Ausbildungen in Vrindavan, Nordindien - Sivananda Yoga

•Kurse und Workshops in Wien 

•Gratis Probestunde jeden Donnerstag, 20.00 – 21.30 h 

•Yogaferien, Yogalehrer-Ausbildungen, Zertifikatskurse, Ayurveda 

in Tirol und Nordindien 

Prinz-Eugen-Str. 18 (U-Karlsplatz), 1040 Wien 

Tel. 01/586 34 53 

www.sivananda.org/vienna • www.sivananda.eu

SivanandaYoga Vedanta Zentrum Wien 

Seit über 50 Jahren im Westen 

Liebe Yogafreunde 

Swami Sivananda, Arzt und einer der großen Yogis Indiens, fasst den Nutzen der Yogapraxis 

meisterhaft zusammen: „Das Leben ist heute voller Stress und Belastung, Anspannung und nervöser 

Reizbarkeit, Leidenschaft und Eile. Die Anwendung der grundlegenden Prinzipien des Yoga befähigt 

Sie, dieses komplizierte Dasein sehr viel einfacher zu meistern. Yoga führt zu Vollendung, Frieden und 

dauerhaftem Glück. Durch Yogapraxis können Sie jederzeit geistige Gelassenheit finden. Sie werden 

ruhig schlafen. Yoga schenkt mehr Energie, Kraft, Vitalität und ein langes Leben mit guter Gesundheit. 

Sie können alle Aufgaben in kurzer Zeit effizient erledigen. Yoga verhilft auf jedem Lebensweg zum 

Erfolg und erfüllt Sie mit neuer Kraft, Vertrauen und Selbstsicherheit. Die Yogadisziplin schenkt 

Ausgeglichenheit und Ruhe und gestaltet auf wunderbare Weise das Leben neu.“ 

Wir wünschen viel Inspiration für Ihre Yogapraxis und beraten Sie gern in allen Fragen. 

Om Shanti, 

Sivananda Yoga Vedanta Zentrum Wien 

Über uns 

Die 1957 von Swami Vishnudevananda gegründete internationale gemeinnützige Yoga-Organisation geht 

zurück auf den indischen Arzt und Yogameister Swami Sivananda. Gelehrt wird klassisches Yoga mit 

ganzheitlichem Ansatz. 

Die fünf Grundpfeiler sind: 

1. RICHTIGE KÖRPERÜBUNGEN (ASANAS) erhöhen die Beweglichkeit von Gelenken, Muskeln, Bändern und 

Sehnen und stimulieren den Kreislauf. Flexibilität und Kraft in der Wirbelsäule erhalten den Körper in einem 

jugendlichen Zustand. 

2. RICHTIGE ATMUNG (PRANAYAMA) verbindet den Körper mit seiner Batterie, dem Solarplexus, in dem 

enorme Energiereserven gespeichert sind. Stress und Depressionen können mit tiefer und bewusster Atmung 

überwunden werden. 

3. RICHTIGE ENTSPANNUNG (SAVASANA) Wenn Körper und Geist ständig überanstrengt werden, verlieren 

sie ihre Leistungsfähigkeit. Yoga-Entspannungstechniken helfen nicht nur vorhandene Stresssymptome wie 

Muskelverspannungen und Atemlosigkeit abzubauen, sie entwickeln auch Widerstand gegen externe Stressfaktoren. 

4. RICHTIGE ERNÄHRUNG (VEGETARISCH) ist einfach, natürlich und gesundheitsfördernd. Sie kann leicht 

verdaut und absorbiert werden. Sie besteht aus Nahrungsmitteln, die die beste Wirkung auf Körper und Geist 

haben und zugleich die geringsten negativen Auswirkungen auf andere Lebewesen und die Umwelt. 

5. POSITIVES DENKEN UND MEDITATION (VEDANTA UND DHYANA) sind Schlüssel zu geistigem Frieden. 

Durch die Kontrolle des Geistes werden negative Gedankenwellen aufgelöst und innerer Frieden erfahren.

Yoga mitten in Wien (Nähe Belvedere) 

Das Sivananda Yoga Zentrum bietet Ihnen auf einer Fläche von 400 qm mit fünf großzügigen, hellen 

Yogaräumen die ideale Umgebung für Ihre Yogapraxis. Über 50 Yoga-Aktivitäten pro Woche stehen zur 

Auswahl. 

In unserem entspannten Aufenthaltsraum können Sie Ihren Yoga-Abend beginnen und ausklingen lassen, mit 

netten Menschen Erfahrungen austauschen und sich von den freundlichen Mitarbeitern in allen Fragen Ihrer 

Yogapraxis beraten lassen. Klassischer Yogaunterricht, individuelle Betreuung und kompetente Beratung stehen 

bei uns im Vordergrund! 

Das Yogalehrer-Team 

Das Sivananda Yoga Zentrum wurde von dem großen indischen Yogameister Swami Vishnudevananda 

gegründet. Ein Team von ca. 30 Yogalehrer/innen mit Diplom der Internationalen Sivananda Yogalehrer- 

Ausbildung kümmert sich um Sie und garantiert einen authentischen Unterricht. 

Das unterrichten wir: 

Das Lehrsystem ist grundsätzlich für jeden geeignet und kann individuell angepasst werden, sollten 

Einschränkungen vorliegen. Wir bieten Yogastunden für verschiedene Niveaus sowie Yoga für Kinder, 

Schwangere und ältere Menschen. Neben den offenen Stunden und Kursen (wöchentlich Anfängerkurse) 

stehen auch Philosophiekurse, Meditationseinführungen, Kirtan (Mantrasingen) sowie Ernährungs- und 

Ayurvedakurse auf dem Programm. Meditatives Halten der Asanas und klassische Variationen sind fester 

Bestandteil des Unterrichts. Seit 1969 wurden weltweit über 26.000 Yogalehrer ausgebildet. 

Eine Yogastunde besteht aus Aufwärmübungen (Sonnengebet) und Stellungen (Asanas). Dadurch werden 

körperliche Verspannungen gelöst sowie Kraft, Ausdauer und Flexibilität entwickelt. Atemübungen (Pranayama) 

laden die Energiespeicher wieder auf. In der abschließenden Tiefenentspannung können Körper und Geist 

wirksam entspannen – eine dringende Notwendigkeit für einen gesunden und leistungsfähigen Organismus. 

Inhaltsverzeichnis: 

Kurse und Workshops in Wien 

•Wie Sie beginnen/Open Day/Probestunde S. 04 

•Der Yoga-Einstieg S. 05 

•Yoga für Kinder und Schwangere S. 05 

•Termine Yoga 1 – 3 S. 06 

•Anfänger – Intensivkurse S. 07 

•Offene Gruppenmeditation/Meditationskurse S. 08 

•Positiv Denken Kurse S. 09 

•Fortgeschrittene Kurse S. 09 

•4-Wochen-Specials: Yoga Anatomie in der Praxis, 

Yoga als Stressmanagement, Bhagavad Gita, 

Neu: Praxis total S. 10 

•Workshops: Sivananda Specials / Kopfstand S. 11 

•Vegetarische Kochkurse S. 11 

•Yoga im Park S. 11 

•Tagesseminare: Inder Ruhe liegt die Kraft, 

Frühjahrs-Fastentage, Yoga-Sonntagsausflug S. 12 

•Vorbereitungstag zur Yogalehrerausbildung S. 12 

•Lehrerfortbildungen S. 13 

•Special Satsangs und spirituelle Feste S. 16 

•Yoga Shop – Alles für die Yogapraxis S. 17 

Special Guests in Wien 

•Seminare mit Swami Ramapriyananda: 

Yogalehrer-Fortbildung, Yoga und Musik, 

Yoga-Lebenskunst S. 13 

•Ayurveda Ernährungsspecial mit S.K. Kamlesh S. 15 

•Vedische Astrologie: mit Stephen Quong S. 15 

Großes Yoga und Musik Festival: S.14 

•Musik und Weisheitsrezitationen des 

Bhakti Yoga mit Sri Venugopal Goswami 

•Philosophie und Praxis des Yoga mit 

Swami Durgananda 

•Asana-Specials mit Swami Sivadasananda 

Internationale Programme 

•Yogalehrer-Ausbildungen und Fortbildungen 

in Europa S. 18 

•Termine und Gebühren für Yogalehrer- 

Ausbildungen und Fortbildungen S. 20 

•Yogalehrer-Ausbildungen/Pilgerreisen 

in Nordindien S. 21 

•Yoga-Urlaub in Reith bei Kitzbühel, Tirol S. 22 

•Yoga-Zertifikatskurse in Reith bei Kitzbühel, 

Tirol S. 22 

•Yogaferien in Orleans, Frankreich S. 25 

•Yogaferien weltweit S. 25 

Wissenswertes rund ums 

Sivananda Yoga Zentrum Wien 

•Wichtige Informationen & Gebühren S. 26 

•Die Yogameister/Mitgliedschaft/ 

Wegbeschreibung S. 27 

•Stundenplan – siehe Rückseite S. 28 

Text- und Bildrechte:© Sivananda Yoga Zentrum, Prinz-Eugen-Str. 18, 1040 Wien. 

Die Texte und Fotos in dieser Broschüre sind urheberrechtlich geschützt. Eine Verwendung ohne ausdrückliche schriftliche Zustimmung der 

Rechteinhaber ist untersagt. Im Falle der Zuwiderhandlung werden rechtliche Schritte gegen den Verletzer eingeleitet. 

3

Wie Sie beginnen 

4 

• Für den Einstieg ins Yoga empfehlen wir folgende Kurse: 

Vierwöchige Yoga 1, 2 und 3-Kurse, Intensivkurse oder Wochenend-Crashkurse für Anfänger. 

• Für alle Übungsstufen: Große Auswahl an “Offenen Yogastunden“ – jederzeit spontan 

und ohne Anmeldung. Siehe Programmrückseite. 

• Empfehlenswert auch für Yogalehrer und geübtere Schüler siehe � 

Bitte bequeme, lockere Sportkleidung mitbringen und zwei Stunden vor der Yogastunde nur 

noch kleine Snacks essen. Umkleideräume, Yogamatten und Decken sind vorhanden. 

Achtung Handy: Während des Unterrichts bitte ausschalten! 

Open Day 

Sonntag, 23. Jänner 

Sonntag, 27. Februar 

Sonntag, 27. März 

Sonntag, 22. Mai 

Sonntag, 26. Juni 

Sonntag, 7. August 

Kostenlos 

13.00 h Vegetarischer Kochworkshop und 

Tipps für gesunde Ernährung 

13.45 h Vegetarischer Snack 

14.00 h Yoga-Vorführung mit Erklärung der 

Wirkungen des Yoga 

15.00 h Yogastunde zum Kennenlernen 

16.15 h Einführung in die Meditation 

17.00 h Info zu Yogaferien, Yogalehrer- 

Ausbildung, Zertifikatskurse und 

Ayurveda 

Bis zu 10 % Ermäßigung auf Kurse 

und Streifenkarten (ab 13.00 h) 

Gratis-Probestunde 

Donnerstag, 20.00 - 21.30 h 

Kostenlos, ohne Voranmeldung 

Alle sind willkommen. 

Sie lernen einfache Yogastellungen. 

Weitere Informationen: Tel. 01/586 34 53 I www.sivananda.org/vienna

Der Yoga-Einstieg 

Um mit Yoga zu beginnen empfehlen wir Ihnen die aufbauenden Basiskurse Yoga 1, 2 und 3. 

Die Kursdauer ist jeweils 4 Wochen mit einer Kursstunde à 90 Minuten pro Woche. 

Am besten eignet sich die Belegung des Folgekurses 2 und 3 jeweils direkt im Anschluss. 

Yoga 1 Die beste Möglichkeit um mit dem Erlernen der Yogaübungen (Stellungen) zu beginnen. 

Der Kurs führt Schritt für Schritt zur Entwicklung von Kraft, Beweglichkeit, guter Atmung, Konzentration 

und Entspannung. Eine yogische Ernährung fördert bessere Gesundheit und Verdauung. In jeder Kursstunde 

werden die grundlegenden Prinzipien des Yoga vorgestellt. Die wohltuende Wirkung spüren Sie schon beim 

ersten Mal. 

Das Buch zum Kurs: „Einführung in Yoga”/ Sivananda Yoga Zentrum 

Yoga 2 Nach Yoga 1 empfehlen wir Yoga 2 als Anschlusskurs. Dieser ist ideal, wenn Sie Ihre Yogapraxis 

erweitern möchten. Ziel ist die Vertiefung der Grundstellungen, sowie eine fundierte Vorbereitung und 

Einführung in das Üben des Kopfstandes. Ihre Atmung vertieft sich durch weitere Pranayamatechniken. 

Die Gedanken werden ruhiger bei einer einfachen Meditationsübung (Tratak). 

Das Buch zum Kurs: „Yoga“/ Sivananda Yoga Zentrum 

Yoga 3 Nach Abschluss des Yoga 2 wird in diesem Aufbaukurs der Kopfstand weiter geübt und die 

klassischen Variationen der Grundstellungen erlernt. 

Das Buch zum Kurs: „Besser Leben mit Yoga“/Sivananda Yoga Zentrum 

Die CD zum Üben zu Hause: „Yoga@home“/ Sivananda Yoga Zentrum (geführte Übungsstunde) 

Kursdaten auf den nächsten beiden Seiten! 

Yoga 4 und höhere Stufen werden weitergeführt. Termine bitte anfragen. 

Kursgebühr je 4 Wochenkurs: Mitglieder: 52,- €, Nichtmitglieder: 62,- €, 

Studenten /Arbeitslose mit Ausweis: 47,- €. 

Sondertarif bei Einschreibung für zwei 4-Wochen-Kurse: (z.B. Yoga 1 & 2): 

Mitglieder: 80,- €, Nichtmitglieder: 100,- €, Studenten/Arbeitslose mit Ausweis: 75,- €. 

Für Kursteilnehmer ermäßigte Gebühr für “Offene Yogastunden“: 

Einzeln 9,- € (statt 14,50 €) - 8er-Karte: Mitglieder: 59,- €, Nichtmitglieder: 66,- €. 

Yoga für Kinder und Yoga für Schwangere 

Yoga für Kinder 

Neue Zeit: 

Jeden Freitag, 

17.00 – 18.00 h 

(nicht in den Schulferien 

und an Feiertagen). 

Die Yogastellungen und 

Atemübungen werden auf spielerische Weise erlernt. 

Yoga trainiert die Konzentration und stärkt das 

Selbstvertrauen – und macht dabei noch viel Spaß! 

Ohne Voranmeldung! 

Alter: 6 – 12 Jahre. Bitte Informationsblatt anfordern. 

Gebühr: 8,- €. 5er-Karte: 35,- € 

Geschwister je 5er-Karte: 26,- € 

Yoga für 

Schwangere 

Jeden Freitag, 

17.00 – 18.30 h 

(nicht an Feiertagen). 

Yoga in der Schwangerschaft 

kräftigt den Rücken, schult 

die Atmung und ist sehr entspannend – wohltuend für 

Mutter und werdendes Kind. 

Ohne Voranmeldung! Bitte vorher einen Arzt 

konsultieren! Bitte Informationsblatt anfordern. 

Gebühr: Mitglieder / Studentinnen / Arbeitslose: 13,- €, 

Nichtmitglieder: 14,50 € oder preiswerte 

Streifenkarte, siehe Gebühren Seite 26. 

Weitere Informationen: Tel. 01/586 34 53 I www.sivananda.org/vienna 5 

Der Yoga – Einstieg

Kursdaten Yoga 1,2 & 3 

6 

Termine Yoga 1, 2 und 3 

Yoga 1 Yoga 2 Yoga 3 

Start Januar 2011............................................................................................................................................................................................ 

Mittwoch 18.30 h 12.01. – 02.02. 

Donnerstag 18.30 h 13.01. – 03.02. 

Montag 20.00 h 17.01.– 07.02. 

Donnerstag 20.00 h 13.01. – 03.02. 10.02. – 03.03. 

Mittwoch 18.30 h 19.01. – 09.02. 16.02. – 09.03. 

Montag 18.30 h 24.01. – 14.02. 21.02. – 14.03. 

Dienstag 18.30 h 11.01. – 01.02. 08.02. – 01.03. 08.03. – 29.03. 

Montag 20.00 h 17.01. – 07.02. 14.02. – 07.03. 14.03. – 04.04. 

Donnerstag 18.30 h 27.01. – 17.02. 24.02. – 17.03. 24.03 – 14.04. 

Start Februar 2011......................................................................................................................................................................... 

Donnerstag 20.00 h 03.02. – 24.02. 03.03. – 24.03. 31.03. – 21.04. 

Montag 18.30 h 07.02. – 28.02. 07.03. – 28.03. 04.04. – 02.05. 

Dienstag 20.00 h 15.02. – 08.03. 15.03. – 05.04. 12.04. – 03.05. 

Dienstag 10.00 h 22.02. – 15.03. 22.03 – 12.04. 

Donnerstag 18.30 h 24.02. – 17.03. 24.03 – 14.04. 21.04. – 12.05. 

Montag 20.00 h 28.02. – 21.03. 28.03 – 18.04. 02.05. – 23.05. 

Start März 2011........................................................................................................................................................................... 

Mittwoch 18.30 h 09.03. – 30.03. 06.04. – 27.04. 04.05. – 25.05. 

Donnerstag 20.00 h 17.03. – 07.04. 14.04. – 05.05. 12.05. – 09.06. 

Dienstag 18.30 h 22.03. – 12.04. 19.04. – 10.05. 17.05. – 07.06. 

Montag 20.00 h 28.03. – 18.04. 02.05.– 23.05. 30.05. – 27.06. 

Start April 2011............................................................................................................................................................................ 

Donnerstag 18.30 h 07.04. – 28.04. 05.05. – 26.05. 09.06. – 07.07. 

Mittwoch 18.30 h 13.04. – 04.05. 11.05. – 01.06. 08.06. – 29.06. 

Dienstag 20.00 h 19.04. – 10.05. 17.05. – 07.06. 14.06. – 05.07. 

Start Mai 2011............................................................................................................................................................................... 

Dienstag 18.30 h 03.05. – 24.05. 31.05. – 21.06. 28.06. – 19.07. 

Donnerstag 10.00 h 05.05. – 26.05. 09.06. – 07.07. 

Donnerstag 20.00 h 12.05. – 09.06. 16.06. – 14.07. 21.07. – 11.08. 

Mittwoch 18.30 h 18.05. – 08.06. 15.06. – 06.07. 13.07. – 03.08. 

Dienstag 20.00 h 24.05. – 14.06. 21.06. – 12.07. 19.07. – 09. 08. 

Montag 18.30 h 30.05. – 27.06. 04.07. – 25.07. 01.08. – 29.08. 

Start Juni 2011 ..................................................................................................................................................................................................... 

Donnerstag 18.30 h 09.06. – 07.07. 14.07. – 04.08. 11.08. – 01.09. 

Dienstag 20.00 h 14.06. – 05.07. 12.07. – 02.08 09.08. – 30.08. 

Mittwoch 18.30 h 22.06. – 13.07. 20.07. – 10.08. 17.08. – 07.09. 

Donnerstag 20.00 h 30.06. – 21.07. 28.07. – 18.08. 25.08. – 15.09. 


Termine Yoga 1, 2 und 3 – Fortsetzung 

Anfänger-Intensivkurse Das Yoga-Basisprogramm – für Vielbeschäftigte in kurzer Zeit 

Oster-Intensivkurs 

Dienstag/Mittwoch 18.30 h – 20.00, 

19./20. April & 26./27. April 

Für Anfänger, gleicher Inhalt wie Yoga 1. 

Kursdauer: 4 Kursabende in 2 Wochen, 

zweimal wöchentlich, je 90 Minuten. 

Sondertarif: 52,- €. 

Yoga 1 Yoga 2 Yoga 3 

Start Juli 2011.................................................................................................................................................................................... 

Dienstag 18.30 h 05.07. – 26.07. 02.08 – 23.08. 30.08. – 20.09. 

Montag 20.00 h 11.07. – 01.08. 08.08. – 05.09. 12.09. – 03.10. 

Donnerstag 18.30 h 21.07. – 11.08. 18.08. – 08.09. 15.09. – 06.10. 

Dienstag 20.00 h 26.07. – 16.08. 23.08. – 13.09. 20.09. – 11.10. 

Start August 2011.................................................................................................................................................................... 

Montag 18.30 h 01.08. – 29.08. 05.09. – 26.09. 03.10. – 24.10. 

Donnerstag 20.00 h 11.08. – 01.09. 08.09. – 29.09. 06.10. – 27.10. 

Mittwoch 18.30 h 17.08. – 07.09. 14.09. – 05.10. 12.10. – 09.11. 

Montag 20.00 h 22.08. – 12.09. 19.09. – 10.10. 17.10. – 07.11. 

Dienstag 18.30 h 30.08. – 20.09. 27.09. – 18.10. 25.10. – 15.11. 

Wochenend-Crashkurse 

1 Wochenende, 2 x 105 Minuten 

Kursgebühr: Mitglieder: 29,- €, Nichtmitglieder: 35,- €, 

Studenten/Arbeitslose m. Ausweis: 32,- €. 

Crashkurs 1 (Anfänger) 

Samstag/Sonntag, 16.00 – 17.45 h 

12./13. Februar 

26./27. März 

14./15. Mai 

2./3. Juli 

13./14. August 


Anfänger-Intensivkurse

Gedankenkraft und 

Meditation 

8 

“ Meditation ist die Praxis der konstanten 

Beobachtung des Geistes. Man sollte immer am 

gleichen Ort und zur gleichen Zeit praktizieren, 

um diese unendliche Quelle von Weisheit 

im Inneren zu entdecken.“ 

Swami Vishnudevananda 

Offene Gruppenmeditation/Satsang 

Kostenlose Gruppenmeditation 

Das Meditieren in der Gruppe erleichtert die Konzentration und führt zu einer tiefen Meditationserfahrung. 

Das Singen der Mantras beflügelt den Geist und erhebt die Gedanken. Verschiedene Aspekte der 

Yogaphilosophie werden anschaulich erklärt. 

Ablauf: 30 Minuten stille Meditation, 30 Minuten Mantrasingen, 30 Minuten inspirierender Vortrag 

zu allen Aspekten des Yoga. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Teilnahme nur für die gesamte Dauer möglich. 

Jeden Mittwoch, 20.00 – 22.00 h, 

Samstag, Sonntag und Feiertage: 18.00 – 20.00 h 

Meditationskurs 1 

Dieser beliebte Kurs ist eine gute Einführung in die 

grundlegenden Techniken und Theorie für den Beginn 

Ihrer eigenen Meditationspraxis. Die Meditation 

ist die wichtigste aller Yogatechniken und ist eine 

unbezahlbare Hilfe für emotionales Gleichgewicht 

und geistigen Frieden. 

Die Themen des Meditationskurses 1 sind: 

- Warum meditieren? 

- Der Start der eigenen Meditationspraxis 

- Entwicklung von Konzentration 

- Mantras – Hilfen zur Meditation 

4 x Donnerstag 18.30 h 13.01. – 03.02. 

4 x Montag 20.00 h 14.03. – 04.04. 

4 x Dienstag 18.30 h 07.06. – 28.06. 

4 x Donnerstag 20.00 h 18.08. – 08.09. 

Das Buch zum Kurs: "Meditation“/ 

Sivananda Yoga Zentrum 

Kursdauer: 4 Wochen, einmal wöchentlich 90 Min. 

Voraussetzung: Es ist ratsam, bereits etwas Yoga 

praktiziert zu haben. 


Studenten/Arbeitslose: 47,- € 

Sondertarif bei Einschreibung für Meditationskurs 

1 & 2: Mitglieder: 80,- €, Nichtmitglieder: 100,- €, 


Meditationskurs 2 

(Aufbaukurs) 

Die Themen des Meditationskurses 2 sind: 

- Vertiefung der Meditationspraxis 

- Einführung in die Psychologie des Yoga (Raja Yoga) 

- Vorstellung der wichtigsten Meditationsmantras 

- Wahl eines persönlichen Meditationsmantras 

4 x Donnerstag 18.30 h 10.02. – 03.03. 

4 x Montag 20.00 h 11.04. – 09.05. 

4 x Dienstag 18.30 h 05.07. – 26.07. 

Das Buch zum Kurs: „Meditation und Mantras“/ 

Swami Vishnudevananda 

Kursdauer: 4 Wochen, einmal wöchentlich 90 Minuten. 

Voraussetzung: Meditationskurs 1 



Sondertarif bei Einschreibung für Meditationskurs 

1 & 2: Mitglieder: 80,- €, Nichtmitglieder: 100,- €, 



Positiv Denken 

„Jeder Gedanke hat auf jede mögliche Art einen unschätzbaren Wert für Dich. 

Wie Du denkst, so wirst Du.“ – Swami Sivananda 

Das yogische Verständnis der Gesetze und der Dynamik der Gedanken hat schon vielen Menschen geholfen, einen 

neuen Sinn in ihrem Leben zu finden. In diesem Kurs lernen Sie viele einfache und praktische Techniken um innere 

und äußere Hindernisse durch ein Verständnis der transformierenden Kraft der Gedanken zu überwinden. 

Positiv Denken 1 

Die Themen des Positiv Denken 1 Kurses sind: 

- Die Natur und Gesetze der Gedanken 

- Der Umgang mit unerwünschten Gedanken 

- Umwandeln negativer Emotionen 

- Hindernisse als Chancen 

4 x Dienstag 20.00 h 01.02. – 22.02. 

4 x Donnerstag 18.30 h 31.03. – 21.04. 

4 x Montag 20.00 h 30.05. – 27.06. 

4 x Dienstag 18.30 h 09.08. – 30.08. 

Die Bücher zum Kurs: 

„Kraft der Gedanken“/ Swami Sivananda, 

„Meditation & Mantras“/Swami Vishnudevananda 

Kursdauer: 4 Wochen, einmal wöchentlich 90 Minuten 

Voraussetzung: Es ist ratsam, bereits etwas Yoga 

praktiziert zu haben. 



Sondertarif bei Einschreibung für Positives 

Denken 1 & 2: Mitglieder: 80,- €, Nichtmitglieder: 100,- €, 


Positiv Denken 2 

(Aufbaukurs) 

Die Themen des Positiv Denken 2 Kurses sind: 

- Konstruktive Empfehlungen für effiziente Tageseinteilung 

- Die große Kraft positiver Affirmationen 

- Ein positiver Mensch werden durch das Überwinden 

schlechter Laune 

- Vedanta – die höchste Form des positiven Denkens 

4 x Dienstag 20.00 h 01.03. – 22.03. 

4 x Donnerstag 18.30 h 05.05. – 26.05. 

4 x Montag 20.00 h 04.07. – 25.07. 


Voraussetzung: Positiv Denken 1 



Sondertarif bei Einschreibung 

für Positives Denken 1 & 2: 

Mitglieder: 80,- €, Nichtmitglieder: 

100,- €, Studenten/Arbeitslose: 75,- € 

Fortgeschrittene Yogakurse – Einstieg jederzeit � 

Sie können Ihrer Yogapraxis weitere Tiefe verleihen und die Vorteile individueller Führung durch geschulte 

Lehrer bei gleichbleibender Kursgruppe erfahren. Regelmäßige Termine helfen Stetigkeit in die eigene Praxis 

zu bringen. Fragen Sie uns nach Terminen laufender Yogakurse. Verschiedene Niveaus sind möglich. 


Positiv Denken

4-Wochen-Specials 

Neue Kurse mit viel Praxis! 

Yoga Anatomie 

in der Praxis� 

Vertiefen Sie die Yoga-Erfahrung! 

Jede Kursstunde besteht aus 

15 Minuten Erläuterungen der 

Wirkungen des Yogas auf 

spezifische Körpersysteme gefolgt 

von einer praktischen Yogastunde. 

Schwerpunkte: Herz-Kreislauf, Skelett/Körperhaltung, 

Atmung, Verdauung, Muskelsystem, Hormone/Drüsen, 

Nervensystem, Prana/Verbindung von Körper und Geist. 

Kurs 1: 4 x Donnerstag 18.30 h 15.02. – 08.03. 

Kurs 2: 4 x Donnerstag 18.30 h 15.03. – 05.04. 

Das Buch zum Kurs: „Besser leben mit Yoga“, 

das neue Buch der Sivananda Yoga Zentren 

Voraussetzung: Yoga 2 oder Niveau „Offene Stunde Standard“ 




Sondertarif bei Einschreibung für Kurs 1&2: 

Mitglieder: 80,- €, Nichtmitglieder: 100,- €, 


Bhagavad Gita � 

Die Bhagavad Gita ist die 

bekannteste aller Yogaschriften. 

Sie enthält 701 Verse zeitloser 

Weisheit über Karma (Handlung), 

Bhakti (Hingabe) und Jnana (Wissen). 

Ein Handbuch zu Harmonie und 

Ausgeglichenheit in allen Lebensbereichen. 

NEU: Praxis Total � 

Ein neuer 4-Wochenkurs ganz der vertiefenden Praxis von Asanas, Pranayama 

und Entspannung gewidmet. Systematisches Erlernen vieler klassischer 

Variationen sowie tieferes Eintauchen in die Pranayamaübungen. 

Individuelle Führung durch Mitarbeiter des Sivananda Yoga Zentrums 

Kurs 1: 4x Mittwoch, 18.30 h, 11.05. – 01.06. 

Kurs 2: 4x Mittwoch, 18.30 h, 08.06. – 29.06. 

Das Buch zum Kurs: „Besser leben mit Yoga“ das neue Buch 

der Sivananda Yoga Zentren, Co-Autor: Swami Sivadasananda. 

Kursdauer: 4 Wochen, einmal wöchentlich 90 Minuten. 

Voraussetzung: Yoga 2 oder Niveau „Offene Stunde“ 




Mitglieder: 80,- €, Nichtmitglieder: 100,- €, Studenten/Arbeitslose: 75,-€ 

Yoga als 

Stressmanagement � 

Annehmen, loslassen, zur Ruhe kommen und den Herausforderungen 

des Alltags mit Gelassenheit begegnen. In 

diesem Kurs erlernen Sie die Anwendung der Yogapraxis auf 

der Basis neuester Erkenntnisse der Stressforschung. 

Kurs 1: 4 x Donnerstag, 20.00 h, 24.03. – 14.04. 

Kurs 2: 4 x Donnerstag, 20.00 h, 21.04. – 12.05. 

Das Buch zum Kurs: „Besser leben mit Yoga“, 

das neue Buch der Sivananda Yoga Zentren 




Studenten/Arbeitslose: 47,- €. 




Kurs 1: 4 x Dienstag 18.30 h 19.04. –10.05. 

Kurs 2: 4 x Dienstag 18.30 h 17.05. – 07.06. 

Das Buch zum Kurs: „Bhagavad Gita“/Kommentar 

von Swami Sivananda 


Voraussetzung: Meditationskurs 1 oder Positiv Denken Kurs 1 






10 � Empfehlenswert auch für Yogalehrer und geübtere Schüler

Yoga-Specials � 

Vorträge und Workshops zur Fortbildung 

und Vertiefung der Yogapraxis 

Erfahren Sie die tiefere Essenz des Yoga durch Kombination 

von Theorie und Anwendung in der Praxis. 

Buchempfehlung: „Besser Leben mit Yoga“/ 

Sivananda Yoga Zentrum 

Samstag, 19. Februar, 14.00 – 15.30 h: 

Inneres Gleichgewicht durch Yoga 

· Atmung und Geist – eine enge Verbindung 

· Den richtigen Tagesrythmus finden 

· Der positive Gedanke - seine Kraft nutzen 

· Umgang mit Emotionen 

Erweiterung zu Ganztagesseminar möglich: 

„In der Ruhe liegt die Kraft“ siehe S. 12 

Samstag, 12. März, 14.00 – 15.30 h: 

NEU! Erfolg im Leben – 5 Punkte für 

Energie und Ausgeglichenheit 

· Das Yogasystem für Gesundheit auf allen Ebenen 

· Integrale Praxis – Yogamethoden für jede Lebenssituation 

· Tipps für das eigene Üben 

Samstag, 28. Mai, 14.00 – 15.30 h: 

NEU! Neue Motivation und 

Lebensfreude 

Negative Gewohnheiten auflösen: 

· Arbeit mit dem Unterbewusstsein 

· Das Positive im Auge behalten 

· Ein gesunder Lebensstil 

Samstag, 9. Juli, 14.00 – 15.30 h: 

Yoga@home 

· Tipps für die Yogapraxis zuhause – Zeit, Ort, 

Reihenfolge der Praxis 

· Kurzübungsreihen für Asanas, Atemübungen 

und Meditation 

· Mit Praxis eines 30 minütigen Übungsprogrammes 

Gebühr je Workshop plus Yogastunde: 

2 x Streifenkarte oder Mitglieder / Studenten / 

Arbeitslose: 26,- €, Nichtmitglieder: 29,- €. 

Workshop/Yogastunde einzeln: 1 x Streifenkarte 

oder Mitglieder/Studenten/Arbeitslose: 13,- €, 

Nichtmitglieder: 14,50 € 

Kopfstand Workshops 

Wenn Sie den Kopfstand schon gelernt haben, ihn 

aber noch nicht alleine beherrschen, ist das der 

richtige Workshop für Sie. Gezieltes Üben unter 

der sicheren Anleitung eines erfahrenen Lehrers. 

8 Aufbauschritte, persönliche Hilfestellung, individuelle 

Kopf- und Handkorrektur, korrekte Körperhaltung. 

Dauer: 90 Min. 


Donnerstag 20.01. 18.30 – 20.00 h 

Dienstag 22.02. 18.30 – 20.00 h 

Samstag 26.03. 14.00 – 15.30 h 

Donnerstag 05.05. 20.00 – 21.30 h 

Samstag 25.06. 14.00 – 15.30 h 

Montag 01.08. 20.00 – 21.30 h 

Gebühr pro Workshop: 

1 x Streifenkarte oder 

Mitglieder/Studenten/ 

Arbeitslose: 13,- €, 

Nichtmitglieder: 

14,50 € 

Bitte anmelden. 

Yoga im Park 

In den Ferienmonaten Juli & August findet die Yogastunde am 

Samstag um 16.00 h bei gutem Wetter im gegenüberliegenden Park statt. 

Treffpunkt: 15.45 h an der Rezeption im Yogazentrum. 

Bitte eigene Matte mitbringen! 

Gebühr pro Asanastunde: 1x Streifenkarte oder Mitglieder, Studenten, 

Arbeitslose: 13,- €, Nichtmitglieder: 14,50 € 

Vegetarische Kochworkshops 

auf yogische Art 

Durch ausgewogene Ernährung können Sie die 

Wirkung der Yogaübungen beträchtlich steigern. Die 

feinstofflichen Nahrungsanteile liefern die Energie für 

unser Denken. Freude am Zubereiten und Genießen 

mit allgemeinen Tipps sowie detaillierten 

Kochanleitungen. 

Das Buch zum Kurs: „Das Yoga Kochbuch“/ SYVZ. 

Gebühr pro Kochkurs: 3 x Streifenkarte oder 29,50 € 

Anmeldung bitte bis Donnerstag vorher 

Samstag, 15. Januar, 11.00 – 14.30 h: 

Ayurvedischer Kochkurs mit Sanjay Kulkarni, 

Ayurvedameister aus Indien – sehr empfehlenswert 

Samstag, 5. März, 11.00 –14.00 h: „Office Food“ 

Samstag, 16. April, 11.00 –14.00 h: “Suppen und Co.“ 

Samstag, 18. Juni, 11.00 – 14.30 h: 

Ayurvedischer Kochkurs mit S.K.Kamlesh, 

Ayurvedameister aus Indien – sehr empfehlenswert, siehe S. 15 

Samstag, 30. Juli, 11.00 – 14.00 h: 

Vegetarische Sommerküche – mit neuen Rezeptideen! 

� Empfehlenswert auch für Yogalehrer und geübtere Schüler 11 

Workshops

Tagesseminare in Wien 

NEU! In der Ruhe liegt 

die Kraft � 

Samstag, 19. Februar, 

11.00 – 20.00 h 

Sich des inneren Ruhepols 

wieder bewusst werden. 

Spannungen des Alltags 

loslassen und durch Yoga-Praxis 

und Atmung den Stress 

zurücklassen. Anregungen, die eigene Praxis zu beleben. 

Tagesablauf 

11.00 – 12.30 h: Yogastunde: „Asanas für mehr Vitalität“ 

14.00 – 15.30 h: Vortrag: „Inneres Gleichgewicht durch Yoga“ 

- Atmung und Geist – eine enge Verbindung 

- Den richtigen Tagesrhythmus finden 

- Der positive Gedanke - seine Kraft nutzen 

- Umgang mit Emotionen 

16.00 – 17.30 h: Yogastunde: „Asanas zum Ausgleich des 

Nervensystems“ 

18.00 – 19.45 h: Abendmeditation und Vortrag: 

„Mantras – Die Klangerfahrung des Yoga“ 

Das Buch zum Kurs: „Kraft der Gedanken“/Swami Sivananda. 

Gebühr: 4 x Streifenkarte oder 38,- € inkl. veget. Mittagessen 

Der Workshop um 14 h ist auch einzeln buchbar. Siehe S.11 

NEU! Yoga im Grünen: 

Yoga-Sonntagsausflug 

Sonntag, 24. Juli 

Sonntag, 28. August 

Ein Tag zur Erholung mit Yoga in der Natur 

zusammen mit den Mitarbeitern und Lehrern des 

Sivananda Yoga Zentrums. 

Tagesablauf 

9.00 h: Spaziergang vom gemeinsamen Treffpunkt im Wienerwald 

10.00 h: Yogastunde im Grünen 

11.30 h: Vegetarisches Picknick 

12.30 h: Spaziergang 

14.00 h: Vortrag und Meditation 

15.00 h: Rückfahrt 

Gebühr: 2 Streifen oder 19,- € 

Genauen Ort und Anreiseinformation 

bitte im Zentrum erfragen. 

Frühjahrs-Fastentage 

Samstag/Sonntag, 9./10. April, 

11.00 – 20.00 h 

1 – 2 Fastentage können Wunder wirken 

für Entschlackung und neue Energie. 

Während des Tages gibt es mehrfach frisch 

zubereiteten Karottensaft und Gemüsebrühe. 

Samstag 

11.00 – 12.30 h: Yogastunde „Neue Energie für Herz und Kreislauf“ 

14.00 – 15.30 h: Vortrag: „Strahlende Gesundheit durch Fasten“ 

- Wirkungen des Fastens auf Körper und Geist 

- Praktische Tipps für gesundes Fasten 

16.00 – 17.30 h: Yogastunde: „Asanas für das Verdauungssystem“ 


„Die Entwicklung der Willenskraft“ 

Sonntag 

11.00 – 12.30 h: Yogastunde: „ Richtiges Atmen in den Asanas“ 

14.00 – 15.30 h: Vortrag: „Richtige Ernährung nach dem Fasten“ 

16.00 – 17.30 h: Yogastunde: „Halten der Stellungen“ 


„Die Kraft der Gedanken“ 

Das Buch zum Kurs: „Yoga“/Sivananda Yoga Zentren 

Gebühr: 4 x Streifenkarte oder 38,- € 

Bitte am Vortag nur leichte Kost essen (Obst, Gemüse, leichte 

Getreidespeisen, nach 18.00 h nichts mehr essen) 

Der Vortrag um 14.00 h ist auch einzeln buchbar. 

Gebühr 1 x Streifenkarte oder 14,50 € 

Vorbereitungstag zur 

Yogalehrer-Ausbildung 

Samstag, 22. Jänner, 11.00 – 20.00 h 

Samstag, 2. April, 11.00 – 20.00 h 

Samstag, 4. Juni, 11.00 – 20.00 h 

Samstag, 20. August, 11.00 – 20.00 h 

Ein ganzer Tag voll geführter Praxis und allen wichtigen 

Informationen über Anreise, Ablauf und Inhalt der Ausbildung 

sowie Videoshow über die Ausbildungsorte. Die optimale 

Entscheidungshilfe! 2x Yogapraxis, vegetarisches Mittagessen, 

Vortrag, Meditation/Mantras. 

Kursgebühr: 4 x Streifenkarte oder 38,- € 

12 � Empfehlenswert auch für Yogalehrer und geübtere Schüler

Seminare mit Swami Ramapriyananda� 

Leiterin des Sivananda Yoga Seminarhauses in Reith bei Kitzbühel, Tirol 

Swami Ramapriyananda unterrichtet mit viel Erfahrung und Aufmerksamkeit. 

Die Korrekturen in den Asanas sind detailliert und sanft. 

Fortbildungstag für Sivananda Yogalehrer 

Yoga-Unterricht für offene Gruppen unterschiedlicher Übungsstufen 

gemeinsam mit Mitarbeitern des Sivananda Yoga Zentrum Wien 

Samstag, 19. März, 11.00 - 20.00 h 

Tagesablauf 

11.00 – 12.45 h: Asanastunde: „Die 12 Grundstellungen vertiefen“ 

14.00 – 15.30 h: Vortrag: „Yoga-Unterricht für Gruppen verschiedener Übungsstufen“ 

· Struktur einer Yogastunde für offene Gruppen 

· Integration von Anfängern in eine 

bereits bestehende Gruppe 

· Die Vermittlung aller fünf Prinzipien von 

Swami Vishnudevananda in einer Yogastunde 

16.00 – 17.30 h: Korrekturworkshop: „Anleiten von klassischen Variationen“ 

18.00 – 19.45 h: Abendmeditation und Vortrag: „Prana und Konzentration“ 

Buchempfehlung: „Das Große Illustrierte Yogabuch“ / Swami Vishnudevananda 

Gebühr: 4 x Streifenkarte oder 38,- € inkl. vegetarischem Mittagessen 

Teilnahmebescheinigung über 9 Unterrichtseinheiten 

Yoga und Musik 

Sonntag/Montag, 20./21. März 

Sonntag, 20. März 

16.00 h: Asanastunde: 

„Gleichgewichtsstellungen und innere Balance“ 

18.00 h: Abendmeditation und Vortrag: 

„Musik und Spiritualität“ 

Montag, 21. März 

18.30 h: Asanastunde: 

„Meditatives Halten der Stellungen“ 

20.00 h: Kirtanworkshop: 

„Erlernen und Praktizieren klassischer Kirtans“ 

Yoga-Lebenskunst: Inspirationen 

zur Vertiefung der Yoga-Praxis 

Dienstag/Mittwoch, 28./29. Juni 

Dienstag, 28. Juni 

18.30 h: Asanastunde: „Stellung, Atmung und 

Entspannung im Gleichgewicht“ 

20.00 h: Vortrag: „Gesunde Ernährung und 

Lebensqualität“ 

Mittwoch, 29. Juni 

18.30 h: Asanastunde: „Optimale Kraft und 

Flexibilität in der Asana“ 

20.00 h: Abendmeditation und Vortrag: 

„Swami Sivananda, Yoga-Meister der Neuzeit“ 

Alle Aktivitäten können auch einzeln besucht werden. 

Gebühr pro Asanastunde/Vortrag/Workshop: 1 x Streifenkarte oder Mitglieder: 13,- €, Nichtmitglieder: 14,50 €, 


Teilnahme an den Abendmeditationen auf Spendenbasis. Bitte anmelden. 


Yogalehrer-Fortbildung 

und Special Guest

Großes Sonderprogramm: 

14 

Details siehe 

www.sivananda.org/vienna 

Donnerstag 28.4. – Montag 2.5.2011 

Eintauchen in die Kraft des Yoga 

Workshops, Vorträge und Nada-Yoga Musik 

Bhagavata Saptaha Eine 5-tägige Reise in die tiefe Weisheit dieser großen 

Yogaschrift mit Mantra Rezitationen, Erläuterungen und bewegender Live Musik. 

EHRENGAST: Mit Sri Venugopal Goswami, 

Bhakti Yoga Acharya, Vrindavan, Nordindien 

Sri Venugopal Goswami kommt aus einer über 500 Jahre alten spirituellen 

Familientradition. Sein Vater weihte ihn im Radha Raman Tempel in die Lehren 

der Bhakti-Schriften ein. Sri Venugopal Goswami lernte viele Jahre bei dem 

weltberühmten indischen Vokalisten Pandait Jasraj, einem international 

ausgezeichneten Meister-Interpreten der klassischen Hindustani-Musik. 

Meditationstechniken aus Patanjalis Raja Yoga 

Vorträge mit Swami Durgananda, Yoga Acharya von Europa 

Swami Durgananda ist Seniorschülerin von Swami Vishnudevananda und leitet die 

Sivananda Yoga Zentren Europas. Ihre praktische und intuitive Unterrichtsweise 

entspringt der Inspiration intensiver Praxis und über 30 Jahren Lehrerfahrung. 

Asana Specials: Im Lot mit Asanas 

mit Swami Sivadasananda, Yoga Acharya 

Swami Sivadasananda ist Meister-Schüler von Swami Vishnudevananda und 

langjähriger Lehrer in den Sivananda Yogalehrer-Ausbildungen weltweit. 

Er ist Co-Autor des neuen Sivananda Yoga Buches „Besser leben mit Yoga“. 

GEBÜHREN: 

Bhagavatam-Rezitationen: Einzelkarten: Mitglieder: 13,50 €, Nichtmitglieder: 15,00 €, Studenten/Arbeitslose: 13,50 € 

Gesamtpreis 7x: Mitglieder: 78,- €, Nichtmitglieder: 99,- €, Studenten/Arbeitslose: 89,- € 

Vorträge/Workshops: 1x Streifenkarte oder Mitglieder: 13,- €, Nichtmitglieder: 14,50 €, Studenten/Arbeitslose: 13,- € 

Tageskarte wochentags: 30,- € Tageskarte Wochenende: 50,- € Gesamtprogramm alle 5 Tage: 180,- € 

Weitere Informationen: Tel. 01/586 34 53 I www.sivananda.org/vienna 

�

Ayurveda Ernährungs-Special 

Mit Shanti Kumar Kamlesh 

Ayurvedameister (Ayurveda-Acharya) aus Lucknow/Nordindien 

Donnerstag, 16. Juni – Samstag, 18. Juni 

S.K. Kamlesh, Ayurveda-Acharya, stammt aus einer 

ayurvedischen Familientradition und lehrt weltweit seit über 

30 Jahren ayurvedische Ernährung. Sein Unterrichtsstil ist 

spontan und geprägt von großem Enthusiasmus für eine 

lebendige Erfahrung der ayurvedischen Ernährung. Seit über 

15 Jahren unterrichtet S.K. Kamlesh in den europäischen 

Sivananda Yoga Zentren. 

Gebühr pro Vortrag: 1 x Streifenkarte oder Mitglieder/ 

Studenten/Arbeitslose: 13,- €, Nichtmitglieder: 14,50 € 

Gebühr Kochkurs: 3 x Streifenkarte oder 29,50 € 

Anmeldung Kochkurs bitte bis Donnerstag, 16. Juni 

Jyotisha – Vedische Astrologie� 

mit Stephen Quong, USA 

Mittwoch, 11. Mai – Sonntag, 15. Mai 

Donnerstag, 16. Juni, 18.30 h 

Vortrag: Ayurvedaratschläge für Gesundheit 

und gute Verdauung. 

Freitag, 17. Juni, 18.30 h 

Vortrag: Ayurveda und Ernährungstipps 

für Berufstätige – rasch und gesund. 

Samstag, 18. Juni, 11.00 – 14.30 h 

Ayurvedischer Kochkurs nach den sechs 

Geschmacksrichtungen – sehr empfehlenswert 

� Empfehlenswert auch für Yogalehrer und geübtere Schüler 15 

� 

Jyotisha, die traditionelle vedische Astrologie Indiens, 

ermöglicht tiefere Einsichten in das „Warum“ des Lebens. 

Stephen Quong (Umananda) ist ein angesehener vedischer Astrologe aus Kalifornien. 

Er studierte die klassische vedische Astrologie mit verschiedenen Meistern in Indien, 

Nepal und Sri Lanka und ist praktizierender Yogi. 

Mittwoch, 11. Mai, 20.00 h (im Rahmen der Abendmeditation) 

Einführung in die vedische Astrologie 

Samstag, 14. Mai, 18.00 h (im Rahmen der Abendmeditation) 

Karmische Muster im Lebenszyklus 

Sonntag, 15. Mai, 18.00 h (im Rahmen der Abendmeditation) 

Klarheit auf dem spirituellen Weg 

Gebühr pro Vortrag: 1 x Streifenkarte 

oder Mitglieder/ Studenten/Arbeitslose: 13,- €, 

Nichtmitglieder: 14,50 €. 

Special Guest in Wien

Special Satsangs und 

SpirituelleFeste 

16 

Special Satsangs 

und Spirituelle Feste 

Mittwoch, 2. März, 20.00 h – 

Donnerstag, 3. März 4.00 h früh 

Sivaratri 

Eine besondere Meditationsnacht mit 

durchgehender Rezitation des Mantras 

„Om Namah Sivaya“ und mehreren 

Pujas. In dieser einzigartigen Nacht 

erlebt man intensiv die spirituelle Kraft 

des Mantra-Singens. 

Nur mit vorheriger Anmeldung. 

Teilnahme auf Spendenbasis, 

Blumenspenden sind willkommen. 

Satsangs mit Swami Ramapriyananda 

Samstag, 19. März, 18.00 h: 

Abendmeditation und Vortrag: 

„Prana und Konzentration“ 

Sonntag, 20. März, 18.00 h 


„Musik und Spiritualität“ 

Mittwoch, 29. Juni, 20.00: 


„Swami Sivananda, Yoga-Meister der Neuzeit“ 

Mittwoch, 13. April, 20.00 h 

Ram Navami 

Besondere Puja zu Ehren von Rama, der 

Verkörperung von Harmonie und Gerechtigkeit. 

Mit Puja, Meditation, spirituellen Geschichten 

und Mantrasingen. Teilnahme auf Spendenbasis, 


Sonntag, 17. April, 18.00 h 

Hanuman Jayanti 

Fest anlässlich des Geburtstags von Lord Hanuman, 

der die Verkörperung von Mut, spiritueller Kraft 

und Hingabe ist. Mit Puja, Meditation, spirituellen 

Geschichten und Mantrasingen. 

Teilnahme auf Spendenbasis, 


Do., 28.4. – Mo., 2.5 

täglich jeweils 20.00 h 

Musik & Weisheitsrezitationen 

des Bhakti Yoga 

mit Sri Venugopal Goswami, Bhakti Yoga 

Acharya, Indien Siehe Seite 14. 

Sa., 30.4. – So., 1.5., 18.00 h 

Meditationstechniken aus 

Patanjalis Raja Yoga 

Vorträge mit Swami Durgananda, 

Yoga-Acharya von Europa Siehe Seite 14. 

Do., 28.4. – Mo., 2.5 

Asana Specials: Im Lot mit 

Asanas 

mit Swami Sivadasananda, Yoga Acharya 

Siehe Seite 14. 

Donnerstag, 14. Juli, 20.00 h 

Swami Sivanandas 

Mahasamadhi und Guru Purnima 

Fest zur Verehrung des großen Yogameisters Swami 

Sivananda und des spirituellen Lehrers. Mit Puja, 

Meditation, spirituellen Geschichten und 

Mantrasingen. Teilnahme auf Spendenbasis, 


Sonntag, 21. August, 18.00 h 

Krishna Jayanti 

Sri Krishnas Geburtstag, ein Fest für universelle Liebe 

und Frieden. Mit Puja, Meditation, spirituellen 

Geschichten und Mantrasingen. Teilnahme auf 

Spendenbasis, Blumenspenden sind willkommen. 

Mittwoch, 31. August, 20.00 h 

Ganesha Chaturthi 

Ganeshas Geburtstag 

Ganesha beseitigt innere und äußere Hindernisse 

auf dem spirituellen Weg. Mit Puja, Meditation, 

spirituellen Geschichten und Mantrasingen. Teilnahme 

auf Spendenbasis. Blumenspenden sind willkommen. 

Donnerstag, 8. September, 20.00 h 

Swami Sivanandas Geburtstag 

Feier anlässlich des Geburtstags des großen 

Yogameisters Swami Sivananda. 

Mit Puja, Meditation, spirituellen Geschichten und 

Mantrasingen. Teilnahme auf Spendenbasis, 



Yogashop– 

alles für die Yogapraxis 

Bücher, CDs, Kleidung, Yogamatten, Sitzkissen, Meditationsschals, 

Statuen, Räucherstäbchen, Tee und zahlreiche andere Artikel für 

die Praxis von Yoga und Meditation. 

Bücher: 

“ Das Große Illustrierte 

Yogabuch“ 

Swami Vishnudevananda: 25,80 € 

Der moderne Klassiker des Yoga 

in Theorie und Praxis. Mit 

vollständigem Übungsprogramm 

für Anfänger und Fortgeschrittene. 

„Yoga für Körper und Seele“ 

Sivananda Yoga Zentrum: 10,30 € 

Darstellung und Erklärung der 

Yoga-Grundstellen, Yoga-Atmung, 

Entspannung, Ernährung und 

Meditation. 

“ Das Yoga-Kochbuch“ 


Vegetarische Rezepte der 

Internationalen Sivananda 

Yoga Zentren. 

Mit vielen Farbfotos. 

“ Besser leben mit Yoga“ 

Neuerscheinung 


Schritt-für-Schritt-Anleitungen 

speziell für Anfänger, Geübte 

und Fortgeschrittene über 

350 Farb-Fotografien und 

Abbildungen, gebunden. 

“ Meditation und Mantras“ 

Swami Vishnudevananda: 16,40 € 

Ein umfassendes Werk über 

Mantras, Meditation und die 

klassischen Techniken der 

inneren Suche. 

CDs: 

“ Einführung in Yoga: 

kompletter Basiskurs“ 

Sivananda Yoga Zentrum: 

22,50 € 

„Meditation“ 


In 12 Stufen zu mehr Gelassenheit, 

Harmonie und innerer Kraft. 

“ Yoga@Home“ 


Eine geführte Übungsstunde auf 

CD mit Swami Sivadasananda, 

inklusive schön illustriertem 

Booklet mit Abbildungen der Asanas 

(demonstriert von Swami 

Vishnudevananda). 

Für Anfänger und Fortgeschrittene 

gleichermaßen geeignet. 

“ Thank you Swamiji“ 


Devotional Mantra Chanting mit 

Swami Sivadasananda. 

Mit Textheft. 

“ Yoga“ 


Alles Wissenswerte über Yoga mit 

anschaulichen Abbildungen und 

Anregungen für Anfänger und 

Fortgeschrittene. 

“ Yoga Sutren des Patanjali“ 

Erläuterung v. Swami Durgananda: 

15,50 € 

Ein vollkommenes Handbuch für 

die Erforschung und Beherrschung 

der eigenen Gedanken. 

“ Kirtan“ 


17,90 € 

Spirituelle Gesänge und 

Mantras für die tägliche 

Meditation mit 

verschiedenen Swamis 

der Sivananda Ashrams 

in Europa. Mit Textheft. 

“ Yoga-Chants of India“ 


17,90 € 

Meditatives Singen mit 

verschiedenen Swamis der 

Sivananda Ashrams in 

Europa. Mit Textheft. 

Bücher/CDs sind erhältlich im Yoga-Shop des Sivananda Yoga Vedanta Zentrums Wien. 

Öffnungszeiten: Mo.- Fr., 9.30 – 20.00 h; Sa., 10.30 – 14.00 h. Online-Bestellung: www.sivananda.org/tyrol “ Online Shop“ 

Bestellung per Tel.: 01/586 34 53 · Bestellung per E-Mail: vienna@sivananda.net · Zahlung mit Visa- & Mastercard 

möglich oder Vorauskasse per Überweisung. Bitte pro Artikel 2,90 € addieren für Porto/Versand. 

Bankverbindung: BA-CA, Kto.-Nr.: 0489 355 2201, BLZ 12 000 


Yoga Shop

Sivananda Yogalehrer- 

Ausbildungen 

18 

Sivananda Yogalehrer-Ausbildungen 

Daten siehe Seite 20 www.sivananda.eu 

Swami Vishnudevananda entwickelte 1969 die erste 

Yogalehrer-Ausbildung (TTC) im Westen als Teil einer 

universellen Friedensvision: Je mehr Menschen den Frieden 

im Inneren erfahren, desto mehr überträgt sich dies auf 

die äusseren Handlungen. Ein Hauch von Frieden umgibt 

dadurch die Welt: Durch Yoga miteinander leben 

und lernen. 

In vier intensiven Lehrgangs-Wochen erhält der Schüler 

eine gründliche Unterweisung in allen Aspekten der 

Praxis, Theorie und Philosophie des Yoga. Heute wird der 

Lehrgang von Yoga-Acharyas geleitet, die dafür von Swami 

Vishnudevananda persönlich ausgebildet wurden und eine 

langjährige Praxis- und Lehrerfahrung besitzen. 

Bei erfolgreichem Abschluss erhalten die Teilnehmer das 

international anerkannte Zertifikat der Sivananda Yoga 

Vedanta Zentren, anerkannt von der Yoga Alliance (USA). 

Jährlich gibt es über 1.000 Absolventen. 

Die Ausbildung im Mai in Reith wird in deutscher Sprache 

unterrichtet. Alle anderen Ausbildungen sind international 

und werden in englisch unterrichtet, von denen viele auf 

deutsch simultan über eine moderne Funk- 

Dolmetschanlage übersetzt werden. Asanapraxis und 

einige Fachvorträge in separater Gruppe auf Deutsch. 

Yogalehrer-Ausbildung (TTC) 

401 Unterrichtseinheiten (UE) 

Vierwöchiger Intensivlehrgang 

Abschlusszertifikat für Yogaunterricht an Anfänger 

und Mittelstufe 

ASANAS: Sonnengebet, 12 Grundstellungen, 

fortgeschrittene Variationen, Tiefen-Entspannung. 

PRANAYAMA: Kapalabhati, Anuloma Viloma und 

die 8 Hauptpranayamas. 

KRIYAS: Organ-Reinigungsübungen. 

UNTERRICHTSTECHNIKEN: Struktur und Aufbau 

der Yoga-Basisstunde in kleinen Gruppen. 

ANATOMIE & PHYSIOLOGIE: 

Gesundheitswirkungen der Yogaübungen. 

ERNÄHRUNGSRICHTLINIEN DES YOGA: 

Vegetarismus. Yogische Diätregeln und Fasten. 

MEDITATION: Meditationanleitung und Mantras 

(Meditationsklänge.) 

BHAGAVAD GITA: Studium mit Kommentar dieser 

klassischen Yogaschrift. 

BHAKTI YOGA: Singen klassischer Sanskrit-Mantras. 

Traditionelle indische Rituale. 

KARMA YOGA: Gesetz von Ursache und Wirkung. 

Selbstloses Handeln. 

RAJA YOGA: Die 8 Stufen des Raja Yoga. 

Die Funktionen des Geistes. 

JNANA YOGA: Philosophische Grundbegriffe. 

Die 3 Körper des Menschen. 

Weitere Informationen: Tel. 01/586 34 53 I www.sivananda.eu

Fortgeschrittene Yogalehrer- 

Ausbildung (ATTC) 

437 UE 

Vierwöchiger Intensivlehrgang 

Abschlusszertifikat für Yogaunterricht an 

fortgeschrittene sowie Meditationstechniken 

ASANAS: Intensivtraining in Grundstellungen und 

Fortgeschrittene Variationen. 

PRANAYAMA: Erweiterte Anuloma-Viloma-Praxis. 

Fortgeschrittene Pranayamas mit Bandhas. 

VEDANTA: Philosophie und Meditationstechniken. 

RAJA YOGA: Studium der Yoga Sutren des Patanjali. 

BHAKTI YOGA: Die Annäherung an die reine Liebe. 

SANSKRIT: Sanskrit-Alphabet, Lesen und Schreiben 

von Mantras und Hymnen. 

ANATOMIE & PHYSIOLOGIE: Nervensystem, Gehirn 

und endokrine Drüsen. 

KIRTAN (Mantra-Singen): Richtige Aussprache 

und geistige Einstellung. 

ERNÄHRUNG: Feinstoffliche Aspekte der 

vegetarischen Ernährung. 

www.sivananda.eu 

Sadhana Intensiv 

173 UE 

Zweiwöchiger Praxiskurs 

Vertiefen der eigenen Hatha-Yoga-Erfahrung. 

INTENSIVES TRAINING in Asanas, Pranayama, 

Mudras, Bandhas und Mantras. 

STUDIUM klassischer Schriften von Hatha Yoga, Jnana 

Yoga und Bhakti Yoga. 

Yogalehrer-Fortbildungen 

9 – 52 UE 

2 – 4 Tage, 26 – 52 UE 

- im Sivananda Yoga Zentrum Wien. Siehe Seite 13. 

- im Sivananda Yoga Seminarhaus, 

Reith bei Kitzbühel, Tirol 

- im Ashram de Yoga Sivananda, Orleans, Frankreich 

- in den europäischen Sivananda Yoga Zentren 

Weitere Informationen unter: www.sivananda.eu 

Deutsche Krankenkassen-Anerkennung: 

Informationen unter www.sivananda.eu 

Weitere Informationen: Tel. 01/586 34 53 I www.sivananda.eu 19

Sivananda Yogalehrer- 

Ausbildungen 

20 

Internationale Sivananda Yogalehrer-Ausbildungen 

Termine, Orte und Gebühren in Europa 

und Vrindavan (Nordindien) 

Yogalehrer-Ausbildung (TTC) 

401 Unterrichtseinheiten (UE) 


Reith, Tirol 

21. Mai – 19. Juni 2011, deutsch 

30. Juli – 28. August 2011, englisch, deutsch, italienisch 

3. September – 2. Oktober 2011, englisch und deutsch 

17. Dezember – 15. Januar 2012, englisch und deutsch 

Gebühr August und Dezember: 2.100,- €, 

ZUZÜGLICH Unterkunft und Verpflegung 

Frühbucher Bonus: -210,- €, Partner Bonus: -105,- €. 

Ermäßigte Gebühr für 

Mai und September 

Sparen Sie 

bis zu 649,- €! 

INKLUSIVE Unterbringung und Verpflegung 

Schlafraum: 2.350,- €, MBZ 2.750,- €, 3-Bett: 3.000,- € , 

DZ: 3.400,- €, EZ: 3.750,- €. 

Sondertarif für Studenten und Arbeitslose 

Schlafraum: 1.950,- €, MBZ: 2290,- €. 


Vrindavan, Nordindien 


8. Oktober – 6. November 2011, englisch, deutsch, 

französisch, spanisch 

Gebühr: Schlafsaal 1: 1.500 €, Schlafsaal 2: 1.700 €, 

Doppelzimmer: 1.950 €. 

London, Grossbritannien 


14. Mai – 12. Juni 2011, englisch 

28. August – 25. September 2011, englisch 

Gebühr: ab 1900,- £ (MBZ) 

Orleans, Frankreich 


Sondertarif im März und April 2011. Sparen Sie bis zu 485,- €. 

20. März – 17. April 2011, französisch 

29. April – 28. Mai 2011, niederländisch und englisch 

1. – 29. Juli 2011, englisch, französisch, spanisch 

31. Juli – 28. August 2011, französisch 

Gebühr: Eigenes Zelt: 2.350 €, Schlafsaal: 2.600 €, 

DZ: 3.300 €, EZ: 3.600 €, EZ mit Bad: 3.900 €. 

Sondertarif im März und April. 

Gebühren gültig bis 31. August 2011 

Zahlungen für Yogalehrer-Ausbildungen in Österreich 

und Nordindien (Vrindavan): Sivananda Yoga Vedanta Akademie 

Volksbank Scheffau, Tirol, Österreich 

Kontonr.: 70030995, BLZ 43770 

Zahlungen für Yogalehrerausbildungen an anderen Orten: bitte 

Bankverbindung erfragen. 

Aluenda, Spanien 


15. August – 11. September 2011, spanisch und portugiesisch 

Gebühr: : 4-8-Bett-Zimmer mit Bad: 2.595,- €, 3-4-Bett-Zimmer 

mit Bad: 2.703,- €, Doppelzimmer mit Gemeinschaftsbad: 2.703,- €. 

Ustka, Polen 


3. September – 2. Oktober 2011, englisch, polnisch, 

litauisch, russisch, estnisch 

Gebühr: 2-4-Bett-Zimmer mit Bad: 1.900,- €, EZ mit Bad: 3.100,- €. 

Fortgeschrittene Yogalehrer- 

Ausbildung (ATTC) 

437 UE Vierwöchiger Intensivlehrgang 


Reith, Tirol 

Sondertarif: Sparen Sie bis zu 649,- €, 

INKLUSIVE Unterkunft und Verpflegung 

21. Mai – 19. Juni 2011, englisch und deutsch 

Schlafraum: 2.350,- €, MBZ 2.750,- €, 3-Bett: 3.000,- €, 

DZ: 3.400,- €, EZ: 3.750,- €. 

Sondertarif für Studenten und Arbeitslose: 

Schlafraum 1.950,- €, MBZ: 2.290,- €. 


Vrindavan, Nordindien 


8. Oktober – 6. November 2011, englisch, deutsch, 

französisch, spanisch 


Doppelzimmer: 1.950,- €. 



1– 29. Juli 2011, englisch, französisch, spanisch 

Gebühr: Eigenes Zelt: 2.350,- € Schlafsaal: 2.600,- €, 

DZ: 3.300,- €, EZ: 3.600,- €, EZ mit Bad: 3.900,- €. 

Ustka, Polen 


3. September bis 2. Oktober 2011, englisch, polnisch, 

litauisch, russisch, estnisch 

Gebühr: 2-4-Bett-Zimmer mit Bad: 1.900,- €, EZ mit Bad: 3.100,- €. 

Sadhana Intensiv 

173 UE 




6 – 21. August 2011, englisch, französisch, deutsch, spanisch 

Gebühr: Eigenes Zelt: 950,- €, Schlafsaal: 1.150,- €, 

DZ: 1.450,- € , EZ: 1.650,- €. 

Weitere Informationen: Tel. 01/586 34 53 I www.sivananda.eu 


Vorbereitungstag zur Yogalehrerausbildung im Sivananda Yoga Vedanta Zentrum Wien 

Samstag, 11.00 – 20.00 h: 22. Jänner | 2. April | 4. Juni | 20. August | Siehe Seite 12

Ausbildungen in Vrindavan, Nordindien 

INTERNATIONALE YOGALEHRER-AUSBILDUNG 

8. Oktober – 6. November 2011 International 

Gebühr: : Schlafsaal 1: 1.500 €, Schlafsaal 2: 1.700 €, 

Doppelzimmer: 1.950 €. INKLUSIVE Unterkunft & Verpflegung. 

FORTGESCHRITTENE YOGALEHRER-AUSBILDUNG 

8. Oktober – 6. November 2011 International 


Doppelzimmer: 1.950 €. 

INKLUSIVE Unterkunft & Verpflegung. 

Kursbeschreibungen siehe 

Seite 18/19. 


Gebühren gültig bis 31. August 2011 

HIMALAYA PILGERREISE – 

YOGA SADHANA AN DER QUELLE 

URALTER WEISHEIT 

6. – 19. März 2011 

6. – 19. November 2011 

- Haridvar, die alte Tempelstadt am Ganges 

- Rishikesh, Besuch und Meditation 

im Sivananda Ashram 

- Uttarkashi im Himalaya, Yogapraxis 

am Ganges-Ufer 

- Delhi, Tempelbesuche, Einkaufsmöglichkeit 

Begrenzte Teilnehmerzahl 

Gebühr: ab 1190,- € 

� 

Weitere Informationen: Tel. 01/586 34 53 I www.sivananda.eu 21

Sivananda Yoga Vedanta 

Seminarhaus 

22 

Sivananda Yoga Vedanta Seminarhaus 


Eines der schönsten Feriengebiete der Welt 

Aus der Quelle schöpfen 

Umgeben von frischer Bergluft, dem Wilden Kaiser, 

Seen zum Baden und reichlich Grün, können Sie 

ganz entspannt in die Yoga-Praxis eintauchen. 

Das Yoga-Seminarhaus 

Gepflegte Räumlichkeiten im nach bewährter Tiroler 

Holzbauweise erbauten Yoga-Seminarhaus. Eine 

geräumige Holzterrasse zum Ausruhen auf bequemen 

Ruhestühlen, mit herrlichem Alpenblick. Eingebettet in 

die angrenzende Bergwiese ist die Freiluft-Yogaplattform 

aus Zedernholz, wo in der warmen Jahreszeit unter 

großzügigen Sonnenschirmen der Asana- und 

Pranayamaunterricht stattfindet. 

Was Sie erwartet 

Die gemeinsamen Meditationen finden morgens und 

abends statt und sind der ruhende Pol des Yoga- 

Seminarhauses. Morgens und nachmittags werden 

Atemübungen, das Sonnengebet, Yoga-Grundstellungen 

und eine Tiefenentspannung mit Anleitung praktiziert. 

Individuelle Korrekturen und detaillierte Anleitungen 

helfen jedem Teilnehmer, die Übungen entspannt und 

genau auszuführen. Beweglichkeit wird entwickelt. 

Die geführten schweigenden Spaziergänge direkt ab dem 

Yoga-Seminarhaus sind ein einzigartiges Natur-Erlebnis. 

Leichte, nahrhafte, frisch zubereitete Mahlzeiten sind ein 

entscheidender Teil des Yoga-Urlaubs. 

In Workshops und speziellen Asanastunden lernen Sie 

verschiedene Übungsreihen kennen, die Sie leicht zu 

Hause weiterpraktizieren können. Mit Vorträgen zu 

Gesundheitsaspekten und Philosophie, Power-Point- 

Präsentationen, durch Empfehlung weiterführender 

Lektüre und in individuellen Gesprächen vertiefen Sie 

die Urlaubs-Thematik. 

Erfahrene, zertifizierte Masseurinnen bieten Behandlungen 

in klassischer Massage, Fußreflexzonenmassage, Shiatsu, 

TCM-Massage und Lymphdrainage an. Eine Finnische 

und eine Biosauna im Biohotel tragen zur weiteren 

Entspannung bei. 

Sie sind jederzeit zu einem Yogaurlaub willkommen, 

mit Aufenthaltsdauer ganz nach Ihrer Wahl. Wir 

empfehlen einen Aufenthalt von mehreren Tagen, 

so dass Sie schrittweise alle Aspekte des Yoga 

kennenlernen. 

Im Terminkalender unter www.sivananda.org/tyrol 

können Sie aus dem ganzjährigen Spektrum an 

Themen rund um Körper und Geist wählen. 

YOGA BODY CHECK, YOGA@HOME, YOGA- 

LIFESTYLE, YOGA UND BERGWANDERN, IN DER 

RUHE LIEGT DIE KRAFT sind nur einige der 

beliebtesten Themen. 

Wiedereinsteiger wie Geübte finden viele passende 

Themen. 

Yoga-Einsteiger sind jederzeit herzlich willkommen. 

Regelmäßig bieten wir Wochenenden für komplette 

Beginner. 

Yogalehrer finden speziell gekennzeichnete Themen. 

Bitte Jahresbroschüre anfordern. 

Veranstalter: SYV Seminarhaus 

Weitere Informationen: Tel. 05356 67404 I www.sivananda.org/tyrol

www.sivananda.org/tyrol 

Die Yoga Urlaubsprogramme – Auswahl 

Aufenthaltsdauer ganz nach Ihrer Wahl, oder wählen Sie gezielt aus der Themenvielfalt 

an Urlaubs-Programmen, die das ganze Jahr über angeboten werden 

(Kalender unter www.sivananda.org/tyrol) 

Februar 

31.1. – 4.2. ASANAS – KRAFT & FLEXIBILITÄT 

Klassische Asana-Variationen mit Anleitung. 

11. – 13.2. YOGA@WORK 

Ein ausgewogenes Asana- und 

Entspannungsprogramm für Berufstätige. 

25. – 27.2. AYURVEDA, YOGA & GESUNDHEIT 

Grundlagen des Ayurveda und seiner Ernährungslehre. 

März 

7. – 11.3. YOGA-LIFESTYLE 

Lernen Sie, wie Yoga-Praxis zu Yoga-Lifestyle werden kann. 

21. – 25.3. DER WEG ZUR INNEREN STILLE 

Studium der Yoga-Psychologie nach den Raja Yoga Sutren. 

28.3. – 1.4. YOGA UND BERGZAUBER 

Ein Yoga-Wander-Urlaub in der Kitzbüheler Bergwelt. 

April 

4. – 8.4. YOGA UND ERFOLG IM LEBEN � 

Der Schlüssel zu physischer und strahlender geistiger 

Gesundheit. 

11. – 15.4. FRÜHJAHRS-FASTENTAGE 

Reinigung und Verjüngung des Körpers durch Fasten. 

15.4. – 1.5. YOGATAGE ZU OSTERN � 

Energetischer Aufbau von Körper und Geist. Siehe S.24. 

Die mit � bezeichneten Programme sind für Yogalehrer besonders geeignet. 

TAGESPAUSCHALE 

Ab 64,- € Aufpreis bei Sonderprogrammen 

SPEZIALTARIFE vom 24.03. – 12.04.2011 

und 27.04. – 12.05.2011: ab 53,- € 

Tarife inklusive Unterkunft und Verpflegung im 

gegenüberliegenden Biohotel. 

Buchung über das Sivananda Yoga Seminarhaus. 

Mai 

6. – 8.5. YOGA-ENTSPANNUNGSTAGE 

Einfühlsame Yogastunden für alle Übungsgrade. 

16. – 20.5. EXPANSION IN DER ASANA � 

Workshops mit schrittweiser Einführung in eine 

vertiefende Asana-Praxis. 

30.5. – 3.6. YOGA VITALITÄTS-WOCHE 

Verbesserte Lungenkapazität und mehr Lebensenergie. 

Juni 

1. – 5.6. YOGATAGE ZU CHRISTI HIMMELFAHRT 

Ein Eintauchen in das Blütenmeer der Alpenlandschaft 

1. – 5.6. DER RÜCKEN IM LOT MIT ASANAS � 

Mit Swami Sivadasananda, Yoga-Acharya 

3. – 5.6. VEGETARISMUS � 

Fachvorträge mit Dr. Annika Waldmann, Lübeck 

10. – 22.6. GROSSES SONDERPROGRAMM 

AN PFINGSTEN 

9. – 15.6. PHILOSOHIE DER HINGABE � 

Mit Sri Venugopal Goswami, Bhakti Yoga Acharya, Nordindien 

10. – 13.6. DIE MEDITATIONSERFAHRUNG � 

Vorträge mit Swami Durgananda, Yoga Acharya 

10. – 13.6. HATHA YOGA NACH SWAMI 

SIVANANDA � 

mit Swami Atmaramananda, Yoga Acharya 

ANMELDUNG UND INFORMATION 

Tel. 05356 67 404 

tyrol@sivananda.net 

www.sivananda.org/tyrol 

Erhalt einer E-Mail-Reservierungsbestätigung 

Weitere Informationen: Tel. 05356 67404 I www.sivananda.org/tyrol 23


Akademie 

24 

YOGA URLAUB 


15.4. – 1.5. 

GROSSES SONDERPROGRAMM 

YOGATAGE ZU OSTERN 

Detaillierte Yogapraxis, energetischer Aufbau 

von Körper und Geist. Entspannende Tage in der 

frischen Bergluft, schweigende Spaziergänge, 

leichte biologische Mahlzeiten und 

abwechslungsreiche Yogathemen. 

18. – 21.4. AYURVEDA SPECIAL � 

Mit Sanjay und Anjani Kulkarni (MD), 

Ayurveda Acharyas, Pune, Indien 

Gesundheit durch die Ayurveda-Heilkunde in 

Harmonie mit der westlichen Kultur. 

18.4. – 25.4. WORKSHOPREIHE: 

ASANAS – FEST UND ENTSPANNT � 

Mit Swami Sivadasananda, Yoga-Acharya 

Intensiv-Trainingsprogramm für Mittelstufe und 

Fortgeschrittene. 

22. – 25.4. ERKENNTNIS DURCH 

UNTERSCHEIDUNGSKRAFT � 

Eine praktische Einführung in Vedanta, die Yoga- 

Philosophie der Einheit. 

Vorträge mit Swami Durgananda, Yoga-Acharya 

Das Selbst – die höchste Wirklichkeit; die Natur der 

Sinne; Innenschau und Meditation. 

22. – 25.4. JYOTISHA - VEDISCHE 

ASTROLOGIE � 

Vorträge mit Stephen Quong, Kalifornien, USA 

Jyotisha, die traditionelle vedische Astrologie Indiens. 

25. – 29.4. WEISHEITSPERLEN DES YOGA � 

Inspirierende Weisheiten des Yoga zu psychischem 

Gleichgewicht und Spiritualität. 

Zertifikatskurse 2011 


Akademie Reith bei 

Kitzbühel, Tirol 

Mit Teilnahmezertifikat 

Alle empfehlenswert auch für Yogalehrer 

Inklusive Teilnahme an Yogastunden und 

Meditationen im Yogaferien-Programm. 

Sondertarife für Arbeitslose und Studenten. 

Sa., 5.2. – Sa., 12.2. BESSER LEBEN MIT YOGA 

Yoga verstehen und erfahren – Integrale Theorie und Praxis des Yoga. 

Sa., 26.2. – Sa., 5.3. YOGISCH KOCHEN LERNEN 

Täglich neue Menüs für Yogis, leicht verdaulich und kalorienbewusst 

Sa., 26.3. – Sa., 2.4. AUS DER QUELLE SCHÖPFEN 

Yoga-Schriftenstudium der Bhagavad Gita, der Raja Yoga Sutren und 

der Narada Bhakti Yoga Sutras. 

Sa., 2.4. – Sa., 9.4. YOGA UND STRESSBEWÄLTIGUNG 

Yoga, moderne Stressforschung und Yogapsychologie für geistige 

Entspannung 

Sa., 7.5. – Sa., 14.5. CRANIOSAKRAL-THERAPIE 

mit Dr. Fadel Behman, PhD., Kanada 

Präzise und sanfte Tasttechniken lösen Blockaden im Cranio-Sakral- 

Rhythmus und führen zu tiefer Entspannung. 

Fr., 1.7. – So., 10.7. YOGA FÜR BEHINDERTE 

mit Jivana Heyman, San Francisco, Kalifornien 

Mi., 20.7. – Mi., 27.7. YOGA UND HEILKRÄUTER 

mit Brigitte Addington, Heilkräuterexpertin, Nürnberg 

Vorträge und Kräuterexkursionen 

Fr. 5.8. – So. 14.8. YOGA FÜR DAS HERZ 

mit Nishala Joy Devi, USA 

Yoga mit herz- oder krebskranken Menschen 

Die mit � bezeichneten Programme sind für Yogalehrer besonders geeignet. 

So., 14.8. – So., 21.8. YOGA UND PSYCHOLOGIE 

mit Dr. Uma Krishnamurthi, Psychiaterin, Bangalore, Indien 

Inspirierende Betrachtungen über den menschlichen Geist. 

Weitere Informationen: Tel. 0 5356 67404 I www.sivananda.org/tyrol

Yogaferien und Ausbildungskurse 

in den Sivananda Yoga Ashrams 

Sivananda Ashram de Yoga 

Frankreich, bei Orleans 

www.sivananda.org/orleans 

Der Sivananda Ashram liegt im romantischen Loiretal 

bei Orléans, 100 km südlich von Paris. Das liebevoll 

restaurierte Schloss inmitten eines großen Parks mit 

wunderschönen alten Bäumen bietet vor allem Ruhe, 

unberührte Natur und Frieden. Es ist ein idealer Ort zur 

Entspannung, zum Studium und zur Meditation in 

yogischer Atmosphäre. Neben Tennis und Tischtennis 

besteht die Möglichkeit zu Wander- bzw. 

Radtouren oder Ausflügen zu den berühmten 

Loire-Schlössern. 

Tagesgebühr für Yoga-Urlaub: 

Eigenes Zelt: 48,- €, MBZ: 58,- €, DZ: 69,- €, EZ: 85,- €. 

Gebühren gültig bis 31.8.2011. 

Daten und Gebühren für Yogalehrer-Ausbildungen siehe 

Seite 20. 

Sivananda Ashrams außerhalb 

Europas: www.sivananda.org 

Friedvolle, in unberührter Natur gelegene Oasen, 

die ideale Bedingungen bieten für Yoga-Urlaub, 

Yogalehrer-Ausbildungen, Fortgeschrittene Yogalehrer- 

Ausbildungen und Sadhana Intensiv. 

Sivananda Ashram Yoga Camp - Kanada (Quebec) 

www.sivananda.org 

Sivananda Yoga Retreat - Bahamas (Nassau) 

www.sivananda.org/nassau 

Sivananda Ashram Yoga Ranch - New York (Woodbourne) 

www.sivananda.org/ranch 

Sivananda Ashram Yoga Farm - Kalifornien (Grass Valley) 

www.sivananda.org/farm 

Sivananda Yoga Dhanvantari Ashram - Südindien (Kerala) 

www.sivananda.org/neyyardam 

Sivananda Kutir - Nordindien (Himalaya) 

www.sivananda.org/netala 

Sivananda Yoga Vedanta Meenakshi Ashram - Südindien 

(Madurai) www.sivananda.org/madurai 

Weitere Informationen: Tel. 01/586 34 53 I www.sivananda.eu 25 

Sivananda Yoga Ashrams

Wichtige Informationen 

26 

Beschreibung der Offenen Yogastunden Täglicher Stundenplan siehe Programmrückseite 

Standard: Auflockerungsübungen (Sonnengebet = Surya Namaskar), zwölf Grundstellungen und Variationen, Atemübungen, 

Autosuggestion, unter der Anleitung und Korrektur eines Lehrers. Geeignet für Personen mit Yoga-Grundkenntnissen. 

Fortgeschrittene: Langes Halten der Stellungen, Variationen, intensive Atemübungen. Dauer: 2 Stunden. 

Sanft: Grundstellungen ohne Variationen, längere Entspannungsphasen. Für Einsteiger und „Eingerostete“. 

Extrasanfte Stunde: Sehr schonende Ausführung der Übungen. Für reifere Jahrgänge und bei gesundheitlichen 

Einschränkungen. 

NEU: Mittags-Yoga: 60 Minuten Entspannung in der Mittagszeit mit sanften Yoga- und Atemübungen. 

International: Zweisprachig englisch & deutsch. Niveau: „Standard“. Bilingual: English & German. 

Schwangere: Klassische Yoga-Übungen mit Anpassung an die Schwangerschaft. 

Kinder: Spielerische Praxis der Yogastellungen. Für Kinder von 6 –12 Jahren. 

Meditation (Satsang): Stille Meditation, meditatives Singen, Erläuterung von Yoga-Texten. 

Kostenlos. Ohne Voranmeldung. Siehe S. 8 

An gesetzlichen Feiertagen: 

Freie Zeitwahl-Stunde „Standard“ um 16.00 h. Meditation um 18.00 h. 

Gebühren 

Mitglieder Nichtmitglieder Studenten/Arbeitslose/ 

Senioren (mit Ausweis) 

Offene Yoga-Stunde, einzeln 13,- € 14,50 € 13,- € 

Kinderyoga, einzeln 8,- € 5er-Karte: 35,- € Geschwister je 5er-Karte: 26,- € 

Preiswerte Streifenkarten: 

5er-Karte: (1 Jahr gültig) 53,50 € 59,50 € 

10er-Karte: (1 Jahr gültig) 97,- € 104,- € 80,- € 

20er-Karte: (1 Jahr gültig) 173,- € 186,- € 

8er-Kombi-Karte für aktive Kursteilnehmer: 59,- € 66,- € 

(6 Monate gültig) 

Monatskarte: 84,- € 97,- € 70,- € 

3-Monatskarte: 205,- € 220,- € 

Halbjahreskarte: 302,- € 333,- € 

Privatstunden: im SYVZ, 60 Min. 64,- € 84,- € 

Gebühren gültig bis 31.08.2011 

Anmeldung 

Telefonische Anmeldung mit Visa/MasterCard: Mo., – Fr., 9.00 – 20.30 h, Sa.,/So., 10.00 – 17.30 h 

Persönliche Anmeldung an der Rezeption: Mo., – Fr., 9.30 – 20.00 h, Sa., 10.30 – 14.00 h 

Bei Kursrücktritt erhalten Sie eine Gutschrift abzüglich 8,- € Bearbeitungsgebühr. 

Bei Kursumschreibung 8,- € Bearbeitungsgebühr. 

Kurseinschreibung nur bei vorheriger voller Bezahlung. 

Bankverbindung 

Für Kurse, Mitgliedschaft, Spenden: 

Bank Austria, BZL: 12 000, Konto: 0056 3486 000 

Zahlung auch telefonisch mit Visa/Mastercard möglich. 

Zahlungen für Yogalehrer-Ausbildungen in Österreich 

und Nordindien (Vrindavan): 

Sivananda Yoga Vedanta Akademie, Volksbank Scheffau, 

Kontonummer: 70030995, BLZ 43770 

Zahlungen für Yogalehrer-Ausbildungen an anderen Orten: 

Bitte Bankverbindung erfragen. 


Die Yogameister 

Swami Sivananda (1887 – 1963) 

Swami Sivananda ist einer der großen Yogameister 

Indiens. In seinem Leben verwirklichte er zwei 

Berufungen: die des erfolgreichen Arztes und die des 

weisen Yogis. In seiner zweiten Schaffensphase 

gründete er den Divine Life Society Ashram in 

Rishikesh, wo er viele herausragende Yogameister 

ausbildete. Gleichzeitig schrieb er mehr als 200 Bücher 

zu allen Aspekten des Yoga. So machte er die zeitlose 

Weisheit von Yoga und Vedanta weltweit bekannt. Der berühmte Yogameister 

lehrte eine Integration aller bekannten Yogasysteme. Damit trug er entscheidend 

dazu bei, diesen „Yoga der Synthese“, auf dem die moderne Yogapraxis im Westen 

beruht, zu etablieren. Schon Mitte des letzten Jahrhunderts inspirierte er von 

Indien aus viele tausend Menschen aus aller Welt für den ganzheitlichen Yogaweg 

und prägte den Satz: „Ein Gramm Praxis ist besser als Tonnen von Theorie.“ Nach 

diesem Motto wird auch in den heute weltweit über 70 Sivananda Yoga Zentren 

die Yogapraxis gelehrt. 

Seit über 50 Jahren im Westen 

Swami Vishnudevananda (1927–1993) 

Das Lebenswerk von Swami Vishnudevananda bestand darin, 

Yoga im Namen seines Meisters zu verbreiten. Im Rahmen 

dieser über 35-jährigen Pionierarbeit gründete er die 

Sivananda Yoga Vedanta Zentren und entwickelte als erster 

Yogameister im Westen ein umfassendes Lehrprogramm für 

Yogalehrer. Von 1969 bis 1993 bildete er mehrere tausend 

Yogalehrer aus. Unermüdlich gab er das Jahrtausende alte 

Wissen weiter, um den Menschen der rastlosen westlichen 

Zivilisation Yoga als Grundlage für einen gesunden Lebensstil nahezubringen. Swami 

Vishnudevananda war davon überzeugt, dass äußerer Friede nur möglich ist, wenn auch 

innerer Friede erfahren wird. Gleichzeitig machte sich der international anerkannte 

Hatha- und Raja-Yogameister einen Namen als „fliegender Swami“. Mit seinem „Peace 

Plane“, einer zweimotorigen Piper Apache, flog er in Krisenregionen der Welt (Irland, 

Naher Osten, das geteilte Berlin etc.). Durch diese symbolischen Friedensaktionen setzte 

er sichtbare Zeichen für die Überwindung innerer und äußerer Grenzen. Er ist Autor des 

Bestsellers „Das große illustrierte Yogabuch“ sowie von „Meditation und Mantras“. 

Haben Sie Fragen? 

… zur Praxis von Yoga, Meditation und vegetarischer Ernährung? Bitte vereinbaren Sie einen Termin mit uns. 

Wir beraten Sie gerne: Telefon: 01/586 34 53 , E-Mail: vienna@sivananda.net 

Special Service 

Pro Kurs erhalten Sie ein Extra-Ticket für eine „Offene Yogastunde“ mit freier Zeitwahl - zum Nachholen einer versäumten 

Kursstunde oder zum zusätzlichen Üben! 

Mitgliedschaft 

Jahresmitgliedschaft: 58,- €, gültig ab Einschreibetag · Lebensmitgliedschaft: 520,- € 

Die Mitgliedschaft ermöglicht Vergünstigungen auf Yogastunden, Streifenkarten, Kurse und Workshops. Die Mitgliedschaft gilt 

in allen europäischen SYVZ und affiliierten SYVZ. Lebensmitglieder erhalten die internationale Zeitschrift „Yoga Life“ 

(in englischer Sprache). 

Spenden 

Das SYVZ ist ein gemeinnütziger Verein. Kursgebühren decken lediglich die Kosten. Spenden sind willkommen. 

Mithilfe (Karma-Yoga) 

Mithilfe in allen Bereichen (Shop, Küche, Büro) ist willkommen und trägt im Sinne 

des Karma Yogas (selbstloses Dienen) dazu bei, dass das Zentrum mit seinen 

gemeinnützigen Aktivitäten erhalten bleibt. Der positive Geist des Karma Yogas 

wirkt ansteckend! 


Donnerstags, 20.00 – 21.30 h, 

ohne Voranmeldung 

Wegbeschreibung 

Von U-Karlsplatz oder U-Taubstummengasse 10 Minuten Fußweg. 

Straßenbahn Linie D Richtung Südbahnhof, Haltestelle Plösslgasse. 

Durch den Hof, Stiege 2. Der Eingang zu Rezeption und Yoga-Shop 

befindet sich im 2. Stock (Lift). Fahrrad-Parkplatz im Hof. 

Weitere Informationen: Tel. 01/586 34 53 I www.sivananda.org/vienna 27

NEU! Yoga zu Mittag 

Neue Stunde „ Mittags-Yoga“ 

Dienstag, 12.00 – 13.00 h 

Entspannung in der Mittagszeit mit 

sanften Yoga- und Atemübungen. 

� Empfehlenswert auch für Yogalehrer und geübtere Schüler 

Alle Yogastunden mit freier Zeitwahl, 90 Minuten (Fortgeschritten 120 Minuten), ohne Voranmeldung, Beschreibung siehe Seite 26. 

* entfällt in den Ferienmonaten Juli und August 


Donnerstag, 20.00 – 21.30 h 

Öffnungszeiten 

Rezeption & Shop: 

Mo., – Fr., 9.30–20.00 h, 

Sa., 10.30–14.00 h. 

E-Mail-Service 

Newsletter-Anmeldung: 

vienna@sivananda.net, 

Betreff „Newsletter“. 

Programm per E-Mail statt Post: 

vienna@sivananda.net, 

Betreff „Programm per E-Mail“ 

Adressänderungen 

Bitte nicht telefonisch sondern 

per Post, Fax oder E-Mail 

S T U N D E N P L A N 

Mo Di Mi Do Fr Sa So 

10.00 h Standard Standard Extrasanft Standard Standard* 

11.00 h NEU! 

Standard 

12.00 h Mittags-Yoga 

15.30 h Sanft 

16.00 h Standard 

16.00 h Standard Fortgeschr.*� 

17.00 h Standard Standard Standard Standard Standard 

17.00 h Kinder* 

17.00 h Schwangere 

18.00 h Meditation Meditation 

18.30 h Sanft Standard Standard Standard Fortgeschr.� 

20.00 h Standard International Meditation Standard 

20.00 h Probe 

Sivananda Yoga Vedanta Zentrum Wien 

Gründer: Swami Vishnudevananda • Seit über 50 Jahren im Westen 

Gemeinnütziger Verein e.V. • ZVR-Nr. 458146662 

Prinz-Eugen-Str. 18 (U-Karlsplatz), 1040 Wien 

Fax: 01 /587 1551 • E-Mail: vienna@sivananda.net 

Tel. 01/586 34 53 • www.sivananda.org/vienna 

Falls unzustellbar, bitte an den Absender zurück. 

Österreichische Post AG 

Info.Mail Entgelt bezahlt

Ausbildungen in Vrindavan, Nordindien - Sivananda Yoga

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