Was ist Motivation? - Lundbeck

Schalten Sie das „Kino im Kopf“ einStellen Sie sich vor, wie SieIhre Arbeit mit Freude ausführenund Ihre Aufgabe erfolgreichbewältigen. Malen Sie sich denerwünschten Zustand so konkretund detailliert wie möglich in derVorstellung aus. Kosten Sie dieses„Kino im Kopf“ in aller Ruhe ausund genießen Sie die Vorfreude aufIhr Ziel!Schaffen Sie die VoraussetzungenRäumen Sie Ihren Arbeitsplatz auf. Legen Sie alle notwen di -gen Hilfsmittel in Reichweite. Sammeln Sie alle Informationen,die notwendig sind, um Ihr Ziel zu erreichen. So vermeidenSie unnötige und zeitraubende Unterbrechungen,während Sie sich auf die eigentliche Arbeit konzentrieren.Teilen Sie den Weg zum Zielin Etappen einTeilen Sie Ihre Aufgabe in kleinere Teilaufgaben ein. Soerscheint der „Berg“ an Arbeit nicht mehr unüberwindlich,sondern in kleinen Schritten gut zu bewältigen. Und Siekönnen sich über kleine Erfolgserlebnisse freuen.9