Acht Schritte zur Achtsamkeit - Lernwelt

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Friedrich Hinze, Acht Schritte zur Achtsamkeit16 Acht Schritte zur AchtsamkeitWie es gehtDer RahmenDas Thema des Buches wird in einen großen Rahmen gestellt. In ihm haben das Wissen unddas Können, die Einsichten und das Tun Platz. Der Bewegungsspielraum macht es möglich,verschiedene Standorte und Standpunkte einzunehmen, vielseitige Einsichten zu gewinnen,andere Wege zu beschreiten und neue Ziele zu erreichen.Ihre Möglichkeiten: Sie lernen, die Achtsamkeit umfassend zu verstehen und vielseitigzu praktizieren und können weitere Schritte selbst entwickeln.Die SichtweiseJeder Gesichtspunkt wird mit einer bestimmten Sichtweise dargestellt. Jede Sichtweise istdurch Fachwissen, Berufserfahrung und Lebenserfahrung, Einsicht, Intuition und gesundenMenschenverstand entstanden. So gesehen ist jede Sichtweise richtig, aber sicherlichnicht allein richtig.Ihre Möglichkeiten: Sie können jede Darstellung kritisch betrachten, weitere Sichtweisenentwickeln und die für Sie richtigen Standpunkte finden.Das WesentlicheEs werden eher wenige als viele Worte gemacht. Die Darstellungen beschränken sich auf dasWesentliche. So gesehen ist das Buch eine Kurzfassung von dem, was eigentlich weit ist, undein Überblick über das, was eigentlich tief geht.Ihre Möglichkeiten: Sie können sich bewusst machen, worauf es wesentlich ankommtund sich auf den Weg machen, noch mehr in Erfahrung zu bringen.Die SpracheEs wird von der Wortsprache, der Bildersprache und der Körpersprache Gebrauch gemacht.Viele Wörter werden sozusagen beim Wort genommen und sinnhaft auseinandergenommen.Abbildungen setzen das Geschriebene ins Bild. Praktische Anleitungen regen denKörper an. Und gefühlsnahe Gedanken verbinden Geist und Seele.Ihre Möglichkeiten: Sie können sich das Gelesene bildhaft vor Augen führen, sich mitIhren Gefühlen beteiligen und sich zum Tun bewegen lassen.© 2010 Vandenhoeck & Ruprecht GmbH & Co. KG, GöttingenISBN Print: 9783525404324 — ISBN E-Book: 9783647404325
Friedrich Hinze, Acht Schritte zur AchtsamkeitEinführung: Die acht Schritte und der vornächste Schritt17AngeboteJedes Kapitel können Sie sich zu Anfang »Auf einen Blick« ansehen und »Auf einWort« verständlich machen. Verschiedene Abbildungen ermöglichen Ihnen, sich einBild vom jeweiligen Thema zu machen.Anhand zahlreicher Grundsätze und Regeln, Anleitungen und Empfehlungen könnenSie sich aufmerksam, konzentriert und voll bewusst im achtsamen Verhalten üben.Mit vielen kleinen Übungen können Sie das erworbene Wissen in die Tat umsetzen,Einsichten gewinnen und Verhaltensänderungen in Gang setzen.Von kleinen und größeren Gedankengängen können Sie sich zum Nach-, Um- undWeiterdenken anregen lassen.Kleine Geschichten und Gedichte laden Sie zum besinnlichen Innehalten ein.© 2010 Vandenhoeck & Ruprecht GmbH & Co. KG, GöttingenISBN Print: 9783525404324 — ISBN E-Book: 9783647404325
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Seite 8 und 9: Friedrich Hinze, Acht Schritte zur
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