GEIST UND PSYCHE - Ayurveda Magazine

Die MenopauseZusammenspiel von Körper, Seele und GeistViele dieser Anzeichen des eintretendenKlimakteriums haben psychosomatische Ursachenoder werden durch Gefühle wie häufig auftretendeAngst oder Selbstzweifel zumindest verstärkt.Bin ich noch vollwertige Frau, auch wenn ich keineKinder mehr kriegen kann? Bin ich noch schön,auch wenn mein Körper nicht mehr so aussieht wiefrüher? Bin ich eine attraktive Partnerin, auch wennich gerade keine Lust mehr auf Sex habe? Bin ichnoch gewollt und gebraucht, auch wenn meineLebensphase der Kindererziehung langsamausklingt?BeZeUmLeakzuKoCaBededeveDas Klimakterium ist ein natürlichesPhänomen, das, genau wie die Pubertät, zumLeben jeder Frau gehört. Es ist eine Phaseweitreichender innerer und äussererVeränderungen und obwohl von zahlreichenunangenehmen Begleiterscheinungen geprägt,bieten die Wechseljahre eine einmaligeChance, das eigene Leben neu zu verstehenund zu gestalten.Je nach individueller Konstitution zeigen sich diehormonell bedingten körperlichen Veränderungeneiner Frau zwischen dem 40. und 60. Lebensjahr.Die Prämenopause ist aus vedischer Sicht vonPitta Dosha gepägt und in dieser Übergangsphasevom geschlechtsreifen Lebensabschnitt inssogenannte Senium (Alter) sinkt derÖstrogenspiegel stetig. Nicht selten treten ersteAuswirkungen dieser Veränderung des weiblichenHormonhaushalts bereits einige Zeit vor der letztenRegelblutung (der Menopause) auf. Mehr als 70%aller Frauen sind von solchen menopausalenSymptomen betroffen: Sie leiden anHitzewallungen, Stimmungsschwankungen,Herzrasen, Haarausfall, Schlaflosigkeit,Libidomangel, Verdauungsbeschwerden,Inkontinenz und Erschöpfungszuständen.Mit Hinsicht auf das alt-indische Wissen ist dieMenopause und die Zeit danach am stärksten vomVata Dosha beeinflusst. Dies zeigt sich zumBeispiel an vaginaler Trockenheit, mit der oftBrennen und Jucken bis hin zu Schmerzeneinhergehen. Die Scheidenhaut verliert unter demsinkenden Östrogeneinfluss an Gewebe und ihreFeuchtigkeit ist merklich verringert. Auch der pH-Wert der Scheidenflora verändert sich und wirdalkalischer; in den fruchtbaren Jahren liegt er bei4,5 bis 6 und nach der Menopause zwischen 6,5und 7. Häufige Infektionen oder Schmerzen beimGeschlechtsverkehr können die Folgen sein – undbedeuten einen weiteren Verlust der Lebensfreudeund des Selbstwertgefühls.Hier gilt es, dieWechseljahre als das zubegreifen, was sie sind:Eine Zeit des Wechsels,der Veränderung undder Transformation, dienicht einfach nurAnderes hervorbringt,sondern Neues.Die Menopause ist also keine Zeit, die der Frauetwas nimmt und sie mit weniger zurücklässt,sondern kann einen Gewinn an Einsicht, Weisheitund neuen Perspektiven bedeuten, wenn sie nichtvon Angst, sondern von einer Freude auf dasUnbekannte geprägt ist.Doch wer kann sich schon mit Unwohlsein undHitzewallungen auf neue Herausforderungenfreuen?Eingangshalle /DiBeNaLeintExNaAkAuwigeHoRisDaBeMKoSceinVaSoneunZuha