Tip Magazin

Sport
Laufstrecke 10 km
Die Route führt vom Start den gesamten
Mitterweg entlang bis zum Gerichtsbergkellerplatz,
von wo es leicht bergauf
die Gerichtsbergkellergasse entlang geht.
Nach der Unterführung der Umfahrungsstraße
durchläuft man die äußere
Satzer Kellergasse bis zum Lumpenspitz,
ehe man nach einem abwechslungsreichen
Güterwegeabschnitt in die Suttenbrunner
Kellergasse gelangt. Danach erreicht
der Parcours beim Haidbirnbaum
mit 317 m seine höchste Erhebung, um
anschließend vorbei an Feldern und
Weingärten verschlungen hinunter auf
den Winzerweg und diesen Richtung
Stadt entlang zu führen. Schließlich erwartet
die LäuferInnen noch einmal ein
steilerer Anstieg bis zur großen Reblaus-
Spielfigur am Themenweg „Auf den Spuren
der Kellerkatze“, dem man sodann
folgt und durch die Sitzendorfer Kellergasse
ins Ziel gelangt.
Laufstrecke 5 km
Die verkürzte Rundstrecke biegt vom
Mitterweg in die untere Satzer Kellergasse
ab, deren Verlauf man über die Brücke
über die Umfahrungsstraße und weiter
geradeaus bis hinunter auf den Winzerweg
folgt. Dort beginnt der Anstieg zur
großen Reblaus-Spielfigur am Themenweg
„Auf den Spuren der Kellerkatze“,
den man sodann wie auf der 10-km-Strecke
durchläuft und durch die Sitzendorfer
Kellergasse ins Ziel gelangt.
Walkingstrecke 5 km
Die Route für Nordic und Smoving WalkerInnen
folgt weitgehend der 5-km-
Laufstrecke, führt aber ab der Panoramatafel
nicht entlang des Wiesenstückes des
Themenwegs, sondern geradeaus weiter
den asphaltierten Güterweg entlang
und trifft dann im Kellergassenabschnitt
„Fünfhaus“ wieder auf die Laufstrecke.
Kinderlauf
Die Kleinen laufen den Winzerweg hinaus,
biegen nach dem verbauten Abschnitt
links ab und folgen dem Feldweg
bis zur Kellergasse, in der es ab dem
Kneipp-Brunnen zurück ins Ziel geht.
Die größeren Kinder ( Jahrgänge 2004 bis
2007) durchlaufen die Strecke zweimal.
Info und Anmeldung:
www.4kellergassenlauf.at
Start und Ziel:
Sporthotel/Studentenheim Hollabrunn,
Dechant-Pfeifer-Straße 3
Nenngeld inkl. Essensbon:
10 km E 15,–,
Nachmeldung am Renntag E 20,–
5 km E 13,– / 18,–
Jg. 2000 und jünger E 7,– / 9,–
Kaution für Laufchip E 10,–, wenn kein
eigener verwendet wird; E 2,– werden
als Miete einbehalten
Kinderlauf E 3,– / 5,–
Nachmeldefrist am Renntag bis 13:00 Uhr,
für Kinderlauf bis 15:00 Uhr
Zeitplan:
Start-/Ziel-Bereich
12:00–13:30 Uhr Startnummernausgabe
13:00 Uhr Nachmeldefrist
ab 13:30 Uhr Kinderbetreuung
für Kinder ab 3 Jahren
13:30–15:30 Uhr Massage
für TeilnehmerInnen
14:00 Uhr Start 10-km-Lauf
14:15 Uhr Start 5-km-Lauf
sowie Nordic und
Smovey Walking
15:00 Uhr Nachmeldefrist
für Kinderlauf
16:00 Uhr Start Kinderlauf
Veranstaltungszelt am Zehetplatz
ab 15:00 Uhr Speisen und Getränke
ab 16:30 Uhr Musik und Unterhaltung
mit der Band
„Die Jungen Fetzer“
17:00 Uhr Siegerehrung
Smoven
Sie schon?
Der Smovey ist ein harmonisch abgestimmtes
Schwingringsystem, das aus
einem Spiralschlauch, vier Stahlkugeln
und einem gedämpften Handgriff besteht.
Durch eine Vorwärtsbewegung
mit anschließender Gegenbewegung
beginnen die vier frei-beweglichen
Stahlkugeln, sich als freie Masse zu bewegen,
und stoßen dabei in pulsierender
Art auf die Rillen und Spiralstege
des Schlauches mit einer Frequenz von
60 Hertz. Diese Frequenz bewirkt beim
Anwender eine spürbare Vibration in
der Handfläche.
Über die so stimulierten Handreflexzonen
werden einerseits Energiepunkte
nach der Traditionellen Chinesischen
Medizin angesprochen, andererseits
werden sensomotorische und neuronale
Reize an Muskeln, Gewebe, Organe und
Nervensysteme generiert. Schon nach
wenigen Übungen lösen die Schwingungen
und Vibrationen ein ganzheitliches
Wohlbefinden aus, das sich je nach
Intensität der Bewegung in völliger Entspannung,
körperlicher und geistiger Vitalisierung
oder Stärkung der Muskelkraft
ausdrückt.
www.smovey.com
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