Fortbildungsprogramm 2013 Verwaltungsseminar Frankfurt/Main

GesundheitEntspannungstechniken für den ArbeitsalltagIhr NutzenSie erhalten einen Überblick über medizinisch anerkannteEntspannungsverfahren aus dem kognitivenund körperlichen Bereich. Es sind Methoden, mit denenSie belastende Situationen im Arbeitsalltag gelassenmeistern, die helfen, „nichts mit nach Hause zu nehmen“,mit deren Unterstützung Sie negative Emotionenund Gedanken verringern und vermeiden. Viele Tippskönnen Sie sofort im Alltag anwenden.InhaltTheorie:physiologische und psychische Wirkung vonEntspannungstechnikenUnterschiede zwischen den Verfahren, Eignung undAnwendungPraxis:autogenes Training, progressiveMuskelentspannungYoga, QiGong, Meditation, Achtsamkeitstraining,Atemtechnikenpositive Selbstinstruktion, Umgang mit negativenEmotionen und GedankenMethodenTheorieinput, praktische Übungen, Anleitung, Reflexion,FeedbackTermine und InformationenDauer: 10 StundenTeilnehmerkreis: Mitarbeiter/-innen, die ihre Belastungendurch Entspannung besser ausgleichen möchtenHinweis: Auf Wunsch kann anschließend ein Multiplikatoren-Trainingveranstaltet werden. Die werdendie Teilnehmer/-innen befähigt, professionell ihre Kollegen/Kolleginnenanzuleiten in Entspannungstechnikenfür den Alltag.Termin: 19. September 2013, 08:00 - 17:00 UhrSeminarnummer: FM-15-15-0140-1301Seminarleitung: Rena Linkersdörfer, -Diplom-Pädagogin, Psychologin, Rückenschul-LeiterinGebühr:EUR 185,00 (Mitglieder)EUR 225,00 (Nichtmitglieder)104Fortbildung 2013 • Verwaltungsseminar Frankfurt am MainTel. 069 978461-11, -17 • Fax 069 7894748