Ausgabe September | Oktober | November 2011 - OSP Stuttgart

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Der erste Eindruck! Haben Sie schon einmal versucht, eine lange Kompressionslaufhose anzuziehen? Schon das ist ein kleiner sportlicher Akt! Die Fußöffnungen sind schmal, der Stoff klammert sich vehement an die Knöchel und schmiegt sich mit Nachdruck die Beine hinauf, um zum Abschluss Gesäß und Bauch in Form zu bringen. Es kostet Überwindung, das erste Mal vorsichtig in die Hocke zu gehen. Entgegen aller Befürchtungen – das straffe Gewebe hält, drückt jeden einzelnen Muskel in seine optimale Position und lässt ihm dort wenig Spielraum. Die Beine scheinen unter Spannung zu stehen, als wären sie zum Sprung bereit. Fühlt sich gut an – doch was passiert da eigentlich? Und warum tun sich Profi sportler das an? Kompression = Zusammendrücken. Die Sportkompressionsbekleidung greift auf das Prinzip der medizinischen Kompressionstherapie zur Thromboseprophylaxe, Venenbehandlung und schnelleren Wundheilung zurück. Durch den Druck von außen werden die Venen verengt. Da nach wie vor dieselbe Menge Blut durch die Venen strömen muss, erhöht sich der Druck und damit die Geschwindigkeit, mit der das Blut zum Herz zurückgepumpt wird. Eine zu starke Kompression kann das Herz negativ belasten. Eine moderate Dauerbelastung jedoch stärkt das Herz-Kreislauf-System. „Die Kompression unterstützt eine schnellere Versorgung der Muskeln mit frischem, 20 Produkte *Sportbekleidung mit Extra sauerstoffreichem Blut. Dadurch steht die Muskulatur zum Sport schneller bereit, die Aufwärmzeit kann verkürzt werden“, erklärt Ralf Eggert, einer der erfolgreichsten Triathleten Deutschlands. Er ist von den Vorteilen der Kompressionskleidung überzeugt, arbeitet mittlerweile als Produktmanager für einen der führenden Hersteller von Kompressionskleidung, 2XU, und hält über diese spezielle Sportlerkleidung regelmäßig Vorträge am OSP. „Der feste Sitz der Kompressionskleidung stabilisiert die Muskeln.“ Das vermindert die Verletzungsgefahr und versetzt sie in eine Vorspannung. Die sensibilisiert für die eigene Körperwahrnehmung – der Sportler vollzieht seine Bewegungen bewusster. Gerade beim Erlernen und Ausführen technisch anspruchsvoller Abläufe ist das sehr hilfreich“, erläutert Eggert. Diesen Argumenten stimmt der OSP-Kugelstoßer Marco Schmidt völlig zu: „Beim Kugelstoßen muss ich innerhalb kürzester Zeit mein Maximum an Kraft und Schnelligkeit abrufen und darf mir im Bewegungsablauf keinen Fehler erlauben. Wenn ich Kompressionskleidung trage, spüre ich jeden Muskel, den ich für meinen Wurf brauche. Meine Muskeln müssen permanent gegen den Druck von außen arbeiten. Dadurch sind sie selbst in Ruhephasen aktiv und reagieren ohne langes Aufwärmen. Das ist ein spürbarer Vorteil.” Foto: 2XU
Foto: Marco Schmidt Ausdauersportler profitieren von der geringen Muskelvibration beim Tragen von Kompressionskleidung. Diese lässt den Muskeln wenig Bewegungsfreiheit. So müssen sie bei Erschütterungen durch Sprünge oder schnelle Bewegungen kaum mitschwingen und ermüden deutlich später; ein längeres Training und mehr Durchhaltevermögen im Wettkampf sind dadurch möglich. Von Null auf Hundert – Kugelstoßer Marco Schmidt muss schnell Leistung bringen. Kompressionshosen von 2XU versetzen dazu seine Muskeln in Vorspannung. Regeneration und Entschlackung – das sind die gängigen Gründe für medizinische Kompressionsbekleidung wie Stützstrümpfe. Diese helfen gegen Wassereinlagerungen in den Beinen. Bei Verletzungen ist der Kompressionsverband zur schnelleren Wundheilung üblich. Da das Blut mit mehr Druck durch die Venen rauscht, löst es Stoffwechselprodukte wie Laktat und eingelagertes Wasser aus dem Gewebe – die Blutbahn wird „durchgeputzt“, der Körper entlastet. So erholt er sich schneller. Deshalb tragen viele Sportler wie der OSP-Windsurfer und Olympia-Aspirant Toni Wilhelm nach dem Training spezielle Regenerations-Kompressionskleidung. „Die Kompression ist dabei noch etwas höher als bei der Trainingskompression“, erklärt Wilhelm und verrät weiter, „in intensiven Trainingscamps und bei Wettkämpfen schlafe ich auch damit. Dadurch bin ich am nächsten Tag ausgeruhter und leistungsfähiger.“ Verschnaufpause an Land – Windsurfer Toni Wilhelm setzt auf eine schnelle Regeneration dank Kompression. 21 Foto: Friedrich Wilhelm
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