SchönheitspflegeAYURVEDISCHE HAUTPFLEGEDie Haut alsSpiegel derGesundheitDr. Jolly C.I. & Dr. Sarala SamuelWie sieht iher Haut aus ?Trocken? Weich? Ölig?Unsere Haut ist der nach<strong>Ayurveda</strong> ein Spiegel der Seeleund ein Abbild unserer “innerenGesundheit” sowie aller Funktionenund Organe des Körpersund seiner Verfassung. So kann ein<strong>Ayurveda</strong>arzt oft schon an der Hautdie gesundheitliche Verfassung desPatienten einschätzen. In <strong>Ayurveda</strong>wird die Hautbeschaffenheit “varnam”genannt, die beiden anderenParameter sind “agni” (Stoffwechsel-u.Verdauungssystem)und“balam” (Stärke/Kraft)Die Haut ist unser größtesSinnes-Organ. Sie dient in ihrerHauptfunktion als Schutzschild undzur Temperaturregelung des Körpers.Hautprobleme-und Störungen30lassen häufig auf den ersten Blickeinen stressbedingten Lebensstil,schlechte Ernährung und wenigSchlaf erkennen. Die Haut spiegeltunsere Emotionen sowie dashormonelle Gleichgewicht Im <strong>Ayurveda</strong>wird vorranging zunächstdie Haut beurteilt. Sie wird auf derKonstitutionsbasis des Körpers als“Vata-, Pitha- oder Kapha-prädominant”eingeordnet. Die nachfolgendbeschriebenen Methoden bieteneinen Anhaltspunkt zur Einteilungder verschiedenen Hauttypen.Vata-HautMenschen mit diesen angeborenenVata-Hauteigenschaften (Luft undÄther/Raum Element) Die Vata-Haut wirkt zart und fein, eher blassbzw. nur leicht getönt und kühl.Vata-Haut neigt zu Spröde undfrüherer Falten-bildung. Für dieHautpflege bietet sich mediziniertesÖl, warme leichte Ölmassagen undleichte Feuchtigkeit an. Täglichreichliche Aufnahme größererMengen lauwarmes Wasser ist angeraten.Pitta-HautPitta-dominante Haut (Feuer-Element)weist eine gute Hautfarbe auf,ist weich, warm und leicht fettig. Siehat eine Tendenz zu Sommersprossenund kleinen Leberflecken undHautunreinhetien. Würzig–scharfesowie frittierte Nahrung möglichstvermieden werden. Hingegen sindviele saftige Früchte vorteilhaft..Keine synthetische Kosmetikprodukteverwenden.
Kapha HautBei der Kapha-Haut prädominierendie Erd- und Wasserelemente. Sieist kräftig, weich, ölig, glatt, sanftund von hellem Teint. Falten zeigensich hier viel später als bei Vataoder Pitta-Typen. Die Ernährungsollte idealerweise aus bitteren,herben und scharfen Lebensmittelnbestehen. Süße und gebratenebzw. Speisen sind möglichstzu vermeiden. Eine regelmäßigeEntgiftung und Entschlackungist angeraten. Nach <strong>Ayurveda</strong> istes für eine klare, schöne Hautwichtig, den Körper frei von Verschlackugnenund Ablagerungenzu halten, denn die Haut zeigt, wasim Körper vorgeht. Akne, Pickel,Unreinheiten,Geschwüre, Verfärbungenund Schwellungen sind oftauf unangemessene Ernährung undLebensweise zurückzuführen. DieAnsammlung von “Ernährungs”-Schlacken wird “Ama” genannt.Eine sogenannten hautfreundlichenErnährung, zeigt sich auch ineinem guten Stoffwechsel. GleichzeitigeVerwendung entsprechendhautzuträglicher Pflanzen undHeilkräuter sorgt für eine klare,strahlend-gesunde und junge Haut.<strong>Ayurveda</strong> betont immer wiederdie Notwendigkeit einer regelmässigenund kompletten DarmreinigungDo’s:a) Reichlich Wasser trinken reguliertden Wasserhaushalt desKörpers.b) Das Gesicht 4-5mal pro Tagwaschen entfernt schmutzigeRückstände vom Gesicht.und Entschlackung. Ausgezeichnetdafür bietet sich Thriphala an. Nebendem abführenden und reinigendenAspekt arbeitet es auch idealfür einen guten Teint. Stress aufmentaler oder körperlicher Ebenezeigt Reaktionen in trockener Hautund lässt die kleinen Mikrokanäleverstopfen, die eigentlich der Hautnähren. Falten und Stresslinien zeigensich. Reichlich Wasser über denTag verteilt getrunken entfernt dieVerunreinigungen aus dem Körperund sorgt für reine, frische und elastischeHaut. Bei Charaka (ayurved.Gelehrter) wird eine Gruppe von 10Stoffen erwähnt, die das Haut-Aussehenfördern : Diese sind bekanntals “Varnya dravya”Chandan Sandelholz, tunga,Padmaka, Ushira (Cuseus grass)Madhuka, Manjishta (indischerFärberkrapp), Saariba, Payasa,Shita und Lata. Im <strong>Ayurveda</strong> wirdAaraghwada (ind. Laburnum) alsdas beste Mittel für lokale Applikationbezeichnet, und Khadira alsdie beste orale Medizin für Hautkrankheitenerwähnt.Für äußere Anwendung/Applikationbieten sich weiterhin an:Shirish, Nagakesara, Lodhra,Tejpatra, Ambu, Abhya und Chandan.Kanaka thaila, KumkumadiDon'ts:a) Keine raue/scharfe Seifen verwenden,sie sind schädlich für die Gesichtshautb) Sehr fettiges, öiges und würzigscharfesEssen vermeidenc) Niemals Pickel im Gesicht aufkatzenoder ausquetschenthaila, Varnya lepa sind sehr effectiveayurvedische Rezepturen undKosmetika für die Hautpflege.“VolkskundlicheHausrezepte”• Auftragen von weißer oder roterSandelholzpaste auf die Gesichtshautbeugt früher FaltenundFältchenbildung vor.• Auftragen von “multani mitti”(Fuller’s Erde), gemischt mitRosenblätterwasser soll demGesicht zu strahlendem Aussehenverhelfen.• Rosenwasser mit Glycerin vermischtmacht die Haut frischund strahlend.• Besan mit Milch oder Buttermilchvermischt ergibt eineschöne Gesichtsfarbe.• Eine Paste aus frischen Korianderblätternverbessert das Hautaussehen.• Ein Saft aus zerdrückten Kohlblätternverbessert die Regenerierungund Erneurung derHautzellen.• Das Auftragen einer Paste ausWeizen, Safran und Honig imMischungsverhältnis 1:1/4:1/2auf die Gesichtshaut reduziertFalten.• Auftragen von Aloe Vera Gelgemischt mit eine Prise Turmeric(Kurkuma) zeigt großeErfolge bei der Reduzierungvon Falten.“Jung aussehen und Jung bleiben”ist unser Bestreben RegelmäßigeGesichtspflege ist daherwichtig für ein jugendlich-schönesGesicht. Die Haut ist ein Anhaltspunktfür die jeweilige Konstitution.In der heutigen Welt von Eileund Hetze zeigt <strong>Ayurveda</strong> uns denWeg zu Schönheit, Lebensfreudeund Gesundheit im Einklang mitder Natur.Autoren – Kerala <strong>Ayurveda</strong>Ltd., Aluva Kerala31
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