre Verdauungstärken. Geben Sie einen TropfenIngwer- oder Pfefferminzöl in einenEsslöffel Honig und lösen Sie das Ganzein heissem Wasser auf. Trinken Sie langsamund mit kleinen Schlucken. Äusserlichhilft ein Massageöl für Bauch undMagen. Es genügen 2 Tropfen ätherischesKamillenöl und 1 Tropfen Pfefferminzölin einem Teelöffel Pflanzenöl.Stéphanie Garbani TercierLeitende ApothekerinPharmacies BENU SAPharmacie Pérolles26

UNSERE BENU APOTHEKEN – 7 TAGEDIE WOCHE FÜR SIE DAAPOTHEKE GARE-CFFPlace de la Gare 1 1700 FreiburgT: 026 322 02 02 F : 026 322 02 12gare.fribourg@benupharmacie.chMontag bis Freitag: 06.45 – 21.00Samstag: 08.00 – 21.00Sonntag: 09.30 – 21.00APOTHEKEBAHNHOF LUZERNRailcity6002 LuzernT: 041 220 13 13 F : 041 210 39 38bahnhof.luzern@benupharmacie.chMontag bis Samstag: 07.30 – 21.00Sonntag und Feiertage: 10.00 – 20.00APOTHEKEBAHNHOF VISPBahnhofplatz 3930 VispT: 027 946 09 70 F : 027 946 09 71bahnhof.visp@benupharmacie.ch365 Tage im Jahr: 07.30 – 20.00APOTHEKE OUCHYAv. de Rhodanie 2 1007 LausanneT: 021 601 72 92 F : 021 601 72 93ouchy@benupharmacie.chVom 1. April bis 14. Oktober:Montag: 09.00 – 21.45Dienstag bis Sonntag: 08.00 – 21.4527

-KINDERSEITEVERBINDE DIE PUNKTE, DANN ERKENNST DU EIN MEERESTIERFINDE DEN RICHTIGEN WEG11009998297396949549358668785718171920168159141013888911 129291907778807984217674757322 23727181 828370695568642425262728293031 32 33346754656653565752585961363551603837394041 42 4350464547494844636229

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Wohlbefinden:SAGEN SIE NEIN ZU BLEISCHWEREN BEINEN!Von Alice TardenDie Sonne strahlt, es ist heiss und Ihre Beine fühlen sich so gar nicht nach Urlaub an. Kennen auch Sie das unangenehmeGefühl schwerer Beine nur allzu gut? Dann tun Sie rechtzeitig etwas dagegen!Wenn die Beine sich manchmal bleischweranfühlen – ein Symptom, das bei Frauenweitaus häufiger auftritt als bei Männern –liegt eine Venenschwäche vor.Im Prinzip verfügen unsere Venen über Klappen,die für die Blutzirkulation zurück zumHerzen zuständig sind. Verschiedene Faktorenwie Vererbung, Übergewicht und vorallem Hitze behindern diesen Rückfluss: dasBlut bleibt in den Beinen stecken.Manche Menschen leiden besonders imSommer unter dieser unangenehmen Veranlagung,denn sie müssen den ganzen Tag imStehen arbeiten – beispielsweise in der Gastronomie– oder lange Flugreisen unternehmen.Dies betrifft speziell Frauen, die Hitzeschlecht vertragen, lange stehen müssenund sich wenig bewegen.PräventionsmassnahmenBeugen Sie so gut wie möglich vor.Ihre Gegenspieler? Langes Stehen oder Sitzen,auf der Stelle treten, aber auch dasÜbereinanderschlagen der Beine, hohe Absätze,zu enge Hosen oder Wärmequellenwie Heisswachsbehandlungen, zu warmeWannenbäder und die Sonne.Dazu noch der Bewegungsmangel: Ihre Beineund Ihr ganzer Körper brauchen ein Minimuman Aktivität. Spazierengehen, Schwimmen,Velo- oder im Sommer Tretbootfahren,suchen Sie sich etwas aus, aber kommen Siein Gang!Was kann man sich Gutes tun?Essen Sie überwiegend Obst und Gemüse:darin sind wertvolle Stoffe zum Schutz derVenen enthalten.Verkneifen Sie sich Alkoholisches, aber trinkenSie mindestens 1,5 l Wasser täglich.Brausen Sie Ihre Beine nach dem Duschenoder Baden von unten nach oben mit mittelhartemStrahl kalt ab.Legen Sie sich am Abend nach einem langenArbeitstag kurz hin und lagern Sie die Beineetwa zwanzig Zentimeter über Herzniveau.Kleine Tricks mit grosser WirkungGenügt das alles nicht, sollten Sie mal in derApotheke vorbeischauen: Rotes Weinlaub,Rosskastanie, Zaubernuss und Mäusedornsind die Pflanzen, die am Besten gegenschwere Beine helfen. Kapseln, aber auchSalben oder Gels zur örtlichen Anwendung– immer von unten nach oben – und sogarSprays mit sofortigem Erfrischungseffektdank Menthol helfen Ihnen dabei, mit leichteremSchritt durch den Sommer zu gehen.Abheben trotz schwerer Beine!Sie leiden unter Ihren Beinen und müssendiesen Sommer einen Flug überstehen?Dann sorgen Sie vor, denn Hitze, Klimaanlageund langes Sitzen begünstigendas Entstehen von Wassereinlagerungen(Ödemen).Tragen Sie vorsichtshalber zumindeststützende Strümpfe (schön sind sienicht, aber praktisch!) und sprechen Siegegebenenfalls mit Ihrem Arzt über IhreReisepläne. Er kann Ihnen eine passendeBehandlung verschreiben, wenn er siefür nötig hält.36

Der Sommerkann kommen.Lassen Sie sich die Freuden der schönstenJahreszeit nicht nehmen.Müde und schmerzende Beine, blaue Flecken,Besenreiser oder gar Schwellungenund Krampfadern stören besonders im Sommerund können Menschen jeden Alters treffen.Besonders achtsam sollten Sie bei familiärerNeigung zu Venenschwäche, beilangem Stehen oder hormonellen Veränderungensein.Hier hilft Hirudoid ®forte. Sein WirkstoffMPS (Mucopolysaccharidpolysulfat)wirkt regenerierend auf das Bindegewebe,lindert Schwellungen und lässt blaueFlecken schneller verschwinden.Ideale Voraussetzungen dafür, dass Sie denSommer unbeschwert geniessen können.www.hirudoidforte.chTesten Sie IhrVenenrisiko.Hirudoid ® forte mit MPS: Für gesunde Beine,die sich sehen lassen können.Hirudoid ® forte ist als Creme oder Gel in Apotheken und Drogerien erhältlich.Für weitere Informationen lesen Sie bitte die Packungsbeilage.Hirudoid_Anzeige_210x192_Benu_d_18.4.2013_def.indd 1 19.04.13 09:3337

TENA Lady – jetzt gratis testen!Ja, bitte schicken Sie mir diskret verpacktmeine TENA Lady Gratismuster: Slipeinlagen: TENA Lady Mini Magic,TENA Lady Ultra Mini Einlagen: TENA Lady Mini,TENA LadyMini Plus, TENA Lady Normal Einlagen+: TENA Lady Extra,TENA Lady Extra Plus, TENA Lady MaxiCoupon bitte ausfüllen, ausschneiden undabschicken an: SCA Hygiene Products AGMailinghouse · Industrie Nord 95634 MerenschwandName, VornameManchmal wollen Sie mit dem,was Sie tragen, auffallen.TENA Lady Slipeinlagen, Einlagen und Einlagen+ für leichte,mittlere und schwerere Blasenschwäche. Viel saugfähiger alsherkömmliche Produkte, aber genauso diskret.Ihr Gratismuster erhalten Sie unter :08 40 - 22 02 22* oder auf TENA.ch/diskretTENA. Praktisch unsichtbar.* 0.08 CHF/Minute, Mobilfunkpreise können abweichen.Strasse, Nr.PLZ, OrtTelefonE-MailManchmal nicht.GeburtstagIch bin mit der Speicherung und Nutzung meiner Daten zumZwecke der Werbung sowie der Markt- und Meinungsforschungin Bezug auf TENA Produkte einverstanden und möchtekünftig Werbung zu TENA Produkten über folgende Kanäleerhalten: Post Telefon E-MailDatum, UnterschriftIch kann diese Einwilligung jederzeit mit Wirkung für dieZukunft per E-Mail an info.tena@sca.com widerrufen.PTL_CH_BENU_0613_D✁SCHWACHEBLASE:WELCHESHILFSMITTEL ISTDAS RICHTIGE?Etwa jede vierte Frau über 35 hat bereitsErfahrungen mit einer schwachen Blasegemacht. Doch viele von ihnen wissen garnicht, welche Produkte ihnen den Alltagerleichtern könnten. Besonders bei leichterBlasenschwäche verwenden immer nochviele Frauen herkömmliche Slipeinlagen.Diese Produkte wurden jedoch nicht für dieAufnahme von Urin entwickelt. Sie gewährleistendaher nur unzureichenden Schutzgegen Feuchtigkeit. Ausserdem haben sieunangenehmen Gerüchen nichts entgegenzusetzen.Hier bieten die ultradünnenTENA Lady Mini Magic und Ultra Mini mitTriple Protection eindeutige Vorteile: Dankihres einzigartigen „Dreifach-Schutzes“ sindsie schneller trocken, deutlich saugfähigerund verfügen zudem über einen sicherenGeruchsschutz, der das Entstehen unangenehmerGerüche zuverlässig verhindert. Sokönnen Frauen mit leichter Blasenschwächeentspannt und sicher einen unbeschwertenAlltag geniessen. Gratis-Muster können beider TENA Hotline 0840 / 22 02 22* oder aufwww.TENA.ch bestellt werden.* 0.08 CHF/Minute, Mobilfunkpreise können abweichen128,5x177_Coupon_CHd_Benu.indd 1 27.03.13 09:1338

STETS DAS RICHTIGEZUR HAND – DREITYPISCHE WUNDARTEN,DREI SPEZIFISCHENOTFALLSETS.Eine internationale Marktstudie von HARTMANN hat ergeben,dass es keine Erste-Hilfe-Sets gibt, die auf die häufigsten kleinenWundtypen zugeschnitten sind. Die handelsüblichen Sets sind mitverschiedenen Pflastern und Kompressen bestückt, liefern aberkeinerlei Hilfestellung zur Anwendung der Produkte. Mit Ärztensowie dem Roten Kreuz wurde festgelegt, welche Wunden amhäufigsten auftreten, was man zu ihrer Einmalbehandlung benötigtund wie man dies einfach und allgemein verständlich in Bildund Text erläutert.Das Ergebnis sind drei verschiedenfarbige DermaPlast ® Notfallsetsfür Brand-,Schürf- und Schnittwunden. Sie enthalten nicht nurPflaster und Kompressen – hydrokolloide Pflaster für Brand- undSchürfwunden, textile Pflaster in speziellen Formen für Schnittwunden–, sondern auch Zusatzartikel. So liegt dem Set für Schürfwundeneine Pinzette bei, um bei Bedarf kleine Fremdkörper ausder Wunde entfernen zu können. Auch Einmal-Ampullen mit Natriumchloridzur Wundreinigung sowie Reinigungstücher für dieHände oder die umgebende Haut werden mitgeliefert. Die Setsaus stabilem Hartplastik und einem einfach zu öffnenden Klickverschlusssind auf der Rückseite mit einer Gebrauchsanleitung versehen.Sie zeigt auf einen Blick, was in welcher Reihenfolge zu tun ist.Die Sets sind kompakt und passen in jede Tasche. Ebenso könnensie ihren Platz im Küchenschrank oder im Hobbykeller finden, dadort erfahrungsgemäss häufig mal ein Schnitt in den Finger geht.Immer mit dabei:DermaPlast® Erste-Hilfe-Setsbei Schürf-, SchnittundBrandwunden.IVF HARTMANN AG, CH-8212 Neuhausen – www.ivf.hartmann.info39

Wohlbefinden zukleinen Preisen!chf239.–abstatt 378.– /Personinkl. ErmässigungFidelty Card3 NächteGültigkeit : gültig 01.06 bis 31.10.13Hotel & Spa - Budapest | UngarnCorinthiaGrand Hotel ****( * )Entdecken Sie den Zauber Budapests, seineBaudenkmäler, Museen, Boutiquen, Cafés undRestaurants und relaxen Sie im Spa Ihres Hotelsinmitten der Altstadt.INBEGRIFFEN :3 Nächte im Doppelzimmermit FrühstückNICHT INBEGRIFFEN:Flüge und & Transferswww.adveo.chInfos /Buchung✆ 0848 85 86 85Ann_Benu-FR_420x192_Juin.indd 240

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Bereit für eine Welt voller Zauber?WILLKOMMEN IM KÖNIGREICH DER BÄUME!Von Véronique DesarzensSchön sind sie, manchmal Jahrhundertealt, stolz stemmen sie sichgegen den Wind. Viele schenkenuns ihre Früchte – alle jedoch ihrenSchatten, wenn die Sonne zu starkbrennt. Und sie geben uns Energiezurück, wenn wir sie brauchen. VomBaum der Erkenntnis über den Friedensbaumund die Heiligen Bäumeder Druiden bis zum Lebensbaum –ein Baum steht für Kraft, Selbstsicherheit,Macht, Weisheit und vielesmehr.Bäume dienen als Inspirationsquelle fürDichter, sie bescheren dem SpaziergängerEntspannung und Glück. Der Beweis? Auf insArboretum im Tal der Aubonne!Himmel, ist der Wald schön!Rund 3000 Arten von Bäumen und Büschenaus aller Welt in einem 130 Hektar grossenPark mit Wasserflächen und einem kleinenSee, hier und da gekreuzt vom FlussAubonne – das Ganze zwischen dem Genferseeund dem Jura: so unglaublich schön istdieser fantastische Garten gelegen.© Peter Colberg, GenfToll, wenn im Frühling das Unterholz erwacht,wenn Magnolien, Kirschen und andere Obstbäumein voller Blüte stehen. Berauschendim Herbst, wenn das Laub in warmen Farbtönenleuchtet. Und auch im Sommer bietet dasArboretum Zauber und Frische.Stellen Sie sich Kiefern, Tannen, Hemlocktannenund Fichten, Ess- und Rosskastanienbäume,Birken, Walnussbäume, Linden,aber auch Zedern, Ahornbäume, chinesischeSpiesstannen oder Metasequoien vor,aussergewöhnliche Exemplare wie den Taubenbaum,den Rosinenbaum (Hovenia) oderwunderschöne Schnurbäume – dann bekommenSie schon eine (kleine) Ahnung desGesamterlebnisses!Ob am frühen Morgen ganz alleine bei einemverträumten Spaziergang, später am Tag beieinem fröhlichen Familienausflug oder aneinem Vollmondabend beim Tête-à-tête: dasArboretum zeigt sich immer wieder in einemanderen Licht und ist das ganze Jahr überattraktiv.Seltene Baumarten, ein Wald wie an derWestküste der USA, der „Sentier du boismort“ mit totem Holz (eingeweiht im vergangenenJahr), Waldränder und Vögel oderauch der „Sentier des pêcheurs“, der Fischerpfad… folgen Sie den Lehrpfaden oder wandernSie einfach drauflos, denn das gesamteReservat macht Lust darauf, die majestätischenBewohner der Wälder unserer Erdebesser kennenzulernen.Die Bäume und ihre BotschaftenOb als Sud, durch Extraktion ihrer Wirkstoffe oder ihrer ätherischen Öle oder aber als Blütenelixir– viele Bäume haben Eigenschaften, die sich die Pflanzentherapie zu Nutze macht.Daneben existiert eine ganze Baumsymbolik, die sich aus uralten Bräuchen herleitet.Ein paar Beispiele gefällig?Ehre, wem Ehre gebührt: die Eiche, in vielen Kulturen ein heiliger Baum, steht für Kraft,Stabilität, Gerechtigkeit, die Verbindung zwischen Himmel und Erde, Grosszügigkeit, Erhabenheitund vieles mehr.Die Rosskastanie ist das Symbol für Wahrheit, Vitalität, Grosszügigkeit, Gleichgewicht.Der Ahorn wiederum symbolisiert Unabhängigkeit und Freiheit, die Linde gewährt Schutz,Freundschaft, Treue und eheliche Liebe.Wussten Sie, dass man Traumvisionen haben kann, wenn man unter den Zweigen einesHaselnussstrauchs schläft? Damit ist die Tür zur Erkenntnis, zum Wissen, zur Weisheit undsogar zur Versöhnung geöffnet.Als Brücke zwischen Himmel und Erde verbindet die Tanne das Oben und Unten, mit allenspirituellen Möglichkeiten, die sich dadurch ergeben.Erkenntnis und Weisheit wird auch dem Apfelbaum zugeschrieben, aber auch Enthüllung,Schönheit, Liebe, Perfektion und Unsterblichkeit, sowie die Erinnerung an die ewigeVerbindung des Menschen mit der Natur.Achtung beim Vorbeigehen an einer Heckenrose: ausser der Öffnung gegenüber sichselbst und anderen verkörpert sie die Weiblichkeit ... und die grosse Liebe!42

Alte Früchte und wilde RosenNicht zu vergessen die Blumen: sie zieren denSpazierweg, und eine wundervolle Sammlungvereint um die 200 Arten und Unterartenvon Wildrosen und Heckenrosen.Ebenfalls zu bewundern: ein japanischerWald-Biotyp, der fast fertiggestellt ist. Siefinden ihn, wenn Sie hinter dem Eingangsgebäudedie kleine Brücke überquerenund dann auf der rechten Seite des Ufersweitergehen.© Peter Colberg, GenfDie Obstanlagen aus früherer Zeit sollenalte Kern- und Steinobstsorten bewahren,die heute kaum noch bekannt oder sogaraufgegeben sind. Neben regionalen Artengibt es im Arboretum auch Kuriositäten zubestaunen: der kernlose Apfel, die Allerheiligenkirsche,die wurmlose Zwetschge und dieKleine Muskatellerbirne, die bereits von denGriechen angebaut wurde und auch unterdem Namen „Sieben-ins-Maul“ bekannt ist.Wo stehen die Kornelkirschen, Geissblattarten,Eichen, Riesenmammutbäume, der GewöhnlicheSpindelstrauch (Pfaffenhütchen) unddie Mispeln? Am Empfang erhält der Besuchereinen Lageplan mit Wegvorschlägen,in dem die zu entdeckenden Bäume undSträucher eingezeichnet sind. Dann muss erlediglich seinem Impuls in Richtung Wiese,See, Wald, Teich oder Fluss folgen. Für einenschönen Spaziergang sollten Sie zwei Stundeneinplanen – und vielleicht noch einmalzu einer anderen Jahreszeit oder bei andererWitterung wiederkommen!Einige praktische Hinweise:Das 1968 angelegte Arboretum von Aubonne beherbergt die grösste Sammlungvon Bäumen aus aller Welt in der Schweiz.Die Besucher können frei darin herumspazieren oder gegen einen kleinen Unkostenbeitragan Themenführungen teilnehmen, die bis Ende Oktober stattfinden. Informationenunter 021 808 51 83.Das Arboretum ist ganzjährig frei zugänglich, und zwar Tag und Nacht. Da es sich auchum ein Tierreservat handelt, müssen Hunde an der Leine geführt werden.Ebenfalls interessant: das Holzmuseum im ersten Stock des alten Bauernhauses.Dort können Sie Kleine und Grosse Handwerksberufe kennenlernen, die mit Holzund Wald zu tun haben, sowie eine riesige Werkzeugsammlung besichtigen.Wie gelangt man zum Arboretum?Mit dem Auto: von der Autobahn kommend die Ausfahrt „Aubonne-Allaman“ nehmen,dann in Richtung Aubonne fahren und den braunen Schildern „Arboretum“folgen.Alternativ fährt man über Saint-Livres, Bière oder Montherod.Mit öffentlichen Verkehrsmitteln und zu Fuss gibt es zwei Möglichkeiten:- Mit dem Zug bis Allaman, dann mit dem Postbus bis Aubonne (oder Montherododer Saint-Livres). Das Arboretum befindet sich etwa 1 Laufstunde entfernt.- Mit der BAM bis Bière, dann dem Wanderweg in Richtung Aubonne bis zum Arboretumfolgen (etwa 1 Stunde).Die Füsse im Wald, den Kopf in den SternenAm 13. Juli ab 16 Uhr bis 2 Uhr morgens auf dem Signal de Bougy: „Féerie d’unenuit d’été“ mit Beobachtung des Mondes, der Sterne, der Planeten und der Nebel.Im Programm: Vorträge, Filmvorführungen, Planetarium, Kinderworkshops (freier Eintritt).Unbeständiges Wetter? Erkundigen Sie sich am gleichen Tag unter 058 568 31 50.© Peter Colberg, Genf © Pascal Sigg43

Nagelpilz?NagelsetSchnell und wirksamgegen Nagelpilz!NEU: CANESTEN ® NAGELSET –SCHNELL UND WIRKSAMGEGEN NAGELPILZ!Ein Nagelpilz ist hartnäckig und verschwindet in der Regel nicht vonselbst, oft breitet er sich sogar auf weitere Nägel aus. Darum sollteeine Pilzinfektion der Zehen- oder Fingernägel so schnell wie möglichbehandelt werden.Wichtig: Den Nagel vorbereitenWeil der Erreger tief im Nagel und auch im Nagelbett sitzt ist es therapeutischsehr wichtig, in einem ersten Schritt die infizierte Nagelsubstanzabzutragen, bevor dann die eigentliche Antipilzbehandlungbeginnt. Durch diese Nagelabtragung wird die Behandlungsdauerverkürzt und der Therapieerfolg deutlich verbessert!Zur möglichst schonenden Beseitigung der infizierten Nagelsubstanzempfiehlt sich eine hochdosierte Urea-Salbe, wie beispielsweiseim Canesten Nagelset, anzuwenden. Die Urea-Salbe weicht selektivdie kranken Nagelpartien auf und lässt die angrenzende Haut unddie gesunden Nagelteile intakt.AnschlussbehandlungIn einem zweiten Schritt wird danach eine Antipilzsalbe aufgetragen.Dank der vorhergehenden Nagelvorbereitung kann die Antipilzsalbeideal zum Infektionsherd (Nagelbett) gelangen und dierestlichen Erreger gründlich beseitigen. Der Nagel kann wiedergesund nachwachsen.Kurztherapie mit Canesten ® NagelsetDie einfache tägliche Applikation und die kurze Therapiedauer vonCanesten Nagelset ermöglichen eine zuverlässige Anwendung – diewichtigste Voraussetzung für eine erfolgreiche Behandlung vonNagelpilz!Wirksamkeit und VerträglichkeitCanesten Nagelset hat sich in klinischen Tests als sicher und wirksamerwiesen, mit sichtbaren Ergebnissen schon nach 2 bis 3 Wochen.44

tempresshot or coldWohltuende Soforthilfe und Linderungbei Prellungen, Quetschungen, Zerrungen,Verstauchungen und Schwellungen.RAUSCH MalvenVOLUMEN-SPÜLUNGDie Pflege für sehr feines, kraftloses Haar!Die Malven VOLUMEN-Pflegefamilie der Schweizer RAUSCHAG KREUZLINGEN hat Zuwachs bekommen.Die jüngste Produkt-Innovation für sehr feines, dünnes undkraftloses Haar ist eine ultraleichte Pflegespülung, die dasHaar nachhaltig von innen aufbaut und stärkt.Sofort-Kompresse,kaltKalt-/Warm-Kompresse,wiederverwendbarFLAWA – offi zieller Partner desSchweizerischen Samariterbundeswww.fl awa.chwww.rausch.ch45

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Gesundheitsvorsorge:SORGLOS DURCH DEN SOMMERVon Alice TardenOb an fernen Stränden oder im nahegelegenen Wald – der Sommer bringt meist viele Freizeitfreuden. Was jedochnicht heisst, dass es in dieser Zeit keine Wehwehchen und Unpässlichkeiten zu versorgen gibt. Wie lassen sich dieseUnannehmlichkeiten vermeiden oder zumindest lindern?Jeder möchte seinen Urlaub gerne geniessen.Also gilt es, Montezumas Rache, Sonnenstichund Insektenplagen möglichst aufDistanz zu halten.Verdauung & Co.Was gibt es Schlimmeres als Magen-Darm-Beschwerden, wenn man unterwegs ist odernur wenige Tage Zeit für die Besichtigungeines Ortes hat? Meist werden die plötzlicheErnährungsumstellung und schlechte hygienischeZustände für den „Turista“ verantwortlichgemacht, doch einige wenige Vorsichtsmassnahmenreichen oft schon aus, umverschont zu bleiben:Essen Sie nur Obst und Gemüse, das manschälen kann.Besondere Vorsicht ist beim Wasser angesagt:Trinken Sie nur Mineralwasseraus verschlossenen Flaschen oder abgekochtesWasser.Rote Karte auch für eisgekühlte Getränke,Speiseeis und insbesondere Eiswürfel:Vernünftige verkneifen sich Letztere vollständig.Reisedurchfall holt man sich besondersschnell in heissen Ländern ... aber nicht nurüber die Lebensmittel: schon das Essen mitunabgetrockneter Haut reicht, um Problemezu bekommen.Setzt einige Tage nach der Rückkehr aus einemheissen Land starker Durchfall ein, gehenSie rasch zum Arzt.SonnenstichSonnenstich ist ein Schockzustand, derdurch Hitzeeinwirkung auf den gesamtenKörper entstehen kann – sogar ganz ohneSonnenbad. Er kann sich durch verschiedeneSymptome wie Brennen in den Muskelnund der Lunge, beschleunigten Herzschlag,trockenen Mund, Übelkeit, Kopfschmerzen,Sehstörungen oder Schwindelgefühleäussern.Vorbeugen hilft:Trinken Sie viel vor dem Aufenthalt in derSonne, aber auch währenddessen.Vermeiden Sie längere körperliche Anstrengungbei über 28 °C!Beenden Sie bei den ersten Anzeichenvon Unwohlsein Ihre Tätigkeit und gehenSie an einen kühleren Ort.Bitte nicht stechen!Wespen, Bienen und Mücken sind meist auchmit von der Partie.Bei einem Bienenstich entfernen Sie zunächstden Stachel und vergewissern Sie sich,dass die betroffene Person nicht in Gefahrist. Bei Allergie sowie einem Stich im MundoderHalsbereich rufen Sie sofort einen Arzt.Ist der Stich komplikationslos, desinfizierenSie die Einstichstelle und tragen Sie eine beruhigendeSalbe auf.Gegen Mückenstiche hilft am Besten, sichnach dem Auftragen der Sonnencreme miteinem Moskitospray einzusprühen: danachhaben Sie etwa 8 Stunden Ruhe. Zu spät,Sie wurden bereits gestochen? Tragen Sieein juckreizstillendes Gel auf: die Textur erfrischt,das Gel lindert die Schwellung undstoppt den Juckreiz zügig.Bereit zur Abfahrt?Egal wohin Sie fahren, vergessen Sie aufkeinen Fall, eine Reiseapotheke einzupacken.Ihr Apotheker hilft Ihnen gerne,sie zusammenzustellen und dabei aufdie Bedürfnisse der ganzen Familie zuachten!50

Was tun Sie, wenn Sie an Völlegefühloder Magenschmerzen leidenals Folge einer verzögerten Magenentleerung?Warten Sie,bis es vorbeigeht?Sagen Sie demHeuschnupfen Adieu.• 1 Tablette täglich• Macht nicht müdeANTIALLERGIEEine verzögerte Magenentleerung kann Ihren Tagesablaufbeeinträchtigen. Motilium lingual Gastrosan ® normalisiertdie Magenentleerung und kann Sie von Völlegefühl befreien.Die Schmelztabletten können ohne Wasser eingenommenwerden und zergehen in Sekunden auf der Zunge.Fragen Sie in Ihrer Apotheke nach!Dies ist ein Arzneimittel.Bitte lesen Sie die Packungsbeilage.Janssen-Cilag AG, 6300 Zug108271 01/2013Dies ist ein Arzneimittel.Lassen Sie sich von einerFach person beraten undlesen Sie die Packungsbeilage.sanofi-aventis (schweiz) ag1214 Vernier GE028018-02/2013513D_0001_Allergo_Ad_BenuMag_95_5x177_d.indd 1 02.04.13 08

AKTUELLE ANGEBOTECHF12.90CHF11.90CHF25.902 Tipps für Ihre ReiseapothekeVerstopfung und schmerzende Bauchkrämpfe sind oft lästige Vorkommnissein den Ferien. Deshalb gehören Dulcolax und Buscopan injede gut sortierte Reiseapotheke.In Ihrer BENU-Apotheke berät man Sie gerne: Bitte lesen Sie vor derVerwendung die jeweilige Packungsbeilage.Akupunktur zum Einmassieren2500 Jahre alte Medizin aus China gepaart mit Schweizer Qualität: aufganzheitlicher Basis werden mit den CH’i Energy-Produkten Blockadenzwischen den Meridianen gelöst und der Muskelenergiefluss beiBewegung, Sport, Regeneration und Erholung gestärkt. Handelt essich um eine Muskelblockade mit Hitzegefühl, eine Überlastung nachkörperlicher Anstrengung oder stumpfen Einwirkungen von aussen,kommt das Cold-Emulgel zum Einsatz. Auch bei Prellungen, Schwellungenund Zerrungen. 100 Prozent natürlich.CHF54.10CHF12.90Burgerstein Sport ist ein ausgewogenes Basispräparat, das alle wichtigenVitamine und Spurenelemente sowie Mineralstoffe enthält.Beim Kauf einer Originalpackung Burgerstein Sport (60 oder120 Tabletten) erhalten Sie ein Burgerstein-Trinkbidon geschenkt.Angebot gültig bis 01.09.2013, solange Vorrat.NEU: elmex ® SENSITIVE PROFESSIONAL Zahnspülung für wirksameund anhaltende Schmerzlinderung.- Sie verschliesst die Kanälchen, die zum Zahnnerv führen, und blockiertso die Schmerzentstehung.- Bei regelmässiger Anwendung wird eine langanhaltende Schutzschichtaufgebaut, die wie eine Versiegelung gegen Schmerzempfindlichkeitwirkt.52

CHF9.90CHF39.90An die schnelle* Hilfe bei Durchfall gedacht?*Die Wirkung von Tabletten und Kapseln kann nach etwa zwei Stunden eintretenImodium ® lingual SchmelztabletteEinnahme ohne WasserLöst sich schnell auf der Zunge aufIdeal für unterwegsDies ist ein Arzneimittel. Bitte lesen Sie die Packungsbeilage.Janssen-Cilag AG, 6300 ZugOMEGA-life ® – 1 x täglich fürs Leben.Die Ernährung in den westlichen Ländern weist einen erheblichen Mangelan Omega-3-Fettsäuren auf. Um den Bedarf abzudecken, müsstenwir 2 x pro Woche fetten Meerfisch essen.Effizienter ist die Nahrungsergänzung mit OMEGA-life ® Fischölkapseln.Mit nur einer Kapsel OMEGA-life ® wird der tägliche Bedarf gedeckt.CHF13.50CHF12.95Wenn Bewegung schmerzt…Zur Behandlung von Rücken- und Gelenkschmerzen gibt es seit April 2011 ...… die nächste Generation von Schmerzmitteln von Voltaren Dolo:Voltaren Dolo Liquid Caps mit flüssig gelöstem Wirkstoff in einer Kapsel.Anders als Tabletten enthalten sie den bewährten Wirkstoff Diclofenacflüssig gelöst in einer Kapsel. Voltaren Dolo Liquid Caps helfen beiRücken- und Gelenkschmerzen, indem sie den Schmerz lindern und dieEntzündung hemmen.Erhältlich nur in Ihrer Apotheke. Bitte lesen Sie die Packungsbeilage.Novartis Consumer Health Schweiz AGTrawell ® Kaugummi-Dragées gegen Reisekrankheit – für Erwachseneund Kinder ab 8 Jahren!Bei Auftreten erster Symptome wie Unwohlsein und Übelkeit wird1 Trawell ® Kaugummi-Dragée gekaut. Um die maximale Wirkung zuerreichen, sollten Trawell ® Kaugummi-Dragées während 3–10 Minutengekaut werden, die Wirkung hält individuell 1–3 Stunden an.Trawell ® Kaugummi-Dragées – damit das Reisen Spass macht!Für weitere Informationen fragen Sie eine Fachperson.MEDA Pharma GmbH, 8602 Wangen-Brüttisellen53

Vita Protein Complex ® –hochwertiges Eiweiss dasschmeckt – mit L-Carnitin und InulinVITALISIEREND • SÄTTIGENDNeu undeinzigartigSpezialofferte:26 Portionen fürFr. 99.–Täglich ein bis zweiVita Protein-Shakesfür eine optimaleEiweissversorgung.• Hochwertige Eiweissbausteine(Aminosäuren) aus: Milch-, Molken-, Soja- und Eiprotein• 500 mg L-Carnitin für die optimale Energiefrei setzung in der Zelle• Inulin (bifidogener Ballaststoff) für eine gesunde Darmflora• Vitamine als Stoffwechselkatalysatoren und Antioxidantien• Magnesium und Calcium und Vit. D3 – für Muskeln,Knochen und NervenPackung mit 12 x 30 g oder Dose mit 420 g.Mit Vanille-Aroma. Glutenfrei. Laktosearm. Gelatinefrei.Swiss Made.NEU5 – 7 KG ABNEHMEN OHNEJO-JO EFFEKT UND OHNEZU HUNGERN IST MÖGLICH!Falls Sie den Wunsch verspüren einige Kilos zu verlieren, müssen Siesich bewusst sein, dass es keine Wunder gibt. Die Balance zwischenKalorieneinnahme und Kalorienverbrauch bestimmt, ob wir ab- oderzunehmen.Die neue 3-Phasen-Eiweissdiät hilft effizient Körperfett abzubauen,ohne Muskeln abzubauen und sich dabei fit und vital zu fühlen.Dank genügend Eiweiss verlieren Sie auch die gute Laune nicht!Angriffsphase: in 3 bis 5 Tagen 2 bis 3 kg verlieren.Ziel: Glykogenspeicher („Zuckervorrat“) leeren, Appetit auf Süsses(Kohlenhydrate) reduzieren. Stoffwechsel auf Fettverbrennungprogrammieren. Sich fit und leistungsfähig fühlen.Zweite Phase: Gewichtsreduktions- und Vitalitätsphase (ca. 1 kgabnehmen pro Woche)Dritte Phase: Langfristige Stabilisierungs- und Erhaltungsphase.Jo-Jo-Effekt verhindern.Jede dieser Phasen beinhaltet sich täglich ca. 30 Minuten zu bewegen(Spaziergang, Treppe anstelle Lift benützen etc.)Ein ausgewogener Eiweiss-Drink, die entscheidende Hilfe beimAbnehmen – praktisch, einfach, ökonomisch.Ein ausgewogener Eiweiss-Drink enthält 4 Eiweissquellen aus Milch,Molkeneiweiss, Soja und Ei. Damit ist auch eine langanhaltende Sättigungvon ca. 4 Stunden garantiert. L-Carnitin sollte enthalten seinum die Stoffwechselabfälle (Metaboliten) auszuscheiden und dieFettverbrennung in den Zellen zu verbessern. Neben Mineralstoffenwie Calcium und Magnesium sollten auch genügend Vitamine nichtfehlen um den Stoffwechsel zu aktivieren. Der natürliche BallastsoffInunlin hilft der Verdauung und der Resorption der Mineralstoffe.Während einer Eiweissdiät verwendet man den Eiweiss-Drink alsErsatz für das Morgenessen oder aber während des ganzen Tagesals kleine Zwischenmahlzeit. Einfach immer dann wenn man geradeHunger verspürt. Den Vanillegeschmack kann man auch alternativmit ein wenig Kaffeepulver oder Kakao ergänzen … einfach herrlich!Ihre Benu Apotheke offeriert Ihnen jetzt ein Einstiegs-Sonderangebot für CHF 99.–(anstelle von CHF 114.–) mit 26 Eiweiss-Mahlzeiten (weniger als CHF 4.– pro Eiweissmahlzeit)mit gratis einem Shaker sowie der detaillierten Broschüre „Eiweissdiät: 5-7 kgverlieren und sich dabei fit und vital fühlen“ !Vita_Protein_Complex.indd 1 10.04.13 11:2654

WRXXXXX-01_DermaCH_Anzeige95,5x177mm_Anzeige für Silicea – BalsamAKUTE UND CHRONISCHEMAGEN-DARM-BESCHWERDENDIE NATÜRLICHE LÖSUNGBEI MAGEN-DARM-BESCHWERDEN!Ein gesunder Magen-Darm-Trakt istwesentlich für unser WohlfindenMagen und Darm gehören zu den wichtigsten Organen unseres Körpers undstellen ein vielfältiges Verdauungs system dar, dessen harmonisch aufeinander abgestimmterAblauf wesentlich für unser körperliches Wohlbefinden ist.Die Verdauungsorgane versorgen den Körper mit lebensnotwendigen Nährstoffen,die in einem fein aufeinander abgestimmten Prozess mit Hilfe von Magensaft,Enzymen, Gallensaft und Bakterien der körpereigenen Darmflora aus unsererNahrung gewonnen werden.Normalerweise arbeitet unsere Verdauung störungsfrei. Sie regelt und kontrolliertsich selbst.Wenn dieser Prozess jedoch gestört ist, kann unser Verdauungssystem seine wichtigenAufgaben nicht mehr vollständig erfüllen.- rein mineralisches Kieselsäuregel- ohne Zusätze- sehr gut verträglich- 200 ml oder 500 mlUrsachenDie Ursachen für Magen-Darm-Erkrankungen sind häufig in den Magen-Darm-Trakt gelangte Krankheitserreger und deren Giftstoffe. Dies kann z. B. durch denVerzehr von verdorbenen Lebensmitteln und Getränken geschehen.FolgenDie massive Belagerung des Magen-Darm-Traktes durch Krankheitserreger und derenGiftstoffe führt dann zu Magen-Darm-Beschwerden mit folgenden Symptomen:Blähungen, Völlegefühl, Übelkeit und Durchfall.BehandlungDer wirksame Bestandteil von Hübner Silicea Balsam ist Silicium-Gel (Kie sel säure-Gel), eine Verbindung des Mineralstoffes Silicium mit Sauerstoff und Wasser. DasBesondere an Silicium-Gel ist seine aussergewöhnlich grosse Bindungs fähigkeitfür Krankheits erreger und deren Giftstoffe.Die Symptome werden gelindert, die Regene ration des gestörten Magen-Darm-Traktes unterstützt. Da Silicium-Gel neben den Krank heits erregern auch Gasebindet, kann es auch lästige Blähun gen reduzieren.Erhältlich in Ihrer Apotheke oder Drogerie zum Preis von 12,90 CHF * (200 ml) oder 25,80 CHF * (500 ml)*empfohlener PreisBei Fragen wenden Sie sich bitte an:Dermapharm AG, CH-6331 HünenbergTel.:041 785 63 40 • Fax: 041 785 63 49info@dermapharm.ch • www.dermapharm.chBei Fragen wenden Sie sich bitte an:Dermapharm AG, CH-6331 HünenbergTel.:041 785 63 40 • Fax: 041 785 63 49info@dermapharm.ch • www.dermapharm.chHersteller: Anton Hübner GmbH & Co. KG, D- 79236 EhrenkirchenVertrieb in der Schweiz: Dermapharm AG, CH-6331 HünenbergTel.:041 785 63 40 • Fax: 041 785 63 49info@dermapharm.ch • www.dermapharm.ch55

WISSENSWERTES ÜBER SCHMERZMITTELOb Kopfweh oder Rückenschmerzen:Wer hat da nicht schon mal zuSchmerzmitteln gegriffen? Die Auswahlan freiverkäuflichen Medikamentengegen Schmerzen ist gross.Am häufigsten werden Mittel mitden Wirkstoffen Acetylsalicylsäure,Paracetamol, Diclofenac und Ibuprofeneingesetzt. Auch wenn diesePräparate ohne Rezept erhältlichsind, gilt es bei der Einnahme einigeszu beachten.Der Schädel brummt, der Nacken ist verspannt,alles tut weh. Akute Schmerzenkennt jeder. Schmerzen sind zwar lästig,aber wenn die Ursache bekannt und harmlosist, häufig kein Grund für einen Arztbesuch.Oft vergehen sie ja bald wieder von selbst,in manchen Fällen hilft ein Hausmittel undmanchmal lässt sich das Übel auch miteinem rezeptfreien Schmerzmittel bekämpfen.Schmerzmittel sind die am häufigstenangewendeten Arzneimittel in der Selbstmedikation.Über das Zentralnervensystemdämpfen sie die Schmerzempfindung, ohnedas Bewusstsein oder die Sinneswahrnehmungzu beeinflussen. Doch wie die meistenMedikamente können Schmerzmittel nebenden gewünschten auch unerwünschte Wirkungenhaben. Zudem können sie zu einerWechselwirkung mit anderen Medikamentenführen und deren Wirkung abschwächenoder verstärken. Bekannt ist zum Beispiel,dass rezeptfreie Schmerzmittel die Wirkunggewisser Blutdruckmittel reduzieren könnenoder die Wirkung von Blutverdünner verstärkenkönnen.Wer ein rezeptfreies Schmerzmittel in derApotheke kauft, sollte sich dort gut informieren,vor der Einnahme die Packungsbeilagelesen und bei Fragen den Arzt oder Apothekerkontaktieren. Wichtig ist die Einhaltungder maximalen Anwendungszeit. FreiverkäuflicheSchmerzmittel dürfen maximal währenddrei Tagen ohne ärztliche Rückspracheeingenommen werden. Ein permanenterGebrauch kann selbst neue Schmerzen verursachen.So ist zum Beispiel belegt, dassder Übergebrauch von Schmerzmittelngegen Kopfweh wiederum Kopfschmerzenverursachen kann. Wenn Schmerzen längerals einige Tage anhalten, ist es ratsam, einenArzt aufzusuchen. Er kann die Ursache fürdie Schmerzen finden und behandeln, sodass die Einnahme von Schmerzmitteln nichtlänger als nötig erforderlich ist.So entstehen SchmerzenSchmerzen sind ein natürliches Warnsignaldes Körpers. Wenn Körpergewebebeschädigt wird, leiten die überall imKörper verteilten Schmerzsensoren diesenReiz in das zentrale Nervensystem,also ins Rückenmark und Gehirn, weiter.Art und Ort der Verletzung werden hierlokalisiert und der Schmerz tritt an derentsprechenden Stelle auf. Schmerzen –beispielsweise Nackenschmerzen, diedurch Verspannungen verursacht werden– sollten behandelt werden. Dennwerden Schmerzen nicht gelindert, kannes zu einer Chronifizierung kommen.Irfen Dolo ® L gegen SchmerzenIrfen Dolo ® L von Mepha wirkt schmerzlindernd,entzündungshemmend und fiebersenkend.Irfen Dolo ® L enthält den Wirkstoff Ibuprofenals Ibuprofenlysinat und eignet sich zurLinderung von Schmerzen im Bereich vonGelenken und Bändern, Rückenschmerzen,Kopfschmerzen, Zahnschmerzen, Schmerzenwährend der Monatsblutung, Schmerzennach Verletzungen und Fieber bei grippalenErkrankungen. Die Lactab Irfen Dolo L 200und 400 sind rezeptfrei in Apotheken undDrogerien erhältlich.Bitte lesen Sie die Packungsbeilage.56

Kopfschmerzen?Irfen Dolo ® LHilft bei Schmerzen} mit Ibuprofen Lysinat} günstiger PreisBitte lesen Sie die Packungsbeilage. Mepha Pharma AG4812Die mit dem RegenbogenIrfenDoloL_210x192+3_d.indd 1 26.11.12 15:1857

Sie müssen nichtimmer müssen!Preiselbeeren können einen Beitragzur Gesunderhaltung der Blase leisten.1 – 2 Cystabstäglich!PREISELBEEREN –WIRKSAM BEIBLASENINFEKTENViele Frauen kennen die Anzeichen einer Blasenentzündung auseigener Erfahrung.Beim Wasserlassen schmerzt es und die Betroffenen werden vonständigem Harndrang geplagt. Oft lautet die Diagnose Blasenentzündung.Wird die Infektion von Fieber, Rückenschmerzen, Übelkeitund Erbrechen begleitet, können zusätzlich die Nieren betroffensein; spätestens dann muss ein Arzt aufgesucht werden. Charakteristischfür eine Entzündung der Harnwege ist eine erhöhte Konzentrationvon Darmbakterien im Urin. Diese können vom Afterher in die Harnröhre gelangen und dort Entzündungsreaktionenhervorrufen.Daher gilt für Frauen und Mädchen die Hygieneregel:Immer von der Scheide in Richtung After reinigen. WichtigeUnterstützung jeder Therapie ist eine reichlicheFlüssigkeitszufuhr von mindestens zwei bis drei Liternam Tag, so dass Nieren und Blase gut „durchgespült“werden.Preiselbeerprodukte hemmen Bakterien daran, sich an der Blasenschleimhautfestzusetzen; sie eignen sich deshalb besonders auchzur Vorbeugung von Infektionen. Preiselbeerprodukte wirken sanftund schonend, lassen die empfindliche Vaginal-Keimflora intakt undkönnen auch zusammen mit Antibiotika eingenommen werden.Gerade nach Abschluss einer meist nur kurzen Therapie mit Antibiotikaist es sinnvoll, Preiselbeerprodukte während mindestens dreibis vier Wochen einzunehmen, da in dieser Zeit das höchste Risikofür eine erneute Infektion besteht.In Apotheken & Drogerien.www.alpinamed.ch58

MAGENBRENNEN??DAS MUSS NICHT SEIN!Magenbrennen, woher kommt es?Magenbrennen und saures Aufstossen sind sogenannte Refluxsymptome.Schmerzen kommen daher, dass Säure direkt auf dieSchleimhaut gelangt, wenn der Magen nicht mehr durch die Magenschleimhautgeschützt ist, oder der Schliessmuskel (Sphinkter) nichtrichtig funktioniert. Faktoren wie Stress sowie reichhaltige oderfettige Mahlzeiten können Magenbrennen auslösen oder verstärken.Magenbrennen sollte gründlich behandelt werden!Zwei Dinge sind wichtig bei der Behandlung von Magenbrennen.Zum einen, den zu hohen Säuregehalt des Magens möglichst raschwieder auf ein normales Niveau zu reduzieren. Zum anderen gilt es,das Entstehen überschüssiger Magensäure zu stoppen.Riopan Gel ® Forte & Pantozol ® Control – ein starkesTeam bei Magenbrennen!Riopan Gel ® Forte zur Säurebeseitigung und zum Schutz des Magensbewirkt in Kombination mit Pantozol ® Control die Behandlung ander Basis, damit der Magen sich erholen kann.Schicken Sie Magenbrennenin die Ferien.Ein starkes Team hilft.SäurebeseitigungReduktion des Säuregehaltesauf normalesNiveau = Säure-BeseitigungStoppen der ProduktionüberschüssigerMagensäure = TherapieTherapie an der BasisBitte lesen Sie die Packungsbeilage.Takeda Pharma AG, FreienbachBitte lesen Sie die Packungsbeilage.Takeda Pharma AG, Freienbach 2012-PAC-00759BENU_Sommer_2012_PAC_007_95_5x177_d_f.indd 1 17.01.13 17:4

SUPRADYN ® ENERGY – FÜR DIE OPTIMALEVITAMIN- UND MINERALSTOFFVERSORGUNGKlein, aber oho. Vitamine, Mineralstoffeund Spurenelemente stecken in fast allenNahrungsmitteln und sind lebenswichtigfür sämtliche Körperfunktionen. Doch nichtimmer ist eine gesunde und ausgewogeneErnährung möglich. Manchmal braucht esmehr, um dem Körper die notwendigenNährstoffe zuzuführen. Supradyn ® energyvon Bayer trägt zu einer ausreichenden Versorgungmit Vitaminen, Mineralstoffen undSpurenelementen bei.Ein Motor wird abgestellt, wenn er nichtgebraucht wird – das spart Treibstoff. Dochder Körper hat keinen „Aus-Knopf“, er arbeitetTag und Nacht. Selbst im Schlaf schlägtunser Herz, wir atmen und die Verdauungarbeitet fleissig. Für jeden Prozess brauchtder Körper Mikronährstoffe wie Vitamine,Mineralstoffe und Spurenelemente.Diese lebenswichtigen Stoffe kann der Organismusaber nicht selbst herstellen. Täglichmüssen wir ausreichend Vitamine und Mineralstoffeaufnehmen, damit der Stoffwechselfunktioniert. Eine gesunde und ausgewogeneErnährung bleibt im oft gehetztenArbeits- und Familienalltag aber meistenseine Illusion. Gemäss einer repräsentativenUmfrage 1 halten sich nur neun Prozent derSchweizer Bevölkerung an die empfohlenenfünf Portionen Obst und Gemüse pro Tag.Dazu kommt, dass in gewissen Situationender Bedarf an Vitaminen und anderen Mikronährstoffenstark erhöht ist: beispielsweisewährend und nach Diäten, Krankheiten,längerer Medikamenteneinnahme oderOperationen sowie bei Sportlern. Oft kannder Mehrbedarf nicht mit der Nahrungabgedeckt werden und ein Mangel äussertsich durch Müdigkeit und Erschöpfung.Supradyn ® energy mit 13 Vitaminensowie 12 Mineralstoffen und Spurenelementenstellt Sie bei stark erhöhtemBedarf wieder auf.1 Omnibusstudie zu Multivitaminpräparaten, GfK CustomerResearch, November 2009Bitte lesen Sie die Packungsbeilage.www.supradynenergy.ch60

www.supradynenergy.chin Zeiten erhöhter BelastungHochdosiertes Multivitaminpräparat für Zeiten mit erhöhtemVitamin- und Mineralstoffbedarf.Bitte lesen Sie die Packungsbeilage.61

Bioflorina ® wirkt sanftgegen Durchfall und bringtdie gestörte Darmflorains Gleichgewicht.Ihrer Darmflora zuliebe.Gegen Zecken und FlöheBeseitigt Zeckenund Flöhe beim Tier• Natürliches Probiotikum.• Reguliert die gestörte Darmfloraund wirkt gegen Durchfall.• Ein gutes Gefühl und Wohlbefindenfür die ganze Familie.Lesen Sie die Packungsbeilage und fragen SieIhren Apotheker oder Drogisten um Rat (Liste D).sanofi-aventis (schweiz) ag, 1214 Vernier/GE026003-08/2012Für Katzen:auch erhältlichim Maxipackzu 6 PipettenFür Katzen und HundeBeugt dem Flohbefall vorHergestellt durch Merial, vertrieben durch Biokema SA. Bitte lesen Sie die Packungsbeilage.62001_Bioflorina_Ad_BenuMag_95_5x177_d.indd 1 4003 02.04.13 Annonce 08:51 Frontline 2013 été 177x95.5mm DE FR.indd 1 14.05.2013 14:31:55

WENN DIE HAUTKLEINE WUNDEN HATEndlich ist der Sommer in Reichweite, die warmen Tage locken fürSport, Spass und Spiel nach draussen. Velo fahren, Fussball spielenoder fröhliches Wandern – und schon nimmt auch die Gefahr kleinererVerletzungen wie Schürfungen, Kratzern oder Blasen sprunghaftzu. Höchste Zeit, die Vorräte für Erste Hilfe und Wundversorgung inder Hausapotheke aufzufüllen.Jede Wunde, erscheint sie auch noch so klein, ist infektionsgefährdetund soll unter fliessendem Wasser gereinigt, anschliessend desinfiziertund abgedeckt werden.Schmutz ist der Feind jeder WundheilungAls erstes sollte die Wunde gereinigt werden: Kleine Wunden erstetwas bluten lassen, damit Verschmutzung und Keime ausgeschwemmtwerden, und dann mit Trinkwasser reinigen und mit einemwässrigen Desinfektionsspray, beispielsweise Bepanthen ® PlusWundspray, behandeln.Die Wundheilung fördernWenn die Hautkleine Wunden hat.Um ein schnelles und schönes Abheilen der Wunde zu erreichen, mussauch für die sanfte Wundheilung gesorgt werden. Eine Wundcremewie Bepanthen ® Plus Creme fördert die unproblematische Heilungund führt einen möglichst schnellen Verschluss der Wunde herbei.Schürfungen, Kratzer, kleine Schnittwunden – Bepanthen ® Plus mitdem Hautvitamin Dexpanthenol gehört in jede Hausapotheke undeignet sich auch bestens für die Anwendung bei Kindern.Bitte lesen Sie die Packungsbeilage.Bitte lesen Sie die Packungsbeilage.63

Schönheit:WELCHER SOMMERDUFT DARF ES SEIN?Von Alice TardenGeniessen Sie die schönen Tage bis hin zum zarten Duft, der Sie umweht. Als Zeichen Ihres Geschmacks, alsSinnbild Ihrer Persönlichkeit und Ihrer Attraktivität hinterlässt Ihr Parfum mehr als eine wohlriechende Aura: es istpure Emotion!Frauen lieben die Abwechslung, und das istgut so. Warum sollten Sie Ihre unterschiedlichenStimmungen diesen Sommer also nichtmit dem jeweils passenden Duft ausdrücken?Frische und Leichtigkeit sind gefragtIm Sommer ist alles leichter. Lassen Sie dieschweren Parfums deshalb eine Weile imSchrank – wenn die Tage wieder kürzer werden,haben Sie umso grössere Freude daran.Setzen Sie jetzt auf göttliche Düfte mit blumiger,sonniger oder erfrischender Note.Sie verleihen Ihnen schon am Morgen einenunwiderstehlichen Hauch.Natürlich müssen Sie erst einmal herausfinden,was Ihnen wirklich gefällt, was zu ihremStil und Ihrer Lebensweise passt – eben denDuft ermitteln, den Sie gerne überall mit hinnehmen möchten.Fruchtig, sinnlich, strahlendSind Sie eher verträumt, romantisch, feurig,leidenschaftlich oder frech?Bevorzugen Sie fruchtige, blumige oderholzige Noten?Begeistern Sie sich für ein Bouquet mit Duftnach Rosen, Veilchen, Jasmin, Maiglöckchen,Vanille oder eher für frische Zitrusdüfte wieBergamotte, Zitrone, Orange, Mandarineund Grapefruit?Die Antworten sind so unterschiedlich wiedie Frauen selbst, und auf manche Frauentrifft sogar mehreres zu!Wenn es ein Gebiet gibt, das von Irrationalitätbeherrscht wird, dann ist es dieParfümerie. Die unwiderstehliche Anziehungskraftdes einen Dufts sowie die strikteAblehnung eines anderen hat nur einen wahrenGrund: unser olfaktorisches Gedächtnis.Dieser „Duftspeicher“ bewirkt, dass wir deutlichsensibler auf eine Erinnerung reagieren,die durch einen Duft ausgelöst wird, als aufden Duft selbst. Bestimmt haben Sie schonbemerkt, dass Sie in der gleichen Duftfamiliebleiben, selbst wenn Sie Ihr Parfüm einmalwechseln.Wie wählt man also den richtigen Duft unterden vielen Sommerkreationen aus? Wenn Sieeinem einzigen Parfum oder einem grossenKlassiker bedingungslos treu sind, könnenSie für den Sommer dessen leichte Variante64wählen. Und wenn Sie richtig Lust auf eineVeränderung, auf etwas Neues haben? Dannhören Sie ganz auf Ihr Gefühl! Wenn Sie einpaar Grundregeln einhalten, bleiben Ihnenauch Enttäuschungen erspart …Wie trifft man die richtige Wahl?Wichtig sind Zeit und Objektivität. TestenSie neue Düfte daher lieber am Vormittag.Probieren Sie höchstens fünf. Sprühen Sie siezunächst auf einen Teststreifen aus Papier.Beschränken Sie sich nun auf maximal drei,von denen Sie wirklich begeistert sind, undzerstäuben Sie diese auf der Innenseite IhresHandgelenks oder Ellenbogens. Dann gehenSie ins Freie. Wie bitte? Doch, im Ernst!Die Kopfnote, die man zuerst wahrnimmt,hat eine recht kurze Lebensdauer. Wenn Siesie an der frischen Luft schnuppern, könnenSie am Besten feststellen, ob Sie sie wirklichmögen. Anschliessend entfalten sichHerz- und Basisnote und der gesamte Duftentwickelt sich.Verfolgen Sie die Entwicklung der zwei oderdrei Parfums aus der engeren Wahl aufmerksam.Sie werden bald merken, welches Ihr Favoritist. Ideal wäre, erst einmal um eine Probezu bitten, damit man einen gesamten Tagdamit verbringen kann. Sie sind sich sicher?Dann kaufen Sie es schnell!

PARFÜMERIE EFFI-MÄRT IN EFFRETIKONÖFFNUNGSZEITEN:MONTAG BIS FREITAG: 08:30 – 18:30 UhrSAMSTAG: 08.00 – 16.00 UhrDer Mensch soll sich wohl fühlen. Um sich wohl zu fühlen bieten wir Ihnen verschiedene Pflege- und Beauty Produkte von namhaften Markenherstellernan.Der Sommer schreitet voran; für einige bedeutet dies Veränderung für andere Kontinuität. Auf jeden Fall unterstützt der Sommer unsereWahrnehmung – alles ist etwas intensiver. Dies zeigt uns die Natur. Es wächst und blüht in bunten Farben, die nur der Sommer so gedeihenDiese Farbenpracht unterstützen wir in einerbestimmten Art und Weise, nämlich mittelsDüften - Frau Monika Nydegger, Parfümerie-Leiterinin Effretikon berät Sie gerne rundum farbenfrohe Düfte in unserer hellen undübersichtlichen Parfümerie der Apotheke Effi-Märt in Effretikon. Gönnen Sie sich etwas.65

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