Playa de Palma - New Mallorca

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Rebort
Dr. Gabriele Hefele
Die wichtigsten Regeln zu Sommer, Sonne und Baden
Volksweisheiten, wie "Nichtschwimmen nach dem Essen" oder "Schwitzen führt zur
Gewichtsabnahme" und dergleichen mehr, werden unter die Lupe
genommen.
Der Sommer ist ausgebrochen, die Badehose wird eingepackt und dann geht es raus,
nein, nicht an den Wannsee wie im Conny-Froeboess-Liedchen, sondern allgemein
ins Freie, an die Playas, in die Sonne und ans Wasser. Mütter und Omis haben dann
Ratschläge bei der Hand, wie:
Nach dem Essen und körperlicher Erhitzung soll man nicht gleich ins Wasser gehen
Richtig: Man sollte drei Stunden warten nach einem Essen, bevor man ins Wasser
geht. Besonders, wenn es ein üppiges Mahl war, fettreich, mit Fleisch und Frittiertem.
Und genauso, wenn man vorher Sport betrieben hat, wie Beach-Volleyball, oder
lange in der Sonne gebraten hat.
Im anderen Falle könnte man sich nach einer fettreichen Mahlzeit den Magen verderben,
denn man unterbricht den Verdauungsvorgang. Zudem kann man das Bewusstsein
verlieren beim abruptem Kontakt mit kaltem Wasser und im schlimmsten Falle
einen Kreislaufkollaps provozieren. Letzteres wird hervorgerufen durch einen brutalen
Wechsel der Körpertemperatur, die dabei mithilft, dass das akkumulierte Blut im
Verdauungsapparat mit diesem Vorgang beschäftigt ist. Ein Wechsel der Körpertemperatur
durch kaltes Wasser, mit dem die äußeren Gefäße in Berührung kommen,
wirkt diesem Prozess entgegen. Der negative Effekt wird auch noch verstärkt, wenn
man gleich mit dem ganzen Körper einschließlich dem Kopf unter Wasser taucht, hinein
springt etwa. In dem Moment reagiert unser Körper so, dass er den Herzrythmus
abbremst. In dem Fall wiederum produziert er einen Wechsel beziehungsweise eine
Störung des allgemeinen Kreislaufs, die bis zum Herzstillstand führen kann.
Man soll langsam ins Wasser gehen und sich partienweise abkühlen