Programmheft 2. Halbjahr 2012 als PDF zum Download

7412 abends
10 x dienstags
17:45 – 19:15 Uhr
ab 18. September
44,00 € und
13,00 € Raummiete
Yogakursraum
Heedfeld
Schalksmühle
7413 nachmittags
10 x freitags
15:00 – 16:30 Uhr
ab 21. September
44,00 € und
13,00 € Raummiete
Yogakursraum
Heedfeld
Schalksmühle
7414 vormittags
10 x mittwochs
10:30 – 12:00 Uhr
ab 19. September
44,00 € und
19,00 € Raummiete
Gesundheitszentrum
Top-Fit
Kierspe
7415 abends
10 x mittwochs
18:30 – 20:00 Uhr
ab 19. September
44,00 € und
18,00 € Raummiete
Vividum
Kierspe
Hatha-Yoga
Für Fortgeschrittene
Inhalt siehe Nr. 7401
Mitzubringen sind: Bequeme Kleidung, Decke/Isomatte
und Wollsocken.
Marion Schneider-Hengstenberg
Hatha-Yoga
Für Fortgeschrittene
Inhalt siehe Nr. 7401
Mitzubringen sind: Bequeme Kleidung, Decke/Isomatte
und Wollsocken.
Marion Schneider-Hengstenberg
Hatha-Yoga und Meditation
Für Anfänger und Fortgeschrittene
Der Hatha-Yoga gehört zu den ältesten Körperkultursystemen.
Das Yoga-Üben stärkt den Rücken und hilft uns,
Kraft, Selbstvertrauen und positive Geisteshaltung zu
gewinnen. Wir können leichter Stress abbauen und die
Übungen helfen, muskulären Verspannungen, Migräne,
Depressionen und Ängsten entgegenzuwirken. Die
Asanas (Haltungen) rücken die Wirbelsäule ins Bewusstsein;
sie eignen sich für jung und alt, ob schlank oder
mollig. Die Meditation führt uns zurück zu unserer inneren
Mitte, zu mehr Klarheit und Ausgeglichenheit, Ruhe und
Gelassenheit.
Mitzubringen sind: Bequeme Kleidung, Wolldecke und
Wollsocken.
Monika Oeser
Hatha-Yoga und Meditation
Für Anfänger und Fortgeschrittene
Inhalt siehe Nr. 7414
Mitzubringen sind: Bequeme Kleidung, Wolldecke und
Wollsocken.
Monika Oeser
Hatha-Yoga und Meditation
Für Anfänger und Fortgeschrittene
Inhalt siehe Nr. 7414
Mitzubringen sind: Bequeme Kleidung, Wolldecke und
Wollsocken.
Monika Oeser
Yoga und autogene Entspannung
Für Anfänger und Fortgeschrittene
Yoga ist eine fünftausend Jahre alte indische Lehre, die
verschiedene Arten umfasst. Die im Westen bekannteste
und hier unterrichtete Form ist Hatha-Yoga, mit dem
sich der Kurs befasst. Durch Körper-, Atem und Entspannungsübungen
gelangen wir zu körperlichem und
seelischem Wohlbefinden, Ruhe und Ausgeglichenheit,
erhöhter Nervenkraft und darüber zu mehr Lebensfreude.
Durch die Asanas (Yogahaltung) und Pranayama (Atemübung)
können wir eine größere Flexibilität des Körpers
und Geistes erreichen, die Haltung verbessert sich,
Muskulatur und Organe werden gekräftigt. Die Selbstheilungskräfte
werden angeregt und das Atembewusstsein
ausgewogener.
Mitzubringen sind: Bequeme Kleidung, Decke/Isomatte
und Wollsocken.
Ulrich Kilo
Meditativer Tanz und Yoga
Meditativer oder auch Sakraler Tanz, bietet ein Spektrum
von einfachen und besinnlichen Kreistänzen bis hin zu
lebhaften, freudvollen Tänzen. Der Inhalt des Tanzes
erschließt sich dem Tanzenden durch Wiederholung und
findet im Tanz Ausdruck. Die Freude am Dasein und ein
Gefühl von Verbundenheit wird dabei spürbar.
Yoga trainiert den Körper, schließt Seele und Geist mit ein
und führt den Menschen zu seinem inneren Wesenskern.
Der Tag richtet sich an alle, die vom Alltag abschalten
wollen, Freude an der Bewegung und am Miteinander haben,
Verbundenheit spüren, Meditation kennen lernen und
ihre Konzentration verbessern wollen. Alle, die den Mut
haben, kindliche Lebensfreude zu genießen, den Tanz
und Yoga als Kraftquelle entdecken sind willkommen.
Monika Oeser
7416 abends
10 x mittwochs
20:00 – 21:30 Uhr
ab 19. September
44,00 € und
18,00 € Raummiete
Vividum
Kierspe
7417 abends
14 x mittwochs
17:30 – 19:00 Uhr
ab 19. September
60,00 €
Rahlenbergschule
Herscheid
Meditation
7451 Samstag
Samstag, 27. Oktober
10:00 - 16:00 Uhr
18,00 € und
6,30 € Raummiete
Vividum
Kierspe
120 121
7
Gesundheitspraxis