Inhalt

Inhalt
Inhalt
Übersicht über die Veranstaltungsorte ........................................... 3
Wochenendseminare (Übersicht) .................................................. 45
Veranstaltungskalender – Schloss Ritzebüttel ...............................20
Stadttheater .................................................................................. 37
Allgemeine Hinweise und Geschäftsbedingungen ..................... 51
V HS-Kino 4
Grund- & Elementarbildung – Schulabschlüsse 7
Elementarbildung/Alphabetisierung ..................................................
Rechtschreibung, Mathematik .............................................................
Vorkurs zu den Schulabschlusskursen ...............................................
Hauptschulabschluss .............................................................................
Realschulabschluss (Tages- und Abendkurs) ....................................
Abendfachoberschule Technik, Immaturenkurs/Z-Prüfung ..........
Bildungswerk Nieders. VHSn-GmbH (BNVHS) 10
Gesellschaft – Politik – Geschichte 11
Historischer Stadtrundgang .................................................................
Geschichte von Steinmarne .................................................................
Neubürgerkurs, Cuxhavener Betriebe ................................................
Interkulturelle Kompetenz, Altersvorsorge .......................................
Recht .......................................................................................................
Psychologie – Philosophie – Kommunikation 14
Beruf und Kommunikation .................................................................
Zeitmanagement ....................................................................................
Psychologie, Pädagogik, Philosophie ..................................................
Leben und Wohnen 18
Haustiere .................................................................................................
Energiesparen ........................................................................................
Motorsägenführerschein, Cuxhavener Wasserwerk .........................
Junge VHS 19
Schule, Lernen und danach .................................................................
Yoga für Kinder .....................................................................................
Lernen mit Strategie ..............................................................................
Mal- und Zeichenkurs für Kinder.......................................................
Nähen (Pimp up my clothes) ...............................................................
Sprachen 21
Deutsch als Fremdsprache, Integrationskurse (Neuzuwanderer)...
Englisch, Auffrischkurse, Konversations- und Lektürekurse ..........
E-Mailing in English, Office English, Business English ...................
Französisch .............................................................................................
Spanisch, Portugiesisch ........................................................................
Italienisch ...............................................................................................
Polnisch ..................................................................................................
Arabisch ..................................................................................................
Kaufmännische Praxis – EDV 27
Einnahme-Überschuss-Rechnung, Steuertipps ................................
EDV-Finanzbuchführung (Lexware)..................................................
EDV für Einsteiger ................................................................................
Windows 10 für Umsteiger ..................................................................
Textverarbeitung (Word)......................................................................
Tabellenkalkulation (Excel) .................................................................
Office-Schnelleinstieg (Word, Excel, Power Point) ..........................
Word & Excel – fit fürs Büro ...............................................................
Laptop einrichten, Windows Systempflege ........................................
Tablet PC (Android) .............................................................................
iPad/iPhone, Mac OS X ........................................................................
Erstellen von Webseiten, Gestalten einer Homepage .......................
Bilder bearbeiten, Fotobuch .................................................................
Bildbearbeitung mit Gimp, Gimp Workshop ....................................
Kurzfilme mit dem Smartphone .........................................................
EDV für Ältere .......................................................................................
EDV-Workshops ....................................................................................
Kulturelle Bildung & Kreativität 33
Literatur, Kunstgeschichte ....................................................................
Tanz, Musik ............................................................................................
Aquarellmalen, Zeichnen .....................................................................
Filzen .......................................................................................................
Schmuckgestaltung ...............................................................................
Gesundheit – Hauswirtschaft 38
Fasten mit Früchten ..............................................................................
Klopfakkupressur ..................................................................................
Fußreflexzonenmassage .......................................................................
Yoga, Entspannungstechniken, Lachyoga ..........................................
Autogenes Training ...............................................................................
Taijiquan, Meditation............................................................................
Sport nach Krebs, Wassergymnastik ..................................................
Gymnastik, Stretching ..........................................................................
Country Line Dance .............................................................................
Kochen und Ernährung ........................................................................
Kosmetik, Styling ..................................................................................
Zuschneiden und Nähen ......................................................................
Seniorenprogramm 46
Wann, wo und wie anmelden?
Persönliche und schriftliche Anmeldungen
ab Montag, 18. Januar 2016
Verwenden Sie bitte die in der Umschlagsseite des Heftes
befindlichen Anmeldekarten (auch für Anmeldungen per Fax).
Anmeldungen werden in der Reihenfolge ihres Eingangs berücksichtigt.
Deshalb empfiehlt sich eine rechtzeitige Anmeldung vor
Veranstaltungsbeginn.
Die VHS verschickt (aus Kostengründen)
keine Anmeldebestätigungen.
Achten Sie auch auf Anmeldefristen!
Tel. (0 47 21) 73 52 0 ◆ Fax: 73 52 30
e-mail: info@vhs-cuxhaven.de
www.vhs-cuxhaven.de
Öffnungszeiten
während der Anmeldewochen
18. Januar – 06. Februar 2016:
montags–freitags: 9–12 Uhr
montags–donnerstags: 15–17 Uhr
Bitte beachten Sie unsere Anmeldeund
Teilnahmebedingungen auf S. 51.
Titelbild: D. Jarow (2014), Minden
’Tropfen‘ (78 x 106 cm, Mischtechnik)
2
Vhs der Stadt Cuxhaven | Abendrothstrasse 16 | 27474 Cuxhaven

Leitbild der VHS
Die VHS der Stadt Cuxhaven ist eine mit Mitteln der Stadt und des Landes Niedersachsen
geförderte kommunale Einrichtung, die dem Gemeinwohl, der Förderung
der gesellschaftlichen Teilhabe, der Chancen- und Geschlechtergerechtigkeit sowie
weltanschaulicher Neutralität verpflichtet ist und sich als das örtliche Zentrum für
Weiterbildung, Begegnung und Kommunikation versteht. In dieser Eigenschaft bietet
die VHS ein breit gefächertes Unterrichtsprogramm mit Kursen, Seminaren, Lehrgängen
und Einzelveranstaltungen zu sozialverträglichen Preisen und spricht damit alle
Bürger und Bürgerinnen Cuxhavens und des Cuxhavener Umlands an, die
▷ sich neuen beruflichen Anforderungen gegenübersehen,
▷ sich gemeinsam mit anderen neues Wissen und Fertigkeiten aneignen möchten,
▷ aktiv für die eigene Lebensgestaltung sorgen wollen.
Die VHS der Stadt Cuxhaven sieht sich darüber hinaus auch als Bildungseinrichtung
für Auftraggeber aus dem öffentlichen und halb-öffentlichen Bereich (wie die Stadtverwaltung,
das Krankenhaus u.a.m.).
Für die Planung, Organisation, Durchführung und ‘Nachsorge’ ihres Programmangebots
verfügt die VHS über einen kleinen Stab von gut ausgebildeten und erfahrenen hauptberuflichen
Mitarbeiter/innen im pädagogischen und im organisatorisch-verwaltungstechnischen
Bereich sowie über ca. 100 frei- und nebenberufliche Kursleiter/innen, die als
Lehrende in den Veranstaltungen der VHS für kompetenten Unterricht sorgen.
Im einzelnen gibt das von den Mitarbeiter/innen der VHS geplante und betreute Programmangebot,
das sich an unterschiedliche Zielgruppen wie Senioren, Frauen, Menschen
mit Migrationshintergrund richtet, Ihnen – den Nutzern der VHS und denen, die
es werden wollen – Gelegenheit,
▷ Schulabschlüsse, anerkannte Zertifikate u. berufliche Qualifikationen zu erwerben,
Grundqualifikationen (z.B. Lesen und Schreiben) nachzuholen
▷ sich mit Themen aus Kultur, Politik, Wirtschaft, Recht und Umwelt auseinanderzusetzen,
sich in Fragen von Familie und Erziehung auszutauschen und anregen zu
lassen
▷ Fremdsprachen zu lernen, sich als Neubürger/innen zu orientieren und die deutsche
Sprache zu erwerben
▷ kreative Fertigkeiten zu entwickeln und zu vertiefen, zur eigenen Gesundheitsvorsorge
durch Entspannung, Bewegung und Ernährung beizutragen.
Die Veranstaltungen der VHS finden überwiegend
▷ in dem zentral gelegenen VHS-Haus, in gut ausgestatteten Unterrichtsräumen statt
und werden von Lehrenden (Dozent/innen) durchgeführt, die
▷ Spezialisten in ihrem Unterrichtsfach sind, ein angenehmes Arbeitsklima schaffen
▷ auf die besonderen Wünsche von Kursteilnehmer/innen eingehen und sich ständig
fortbilden.
Mit dem Veranstaltungsangebot, den Unterrichtsstätten und den Lehrenden der VHS
finden Sie ansprechende Umstände und gute Voraussetzungen für ‘gelungenes Lernen’
– verstanden als Lernen, das Ihre Handlungs- und Gestaltungsmöglichkeiten und Ihre
Urteilsfähigkeit in den für Sie wichtigen Lebensbereichen erweitert – vor.
Allerdings, den entscheidenden Rest für ‘gelungenes Lernen’, nämlich das Auf ‘nehmen’,
Be‘fassen’, Be‘greifen’ und Um‘setzen’ der Sie interessierenden und von der VHS angebotenen
Inhalte und Themen – haben Sie weitestgehend selbst in der Hand.
Die VHS überprüft und bewertet ihren Beitrag zum ‘gelungenen Lernen’ durch verschiedene
Rückmeldemöglichkeiten (wie z.B. Teil nehmerumfragen) und gewinnt
daraus geeignete Indikatoren (wie ‘Kundenzufriedenheit’, erworbene Abschlüsse in
Prüfungskursen und -Lehrgängen, Regelmäßigkeit der Teilnahme, Anzahl der ‘Neukunden’),
an denen sie den Erfolg ihrer Arbeit bemißt.
Wenn Sie Fragen und Anregungen zu Ihrer Weiterbildung, unseren Kursen u. Firmenschulungen
haben, beraten wir Sie – nach Verein barung auch außerhalb unserer Öffnungszeiten
– gerne.
VHS-Geschäftsstelle
Abendrothstraße 16 | 27474 Cuxhaven
Tel.: (0 47 21) 73 52-0
Fax: (0 47 21) 73 52-30
info@vhs-cuxhaven.de
www.vhs-cuxhaven.de
Öffnungszeiten
Montag–Freitag: 9–12 Uhr
Montag–Donnerstag: 15–17 Uhr
In der Anmeldezeit ab 18. Januar 2016
gelten die üblichen Öffnungszeiten
der Geschäftsstelle.
Anmeldung, Information, Verwaltung
Christine Ferranti .............................7352-11
Angelika Hartig ...............................7352-14
Holger Wehdemeier .......................7352-12
Hausmeisterinnen
Doris Menke ......................................7352-15
Petra Stürcken ..................................7352-15
Seniorenprogramm und
»Treffpunkt Spätlese«
Sprechzeiten nach Vereinbarung
Inge Bühner ......................................7352-24
Päd. Leiter und Fachbereichsleiter
Sprechzeiten nach Vereinbarung
Dr. Roger Böhm ...............................7352-25
(päd. Leitung; Fremdsprachen & Deutsch
als Fremdsprache; Kulturelle Bildung &
Kreatives Gestalten; Seniorenprogramm)
Kim Sennert ......................................7352-20
Diplom-Übersetzerin (Erziehung, Psychologie;
Gesundheit, Hauswirtschaft)
Reinhard Rubarth...........................7352-22
Diplom-Sozialwissenschaftler (Naturwissenschaften;
Wirtschaft, Kaufm. Praxis, EDV)
Martin Bechmann ..........................7352-23
Diplom-Verwaltungsbetriebswirt
(Alphabetisierung, Grundbildung &
Schulabschlüsse; Gesellschaft, Politik;
Junge VHS)
Mitglieder des Beirates
der VHS der Stadt Cuxhaven
Ulla Bergen (Vorsitzende)
Elke Roskosch-Buntemeyer (stellv. Vors.)
Hansjörg Buchheim, Enak Ferlemann
Volker Kamps, Meike Rieger
Klaus Rogge, Michael Stobbe
Grit Wegner
Die VHS ist qualitätszertifiziert
nach AZAV und
ZAZAV+
Geschäftsstelle & Leitbild
Hier finden Sie uns
1 VHS-Gebäude
2 Amandus-Abendroth-Gymnasium
3 Realschule
4 Abendrothschule
5 Lichtenberg-Gymnasium
6 Stadtbibliothek
7 Bali-Kinocenter
8 Hallenbad
9 Berufbildende Schulen
7
Anfahrtsplan
für ortsunkundige
Besucher/innen unter:
www.vhs-cuxhaven.de
Telefon: 0 47 21 - 73 52 0 | Fax: 0 47 21 - 73 52 30 | E-Mail: info@vhs-cuxhaven.de 3

4VHS-Kino
VHS-KINO
BALI-Kino-Center
Holstenstraße 5 ◆ Tel. 0 47 21-3 74 59
Beginn: 03. Februar 2016, 20 Uhr
jeweils mittwochs während des Semesters, auch in den
Schul ferien, zur regelmäßigen Vorführzeit um 20 Uhr.
Einlass: 1/2 Stunde vor Vorstellungsbeginn.
Eintritt: € 5,50 an der Kinokasse.
Kinokarten für das VHS-Kino können auch telefonisch
unter 04721-37459 (ab 14.30 Uhr) oder im Internet unter
www.kino-cuxhaven.de gebucht/reserviert werden;
reservierte Karten sind bis 19.45 Uhr abzuholen.
Für die über das Internet reservierten Karten erhebt das
Bali-Kino-Center einen Zuschlag von 0,20 Euro.
Leitung: Dorothea Kittlitz
03. Februar 2016
HALLOHALLO
Schweden 2014
Regie: Maria Blohm, 98 Min.
Disa hat’s voll erwischt: Scheidung, Stress in ihrem Beruf als Krankenschwester
und dazu noch Generve mit den Eltern. Doch Disa
bleibt immer noch lieb und nett, sie denkt nie an sich, sondern nur
an andere. Das kann nicht mehr lange gutgehen! Dann taucht plötzlich
der charmante Ken auf: Vierfach geschieden, Vater mehrerer
Kinder und unverschämt gut aussehend. Und er ist auch noch zu
haben. Die Begegnung bringt Disa dazu, endlich frischen Wind in
ihr festgefahrenes Leben zu bringen.
Die realistische Geschichte punktet mit einer liebenswerten Hauptdarstellerin
und ebensolchen Gags. Ein heiterer Film mit Charme
und Witz, der die Publikumspreise bei den Nordischen Filmtagen
und beim Filmfest Hamburg gewann.
10. Februar 2016
WIE AUF ERDEN
Schweden 2015
Regie: Kay Pollak, 134 Min.
In Wie im Himmel hatte die junge Lena von ihrer großen Liebe,
dem Chorleiter Daniel, Abschied nehmen müssen. Nun erwartet sie
ihr erstes Kind. Jetzt setzt Regisseur Kay Pollak seine gefühlvolle
Geschichte fort: Lena soll die Leitung des Chores übernehmen.und
in einer Dorfkirche selbst ein Chorevent leiten. Das tut sie mit Leidenschaft,
sorgt aber mit ihren unkonventionellen Ideen nicht nur
für Begeisterung, sondern mischt das protestantische Establishment
gewaltig auf.
Vor 10 Jahren war Wie im Himmel ein Überraschungshit. Die Fortsetzung
Wie auf Erden dürfte allen Fans von Teil 1 viel Freude bereiten.
17. Februar 2016
24. Februar 2016
DAS BRANDNEUE TESTAMENT
016aufgepasst:
kein VHS-KINO am 17. Februar!
Belgien/Frankreich/Luxemburg 2015
Regie: Jaco van Dormael, 113 Min.
Gott existiert. Er lebt in Brüssel. Doch der Allmächtige ist kein weiser
Weltenlenker, sondern ein frustrierter Familienvater, der Frau
und Tochter Éa tyrannisiert. Irgendwann hat Éa die Nase voll, sie
hackt sich in Gottes Computer ein und löst mit einer kurzen Botschaft
eine Kettenreaktion aus, als sie an alle Menschen deren Todesdaten
als SMS versendet... Wie geht man damit um, wenn man
erfährt, wie lange man noch zu leben hat?
Das ist Arthousekino vom Feinsten: einfallsreich und unterhaltsam,
mit tollen Darstellern, unter anderem mit Catherine Deneuve.
Herrlich respektlos und schräg genug, um die Balance zwischen Komik
und Ernst, Kitsch und Lebensklugheit zu wahren. Die Komödie
stellt mit leichter Hand essentielle Fragen des menschlichen Daseins
zwischen Bestimmung und freiem Willen. Van Dormael mag der
große Träumer des Kinos sein, aber er hat eine sehr irdische Botschaft:
Genießt das Leben!
02. März 2016
VALLEY OF LOVE – TAL DER LIEBE
Frankreich 2015
Regie: Guillaume Nicloux, 91 Min.
Zwei große Persönlichkeiten des französischen Kinos wieder vereint
auf der Leinwand!
Isabelle Huppert und Gérard Depardieu spielen ein Ex-Ehepaar, das
sich auf Wunsch ihres toten Sohnes gemeinsam ins kalifornische
Death Valley begibt. Die Geschichte um zwei Menschen, die nichts
verbindet außer der Trauer um den Sohn, bietet den Stars die Mög-
Vhs der Stadt Cuxhaven | Abendrothstrasse 16 | 27474 Cuxhaven

lichkeit, ihr Können zu zeigen und gleichzeitig mit ihrem Image zu
kokettieren. Ihre Dialoge wirken so natürlich, als seien sie im Moment
des Drehs entstanden.
Für Huppert-Depardieu-Fans ist der Film ein unverzichtbares Kinoereignis.
09. März 2016
CAROL
Großbritannien/USA/Frankreich 2015
Regie: Todd Haynes, 118 Min.
1952 arbeitet Therese in einem New Yorker Kaufhaus. Als sie dort
die Society-Dame Carol Aird, (grandios und sinnlich Cate Blanchett),
zum ersten Mal trifft, hinterlässt Carol bei ihrer Bestellung
gleich ihre Adresse. Die beiden Frauen kommen sich rasch näher
und verbringen immer mehr Zeit zusammen. Dabei entwickeln
beide starke Gefühle füreinander – sehr zum Missfallen von Carols
Mann, der auf Rache sinnt.
Das künstlerisch herausragende, ebenso elegant wie präzis inszenierte
Drama erzählt von einer lesbischen Liebe in einer restriktiven
Gesellschaft, wobei sich das Begehren im subtilen Zusammenspiel
von Kostüm, Ausstattung, Raum, Objekten, von Blicken und
Gesten artikuliert.
23. März 2016
KÖNIGIN DER WÜSTE
USA/Marokko 2015
Regie: Werner Herzog, 128 Min.
Werner Herzog erzählt die abenteuerliche Geschichte der britischen
Archäologin Gertrude Bell, die nach dem Ersten Weltkrieg dank
brillanter Landeskenntnisse maßgeblich die politische Neuordnung
des Nahen Ostens prägte. Nicole Kidman spielt in diesem farbenprächtigen
Film die hochsensible, wissbegierige und resolute Abenteurerin,
die 1902 in der verstaubten englischen Oberschicht aneckt
und von den Eltern nach Teheran geschickt wird. Sie überzeugt dabei
voll und ganz in der Rolle einer mutigen Getriebenen, die sich
wie kaum eine andere Frau ihrer Zeit den Respekt und die Akzeptanz
ihrer männlichen Kollegen und Wegbegleiter erarbeitete.
Werner Herzog lässt die weiten Wüstenlandschaften zum Seelenraum
seiner Figuren werden. Ein episches Panorama über jene
Frau, die als ‘weiblicher Lawrence von Arabien’ in die Geschichte
einging.
VHS-Kino
16. März 2016
MADAME BOVARY
Deutschland/Belgien/USA 2014
Regie: Sophie Barthes, 118 Min.
Um dem ländlichen Leben auf dem Hof ihres Vaters zu entkommen,
heiratet die schöne Emma (Mia Wasikowska) den Dorf-Arzt
Charles Bovary. Doch ihr neues Leben mit dem schwerfälligen Arzt
erscheint ihr schnell langweilig, und die strengen Konventionen
machen Emma zutiefst unglücklich. So beginnt sie außerhalb ihrer
Ehe nach neuen Abenteuern zu suchen und lässt sich auf eine
leidenschaftliche Affäre mit dem angehenden Juristen Léon ein. Er
soll nicht der einzige Mann in Emmas Leben bleiben. Doch Madame
Bovarys Sucht nach außerehelicher Leidenschaft fordert bald
ihren Tribut.
Die Regisseurin versucht, der legendären Romanvorlage von Gustave
Flaubert gerecht zu werden und wartet mit schönen Bildern und
einer überzeugenden Hauptdarstellerin auf.
VHS-Kino
Mittwoch ist Kinotag!
30. März 2016
HELLO I AM DAVID!
Deutschland 2015
Regie: Cosima Lange, 100 Min.
Nicht erst seit der Oscar-prämierte Film Shine seine Geschichte
erzählt, ist David Helfgott als einzigartige Künstlerpersönlichkeit
weltberühmt. Cosima Lange ist ein berührender Film über den
Ausnahme-Pianisten gelungen, dessen Wunderkind-Karriere nach
einem Nervenzusammenbruch zuende schien. Wir erleben David
Helfgott in all seiner ansteckenden Emotionalität und Impulsivität -
und vor allem in seiner Musik.
Hello I am David! ist der erste Dokumentarfilm über den ebenso
herausragenden wie ungewöhnlichen Künstler und inspirierenden
Menschen David Helfgott. Die Regisseurin begleitet ihn auf seiner
Konzertreise mit den Stuttgarter Symphonikern durch Europa –
und lässt uns teilhaben an seinem faszinierenden Universum. David
Helfgaott spielt stets, was er fühlt, er spricht aus, was er denkt, er
berührt die Menschen – im wahrsten Sinne des Wortes. Ein Kaleidoskop
seiner Persönlichkeit entsteht: Pur und unmittelbar im Spiel
und im Sein.
06. April 2016
FAMILIENFEST
Deutschland 2014
Regie: Lars Kraume, 89 Min.
Die gesamte Familie findet sich zum 70. Geburtstag des berühmten
Konzertpianisten Hannes Westhoff in dessen Villa ein. Neben
seinen drei Söhnen, die mit Anhang erschienen sind, ist auch deren
trinkfreudige Mutter und Ex-Frau des Patriarchen mit dabei.
Die zweite Ehefrau Anne ist verzweifelt bemüht, für Harmonie und
Feststimmung zu sorgen, doch die Ruhe ist nur von kurzer Dauer
Telefon: 0 47 21 - 73 52 0 | Fax: 0 47 21 - 73 52 30 | E-Mail: info@vhs-cuxhaven.de 5

VHS-Kino
...Verletzte Gefühle und verdrängte Erinnerungen kommen hoch
und jeder sieht sich mit den ungeklärten Fragen der Vergangenheit
konfrontiert.
Eine bissige Tragikomödie mit hervorragenden Schauspielern (Günther
Maria Halmer, Hannelore Elsner, Jördis Triebel und Michaela May).
27. April 2016
MUSTANG
Frankreich/Türkei/Deutschland 2015
Regie: Deniz Gamze Ergüven, 94 Min.
Frühsommer in einem Dorf im Norden der Türkei. Lale und ihre
vier Schwestern tollen auf dem Heimweg von der Schule mit einigen
Jungs im Meer herum. Ihr angeblich unmoralisches Verhalten
löst einen Skandal aus – mit ungeahnten Folgen: Nach und nach
verwandelt sich das Haus der Familie in ein Gefängnis. Hausarbeit
ersetzt die Schule, Ehen werden arrangiert. Doch die Sehnsucht der
Schwestern nach Freiheit ist groß und wird nicht kleiner...
Mustang ist ein wunderbar trotziges Plädoyer gegen eine erzkonservative
Männergesellschaft und wurde in Cannes mehrfach ausgezeichnet.
13. April 2016
EWIGE JUGEND
Italien/Frankreich/Schweiz/GB 2015
Regie: Paolo Sorrentino, 118 Min.
Altstars unter sich: Ein Dirigent im Ruhestand (Michael Caine) und
ein Regisseur kurz davor (Harvey Keitel) machen in einem Luxushotel
in den Schweizer Alpen gemeinsam Wellness-Urlaub mit
Tochter und Managerin. Während Fred grundsätzlich keine Konzertangebote
mehr annimmt, arbeitet sein Freund Mick an einem
neuen Drehbuch. Die beiden geben sich der Muse, dem Luxus,
aber auch ihren Sinnkrisen und der Angst vor dem Tod hin. Nur
eines hat sich in ihrem Leben nie verändert: Wenn eine schöne Frau
nackt in den Pool steigt, verliert alles andere an Bedeutung.
Das opulente Seniorendrama verblüfft durch ein Füllhorn famoser
Einfälle, geschliffener Dialoge sowie einem exzellenten Ensemble.
Dazu gibt es einen spektakulären Soundtrack der Extraklasse.
20. April 2016
DIE KINDER DES FECHTERS
Finnland 2014
Regie: Klaus Härö, 93 Min.
Der estnische Fechter Endel Nelis aus Leningrad muss dem KGB
entgehen und wird Sportlehrer an einer entlegenen Schule. Dort
gründet er einen Fechtclub. Endels Leidenschaft wird zu der seiner
Schüler. Sie werden zur Meisterschaft in Leningrad eingeladen!
Endel muss sich entscheiden: Die Kinder enttäuschen oder in die
Höhle des Löwen reisen…
Die wahre, zu Herzen gehende Geschichte um einen vom Stalin-Regime
verfolgten Sportler besticht durch ein hervoragendes Darstellerteam.
Nominiert für den besten nicht englischsprachigen Film.
VHS-Kino ist Kult!
04. Mai 2016
MADEMOISELLE HANNA
UND DIE KUNST, NEIN ZU SAGEN
Frankreich 2015
Regie: Baya Kasrai, 100 Min.
“Ich kann einfach nicht Nein sagen, das ist eine Familienkrankheit”,
weiß Hanna. Die freiheitsliebende 30jährige genießt zwar das Pariser
Großstadtleben, doch ihr Job als Leiterin einer Personalabteilung
stürzt die Tochter eines algerischen Lebensmittelhändlers und
einer französischen Therapeutin (Agnès Jaoui) immer wieder in
Konflikte. Denn Mitarbeitern zu kündigen, bringt sie kaum übers
Herz. In falschverstandenem Mitleid schläft die freizügige junge
Frau deshalb quasi als ‘Abfindung’ mit den Gefeuerten. Sehr zum
Missfallen ihres strengreligiösen Bruders.
Eine anarchistische Sitten- und Culture-Clash-Komödie aus Frankreich,
die es schafft, kühn zwischen Leichtfüßigkeit und Tiefgründigkeit
zu wechseln. Eine Geschichte um konfliktreiche Geschwisterliebe,
traumatische Familiengeheimnisse und Identitätssuche,
hin- und hergerissen zwischen zwei Kulturen.
6
Vhs der Stadt Cuxhaven | Abendrothstrasse 16 | 27474 Cuxhaven

Den Schulabschluss nachholen – Worauf warten Sie noch!
Wenn man es während der ‘normalen’ Schulzeit nicht gepackt hat, läßt sich ein Schulabschluss
auch noch nachträglich erwerben. Die VHS bietet allen Interessierten Vorbereitungskurse auf die
sogenannten Nichtschülerprüfungen an, und zwar auf die
▷ Prüfung zum Erwerb des Hauptschulabschlusses (Kurs 108)
▷ Prüfung zum Erwerb des Realschulabschlusses (Kurse 110, 111 und 112)
▷ Prüfung zum Erwerb der Fachhochschulreife (Kurs 116).
Wer sich unsicher für einen Kurs zur Vorbereitung auf die Prüfung zum Erwerb des Hauptschulabschlusses
fühlt, dem wird Kurs 103 ‘Sicherheit in der Rechtschreibung’ empfohlen.
Einzelheiten über die Zulassungsvoraussetzungen zu den Prüfungen und die entsprechenden
Vorbereitungskurse finden Sie in den folgenden Ausschreibungstexten.
Fragen klärt Martin Bechmann, Tel.: 0 47 21–73 52 23.
Elementarbildung
Lesen und Schreiben – das ist nicht für alle Deutschen eine Selbstverständlichkeit. Auch
in Cuxhaven gibt es viele deutschsprachige Mitbürger/innen, die Schwierigkeiten mit den
alltäglichen Anforderungen haben, die durch die Schriftsprache an sie gestellt werden, und
deshalb oft auf fremde Hilfe angewiesen sind.
Mit dem Kurs 101 hilft die VHS der Stadt Cuxhaven Erwachsenen, Lesen und Schreiben
(wieder) zu lernen und damit den Alltag ohne Ängste und Verstellungen zu bewältigen.
Sollten Sie jemanden mit Lese- und/oder Rechtschreibschwächen kennen, empfehlen Sie
bitte unsere Kurse – Martin Bechmann bearbeitet Ihre Empfehlung unter der Telefonnummer
0 47 21 – 73 52-23 ganz im Vertrauen.
Prüfungskurse im Überblick
Tageshauptschulkurs 28
Kurs-Nr. 108
seit: 14. Sept. 2015 | Prüfung: Juni 2016
Tagesrealschulkurs 17
Kurs-Nr. 111
seit: 13. April 2015 | Prüfung: März 2016
Tagesrealschulkurs 18
Kurs-Nr. 110
Beginn: 04. April 2016 | Prüfung: März 2017
Abendrealschulkurs 39
Kurs-Nr. 112
seit: 07. September 2015 | Prüfung: Juni 2017
Hochschulzugangsberechtigung
Kurs-Nr. 114
Beginn: 16. Februar 2016 | allgemeine Prüfung:
Januar 2017
Abend-FOS Technik
Kurs-Nr. 116
seit: 02. November 2015 | Prüfung: Mai/Juni
2017
Grund- & Elementarbildung
Erwachsene lernen Lesen und Schreiben
Im Kurs 101 werden Buchstaben und einfache Wörter erarbeitet. Eine Aufnahme in diesen
Kurs kann erst nach einem ausführlichen Vorgespräch erfolgen. Bitte vereinbaren Sie einen
Gesprächstermin (Tel.-Nr. 7352-23).
Kurs-Nr. 101
Eika Fock
Montag, 15.02.2016, 17-19:15 Uhr
VHS, Raum 109
€ 54,00 | 12 Termine | 36 UStd.
(keine Ermäßigung)
maximal 10 Teilnehmer/innen
Sicherheit in Rechtschreibung und Grammatik
Die Regeln der Rechtschreibung stellen viele Menschen vor große Probleme. Besonders in
der Groß- und Kleinschreibung, aber auch in der Zeichensetzung werden häufig Fehler gemacht.
Dieser Kurs zur Sicherheit in Rechtschreibung und Grammatik behandelt genau diese Problembereiche.
Außerdem geht der Kurs auch auf die individuellen Rechtschreibunsicherheiten
und -probleme der Teilnehmer/innen ein, die diese in den Unterricht einbringen. Zudem
werden Grammatikprobleme im notwendigen Umfang behandelt.
Vorkurs Mathematik zum Tagesrealschulkurs
Am 04. April 2016 fängt der neue Tageskurs an, der Dich auf die Prüfung für den Realschulabschluss
vorbereitet. Wenn Deine Mathevorkenntnisse nicht besonders prall sind, wird Dir
dieser Vorkurs helfen, dass Du mit dem Mathestoff in der Tagesrealschule zurechtkommst.
Der Unterricht findet drei Wochen lang von montags bis donnerstags statt.
Kurs-Nr. 103
Johannes Schlüter
Montag, 22.02.2016, 15:30-17 Uhr
VHS, Raum 205
€ 50,00 | 10 Termine | 20 UStd.
(keine Ermäßigung)
maximal 16 Teilnehmer/innen
Kein Unterricht in den Ferien.
Kurs-Nr. 107
Oliver Bechler
Montag, 14.03.2016, 14-17:15 Uhr
4x wöchentlich, montags bis donnerstags
VHS, Raum 206
€ 66,00 | 11 Termine | 44 UStd.
(keine Ermäßigung)
Berliner Platz 8-10 • 48143 Münster
Tel. 02 51 – 49 09 96 0
Fax 02 51 – 49 09 96 86
Telefon: 0 47 21 - 73 52 0 | Fax: 0 47 21 - 73 52 30 | E-Mail: info@vhs-cuxhaven.de 7

Schulabschlüsse
Ein guter Tipp
Auch online kann man inzwischen
seine Schreib- oder Rechenfähigkeiten
verbessern; schauen Sie nach unter
http://www.ich-will-lernen.de
Nach einem Einstiegstest gibt es dort
spezielle Übungen für jedes Lernniveau
in Deutsch, Englisch und Mathematik.
Dieses kostenlose Lernportal eignet
sich auch hervorragend für Interessenten,
die den Hauptschulabschluss
nachholen wollen.
Kurs-Nr. 108
Dozententeam
Montag, 04.01.2016, 8-12 Uhr
VHS, Raum 002
€ 95,00 monatlich
(keine Ermäßigung)
maximal 20 Teilnehmer/innen
Unterrichtsfreie Tage
Osterferien
18.03.2016 – 03.04.2016
01.05.2016 – Tag der Arbeit
05.05.2016 – Christi Himmelfahrt
16.05.2016 – Pfingstmontag
Sommerferien
23.06.2016 – 03.08.2016
Im VHS-Gebäude, Abendrothstraße 16,
ist nach Absprache Unterricht auch
während der Ferienzeiten möglich.
Hauptschulabschluss
Ein Ausbildungsplatz ist ohne den Hauptschulabschluss fast unmöglich. Zudem ist der
Hauptschulstoff unverzichtbar, um beim theoretischen Teil der Ausbildung, also im Berufsschulunterricht,
mitkommen zu können. Die VHS bietet Hauptschulkurse für alle, die ihre
Allgemeinbildung auffrischen, sich auf Berufsausbildung oder berufliche Weiterbildung
vorbereiten wollen.
▷Im Tageshauptschulkurs 28 (Kurs-Nr. 108) werden von Montag bis Freitag insgesamt 26
Unterrichtsstunden wöchtl. erteilt.
Unterrichtet werden die Fächer Deutsch, Mathematik, Englisch, Sozialkunde/Geschichte,
Erdkunde, Arbeit/Wirtschaft, Biologie und Physik. Von den Teilnehmer/innen wird neben
regelmäßiger Teilnahme und aktiver Mitarbeit im Unterricht erwartet, dass sie den Unterrichtsstoff
nacharbeiten.
Die Prüfungen zum nachträglichen Erwerb des Hauptschulabschlusses bzw. des Sekundarabschlusses
I/Hauptschulabschluss finden im Juni 2016 statt.
Vereinbaren Sie einen Beratungstermin unter der Telefonnummer 73 52–23.
Tageshauptschulkurs 28
Fortsetzung aus dem 2. Semester 2015
Der Kurs hat am 14. September 2015 angefangen und schließt im Juni 2016 mit der Prüfung
zum Erwerb des Hauptschulabschlusses ab.
Realschulabschluss
Der Realschulabschluss wird wichtiger. Wo früher der Hauptschulabschluss als Zugangsvoraussetzung
für viele Berufe genügte, wird heute der Realschulabschluss vorausgesetzt. Auch
viele Fachschulausbildungen (Fachschule für Sozialpädagogik, Fachschule für Informatik)
verlangen den Realschulabschluss. Außerdem verbessert der Realschulkurs die Allgemeinbildung.
Das Lernen in einer Gruppe von Menschen, die alle gemeinsam ein Jahr (Tageskurs) bzw.
zwei Jahre (Abendkurs) lang das gleiche Ziel verfolgen, lässt das Vertrauen in die eigene Leistungs-
und Lernfähigkeit (wieder) erwachen und vermittelt schlichtweg Lust am Lernen.
Unterrichtsfächer sind Deutsch, Mathematik, Englisch, Geschichte, Erdkunde, Biologie und
Physik.
Grundkenntnisse in Englisch werden ebenso vorausgesetzt wie die sichere Beherrschung
der deutschen Sprache und Mathematikkenntnisse auf Hauptschulniveau.
Kurs-Nr. 110
Dozententeam
Montag, 04.04.2016, 8-12 Uhr
5x wöchentlich, montags-freitags
VHS, Raum 206
€ 95,00 monatlich
(keine Ermäßigung)
Tagesrealschulkurs 18
neuer Kurs
Grundsätzliches zum Kurs finden Sie oben im Vorwort ‘Realschulabschluss’.
Dieser neue Tagesrealschulkurs beginnt am 04. April 2016 und wird im März/April 2017 in
die Prüfung gehen.
Anmeldung nur nach persönlichem Vorgespräch. Vereinbaren Sie jetzt einen Termin unter
Tel.-Nr. 7352-23!
Schriftliche Anmeldung – möglichst frühzeitig
Anmeldekarten im Programmheft (Umschlagseite)
Kurs-Nr. 111
Dozententeam
Montag, 04.01.2016, 8-12 Uhr
5x wöchentlich, montags-freitags
VHS, Raum 206
€ 95,00 monatlich
(keine Ermäßigung)
Kurs-Nr. 112
Dozententeam
Montag, 04.01.2016, 17-21 Uhr
3x wöchentlich, montags, dienstags u.
donnerstags
VHS, Raum 002
€ 50,00 monatlich (keine Ermäßigung)
Tagesrealschulkurs 17
Fortsetzung aus dem 2. Semester 2015
Grundsätzliches zum Kurs finden Sie oben im Vorwort ‘Realschulabschluss’.
Dieser Kurs läuft seit dem 13. April 2015 und wird im März 2016 in die Prüfung gehen.
Abendrealschulkurs 39
Fortsetzung aus dem 2. Semester 2015
Grundsätzliches zum Kurs finden Sie oben im Vorwort ‘Realschulabschluss’.
Dieser Abendrealschulkurs hat am 07. September 2015 begonnen und wird im Juni 2017 in
die Prüfung gehen.
Anmeldung nur nach persönlichem Vorgespräch. Vereinbaren Sie jetzt einen Termin unter
Tel.-Nr. 7352-23!
8
Vhs der Stadt Cuxhaven | Abendrothstrasse 16 | 27474 Cuxhaven

Zu unseren Dozent(inn)en
Die Kursleiter/innen der VHS verfügen
über eine fachliche und erwachsenenpädagogische
Ausbildung und/oder langjährige
Erfahrungen in der Arbeit mit
Erwachsenen.
Unsere Dozentinnen und Dozenten kommen
aus den verschiedensten Berufen,
Wissensgebieten oder Studiengängen. Sie
sind fachlich qualifiziert, engagiert und
für die erwachsenenpädagogische Arbeit
geschult. Darin bilden sie sich kontinuierlich
fort.
Je nach Fachbereich überwiegt die Zahl
der Kursleiter/innen mit einer pädagogischen
Ausbildung. Dies ist z.B. im Bereich
Erziehung, Psychologie und Philo
sophie der Fall. Im Sprachenbereich sind
die Kursleiter/innen oft Muttersprachler/
innen und seit langem in der Vermittlung
von Fremdsprachen an unserer und anderen
Volkshochschulen tätig. Im Bereich
der Schulabschlusskurse unterrichten in
der Regel entsprechend der Prüfungsordnung
Lehrer/innen mit abgeschlossenem
1. und 2. Staatsexamen.
Die VHS bietet den Kursleitenden die
Möglichkeit an örtlichen und überregionalen
Fortbildungen und Fachtagungen (z.B.
des Landesverbandes der Volkshochschulen)
teilzunehmen und auch z.B. durch
gegenseitige Hospitation neue methodisch-didaktische
Impulse zu empfangen.
Darüber hinaus finden in den einzelnen
Fachbereichen pädagogische und Planungskonferenzen
mit den Kursleiter/innen statt.
Wie wird in den Kursen gearbeitet?
Der erwachsenengemäße Unterricht in
unseren Kursen und Seminaren fordert
Ihr Interesse am Thema und Ihre Bereitschaft
zur Mitarbeit, denn im Mittelpunkt
steht das Lernen durch Selbsttun.
Das Lernen in unterschiedlichen
Unterrichtsformen wie z.B. angeleitete
Gruppen- und/oder Einzelarbeit, offene
Diskussionen, Kurzvorträge, Rollenspiele
und (Transfer)Übungen braucht Ihre
aktive Teilnahme.
Hinweise auf besondere Unterrichtsformen
finden Sie in den Texten zu unseren
Kursen.
Wer liest, weiß mehr …
Kapitän-Alexander-Str. 1
27472 Cuxhaven
Telefon: 04721-72060
Fax: 04721-720630
E-Mail: stadtbibliothek@cuxhaven.de
Internet: www.cuxhaven.de
Öffnungszeiten
Montag bis Mittwoch & Freitag
10 bis 18 Uhr
Samstag 10 bis 13 Uhr
Schulabschlüsse
Hochschulzugangsberechtigung
Kurs zur Vorbereitung auf die Prüfung für den Erwerb der Hochschulzugangsberechtigung
ohne Hochschulreife/Fachhochschulreife
– NAK (Nicht-Abiturienten-Kurs)/Immaturen- oder Z-Prüfung
Sie können in Niedersachsen auch dann ein Studium an einer Hochschule oder einer Fachhochschule
beginnen, wenn Sie kein Abitur haben. Voraussetzung dafür ist das Bestehen
einer allgemeinen und einer besondere fachbezogenen Prüfung an der Hochschule, an der
Sie studieren möchten.
Dieser Kurs bereitet auf den allgemeinen Prüfungsteil vor. Er besteht aus einer schriftlichen
Prüfung in Deutsch, Englisch und Mathematik sowie einer mündlichen Prüfung, in der
allgemeine Kenntnisse zu kulturellen, politischen, gesellschaftlichen und wirtschaftlichen
Themen abgefragt werden. Die Anforderungen orientieren sich an den Anforderungen für
den Abschluss einer Fachoberschule. Das Bestehen des allgemeinen Prüfungsteils ist die
Voraussetzung für die Zulassung zum Fachprüfungsteil.
Die Vorbereitung auf die besondere fachspezifische Prüfung läuft ausschließlich an der jeweiligen
Hochschule, an der Sie studieren möchten. Die Prüfung findet zu Jahresbeginn an der
jeweiligen Hochschule statt und besteht ebenfalls aus einer schriftlichen und einer mündlichen
Prüfung.
Die Unterrichtsfächer des Prüfungsvorbereitungskurses der VHS sind Deutsch/Sozialkunde,
Englisch und Mathematik. Grundkenntnisse in Englisch werden ebenso vorausgesetzt wie
die sichere Beherrschung der deutschen Sprache.
Weitere Informationen zum Hochschulzugang ohne Abi unter www.nibis.de (→ Zielgruppen).
Info-Veranstaltung zu diesem Kurs: Montag 08. Februar 2016, 17 Uhr (Raum 109).
Fachhochschulreife
Abendfachoberschule Fachrichtung Technik
(Fortsetzung aus dem 2. Semester 2015)
Absolventen von Fachhochschulen haben exzellente Aussichten auf einen guten und interessanten
Arbeitsplatz. Und das aus gutem Grund: die Studiengänge an den Fachhochschulen
vermitteln eine Qualifikation, die sich an den praktischen Bedürfnissen in den Betrieben
orientiert. Dieser Kurs bereitet Sie auf die Prüfung zum Erwerb der Fachhochschulreife vor.
Unterricht ist montags bis donnerstags von 18:15-21:30 Uhr.
Das Bestehen dieser Prüfung berechtigt Sie zur Aufnahme eines Studiums an einer Fachhochschule
der entsprechenden Fachrichtung und an der Fernuniversität Hagen in den
entsprechenden Studiengängen. Im berufsübergreifenden Lernbereich werden die Fächer
Deutsch, Mathematik, Englisch, Politik, Physik und Chemie unterrichtet, im berufsbezogenen
Lernbereich liegt der Schwerpunkt in Technologie, Technischem Zeichnen, Mechanik
und EDV.
Der Kurs hat am 02.11.2015 begonnen und wird im Mai/Juni 2017 in die Prüfung gehen.
Kurs-Nr. 114
Dozententeam
Infoabend: Montag, 08.02.2016, 17 Uhr
Dienstag, 16.02.2016, 18:30 Uhr
dienstags, mittwochs u. donnerstags,
jeweils 18:30-21:45 Uhr
VHS, Raum 206
€ 115,00 monatlich (keine Ermäßigung)
maximal 25 Teilnehmer/innen
Voraussetzungen für die Zulassung zur
Prüfung sind:
1. Sekundarabschluss I oder gleichwertiger
Abschluss und
2. Nachweis über abgeschlossene mindestens
zweijährige Ausbildung in einem
anerkannten Beruf und eine anschließende
mindestens zweijährige hauptberufliche
Tätigkeit in dem Beruf oder eine mindestens
fünfjährige hauptberufliche Tätigkeit in einem
Berufsbereich, dessen Anforderungen denen
eines entsprechenden Ausbildungsberufes
vergleichbar sind und
3. Bescheinigung über die Prüfungs vorbereitung
für den allgemeinen Teil (durch die VHS).
Das selbständige Führen eines Haushalts mit
verantwortlicher Betreuung mindestens einer
erziehungs- oder pflegebedürftiger Person
gilt als hauptberufliche Tätigkeit.
Kurs-Nr. 116
Dozententeam
Donnerstag, 07.01.2016, 18:15-21:30 Uhr
4x wöchentlich, montags bis donnerstags
BBS Cuxhaven
€ 95,00 monatlich
(keine Ermäßigung)
maximal 20 Teilnehmer/innen
Voraussetzung für die Zulassung zur
Prüfung ist, dass die Teilnehmer eine
abgeschlossene, der Fachrichtung entsprechende
Berufsausbildung, den
Sekundarabschluss I (Realschulabschluss)
und den Berufsschulabschluss haben. Liegt
der Berufsschulabschluss nicht vor, muss ein
gleichwertiger Kenntnisstand nachgewiesen
werden.
Telefon: 0 47 21 - 73 52 0 | Fax: 0 47 21 - 73 52 30 | E-Mail: info@vhs-cuxhaven.de 9

erufliche Bildung
Angebote beruflicher Bildung
Für Jugendliche mit Interesse
an Berufsausbildung
Berufsvorbereitung
Im Auftrag der Berufsberatung der Agentur
für Arbeit und des Jobcenters Cuxhaven
führen wir berufsvorbereitende Bildungsmaßnahmen
(BvB) durch. In der BvB wird
sowohl fachpraktische Ausbildung zum
Einstieg in ein Berufsbild als auch Förderunterricht
und Bewerbungsunterstützung
gewährt. Jugendliche ohne Schulabschluss
können den Hauptschulabschluss nachholen.
Längere betriebliche Praktika schaffen
oft auch für Jugendliche mit schlechteren
Zeugnisnoten den Zugang zu einem Betrieb
und den Sprung in Ausbildung. Für
eine Aufnahme in BvB können sich Jugendliche
und junge Erwachsene bei der
Berufsberatung melden.
Angeboten werden aktuell 4 Berufsfelder
▷ Metallberufe
▷ Maler und Lackierer
▷ Kaufmännische und verwaltende Berufe
▷ Berufe im Gastgewerbe u. in der Hauswirtschaft
Niedersachsenstraße Halle IX, 2. OG
27472 Cuxhaven
Telefon (0 47 21) 70 78 - 0
Fax 70 78 - 99
e-mail: wbz.cuxhaven@bnvhs.de
Homepage: www.bnvhs.de
Angebote für Arbeitssuchende
Angebote für Betriebe und
Beschäftigte
Die berufliche Weiterbildung nimmt einen
immer breiteren Raum ein, um Betriebe
wettbewerbsfähig zu halten und einem
Mangel an Fachkräften durch Personalentwicklungsmaßnahmen
entgegenzutreten.
In vielen Fällen können wir nicht nur die
entsprechenden gezielten Bildungsmaßnahmen
mit den Personalverantwortlichen
entwickeln, sondern auch attraktive Förderungen
der EU für die Weiterbildung
beschaffen.
Insbesondere Betrieben aus der Metallund
Stahlverarbeitung können wir die Ablegung
von allen gängigen Schweißerprüfungen
(Prozesse 111, 135, 136, 141) und
die gezielte Vorbereitung ihrer Mitarbeiter
auf die jeweilige Prüfung anbieten.
Für Arbeitssuchende haben wir, zum Teil mit Mitteln des europäischen Sozialfonds gefördert,
ein breites, an den zukünftig zu erwartenden Anforderungen des regionalen Arbeitsmarktes
orientiertes Angebot. Grundsätzlich sind alle unsere Bildungsangebote, die nicht
für einen bestimmten Auftraggeber durchgeführt werden, als Selbstzahler frei belegbar.
Sie können dabei Ihren evtl. Anspruch auf Bildungsprämie, einen möglichen Bildungskredit,
einen Bildungsgutschein der Agenturen für Arbeit oder der Jobcenter, sowie mögliche
Reha-Leistungen der Krankenkassen und Rentenversicherungen oder Zuschüsse des Berufsförderungsdienstes
der Bundeswehr einsetzen. Bei Bedarf beraten wir Sie gerne.
Mit Bildungsgutscheinen der Agentur für Arbeit bzw. des Jobcenter können Sie in unserer
professionell ausgestatteten Schweißwerkstatt in der Niedersachsenstrasse alle gängigen
Schweißverfahren erlernen und die
Schweißerprüfungen (Prozesse 111, 135,
136, 141) ablegen. Darüber hinaus bieten
wir voraussichtlich ab dem 2. Quartal 2016
für die Neuansiedlungen der Offshore-Industrie
in Cuxhaven passgenaue Weiterbildungsmodule
an. Die Inhalte insbesondere
für Fachkräfte aus dem Metall-, Elektro-,
und Logistikbereich befinden sich derzeit in
der Abstimmung und Umsetzungsplanung.
Deutsch als Fremdsprache –
Integrationskurse
In Zusammenarbeit mit dem Bundesamt für
Migration und Flüchtlinge bieten wir Integrationskurse
(Deutsch als Fremdsprache)
mit 16 bis 20 Unterrichtsstunden/Woche an.
Am Ende des Integrationskurses steht die
Sprachprüfung (Niveau A2/B1) Deutschtest
für Zuwanderer (DTZ). Die Beginntermine
für die Integrationskurse wechseln sich mit
den Kursen der VHS ab. Unter bestimmten
Voraussetzungen werden die Kursgebühren
komplett vom BAMF getragen!
Für Jugendliche bis 25 Jahre werden spezielle
Kurse angeboten, die auch einen berufsorientierenden
Teil enthalten.
Für Interessenten, die keine oder nur geringe
Kenntnisse der lateinischen Schreibschrift haben,
bieten wir Alphabetisierungsdeutschkurse
an.
Bei Interesse bieten wir zunächst eine Beratung
und einen Einstufungstest an.
Interessenten melden sich bitte bei Frau Anna
Hünken, Tel.: 04721-707837 – nur montags
und donnerstags von 9-12 Uhr!
Weiterbildung in Zusammenarbeit mit
der Koordinierungsstelle
’Frau und Wirtschaft‘
Agentur für Wirtschaftsförderung
Kapitän-Alexander-Str. 1
27472 Cuxhaven
Tel. 04721-599-619
siehe Seiten 14 u. 20
10
Vhs der Stadt Cuxhaven | Abendrothstrasse 16 | 27474 Cuxhaven

Lokales & Regionales
Cuxhaven in der Weimarer Republik und der NS-Zeit
Historischer Stadtrundgang
In der Zeit zwischen 1918 bis 1933 veränderte sich das Gesicht der Stadt Cuxhaven: Aus
einer Militärstadt wurde eine Industriestadt. Viele Bauten und Häuser zeugen von diesem
Wandel. Der Stadtrundgang will mit dem Besuch und der Erklärung dieser Zeugnisse an
damalige Ereignisse erinnern und das Verständnis für die historischen Besonderheiten Cuxhavens
vertiefen.
Hans-Jürgen Kahle, der diesen Stadtrundgang leitet, ist ein profunder Kenner der neueren
Geschichte Cuxhavens, er hat dazu viele Schriften veröffentlicht und ist dafür mit der
Schlossmedaille der Stadt Cuxhaven geehrt worden.
Die Geschichte von Steinmarne,
dem uralten Siedlungsboden auf der Geest
Steinmarne war ursprünglich ein eigenständiges und weitgehend bäuerlich strukturiertes
Dorf, das bereits vor Jahrhunderten im Ortsteil Döse aufgegangen ist. Mit dem allmählichen
Zusammenwachsen der Siedlungen Döse und Steinmarne begann gleichzeitig der Name
Steinmarne zu verschwinden. Die steinzeitliche Besiedlung der Region ist durch die Ausgrabung
eines 5000 Jahre alten Tonkruges mittlerweile belegt.
Heute erinnern nur noch wenige Bezeichnungen wie ‘Steinmarner Straße’, ‘Steinmarner
Seedeich’ oder ‘Freibad Steinmarne’ an die uralte Bezeichnung.
Der Vortrag des renommierten Heimatforschers Peter Bussler beleuchtet die Geschichte
Steinmarnes von den Anfängen der steinzeitlichen Besiedlung über seine erste urkundliche
Erwähnung im frühen 14. Jahrhundert bis in neuere Zeit.
Kurs-Nr. 201 ➢ Wochenendseminar
Hans-Jürgen Kahle
Samstag, 21.05.2016, 14:30-16:45 Uhr
VHS, Raum 004
€ 7,00 | 1 Termin | 3 UStd.
(keine Ermäßigung)
maximal 15 Teilnehmer/innen
»Anmeldung bis 18. Mai 2016«
Kurs-Nr. 202 ➢ Einzelveranstaltung
Peter Bussler
Dienstag, 23.02.2016, 19:30-21 Uhr
VHS, Café/Bistro
€ 5,00 | 1 Termin | 2 UStd.
(keine Ermäßigung)
»Anmeldung bis 18. Februar 2016«
Gesellschaft
Neu in Cuxhaven
Kurs für Neubürger/innen in Zusammenarbeit mit dem Freiwilligenzentrum
Sie sind neu in Cuxhaven oder vor geraumer Zeit hierher gezogen? Sie möchten mehr über
die Stadt Cuxhaven, ihre Geschichte, Kultur, Wirtschaft etc. wissen?
Dann sind Sie in diesem Kurs richtig: die VHS und das Freiwilligenzentrum möchten Ihnen
an geselligen und informativen Abenden die Stadt vorstellen. Bei hoffentlich schönem Frühsommerwetter
unternehmen wir themenspezifische Stadtrundgänge, geben Ihnen Informationen
zur Bedeutung des Fischs und der Seefahrt, aber auch zur Geschichte und zur Kultur
und stellen Ihnen die Möglichkeiten des Freiwilligenengagements in unserer Stadt vor.
▷ 02.05.2016: Kennen lernen, Vorstellung des Programms
▷ 09.05.2016: Die Stadt Cuxhaven und ihre Geschichte, mit Stadtrundgang
▷ 23.05.2016: Cuxhaven, Stadt an Elbe und Nordsee, mit Stadtrundgang zu maritimen
Themen
▷ 30.05.2016: Cuxhaven mit seinen kulturellen Einrichtungen und Angeboten
▷ 06.06.2016: Cuxhaven, die Schiffe und der Fisch; ‘Forum Maritim’ des ‘Fördervereins
Schifffahrtsgeschichte Cuxhaven e. V.’
▷ 13.06.2016: Cuxhavens Orte der Begegnung
Cuxhavener Betriebe stellen sich vor
Hebold Systems GmbH
In Cuxhaven sind eine Reihe von Industriebetrieben ansässig, unter anderem der Anlagenbauer
Hebold Systems GmbH, welcher 1925 in Cuxhaven gegründet wurde.
Die Firma Hebold ist als ein führender Anlagenhersteller der kosmetischen, pharmazeutischen
und Nahrungsmittelindustrie bekannt. Es werden Mischer als Homogenisier- und
Dispergieranlagen, zur Herstellung von Cremes, Gelen, Salben, Lotionen und Shampoos
gefertigt.
Mit einem Vortrag über das Unternehmen und einer anschließenden Betriebsbesichtigung
möchte sich die Firma Hebold Systems GmbH den Teilnehmern präsentieren.
Kurs-Nr. 203
Beate Haas-Heinrich
Montag, 02.05.2016, 18:30-20:45 Uhr
VHS, Raum 001
€ 45,00 | 6 Termine | 18 UStd.
(keine Ermäßigung)
»Anmeldung bis 26. April 2016«
weitere Termine:
jeweils montags, 18:30-20:45 Uhr:
▷ Montag, 09.05.2016, Treffpunkt:
Fahrradgeschäft am Ritzebüttler Markt
gegenüber der Ritzebüttler Kirche
▷ Montag, 23.05.2016, Treffpunkt:
Klappbrücke am Schleusenpriel/Zollkaje
▷ Montag, 30.05.2016, Treffpunkt:
Kunstverein, Segelckestr. 25
▷ Montag, 06.06.2016, Treffpunkt:
VHS, Raum 001
▷ Montag, 13.06.2016, Treffpunkt:
Mehrgenerationenhaus, Abendrothstr. 25
Kurs-Nr. 204 ➢ Einzelveranstaltung
Thorsten Künnmann
Mittwoch, 15.06.2016, 14-15:30 Uhr
Hebold Systems GmbH,
Peter-Henlein-Str. 12, 27472 Cuxhaven
€ 5,00 | 1 Termin | 2 UStd.
(keine Ermäßigung)
maximal 20 Teilnehmer/innen
»Anmeldung bis 07. Juni 2016«
WRACK &
FISCHEREIMUSEUM
CUXHAVEN
Von den Gefahren auf See, von Schiffbruch und
dem Kampf ums Überleben, aber auch von der
harten Arbeit an Bord der Fischdampfer erzählt
das mitten im Fischereihafengebiet gelegene
Museum Windstärke 10. In der authentischen
Atmosphäre von zwei Fischpackhallen aus den
1930er Jahren erwartet den Besucher eine spannende
Ausstellung mit Inszenierungen, zahlreichen
Filmen und interaktiven Einheiten. Das
4.000 qm große Museum ist ebenerdig angelegt
und familienfreundlich mit Angeboten für
Kinder und großem Spielbereich.
Ohlroggestr. 1 • 27472 Cuxhaven
Telefon: 04721-590710
www.windstaerke10.net
Öffnungszeiten
April bis Oktober: täglich 10-18 Uhr
November bis März: täglich 10-17 Uhr
(außer montags)
Telefon: 0 47 21 - 73 52 0 | Fax: 0 47 21 - 73 52 30 | E-Mail: info@vhs-cuxhaven.de 11

12Gesellschaft & Recht
Einzelveranstaltung Kurs-Nr. 205
Julia Kuhnt
Donnerstag, 11.02.2016, 19-21 Uhr
VHS, Raum 302
€ 5,00 | 1 Termin | 2 ZStd.
(keine Ermäßigung)
»Anmeldung bis 08. Februar 2016«
VHS-Kino
Mittwoch ist Kinotag!
Wochenendseminar Kurs-Nr. 206
Jochen Meyer
Samstag, 13.02.2016, 9:15-16:45 Uhr
Sonntag, 14.02.2016, 9:15-12:30 Uhr
VHS, Raum 305
€ 60,00 | 2 Termine | 12 UStd.
(keine Ermäßigung)
maximal 14 Teilnehmer/innen
»Anmeldung bis 08. Februar 2016«
Schriftliche Anmeldung
möglichst frühzeitig
Anmeldekarten im Programmheft
(Umschlagseite)
Einzelveranstaltung Kurs-Nr. 207
Marlene Mauritz
Mittwoch, 02.03.2016, 19-20:30 Uhr
VHS, Raum 302
€ 5,00 | 1 Termin | 2 UStd.
(keine Ermäßigung)
»Anmeldung bis 25. Februar 2016«
mindestens 10 Teilnehmer/innen
Einzelveranstaltung Kurs-Nr. 208
Marcus Groß
Donnerstag, 14.04.2016, 18:30-20:45 Uhr
VHS, Raum 302
€ 5,00 | 1 Termin | 3 UStd.
(keine Ermäßigung)
»Anmeldung bis 11. April 2016«
Kurs-Nr. 209
Martin Rauh
Mittwoch, 11.05.2016, 18-21 Uhr
VHS, Raum 302
€ 26,00 | 2 Termine | 8 UStd.
(inkl. € 6,00 für Materialkosten)
(keine Ermäßigung)
maximal 15 Teilnehmer/innen
»Anmeldung bis 25. April 2016«
Am zweiten Abend erfolgt ein praktischer
Teil. Bitte Turnschuhe und bequeme
Bekleidung anziehen.
Depression – Psychogramm eines gemeinen Zustandes
Das Bundesministerium für Gesundheit schätzt, dass in Deutschland vier Millionen Menschen
von einer Depression betroffen sind und dass gut zehn Millionen Menschen bis zum
65. Lebensjahr eine Depression erlitten haben. Schon aufgrund dieser Zahlen werden die
Depressionen auch immer wieder als Volkskrankheit bezeichnet.
Zwischen einer niedergeschlagenen Stimmung und einer ernsthaften, behandlungsbedürftigen
Erkrankung, die im schlimmsten Fall zum Suizid führen kann, zu unterscheiden, fällt
Angehörigen, Kollegen und Betroffenen nicht immer leicht.
Der Vortrag gibt Interessierten einen Überblick über
▷ das Krankheitsbild der Depressionen
▷ Ursachen und Risikofaktoren
▷ die Auswirkungen der Erkrankung auf das Lebensumfeld
▷ die verschiedenen medikamentösen und therapeutischen Behandlungsmöglichkeiten
▷ Ansprechpartner in der Region sowie die Möglichkeiten der Vorsorge.
Grundlagen interkultureller Kompetenz
Kulturallgemeines Training
Durch Migration und Zuwanderung, Reisen und die Vernetzung der Welt treffen inzwischen
in allen möglichen Lebensbereichen Menschen mit den unterschiedlichsten kulturellen
Hintergründen aufeinander. Ob in der Schule, im Berufsleben oder im sonstigen
Alltag – direkt vor der eigenen Haustür stehen wir vor der Aufgabe, uns mit Menschen
verschiedenster Herkunft und unterschiedlichster kultureller Prägung auseinanderzusetzen.
Interkulturelle Kompetenz ist also gefragt. Interkulturelle Kompetenz meint die Fähigkeit,
zu wechselseitig zufriedenstellenden und angemessenem Umgang zwischen Menschen verschiedener
Kulturen. In diesem Sinne interkulturell kompetent ist jemand, der im Kontakt
mit Menschen aus ihm fremden Kulturen deren jeweils spezifische Konzepte der Wahrnehmung,
des Denkens, Fühlens und Handelns erfasst und begreift und einen angemessenen
Umgang damit findet.
Das Wochenendseminar vermittelt interkulturelle Kompetenz in ihrer grundlegenden
Form; es sensibilisiert die Teilnehmer/innen sowohl für ihre eigene als auch für fremde Kulturen
und macht interkulturelle Unterschiede auf vielfältige Weise konkret erfahrbar.
Das Seminar spricht damit alle Personen an, die im Beruf oder im Alltag mit fremden Kulturen
zu tun haben und ihre interkulturellen Kompetenzen aktivieren oder erweitern möchten.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Altersvorsorge – was habe ich schon, was brauche ich noch?
In Zusammenarbeit mit der Deutschen Rentenversicherung
Das gesamte Alterssicherungssystem in Deutschland befindet sich im Wandel. Während früher
– und heute in vielen Fällen – die gesetzliche Rente für die Sicherung des Lebensstandards
im Alter ausreichte, kann der Lebensstandard in Zukunft nur durch zusätzliche Einkünfte aufrecht
erhalten werden. Um diese zusätzlichen Einkünfte auch zu erzielen, wurden mittlerweile
mehrere Möglichkeiten geschaffen. Diese unterstützt der Staat in vielfältiger Weise.
Eine unabhängige Beraterin der Deutschen Rentenversicherung liefert Ihnen das notwendige
Grundwissen und einen schnellen Überblick zu den wichtigsten Fragen der Altersvorsorge:
▷ Was können Sie von der gesetzlichen Rente erwarten?
▷ Wie ermitteln Sie Ihren Vorsorgebedarf?
▷ Was müssen Sie bei Riester, Rürup & Co. beachten?
Auswirkung des elektrischen Stroms auf unser Immunsystem
Leiden Sie unter
▷ Schlafstörungen, Burnout, Herz-Kreislaufbeschwerden, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen,
Konzentrationsstörung, RLS?
Dann informieren Sie sich über einen unbelasteten Schlafplatz. Schon früher galt der Satz:
Schlaf Dich Gesund! Ohne dass wir uns dessen bewusst sind, gibt es viele Störfaktoren, die
uns am Tage belasten und unseren gesunden Schlaf verhindern. Dazu gehört die moderne
Technik genauso wie der ganz normale Haushaltsstrom. Diese Zusammenhänge, die Auswirkungen
auf unseren Körper und was für Möglichkeiten Sie haben, zu Ihrem gesunden
Bioschlaf zurück zu finden, wollen wir in diesem Vortag verdeutlichen.
Geschichte und Bewegungsform des Kendo – Weg des Schwerts
Die japanische Schwertkampfkunst
In diesem Seminar geht es um die Geschichte und die Bewegungsform der japanischen
Schwertkampfkunst (Kendo). Der erste Abend verfolgt die Geschichte des Kendo von den Samurai
im alten Japan bis hin zum heutigen Kendo mit seinen unterschiedlichen Stilrichtungen.
Die unterschiedlichsten Bewegungsformen des Kendo werden am zweiten Abend demonstriert.
Dazu gibt es die Möglichkeit, ein Katana (Samuraischwert), ein Bokken (Holzschwert) und ein
Shinai (Bambusschwert) sowie eine Kendo-Ausrüstung ‘eigenhändig’ kennenzulernen und bei
kurzen Trainingseinheiten mitzumachen. Zum Abschluss kann jeder Teilnehmer an Matten aus
Bambusfasern an einem Schnitttest (Tameshigiri) mit Schwert teilnehmen, um die Schnitttechniken
zu testen und auszuprobieren.
Vhs der Stadt Cuxhaven | Abendrothstrasse 16 | 27474 Cuxhaven

Recht
Erben und Vererben nach der Erbschaftssteuerreform
Vortrag mit Diskussion
Die Erbschaften in Deutschland erreichen 2013 einen neuen Rekord: Die gesamte Höhe
wird nach einer neuen Studie im laufenden Jahr 254 Milliarden Euro betragen – das Dreifache
des Wertes von 1993. Bis 2020 dürfte es weiter auf 330 Milliarden Euro anschwellen.
Und damit möglichst viele der zu vererbenden Werte in der Familie bleiben und nicht beim
Fiskus landen, ist es wichtig, den ‘richtigen’ Weg beim Erben und Vererben zu gehen.
Welche Wege nach der Erbschaftssteuerreform möglich und sinnvoll sind, wird der Referent
in seinem Vortrag aufzeigen. Ein weiterer Schwerpunkt wird zudem die Problematik des
Vererbens in sog. ‘Patchwork’-Familien sein.
Kurs-Nr. 210 ➢ Einzelveranstaltung
Peter K. Allmrodt
Donnerstag, 18.02.2016, 19:30-21:45 Uhr
VHS, Raum 302
€ 5,00 | 1 Termin | 3 UStd.
(keine Ermäßigung)
»Anmeldung bis 15. Februar 2016«
Bitte auch bei
Einzelveranstaltungen an die
ANMELDUNG denken!
Recht
Ihre Rechte im Urlaub:
Wie Sie sich als Passagier nach neuem EU-Recht schützen
Vortrag mit Diskussion
Freuen Sie sich auch schon auf Ihren nächsten Urlaub? Damit dieser zu keinem juristischen
Trauerspiel wird, erläutert dieser Vortrag Ihnen Ihre Rechte vor, während und nach einem
Flug oder einer Schiffsreise und klärt Sie darüber auf, welche Möglichkeiten Sie haben,
wenn Sie mit der Leistung nicht zufrieden gewesen sein sollten. In diesem Bereich wurden
die Rechte der Passagiere durch den Europäischen Gesetzgeber und die Rechtsprechung in
der letzten Zeit erheblich gestärkt und verbessert.
Kurs-Nr. 211 ➢ Einzelveranstaltung
Erik Kravets
Mittwoch, 24.02.2016, 19:30-21:45 Uhr
VHS, Raum 302
€ 5,00 | 1 Termin | 3 UStd.
(keine Ermäßigung)
»Anmeldung bis 19. Februar 2016«
Mieterrechte und -pflichten, Nebenkosten und Mietmängel
Vortrag mit Diskussion
Jeder Mieter und Vermieter kennt die kleinen Ärgernisse, die sich aus einem Mietvertrag
ergeben können. Dieser Vortrag von Rechtsanwalt und Notar Ulf Grabow (1. Vorsitzender
des Deutschen Mieterbundes Cuxhaven, Stadt und Land e.V.) wird sowohl Mieter als auch
Vermieter interessieren. Themenschwerpunkte sind u.a.:
▷ Wann liegt ein Wohnungsmangel vor und wer muss diesen beheben?
▷ Was und in welcher Aufschlüsselung darf an kalten Nebenkosten mit den Mieter abgerechnet
und wie müssen Heizkosten durch den Vermieter nachgewiesen werden?
▷ Welche Rechte/Pflichten habe ich als Mieter/Vermieter?
Kurs-Nr. 212 ➢ Einzelveranstaltung
Ulf Grabow
Montag, 07.03.2016, 18:30-20 Uhr
VHS, Café/Bistro
€ 5,00 | 1 Termin | 2 UStd.
(keine Ermäßigung)
»Anmeldung bis 03. März 2016«
Vorsorgevollmacht, Betreuungs- und Patientenverfügung
Vortrag mit Diskussion
Wer denkt schon – wenn es einem gut geht – daran, dass sich alles von heute auf morgen
ändern könnte? Ein Unfall, eine schwere Krankheit oder auch das Nachlassen der geistigen
Kräfte im Alter können Sie in eine Situation bringen, in der Ihnen selbstverantwortliches
Handeln verwehrt ist, sinnvolle Entscheidungen nicht mehr getroffen werden können und
Sie deshalb auf die Hilfe und Mitwirkung anderer Menschen angewiesen sind. Für diesen
Ausnahmefall können Sie mit einer Betreungs- u. Patientenverfügung sowie einer Vorsorgevollmacht
Vorkehrungen treffen.
In dem Vortrag geht es um folgende Fragen:
▷ Wer trifft verbindliche Entscheidungen und sorgt für mein Wohl, wenn ich infolge Alters
und/oder Krankheit nicht mehr in der Lage bin, selbst zu entscheiden?
▷ Wie kann ich für einen würdigen Tod sorgen und eine künstliche, intensiv-medizinische
Lebensverlängerung verhindern?
▷ Wie kann ich rechtzeitig für eine von mir beabsichtigte Erbfolge sorgen?
Kurs-Nr. 213 ➢ Einzelveranstaltung
Peter K. Allmrodt
Donnerstag, 17.03.2016, 19:30-21:45 Uhr
VHS, Raum 302
€ 5,00 | 1 Termin | 3 UStd.
(keine Ermäßigung)
»Anmeldung bis 14. März 2016«
Aus Kostengründen
verschickt die VHS in der Regel
keine Anmeldebestätigung
Das Eigenheim bei Trennung und Scheidung
Vortrag mit Diskussion
Kommt es zwischen Ehepartnern zu einer Trennung oder Scheidung, ist die Frage, was mit
dem gemeinsamen Wohneigentum geschehen soll, eine der strittigsten und emotional sehr
belasteten Streitfragen. Die typischen Fragen in einer solchen Trennungssituation sind:
▷ Wer darf das Eigenheim nach der Trennung (weiter) nutzen?
▷ Muss an den/die andere(n) Partner/in bei weiterer Nutzung Miete gezahlt werden?
▷ Wer trägt die Lasten, die noch auf der Immobilie liegen?
▷ Kann die Immobilie von einem der Ehepartner übernommen werden oder muss letztendlich
verkauft werden und was passiert, wenn ein Ehepartner sich weigert, das Haus
zu verkaufen?
Auf diese und weitere Fragen zum Thema werden beim Vortrag Antworten gegeben. Anhand
von Beispielen aus der Praxis stellt die Referentin, die als Fachanwältin für Familienrecht
tätig ist, tragfähige Lösungsmöglichkeiten vor.
Kurs-Nr. 214 ➢ Einzelveranstaltung
Andrea Reinkemeier
Donnerstag, 07.04.2016, 19:30-21 Uhr
VHS, Raum 302
€ 5,00 | 1 Termin | 2 UStd.
(keine Ermäßigung)
»Anmeldung bis 04. April 2016«
Telefon: 0 47 21 - 73 52 0 | Fax: 0 47 21 - 73 52 30 | E-Mail: info@vhs-cuxhaven.de 13

Recht
Einzelveranstaltung Kurs-Nr. 215
Erik Kravets
Mittwoch, 20.04.2016, 19:30-21:45 Uhr
VHS, Raum 302
€ 5,00 | 1 Termin | 3 UStd.
(keine Ermäßigung)
»Anmeldung bis 15. April 2016«
Bitte auch bei
Einzelveranstaltungen an die
ANMELDUNG denken!
Seefahrt tut not – aus rechtlicher Sicht
Ausbildung und Training in der Seefahrt – das bedeutet, dass die menschliche Komponente
in der Schifffahrt unerlässlich ist. Junge Seeleute gehen jeden Tag raus auf die Ozeane und
müssen mit Bedingungen kämpfen, die häufig lebensbedrohlich sind. Die Crew und die
Offiziere müssen mit schlechtem Wetter, gefährlicher Ladung, Schiffskollisionen, Streiks in
den Häfen, Krieg, Unruhen und Piraten umgehen können. Wenn man einen ruhigen Job
haben will, dann geht das sicherlich einfacher. Aber, ohne entschlossene und gut ausgebildete
Seeleute und risikobereite und kühne Reeder würde die eine Hälfte der Welt erfrieren
und die andere Hälfte der Welt verhungern.
Der Vortrag von E. Kravets – Dozent an der Staatlichen Seefahrtschule Cuxhaven und Rechtsanwalt
für hiesige Reedereien – erzählt von den gegenwärtigen rechtlichen und praktischen
Rahmenbedingungen der Schifffahrt und wie schwierig es ist, diese unglaublich wichtige Industrie,
von der so viele Existenzen abhängen, zu beraten und zu vertreten.
Einzelveranstaltung Kurs-Nr. 216
Andrea Reinkemeier
Donnerstag, 28.04.2016, 19:30-21 Uhr
VHS, Raum 302
€ 5,00 | 1 Termin | 2 UStd.
(keine Ermäßigung)
»Anmeldung bis 25. April 2016«
Einzelveranstaltung Kurs-Nr. 217
Andrea Reinkemeier
Mittwoch, 22.06.2016, 19:30-21 Uhr
VHS, Raum 302
€ 5,00 | 1 Termin | 2 UStd.
(keine Ermäßigung)
»Anmeldung bis 17. Juni 2016«
Trennung und Scheidung ab 50+
Vortrag mit Diskussion
Die Zahl der Ehescheidungen, bei denen die Ehepartner weit über 50 Jahre alt oder bereits
im Rentenalter sind, hat sich in den letzten Jahren fast verdoppelt. Der Vortrag der Fachanwältin
für Familienrecht behandelt u.a. folgende Fragen, die sich im Falle einer Trennung
und Scheidung ab 50+ stellen:
▷ Wer zieht aus?
▷ Muss Unterhalt gezahlt werden?
▷ Soll ich mich scheiden lassen oder ist es
eventuell besser, nur getrennt zu leben?
▷ Wer bekommt welches Vermögen?
▷ Wird die Rente geteilt?
▷ Welche Vorteile, welche Risiken gibt es
dabei?
Elternunterhalt –
Wer trägt die Kosten von pflegebedürftigen Eltern?
Vortrag mit Diskussion
Oft reicht die Rente zwar zu einem Leben in Selbstständigkeit. Finanziell schwierig wird
es oft jedoch dann, wenn eine Unterbringung in einem Alten- oder Pflegeheim notwendig
wird, weil die dann anfallenden Kosten mit der Rente nicht mehr gedeckt werden können.
In solchen Fällen wendet sich das Sozialamt an die Kinder der pflegebedürftigen Eltern. Ob,
und wenn ja, in welcher Höhe die Kinder dann Elternunterhalt in Form von Pflegekosten
zahlen müssen, erörtert die Fachanwältin für Familienrecht, Andrea Reinkemeier.
Kurs-Nr. 303
Christa Schöps
Dienstag, 02.02.2016, 8:30-12 Uhr
Mittwoch, 03.02.-Freitag, 05.02.2016
Montag, 08.02.-Donnerstag, 11.02.2016,
jeweils 8:30-12 Uhr
VHS, Raum 305
8 Termine | 32 UStd.
maximal 8 Teilnehmer/innen
Bitte direkt anmelden bei der:
Koordinierungsstelle Frau und Wirtschaft
Telefon (0 47 21) 599-619
Beruf, Kommunikation
Ihr Sprungbrett zurück in den Beruf I
Kurs in Zusammenarbeit mit der Koordinierungsstelle ‘Frau und Wirtschaft’
beim Landkreis Cuxhaven
Sie möchten sich beruflich verändern, nach einer Pause wieder ins Berufsleben einsteigen,
eine Ausbildung machen oder haben andere berufliche Pläne? Hier erhalten Sie die Gelegenheit,
Ihre beruflichen Perspektiven unter professioneller Anleitung zu entwickeln; aktuelle
Informationen und neue Impulse runden den Workshop ab. Gleichzeitig haben Sie die Möglichkeit,
sich mit Frauen in ähnlicher Lebenssituation auszutauschen und erste praktische
Erfahrungen zu sammeln, wie sich Familie und Beruf vereinbaren lassen. Folgende Themen
stehen u.a. auf dem Programm:
▷ Auseinandersetzung mit der eigenen Situation
▷ Klarheit über die eigenen Wünsche und berufliche Orientierung schaffen
▷ eigene Kompetenzen und Stärken bestimmen
▷ Stolpersteine u. Hemmnisse entdecken und kreative Lösungen erarbeiten
▷ Stärkung des Selbstbewusstseins und Ermutigung zu Neuem
▷ Kommunikation und Präsentation
▷ Zeitmanagement.
Unter bestimmten Voraussetzungen besteht
für Frauen und Männer aus dem Landkreis
Cuxhaven und der Stadt Cuxhaven die
Möglichkeit einer Bezuschussung von
Kursen bis zu 50 % aus den Bereichen:
▷ EDV/Sprachen/Weiterbildung und Beruf
(siehe Übersicht – Seite 20)
Weiterbildung in Zusammenarbeit mit der
Koordinierungsstelle ’Frau und Wirtschaft‘
Agentur für Wirtschaftsförderung
Kapitän-Alexander-Str. 1
27472 Cuxhaven
Tel. 04721-599-619
14
Vhs der Stadt Cuxhaven | Abendrothstrasse 16 | 27474 Cuxhaven

Ihr Sprungbrett zurück in den Beruf II
Kurs in Zusammenarbeit mit der Koordinierungsstelle ‘Frau und Wirtschaft’
beim Landkreis Cuxhaven
Dieser Workshop baut auf den Inhalten von ‘Ihr Sprungbrett zurück in den Beruf I’ auf und
spricht Frauen an, die beruflich wieder neu starten wollen. Die Teilnehmerinnen erarbeiten
ihr persönliches Kompetenz- und Stärkenprofil und gleichen es mit den Anforderungen
des Arbeitsmarktes ab. Daran schließt sich die individuelle Entscheidungsfindung in welche
Richtung es beruflich gehen soll an. Auch die Rahmenbedingungen von Selbständigkeit und
Angestelltenstatus werden angesprochen. Abschließend folgt die Vorbereitung auf den eigenen
beruflichen Einstieg, Wiedereinstieg oder die berufliche Veränderung.
Themenschwerpunkte mit dem Ziel der individuellen Vorbereitung auf den beruflichen
Wiedereinstieg werden u.a. sein:
▷ Rahmenbedingungen der Selbständigkeit
▷ Visionen ermitteln u.
kennenlernen
Strategien entwickeln
▷ Analyse der vorhandenen Fähigkeiten und Kompetenzen ▷ konkrete Planung
▷ Erarbeiten eines persönlichen Profils vorhandener Stärken ▷ Gruppen- u. Einzelcoaching
▷ Abgleich mit den Anforderungen des Berufes und des ▷ Netzwerke verknüpfen
Arbeitsmarktes
▷ Kommunikation und Präsentation
Wie mache ich mich erfolgreich selbständig?
Kurs in Zusammenarbeit mit der Koordinierungsstelle ‘Frau und Wirtschaft’
beim Landkreis Cuxhaven
Dieser Kurs wendet sich an Frauen, die ein eigenes Unternehmen gründen wollen.
Ob Ihre Geschäftsidee grundsätzlich tragfähig ist und welche Voraussetzungen Sie für eine
Unternehmensgründung erfüllen müssen, klärt dieser Kurs mit Ihnen.
Themenschwerpunkte werden sein:
Rahmenbedingung der Existenzgründung: Das Geschäftskonzept:
▷ Voraussetzungen der Selbstständigkeit ▷ Businessplan (Inhalt, Umfang)
▷ Finanzierung der Existenzgründung ▷ Welche Qualifikation muss vorhanden sein?
▷ Gesellschaftsform (Haftung)
▷ Wer sind die Kunden?
▷ Wie hoch muss der Umsatz sein u. welche
Präsentation der Geschäftsidee:
Kosten fallen an?
▷ Anforderungen der Banken u. der Kunden ▷ Wie werden die Preise kalkuliert u.v.m.
Kurs-Nr. 304
Christa Schöps
Dienstag, 08.03.2016, 8:30-12 Uhr
Mittwoch, 09.03.-Freitag, 11.03.2016,
jeweils 8:30-12 Uhr
VHS, Raum 305
4 Termine | 16 UStd.
maximal 8 Teilnehmer/innen
Bitte direkt anmelden bei der:
Koordinierungsstelle Frau und Wirtschaft
Telefon (0 47 21) 599-619
Kurs-Nr. 305
Sibylle Denzinger
Dienstag, 16.02.2016, 9-16 Uhr
Mittwoch, 17.02.2016, 9-16 Uhr
Dienstag, 01.03.2016, 9-16 Uhr
VHS, Raum 305
3 Termine | 24 UStd.
maximal 8 Teilnehmer/innen
Bitte direkt anmelden bei der:
Koordinierungsstelle Frau und Wirtschaft
Telefon (0 47 21) 599-619
Frauenbildung & Kommunikation
Das Unternehmen im Griff! – Sortieren, dokumentieren, analysieren
Kurs in Zusammenarbeit mit der Koordinierungsstelle ‘Frau und Wirtschaft’
beim Landkreis Cuxhaven
Das Unternehmen ist angemeldet, die Steuernummer erteilt, die ersten Aufträge eingegangen.
Und nun? In diesem Workshop lernen Sie, wie Sie die Anforderungen des Finanzamtes
erfüllen und Ihre kaufmännischen Pflichten in der Startphase sicher meistern.
▷ Erstellung einer übersichtlichen
Einnahmen-Überschuss-Rechnung
▷ Einhaltung von Abgabefristen
▷ Anforderungen des Finanzamts
▷ Aufbau der Buchhaltung
▷ Sicherung der Unternehmensliquidität
Rhetorik, Kommunikation und Auftritt
‘Wahrnehmen – mitteilen – verstehen’ – diese drei Begriffe sind für uns von Bedeutung,
wenn wir eine Rede bzw. einen Vortrag halten. Wichtig ist es, wahrzunehmen und sich vor
Augen zu führen, mit welchen Personen ich es zu tun habe, damit ich mich so ausdrücke,
dass mich alle verstehen und ich mich so darstelle, dass mich die Zuhörer akzeptieren.
Inhalte dieses Seminars sind:
▷ Was ist rhetorische Kommunikation
▷ Selbst- und Fremdbild
▷ verbale und nonverbale Kommunikation
▷ Einfluss der Körperhaltung – Mimik,
Gestik, Haltung und Körperpräsenz
▷ Vorbereitung u. Gliederung einer Rede.
Zeitmanagement
Organisation von Aufgaben und Zeit
Zeitmanagement beschäftigt sich mit Problemen, die eine hohe Dichte und Vielzahl von Aufgaben,
Terminen usw. mit sich bringen, wenn die zur Verfügung stehende Zeit begrenzt ist.
Dabei ist der Begriff Zeitmanagement eigentlich irreführend, denn das einzige, was zu managen
möglich ist, ist man selbst! Aus diesem Grund geht es unter dem Stichwort Zeitmanagement
vorrangig um Selbstmanagement.
Inhalte des Seminars sind:
▷ Planung von Aufgaben, Aktivitäten, Terminen, Informationen
▷ was ist Selbstmanagement?
▷ Zeitmanagement und unterschiedliche Werkzeuge im Überblick
▷ innere Denkmuster, die den ‘Zeitfressern Nahrung geben’
▷ bewusster und achtsamer Umgang mit sich selbst
▷ Achtsamkeit im Umgang mit gewonnener Zeit.
Kurs-Nr. 306
Axel Junker
Dienstag, 05.04.2016, 9-16 Uhr
Donnerstag, 07.04.2016, 9-16 Uhr
VHS, Raum 305
2 Termine | 16 UStd.
maximal 8 Teilnehmer/innenBitte direkt
anmelden bei der:
Koordinierungsstelle Frau und Wirtschaft
Telefon (0 47 21) 599-619
Kurs-Nr. 307 ➢ Wochenendseminar
Kirsten Dagmar Fischer
Samstag, 30.01.2016, 9-15 Uhr
Samstag, 06.02.2016, 9-15 Uhr
VHS, Raum 305
€ 42,00 | 2 Termine | 14 UStd.
(keine Ermäßigung)
»Anmeldung bis 25. Januar 2016«
Kurs-Nr. 308 ➢ Wochenendseminar
Kirsten Dagmar Fischer
Samstag, 13.02.2016, 9-15 Uhr
Samstag, 27.02.2016, 9-15 Uhr
VHS, Raum 305
€ 42,00 | 2 Termine | 14 UStd.
(keine Ermäßigung)
»Anmeldung bis 01. Februar 2016«
Telefon: 0 47 21 - 73 52 0 | Fax: 0 47 21 - 73 52 30 | E-Mail: info@vhs-cuxhaven.de 15

16Psychologie
Kurs-Nr. 309
Cordula Clausen, Klaus Heese
Mittwoch, 16.03.2016, 18:30-20:30 Uhr
weitere Termine:
jeweils mittwochs, 20.04.2016, 18.05.2016,
15.06.2016, 18:30-20:30 Uhr
VHS, Café/Bistro
€ 32,00 | 4 Termine | 8 ZStd.
»Anmeldung bis 07. März 2016«
Für Wochenendseminare
ist eine schriftliche Anmeldung
erforderlich.
Wochenendseminar Kurs-Nr. 310
Cordula Clausen
Samstag, 16.04.2016, 10-17 Uhr
VHS, Raum 302
€ 27,00 | 1 Termin | 9 UStd.
(keine Ermäßigung)
maximal 20 Teilnehmer/innen
»Anmeldung bis 08. April 2016«
Kurs-Nr. 311
Iris Schmidt
Mittwoch, 02.03.2016, 18-20 Uhr
VHS, Raum 004
€ 26,00 | 3 Termine | 8 UStd.
(inkl. € 2,00 für Unterrichtsmaterial)
(keine Ermäßigung)
maximal 12 Teilnehmer/innen
»Anmeldung bis 24. Februar 2016«
siehe auch Seite 12:
Kurs Nr. 205 Depression – Psychogramm
eines gemeinen Zustandes
Einzelveranstaltung Kurs-Nr. 312
Ute Kruse-Jürgens
Praxis für Ernährungsberatung Cuxhaven
Mittwoch, 13.04.2016, 19-20:30 Uhr
VHS, Raum 302
€ 8,00 | 1 Termin | 2 UStd.
(keine Ermäßigung)
maximal 30 Teilnehmer/innen
»Anmeldung bis 06. April 2016«
Bitte auch bei
Einzelveranstaltungen an die
ANMELDUNG denken!
Einzelveranstaltung Kurs-Nr. 313
Anja Tietjen
Mittwoch, 10.02.2016, 19-20:30 Uhr
VHS, Café/Bistro
€ 8,00 | 1 Termin | 2 UStd.
(keine Ermäßigung)
»Anmeldung bis 03. Februar 2016«
Psychologie & Pädagogik
Zeit zu Zweit!
Paarabende
Oft klappt der Alltag ganz gut mit unserem Partner. Jeder hat so seine Aufgabenbereiche,
wir arbeiten zusammen, ergänzen uns. Es scheint alles in Ordnung zu sein… wie eine bequeme
Jogginghose. Bevor wir als Paar so in eine ‘Flaute’ hineingeraten, ist es notwendig,
dass wir unseren ‘Beziehungsgarten’ wieder mehr in den Fokus nehmen. Das Bild des Gartens
ist an dieser Stelle sehr hilfreich: Wenn dieser Garten mit allerlei Unkraut zugewuchert
ist, wissen wir nicht, wo wir dann mit den Aufräumarbeiten anfangen sollen. Den Beziehungsgarten
zu pflegen ist kein einmaliges Ereignis sondern ein fortlaufender Prozess.
Kommunikations- und Bewegungsübungen werden ergänzt durch Beziehungsunterricht
und Körperarbeit. Diese wirkungsvolle Zusammenstellung hilft uns, aus den Partnerschaftsrillen
auszutreten.
Was geht ab? Bewußt zivilcouragiert!
▷ Was geht in mir vor, wenn ich in gewalttätigen Situationen bin?
▷ Was ist davon äußerlich sichtbar?
▷ Wie kann ich trotz Ängsten, Wut und anderer Emotionen handlungsfähig bleiben?
▷ Welche Stressreaktionen meines Körpers und Verhaltensreaktionen sind mir in Konflikten
bewusst?
▷ Wie steht es um meine eigenen Aggressionen?
Antworten auf diese und andere Fragen werden durch interaktives Erleben spürbar. Theoretisches
Wissen aus der Gewaltprävention runden das Seminar ab.
Ziel des Workshops kann das Erkennen der Balance zwischen Macht und Ohnmacht als
Ausdruck der eigenen Stärke sein.
Wenn das Gegenüber an Alzheimer,
Demenz oder Parkinson erkrankt
... kommt das häufig für Angehörige einem Abschied auf Raten gleich und stellt sie vor eine
Aufgabe bis fast zur Selbstaufgabe. Wie gehe ich mit der Veränderung meines Partners/
meiner Partnerin und dem Bangen zwischen Hoffnung und Heilung um? Im Kurs werden
folgende Themen behandelt:
▷ Grundlagen der Erkrankung
▷ psychologische Grundlagen menschlichen Verhaltens
▷ Umgang mit der Verhaltensänderung des zu Pflegenden
▷ Umgang mit der eigenen Veränderung, Verhalten und Kränkung
▷ Abschied, Tod und Trauer mit Würde
▷ Freiraum; eigene Lebensfreude
Ernährung bei Demenz
Informationen und Tipps rund um die Ernährung bei Demenzerkrankten
Durch eine Demenz verändert sich oft das Essverhalten: Demenzerkrankte erkennen häufig
Speisen nicht mehr als solche und die Handlungsabläufe für das Essen und Trinken sowie
der Umgang mit Besteck sind Ihnen abhanden gekommen.
Viele Erkrankte leiden darüber hinaus an innerer Unruhe und haben einen starken Bewegungsdrang.
Ihr täglicher Energiebedarf kann dadurch auf bis zu 3500 Kcal ansteigen. Wenn
pflegende Angehörige dies nicht erkennen und berücksichtigen, kann es in der Folge bei
den Betroffenen zu Mangelernährung kommen. Der Vortrag informiert über das Thema
Ernährung bei Demenzerkrankten und gibt praxisnahe Tipps zur Vermeidung und Bewältigung
von Ernährungsproblemen.
Mit vergangenen Erlebnissen im Frieden sein
Leichter gesagt als getan: schmerzhafte Erfahrungen und verletzende Erlebnisse lösen immer
wieder diese unangenehmen Erinnerungen und Gefühle in uns aus, die uns dann daran
hindern, die Vergangenheit loszulassen. Vielleicht werden wir krank vor Kummer oder
misstrauisch anderen gegenüber und fühlen uns vom Leben gestraft.
Vergangenes loslassen heißt im Grunde genommen, belastende Gedanken und damit verbundene
Gefühle umzuwandeln in Annahme und Frieden, Opfer-Erfahrungen und selbstzerstörerische
Muster aufzulösen, damit wir wieder die Kraft für uns zur Verfügung haben
und unser Leben befreit und freudvoll gestalten können.
Dieser Vortrag möchte Ihnen anhand der Tipping-Methode einen neuen Blick auf die Welt
und die Ereignisse in Ihrem Leben eröffnen und Ihnen eine Einführung in die Selbstanwendungsmöglichkeiten
bieten.
Vhs der Stadt Cuxhaven | Abendrothstrasse 16 | 27474 Cuxhaven

Wie finde ich meine Lebensbalance
Welche Gründe hat es, wenn meine Balance aus dem Lot geraten ist? Welche Auswirkungen
haben diese auf mein Leben? Wie kann ich den äußerlichen Stressfaktoren wie z.B. zu viel
Technik, andauernde Verfügbarkeit entgegen wirken und dadurch meinen (Berufs-)Alltag
entschleunigen? Kurz gesagt: Wie finde ich meine Balance im Alltag?
Babysitter-Kurs
Du magst gerne Kinder und hast Lust, Dich in Deiner Freizeit neben der Schule oder Ausbildung
als Babysitter zu betätigen?
Für diesen anspruchsvollen und manchmal auch anstrengenden Job bekommst Du in diesem
Kurs die notwendigen Kenntnisse und Fertigkeiten vermittelt.
Themen werden u.a. sein:
▷ Entwicklung und Pflege des Kleinkinds
▷ Beschäftigungsmöglichkeiten für Kinder verschiedenen Alters
▷ Tipps rund um die Erziehung
▷ Rechte und Pflichten als Babysitter
▷ Unfallverhütung und Erste Hilfe am Kind.
Die Teilnahme an diesem Kurs ist kostenfrei.
Kurs-Nr. 314
Iris Schmidt
Montag, 29.02.2016, 18-20 Uhr
VHS, Raum 001
€ 26,00 | 3 Termine | 8 UStd.
(inkl. € 2,00 für Unterrichtsmaterial)
(keine Ermäßigung)
maximal 10 Teilnehmer/innen
»Anmeldung bis 22. Februar 2016«
Kurs-Nr. 315 ➢ Wochenendseminar
NN
Freitag, 04.03.2016, 16-19 Uhr
Samstag, 05.03.2016, 10-15 Uhr
Freitag, 11.03.2016, 16-19 Uhr
Samstag, 12.03.2016, 10-15 Uhr
VHS, Raum 205
kostenfrei | 4 Termine | 18 UStd.
»Anmeldung bis 26. Februar 2016«
Psychologie & Philosophie
Singen entspannt Körper, Geist und Seele
Bei dieser Vokal-Meditation, bei der alle Teilnehmer im freien Fluss, Töne und Klänge –
auch Melodien – einbringen können, ist es leicht von der Hektik des Alltags abzuschalten.
Die verbindende und heilsame Energie des gemeinsamen Tones wird freigesetzt.
So entstehen spannende, beglückende, aber auch humorvolle Elemente. Wir lassen es fließen…
Entspannung durch sanfte Klänge
Lassen Sie sich fallen in die sanften Klänge von Monochord, Klangschalen u.a. Schnell begleiten
Sie diese Klangwellen in eine Tiefenentspannung, so dass Sie den Alltag träumend
vergessen.
Sie suchen ein Geschenk?
Wie wäre es mit einem Geschenkgutschein!
Wir stellen Ihnen individuelle Geschenkgutscheine für VHS-Kurse Ihrer Wahl aus.
Kurs-Nr. 316
Karin Köster
Dienstag, 02.02.2016, 11-12:30 Uhr
VHS, Raum 302
€ 27,50 | 5 Termine | 10 UStd.
(keine Ermäßigung)
maximal 10 Teilnehmer/innen
»Anmeldung bis 29. Januar 2016«
Kurs-Nr. 317
Karin Köster
Dienstag, 05.04.2016, 11-12:30 Uhr
VHS, Café/Bistro
€ 27,50 | 5 Termine | 10 UStd.
(keine Ermäßigung)
maximal 10 Teilnehmer/innen
»Anmeldung bis 29. März 2016«
Entspannung mit Malen und Musik
Neben verschiedenen Entspannungsmethoden wie Autogenes Training, Meditation, Atemübungen
und Fantasiereisen widmen wir uns auch dem Mandala-Malen, begleitet von ruhiger
Musik und Klangschale.
Abschließend üben wir leichte QiGong-Einheiten, um frisch und regeneriert in den Alltag
zu starten.
Alle Übungen finden im Sitzen oder Stehen statt, der Kurs ist daher auch für Menschen mit
Handicaps geeignet.
Philosophie
Wir, die ‘Geschöpfe des Prometheus’
Widerspiegelung einer philosophischen Idee in der Musik
Griechischer Mythologie nach habe Prometheus den Menschen nach seinem Bilde im
Akt der Auflehnung gegen Zeus geschaffen. Wir Menschen seien also promethäischen
Geschlechts, ich-bewusst, frei und autonom. Goethe hat diesen Leitgedanken in seinem
‘Prometheus’ verdichtet, Schubert hat diesem Gedanken musikalische Gestalt gegeben.
Eine geradezu titanengleiche Schöpferkraft maßen schon seine Zeitgenossen Beethoven zu.
Beethoven selbst sah sich dieser Leitidee in einigen seiner Werke unmittelbar verpflichtet, so in
seiner dritten Sinfonie, der Eroica.
Ziel des Kurses ist es, die philosophische Idee des Menschen als ‘promethäisches Geschöpf ’
aufzugreifen und ihr insbesondere in Beethovens Musik nachzuspüren
Kurs-Nr. 318
Sabine Brendeke-Gras
Donnerstag, 11.02.2016, 16:30-18:30 Uhr
jeweils donnerstags, 25.02.2016,
10.03.2016, 14.04.2016, 05.05.2016
16:30-18:30 Uhr
VHS, Café/Bistro
€ 35,75 | 5 Termine | 10 ZStd.
(keine Ermäßigung)
maximal 10 Teilnehmer/innen
»Anmeldung bis 08. Februar 2016«
Kurs-Nr. 319
Dieter Graen
Montag, 04.04.2016, 19:30-21 Uhr
Amandus-Abendroth-Gymnasium
€ 26,00 | 4 Termine | 8 UStd.
(keine Ermäßigung)
»Anmeldung bis 28. März 2016«
Aus Kostengründen
verschickt die VHS in der Regel
keine Anmeldebestätigung
Telefon: 0 47 21 - 73 52 0 | Fax: 0 47 21 - 73 52 30 | E-Mail: info@vhs-cuxhaven.de 17

18Leben & Wohnen
Einzelveranstaltung Kurs-Nr. 401
Dr. Heidi Zöbisch
Mittwoch, 08.06.2016, 19-21:30 Uhr
VHS, Raum 305
€ 8,00 | 1 Termin | 3 UStd.
(keine Ermäßigung)
maximal 15 Teilnehmer/innen
Einzelveranstaltung Kurs-Nr. 402
Dr. Heidi Zöbisch
Mittwoch, 15.06.2016, 19-21:30 Uhr
VHS, Raum 305
€ 8,00 | 1 Termin | 3 UStd.
(keine Ermäßigung)
maximal 15 Teilnehmer/innen
Bitte auch bei
Einzelveranstaltungen an die
ANMELDUNG denken!
Energieberatung der VZN – 14 täglich
in der Stadtbibliothek Cuxhaven
Beratungstermine und Anmeldung
auf Anfrage:
Tel. 0160-93020496
Wilhelm von Elling, Umwelt-Ingenieur
oder: Tel. 0160-93020481
Werner Neumann, Dipl.-Ing. Architekt
Einzelveranstaltung Kurs-Nr. 403
Werner Neumann
Mittwoch, 10.02.2016, 18:30-20:45 Uhr
VHS, Raum 302
€ 8,00 | 1 Termin | 3 UStd.
(keine Ermäßigung)
Einzelveranstaltung Kurs-Nr. 404
Frank Schmitt
Mittwoch, 20.04.2016, 14:30-16 Uhr
Wasserwerk, Drangstweg
€ 8,00 | 1 Termin | 2 UStd.
(keine Ermäßigung)
maximal 15 Teilnehmer/innen
Wochenendseminar Kurs-Nr. 407
Axel Hartge
Freitag, 29.01.2016, 13-17:30 Uhr
Samstag, 30.01.2016, 8-15:30 Uhr
VHS, Raum 003
€ 150,00 | 2 Termine | 16 UStd.
(keine Ermäßigung)
maximal 8 Teilnehmer/innen
Mitzubringen ist die persönliche Schutzausstattung
(Helm mit Visier und Gehörschutz,
Schnittschutzhose, Handschuhe und
Sicherheitsschuhe mit Schnittschutz).
Säge und Werkzeuge sind nicht mitzubringen.
Teilnehmermindestalter: 18 Jahre.
Haus, Hof und Tier
Akupressur für Tiere
Die chinesische Medizin kennt die Akupunktur seit mehr als 1000 Jahren. Während die
Akupunktur Nadeln setzt, werden bei der Akupressur die Akupunkturpunkte sanft massiert.
Menschen und Tiere profitieren von dieser Erfahrungsmedizin.
An diesem Abend erhalten Sie eine Einführung in die Denkweise der Chinesischen Medizin.
Die 12 Haupt- und 3 Sonderenergieleitbahnen werden Ihnen vorgestellt, einschließlich
ihrer Bedeutung für die Psyche und die körperliche Gesundheit von Hunden, Katzen und
Pferden. Anschließend besprechen wir einzelne Akupunkturpunkte. Fragen sind ausdrücklich
erwünscht.
Futtermittelallergie – und was nun?
Kurzseminar
Manche Tiere zeigen Verdauungsprobleme, andere juckende Hautausschläge, oft genug beides.
Viele Tierhalter leiden mit. Im Rahmen eines Vortrages, der ausdrücklich auch zum
Fragen einlädt, werden Ihnen grundlegende Kenntnisse zum Umgang mit einem allergischen
Tier vermittelt.
▷ Was ist eine Allergie?
▷ Was kann ich selbst tun?
▷ Wie finde ich heraus, was mein Hund, meine Katze oder mein Pferd essen darf?
Gerade das letztere ist oft nicht einfach. Neben der Vermittlung der gängigen Behandlungsverfahren
lernen Sie den kinesiologischen Muskeltest zur Prüfung der Verträglichkeit eines
Futters kennen.
Energieberatung
verbraucherzentrale
Beratungsstellen, Stützpunkte in:
Cuxhaven, Bremervörde, Buxtehude u. Stade
Unsere Energieberatung informiert Sie umfassend
über moderne Heizungsanlagen und bietet jetzt
auch einen Brennwertcheck an.
Altes Haus wird wieder jung
Kurzseminar in Zusammenarbeit mit der Verbraucherzentrale Stade/Buxtehude
Energiesparen bedeutet, ressourcenschonend mit der Umwelt umzugehen und dabei auch
noch bares Geld zu sparen. So können beispielsweise durch geeignete Dämmmaßnahmen
40% bis 50% der Heizkosten eingespart werden. Außerdem erfahren Sie, welche baulichen
Maßnahmen zur Energieeinsparung gefördert werden.
Wasserwerk Cuxhaven – Aufgabe und Funktionsweise
‘Wasser ist Leben und jeder hat ein Recht darauf ’. Der Mensch kann mehrere Wochen ohne
feste Nahrung überleben, aber nur ein paar Tage ohne Flüssigkeit. Deshalb ist Wasser unser
wichtigstes, täglich zugeführtes Nahrungsmittel. In Cuxhaven versorgt die EWE NETZ
GmbH im Auftrag der EWE AG die Einwohner mit jährlich rund 3,3 Mio. Kubikmetern
Trinkwasser. Woher kommt das Trinkwasser in Cuxhaven und wie wird es aufbereitet? Um
diese Fragen wird es direkt vor Ort im Wasserwerk ‘Drangstweg’ gehen.
Motorsägenführerschein
Zertifiziertes Kursangebot ‘Arbeitssicherheit im Wald’
Mit den deutlich gestiegenen Öl- und Gaspreisen hält die Nachfrage
nach Brennholz unvermindert stark an. Und viele e greifen
selbst zur Motorsäge, um in den Wäldern
Holz zu gewinnen. Doch aufgepaßt: besonders
für Leute, die nur gelegentlich mit der Motorsäge
umgehen und daher wenig Übung haben,
gilt hohe Unfallträchtigkeit! Deshalb werden
ausschließlich Brennholzaufarbeiter in den Wald
gelassen, die eine Motorsägenberechtigung vorweisen
können.
In diesem Kurs werden die Grundbegriffe der beit mit der Motorsäge vermittelt. Unter Leitung
von Forstoberinspektor Axel Hartge finden am
Samstag – nach einer Theorievermittlung am Freitag
– praktische Vorführungen und Übungen im Wald
Ar-
statt.
Vhs der Stadt Cuxhaven | Abendrothstrasse 16 | 27474 Cuxhaven

Schule, Lernen und danach
Halbjahreszeugnis – fertig los
Schülerinnen und Schüler der Abschlussklassen
Oftmals bedarf es eines Startschusses, wenn es um das Thema Ausbildung geht. In diesem
Seminar fällt er in Theorie und Praxis in komprimierter Form! Er bietet Dir Hilfe auf der
Suche nach einem Ausbildungsplatz an.
Stärken/Schwächen-Analyse, Bewerbung, Einstellungstest und Vorstellungsgespräch sind
die Inhalte dieser sechs intensiven Unterrichtsstunden. Für Schülerinnen und Schüler der
Abschlussklassen stellt er eine optimale Ergänzung zum Schulunterricht dar.
Kurs-Nr. J01 ➢ Wochenendseminar
Gregor Saßerath
Samstag, 06.02.2016, 10-14:30 Uhr
VHS, Raum 201
ab 13
€ 20,00 | 1 Termin | 6 UStd.
Jahren
(inkl. € 5,00 für Unterrichtsmaterial)
(keine Ermäßigung)
maximal 12 Teilnehmer/innen
»Anmeldung bis 02. Februar 2016«
Mitzubringen sind Bewerbungsunterlagen,
Schreibzeug, etwas zu Trinken, Decke und
Freude.
Junge VHS
Yoga für Kinder
Mit diesem Kurs wollen wir Dir helfen, die hohen Anforderungen in der Schule, Freizeit
und Familie zu bewältigen. Wir machen zusammen Yoga, um Deine Leistungsfähigkeit zu
steigern, Deine Konzentrationsfähigkeit und Dein Selbstbewusstsein zu stärken. Wir steigern
Deine soziale Wahrnehmung, Deinen sozialen Umgang sowie das Zusammengehörigkeitsgefühl
in einer Gruppe. Gleichzeitig wirst Du Dir Deiner eigenen Bedürfnisse bewusster
und hast die Möglichkeit, Deine Freude am Yoga zusammen mit anderen zu teilen.
Mit Kindern lernen
Ein Kurs für Eltern, Großeltern, Erzieher, Lernpaten und andere
Bezugspersonen
Möchten Sie Ihren Kindern beim Lernen helfen – ohne Anstrengung, Stress und Druck?
In diesem Kurs erfahren Sie, was Kinder brauchen, um mit Freude zu lernen. Sie erfahren,
wie einfach es sein kann, Vokabeln zu lernen, wie interessant Geschichte werden kann und
wie die Kreativität Ihrer Kinder und auch Ihre eigene ihr buntes Gesicht zeigen kann.
Wenn wir uns an der kindlichen Entwicklung und den jeweiligen spezifischen Bedürfnissen
der einzelnen Lebensphasen orientieren, dabei berücksichtigen, was beim Lernen in unserem
Kopf vorgeht, und kindgerechte Methoden anwenden, wird Lernen für alle zum Vergnügen.
Einzige Voraussetzung für die Teilnahme an den Kurs: Spaß an der Entdeckung neuer Sichtweisen
und Freude an ungewöhnlichen spielerischen und kreativen Wegen, um sich einen
Lernstoff individuell zu ‘erarbeiten’.
Selbstorganisiertes Lernen – Lernen mit Strategie
Stress in der Schule? Keine Lust, Vokabeln zu lernen, Hausaufgaben zu machen? Und dann:
Angst vor der Klassenarbeit? Oder die Arbeit verhauen, obwohl doch vorher alles noch klar
war? Wenn Du Probleme in der Schule hast, dann musst Du nicht immer gleich zur Nachhilfe.
Vielmehr geht es nur allzu oft um Lernmethoden und -techniken, die Du trainieren kannst.
In unserem Kurs lernst Du, wie Du Deinen ‘Kopf aufwärmen’ und zur Mitarbeit anregen
kannst, was er braucht, um richtig auf Touren zu kommen. Und natürlich lernst Du neue
Lerntechniken und persönliche Lernstrategien kennen, die Deine eigene Aufmerksamkeit fördern
und dabei helfen, den Lernstoff nicht nur zu pauken, sondern ihn besser zu verstehen.
Im Kursentgelt ist eine Kostenumlage für Arbeitsmaterialien in Höhe von € 2,50 enthalten.
Mal- und Zeichenkurs für Kinder
Dieser Wochenendkurs für Kinder ab 8 Jahren, die gerne zeichnen und malen, fördert die
zeichnerische Begabung und bildnerische Fantasie. Jedes talentierte Kind hat hier die Möglichkeit
in seine (Zauber)Welt einzusteigen und künstlerisch umzusetzen. Der Kurs widmet
sich folgenden Bereichen: Science Fiction-Figuren, Cartoons, Comics sowie Tier- und Figurzeichnungen.
Ob Star Wars, Cpt. Sparrow, Spiderman, Sponge Bob oder Tom und Jerry,
der Vielseitigkeit sind keine Grenzen gesetzt.
Alle gewünschten Techniken wie Bleistift, Buntstift, Fineliner, Aquarell- oder Acrylfarben
sind möglich und können ausgewählt werden. Farben, Pinsel und Aquarellpapiere, die nicht
schon mitgebracht werden, sind beim Dozenten gegen eine Pauschale in Höhe von € 5,00
erhältlich.
Nach Beendigung des Wochenendkurses kann nach Wunsch und entsprechender Anzahl
der Kinder ein Folgekurs eingerichtet werden.
Kurs-Nr. J02
Carola Deike
Mittwoch, 10.02.2016, 17-18:30 Uhr
(kein Unterricht in den Ferien)
VHS, Raum 303
7-12
€ 50,00 | 10 Termine | 20 UStd.
Jahre
(keine Ermäßigung)
maximal 10 Teilnehmer/innen
»Anmeldung bis 05. Februar 2016«
Bitte bequeme Bekleidung anziehen, eine
Decke und ein kleines Kissen mitbringen.
Kurs-Nr. J03
Jutta Auga
Mittwoch, 10.02.2016, 18-20:15 Uhr
Mittwoch, 17.02.2016, 18-20:15 Uhr
VHS, Raum 001
€ 17,50 | 2 Termine | 6 UStd.
(inkl. € 2,50 für Arbeitsmaterial)
(keine Ermäßigung)
maximal 10 Teilnehmer/innen
»Anmeldung bis 05. Februar 2016«
Bitte Stifte und Papier mitbringen.
Kurs-Nr. J04 ➢ Wochenendseminar
Jutta Auga
Samstag, 13.02.2016, 10-12:15 Uhr
Samstag, 20.02.2016, 10-12:15 Uhr
VHS, Raum 205
€ 20,00 | 2 Termine | 6 UStd.
(inkl. € 2,50 für Arbeitsmaterialien)
(keine Ermäßigung)
maximal 10 Teilnehmer/innen
»Anmeldung bis 09. Februar 2016«
Bitte mitbringen: Filz- o. Buntstifte in mindestens
vier Farben, Papier, ggfs. zu lernende
Vokabeln, etwas zu trinken.
Kurs-Nr. J05 ➢ Wochenendseminar
ab 12
Jahren
Ulrich Urban
Freitag, 19.02.2016, 15-18 Uhr
Samstag, 20.02.2016, 15-18 Uhr
Sonntag, 21.02.2016, 15-17 Uhr
VHS, Werkraum I
ab 8
€ 26,50 | 3 Termine | 8 ZStd.
Jahren
(keine Ermäßigung)
maximal 13 Teilnehmer/innen
»Anmeldung bis 15. Februar 2016«
Bitte Zeichenblock A3, Bleistifte, Buntstifte,
Radiergummi, Fineliner schwarz mitbringen.
Telefon: 0 47 21 - 73 52 0 | Fax: 0 47 21 - 73 52 30 | E-Mail: info@vhs-cuxhaven.de 19

20Junge VHS
ab
14 Jahren
Wochenendseminar Kurs-Nr. J06
Darinka Brauer
Infotermin: Donnerstag, 03.03.2016, 15 Uhr
Freitag, 11.03.2016, 15-18:45 Uhr
Samstag, 12.03.2016, Freitag, 18.03.2016,
Samstag, 19.03.2016, jeweils 15-18:45 Uhr
VHS, Raum 202
€ 50,00 | 4 Termine | 20 UStd.
(keine Ermäßigung)
maximal 8 Teilnehmer/innen
»Anmeldung bis 08. März 2016«
Bitte mitbringen: das zu verändernde
Kleidungsstück, eine Schere, ein Maßband,
Steck- und Nähnadeln sowie Kreide, Garn und
ggfls. Perlen, Schmucksteine und Textilfarben.
Weiterbildung in Zusammenarbeit
mit der Koordinierungsstelle
’Frau und Wirtschaft‘
Agentur für Wirtschaftsförderung
Kapitän-Alexander-Str. 1
27472 Cuxhaven
Tel. 04721-599-619.
Förderfähige Kurse im Semester 2016-1:
303 Ihr Sprungbrett zurück in den Beruf I –
Berufliches Comeback
304 Ihr Sprungbrett zurück in den Beruf II
305 Wie mache ich mich
erfolgreich selbständig?
303 Ihr Sprungbrett zurück in den Beruf I
Berufliches Comeback
304 Ihr Sprungbrett zurück in den Beruf II
305 Wie mache ich mich erfolgreich
selbständig?
306 Das Unternehmen im Griff! – Sortieren,
dokumentieren, analysieren
310 Was geht ab? Bewußt zivilcouragiert!
Pimp my clothes
Alte Kleidung – wieder hip gestalten
Was trägt man denn, um ‘aufzufallen’ oder
Deinem Outfit das gewisse Etwas zu geben?
Wie kann ich Oberteile, Röcke oder Jeans
bearbeiten oder aus einfachen Dingen etwas
ganz besonders machen? Taschen, Jacken
und Hosen aufpeppen? Mit Nadel und Faden
Bänder, Perlen, schöne Broschen oder
Tücher aufnähen oder bei einfachen Shirts Strassn
gerade passt.
Bitte bringe alte Kleidungsstücke wie Jeans, T-Shirts oder ein Hemd von
steine aufbügeln, je nach dem, was wozu dann
Mama und Papa mit.
Schloss Ritzebüttel
Schlossgarten 8 ◆ 27472 Cuxhaven
Tel. (0 47 21) 72 18 12
Donnerstag, 14.01.2016, 19.30 Uhr
Simon & Garfunkel Tribute Duo
Thomas Wacker und Thorsten Gary
in concert
Sonntag, 07.02.2016, 16 Uhr
Lichterkonzert
mit Oscar Javelot – Lord of Pan
Donnerstag, 18.02.2016, 19.30 Uhr
Mal laut, mal leise
Latin Swing meets Waterkant mit
Caroline Kiesewetter und Jochim Scheel
Sie suchen ein Geschenk?
Wie wäre es mit einem Geschenkgutschein!
Wir stellen Ihnen individuelle Geschenkgutscheine für VHS-Kurse Ihrer Wahl aus.
Bezuschussung (bis zu 50%) zur Teilnahme
an Kursen aus den Bereichen:
▷ Weiterbildung und Beruf/Sprachen/EDV
Voraussetzung für die Bezuschussung
ist, dass Sie nach Elternzeit oder Pflege
von Angehörigen nicht in Bezügen von
Arbeitslosengeld I oder Arbeitslosengeld II
(Hartz IV) sind.
Eine Kinderbetreuung kann auf Antrag
ebenfalls bezuschußt werden.
306 Das Unternehmen im Griff! – Sortieren,
dokumentieren, analysieren
307 Rhetorik, Kommunikation
und Auftritt
308 Zeitmanagement
525 E-mailing in English (A2)
526 Office English (A2/B1)
Besondere Kursangebote für Frauen (Einzelheiten zu den hier aufgeführten Kursen finden Sie unter der jeweiligen Kurs Nr. im Heft)
316 Singen entspannt Körper,
Geist und Seele
317 Entspannnung durch sanfte Klänge
318 Entspannung mit Malen und Musik
704 Meditatives Tanzen für Frauen I
706 Meditatives Tanzen für Frauen I
705 Meditatives Tanzen für Frauen II
Donnerstag, 10.03.2016, 19.30 Uhr
Rating akut
das neue Kabarett-Programm von und
mit Arnulf Rating
Donnerstag. 28.04.2016, 19.30 Uhr
Wild tales from Vietnam
vietnamesisches Volksliedgut mit dem
Lao Xao Trio
527 Business English – A refresher! (B2)
601 Wissen, was überbleibt: Einnahme-
Überschuss-Rechnung
602 Steuertipps
603 Finanzbuchführung mit Lexware
610 EDV für Anfänger mit Windows
612 Word 2010 – Einführung
613 Word 2010 – Vertiefung
614 Excel 2010 – Grundkurs
615 Excel 2010 – Vertiefung
617 Word und Excel – fit fürs Büro
618 Power Point
619 Outlook
628 Webseitenerstellung mit Jimdo
827 Abwechslungsreiche Gymnastik nach
einer Krebserkrankung
855 Perfekt gestylt mit dem richtigen
Make up
856 Perfekt gestylt mit dem richtigen
Make up
Vhs der Stadt Cuxhaven | Abendrothstrasse 16 | 27474 Cuxhaven

Deutsch als Fremdsprache
(DaF)
DaF – Grundstufe I (A1)
Integrationskurs für Neuzuwanderer
Kurs-Nr. 500
Elke Wojke
Montag, 06.06.2016, 8:15-12:30 Uhr
4x wöchentlich, montags-donnerstags, jeweils 8:15-12:30 Uhr
€ 120,00 | 20 Termine | 100 UStd.
Lemcke, Ch. u.a. Berliner Platz 1 NEU. Lehr- und Arbeitsbuch mit 2
Audio-CDs zum Arbeitsbuchteil und ‘Im Alltag EXTRA’ (A1).
München: Klett-Sprachen Verlag.(ISBN: 978-3-12-606026-4)
maximal 20 Teilnehmer/innen
Integrationskurse
Beratung, Anmeldung, Einstufung
Sprechstunde (nicht in den Ferien!): VHS, Zimmer 105
freitags, 10-11.30 Uhr und nach Vereinbarung
(Tel. 047 21–7352-20)
Frau Angela Pagliara-Lass u. Frau Kim Sennert
DaF – Grundstufe II/III(A1/A2)
Integrationskurs für Neuzuwanderer
Kurs-Nr. 501
Eika Fock
Mittwoch, 06.01.2016, 8:15-12:30 Uhr
4x wöchentlich, montags, dienstags, jeweils 8:15-12:30 Uhr (5 UStd.)
mittwochs, 10:15-13:30 (4 UStd.), donnerstags 8:15-13:30 (6 UStd.)
VHS, Raum 205
€ 120,00 | 20 Termine | 100 UStd.
Einbürgerungstest
Die VHS der Stadt Cuxhaven ist anerkanntes Testzentrum
für die Durchführung von Einbürgerungstests.
Testtermine im 1 Halbjahr 2016 sind:
Montag, 14. März 2016, 17 Uhr
(Anmeldeschluss: Freitag, 19. Februar 2016)
Montag, 20. Juni 2016, 17 Uhr
(Anmeldeschluss: Freitag, 27. Mai 2016)
Die Anmeldung zum Einbürgerungstest
erfolgt persönlich in der Geschäftsstelle der VHS
(Abendrothstr. 16, 27474 Cuxhaven).
Die Testgebühr beträgt € 25,00.
DaF – Grundstufe IV (A2)
Integrationskurs für Neuzuwanderer
Kurs-Nr. 502
Elke Wojke
Montag, 04.01.2016, 8:15-12:30 Uhr
4x wöchentlich, montags-donnerstags, jeweils 8:15-12:30 Uhr)
VHS, Raum 205
€ 120,00 | 20 Termine | 100 UStd.
DaF – Grundstufe III (A1)
Kurs-Nr. 504
Iris Großmann
Montag, 08.02.2016, 17:30-19 Uhr
2x wöchentlich, montags u. mittwochs, jeweils 16:30-18 Uhr
VHS, Raum 305
€ 96,00 | 24 Termine | 48 UStd.
(keine Ermäßigung)
Lemcke, Ch. u.a. Berliner Platz 1 NEU. Lehr- ‘Im Alltag EXTRA’ (A1).
Lektion 8. München: Klett-Sprachen Verlag.
(ISBN: 978-3-12-606026-4)
maximal 16 Teilnehmer/innen
Sprachen
DEUTSCH-TEST
FÜR ZUWANDERER
Der Deutsch-Test für Zuwanderer A2/B1 ist die richtige
Prüfung für Sie, wenn Sie einen Nachweis über Ihre
Sprachkenntnisse für die Einbürgerung in Deutschland
brauchen. Auch Integrationskurse schließen mit
dieser Prüfung ab.
Die Prüfung misst Sprachkenntnisse auf den Niveaustufen
A2 und B1 des Gemeinsamen Europäischen
Referenzrahmens für Sprachen. Erfolgreiche Teilnehmende
erhalten ein Zertifikat, das die erreichte Stufe
ausweist.
Information u. Beratung –
siehe oben.
Übungsmaterial zum Internet-Download:
http://www.telc.net/pruefungsteilnehmede/
sprachpruefungen/pruefungen/detail/
deutsch-test-fuer-zuwanderer-a2-b1.html
http://www.goethe.de/lhr/prj/daz/inf/dfz/deindex.htm
DaF – Grundstufe IV (A2)
Kurs-Nr. 505
Antje Funk
Montag, 08.02.2016, 18-19:30 Uhr
2x wöchentlich, montags u. mittwochs, 18-19:30 Uhr
VHS, Raum 206
€ 96,00 | 24 Termine | 48 UStd.
(keine Ermäßigung)
Lemcke, Ch. u.a. Berliner Platz 2 NEU. Lehr- und Arbeitsbuch mit 2
Audio-CDs zum Arbeitsbuchteil und ‘Im Alltag EXTRA’ (A2). Lektion 1.
München: Klett-Sprachen Verlag. (ISBN: 978-3-12-606040-0)
maximal 16 Teilnehmer/innen
DaF – Mittelstufe IV (B2)
Vorbereitungskurs auf die B2-Prüfung (GER) – Teil 2
Kurs-Nr. 506
Angela Pagliara-Lass
Dienstag, 02.02.2016, 18-19:30 Uhr
2x wöchentlich, dienstags (18-19:30 Uhr) u. donnerstags (17-18:30 Uhr)
VHS, Raum 002
€ 120,00 | 24 Termine | 48 UStd.
Harst, E. u.a. Berliner Platz 4 NEU. Lehr- und Arbeitsbuch mit 2 Audio-
CDs zum Arbeitsbuchteil (B2). Lektion 6. Stuttgart: Klett-Sprachen
Verlag. (ISBN: 978-3-12-606077-6)
Dieser dreisemestrige Mittelstufen-Kurs ist für Lernende, die in
Wort und Schrift über solide abgesicherte Deutschkenntnisse auf
dem Niveau B1 (GER) verfügen und die deutsche Sprache sowohl im
Alltag als auch im beruflichen Umfeld brauchen. Der Kurs bereitet
zügig auf die Prüfung telc Deutsch B2 vor.
Die Prüfung findet voraussichtlich im Spätherbst 2016 statt.
Telefon: 0 47 21 - 73 52 0 | Fax: 0 47 21 - 73 52 30 | E-Mail: info@vhs-cuxhaven.de 21

22Sprachen
DaF – Oberstufe II (C1)
Vorbereitungskurs auf die C1-Prüfung (GER) – Teil 2
Kurs-Nr. 507
Iris Großmann
Dienstag, 12.01.2016, 16:30-18 Uhr
2x wöchentlich, dienstags und donnerstags, jeweils 16:30-18 Uhr
VHS, Raum 206
€ 150,00 | 30 Termine | 60 UStd.
(keine Ermäßigung)
em neu 2008 Abschlusskurs (Kursbuch). Lektion XX. Ismaning:
Hueber Verlag. (ISBN 978-3-19-501697-1)
Dieser dreisemestrige Kurs zur Vorbereitung auf die C1-Prüfung
Deutsch im Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmens (GER – s.
Seite 25) ist gedacht für Deutschlerner/innen, die über gute Deutschkenntnisse
auf B2-Niveau verfügen und jetzt eine hochwertige
Sprachqualifikation (z.B. zur Aufnahme eines Studiums) anstreben.
Die C1-Prüfung (telc Deutsch C1) findet voraussichtlich im Herbst
2016 statt.
DaF – Grundstufe I (A1)
Intensivkurs für Flüchtlinge
Kurs-Nr. 508
Iris Großmann
Beginn auf Anfrage
5x wöchentlich, montags-freitags, jeweils 9-13 Uhr
VHS, Raum 305
kostenfrei | 40 Termine | 200 UStd.
maximal 20 Teilnehmer/innen
DaF – Grundstufe I (A1)
Intensivkurs für Flüchtlinge
Kurs-Nr. 509
Angela Pagliara-Lass
Beginn auf Anfrage
jeweils montags, mittwochs, donnerstags, freitags, jeweils 9-12:15 Uhr
VHS, Raum 305
kostenfrei | 40 Termine | 200 UStd.
maximal 20 Teilnehmer/innen
Englisch
Englisch – Grundstufe III (A1)
Kurs für Teilnehmer/innen mit geringen Vorkenntnissen
Kurs-Nr. 511
Sabine Neuber-Leppin
Mittwoch, 03.02.2016, 18-19:30 Uhr
VHS, Raum 203
€ 77,00 | 14 Termine | 28 UStd.
Great! A1. Lektion 8. Stuttgart: Klett-Sprachen Verlag.
(ISBN 978-3-12-501480-0)
maximal 16 Teilnehmer/innen
Kein Unterricht in den Osterferien.
... wenn es eher ein Englischgrundkurs
am Vormittag sein soll:
siehe Seite 49
Kurs Nr. S18 Englisch für Senioren (A1)
Englisch – Grundstufe VII (A2)
Kurs für Anfänger mit geringen Vorkenntnissen
Kurs-Nr. 512
Kim Sennert
Donnerstag, 04.02.2016, 19:30-21 Uhr
VHS, Raum 201
€ 77,00 | 14 Termine | 28 UStd.
Great! A2. Lektion 4. Stuttgart: Klett-Sprachen Verlag.
(ISBN 978-3-12-501482-4)
maximal 16 Teilnehmer/innen
Kein Unterricht in den Osterferien.
Survival English (A1/A2)
Wochenendseminar
für Anfänger/innen mit geringen Vorkenntnissen
Kurs-Nr. 514
Kim Sennert
Samstag, 09.04.2016, 9-14 Uhr
Sonntag, 10.04.2016, 9-14 Uhr
VHS, Raum 201
€ 30,00 | 2 Termine | 12 UStd.
Unterrichtsmaterial wird von der VHS gestellt.
»Anmeldung bis 30. März 2016«
Bitte mitbringen: Papier und Schreibutensilien
Ob ein Kurzurlaub nach London oder eine Reise in die USA, dieses
kurzweilige ‘Überlebenstraining’ wird Ihnen helfen, sich im englisch-sprachigen
Raum kurzfristig zurechtzufinden.
TIPS ZU DEN SPRACHKURSEN (1)
Verstehen – Sprechen – Lesen – Schreiben
Im Mittelpunkt der Sprachkurse der VHS steht der Erwerb von
Kenntnissen und Fertigkeiten, die es Ihnen ermöglichen, Alltagssituationen
in einer Fremdsprache angemessen zu bewältigen.
Sie lernen
▷ Gehörtes zu verstehen,
▷ sich mündlich auszudrücken,
▷ Geschriebenes zu lesen und zu verstehen,
▷ sich schriftlich auszudrücken.
wobei die Fertigkeiten, die für eine Verständigung in der Fremdsprache
am wichtigsten sind – Gehörtes zu verstehen und sich mündlich
mitzuteilen – im Vordergrund stehen.
Verstehen und Sprechen lernt man, indem man zuhört: der Kursleiterin,
den anderen Kursteilnehmern, dem Audiomaterial; indem man
selbst fragt oder antwortet und so versucht, Gespräche in der Fremdsprache
zu führen.
Survival English (A1/A2)
Fortsetzung aus dem 2. Semester 2015
Kurs-Nr. 515
Kim Sennert
Freitag, 15.01.2016, 17-20 Uhr
VHS, Raum 201
€ 55,00 | 5 Termine | 20 UStd.
Unterrichtsmaterial wird von der VHS gestellt.
Bitte mitbringen: Papier und Schreibutensilien
Englisch – Mittelstufe III (A2)
Kurs-Nr. 516
Kim Sennert
Mittwoch, 03.02.2016, 17-18:30 Uhr
VHS, Raum 201
€ 70,00 | 14 Termine | 28 UStd.
Great! B1. Lektion 1. Stuttgart: Klett-Sprachen Verlag.
(ISBN 978-3-12-501484-8)
maximal 16 Teilnehmer/innen
Kein Unterricht in den Ferien..
Wenn Sie schon einmal Englisch bis zu einem relativ hohen
Niveau gelernt haben – mindestens 4 Jahre oder mehr ’Schulenglisch‘–
wollen Sie Ihre ’verschütteten‘ Kenntnisse und
Fertigkeiten (z.B. die mündliche Kommunikationsfähigkeit und
das Hörverstehen) auffrischen und reaktivieren und sozusagen
wieder in die Sprache ’reinkommen‘ weil Sie z.B. das Englische
auf Reisen oder gelegentlich bei der Arbeit brauchen oder Sie
Ihren Kindern beim Englischlernen helfen wollen.
Mit einem Auffrischkurs liegen Sie genau richtig.
Testen Sie Ihre Kenntnisse mit einem Einstufungstest und
lassen Sie sich in der Woche
Montag, 25.01. – Freitag, 29.01.2016, 16.30-18 Uhr
beraten, wenn Sie unsicher sind,
welcher der für Sie ’richtige Kurs‘ ist.
Vhs der Stadt Cuxhaven | Abendrothstrasse 16 | 27474 Cuxhaven

Englisch – Mittelstufe X (B1)
Conversation
Kurs-Nr. 519
Ina Poel
Dienstag, 02.02.2016, 18-19:30 Uhr
VHS, Raum 205
€ 60,00 | 12 Termine | 24 UStd.
In Conversation II. Konversationskurs Englisch B1/B2. Lektion 9.
Stuttgart: Klett-Sprachen Verlag. (ISBN: 978-3-12-501556-2)
Kein Unterricht in den Osterferien.
This course is intended for students with a solid knowledge of English
at B1 level and would like to revise and put into practice what
they have learnt in previous classes.
Englisch – Auffrischkurse
Englisch-Auffrischkurs (A2/B1)
Mittelstufe – Pre-Intermediate I
Kurs-Nr. 520
Ina Poel
Mittwoch, 03.02.2016, 18-19:30 Uhr
VHS, Raum 205
€ 70,00 | 14 Termine | 28 UStd.
Fairway Refresher B1. Lektion 1. Stuttgart: Klett-Sprachen Verlag.
(ISBN: 978-3-12-501472-5)
maximal 16 Teilnehmer/innen
Kein Unterricht in den Osterferien.
In diesem Kurs wird zusätzlich zur Arbeit mit dem angegebenen
Lehrbuch kleine Lektüre auf der Niveaustufe B1 gelesen und dazu
Aufgaben zur Verbesserung des Textverständnisses bearbeitet.
TIP ZU DEN SPRACHKURSEN (2)
Welcher Kurs ist der ’richtige‘ für mich?
Wenn Sie im letzten Semester keinen VHS-Sprachkurs besucht
haben, schreiben Sie sich nicht ’blind‘ in den nächstbesten Kurs ein.
Lassen Sie sich beraten damit Sie den Kurs finden, der Ihren Fähigkeiten
und Erwartungen entspricht. Wenn Sie schon Vorkenntnisse
in der zu erlernenden Fremdsprache haben, besuchen Sie nicht
einen Kurs, in dem gelernt wird, was Sie schon können. Sie langweilen
sich und entmutigen sogar die anderen Kursteilnehmer. Nutzen
Sie deshalb, wenn Sie Vorkenntnisse besitzen und im letzten
Semester keinen VHS-Sprachkurs besucht haben, die zu Semesterbeginn
von der VHS angebotenen Einstufungstests (Englisch) und
die Kurswahlberatung.
Wechseln Sie auch während des Semesters, wenn Sie merken, dass Sie
im ’falschen‘ Kurs sitzen. Sie finden sicher noch einen passenderen.
Ihr/e Kursleiter/in oder der zuständige Fachbereichsleiter beraten Sie
gerne.
Englisch-Auffrischkurs (A2/B1)
Mittelstufe – Pre-Intermediate I
Kurs-Nr. 521
Kim Sennert
Mittwoch, 03.02.2016, 18:30-20 Uhr
VHS, Raum 201
€ 70,00 | 14 Termine | 28 UStd.
Fairway Refresher B1. Lektion 1. Stuttgart: Klett-Sprachen Verlag.
(ISBN: 978-3-12-501472-5)
maximal 16 Teilnehmer/innen
Kein Unterricht in den Osterferien.
Tipps zum Sprachenlernen:
www.vhs-cuxhaven.de
Lektüre- und
Konversationskurse
Englisch – Mittelstufe:
Advanced Intermediate Reading (B1)
Kurs-Nr. 522
Margaret Warnke
Montag, 01.02.2016, 18-19:30 Uhr
Amandus-Abendroth-Gymnasium
€ 50,00 | 10 Termine | 20 UStd.
(keine Ermäßigung)
Mary Ann Shaffer. 2009. The Guernsey Literary and Potato Peel Pie
Society. London: Bloomsbury Publishing. (ISBN: 978-0-7475-9880-0)
This course is suitable for people who have a solid command of basic
English and would like to read English literature. The ‘guided readers’
used for the course have a basic vocabulary of about 3000 words
and provide the ideal stepping-stone to enjoying examples of good
English literature.
Schriftliche Anmeldung
möglichst frühzeitig
Anmeldekarten im Programmheft (Umschlag)
Englisch – Oberstufe: Advanced Reading (B2)
Arbeitskreis
Kurs-Nr. 523
Christel Zimmermann
Mittwoch, 10.02.2016, 8:30-10 Uhr
VHS, Raum 208
€ 24,00 | 12 Termine | 24 UStd.
(keine Ermäßigung)
P.D. James. The Children of Men. London: Faber & Faber.
(ISBN: 978-0-571-25817-8)
Are you interested in reading and would you like to brush up your
English? Why not join us?
Each term we focus on a book of our choice, read passages in class
and discuss them in an informal setting. Anyone with a fairly advanced
knowledge of English is welcome.
Englisch für Schule & Beruf
E-mailing in English (A2)
Stilsicher und systematisch korrespondieren
Kurs-Nr. 525
Kim Sennert
Samstag, 23.04.2016, 9-14 Uhr
VHS, Raum 305A
€ 24,00 | 1 Termin | 6 UStd.
(keine Ermäßigung)
Unterrichtsmaterial wird von der VHS gestellt.
maximal 18 Teilnehmer/innen
»Anmeldung bis 13. April 2016«
Englisch beherrscht den Geschäftsalltag. Doch während man im
persönlichen Gespräch kleinere Sprachunsicherheiten elegant überspielen
kann, führen Fehler in der Korrespondenz schnell zu Missverständnissen.
Wissen Sie, wie Sie einen Ihnen persönlich noch unbekannten Geschäftspartner
richtig anschreiben oder was in eine korrekte Abwesenheitsnotiz
gehört? Dieser Kurs ermöglicht Ihnen, E-Mails in englischer
Sprache zügiger und gewandter abzufassen. Er beschäftigt sich mit
typischen Übersetzungsfehlern ebenso wie mit interkulturellen Komponenten,
die es zu beachten gilt. Das Teilnehmermaterial gibt darüber
hinaus Formulierungen und Textbausteine an die Hand, die Sie für
Ihre E-Mails nach dem Baukastenprinzip zusammenstellen können.
Sprachen
Telefon: 0 47 21 - 73 52 0 | Fax: 0 47 21 - 73 52 30 | E-Mail: info@vhs-cuxhaven.de 23

24Sprachen
Office English (A2/B1)
Wochenendseminar
Kurs-Nr. 526
Phil Craig
Freitag, 29.04.2016, 17-21 Uhr
Samstag, 30.04.2016, 10-15 Uhr
VHS, Raum 001
€ 44,00 | 2 Termine | 12 UStd.
(inkl. € 5,00 für Unterrichtsmaterial)
(keine Ermäßigung)
Unterrichtsmaterial wird von der VHS gestellt.
maximal 16 Teilnehmer/innen
»Anmeldung bis 19. April 2016«
Do you need English for your job? Would you like to brush up your
office English and feel more confident? Do you want to make those
tricky telephone calls or emails knowing that you haven’t made any
mistakes? If so then this could be the right course for you.
This intensive course will cover the basics of telephoning and emailing.
By the end of the course you will be able to make most simple
calls or send basic emails in English with confidence.
Participants should have a basic level of English – enough to understand
instructions. Students will learn basic phrases to use in different
situations and practice them through roleplaying. Various teaching
materials will be used.
Business English – A refresher! (B2)
Wochenendseminar
Kurs-Nr. 527
Jürgen Gleisberg
Freitag, 20.05.2016, 18-21 Uhr
Samstag, 21.05.2016, 9-16:30 Uhr
VHS, Raum 208
€ 68,00 | 2 Termine | 12 UStd.
(inkl. € 5,00 für Unterrichtsmaterial)
(keine Ermäßigung)
Unterrichtsmaterial wird von der VHS gestellt.
maximal 12 Teilnehmer/innen
»Anmeldung bis 10. Mai 2016«
This intensive refresher course aims at people with previous knowledge
of basic Business English. In two sessions, a range of topics
will be practically dealt with, starting with telephoning and making
arrangements and extending to enquiries, offers, comparing options,
orders, order confirmation and cancellation payment and credit enquiries,
complaints and adjustments, and reminders.
There will be a strong focus on listening and speaking, employing
role play and presentation techniques.
Französisch
Französisch – Grundstufe V (A1)
Kurs für Teilnehmer/innen mit geringen Kenntnissen
Kurs-Nr. 530
Ute Mertens
Donnerstag, 03.03.2016, 19-20:30 Uhr
VHS, Raum 001
€ 72,50 | 12 Termine | 24 UStd.
(inkl. € 1,75 für Unterrichtsmaterial)
(keine Ermäßigung)
Unterrichtsmaterial wird von der VHS gestellt.
maximal 16 Teilnehmer/innen
Unterrichtsfreie Tage
18.03.2016 – 03.04.2016 – Osterferien
01.05.2016 – Tag der Arbeit
05.05.2016 – Christi Himmelfahrt
16.05.2016 – Pfingstmontag
23.06.2016 – 03.08.2016 – Sommerferien
Im VHS-Gebäude, Abendrothstraße 16, ist nach Absprache
Unterricht auch während der Ferienzeiten möglich.
Französisch – Mittelstufe VIII (B1)
Kurs-Nr. 531
Veronika Lösekrug
Mittwoch, 17.02.2016, 16:15-17:45 Uhr
VHS, Raum 208
€ 68,00 | 12 Termine | 24 UStd.
(inkl. € 2,00 für Unterrichtsmaterial)
Ce cours vous permettra d’approfondir vos connaissances de la langue
française; au programme: révisions des structures difficiles, lectures
et conversation.
Französisch – Oberstufe VII (B1/B2)
Cours de lecture
Kurs-Nr. 532
Veronika Lösekrug
Mittwoch, 17.02.2016, 18-19:30 Uhr
VHS, Raum 208
€ 74,00 | 12 Termine | 24 UStd.
(inkl. € 2,00 für Unterrichtsmaterial)
Contes et exercices de toutes sortes.
Französisch – Oberstufe VIII (B2)
La joie de lire
Kurs-Nr. 533
Veronika Lösekrug
Dienstag, 16.02.2016, 8:30-10 Uhr
VHS, Raum 208
€ 68,00 | 12 Termine | 24 UStd.
(inkl. € 2,00 für Unterrichtsmaterial))
On fera la connaissance de plusieurs auteurs et discutera également
quelques sujets actuels.
Spanisch
Spanisch – Grundstufe I (A1)
Kurs-Nr. 535
Eva Klostermeier de León
Dienstag, 02.02.2016, 18:30-20 Uhr
Amandus-Abendroth-Gymnasium
€ 78,00 | 12 Termine | 24 UStd.
(keine Ermäßigung)
El Nuevo Curso 1. Lektion 1. Stuttgart: Klett-Sprachen Verlag.
(ISBN: 978-3-12-606658-7)
Spanisch – Grundstufe II (A1)
Kurs-Nr. 536
Eva Klostermeier de León
Montag, 01.02.2016, 18-19:30 Uhr
Amandus-Abendroth-Gymnasium
€ 66,00 | 12 Termine | 24 UStd.
(keine Ermäßigung)
El Nuevo Curso 1. Lektion 3. Stuttgart: Klett-Sprachen Verlag.
(ISBN: 978-3-12-606658-7)
Tandemkurs Spanisch/Deutsch – Grundstufe I (A1)
Kurs für Teilnehmer/innen mit geringen
Spanisch- bzw. Deutschvorkenntnissen
Kurs-Nr. 537
Ute Mertens
Montag, 29.02.2016, 18-19:30 Uhr
VHS, Raum 001
€ 66,00 | 12 Termine | 24 UStd.
Unterrichtsmaterial wird von der VHS gestellt.
maximal 14 Teilnehmer/innen
Haben Sie Lust einer Spanierin/einem Spanier Deutsch beizubringen
und umgekehrt von ihr/ihm Spanisch zu lernen? Dann ist ein
zweisprachiger Tandemkurs, in dem sich Deutsche und Spanier gegenseitig
ihre jeweilige Sprache beibringen, genau das Richtige für
Sie: an diesem Kursen nehmen Deutsche und Spanier gemeinsam
teil mit dem Ziel miteinander und voneinander zu lernen.
Vhs der Stadt Cuxhaven | Abendrothstrasse 16 | 27474 Cuxhaven

Spanisch – Grundstufe III (A1)
Kurs für Teilnehmer/innen mit geringen Vorkenntnissen
Kurs-Nr. 538
Beatriz Land
Freitag, 05.02.2016, 16:30-18 Uhr
VHS, Raum 001
€ 77,00 | 14 Termine | 28 UStd.
Entrada al español. Lektion 5. Berlin: Cornelsen Verlag.
(ISBN: 978-3-464-20567-9)
maximal 18 Teilnehmer/innen
Einstiegskurs für Teilnehmer/innen mit geringen Spanischvorkenntnissen,
die alltagsnahe und reisetaugliche Spanischkenntnisse aneignen
wollen.
Spanisch – Grundstufe IV (A1)
Kurs für Teilnehmer/innen mit geringen Vorkenntnissen
Kurs-Nr. 540
Carmela Steinkampf
Montag, 01.02.2016, 18:30-20 Uhr
VHS, Raum 001
€ 70,00 | 14 Termine | 28 UStd.
El Nuevo Curso 1. Lektion 10. Stuttgart: Klett-Sprachen Verlag.
(ISBN: 978-3-12-606658-7)
Spanisch – Mittelstufe I (A2)
Kurs-Nr. 541
Beatriz Land
Montag, 01.02.2016, 17-18:30 Uhr
VHS, Raum 208
€ 77,00 | 14 Termine | 28 UStd.
El Nuevo Curso 2. Lektion 1. Stuttgart: Klett-Sprachen Verlag.
(ISBN: 978-3-12-606663-1)
maximal 18 Teilnehmer/innen
Spanisch – Mittelstufe VI (A1/A2)
Kurs-Nr. 542
Beatriz Land
Dienstag, 02.02.2016, 18-19:30 Uhr
VHS, Raum 208
€ 77,00 | 14 Termine | 28 UStd.
(keine Ermäßigung)
El Nuevo Curso 2. Lektion 5. Stuttgart: Klett-Sprachen Verlag.
(ISBN: 978-3-12-606663-1)
Spanisch – Mittelstufe II (A2)
Kurs-Nr. 543
Beatriz Land
Mittwoch, 03.02.2016, 16:45-17:45 Uhr
VHS, Raum 305A
€ 55,80 | 14 Termine | 14 ZStd.
(keine Ermäßigung)
El Nuevo Curso 2. Lektion 5. Stuttgart: Klett-Sprachen Verlag.
(ISBN 978-3-12-606663-1)
Spanisch – Mittelstufe II (A2)
Auffrischkurs ‘Alltagskommunikation’
Kurs-Nr. 544
Ute Mertens
Mittwoch, 02.03.2016, 18-19:30 Uhr
VHS, Raum 001
€ 74,00 | 12 Termine | 24 UStd.
(inkl. € 2,00 für Unterrichtsmaterial)
(keine Ermäßigung)
Unterrichtsmaterial wird von der VHS gestellt.
maximal 15 Teilnehmer/innen
‘En la clase lo comprendo todo, pero en España (Latinoamérica) no
comprendo mucho.’ Wenn es Ihnen ähnlich geht, könnte dieser Kurs
der Richtige für Sie sein.
Nicht zufrieden mit uns?
Dann lassen Sie es uns bitte wissen! Ihre Anregungen
und Kritik sind uns wichtig.
Spanisch – Mittelstufe VII (A2/B1)
Kurs-Nr. 546
Beatriz Land
Montag, 01.02.2016, 19-20:30 Uhr
VHS, Raum 208
€ 77,00 | 14 Termine | 28 UStd.
(keine Ermäßigung)
El Nuevo Curso 3. Lektion 5. Stuttgart: Klett-Sprachen Verlag.
(ISBN: 978-3-12-606667-9)
Spanisch – Oberstufe III (B1)
Curso de repetición
Kurs-Nr. 547
Carmela Steinkampf
Dienstag, 02.02.2016, 18:30-20 Uhr
VHS, Raum 109
€ 71,50 | 14 Termine | 28 UStd.
(inkl. € 1,50 für Unterrichtsmaterial)
leichte Lektüre (wird von der VHS gestellt)
Portugiesisch
Portugiesisch – Grundstufe I (A1)
Kurs für Teilnehmer/innen ohne Vorkenntnisse
Kurs-Nr. 549
Ute Mertens
Donnerstag, 03.03.2016, 17:30-19 Uhr
VHS, Raum 001
€ 66,00 | 12 Termine | 24 UStd.
Unterrichtsmaterial wird von der VHS gestellt.
Italienisch
Italienisch presto, presto – Grundstufe I (A1)
Kompaktkurs für Teilnehmer/innen ohne Vorkenntnisse
Kurs-Nr. 550
Ute Mertens
Sonntag, 21.02.2016, 11-17:45 Uhr
Montag, 22.02.2016 bis Freitag, 26.02.2016, 18:30-20 Uhr, Samstag,
27.02.2016, 11-17:45 Uhr
VHS, Raum 004
€ 73,50 | 7 Termine | 26 UStd.
(inkl. € 2,00 für Unterrichtsmaterial)
Unterrichtsmaterial wird von der VHS gestellt.
In einer Woche soviel Italienisch lernen, dass man sprachlich in Italien
überleben kann. Am ersten und letzten Tag wird mittags gemeinsam
Italienisch (gegen Umlage) gegessen.
Wer möchte, kann in einem Fortsetzungskurs (einmal wöchentlich,
abends) Italienisch weiter lernen.
Canzoni italiane – Italienisch Grundstufe I (A1/A2)
Wochenendkurs für Teilnehmer/innen mit geringen
Vorkenntnissen
Kurs-Nr. 551
Ute Mertens
Samstag, 04.06.2016, 14-18:45 Uhr
VHS, Raum 001
€ 16,50 | 1 Termin | 6 UStd.
(keine Ermäßigung)
Unterrichtsmaterial wird von der VHS gestellt.
maximal 15 Teilnehmer/innen
Ein Nachmittag mit bekannten “canzoni italiane”. Sie könnten mit
persone “belle impossibili” einen pomeriggio “azzuro” verbringen
und, auch wenn “Laura non c’è”, versuchen zu “volare” und “cantare”.
Zum Abschluss könnten Sie in ein italienisches Restaurant gehen,
natürlich “insieme”.
Sprachen
Telefon: 0 47 21 - 73 52 0 | Fax: 0 47 21 - 73 52 30 | E-Mail: info@vhs-cuxhaven.de 25

26Sprachen
Italienisch – Grundstufe IV (A2)
Kurs-Nr. 552
Ute Mertens
Mittwoch, 02.03.2016, 19:30-21 Uhr
VHS, Raum 001
€ 66,00 | 12 Termine | 24 UStd.
(keine Ermäßigung)
Allegro A2. Lektion 1. Stuttgart: Klett-Sprachen Verlag.
(ISBN: 978-3-12-525582-1)
maximal 15 Teilnehmer/innen
Italienisch – Mittelstufe V (B1)
Kurs-Nr. 553
Angela Pagliara-Lass
Donnerstag, 11.02.2016, 18:45-20:15 Uhr
VHS, Raum 004
€ 74,00 | 12 Termine | 24 UStd.
(inkl. € 2,00 für Unterrichtsmaterial)
(keine Ermäßigung)
Unterrichtsmaterial wird von der VHS gestellt..
Italienisch – Mittelstufe VI (B1)
Kurs-Nr. 554
Angela Pagliara-Lass
Dienstag, 09.02.2016, 16-17:30 Uhr
VHS, Raum 004
€ 74,00 | 12 Termine | 24 UStd.
(inkl. € 2,00 für Unterrichtsmaterial)
(keine Ermäßigung)
Unterrichtsmaterial wird von der VHS gestellt.
Polnisch
Polnisch – Grundstufe V (A1)
Kurs-Nr. 560
Katarzyna Geldner
Montag, 01.02.2016, 18:30-20 Uhr
Amandus-Abendroth-Gymnasium
€ 80,00 | 14 Termine | 28 UStd.
Malota, Danuta. Witam! Lektion 13. Ismaning: Hueber Verlag.
(ISBN 3-19-005369-3)
Der Polnisch-Sprachkurs schließt an Polnischkurse der Vorsemester
an und bereitet Sie mit einfachen sprachlichen Mitteln auf touristische
Alltagssituationen vor. Daneben finden Sie auch praktische
Hinweise und Tips zu Land und Leuten.
Arabisch
Arabisch – Grundstufe I (A1)
Kurs für Teilnehmer/innen ohne Vorkenntnisse
Kurs-Nr. 562
Badie-Mourtada Moazzen
Mittwoch, 03.02.2016, 18-19:30 Uhr
VHS, Raum 109
€ 71,50 | 13 Termine | 26 UStd.
Almakhlafi, A. Schnellkurs Arabisch. Lektion 1.
Ismaning: Hueber Verlag.
(ISBN 978-3-19-005411-4)
Möchten Sie eine Reise in ein arabischsprachiges Land unternehmen,
haben Sie Freunde oder Partner/in, die Arabisch als Muttersprache
sprechen? In diesem Kurs lernen Sie systematisch Arabisch,
die für Deutsche ‘exotische’ Schrift eingeschlossen.
Sprachenlernen nach dem Europäischen Referenzrahmen (GER)
Niveaustufen
A2 B1 B2 C1
elementare
Sprachverwendung
Ich kann Sätze und häufig gebrauchte
Ausdrücke verstehen, die mit Bereichen
von ganz unmittelbarer Bedeutung
zusammenhängen (z.B. Informationen
zur Person und zur Familie,
Einkaufen, Arbeit, nähere Umgebung).
… kann mich in einfachen, routinemäßigen
Situationen verständigen, in
denen es um Informationen über vertraute
und geläufige Dinge geht.
… kann mit einfachen Mitteln die eigene
Herkunft und Ausbildung, die
direkte Umgebung und Dinge im Zusammenhang
mit unmittelbaren Bedürfnissen
beschreiben.
Deutsch-Test für Zuwanderer
DTZ (A2)
selbständige Sprachverwendung
Ich kann die Hauptpunkte verstehen,
wenn klare Standardsprache verwendet
wird und wenn es um vertraute
Dinge aus Arbeit, Schule, Freizeit usw.
geht.
… kann die meisten Situationen bewältigen,
denen man auf Reisen im
Sprachgebiet begegnet.
… kann mich einfach und zusammenhängend
über vertraute Themen und
persönliche Interessengebiete äußern.
… kann über Erfahrungen und Ereignisse
berichten, Träume, Hoffnungen
und Ziele beschreiben und zu Plänen
und Ansichten kurze Begründungen
oder Erklärungen geben.
DTZ, Zertifikat Deutsch (B1)
(TELC, Goethe-Institut)
Zertifikat Englisch (TELC)
Business English Certificate
Preliminary BEC P
(Universität Cambridge)
Prüfungen (Auszug)
Ich kann die Hauptinhalte komplexer
Texte zu konkreten und abstrakten
Themen verstehen und verstehe im
eigenen Spezialgebiet auch Fachdiskussionen.
… kann mich so spontan und fließend
verständigen, dass ein normales Gespräch
mit Muttersprachlern ohne größere
Anstrengung auf beiden Seiten
gut möglich ist.
… kann mich zu einem breiten Themenspektrum
klar und detailliert ausdrücken,
einen Standpunkt zu einer
aktuellen Frage erläutern und die Vorund
Nachteile verschiedener Möglichkeiten
angeben..
Zertifikat Deutsch (B2), Deutsch
für den Beruf
(TELC, Goethe-Institut)
Zertifikat Englisch Wirtschaft
(TELC)
First Certificate in English
Business English
Certificate Vantage (BEC V)
Vhs der Stadt Cuxhaven | Abendrothstrasse 16 | 27474 Cuxhaven
kompetente
Sprachverwendung
Ich kann ein breites Spektrum anspruchsvoller,
längerer Texte verstehen
und auch implizite Bedeutungen
erfassen.
… kann mich spontan und fließend
ausdrücken, ohne öfter deutlich erkennbar
nach Worten suchen zu müssen.
… kann die Sprache im gesellschaftlichen
und beruflichen Leben oder in
Ausbildung und Studium wirksam und
flexibel gebrauchen.
… kann mich klar, strukturiert und ausführlich
zu komplexen Sachverhalten
äußern und dabei verschiedene Mittel
zur Textverknüpfung angemessen verwenden.
Zertifikat Deutsch (C1)
(TELC, Goethe-Institut)
Certificate in Advanced English
(CAE)
(Universität Cambridge)

Wirtschaft und kaufmännische Praxis
Wissen, was überbleibt: Einnahme-Überschuss-Rechnung
Kurs für Freiberufler und kleine Betriebe
Das Finanzamt will immer wissen, was Sie verdient haben. Bei weniger als 500.000 Euro
Umsatz nutzen Sie die Einnahmen-Überschuss-Rechnung (EÜR) – aber auch die macht
sich nicht von allein. Das Wichtigste dazu bringen wir Ihnen bei. Außerdem stellen wir
das Programm ‘Lexware-Buchhalter’ vor. Vertiefung in Richtung ‘Buchführung’ ist möglich.
Steuertipps
nicht nur für Existenzgründer und Freiberufler
Um das Thema Steuern kann sich keiner drücken. Das Finanzamt ist allgegenwärtig. Um
so wichtiger ist es, genau zu wissen, welche ‘Rechte und Pflichten’ man z.B. als freiberuflich
Tätiger oder als Existenzgründer gegenüber dem Finanzamt hat.
Dieser Kurs bringt Licht in den Dschungel der Bestimmungen und behandelt u.a. folgende
Themen:
▷ der erste Kontakt mit dem Finanzamt ▷ die wichtigsten Steuerarten
▷ welche Steuererklärungen sind notwendig ▷ Gewinnermittlung
▷ Vorauszahlungen und Abgabetermine ▷ Arbeitgeberpflichten
Kurs-Nr. 601
Axel Junker
Dienstag, 12.04.2016, 19-21:15 Uhr
VHS, Raum 305
€ 54,00 | 4 Termine | 12 UStd.
Kurs-Nr. 602
Axel Junker
Dienstag, 23.02.2016, 19-21:15 Uhr
VHS, Raum 305
€ 54,00 | 4 Termine | 12 UStd.
Besuchen Sie uns auch im Internet
www.vhs-cuxhaven.de
kfm. Praxis & EDV
Meistern Sie die Zahlen: Finanzbuchführung mit Lexware
Buchhaltung ist weniger trocken als gedacht. Lassen Sie sich mitreißen, Meister der Zahlen
zu werden. Wir vermitteln Ihnen das Basiswissen für die laufende Buchführung und für
das Programm ‘Lexware-Buchhalter’. Vorkenntnisse brauchen Sie nicht. Das behandeln wir:
▷ Grundlagen der Finanzbuchführung ▷ Erfassen und Buchen von Rechnungen
▷ Unterschiede der Gewinnermittlungsarten ▷ Kunden und Lieferanten anlegen
▷ Inventur–Inventar–Bilanz
▷ Stapel und Dialog buchen
▷ einfache Geschäftsvorfälle
▷ Mahnverfahren
▷ Kontenrahmen
▷ Listen und Auswertungen
▷ Umsatzsteuer
▷ Umsatzsteuer-Voranmeldung
▷ Arbeiten mit Lexware Buchhalter ▷ Berichte und Auswertungen (Bilanz o. EÜR)
▷ Anlegen einer Firma
Kurs-Nr. 603
Axel Junker
Mittwoch, 10.02.2016, 19-21:15 Uhr
VHS, Raum 304
€ 175,00 | 11 Termine | 33 UStd.
(inkl. 26,50 für Unterrichtsmaterial)
maximal 12 Teilnehmer/innen
Wäre das nicht auch etwas für Sie?
Kurs Nr. 525 E-mailing in English
EDV Einführungskurse
EDV für Einsteiger I – Windows
Sie haben einen Computer mit dem Betriebssystem Windows 10, und wollen nun wissen,
was Sie damit alles machen können. Vielleicht sind Sie auch in einer beruflichen Situation,
in der Sie jetzt mit dem Computer arbeiten müssen. In diesem Seminar zeigen wir Ihnen
Schritt für Schritt wie sie mit einem Computer arbeiten. Hier ein Überblick über den
Kursverlauf:
▷ Hard- und Software kennenlernen ▷ Desktopeinstellungen
▷ erste Übungen mit der Maus
▷ Taskleiste, Startmenü und Infobereich
▷ Anwendungsprogramme von Windows 10 ▷ erste Schritte im Internet
Windows 10 für Umsteiger
Windows 7 oder Windows 8.1 sind für Sie kein Neuland mehr und Sie haben jetzt auf das
neue Windows 10 umgestellt. In diesem Kurs erfahren Sie übersichtlich und kompakt, welche
Neuerungen Windows 10 bringt. Sie erhalten genaue Erläuterungen zu neuen Funktionen,
lernen die neue Programmoberfläche kennen und erhalten Tipps und Hinweise zu
altbekannten Befehlen. Das behandeln wir u.a.:
▷ das Startmenü
▷ der neue Internet-Browser
▷ der Windows 10-Store
▷ das neue Info-Center
▷ die neuen Apps
Bei Zahlungen bitte angeben:
Empfänger: Stadtkasse Cuxhaven
Verwendungszweck: 24800618
Konto: Stadtsparkasse Cuxhaven ◆ IBAN: DE29 24150001 0000101584
BIC: BRLA DE 21 CUX
Kurs-Nr. 610 ➢ Wochenendseminar
Frank Stoy
Samstag, 20.02.2016, 9-14 Uhr
Sonntag, 21.02., Samstag, 27.02.,
Sonntag, 28.02.2016, jeweils 9-14 Uhr
VHS, Raum 304
€ 87,40 | 4 Termine | 24 UStd.
(inkl. € 1,00 für Unterrichtsmaterial)
maximal 12 Teilnehmer/innen
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Sie können Ihr eigenes Notebook mitbringen.
Kurs-Nr. 611 ➢ Wochenendseminar
Jochen Schumacher
Samstag, 12.03.2016, 9-16 Uhr
Sonntag, 13.03.2016, 9-16 Uhr
VHS, Raum 304
€ 58,60 | 2 Termine | 16 UStd.
(inkl. € 1,00 für Unterrichtsmaterial)
maximal 12 Teilnehmer/innen
EDV-Grundkenntnisse sind erforderlich.
Sie können Ihr eigenes Notebook mitbringen.
Telefon: 0 47 21 - 73 52 0 | Fax: 0 47 21 - 73 52 30 | E-Mail: info@vhs-cuxhaven.de 27

28kfm. Praxis & EDV
Kurs-Nr. 612
Marlies Veverka
Dienstag, 02.02.2016, 18-20:15 Uhr
Donnerstag, 04.02., Dienstag, 09.02. und
Donnerstag, 11.02.2016, 18-20:15 Uhr
VHS, Raum 304
€ 44,20 | 4 Termine | 12 UStd.
(inkl. € 1,00 für Unterrichtsmaterial)
maximal 12 Teilnehmer/innen
EDV-Grundkenntnisse sind erforderlich.
Die zu den Kursen angegebenen
Unterrichtsinhalte stellen dar, was
in dem jeweiligen Zeitraum erarbeitet
werden soll. Ob die Vor gabe
aber auch tatsächlich erreicht
wird, hängt wesentlich davon ab,
welche Vorkenntnisse die Kursteilnehmer/innen
mitbringen und
welches Lerntempo sie ‚vorlegen‘.
Kurs-Nr. 613
Marlies Veverka
Dienstag, 16.02.2016, 18-20:15 Uhr
Donnerstag, 18.02., Dienstag, 23.02. und
Donnerstag, 25.02.2016, 18-20:15 Uhr
VHS, Raum 304
€ 44,20 | 4 Termine | 12 UStd.
(inkl. € 1,00 für Unterrichtsmaterial)
maximal 12 Teilnehmer/innen
Grundkenntnisse in Word 2010
sind erforderlich.
Kurs-Nr. 614
Marlies Veverka
Dienstag, 05.04.2016, 18-20:15 Uhr
Donnerstag, 07.04., Dienstag, 12.04. und
Donnerstag, 14.04.2016, 18-20:15 Uhr
VHS, Raum 304
€ 44,20 | 4 Termine | 12 UStd.
(inkl. € 1,00 für Unterrichtsmaterial)
maximal 12 Teilnehmer/innen
EDV-Grundkenntnisse sind erforderlich.
Kurs-Nr. 615
Marlies Veverka
Dienstag, 19.04.2016, 18-20:15 Uhr
Donnerstag, 21.04., Dienstag, 26.04. und
Donnerstag, 28.04.2016, 18-20:15 Uhr
VHS, Raum 304
€ 44,20 | 4 Termine | 12 UStd.
(inkl. € 1,00 für Unterrichtsmaterial)
maximal 12 Teilnehmer/innen
Grundkenntnisse in der Arbeit
mit Excel sind erforderlich
Sofern nicht anders angegeben,
gilt für alle EDV- und Computerkurse
eine Abmeldefrist von 5 Tagen
vor Kursbeginn.
Textverarbeitung & Tabellenkalkulation
Word 2010 – Einführung
In diesem Kurs bekommen Sie eine leicht verständliche Einführung in die Textbearbeitung
mit Word 2010. Sie lernen anhand praktischer Beispiele die Oberfläche, die neuen Funktionen
und damit auch die wichtigsten Werkzeuge von Word 2010 kennen und werden sicher
in der Gestaltung und Formatierung Ihrer Texte. Von der einfachen Texteingabe über die
Erstellung Ihrer eigenen Designvorlagen bis zur Gestaltung von Briefen üben Sie in diesem
Seminar den Umgang mit diesem Programm. Die Kursinhalte:
▷ Word kennenlernen
▷ Texte überarbeiten und korrigieren
▷ das Seitenlayout gestalten.
Hinweise zu den EDV-Kursen
Die VHS bietet verschiedenartige EDV-Kurse an:
▷ Bildungsurlaubsveranstaltungen (1 Woche Dauer/40 UStd.)
▷ allgemeine EDV-Einführungskurse
▷ sonstige EDV-Kurse, Wochenendseminare
Die Programme Word, Excel, Power Point in der Version 2010 laufen unter Windows 10.
Teilnehmer/innen, die mindestens 75% des Unterrichts besucht haben, erhalten zum
Abschluss eine qualifizierte Teilnahmebescheinigung. Die Unterrichtskosten setzen sich
zusammen aus dem Unterrichtsentgelt (bis € 5,00/UStd.) sowie einem Kostenbeitrag für
Unterrichtsbuch, Unterrichtsmaterial u. Teilnahmebescheinigung.
Word 2010 – Vertiefungkurs
In diesem Kurs können Sie Ihre Grundkenntnisse in Word 2010, die Sie im Kurs 612 erworben
haben, vertiefen und erweitern. Die Kursinhalte:
▷ Dokumente mit Illustrationen gestalten
▷ Dokument drucken
▷ Dokumente speichern, schützen,senden
▷ Texteingabe automatisieren
▷ mehrseitige Dokumente gestalten.
▷ Grundlagen der Textgestaltung
▷ weiterführende Textgestaltung
▷ Formatierung mit Formatvorlagen
▷ Tabellen
▷ Dokumente verwalten
▷ Dokumentvorlagen nutzen und erstellen
▷ Dokumente überprüfen
Excel 2010 – Grundkurs
In diesem Kurs erlernen Sie einen sicheren Umgang mit der Tabellenkalkulation Excel 2010.
Wir vermitteln Ihnen, wie Sie eine Tabelle selbst erstellen, Berechnungen durchführen, Tabellen
formatieren, ausdrucken und die Zahlen grafisch darstellen. Die Kursinhalte:
▷ Excel kennenlernen
▷ mit Formeln arbeiten
▷ Ausfüllen, Kopieren, Verschieben
▷ mit einfachen Funktionen arbeiten
▷ Grundlagen der Tabellenbearbeitung
▷ grundlegende Zellformatierung
▷ Tabellenstruktur bearbeiten
▷ spezielle Funktionen einsetzen.
Excel 2010 – Vertiefungskurs
In diesem Kurs können Sie Ihre Grundkenntnisse in Excel 2010, die Sie im Kurs 614 erworben
haben, vertiefen und erweitern. Sie üben den Umgang mit wichtigen mathematischen
Funktionen, großen Datenmengen und deren statistischen Auswertungen. Wir zeigen Ihnen,
wie Sie Grafiken und Diagrammen in andere Office-Programme einbinden können.
Die Kursinhalte:
▷ mit Datum und Uhrzeit arbeiten ▷ Diagramme erstellen und schnell gestalten
▷ Diagramme bearbeiten
▷ spezielle Gestaltungsmöglichkeiten
▷ Arbeitsmappen effektiv nutzen
▷ Excel-Vorlagen, Arbeitsmappen erstellen
▷ Excel-Vorlagen/Arbeitsmappen verwalten ▷ Daten sortieren und filtern
EDV-Kurs-Beratung
Sie möchten einen EDV-Kurs belegen, wissen aber noch nicht so recht, was in den einzelnen
Kursen angeboten wird u. welcher der Kurse für Sie passend ist.
Wir beantworten Ihre Fragen, wenn Sie bei uns während der allgemeinen Öffnungszeiten
vorbeikommen, uns anrufen oder eine E-Mail schicken.
Unser EDV-Programmbereichsleiter beantwortet Ihre Fragen
und hilft Ihnen bei der Wahl des richtigen Kurses.
Vhs der Stadt Cuxhaven | Abendrothstrasse 16 | 27474 Cuxhaven

Office-Programme
Wir machen Sie fit fürs Büro
Office-Schnelleinstieg: Word, Excel, PowerPoint
Textverarbeitung, Tabellenkalkulation und Präsentation – Word, Excel und PowerPoint –
das ist Ihr (künftiger) Büro-Alltag. In diesem Bildungsurlaub bekommen Sie einen kompakten
Schnelleinstieg in die drei Office-Programme (Version 2010) und lernen an Hand von
einfachen Beispielen die Hauptfunktionen dieser Programme kennen, u.a.
Textverarbeitung Word:
▷ Dokument anlegen und speichern, einen Text schreiben und bearbeiten
▷ Briefgestaltung, Umgang mit langen Dokumenten
Tabellenkalkulation Excel:
▷ Funktionen und Formeln, damit Excel für Sie rechnet
▷ Zellinhalte bestimmen und bearbeiten, Zellen einfügen, Zahlenformate bestimmen
Power Point:
▷ Präsentationsentwurf erstellen
▷ Folienmaster, Folienlayout und Folienanimation gestalten.
Dieser Kurs ist als Bildungsurlaub nach dem Nds. Bildungsurlaubsgesetz anerkannt.
Word und Excel – fit fürs Büro
Word und Excel sind die Arbeitspferde in Ihrem Büro-Alltag – Sie sind der- oder diejenige,
der/die die Zügel der Programme in der Hand behalten muss. Anhand von praxisbezogenen
Übungsaufgaben können Sie in diesem Kurs Ihre Grundkenntnisse in der Arbeit mit Word
und Excel erweitern und etwas Neues lernen. Das behandeln wir:
▷ Serienbriefe auf Basis einer Excel-Tabelle schreiben
▷ Format- und Dokumentenvorlagen erstellen
▷ Word- und Excel-Dateien miteinander verknüpfen
▷ mit Funktionen arbeiten
▷ Diagramme erstellen und gestalten.
Kurs-Nr. 616 ➢ Bildungsurlaub
Jochen Schumacher
Montag, 09.05.2016, 8-16 Uhr
montags-freitags, 8-16 Uhr
VHS, Raum 304
€ 145,00 | 5 Termine | 40 UStd.
(inkl. € 1,00 für Unterrichtsmaterial)
maximal 12 Teilnehmer/innen
»Anmeldung bis 22. April 2016«
(für Anträge auf Bildungsurlaub bis zum
06.04.2016)
EDV-Grundkenntnisse sind erforderlich.
Sie können Ihr eigenes Notebook mitbringen.
www.vhs-cuxhaven.de
Kurs-Nr. 617
Frank Stoy
Montag, 08.02.2016, 19-21:15 Uhr
2x wöchentlich, montags u. mittwochs
VHS, Raum 301
€ 91,00 | 10 Termine | 30 UStd.
(inkl. € 1,00 für Unterrichtsmaterial)
maximal 12 Teilnehmer/innen
Word- und Excel-Grundkenntnisse sind
erforderlich.
... und wie ist es mit:
Kurs Nr. 525 E-mailing in English
kfm. Praxis & EDV
Power Point
Sie erfahren, wie Sie eine Präsentation aufbauen und ein überzeugendes Layout erstellen.
Dazu gehört auch das Einbinden und Bearbeiten von audiovisuellen Elementen, um Ihre
Informationen professionell aufzubereiten. Das wird behandelt:
▷ erste Schritte mit PowerPoint
▷ Folientexte bearbeiten und gestalten
▷ Diagramme einfügen und bearbeiten
▷ Präsentation und Begleitmaterial
fertigstellen und drucken
▷ Tipps und Tricks.
▷ Grundlagen der Folienbearbeitung
▷ Grafiken und Videos einfügen
▷ SmartArts und eigene Zeichnungen
erstellen und gestalten
▷ Bildschirmpräsentation vorbereiten und
vorführen
Kurs-Nr. 618
Marlies Veverka
Dienstag, 01.03.2016, 18-20:15 Uhr
Donnerstag, 03.03., Dienstag, 08.03. und
Donnerstag, 10.03.2016, 18-20:15 Uhr
VHS, Raum 304
€ 44,20 | 4 Termine | 12 UStd.
(inkl. € 1,00 für Unterrichtsmaterial)
maximal 12 Teilnehmer/innen
EDV-Grundkenntnisse sind erforderlich.
Outlook
Dieser Outlook-Kurs vermittelt Ihnen die Bedienung von MS Outlook 2010 und versetzt
Sie damit in die Lage, Termine, Aufgaben und Adressen besser als bislang zu koordinieren
bzw. zu erstellen und sie für sich selbst oder für weitere Personen in der Arbeitsgruppe zu
pflegen. Das wird behandelt:
▷ erste Schritte mit Outlook
▷ wichtige E-Mail-Funktionen
▷ Termine planen
▷ Besprechungen organisieren
▷ E-Mails senden u. empfangen
▷ Kontakte und Adressen verwalten
▷ Terminserien und Ereignisse eintragen
▷ Aufgaben verwalten.
Kurs-Nr. 619
Marlies Veverka
Dienstag, 03.05.2016, 18-20:15 Uhr
Dienstag, 10.05., Mittwoch, 11.05. und
Donnerstag, 12.05.2016, 18-20:15 Uhr
VHS, Raum 304
€ 44,20 | 4 Termine | 12 UStd.
(inkl. € 1,00 für Unterrichtsmaterial)
maximal 12 Teilnehmer/innen
EDV-Grundkenntnisse sind erforderlich.
Computer Tipps & Tricks
Den eigenen Laptop optimal einrichten
Wenn Sie einen neuen Laptop kaufen, dann sind viele Einstellungen nicht so, wie Sie es gerne
hätten. Und auch die schon installierte Software brauchen Sie eigentlich nicht. Wir helfen
Ihnen in diesem Seminar, Ihren Laptop nach Ihren eigenen Wünschen einzurichten und
zeigen Ihnen ein paar Dinge, auf die Sie hierbei achten sollten. Das sind u.a.:
▷ Administrator u. einen Benutzer anlegen
▷ unnötige Software u. Autostarts entfernen
▷ Virenschutz einrichten
▷ persönliche Ordnerstruktur anlegen
▷ Systemeinstellungen optimieren.
Kurs-Nr. 620 ➢ Wochenendseminar
Swen Steinborn
Samstag, 27.02.2016, 9-16 Uhr
VHS, Raum 301
€ 32,00 | 1 Termin | 8 UStd.
maximal 12 Teilnehmer/innen
EDV-Grundkenntnisse sind erforderlich.
Telefon: 0 47 21 - 73 52 0 | Fax: 0 47 21 - 73 52 30 | E-Mail: info@vhs-cuxhaven.de 29

30kfm. Praxis & EDV
Wochenendseminar Kurs-Nr. 621
Swen Steinborn
Samstag, 13.02.2016, 9-14 Uhr
VHS, Raum 301
€ 25,00 | 1 Termin | 6 UStd.
(inkl. € 1,00 für Unterrichtsmaterial)
maximal 12 Teilnehmer/innen
EDV-Grundkenntnisse sind erforderlich.
Kurs-Nr. 622
Swen Steinborn
Dienstag, 16.02.2016, 19-21:15 Uhr
2x wöchentlich, dienstags u. donnerstags
VHS, Raum 301
€ 65,80 | 6 Termine | 18 UStd.
(inkl. € 1,00 für Unterrichtsmaterial)
maximal 10 Teilnehmer/innen
Bitte bringen Sie Ihr eigenes, vollständig
aufgeladenes Tablet und das dazugehörige
Netzkabel mit.
Kurs-Nr. 623
Jochen Schumacher
Montag, 08.02.2016, 9:30-11:45 Uhr
2x wöchentlich, montags und donnerstags
VHS, Raum 304
€ 65,80 | 6 Termine | 18 UStd.
(inkl. € 1,00 für Unterrichtsmaterial)
maximal 12 Teilnehmer/innen
Bitte bringen Sie das eigene iPad/iPhone
mit dazugehörigem USB-Kabel sowie Ihre
Apple-ID mit.
Kurs-Nr. 624
Jochen Schumacher
Dienstag, 05.04.2016, 9:30-11:45 Uhr
2x wöchentlich, dienstags und donnerstags
VHS, Raum 304
€ 87,40 | 8 Termine | 24 UStd.
(inkl. € 1,00 für Unterrichtsmaterial)
maximal 12 Teilnehmer/innen
Bitte bringen Sie das eigene iPad mit dazugehörigem
USB-Kabel sowie Ihre Apple-ID mit.
Grundkenntnisse im Umgang mit dem Tablet
sind erforderlich.
Kurs-Nr. 625
Jochen Schumacher
Montag, 29.02.2016, 18-20:15 Uhr
VHS, Raum 304
€ 85,00 | 7 Termine | 21 UStd.
(inkl. € 1,00 für Unterrichtsmaterial)
maximal 12 Teilnehmer/innen
Bitte bringen Sie das eigene MacBook sowie
Ihre Apple-ID mit.
In den Ferien findet kein Unterricht statt.
Sofern nicht anders angegeben,
gilt für alle EDV- und Computerkurse
eine Abmeldefrist von 5 Tagen
vor Kursbeginn.
Windows-Systempflege: Tools zum Rechner-Aufräumen
Windows-Nutzer kennen das: der Computer wird mit der Zeit immer langsamer. Das muss
nicht sein. In diesem Seminar erfahren Sie, wie es anders geht und Sie den Rechner flott
halten. Das behandeln wir:
▷ Warum ist eine Betriebssystempflege sinnvoll
▷ Systempflegemaßnahmen mit Gratis-Tools
▷ Pflege der Windows-Treiber.
Tablet PC (Android)
Ihr Tablet PC (Android) – was Sie alles damit machen können!
Sie haben einen Tablet PC mit dem Betriebssystem Android erworben damit Sie das Internet
und Ihre E-Mail Kommunikation bequem und ohne Mühe ‘griffbereit’ haben. Wie das
geht und was sie mit diesem Tablet PC sonst noch alles machen können, zeigen wir Ihnen in
diesem Kurs. Das behandeln wir:
▷ allgemeine und persönliche Einstellungen
▷ eine Internetverbindung mit WLan und/oder Sim-Karte herstellen
▷ einen Mailclient einstellen
▷ Apps herunterladen, installieren u. deinstallieren
▷ Daten speichern und verwalten.
iPad, iPhone & Mac OS
iPad und iPhone – für Einsteiger
Da liegt es nun vor Ihnen (frisch ausgepackt) und will entdeckt werden – Ihr iPad. In diesem
Workshop geben wir Ihnen einen Einblick in alle wichtigen Funktionen und Möglichkeiten,
die Ihnen das iPad bietet – von der richtigen Bedienung über die persönliche Konfiguration
bis zu den praktischen Anwendertipps. Das behandeln wir u.a.:
▷ Apple-ID erstellen
▷ Grundeinstellungen, Sicherheit
▷ Internet und E-Mail
▷ Kontakte u. Termine, Kalender u. Notizen
▷ Apps suchen, finden, kaufen und verwalten
iPad-Workshop für Fortgeschrittene
Sie haben schon erste Erfahrungen mit dem iPad gesammelt und haben vielleicht auch an
unserem Einführungskurs (Kurs-Nr. 622) teilgenommen. In diesem Kurs soll es mehr um
die Anwendungen, um die Apps gehen. Und natürlich geht unser Dozent auch auf Ihre persönlichen
Wünsche zu dem Thema ein.
Folgende Theman sind vorgesehen:
▷ Musik, Videos, iBooks, Hörbücher
▷ Kamera und Fotos
▷ Word, Excel und PowerPoint für das iPad.
Einführung in das Apple-Betriebssystem Mac OS X
mit dem eigenen MacBook
El Capitan ist die aktuellste Version von Apples Betriebssystem für Mac-Computer. Mit jeder
neuen Version schafft Apple es immer wieder, neue und pfiffige Funktionen einzubauen,
die man bereits nach kurzer Eingewöhnungszeit nicht mehr missen möchte. Rasch hat
sich die eigene Arbeitsweise an die neuen Möglichkeiten angepasst.
Sie werden diese erleben, wenn Sie beispielsweise das iPhone am Mac gekoppelt haben und
anschließend Telefonanrufe am Computer ankommen oder von dort aus gestartet werden
können.
Viele neue Funktionen lassen sich auf Anhieb produktiv und nutzbringend einsetzen. Doch
gibt es auch immer eine ganze Menge Details, die sich dem Anwender erst auf den zweiten
oder dritten Blick – oder gar nicht – erschließen. Folgende Themen sind vorgesehen:
▷ die Benutzeroberfläche
▷ mit Programmen arbeiten
▷ nützliche Programme
▷ mit Mac OS X ins Internet
▷ Dateien erstellen und ablegen
▷ Einblick in die Systemeinstellungen.
Vhs der Stadt Cuxhaven | Abendrothstrasse 16 | 27474 Cuxhaven

EDV
· Hardware
· Software
· Netzwerklösungen
· Betreuung
· Vorortservice
für Hardware
Telekommunikation
· Anlagen
bis 78 Teilnehmer
· Telefon/Fax
· Analog/ISDN/DSL
· Tobit David Faxlösungen
· Beratung und Betreuung
· Installation
Integrierte Systemlösungen & Netzwerke • Neue Industriestraße 1a • 27472 Cuxhaven
Telefon 0 47 21-66 56-0 • Fax 0 47 21-66 56-29 • www.ac-computer.de • info@ac-computer.de
Textverarbeitung Pages – Einführung
mit dem eigenen Macbook
Pages, das Textverarbeitungsprogramm auf Ihrem MacBook, bietet Ihnen alle Möglichkeiten
einer modernen Textverarbeitung. Mit Pages ist es ganz einfach, eindrucksvolle Dokumente
zu erstellen. In diesem Kurs lernen Sie anhand praktischer Beispiele die Oberfläche
dieser Textverarbeitung kennen. Sie erstellen einfach aufgebaute Dokumente und Vorlagen
und Sie lernen u.a., wie Sie Fotos, Formen, Rahmen und weitere Effekte in den Text bringen.
Internet & eigene Webseiten
Kurs-Nr. 626
Internet
· Webhosting
· Webdesign
· Konzepte
· Mailserver
· Betreuung
· Suchmaschineneinträge
· www.panorama360.de
Jochen Schumacher
Montag, 02.05.2016, 18-20:15 Uhr
VHS, Raum 304
€ 49,00 | 4 Termine | 12 UStd.
(inkl. € 1,00 für Unterrichtsmaterial)
maximal 12 Teilnehmer/innen
Grundkenntnisse im Umgang mit dem Apple-
Betriebssystem sind erforderlich
Bitte bringen Sie das eigene MacBook sowie
Ihre Apple-ID mit.
kfm. Praxis & EDV
Google – mehr als eine Suchmaschine
Google bietet eine fast unüberschaubare Vielfalt an Nutzungsmöglichkeiten. Kennen Sie alle?
Es ist fast zu schade, Google nur als simple Suchmaschine einzusetzen. Erstellen Sie doch
mal eine Wegbescheibung mit Google-Maps, spielen Sie mit Hilfe von YouTube Ihre Lieblingsmusik,
und speichern Sie sie, oder gehen Sie auf Bildersuche! Das alles und noch viel
mehr zeigt Ihnen unser Dozent in diesem Kurs. Die persönlichen Einstellungsmöglichkeiten
und auch die Sicherheitsaspekte werden natürlich ebenfalls angesprochen.
Webseiten erstellen mit Jimdo
Sie reisen viel, schreiben Gedichte oder haben einfach viel zu erzählen und möchten das
Ihre Familie, Ihre Freunde daran teilhaben. Dann wäre so ein Blog im Internet vielleicht das
Richtige für Sie, denn ein Blog ist ein – meist öffentlich einsehbares – Tagebuch, das Sie im
Internet führen. So erreichen Sie Freunde und Familie in der ganzen Welt und haben Ihre
Erinnerungen auch noch gespeichert. Das behandeln wir:
▷ Web-Blog erstellen
▷ einzelne Seiten erstellen
▷ rechtliche Aspekte bei der Verwendung
von Bildern und Videos.
▷ Startseite einrichten
▷ Text, Fotos, Video- u. Audiodateien einbinden
▷ Kommentare zulassen und verwalten
Kurs-Nr. 627
Swen Steinborn
Dienstag, 08.03.2016, 19-21:15 Uhr
Donnerstag, 10.03., Dienstag, 15.03. und
Donnerstag, 17.03.2016, 19-21:15 Uhr
VHS, Raum 301
€ 49,00 | 4 Termine | 12 UStd.
(inkl. € 1,00 für Unterrichtsmaterial)
maximal 12 Teilnehmer/innen
EDV-Grundkenntnisse sind erforderlich.
Kurs-Nr. 628
Swen Steinborn
Dienstag, 05.04.2016, 19-21:15 Uhr
Donnerstag, 07.04.2016, 19-21:15 Uhr
VHS, Raum 301
€ 25,00 | 2 Termine | 6 UStd.
(inkl. € 1,00 für Unterrichtsmaterial)
maximal 12 Teilnehmer/innen
EDV-Grundkenntnisse sind erforderlich.
Bildbearbeitung und Präsentation
Urlaubsbilder bearbeiten – die Fotografie aufpeppen
Seit Einführung der digitalen Fotografie wird fotografiert wie nie zuvor. Wer nicht nur fotografieren
will sondern auch seine ‘Werke’ aufpeppen oder optimieren, störende Bildteile
und ‘rote Augen’ entfernen oder sogar Fotomontagen erstellen will, der lernt das Know-how
in diesem Seminar.
Sie arbeiten mit einem frei erhältlichen Programm, sind also auch für zu Hause ausgerüstet.
Vom Bild zum Fotobuch – Zeigen Sie Ihre Welt
Fotos wollen gesehen werden. Fotobücher sind dazu bestens geeignet. Gemeinsam fügen
wir Bilder, Texte und Überschriften in Ihr individuelles Fotobuch ein und gestalten kreative
Seiten mit Ihren eigenen Fotos. Das behandeln wir:
▷ verschiedene Fotobuch-Typen
▷ grundlegendes Layout, Einzelseiten-Layout
▷ Bilder einfügen, Text erstellen, Effekte einsetzen.
Kurs-Nr. 629 ➢ Wochenendseminar
Swen Steinborn
Samstag, 09.04.2016, 9-16 Uhr
VHS, Raum 301
€ 33,00 | 1 Termin | 8 UStd.
(inkl. € 1,00 für Unterrichtsmaterial)
maximal 12 Teilnehmer/innen
EDV-Grundkenntnisse sind erforderlich.
Kurs-Nr. 630 ➢ Wochenendseminar
Swen Steinborn
Samstag, 23.04.2016, 9-16 Uhr
VHS, Raum 301
€ 33,00 | 1 Termin | 8 UStd.
(inkl. € 1,00 für Unterrichtsmaterial)
maximal 12 Teilnehmer/innen
Bitte mitbringen: mind. 25 Bilder in guter
Qualität auf einem USB-Stick, einer Kamera-
Speicherkarte oder einer CD.
Telefon: 0 47 21 - 73 52 0 | Fax: 0 47 21 - 73 52 30 | E-Mail: info@vhs-cuxhaven.de 31

32kfm. Praxis & EDV
Kurs-Nr. 631
Swen Steinborn
Dienstag, 12.04.2016, 19-21:15 Uhr
Donnerstag, 14.04.2016,
Dienstag, 19.04.2016, 19-21:15 Uhr
VHS, Raum 301
€ 37,00 | 3 Termine | 9 UStd.
(inkl. € 1,00 für Unterrichtsmaterial)
maximal 12 Teilnehmer/innen
EDV-Grundkenntnisse sind erforderlich.
Bitte eigene Fotos (auf USB-Stick) mitbringen.
Kurs-Nr. 632
Swen Steinborn
Donnerstag, 21.04.2016, 19-21:15 Uhr
Dienstag, 26.04., Donnerstag, 28.04.2016,
19-21:15 Uhr
VHS, Raum 301
€ 37,00 | 3 Termine | 9 UStd.
(inkl. € 1,00 für Unterrichtsmaterial)
maximal 12 Teilnehmer/innen
Grundkenntnisse in der Bildbearbeitung sind
erforderlich.
Bitte eigene Fotos (auf USB-Stick) mitbringen.
Wochenendseminar Kurs-Nr. 633
Swen Steinborn
Samstag, 12.03.2016, 9-16 Uhr
VHS, Raum 301
€ 33,00 | 1 Termin | 8 UStd.
(inkl. € 1,00 für Unterrichtsmaterial)
maximal 12 Teilnehmer/innen
Bitte bringen Sie Ihr voll geladenes
Smartphone und das Ladekabel mit.
Kurs-Nr. 640
Swen Steinborn
Montag, 08.02.2016, 14-16:30 Uhr
2x wöchentlich, montags u. donnerstags
VHS, Raum 301
€ 91,00 | 10 Termine | 30 UStd.
(inkl. € 1,00 für Unterrichtsmaterial)
maximal 12 Teilnehmer/innen
Es werden keine EDV-Kenntnisse
vorausgesetzt.
Kurs-Nr. 641
Swen Steinborn
Freitag, 05.02.2016, 15:30-17:30 Uhr
VHS, Raum 301
€ 82,00 | 10 Termine | 27 UStd.
(inkl. € 1,00 für Unterrichtsmaterial)
maximal 12 Teilnehmer/innen
In den Ferien findet kein Unterricht statt.
Kurs-Nr. 642
Jochen Schumacher
Montag, 08.02.2016, 15-17:15 Uhr
VHS, Raum 304
€ 91,00 | 10 Termine | 30 UStd.
(inkl. € 1,00 für Unterrichtsmaterial)
maximal 12 Teilnehmer/innen
Der Unterricht findet auch in den Ferien statt.
Sie können Ihr eigenes Notebook mitbringen.
Bildbearbeitung mit Gimp (I)
Die kostenlose Bildbearbeitung ‘Gimp’ muss sich nicht hinter kommerziellen Programmen
verstecken – weder hinsichtlich der Bedienung noch im Hinblick auf die Ausstattung. Das
Programm bietet alle nötigen Werkzeuge, um auch fortgeschrittene Bildbearbeitungstechniken
anzuwenden. Wie man das Potenzial von ‘Gimp’ ausschöpft, verraten wir Ihnen in
unseren Kursen. Das behandeln wir in diesem Kurs:
▷ Eigenschaften verschiedener Dateiformate (gif, jpg, png, usw.)
▷ die verschiedenen Bearbeitungswerkzeuge
▷ einfache Qualitätsverbesserungen (Schärfe, Farben, Kontraste, u.a.)
▷ das Arbeiten mit Ebenen
▷ verschiedene Effekte (Schatten, Licht usw.)
▷ die Einbindung von Text.
Gimp kann noch mehr –
Bildbearbeitung mit Gimp (II)
Und weiter geht es mit der kostenlosen Bildbearbeitung ‘Gimp’.
In diesem 2. Teil des Gimp-Kurses behandeln wir:
▷ Verschmelzen verschiedener Ebenen
▷ Freistellen von Objekten und Haaren
▷ Verschmelzen mehrerer Bilder
EDV für Ältere & EDV-Workshops
EDV für Ältere I
Sie haben schon einen Computer, wissen aber noch nicht, was Sie damit alles machen können.
Das behandeln wir:
▷ Desktop und Schnellstartleiste nach Wunsch einrichten
▷ Programme installieren und deinstallieren
▷ Dateien anlegen, speichern, verwalten, auf Datenträgern (USB-Sticks, CDs) übertragen.
▷ Texte erfassen und gestalten (formatieren)
▷ Bilder in Ihren Text einfügen.
EDV-Workshop für Senioren
Dieser Kurs wendet sich an Teilnehmer/innen, die in den Kursen ‘EDV für Senioren’ gute
Grundkenntnisse der EDV sowie Kenntnisse im Umgang mit der Textverarbeitung WORD
erworben haben und ihre jeweiligen Kenntnisse vertiefen möchten. Auf besondere Wünsche
der Teilnehmer/innen wird soweit möglich eingegangen.
EDV-Workshop I (642) & II (643)
Sie haben sich (nicht nur) in unseren Kursen
Grundkenntnisse in der Bedienung des
Computers sowie Kenntnisse im Umgang
mit den Anwender-Programmen erworben
und wollen diese Kenntnisse jetzt noch vertiefen
und aktualisieren. In diesem Workshop
geht es deshalb vorwiegend um Ihre
persönlichen Themen und Wünsche.
▷ Arbeiten mit Ebenenmasken
▷ Erstellen von Fotomontagen
▷ Erstellen von eigenen grafischen Objekten.
Kurzfilme mit dem Smartphone
Nie war es leichter, einen guten Film zu drehen. Auch wenn Sie keine Ahnung haben, wie
das geht.
Mit ihrem Smartphone haben Sie die Kamera immer dabei und in diesem Kurs erfahren
Sie, was Sie sonst noch brauchen und worauf Sie beim Dreh achten sollten. Sie drehen einen
kurzen Film (lustig, spannend und/oder originell) oder mehrere Filmsequenzen und wir
erklären Ihnen die Apps für Qualität, Effekte und Schnitt, mit denen Sie nach ein wenig
Einarbeitungszeit bestimmt umgehen können.
Kurs-Nr. 643
Jochen Schumacher
Freitag, 12.02.2016, 14:45-17 Uhr
VHS, Raum 304
€ 91,00 | 10 Termine | 30 UStd.
(inkl. € 1,00 für Unterrichtsmaterial)
maximal 12 Teilnehmer/innen
Der Unterricht findet auch in den Ferien statt.
Sie können Ihr eigenes Notebook mitbringen.
In viele unserer Computerkurse können Sie Ihr eigenes Notebook mitbringen.
Vhs der Stadt Cuxhaven | Abendrothstrasse 16 | 27474 Cuxhaven

EDV-Workshop für Ältere
Inhalt siehe Kurs-Nr. 642
EDV-Kurs-Beratung
Sie möchten einen EDV-Kurs belegen, wissen aber noch nicht so recht, was in den einzelnen
Kursen angeboten wird u. welcher der Kurse für Sie passend ist.
Unser EDV-Fachbereichsleiter beantwortet Ihre Fragen, wenn Sie bei uns während
der allgemeinen Öffnungszeiten vorbeikommen, uns anrufen oder eine E-Mail schicken,
und hilft Ihnen bei der Wahl des richtigen Kurses.
EDV-Workshop am Vormittag
Kurs in Zusammenarbeit mit dem Hausfrauenbund Cuxhaven
Sie haben die Welt der EDV bereits entdeckt und wollen Ihre Kenntnisse jetzt erweitern.
Wie gewohnt, begleiten wir Sie auf diesem Weg. Ohne Zeitdruck und mit vielen praktischen
Übungen sollen Sie auch weiterhin die Möglichkeiten, die der Computer bietet, erkunden.
Literatur, Kunstgeschichte
Tee und Literatur
Literatur braucht Austausch! Bei Tee und Gebäck unterhalten wir uns über Literatur, stellen
wir Ihnen interessante Persönlichkeiten vor, bekommen Sie Buchempfehlungen und eine
Literaturliste. Im Frühjahrssemester 2016 wird es um Musik bei ‘Tee & Literatur’ gehen,
genauer gesagt, um Komponisten und ihre Zeit.
▷ Dienstag, 12.01.2016
▷ Dienstag, 09.02.2016
▷ Dienstag, 08.03.2016
▷ Dienstag, 05.04.2016
▷ Dienstag, 03.05.2016
▷ Dienstag, 07.06.2016
Eleanor Roosevelt (1884-1962, Menschenrechtsaktivistin) – Es ist
besser, eine Kerze anzuzünden, als die Dunkelheit zu verfluchen.
Felix Mendelssohn Bartholdy (1809-1847) – Welch himmlischer
Beruf die Kunst ist!
Bedrich Smetana (1824-1884) – Musik ist das Unsagbare
Sergej Prokofjew (1891-1953) – Komponist im Schatten Stalins
Frederic Chopin (1810-1849) – Phantasien, Préludes, Nocturnes
Edvard Grieg (1843-1907) – Keinen Geist kann man so umfassend
lieben wie die Natur.
Kurs-Nr. 644
Jochen Schumacher
Freitag, 12.02.2016, 9:30-11:45 Uhr
VHS, Raum 304
€ 91,00 | 10 Termine | 30 UStd.
(inkl. € 1,00 für Unterrichtsmaterial)
maximal 12 Teilnehmer/innen
Der Unterricht findet auch in den Ferien statt.
Sie können Ihr eigenes Notebook mitbringen.
Kurs-Nr. 645
Swen Steinborn
Freitag, 29.01.2016, 10-12:15 Uhr
VHS, Raum 301
€ 55,00 | 6 Termine | 18 UStd.
(inkl. € 1,00 für Unterrichtsmaterial)
maximal 12 Teilnehmer/innen
Kurs-Nr. 701
Inge Bühner
Dienstag, 12.01.2016, 10-11:30 Uhr
Dienstag, 09.02.2016, Dienstag, 08.03.2016,
Dienstag, 05.04.2016, Dienstag, 03.05.2016,
Dienstag, 07.06.2016 jeweils 10-11:30 Uhr
VHS, Café/Bistro
€ 4,00 pro Termin | 6 Termine | 12 UStd.
(keine Ermäßigung)
Kulturelle Bildung & Kreativität
Kreatives Schreiben – Kurzgeschichte
Die Kurzgeschichte als spezielles Genre mit ihrem spektakulären Ereignis, Spannungsbogen
und dem entscheidenden ersten Satz hat spätestens seit Edgar Allen Poe eine große Anhängerschaft.
Schlummern bei Ihnen bereits erste Werke in der Schublade, Sie trauen sich damit aber
nicht an die Öffentlichkeit? Hier im Kurs können Sie Ihrer Geschichte den nötigen Schliff
geben. Sie erhalten durch Schreibübungen und theoretische Inputs neue Anregungen und
Strukturhilfen und sind als Neuling ohne jede Vorkenntnisse und als Fortgeschrittene/r herzlich
willkommen.
Thematisch haben Sie die Wahl z.B. aus
▷ Kriminalistisches, Thriller
▷ Liebesgeschichte
▷ Lebensausschnitte aller Art.
‘Das Leben ein Traum’ – Leben und Werk von Franz Marc
Vortragsveranstaltung anlässlich des 100. Todestages von Franz Marc
‘Ich lebe im bayrischen Gebirge, habe ein kleines Häuschen, Rehe in meinem Garten und
große Hunde’ – so einfach und unspektakulär hat Franz Marc (1880-1916) einmal sein eigenes
Dasein beschrieben. Doch hinter der Außenseite des gemütlichen Bayern steckte ein rastlos
Suchender, der in seinem kurzen Leben unentwegt danach strebte, in der Kunst neue Ausdrucksformen
zu finden. Als ‘Jäger auf neuen Spuren’ hat er sich selbst empfunden.
Gemeinsam mit den Künstlern des Blauen Reiter gehört Marc damals zu den ‘Wilden Deutschlands’,
die mit ihrer Malerei einen radikalen Gegenentwurf zur materialistischen Spießigkeit
des konservativen Bürgertums schufen.
Er hat dabei eine Fülle von Werken gemalt, die uns mit ihrer strahlenden Leuchtkraft auch
heute noch faszinieren. Die Natur solle in seinen Bildern glühen, hat er gefordert – und Franz
Marc hat Landschaft und Tiere in seinen Bildern nicht nur zum Leuchten gebracht, er gibt uns
auch eine Ahnung von einem fernen, geheimnisvollen Leben hinter unserem Leben: ‘Ich will
Einblicke in das andere Dasein, in das Geisterreich geben.’
Kurs-Nr. 702 ➢ Wochenendseminar
Sabine Brendeke-Gras
Samstag, 13.02.2016, 13:30-16 Uhr
weitere Termine: jeweils samstags,
27.02.2016, 12.03.2016, 16.04.2016,
07.05.2016, 11.06.2016, 13:30-16 Uhr
VHS, Café/Bistro
€ 49,50 | 6 Termine | 18 UStd.
(keine Ermäßigung)
siehe auch Seite 36: Kurs Nr. 717
Picasso – ‘Annäherung an ein Genie’
Kurs-Nr. 703 ➢ Einzelveranstaltung
Dr. Hans Thomas Carstensen
Mittwoch, 23.03.2016, 19-21:15 Uhr
Stadtbibliothek, Vortragssaal
€ 5,00 | 1 Termin | 3 UStd.
(keine Ermäßigung)
Telefon: 0 47 21 - 73 52 0 | Fax: 0 47 21 - 73 52 30 | E-Mail: info@vhs-cuxhaven.de 33

34Kulturelle Bildung & Kreativität
Kurs-Nr. 704
Mechthild Dewes-Kirf
Dienstag, 09.02.2016, 19:30-21:45 Uhr
14täglich
VHS, Raum 302
€ 54,00 | 9 Termine | 27 UStd.
(keine Ermäßigung)
maximal 18 Teilnehmerinnen
Bitte rutschfeste Schuhe und eine Teetasse
mitbringen.
Kurs-Nr. 706 (in Zusammenarbeit
mit dem Hausfrauenbund Cuxhaven)
Mechthild Dewes-Kirf
Dienstag, 12.01.2016, 15-16:30 Uhr
fortlaufend
VHS, Raum 302
€ 5,00 pro Termin (keine Ermäßigung)
Kurs-Nr. 705
Mechthild Dewes-Kirf
Dienstag, 02.02.2016, 19:30-21:45 Uhr
14täglich
VHS, Raum 302
€ 54,00 | 9 Termine | 27 UStd.
(keine Ermäßigung)
maximal 18 Teilnehmer/innen)
Bitte rutschfeste Schuhe und eine Teetasse
mitbringen.
Wochenendseminar Kurs-Nr. 707
Fernando Pinto
Samstag, 30.01.2016, 11-17:30 Uhr
VHS, Raum 302
€ 28,00 | 1 Termin | 8 UStd.
(keine Ermäßigung)
maximal 12 Teilnehmer/innen
»Anmeldung bis 20. Januar 2016«
Sie können, müssen aber nicht
als Paar kommen.
Wochenendseminar Kurs-Nr. 708
Fernando Pinto
Samstag, 21.05.2016, 11-17:30 Uhr
VHS, Raum 302
€ 28,00 | 1 Termin | 8 UStd.
(keine Ermäßigung)
maximal 12 Teilnehmer/innen
»Anmeldung bis 21. April 2016«
Voraussetzung für die Teilnahme in diesem
Kurs sind Kenntnisse der Salsa-Grundschritte.
Sie können, müssen aber
nicht als Paar kommen.
Wochenendseminar Kurs-Nr. 709
Jenny Li Ouw
Samstag, 09.04.2016, 11-17 Uhr
Sonntag, 10.04.2016 , 9:45-15:45 Uhr
VHS, Café/Bistro
€ 38,50 | 2 Termine | 14 UStd.
(keine Ermäßigung)
»Anmeldung bis 30. März 2016«
Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Bitte bequeme Kleidung und eine Decke
mitbringen.
VHS-Kino
Mittwoch ist Kinotag!
Tanz & Musik
Meditatives Tanzen für Frauen I
Kurs für Anfängerinnen
Meditativer Tanz ist aus dem Folkloretanz entstanden. Es sind meist Kreistänze nach alten
überlieferten Melodien aus aller Welt. Aber auch klassische Musik, moderne Musik und
Lieder bewegen uns und können getanzt werden.
Meditative Tänze möchten uns einen Weg nach Innen weisen und helfen uns, aufmerksam,
still und wach für unsere Gegenwart im Augenblick zu werden.
Durch das gemeinsame Tanzen lassen sich Lebensfreude ausdrücken, die eigenen Kräfte
spüren, wachsende Ruhe erfahren und die Gemeinschaft mit anderen erleben.
In diesem Kurs begegnen sich Frauen, die Freude an Bewegung nach Musik haben und diese
Erfahrung mit anderen teilen wollen.
Sind Sie neugierig geworden? Dann schauen Sie doch einmal herein.
Meditatives Tanzen für Frauen II
Tanzend Kreise ziehen
Die meditativen Kreistänze stellen uns in ihrer unterschiedlichen rhythmischen Qualität
eine wertvolle Möglichkeit zur Verfügung, uns im Gegenwärtigsein zu üben. In den Tanzschritten,
ihren Symbolen und Deutungen werden zutiefst menschliche Erfahrungen erlebt
und leibhaftig nachvollzogen, z.B. Ausgelassenheit und Innehalten, Freude und Traurigkeit,
Loslassen und Neubeginn, Vor- und Rückschritte. Meditatives Tanzen kann zur Entwicklung
und Entfaltung einer inneren Bewußtheit dienen und uns anregen, achtsam und integrierend
mit unserem Körper umzugehen.
Sie werden alte und neue Tänze zur jeweiligen Jahreszeit kennenlernen, bereits Bekanntes
vertiefen und sich so in den Symbolen und Bildern immer wieder neu und anders erfahren.
Salsa für Fortgeschrittene
In diesem Kurs werden wir die wichtigen Bestandteile
des Salsas wie Grundschritte, Drehungen,
Platzwechsel, Cross body lead, Solo
Schritte etc. lernen. Durch die Kombination
dieser Schritte entstehen die einfachen bis
komplizierten Tanzfiguren der verschiedenen
Salsa Tanzstyles wie Salsa cubanisch, New
Veranstaltungen
Cuxhavener Konzertverein e.V.
siehe Seite 50
Ernst-Gock-Gesellschaft
siehe Seite 50
York/Los Angeles (Cross Body Lead Style), Puerto Rico, Colombia, Venezuela, Panama, Mexica,
Ecuador, Peru u.a.
Lateinamerikanische Tänze
Salsa, Merengue
Salsa ist das spanische Wort für Soße. Wie man weiß, besteht eine Soße aus verschiedenen
Zutaten, hier im übertragenen Sinne aus der Mischung vieler lateinamerikanischer Tanzelemente
wie Rumba, Mambo, Son, Cha Cha Cha, Guajira, Bolero etc.
Ziel ist es, die verschiedenen Tanzelemente des Salsa sowie nebenbei auch einige Tanzschritte
der sehr populären Rhythmen wie Merengue kennenzulernen.
Noten lernen – leicht gemacht
Noten sind vielen ein Buch mit sieben Siegeln und ein Hindernis mit dem Erlernen eines
Instrumentes zu beginnen. Das muß nicht sein, denn es ist viel leichter zu erlernen als man
denkt!
In diesem Kurs wollen wir anschaulich und systematisch den logischen Aufbau des Notensystems
kennen- und anwenden lernen. Darüber hinaus haben wir die Möglichkeit je nach
Wissensstand der TeilnehmerInnen uns mit Fragen der allgemeinen Musiklehre, wie z.B.:
▷ Quintenzirkel
▷ Wie erkenne ich die Tonart eines Stückes?
▷ Wie bekommt eine Melodie eine Begleitung?
▷ Was ist eine Kadenz?
▷ Was ist eine Fuge, Sonate, Suite oder Symphonie, ...?
Bei Zahlungen bitte angeben:
Empfänger: Stadtkasse Cuxhaven
Konto: Stadtsparkasse Cuxhaven ◆ IBAN: DE29 2415 0001 0000 101584
Verwendungszweck: 24800618
Vhs der Stadt Cuxhaven | Abendrothstrasse 16 | 27474 Cuxhaven

Gesang
Kurs für Leute, die Spaß am Singen haben, schon immer singen wollten, sich aber nie getraut
haben. Einfache Übungen und eine Menge Tipps sorgen dafür, dass Sie Ihre Singhemmungen
abbauen, Vertrauen in die eigene Stimme entwickeln und zu einem lockeren, gesünderen
und spaßbetonten Stimmgebrauch finden.
Darüber hinaus vermittelt Ihnen der Kurs schrittweise Grundlagen der Atem- und Gesangstechnik,
die das Singen erleichtern und lustvoller machen. Schließlich probieren Sie das Gelernte
an einfachen Liedern und Chorstücken zusammen mit anderen im Kurs aus.
Für Wochenendseminare ist eine schriftliche Anmeldung erforderlich.
Malen, Zeichnen
Veranstaltungen
Schloss Ritzebüttel
siehe Seite 20
Stadttheater
Spielplan Jan. 2016 – Mai 2016
siehe Seite 37
Aquarellmalerei I (713) & II (714)
Naturstudien
Aquarellstifte bieten gerade Anfängern einen
guten Einstieg in die Aquarellmalerei: Wir
fertigen zuerst eine Bleistiftskizze an, die anschließend
mit den Stiften coloriert und dann
mit einem nassen Pinsel zu einer Aquarellmalerei
aufgelöst wird.
In diesem Kurs gestalten wir mit Aquarellstiften
Blumen-, Früchte- und Landschaftsmotive
und lernen dabei das naturgetreue Zeichnen
und die Technik des Aquarellierens. Auch die
Themen Bildaufbau, Licht- und Schattenführung,
Perspektive und verschiedene Farbstimmungen
kommen nicht zu kurz.
Werkstatt Aquarellieren
Aquarellieren für Anfänger und
Fortgeschrittene
Ausprobieren, sich anregen lassen, experimentieren.
In diesem Semester werden wir
uns mit ‘Nolde in Hamburg’ beschäftigen.
Jede/r erhält individuelle Unterstützung.
Kurs-Nr. 713
Helga Mehlhoff
Montag, 22.02.2016, 16-18:15 Uhr
VHS, Werkraum I
€ 75,00 | 10 Termine | 30 UStd.
(keine Ermäßigung)
maximal 13 Teilnehmer/innen
Bitte mitbringen:
1 Kasten mit 12 Aquarellstiften (Albrecht
Dürer/Faber-Castell), 1 Aquarellstift ‘Grünerde’
(grey green), 2 Aquarellblöcke DIN A4-5,
1 mitteldicken Pinsel mit Spitze, Bleistift,
Radierstift, Anspitzer, Lineal, Wasserglas und
Tempotaschentücher
Aquarellmalerei – ‘Cuxhaven-Ansichten’
Wir gehen zusammen in der Stadt Cuxhaven auf Motivsuche. Wir zeichnen und malen
z.B. am Schleusenpriel den alten Wasserturm, das alte Schiff ‘Hermine’ oder die gegenüberliegende
Häuserfassade. Oder wir gehen in den Schlossgarten, wo wir das Schloss, den
Schlossgraben mit alten Bäumen oder auch das alte Gärtnerhaus malen können.
Bei schlechtem Wetter malen wir im Werkraum I der VHS, wo wir uns auch am Samstag
um 10 Uhr treffen werden. Es ist jeweils eine Mittagspause von 12:30 bis 14 Uhr vorgesehen.
Nicht zufrieden mit uns?
Dann lassen Sie es uns bitte wissen! Ihre Anregungen
und Kritik sind uns wichtig.
Kurs-Nr. 710 ➢ Wochenendseminar
Jenny Li Ouw
Samstag, 23.04.2016, 11-17 Uhr
Sonntag, 24.04.2016 , 9:45-15:45 Uhr
VHS, Café/Bistro
€ 38,50 | 2 Termine | 14 UStd.
(keine Ermäßigung)
»Anmeldung bis 13. April 2016«
Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Bitte bequeme Kleidung und eine Decke
mitbringen.
Kurs-Nr. 712
Ute Breitenberger
Dienstag, 02.02.2016, 15-17:15 Uhr
VHS, Werkraum I
€ 60,00 | 8 Termine | 24 UStd.
(keine Ermäßigung)
maximal 12 Teilnehmer/innen
Bitte mitbringen:
Aquarellfarben, Aquarellpapier
2 Wassergläser, Aquarellfarben-Pinsel
Kurs-Nr. 714
Helga Mehlhoff
Mittwoch, 24.02.2016, 16-18:15 Uhr
VHS, Werkraum I
€ 75,00 | 10 Termine | 30 UStd.
(keine Ermäßigung)
maximal 13 Teilnehmer/innen
Bitte mitbringen:
1 Kasten mit 12 Aquarellstiften (Albrecht
Dürer/Faber-Castell), 1 Aquarellstift ‘Grünerde’
(grey green), 2 Aquarellblöcke DIN A4-5,
1 mitteldicken Pinsel mit Spitze, Bleistift,
Radierstift, Anspitzer, Lineal, Wasserglas und
Tempotaschentücher
Kurs-Nr. 715 ➢ Wochenendseminar
Helga Mehlhoff
Samstag, 18.06.2016, 10-17 Uhr
Sonntag, 19.06.2016, 10-17 Uhr
VHS, Werkraum I
€ 40,00 | 2 Termine | 16 UStd.
(keine Ermäßigung)
maximal 8 Teilnehmer/innen
»Anmeldung bis 9. Juni 2016«
Mitzubringendes s. unter Kurs-Nr. 713/714
Kulturelle Bildung & Kreativität
Zeichnen Lernen, garantiert!
In diesem Seminar wird bewiesen, dass absolut jeder, ohne jeglichen Leistungsdruck, das
Zeichnen erlernen kann. Jeder kann teilnehmen!
Der künstlerisch Erfahrene wird seinen Horizont erweitern und dem Anfänger werden ungeahnte
Fähigkeiten bewusst gemacht.
Themen sind unter anderem:
▷ ‘richtiges‘ Sehen,
▷ Zeichnen ohne Frust,
▷ die rechte Hirnhälfte kreativ nutzen,
▷ Zeichenblockierungen aufspüren und auflösen,
▷ Tipps und Tricks der Profis,
▷ Komposition und Proportion leicht gemacht.
Garantiert werden außerdem: Jede Menge Spaß und ‘Aha-Erlebnisse’!
Kurs-Nr. 716 ➢ Wochenendseminar
Marco Altenhoff
Samstag, 06.02.2016, 10-16 Uhr
Sonntag, 07.02.2016, 10-14 Uhr
VHS, Werkraum I
€ 30,00 | 2 Termine | 12 UStd.
(keine Ermäßigung)
maximal 15 Teilnehmer/innen
»Anmeldung bis 27. Januar 2016«
Bitte mitbringen:
▷ 2 Bleistifte (HB und HB 2)
▷ Anspitzer, Radierer
▷ reichlich DIN-A4-Zeichenpapier
Telefon: 0 47 21 - 73 52 0 | Fax: 0 47 21 - 73 52 30 | E-Mail: info@vhs-cuxhaven.de 35

36Kulturelle Bildung & Kreativität
Wochenendseminar Kurs-Nr. 717
Marco Altenhoff
Samstag, 23.04.2016, 10-16 Uhr
Sonntag, 24.04.2016, 10-14 Uhr
VHS, Werkraum I
€ 30,00 | 2 Termine | 12 UStd.
(keine Ermäßigung)
maximal 15 Teilnehmer/innen
»Anmeldung bis 13. April 2016«
Bitte mitbringen:
▷ 1 Bleistift (HB), 1 Satz Buntstifte,
▷ Anspitzer, Radierer
▷ reichlich DIN-A4-Zeichenpapier
Wochenendseminar Kurs-Nr. 718
Marco Altenhoff
Samstag, 21.05.2016, 10-16 Uhr
Sonntag, 22.05.2016, 10-14 Uhr
VHS, Werkraum I
€ 30,00 | 2 Termine | 8 UStd.
(keine Ermäßigung)
maximal 15 Teilnehmer/innen
»Anmeldung bis 11. Mai 2016«
Bitte mitbringen:
▷ 2 Bleistifte (HB und HB 2)
▷ Anspitzer, Radierer
▷ Tuschkasten, 2 Pinsel (groß/klein), 1 Becher
▷ reichlich DIN-A4-Zeichenpapier
Wochenendseminar Kurs-Nr. 719
Gabriele R. Luetgebrune
Samstag, 09.04.2016, 10-16 Uhr
Atelier GRL, Altenwalder Chaussee 2b (hinterer
Eingang, 1. Etage), 27474 Cuxhaven
€ 28,00 | 1 Termin | 8 UStd.
(keine Ermäßigung)
maximal 8 Teilnehmer/innen
»Anmeldung bis 30. März 2016«
Bitte mitbringen:
▷ Lieblingsmaterial, Imbiss.
Für Wochenendseminare ist eine
schriftliche Anmeldung erforderlich.
Wochenendseminar Kurs-Nr. 722
Gabriele R. Luetgebrune
Samstag, 12.03.2016, 10-16 Uhr
VHS, Werkraum I
€ 28,00 | 1 Termin | 8 UStd.
(keine Ermäßigung)
maximal 10 Teilnehmer/innen
»Anmeldung bis 02. März 2016«
Bitte mitbringen:
▷ Zentimetermaß, Nähutensilien, Bänder,
Perlen, Handcreme
▷ falls vorhanden, eine Gummimatte
(Auto-Fußmatte), die Wasser auffängt
▷ 2-3 Handtücher, 1-2 Plastikschüsseln (3 u. 5
Liter), Wassersprenger (wie zum Bügeln)
▷ Ideen und gute Laune u. einen Imbiss
Wochenendseminar Kurs-Nr. 723
Regina Seifert
Samstag, 12.03.2016, 10-16 Uhr
VHS, Café/Bistro
€ 20,00 | 1 Termin | 8 UStd.
(keine Ermäßigung)
maximal 9 Teilnehmer/innen
»Anmeldung bis 19. Februar 2016«
Bitte mitbringen: Fädelmatte,
gegebenenfalls Lesebrille.
Vorkenntnisse sind hilfreich, aber nicht
Teilnahmevoraussetzung.
Picasso – ‘Annäherung an ein Genie’
Die blaue Periode, der Kubismus, Stierkampf, Abstraktion und unendlich viel mehr verbindet
sich mit dem spanischen Malgenie Pablo Picasso.
Marco Altenhoff wagt den Versuch, nicht einfach nur das Leben und das Werk Pisaccos
in Form von Bildbesprechungen, Filmausschnitten und Diskussionen dem Interessierten
näher zu bringen, sondern Picasso tatsächlich praktisch zu erfahren.
In kleinen Schritten werden die Teilnehmer zeichnen und abstrahieren lernen, um in diese
fantastische Bilderwelt selbst eintauchen zu können. Jeder kann teilnehmen. Künstlerische
Begabung ist keine Voraussetzung. Nur Mut – Kunst kann wirklich Spaß machen!
Krusten- und Schalentiere zeichnen
Lernen Sie in diesem Seminar wie Sie Hummer,
Krebse, Langusten, Muscheln, Schnecken und andere
Meeresbewohner zeichnerisch perfekt umsetzen.
Von der Skizze zur lavieren Reinzeichnung.
Vermittelt werden:
▷ die optimale Bleistift-Technik
▷ der Umgang mit Licht und Schatten
▷ richtiges Erfassen der Proportionen und vieles mehr
▷ gezeichnet wird nach Modellen und nach
fotografischen Vorlagen.
Anfänger und Fortgeschrittene sind gleichermaßen willkommen!
Malen – Offenes Atelier
Dies ist ein Workshop, um verschiedene Maltechniken zu erproben oder kennen zu lernen
– wie z.B. die Eitempera. Auch Arbeiten mit kleinen Skulpturen aus Wachs, Papier oder Ton
sind möglich. Dieses Offene Atelier bietet Raum um die eigenen Vorlieben und die eigene
Kreativität zu entdecken und weiter zu verfolgen.
Die Dozentin wird individuell beraten und sich nach den Wünschen und Bedürfnissen
der Teilnehmer/innen richten. Materialbesprechung ggfs. telefonisch unter 0171-9946451;
Material kann auch bei der Dozentin erworben werden.
Kurse in Kooperation mit dem Deutschen Hausfrauen-Bund e.V.
Workshop Freies Malen
Kurs-Nr. 720
Elske Mundt
Montag, 01.02.2016, 10-12:30 Uhr
fortlaufend
VHS, Werkraum I
€ 2,50 pro Termin (keine Ermäßigung)
Kunsthandwerk
Basiszeichnen
Kurs-Nr. 721
Ulrich Urban
Donnerstag, 04.02.2016, 9:30-12 Uhr
fortlaufend
VHS, Werkraum I
€ 7,50 pro Termin (keine Ermäßigung)
Filzen (Naß- und Nunofilzen)
Das Filzen ist eines der ältesten Verfahren, um verschiedene Stoffe herzustellen und mit
unterschiedlichsten Mustern zu gestalten.
Streng genommen wird für das Filzen lediglich Wolle, Wasser und Seife benötigt. Eine Ausnahme
hiervon ist das Nuno-Filzen: hierbei dient ein dünner, nicht filzender Stoff wie z.B.
Viskose oder Seide als Grundgerüst, auf das die Wolle in nur einer Lage aufgefilzt wird, so
dass die recht dünnen Werkstücke weich sind und schön fallen, während reiner Filz dazu
neigt, sehr steif zu werden.
Wir wollen in diesem Workshop kleine feine und dekorative Filzobjekte herstellen.
Wir werden Sets, Blüten und kleine Objekte – vielleicht sogar kleine Taschen und Stulpen
anfertigen können.
‘Traumhaftes Blütencollier’ – Swarovski-Blüten selbst gefädelt
Rechtzeitig zum Frühjahr oder für den Sommer kreieren wir uns ein Blütencollier aus einzeln
gefädelten Swarovskiblüten. In diesem Themenkurs widmen wir uns der Technik des
Swarovskisteine-Einfassens. In zarten Frühlingstönen oder auch kräftigen Farben wird ein
Swarovski-Rivoli nach dem anderen gefasst und mithilfe der RAW-Technik zu einem Collier
der besonderen Art zusammengefügt (s. VHS Vitrine).
Materialkosten je nach Verbrauch; z.B. Collier mit ca. 20 Blüten ca. € 30,00.
Eine verbindliche Materialbesprechung und -beschaffung findet ca. 4 Wochen vor Kurstermin
statt.
Vhs der Stadt Cuxhaven | Abendrothstrasse 16 | 27474 Cuxhaven

Neue Ringe ‘Portofino’ – ein Poutpourri aus Swarovski, Polaris,
Rocailles und Böhmischen Glasschliffperlen
Fertigen Sie diesen wunderschönen Hingucker in frischen Frühlings- und Sommerfarben.
Die Kombination aus den verschiedensten Perlensorten – und Größen macht den besonderen
Reiz dieses neuen Ringes aus. Er erfordert ein wenig Geschick, die Freude und der Stolz
über das geschaffene Schmuckstück sind dafür um so größer. Pro Ring fallen Materialkosten
von ca. € 10,00 an.
Funkelnder Halsschmuck
In diesem Wochenendkurs für Anfänger/innen n
kreieren Sie Ihre individuelle Halskette aus einer
Vielfalt farbenprächtiger Swarovski- und Böhmischen
Glasschliffperlen. Glas pur oder kombiniert
mit Metallzwischenteilen, Rocailles und Swarovski
Crystal Pearls. Ein solches Schmuckstück ist immer
auch ein besonderes Geschenk! In diesem Kurs
werden Sie anhand einer Fertigkeitsübung in die Kettenherstellung
eingeführt und lernen selbständig eine
Kette fachgerecht zum Abschluss zu bringen.
Je nach Verbrauch entstehen Materialkosten von ca. € 25,00 pro Kette, die direkt an die
Dozentin zu zahlen sind.
Schmuckstücke
der besonderen Art
Kreieren Sie rechtzeitig für die Sommergarderobe
Ihr individuelles Schmuckstück –
für Sie selbst oder als besonderes Geschenk.
Lassen Sie sich von den vielfältigen Kreationen
und Vorlagen anregen. Schöpfen Sie aus
dem reichhaltigen Angebot an Swarovskiund
sonstigen Perlen.
In diesem Kurs bringen Sie Ihre bereits erworbenen
Fertigkeiten und Kenntnisse ein,
inspirieren sich gegenseitig und arbeiten
vorwiegend selbständig. Dieser Kurs ist
ebenfalls geeignet, um Schmuckstücke aus
vorangegangenen Themenkursen zu Ende
zu arbeiten.
Kurs-Nr. 726 ➢ Samstagsworkshop
Regina Seifert
Samstag, 09.04.2016, 10-16 Uhr
VHS, Café/Bistro
€ 20,00 | 1 Termin | 8 UStd.
(keine Ermäßigung)
maximal 8 Teilnehmer/innen
»Anmeldung bis 25. März 2016«
Bitte mitbringen: geeignetes Werkzeug
(Flachzange, Seitenschneider, Schere etc.),
gegebenenfalls Lesebrille. Gestellt wird
eine Lupenlampe, ein Perlenbrett und eine
Fädelmatte.
Vorkenntnisse sind hilfreich, aber nicht
Teilnahmevoraussetzung.
Kurs-Nr. 724 ➢ Wochenendseminar
Regina Seifert
Samstag, 05.03.2016, 10-16 Uhr
VHS, Café/Bistro
€ 20,00 | 1 Termin | 8 UStd.
(keine Ermäßigung)
maximal 8 Teilnehmer/innen
»Anmeldung bis 24. Februar 2016«
Bitte ggfs. Lesebrille mitbringen.
Fädelkenntnisse sind hilfreich.
Kurs-Nr. 725 ➢ Wochenendseminar
Regina Seifert
Freitag, 08.04.2016, 15-21 Uhr
VHS, Café/Bistro
€ 20,00 | 1 Termin | 8 UStd.
(keine Ermäßigung)
maximal 8 Teilnehmer/innen
»Anmeldung bis 25. März 2016«
Bitte mitbringen: Fädelmatte, gegebenfalls
Lesebrille
Kurs-Nr. 727 ➢ Sonntagsworkshop
Regina Seifert
Sonntag, 10.04.2016, 10-16 Uhr
VHS, Café/Bistro
€ 20,00 | 1 Termin | 8 UStd.
(keine Ermäßigung)
maximal 8 Teilnehmer/innen
»Anmeldung bis 25. März 2016«
Bitte mitbringen: geeignetes Werkzeug
(Flachzange, Seitenschneider, Schere etc.),
gegebenenfalls Lesebrille. Gestellt wird
eine Lupenlampe, ein Perlenbrett und eine
Fädelmatte.
Vorkenntnisse sind hilfreich, aber nicht
Teilnahmevoraussetzung.
Kulturelle Bildung & Kreativität
Stadttheater Cuxhaven
Rathausstraße 21 ◆ 27472 Cuxhaven
Information und Kartenvorverkauf: Kulturinformation ◆ Schloßgarten 4 ◆ 27472 Cuxhaven ◆ Tel.: 04721-62213
online Kartenverkauf: www.cuxhaven.de/tickets
Sonntag, 17.01.2016, 19 Uhr
Der Mentor
Komödie von Daniel Kehlmann
mit Volker Lechtenbrink u.a.
Komödie am Kurfürstendamm Berlin
Montag, 18.01.2016, 20 Uhr
Landeier – Buer söcht Fro
Komödie vom Ohnsorg Theater Hamburg
Montag, 25.01.2016, 20 Uhr
20 Jahre LaLeLu –
Das Jubiläumsprogramm
A-Cappella-Comedy aus Hamburg
Montag, 01.02.2016, 20 Uhr
Mutter Courage und ihre Kinder
Schauspiel von Bertolt Brecht
mit Doris Otto als Mutter Courage
theater die baustelle Köln
Samstag, 20.02.2016, 11 & 16 Uhr
Peter Pan
Kindertheater (für Kinder ab 5 Jahren)
Theater Liberi
Sonntag, 21.02.2016, 19 Uhr
Des Teufels General
Schauspiel von Carl Zuckmayer
mit Gerd Silberbauer u.a.
Euro-Studio Landgraf
Samstag, 27.02.2016, 20 Uhr
Noch ’n Gedicht – Der grosse
Heinz-Erhardt-Abend
mit Hans Joachim Heist
Sonntag, 28.02.2016, 19 Uhr
Diamanten der Klassik
mit Stefan Lex (Tenor),
Christiane Linke (Sopran) und dem
Quintett Pomp-A-Dur
Sonntag, 06.03.2016, 19 Uhr
Aufguss
Komödie von René Heinersdorff
mit Hugo Egon Balder, u.a.
Theater an der Kö Düsseldorf
Montag, 14.03.2016, 20 Uhr
Hamlet
Drama von William Shakespeare
TheaterKompagnie Stuttgart
Sonntag, 10.04.2016, 19 Uhr
The Sound of Cinema
Streifzug durch die Filmgeschichte mit
Ensemble und Live-Band
Seberg Showproduktion München
Montag, 18.04.2016, 20 Uhr
Er ist wieder da
Schauspiel nach dem Roman
von Timur Vermes
Westfälisches Landestheater Detmold
Telefon: 0 47 21 - 73 52 0 | Fax: 0 47 21 - 73 52 30 | E-Mail: info@vhs-cuxhaven.de 37

38Gesundheit & Hauswirtschaft
Kurs-Nr. 803
Karola Neiden
Vorbesprechung: Donnerstag 25.02.2016,
18-20 Uhr
Montag, 29.02.2016 bis Freitag 04.03.2016,
jeweils 18-19:30 Uhr
VHS, Café/Bistro
€ 37,00 | 6 Termine | 12 UStd.
(inkl. € 2,00 für Unterrichtsmaterial)
(keine Ermäßigung)
maximal 16 Teilnehmer/innen
»Anmeldung bis 19. Februar 2016«
Einzelveranstaltung Kurs-Nr. 804
Anja Tietjen
Mittwoch, 13.04.2016, 19-20:30 Uhr
VHS, Café/Bistro
€ 8,00 | 1 Termin | 2 UStd.
(keine Ermäßigung)
»Anmeldung bis 06. April 2016«
Kurse im Gesundheitsbereich z.B.
Yoga, autogenes Training, Progressive
Muskelentspannung u.a. können auch
im Rahmen der Gesundheitsförderung
als Firmenworkshops zu individuellen
Terminen gebucht werden.
Wochenendseminar Kurs-Nr. 805
Karola Neiden
Freitag, 12.02.2016, 18-20:30 Uhr
Samstag, 13.02.2016, 10-14 Uhr
VHS, Raum 207
€ 22,00 | 2 Termine | 8 UStd.
(keine Ermäßigung)
»Anmeldung bis 05. Februar 2016«
Bitte eine Decke, Kissen, warme Socken und
lockere Kleidung sowie Schreibzeug und
Buntstifte mitbringen.
Kurs-Nr. 806
Annelise Grossart
Mittwoch, 10.02.2016, 18-19:30 Uhr
Yogastudio gut-gehn, Badehausallee 19
(EG), 27476 Cuxhaven
€ 102,00 | 17 Termine | 34 UStd.
(keine Ermäßigung)
maximal 11 Teilnehmer/innen
»Anmeldung bis 29. Januar 2016«
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Bitte ein großes Handtuch, Gästehandtuch,
kleines Kissen, bequeme Kleidung und
warme Socken mitbringen
Yoga I
(Anfänger u. Fortgeschrittene)
Kurs-Nr. 807
Hannelore Scharpen
Donnerstag, 11.02.2016, 19-20 Uhr
VHS, Raum 303
€ 36,50 | 10 Termine | 10 ZStd.
(keine Ermäßigung)
maximal 15 Teilnehmer/innen
»Anmeldung bis 04. Februar 2016«
Gesundheit & Heilmethoden
Fit durch Fasten mit Früchten im Alltag
Bei dem Wort ‘Fasten’ denken viele an das (leidige) Thema ‘Abnehmen, Diät, Hungern’. In
diesem Kurs soll es um etwas anderes gehen. Wir wollen gemeinsam fasten, nicht hungern!
Bewusster Verzicht bedeutet keinen Verlust, sondern ermöglicht die Erfahrung echter Bereicherung.
Eine Wohltat für Körper, Geist und Seele.
Fasten ist auch im Alltag möglich. In diesem Kurs erfahren wir, dass dies nicht so schwierig
ist, wie es scheint. Es darf im Gegenteil herzhaft gelacht werden, denn Fröhlichkeit hat viel
mit Gesundheit zu tun. Bei der Vorbesprechung am 25.02.2016 wird erläutert, wie wir miteinander
fasten werden.
Personen mit chronischen oder akuten Krankheiten sollten vor Kursbeginn Rücksprache
mit ihrem Hausarzt nehmen.
Mit Klopfakupressur Energieblockaden lösen
...für mehr Lebensqualität und Freude am Leben
In diesem Vortrag erfahren Sie mehr über die Klopfakupressur, vielen auch als EFT bekannt.
Die Klopfakupressur basiert auf der altbewährten Akupunktur/TCM – benutzt aber keine
Nadeln, sondern eine Klopftechnik.
Durch sanftes Beklopfen spezieller Akupunkturpunkte am Körper kann man den Energiefluß
im Energiesystem des Körpers (Meridiansystem) anregen und so Energieblockaden, die
sich als körperliches oder emotionales Problem bemerkbar machen (z.B. Kopfschmerzen,
Verspannungen, Ängste jeglicher Art, Stress im Beruf/Schule, Erschöpfungszustände, aber
auch chronische Erkrankungen) lösen. Ziel ist es, die Energien wieder ins Fließen zu bringen,
damit sich die Lebensqualität und Freude im Leben wieder ausdrücken kann.
Fußreflexzonenmassage
für den Hausgebrauch nach Hanne Marquardt
‘Unsere Füße tragen uns durch unser ganzes Leben und können noch weitaus mehr...’
In diesem Kurs lernen wir die Fußreflexzonenmassage als eine ganzheitliche, natürliche
Behandlungsmethode kennen, die Unausgeglichenheiten im Körper beseitigt und unsere
Selbstheilungskräfte verstärkt. Neben den klassischen Organzonen werden auch die Energiepunkte
stimuliert und Meridiane aktiviert. Hierdurch führen wir Entspannung und
Wohlbefinden herbei und schöpfen neue Kraft für den Alltag.
Yoga & Entspannungstechniken
Sanftes Yoga
Yoga ist ein Weg zu größerer Gelassenheit und Harmonie. Durch Körperübungen, bewusste
Beobachtung des Atems und Entspannung werden Körper, Geist und Seele miteinander in
Einklang gebracht. Wir lernen inne zu halten und uns Augenblicke der Besinnung auf uns
selbst zu schaffen, aus denen wir innerlich ruhiger und gestärkt hervorgehen.
Die positiven Wirkungen von Yoga und Meditation sind zwischenzeitlich auch wissenschaftlich
gut belegt und finden immer breitere Akzeptanz in der Gesellschaft und im Gesundheitswesen.
Dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet, da die Übungen
nach den individuellen Möglichkeiten ausgeführt werden.
Aus Kostengründen verschickt die VHS
in der Regel keine Anmeldebestätigung
Yoga II
(Weiterführung)
Kurs-Nr. 808
Hannelore Scharpen
Donnerstag, 11.02.2016, 17:45-18:45 Uhr
VHS, Raum 303
€ 36,50 | 10 Termine | 10 ZStd.
(keine Ermäßigung)
maximal 15 Teilnehmer/innen
»Anmeldung bis 04. Februar 2016«
Yoga ist ein Weg für alle, die Wert auf
die Stabilisierung i hrer Gesundheit und
Entfaltung der Persönlichkeit legen.
Die Übungen dienen dazu, sich die
körperlichen, geistigen und seelischen
Funktionen des Menschen bewusster
zu machen, sie harmonisch aufeinander
abzustimmen und so zur Beseitigung
von Nervosität, Unkonzentriertheit und
Haltungsfehlern beizutragen.
Vhs der Stadt Cuxhaven | Abendrothstrasse 16 | 27474 Cuxhaven

Yoga
Kurs-Nr. 809
Veronika Lösekrug
Dienstag, 16.02.2016, 16:15-17:30 Uhr
VHS, Raum 207
€ 55,00 | 12 Termine | 20 UStd.
(keine Ermäßigung)
maximal 8 Teilnehmer/innen
»Anmeldung bis 09. Februar 2016«
Bitte eine Matte oder Decke,
warme Socken, bequeme Kleidung und ein
Sitzkissen mitbringen.
Kein Unterricht in den Osterferien
Kurs für TeilnehmerInnen, die Yoga bereits
kennen. Er findet in einer kleinen Gruppe
statt und ist deswegen geeignet, auch
Anfänger zu integrieren.
Yoga für Fortgeschrittene
(Kurs Nr. 810 & 811)
Kurs-Nr. 810
Veronika Lösekrug
Donnerstag, 18.02.2016, 18-19 Uhr
Amandus-Abendroth-Gymnasium
€ 44,00 | 12 Termine | 16 UStd.
(keine Ermäßigung)
maximal 11 Teilnehmer/innen
»Anmeldung bis 11. Februar 2016«
Kein Unterricht in den Osterferien!
Die Kurse 810 u. 811 sind für Teilnehmer-
Innen, die bereits lange Yoga üben und ihre
Übungspraxis vertiefen möchten.
Hatha Yoga für Anfänger
Hatha-Yoga ist ein natürlicher Weg, Körper, Geist und Seele gesund zu erhalten und Krankheiten
vorzubeugen. Die Yoga-Übungen, sogenannte Ysanas, helfen den Übenden schrittweise
belastbarer zu werden und zu einem beweglichen Körper. Durch bewusste Atemlenkung
wird das Bewusstsein wieder mehr auf den Körper gelenkt. Durch das Hinspüren in
den Körper wird diese Wahrnehmung entdeckt und neu erfahren. Erlangen Sie durch Yoga
eine positive realistische Lebenseinstellung und bewahren Sie sich Ihre Lebensfreude.
Die Übungen setzen sich aus Atemtechniken, Meditation, Entspannungsübungen und aufbauende
Asanas zusammen.
Kurs-Nr. 811
Veronika Lösekrug
Donnerstag, 18.02.2016, 19:15-20:30 Uhr
Amandus-Abendroth-Gymnasium
€ 55,00 | 12 Termine | 20 UStd.
(keine Ermäßigung)
maximal 10 Teilnehmer/innen
»Anmeldung bis 11. Februar 2016«
Kein Unterricht in den Osterferien!
Kurs-Nr. 812
Carola Deike
Dienstag, 09.02.2016, 18-19:30 Uhr
VHS, Raum 207
€ 55,00 | 10 Termine | 20 UStd.
(keine Ermäßigung)
maximal 10 Teilnehmer/innen
Bitte eine Matte oder Decke, warme Socken,
bequeme Kleidung und ausreichend Wasser
oder Tee mitbringen.
Gesundheit & Hauswirtschaft
Yoga für den Rücken
(Kurs-Nr. 813 & 814)
Kurs-Nr. 813
Annelise Grossart
Dienstag, 09.02.2016, 18-19:30 Uhr
Yogastudio gut-gehn, Badehausallee 19 (EG),
27476 Cuxhaven
€ 102,00 | 17 Termine | 34 UStd.
(keine Ermäßigung)
maximal 11 Teilnehmer/innen
»Anmeldung bis 29. Januar 2016«
Bitte ein großes Handtuch, Gästehandtuch,
kleines Kissen, bequeme Kleidung
und warme Socken mitbringen.
Für unsere Rückenprobleme gibt es viele Ursachen:
zu wenig Bewegung, häufiges Sitzen
oder Stehen, schweres Heben oder Tragen
und auch Stress führen langfristig zu Fehlhaltungen
und Rückenschmerzen. Die meisten
Rückenschmerzen beruhen auf Muskelverspannungen.
In diesem Kurs lernen Sie, Muskelverspannungen
durch gezielte Yoga-Übungen schnell
abzubauen. Außerdem lernen Sie, Ihre Körperhaltung
– auch im Alltag durch richtiges Verhalten – zu kontrollieren. Durch einfache,
aber wirkungsvolle Yoga-Übungen wird Ihre Muskulatur gestärkt, gedehnt und somit entspannt.
So können Rückenprobleme frühzeitig vermieden oder langfristig gelindert werden.
Einfache Entspannungstechniken unterstützen die Körperübungen.
Yoga der Achtsamkeit (Weiterführung)
Achtsamer Yoga ist die Verbindung von traditionellem Hatha-Yoga mit Meditation. Die
Yogaübungen stärken und dehnen unseren Körper, machen ihn beweglicher und wir
entspannen dabei.
Die bewusste Beobachtung des Atems und die Wahrnehmung unserer Körperempfindungen
beim Üben lenkt unsere Achtsamkeit vom Denken an Vergangenes und Zukünftiges ins
Hier und Jetzt. Wir erfahren den gegenwärtigen Moment, entdecken dabe i die Verbindung
zwischen Gefühlen, Gedanken und körperlichen Empfindungen und unsere Reaktionen
darauf. Der achtsame Yoga läßt uns Fähigkeiten und Grenzen erkennen und führt zu
Wohlgefühl und innerer Ruhe.
Die Yogaübungen verlangen kein Streben nach Perfektion oder Leistung und sind so, dass
jede/r sie leicht und nach ihren/seinen Möglichkeiten ausführen kann.
Yoga nach B.K.S. Iyengar
Yoga in der Tradition nach B.K.S Iyengar ist eine Übungsweise, die durch präzise, durchgreifende
und geduldige Arbeit und durch Ausgewogenheit gekennzeichnet ist. Die meisten Teilnehmer
üben sich anfangs in den Stehhaltungen, um ihren Körper zu ertüchtigen und den Geist in
Konzentration zu schulen. Sowohl die Willenskraft als auch das Entspannungsvermögen werden
geschult.
Der gelegentliche Gebrauch von Hilfsmitteln beim Üben ist ein wesentliches Merkmal des
Iyengar-Yoga. Isolierte Atem- und Konzentrationsübungen kommen in den Übungsstunden
selten vor; statt dessen befassen wir uns intensiv damit, Atem und Konzentration durch die
Körperstellung zu erfahren und zu verfeinern. Gewinnt die Übungspraxis mit der Zeit an
Tiefe und Stetigkeit, so führt sie den Übenden allmählich und sicher zu einer ganzheitlicheren
Auffassung der menschlichen Lebensaufgaben.
Kurs-Nr. 814
Stephanie Scheel
Mittwoch, 03.02.2016, 18-19:30 Uhr
VHS, Raum 207
€ 66,00 | 12 Termine | 24 UStd.
(keine Ermäßigung)
»Anmeldung bis 27. Januar 2016«
Bitte eine Yoga- oder Isomatte, eine Decke,
ein (Sitz-)Kissen, bequeme Kleidung und
warme Socken mitbringen.
Kurs-Nr. 815
Stephanie Scheel
Montag, 01.02.2016, 18-19:3019 Uhr
VHS, Raum 207
€ 66,00 | 12 Termine | 24 UStd.
»Anmeldung bis 25. Januar 2016«
Bitte eine Yoga- oder Isomatte, ein (Sitz-)
Kissen, eine Decke, bequeme Kleidung und
warme Socken mitbringen.
Kurs-Nr. 816
Margret Hagen
Montag, 29.02.2016, 18-19 Uhr
29.02.2016-25.04.2016 (7 Termine)
23.05.2016-06.06.2016 (3 Termine)
VHS, Raum 303
€ 36,70 | 10 Termine | 10 ZStd.
(keine Ermäßigung)
maximal 13 Teilnehmer/innen
»Anmeldung bis 22. Februar 2016«
Bitte bringen Sie mit: Iso-Matte, ein
großes und ein kleines Handtuch, eine
Baumwolldecke, einen Gurt
Telefon: 0 47 21 - 73 52 0 | Fax: 0 47 21 - 73 52 30 | E-Mail: info@vhs-cuxhaven.de 39

40Gesundheit & Hauswirtschaft
Wochenendseminar Kurs-Nr. 817
Carola Deike
Samstag, 05.03.2016, 10-14 Uhr
Sonntag, 06.03.2016, 9-13 Uhr
VHS, Raum 207
€ 29,50 | 2 Termine | 8 ZStd.
(keine Ermäßigung)
maximal 10 Teilnehmer/innen
»Anmeldung bis 27. Februar 2016«
Bitte bringen Sie eine Matte oder Decke,
warme Socken, bequeme Kleidung und
ausreichend Wasser oder Tee mit und etwas
Obst, Joghurt für die Pause.
Wochenendseminar Kurs-Nr. 818
Angelika Paul, Tanja Keil
Samstag, 06.02.2016, 14-16:15Uhr
Sonntag, 07.02.2016, 14-16:15 Uhr
VHS, Raum 207
€ 18,00 | 2 Termine | 6 UStd.
(keine Ermäßigung)
maximal 20 Teilnehmer/innen
»Anmeldung bis 01. Februar 2016«
Bitte warme Socken und
etwas zu trinken mitbringen.
Kurs-Nr. 819
Gregor Saßerath
Mittwoch, 03.02.2016, 17:30-18:30 Uhr
VHS, Raum 207
€ 22,00 | 6 Termine | 6 ZStd.
(keine Ermäßigung)
maximal 12 Teilnehmer/innen
»Anmeldung bis 27. Januar 2016«
Bitte eine Isomatte oder Wolldecke, warme
Socken, bequeme Kleidung und etwas zu
trinken mitbringen.
Wochenendseminar Kurs-Nr. 820
Rosemarie Marschewski
Samstag, 16.04.2016, 9:30-13:30 Uhr
VHS, Raum 207
€ 15,00 | 1 Termin | 5 UStd.
maximal 12 Teilnehmer/innen
»Anmeldung bis 08. April 2016«
Bitte eine Matte oder Decke, warme Socken,
bequeme Kleidung mitbringen und etwas zu
trinken mitbringen.
Kurs-Nr. 821
Sabine Brendeke-Gras
Freitag, 12.02.2016, 15-17 Uhr
Freitags, 26.02.2016, 11.03.2016,
15.04.2016, 06.05.2016, jeweils 15-17 Uhr
VHS, Raum 302
€ 35,75 | 5 Termine | 13 UStd.
maximal 10 Teilnehmer/innen
»Anmeldung bis 05. Februar 2016«
Kurs-Nr. 822
Anke Rennebeck
Dienstag, 16.02.2016, 16:45-17:45 Uhr
VHS, Raum 302
€ 20,00 | 5 Termine | 5 ZStd.
(keine Ermäßigung)
»Anmeldung bis 09. Februar 2016«
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, leichte
Sportschuhe/Gymnastikschuhe.
Yoga – Stressbewältigung
Anfängerkurs
In der Yoga-Praxis ist Entspannung der Schlüssel für ganzheitliche Gesundheit. Yoga kann
zur Verbesserung der Gesundheit führen, dazu den Geist zu beruhigen und den Körper zu
vitalisieren.
Entspannung kann man lernen – Stresssituationen lassen sich kontrollieren, die oft für ein
Unwohlsein aller Art verantwortlich sind. Yoga richtig angewandt zeigt Ihnen den Weg wie
Sie leicht und sicher und mit totaler Entspannung den Teufelskreis durchbrechen können.
Im Yoga wird die totale Entspannung aus einer Kombination von Ysanas – Körperübungen
– Atemübungen und Meditation erreicht. Diese dreiteilige Technik zur Entspannung des
Körpers, Verlangsamung des Atems, führt zur Beruhigung der Gedanken. Körper und Geist
lassen sich vollständig in Einklang bringen.
Lachyoga
Lachen – so weiß es schon der Volksmund – ist die beste Medizin!
Das Lachyoga ist eine aus Indien stammende und dort in den 1990er Jahren entwickelte
Form des Yoga, bei der das grundlose Lachen im Vordergrund steht. Die Lachyogaübungen
sind eine Kombination aus Klatsch-, Dehn- und Atemübungen, verbunden mit pantomimischen
Übungen, die zum Lachen anregen.
Erleben Sie die positive Wirkung von Lachyoga wie Stressabbau, Ausschüttung von
Glückshormonen, vertiefte Atmung, Entspannung u.v.m. und lassen Sie sich vom Lachen
in der Gruppe anstecken.
Autogenes Training
Die Belastungen des Alltags abzubauen und mehr innere Ausgeglichenheit zu finden, ist
ganz einfach möglich. Die reine Vorstellungskraft wird zum Instrument. Vergessen Sie
Herz-Kreislauf-Störungen, Schlafstörungen und Infektanfälligkeit und seien Sie ganz entspannt
im Hier und Jetzt.
Bei Zahlungen bitte angeben:
Empfänger: Stadtkasse Cuxhaven ◆ Verwendungszweck: 24800618
Konto: Stadtsparkasse Cuxhaven
IBAN: DE29 2415 0001 0000 101584
Entspannen und Entstressen
Möchten Sie Entspannungstechniken kennenlernen, die Sie gut im Alltag einsetzen können?
Die chinesische Medizin hat die Akupunkturpunkte gefunden und die Energiebahnen (Meridiane),
auf denen sie liegen. Sie lernen leichte Bewegungsübungen kennen, mit denen man
die Meridiane ansprechen und so den Energiefluss im Körper anregen und kräftigen kann.
Weiterhin erfahren Sie, wie man mit der Berührung von Akupunktur-Punkten den inneren
Stress in Alltags-Situationen reduzieren kann. Zum Abschluss des Seminars begeben wir
uns zur Tiefenentspannung auf eine Traumreise.
Entspannt ins Wochenende
Nach einer anstrengenden Arbeitswoche steht endlich das Wochenende bevor. Doch es will
Ihnen manchmal nicht gelingen abzuschalten und ‘den Schalter umzulegen’? An den fünf
Nachmittagen des Seminars finden Sie Ihren individuellen Weg zur Entspannung. Es werden
Übungen aus folgenden Bereichen erlernt:
▷ Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung
▷ Meditation und Atemübungen, leichte QiGong-Übungen
▷ Traumreisen
Durch eine regelmäßige Übung wird sich Ihr Leben angenehm entschleunigen.
Da das Training überwiegend im Sitzen stattfindet, ist es auch für Menschen mit körperlichen
Handicaps gut geeignet.
Taijiquan & Meditation
Taijiquan für Einsteiger/innen
Taijiquan findet als altes chinesisches Trainingskonzept immer mehr den Weg in das Bewusstsein
der westlichen Welt als funktionierendes, ganzheitliches Gesundheitskonzept.
Zunehmend findet es Beachtung als Rückenschule, Stabilisation und Kräftigung des ganzen
Körpers, als Atemschule, zur geistigen Zentrierung (Meditation) und zur Regulierung
des Energieflusses im Körper. Anhand der 24er Pekingform, als weltweit beliebteste Taijiquan-Form,
wollen wir Taijiquan erfahren und praktizieren.
Dieser Kurs ist für Taijiquan-Beginner, die keine oder nur geringe Vorkenntnisse haben.
Vhs der Stadt Cuxhaven | Abendrothstrasse 16 | 27474 Cuxhaven

Arbeitskreis Taijiquan
Kurs-Nr. 823
Marita Bunck
Dienstag, 02.02.2016, 18-19 Uhr
VHS, Raum 302
kostenfrei | 14 Termine | 14 ZStd.
maximal 16 Teilnehmer/innen
»Anmeldung bis 26. Januar 2016«
Der Kurs findet nicht in den Osterferien
statt.«
Dieser Arbeitskreis ist ausschließlich für Teilnehmer/innen
der bisherigen Taiji-Seminare. Sie er-
halten hier die Gelegenheit, während der Pausen zwischen den
Seminaren eigenverantwortlich in der Gruppe das bisher Gelernte zu üben
und zu festigen.
Stressabbau durch Achtsamkeit
Meditation und Buddhismus
In diesem Kurs wollen wir einige grundlegende Techniken der Achtsamkeits- und Einsichtsmeditation
(Vipassana) im Sitzen, Gehen und Liegen kennen lernen.
Durch die Meditation üben wir, wach und offen zu sein für die Erfahrung des gegenwärtigen
Augenblicks. Herz und Geist kommen zur Ruhe und wir können den Kontakt zu uns
selber vertiefen.
Dazu kommen einfach Körperübungen, kurze Vorträge und Filme zum Leben Buddhas und
zu seiner Lehre.
Erfahrene Meditierende und AnfängerInnen sind gleichermaßen willkommen.
Gymnastik
Abwechslungsreiche Gymnastik nach einer Krebserkrankung
Die Kurse 826 und 827 bieten leichte Gymnastik
nach einer Krebserkrankung, um vor-
Monika Nowatzky
Kurs-Nr. 826
sichtig und langsam mit aktivem Sport wieder Dienstag, 02.02.2016, 9:30-10:30 Uhr
in das ‘normale Leben’ einzutreten. Bei Musik VHS, Raum 303
wird mit Softbällen, Stäben, Hanteln, Reifen, € 60,00 | 18 Termine | 18 ZStd.
Theraband, Reissäcken und Igelball gearbeitet.
Beendet wird jede Stunde mit einer Ent-
maximal 12 Teilnehmer/innen
(keine Ermäßigung)
spannungsübung. Mit dem Kurs 827 sind »Anmeldung bis 26. Januar 2016«
besonders brustamputierte Frauen angesprochen,
gern können auch von anderem Krebs Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken und
Der Kurs findet nicht in den Osterferien statt.
Betroffene kommen.
eine Wolldecke oder Iso-Matte mitbringen.
Wassergymnastik – Mit Auftrieb geht alles leichter
Wasser ist das ideale Element für gelenkschonende Gymnastik und ein effizientes Bewegungstraining.
Der Bewegungsapparat wird durch Lockerung, gleichzeitige Dehnung und Muskelentspannung
ebenso nachhaltig gestärkt und gekräftigt wie das Herz-Kreislauf-System.
Empfehlenswert für Personen mit Wirbelsäulen- und Gelenkschmerzen, Venenleiden,
Übergewichtige, Osteoporosekranke und Personen in Rehabilitation. Es werden allerlei Geräte
eingesetzt, wie Stäbe, Hanteln, Bretter usw. Wer Freude an der Bewegung im Wasser
hat, ist in dieser Gruppe gut aufgehoben.
Taijiquan (Langform)
Kurs-Nr. 824 ➢ Wochenendseminar
Manfred Folkers
Samstag, 27.02.2016, 14-18 Uhr
Sonntag, 28.02.2016, 9-13 Uhr
VHS, Raum 302
€ 40,00 | 2 Termine | 10 UStd.
(keine Ermäßigung)
»Anmeldung bis 20. Februar 2016«
Bitte bequeme Kleidung und warme Socken
mitbringen.
Kurs für Teilnehmer/innen, die die gesamte
Langform des ‘Alten Yangstils’ kennen gelernt
haben. Vertiefende Übungen, Elemente der
Langform, kleine Qigong-Sequenzen, kurze
Meditationen und Gespräche werden das
Programm abrunden.
Kurs-Nr. 825
Margaret Warnke
Donnerstag, 04.02.2016, 19-20:30 Uhr
VHS, Raum 207
€ 72,00 | 12 Termine | 24 UStd.
(keine Ermäßigung)
maximal 12 Teilnehmer/innen
»Anmeldung bis 28. Januar 2016«
Bitte eine Decke und geeignete
Sitzmöglichkeit (Kissen oder Bänkchen),
wenn vorhanden, mitbringen.
Kurs-Nr. 827
Monika Nowatzky
Mittwoch, 03.02.2016, 9:30-10:30 Uhr
VHS, Raum 303
€ 63,50 | 19 Termine | 19 ZStd.
(keine Ermäßigung)
maximal 12 Teilnehmer/innen
»Anmeldung bis 27. Januar 2016«
Der Kurs findet nicht in den Osterferien statt.
Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken und
eine Wolldecke oder Iso-Matte mitbringen.
Kurs-Nr. 828
Monika Nowatzky
Samstag, 06.02.2016, 7-7:45 Uhr
Hallenbad Beethovenallee
€ 42,50 | 17 Termine | 17 UStd.
(keine Ermäßigung)
maximal 20 Teilnehmer/innen
»Anmeldung bis 30. Januar 2016«
Gesundheit & Hauswirtschaft
Gymnastik I
Bewegung macht Spaß! Über Dehnung und Kräftigung von gruppen, Aktivierung des Organsystems sowie An- und Entspannung
möchte diese Gymnastik Ihr körperli-
Hauptmuskelches
Wohlbefinden steigern.
Um den Spaß zu erhöhen, werden
viele Übungen mit und ohne Handgerät
sowie kleine Bewegungsfolgen
musikalisch begleitet. Oberstes Gebot
ist: Miteinander entspannt bewegen und
dem täglichen Einerlei für eine Stunde zu
entfliehen.
Die Übungen werden nach neuesten en
sportmedizinischen Erkenntnissen ausgewählt
und ermöglichen so auch einen
Einblick in den Gesundheitssport und die
Funktionsgymnastik.
Kurs-Nr. 829
Sabine Lenz-Breuer
Montag, 01.02.2016, 19:30-20:30 Uhr
Lichtenberg-Gymnasium
€ 47,50 | 14 Termine | 14 ZStd.
(keine Ermäßigung)
»Anmeldung bis 25. Januar 2016«
Kurs-Nr. 830
Sabine Lenz-Breuer
Montag, 01.02.2016, 20:45-21:45 Uhr
Lichtenberg-Gymnasium
€ 47,50 | 14 Termine | 14 ZStd.
(keine Ermäßigung)
»Anmeldung bis 25. Januar 2016«
Telefon: 0 47 21 - 73 52 0 | Fax: 0 47 21 - 73 52 30 | E-Mail: info@vhs-cuxhaven.de 41

42Gesundheit & Hauswirtschaft
Kurs-Nr. 831
Sabine Lenz-Breuer
Dienstag, 02.02.2016, 8:30-9:30 Uhr
VHS, Raum 302
€ 47,50 | 14 Termine | 14 ZStd.
(keine Ermäßigung)
»Anmeldung bis 26. Januar 2016«
Bitte eine Decke oder Iso-Matte, feste
Gymnastikschuhe und bequeme Kleidung
mitbringen.
Kurs-Nr. 832
Sabine Lenz-Breuer
Dienstag, 02.02.2016, 11-12 Uhr
VHS, Raum 302
€ 47,50 | 14 Termine | 14 ZStd.
(keine Ermäßigung)
»Anmeldung bis 26. Januar 2016«
Bitte eine Iso-Matte oder Decke und bequeme
Kleidung mitbringen.
Kurs-Nr. 833
Sabine Lenz-Breuer
Dienstag, 02.02.2016, 9:45-10:45 Uhr
VHS, Raum 302
€ 47,50 | 14 Termine | 14 ZStd.
(keine Ermäßigung)
»Anmeldung bis 26. Januar 2016«
Bitte bequeme Kleidung, feste
Gymnastikschuhe und eine Wolldecke
mitbringen.
Beginner Kurs-Nr. 834
Patricia Zierke
Montag, 01.02.2016, 17:30-18:30 Uhr
VHS, Raum 302
€ 40,00 | 12 Termine | 12 ZStd.
(keine Ermäßigung)
maximal 20 Teilnehmer/innen
»Anmeldung bis 25. Januar 2016«
Fortgeschrittene Kurs-Nr. 835
Patrizia Zierke
Montag, 01.02.2016, 18:45-19:45 Uhr
VHS, Raum 302
€ 40,00 | 12 Termine | 12 ZStd.
(keine Ermäßigung)
maximal 20 Teilnehmer/innen
»Anmeldung bis 25. Januar 2016«
Französische Küche
Wochenendseminar Kurs-Nr. 840
Randolf Schröder
Samstag, 06.02.2016, 14-18:30 Uhr
VHS, Küche
€ 16,50 | 1 Termin | 6 UStd.
(keine Ermäßigung)
maximal 12 Teilnehmer/innen
»Anmeldung bis 29. Januar 2016«
Für Lebensmittel wird eine Umlage von
€ 10,00 erhoben, die beim Kursleiter zu
entrichten ist.
Die französische Küche hat einen speziellen
Ruf – traditionell und lecker: Dauphin-Kartoffeln,
Lachs en Papillote, Boeuf
Bourgignon, Coq au Vin und als Dessert
Aprikosen in Rosé mit Creme Fraiche.
Gymnastik II
Zum Übungsprogramm dieses Gymnastikkurses gehören die Mobilisation, Dehnung und
Kräftigung von Hauptmuskelgruppen, die Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems sowie
An- und Entspannungsübungen. Außerdem wird ein Einblick in die ‘Pflegerische Gymnastik’
gegeben.
Fröhliche und fetzige Musik soll dazu beitragen, dass der Spaß an der Bewegung nicht zu
kurz kommt.
Funktionelle Gymnastik
Gesundheitssport-Basics – Einführung in den Gesundheitssport
Die ‘Funktionelle Gymnastik’ ist und bleibt die Grundlage einer gesundheitsfördernden
Ausgleichsgymnastik.
Über Dehnung und Kräftigung von Hauptmuskelgruppen, Aktivierung des Organsystems sowie
An- und Entspannung werden vielfältige Bewegungsabläufe und gymnastische Übungen
aus dem großen Bereich des Gesundheitssports erarbeitet - zum Beispiel aus der Rückenschule,
dem Herz-Kreislauf-Training oder der Beckenboden- und Bauchmuskelgymnastik – alles
mit Musik in lockerer, fröhlicher Atmosphäre.
Am Ende jeder Stunde werden Übungen aus verschiedenen Entspannungstechniken angeboten.
Funktionelle Gymnastik
Stretching und Entspannung
Wer möchte das nicht: sich konzentrieren können, frei atmen, aufrecht gehen, gelenkig sein
wie ein Kind…?
Wir werden uns gemeinsam auf die Reise machen, diesem Ziel ein wenig näher zu kommen,
den Körper ein wenig weicher und geschmeidiger zu empfinden.
Gedehnt werden alle Muskelgruppen, die zur Verkürzung neigen, gleichzeitig üben wir uns
in Atmung und Konzentration. Jede Stunde endet in Entspannung und Wohlbefinden.
Country Line Dance
Country Line Dance
Beim Line Dance sind keine Tanzpaare erforderlich – jeder tanzt sozusagen ‘solo’, jedoch
synchron mit den Anderen. Es gibt auch keine Altersbegrenzung.
Im 18. Jahrhundert wurden in Amerika einfache Schrittfolgen nach Country- und Westernmusik
getanzt. Anfang der 60er Jahre erreichte diese Bewegungsform auch unsere Breiten.
Es wurde dazu übergegangen in geordneten Linien zu tanzen. Die Teilnehmer stehen vorund
nebeneinander. Wir bewegen uns nach Country- und aktueller Popmusik.
Wer Freude an Bewegung hat, mobil und beweglich bleiben oder wieder werden möchte,
ist hier richtig!
Für Beginner bietet Line Dance leicht erlernbare und komplexe Schrittfolgen.
Der Kurs für Fortgeschrittene ist für Tänzer/innen mit Vorkenntnissen. Es werden die erlernten
Grundschritte wiederholt, erweitert und neue Tänze eingeübt. Mit den hier erlernten
Tänzen ist es möglich, bei öffentlichen Country Linedance Veranstaltungen mitzumachen.
Kochen & Ernährung
Vegetarische indische Küche
Kurs-Nr. 841 ➢ Tagesseminar
Harjit-Singh Peters
Mittwoch, 06.04.2016, 18-21:45 Uhr
VHS, Küche
€ 13,75 | 1 Termin | 5 UStd.
(keine Ermäßigung)
maximal 12 Teilnehmer/innen
»Anmeldung bis 30. März 2016«
Bitte bringen Sie Restbehälter, Getränke und Schürze mit.
Für Lebensmittel wird eine Umlage von ca. €10,00 erhoben, die beim Kursleiter zu entrichten ist.
Die indische Küche verfügt über eine Vielzahl an traditionsreichen Gerichten. Lernen Sie
die original indische Küche und ihr Nationalgericht Chana Dhaal (Linsen) in all seinen Variationen
kennen. Kochen Sie vegetarische Gerichte wie Kartoffeln mit Blumenkohl (Gobi
Alu), Auberginen mit Erbsen oder bereiten Sie Naan-Brote zu.
Vhs der Stadt Cuxhaven | Abendrothstrasse 16 | 27474 Cuxhaven

Italienische Küche
Kurs-Nr. 842 ➢ Wochenendseminar
Lutz Helfrich
Samstag, 12.03.2016, 14-18 Uhr
Sonntag, 13.03.2016, 14-18 Uhr
VHS, Küche
€ 29,50 | 2 Termine | 8 ZStd.
(keine Ermäßigung)
maximal 12 Teilnehmer/innen
»Anmeldung bis 04. März 2016«
Bitte bringen Sie Topflappen,
Schneidebrett, scharfes Messer
und ein Geschirrhandtuch mit sowie
auch Behälter für die Speisen.
Es wird eine Lebensmittelumlage von
insgesamt € 19,50 erhoben, die beim
Kursleiter zu entrichten ist.
Sie sind auch Fan von Pizza, Pasta und
Antipasti? Dann
lernen Sie hier, aus delikaten Zutaten echte italienische Speisen
zu zaubern und verwöhnen Sie Ihre Lieben mit einem Gefühl von ‘dolce
vita’.
Samstag: Pasta und Reis
▷ die verschiedenen Pastaformen; Pasta-Grundteig und wie zaubere
ich daraus rote, grüne oder gefüllte Pasta
▷ Herstellung einer leckeren Sonderform der Pasta
▷ Riso – Reis auf italienisch;
Riso integrale al... – verschiedene Risotto-Gerichte
▷ Pesto selbst hergestellt – leckere Pasta-Soßen; klassische Pasta-
Soßen und Überblick über typische italienische Gewürze
Sonntag: Minestrone, Pizza, Frutti di mare
▷ ein italienisches Menü aus Gemüsesuppe, Pizza und Muscheltopf –
verwöhnen Sie Ihre Gäste mit dieser Speisefolge
▷ Pizza-Grundteig auch auf Vollkornbasis; die verschiedensten
Pizza
▷ Frutti die mare – Meeresfrüchte auf italienische Art
▷ kleiner Überblick über andere Gerichte aus der italienischen Küche,
kleine italienische Weinkunde.
Der Duft des Orients
Kurs-Nr. 843 ➢ Wochenendseminar
Randolf Schröder
Samstag, 09.04.2016, 14-18:30 Uhr
VHS, Küche
€ 16,50 | 1 Termin | 6 UStd.
(keine Ermäßigung)
maximal 12 Teilnehmer/innen
»Anmeldung bis 01. April 2016«
Für Lebensmittel wird eine Umlage von € 10,00 erhoben, die beim
Kursleiter zu entrichten ist.
Der Orient bietet eine Vielfalt an Gerichten – von Persien bis Marokko:
Tomaten-Orangensalat, Rote Auberginen (pikant), frisches Fladenbrot
mit Hummus, persischer Hühnereintopf mit Kichererbsen und Rosinen,
Gemüse Couscous mit Aprikosen und einem Dattelpudding als
Nachtisch.
Südostasiatische Küche
Kurs-Nr. 844 ➢ Tagesseminar
Poh-Seok Begemann
Freitag, 15.04.2016, 17-21:30 Uhr
VHS, Küche
€ 18,50 | 1 Termin | 6 UStd.
(inkl. € 2,00 für Unterrichtsmaterial)
(keine Ermäßigung)
maximal 12 Teilnehmer/innen
»Anmeldung bis 08. April 2016«
Für Lebensmittel wird eine Umlage von ca. € 10,00 erhoben, die bei
der Kursleiterin zu entrichten ist. Bitte Getränke eigener Wahl und
Plastiktöpfe zum Mitnehmen fertiger Speisen mitbringen.
Es werden verschiedene Gerichte aus China, Indien, Thailand, Indonesien,
Malaysia und Singapore mit Hilfe originaler Zutaten zubereitet.
Interessante Brotsorten, verschiedene Mischgewürze und
Sambals ergänzen das Programm.
Japanisch Kochen
Kurs-Nr. 845 ➢ Wochenendseminar
Stephanie Scheel
Samstag, 16.04.2016, 14:15-18 Uhr
VHS, Küche
€ 13,75 | 1 Termin | 5 UStd.
(keine Ermäßigung)
maximal 12 Teilnehmer/innen
»Anmeldung bis 11. April 2016«
Für Lebensmittel wird eine Umlage von ca.€ 10,00 erhoben, die bei der
Kursleiterin zu entrichten sind.
Bitte Getränke eigener Wahl und Plastiktöpfe zum Mitnehmen fertiger
Speisen mitbringen.
Die japanische Küche hat viel mehr zu bieten als Sushi!
An diesem Nachmittag bereiten wir mit saisonalen Produkten ein
japanisches Menü zu. In Japan werden in der Regel folgende Gerichte
zusammen aufgetischt: ein oder mehrere Hauptspeisen, Suppe, Reis
und diverse Beilagen. Wir werden auch ein oder zwei typische japanische
Süßigkeiten oder Gebäck zubereiten!
Südostasiatisches Buffet
Kurs-Nr. 846 ➢ Tagesseminar
Poh-Seok Begemann
Freitag, 22.04.2016, 17-21:30 Uhr
VHS, Küche
€ 18,50 | 1 Termin | 6 UStd.
(inkl. € 2,00 für Unterrichtsmaterial)
(keine Ermäßigung)
»Anmeldung bis 15. April 2016«
Für Lebensmittel wird eine Umlage von ca. € 10,00 erhoben, die bei
der Kursleiterin zu entrichten ist. Bitte Getränke eigener Wahl und
Plastiktöpfe zum Mitnehmen fertiger Speisen mitbringen.
Es wird ein reichhaltiges südostasiatisches Buffet mit 10 verschiedenen
Gerichten zubereitet. Zum Nachkochen für eine Gesellschaft
mit Gästen empfohlen.
Bitte beachten:
Bei Koch- und Backkursen entstehen zusätzliche Kosten
für Lebensmittel, die im Kurs zu zahlen sind.
Was Sie dabei haben sollten:
Bringen Sie zum Kochen u. Backen ein Geschirrtuch, Topflappen
und Restebehälter mit.
Und wenn Sie verhindert sind:
Für alle Kochkurse gilt eine Abmeldefrist von 5 Tagen vor
Kursbeginn. Melden Sie sich bitte rechtzeitig ab, wenn Sie an
einem Abend nicht teilnehmen können. Wir müssen Ihnen
sonst auch die Lebensmittelumlage in Rechnung stellen.
Kubanische Küche
Kurs-Nr. 847 ➢ Wochenendseminar
Randolf Schröder
Samstag, 07.05.2016, 14-18:30 Uhr
VHS, Küche
€ 16,50 | 1 Termin | 6 UStd.
(keine Ermäßigung)
maximal 12 Teilnehmer/innen
»Anmeldung bis 29. April 2016«
Für Lebensmittel wird eine Umlage von € 10,00 erhoben, die beim
Kursleiter zu entrichten ist.
Wochenendseminar
Leckere Gerichte aus Kuba und Umgebung: Reissalat mit Ananas und
Garnelen, kubanische Süßkartoffeln, gebratener Fisch auf Mango-
Paprika-Salsa, Huhn mit Orangen-Karotten, flambierte Ananas mit
Kokossahne.
Für Wochenend- und Tagesseminare ist eine
schriftliche Anmeldung erforderlich.
Gesundheit & Hauswirtschaft
Telefon: 0 47 21 - 73 52 0 | Fax: 0 47 21 - 73 52 30 | E-Mail: info@vhs-cuxhaven.de 43

Gesundheit & Hauswirtschaft
Tagesseminar Kurs-Nr. 848
Harjit-Singh Peters
Mittwoch, 11.05.2016, 18-21:45 Uhr
VHS, Küche
€ 13,75 | 1 Termin | 5 UStd.
(keine Ermäßigung)
maximal 12 Teilnehmer/innen
»Anmeldung bis 04. Mai 2016«
Bitte bringen Sie Restbehälter, Getränke
und Schürze mit.
Für Lebensmittel wird eine Umlage
von ca. €10,00 erhoben.
Wochenendseminar Kurs-Nr. 849
Randolf Schröder
Samstag, 28.05.2016, 14-18:30 Uhr
VHS, Küche
€ 16,50 | 1 Termin | 6 UStd.
(keine Ermäßigung)
maximal 12 Teilnehmer/innen
»Anmeldung bis 20. Mai 2016«
Für Lebensmittel wird eine Umlage
von € 10,00 erhoben, die beim
Kursleiter zu entrichten ist.
Nordindische Küche
Tagesseminar Kurs-Nr. 850
Harjit-Singh Peters
Mittwoch, 08.06.2016, 18-21:45 Uhr
VHS, Küche
€ 13,75 | 1 Termin | 5 UStd.
(keine Ermäßigung)
maximal 12 Teilnehmer/innen
»Anmeldung bis 01. Juni 2016«
Bitte bringen Sie Restbehälter, Getränke
und Schürze mit.
Für Lebensmittel wird eine Umlage
von ca. €10,00 erhoben, die beim
Kursleiter zu entrichten ist..
Original indische Küche
Erkundigen Sie die Vielfalt der indischen
Küche. Lassen Sie sich von den Gewürzen
und frischen Zutaten begeistern, die der
indischen Küche ihre besondere Würze
verleihen. Bereiten Sie Gerichte wie Hähnchen-Curry
mit Kartoffeln und Schweinefilets
mit roter Paprika zu. Hierzu werden
traditionell Naan-Brote und Reis gereicht.
Sommerküche –
raffiniert und lecker
Der Sommer kommt und das Essen schmeckt:
panierte Tomaten mit Kräuter-Dip, Fischfilet
auf Zucchini-Salat, Minuten-Schweinesteaks
auf Zitronen-Mango, Kartoffel-Dreierlei mit
Karotten und Sellerie, Joghurt-Creme mit
Erdbeeren und Pistazien.
Nordindische Küche
Tauchen Sie ein in eine Welt voll fremder
Gerüche und Gewürze, welche die indische
Küche so einmalig auf der Welt machen.
Kochen Sie ein indisches Puten-Curry mit
frischen Champignons, ein Cema-Matter
(Schweinehackfleisch mit grünen Erbsen)
sowie ein klassisches Gemüse-Curry. Abgerundet
werden diese Speisen mit Naan-Broten,
Reis und einer Quarkspeise.
Kosmetik & Styling
Bitte beachten:
Bei Koch- und Backkursen entstehen
zusätzliche Kosten für Lebensmittel,
die im Kurs zu zahlen sind.
Was Sie dabei haben sollten:
Bringen Sie zum Kochen u. Backen ein
Geschirrtuch, Topflappen und Restebehälter
mit.
Und wenn Sie verhindert sind:
Für alle Kochkurse gilt eine Abmeldefrist
von 5 Tagen vor Kursbeginn.
Melden Sie sich bitte rechtzeitig ab,
wenn Sie an einem Abend nicht teilnehmen
können. Wir müssen Ihnen
sonst auch die Lebensmittelumlage in
Rechnung stellen.
Aus Kostengründen
verschickt die VHS in der Regel
keine Anmeldebestätigung
Tagesseminar Kurs-Nr. 855
Silke Schramm
Freitag, 05.02.2016, 15-18 Uhr
Frisurenatelier, Reinekestr. 1a
€ 16,00 | 1 Termin | 4 UStd.
(keine Ermäßigung)
maximal 6 Teilnehmer/innen
»Anmeldung bis 29. Januar 2016«
Für Verbrauchsmaterial wird
eine Umlage von € 3,00 erhoben.
Tagesseminar Kurs-Nr. 856
Silke Schramm
Freitag, 04.03.2016, 15-18 Uhr
Frisurenatelier, Reinekestr. 1a
€ 16,00 | 1 Termin | 4 UStd.
(keine Ermäßigung)
maximal 6 Teilnehmer/innen
»Anmeldung bis 26. Februar 2016«
Für Verbrauchsmaterial wird
eine Umlage von € 3,00 erhoben.
Textiles Gestalten
Perfekt gestylt
mit dem richtigen Make up
Würden Sie gerne auch schon am Morgen
ohne viel Aufwand gut gestylt sein? Dann
besuchen Sie unseren Workshop und lassen
sich von einer selbständigen Friseurin und
Visagistin die Tipps und Tricks der Profis
verraten. Sie erlernen in entspannter Atmosphäre
und mit viel Spaß die schnellen
Techniken für das perfekte Make up, Schritt
für Schritt und leicht nachvollziehbar.
Wochenendseminar Kurs-Nr. 857
Darinka Brauer
Informationsabend: Donnerstag,
11.02.2016, 19 Uhr
Freitag, 19.02.2016, 15-19:30 Uhr
Samstag, 20.02.2016, 13-18 Uhr, Sonntag,
21.02.2016, 10-13 Uhr
VHS, Raum 202
€ 40,00 | 3 Termine | 16 UStd.
(keine Ermäßigung)
maximal 10 Teilnehmer/innen
»Anmeldung bis 04. Februar 2016«
Bitte Stoff, Schere, Maßband, Steck- und
Nähnadeln sowie Kreide und Garn sowie
einen Schnitt mitbringen..
Wochenendseminar Kurs-Nr. 858
Darinka Brauer
Informationsabend: Donnerstag,
19.05.2016, 19 Uhr
Freitag, 27.05.2016, 15-19:30 Uhr
Samstag, 28.05.2016, 13-18 Uhr, Sonntag,
29.05.2016, 10-13 Uhr
VHS, Raum 202
€ 40,00 | 3 Termine | 16 UStd.
(keine Ermäßigung)
maximal 10 Teilnehmer/innen
»Anmeldung bis 12. Mai 2016«
Bitte Stoff, Schere, Maßband, Steck- und
Nähnadeln sowie Kreide und Garn sowie
einen Schnitt mitbringen.
Zuschneiden und Nähen
Kleider machen Leute und das Outfit prägt
die Ausstrahlung – heute mehr denn je!
Wir nähen modische aber unkomplizierte
Kleidungsstücke (Rock, Hose oder Bluse),
die ganz sicher im Kurs fertig werden.
Kenntnisse im Umgang mit einer Nähmaschine
und geringe Nähkenntnisse sind
Voraussetzung.
Der Besuch des Infoabends ist für das gute
Gelingen zwingend erforderlich, weil hier
– je nach individuellen Voraussetzungen
– Stoff- und Schnittauswahl besprochen
werden.
44
Vhs der Stadt Cuxhaven | Abendrothstrasse 16 | 27474 Cuxhaven

Wochenendseminare
Einzelveranstaltungen
Einzelheiten zu den hier aufgeführten Kursen finden Sie unter der
jeweiligen Kurs Nr. im Heft
Freitag, 29.01.2016
407 Motorsägenführerschein
Samstag, 30.01.2016
307 Rhetorik, Kommunikation
und Auftritt
707 Salsa für Fortgeschrittene
Freitag, 05.02.2016
855 Perfekt gestylt
mit dem richtigen Make up
Samstag, 06.02.2016
716 Zeichnen Lernen, garantiert!
818 Lachyoga
840 Französische Küche
J01 Halbjahreszeugnis – fertig los
Freitag, 12.02.2016
805 Fußreflexzonenmassage für den Hausgebrauch
nach Hanne Marquardt
Samstag, 13.02.2016
206 Grundlagen
interkultureller Kompetenz
308 Zeitmanagement
621 Windows-Systempflege: Tools zum
Rechner-Aufräumen
702 Kreatives Schreiben – Kurzgeschichte
J04 Selbstorganisiertes Lernen – Lernen mit
Strategie
S15 Tanzen für Senioren
Für Wochenendseminare
ist eine schriftliche
Anmeldung erforderlich.
Freitag, 19.02.2016
857 Zuschneiden und Nähen
J05 Mal- und Zeichenkurs für Kinder
Samstag, 20.02.2016
610 EDV für Anfänger mit Windows
Samstag, 27.02.2016
620 Den eigenen Laptop
optimal einrichten
823 Taijiquan
Freitag, 04.03.2016
315 Babysitter-Kurs
856 Perfekt gestylt
mit dem richtigen Make up
Samstag, 05.03.2016
724 Neue Ringe ‘Portofino’
817 Yoga – Stressbewältigung
Freitag, 11.03.2016
J06 Pimp my clothes
Samstag, 12.03.2016
611 Windows 10 für Umsteiger
633 Kurzfilme mit dem Smartphone
722 Filzen (Naß- und Nunofilzen)
723 ‘Traumhaftes Blütencollier’ –
Swarovski-Blüten selbst gefädelt
842 Italienische Küche
Freitag, 08.04.2016
725 Funkelnder Halsschmuck
Samstag, 09.04.2016
514 Survival English (A1/A2)
629 Urlaubsbilder bearbeiten –
Fotografie aufpeppen
709 Noten lernen – leicht gemacht
719 Malen – Offenes Atelier
726 Schmuckstücke der besonderen Art
843 Der Duft des Orients
Sonntag, 10.04.2016
727 Schmuckstücke der besonderen Art
Freitag, 15.04.2016
844 Südostasiatische Küche
Samstag, 16.04.2016
310 Was geht ab? Bewußt zivilcouragiert!
820 Entspannen und Entstressen
845 Japanisch Kochen
Freitag, 22.04.2016
846 Südostasiatisches Buffet
Samstag, 23.04.2016
525 E-mailing in English (A2)
630 Vom Bild zum Fotobuch –
Zeigen Sie Ihre Welt
710 Gesang
717 Picasso – ‘Annäherung an ein Genie’
Freitag, 29.04.2016
526 Office English (A2/B1)
Samstag, 30.04.2016
708 Lateinamerikanische Tänze
Samstag, 07.05.2016
847 Kubanische Küche
Freitag, 20.05.2016
527 Business English – A refresher! (B2)
Samstag, 21.05.2016
201 Cuxhaven in der Weimarer Republik
und der NS-Zeit
718 Krusten- und Schalentiere zeichnen
Freitag, 27.05.2016
858 Zuschneiden und Nähen
Samstag, 28.05.2016
849 Sommerküche, raffiniert und lecker
Samstag, 04.06.2016
551 Canzoni italiane – Italienisch Grundstufe
I (A1/A2)
Samstag, 18.06.2016
715 Aquarellmalerei –
‘Cuxhaven-Ansichten’
Einzelveranstaltungen
Donnerstag, 21.01.2016
S25 Zu Gast in der Stadtbibliothek: Bismarck
und die letzten Hohenzollern
Mittwoch, 10.02.2016
403 Altes Haus wird wieder jung
Mittwoch, 10.02.2016
313 Im Frieden mit vergangenen Erlebnissen
Donnerstag, 11.02.2016
205 Depression – Psychogramm eines
gemeinen Zustandes
Donnerstag, 18.02.2016
210 Erben und Vererben nach der Erbschaftssteuerreform
S26 Astrid Lindgren – Filmnachmittag
Dienstag, 23.02.2016
202 Die Geschichte von Steinmarne, dem
uralten Siedlungsboden auf der Geest
Mittwoch, 24.02.2016
211 Ihre Rechte im Urlaub: Sich als Passagier
nach neuem EU-Recht schützen
Mittwoch, 02.03.2016
207 Altersvorsorge – was habe ich schon,
was brauche ich noch?
Montag, 07.03.2016
212 Mieterrechte und -pflichten, Nebenkosten
und Mietmängel
Donnerstag, 17.03.2016
213 Vorsorgevollmacht, Betreuungs- und
Patientenverfügung
S27 Unterwegs im Salzburger Saalachtal –
Reisebericht mit Lichtbildern
Mittwoch, 23.03.2016
703 ‘Das Leben ein Traum’ – Leben und
Werk von Franz Marc
Donnerstag, 07.04.2016
214 Eigenheim bei Trennung u. Scheidung
Mittwoch, 13.04.2016
804 Mit Klopfakupressur Energieblockaden
lösen
Mittwoch, 13.04.2016
312 Ernährung bei Demenz
Donnerstag, 14.04.2016
208 Auswirkung des elektrischen Stroms
auf unser Immunsystem
Bitte auch bei
Einzelveranstaltungen an die
ANMELDUNG denken!
Mittwoch, 20.04.2016
404 Wasserwerk Cuxhaven – Aufgabe und
Funktionsweise
Mittwoch, 20.04.2016
215 Seefahrt tut not aus rechtlicher Sicht
Donnerstag, 21.04.2016
S28 Was blüht denn da? – Küstenheide und
Salzwiesen
Donnerstag, 28.04.2016
216 Trennung und Scheidung ab 50+
Donnerstag, 19.05.2016
S29 Musik liegt in der Luft – Balladen, Shanties,
Volkslieder
Mittwoch, 08.06.2016
401 Akupressur für Tiere
Mittwoch, 08.06.2016
850 Nordindische Küche
Mittwoch, 15.06.2016
204 Cuxhavener Betriebe stellen sich vor –
Hebold Systems GmbH
402 Futtermittelallergie – und was nun?
Donnerstag, 16.06.2016
S30 Sommerfest des Treffpunkt Spätlese
Mittwoch, 22.06.2016
217 Elternunterhalt – Wer trägt die Kosten
von pflegebedürftigen Eltern?
Übersicht – Wochenendseminare
Telefon: 0 47 21 - 73 52 0 | Fax: 0 47 21 - 73 52 30 | E-Mail: info@vhs-cuxhaven.de 45

46Seniorenprogramm
‘Treffpunkt Spätlese’
Der ‘Treffpunkt Spätlese’ unter der Leitung von Inge Bühner veranstaltet monatliche
Clubnachmittage, Literaturgespräche, Kochseminare, Tagesfahrten, u.a.m.
Zu den Veranstaltungen des ‘Treffpunkt Spätlese’ sind alle Interessierten eingeladen.
An den ‘Spätlese’nachmittagen unterstützen uns Helferinnen des DRK bei der Bewirtung
der Teilnehmenden.
Neue Gäste sind bei unseren Veranstaltungen jederzeit willkommen.
Der ‘Treffpunkt Spätlese’ findet, wenn nicht anders angegeben, jeweils von 15-17.15 Uhr
im VHS Café/Bistro statt. Sprechstunden nach Vereinbarung.
Kostenbeitrag: € 3,50 pro Termin des ‘Treffpunkt Spätlese’.
Veranstaltungen des ‘Treffpunkt Spätlese’
Januar 2016 – Juni 2016
Januar 2016
Donnerstag, 21.01.2016, 15 Uhr
Stadtbibliothek, Kapitän-Alexander-Str. 1
Bismarck und die letzten Hohenzollern
Dipl. Bibliothekar Klaus-Ulrich Ruge u.
Inge Seen, Cuxhaven
Fahrten des ‘Treffpunkt Spätlese’
Wichtige Reiseinformationen
Wir freuen uns, Ihnen wieder interessante Tages- und Mehrtagesfahrten im ersten Halbjahr 2016 anbieten zu können. Alle Reisen finden
im komfortablen Reisebus statt und werden von Inge Bühner als Reiseleiterin begleitet. Die Ziele sind barrierefrei ausgewählt, Rollatoren
können mitgenommen werden. Die Ausflüge sollen Sie nicht überanstrengen, Ihnen Freude machen und gleichzeitig Wissen vermitteln.
Sprechen Sie uns an, wenn Sie Wünsche und Anregungen haben.
Abfahrts- und Rückkehrort (sofern nichts anderes angegeben): VHS/Feuerwache
Tagesfahrten können bar im Bus bezahlt werden. Wir bitten um rechtzeitige Abmeldung, falls
Sie die Fahrt nicht antreten können.
Die Kosten für die Mehrtagesfahrten sind bis spätestens 10 Tage vor Termin auf unser Konto
mit Angabe der Kurs-Nr. einzuzahlen:
Volkshochschule – Senioren ◆ Stadtsparkasse Cuxhaven ◆
IBAN: DE33 2415 0001 0000 196378 ◆ BIC: BRLA DE 21 CUX
Tagesfahrt Kurs-Nr. S31
Donnerstag, 14.01.2016
Abfahrt Cuxhaven 10:30 Uhr
Rückkehr 18 Uhr
Preis pro Pers. € 46,00
inkl. Mittagessen, Eintritt und Führung im
Museum, Reiseleitung
Tagesfahrt Kurs-Nr. S32
Donnerstag, 11.02.2016
Abfahrt Cuxhaven 8:30 Uhr
Rückkehr Cuxhaven 18 Uhr
Preis pro Pers. € 49,00
inkl. Fähre Cuxhaven-Brunsbüttel hin- und
zurück, Mittagessen, Führung, Kaffee/Kuchen
auf der Fähre, Reiseleitung
Februar 2016
Donnerstag, 18.02.2016, 15 Uhr
Astrid Lindgren – Filmnachmittag
Rosemarie Burghardt, Cuxhaven
März 2016
Donnerstag, 17. März 2016, 15 Uhr
Unterwegs im Salzburger Saalachtal –
Reisebericht mit Lichtbildern
Helga Koch, Cuxhaven
April 2016
Donnerstag, 21. April 2016, 15 Uhr
Was blüht denn da? – Küstenheide und
Salzwiesen
Jürgen Zengel, Cuxhaven
Mai 2016
Donnerstag, 19.Mai 2016, 15 Uhr
Musik liegt in der Luft – Balladen,
Shanties, Volkslieder
Sven Koch, Cuxhaven
Juni 2016
Donnerstag, 16.Juni 2016, 15 Uhr
Sommerfest des ‘Treffpunkt Spätlese’
mit Geschichten, Gästen, VHS Chor mit
Frank Hohmeister
Mit Ihrer Überweisung bei Mehrtagesfahrten, bzw. Ihrer Anmeldung, gilt Ihre Fahrt als
bestätigt. Abmeldungen für Mehrtagesfahrten sind bis 10 Tage vor Reiseantritt möglich.
Bei späterer Abmeldung müssen wir uns vorbehalten eine Ausfallgebühr zu berechnen.
Es gelten die Fahrten- bzw. Reisebedingungen des Reiseveranstalters (CUXLINER GmbH);
die VHS tritt nur als Vermittler dieser Fahrten/Reisen auf. Gerne senden wir Ihnen
die schriftlichen Reisebedingungen zu. Sie können ebenfalls eine
Reiserücktrittversicherung abschließen, wir informieren Sie gern.
Oldenburg – Horst Janssen Museum
“Die Geister, die sie riefen” – Johann Heinrich Füssli und Horst Janssen
Die vielen Facetten von Janssens künstlerischem Talent sind Thema des Horst-Janssen-Museums
Oldenburg, das im November 2000 eröffnet wurde. Horst Janssen (1929-1995) war
Zeichner, Radierer, Holzschneider, Lithograf, Plakatkünstler, Illustrator und Autor.
In einem Wechselausstellungsbereich werden regelmäßig Künstler aus Kunstgeschichte und
Gegenwart präsentiert, die wie Janssen Zeichnung und Druckgrafik ins Zentrum ihrer Arbeit
stellen. Die aktuelle Ausstellung, die wir besuchen, zeigt Werke von Johann Heinrich
Füssli (1741-1825), der Janssen sich in seinen Werke oft inspirieren ließ.
Füssli war einer der bedeutendsten und extravagantesten Künstlergestalten der europäischen
Kunst um 1800. Literarisch hochgebildet gab er in Gemälden und Zeichnungen phantastischen
Geisterwesen aller Art ein Gesicht und schuf unkonventionelle, wirkmächtige Bilder.
Dithmarschen entdecken I
Die neue Elbfähre macht es möglich, wir entdecken Dithmarschen.
Ziel ist Meldorf, die Kulturhauptstadt des Kreises Dithmarschen mit dem Meldorfer Dom,
mit für die Region typischen Häusern am Südermarkt, und dem Spiekerkoog, einer beeindruckenden
Landschaft aus dem Meer.
Im Restaurant-Hotel ‘Zur Linde’ lassen wir uns mit der typischen Dithmarscher Küche verwöhnen.
Vhs der Stadt Cuxhaven | Abendrothstrasse 16 | 27474 Cuxhaven

Ein Tag auf dem Lande
Eine kulinarische Fahrt führt uns nach Kutenholz in der Samtgemeinde Fredenbeck, in das
Schwingetal mit umfangreichen Waldbeständen und Mooren. Es erwartet uns ein Bratenbuffet
nach Omas Rezepten. Neben einer ortskundigen Rundfahrt über Land besuchen wir
das Kutenholzer Heimathaus ‘Op de Heidloh’ und hören Erzählungen aus alten und neuen
Zeiten unserer Nachbarn aus dem Landkreis Stade.
Deutscher Mühlentag im Internationalen Wind- und
Wassermühlenmuseum Gifhorn
Nachdem wir einige Jahre am Mühlentag
verschiedene Mühlen in unserer Region
besichtigt haben und uns gut in Mühlenkunde
auskennen, möchten wir in diesem
Jahr das ‘Internationale Wind- und Wassermühlenmuseum’
in Gifhorn besuchen.
In der auf der Welt einzigartigen Museumsanlage
stehen neben bekannten Mühlentypen n
wie Kellerholländer-, Bockwind-, Wasser-
und Roßmühlen auch Mühlennachbauten aus
Frankreich, Portugal, Griechenland, Spanien
und sogar eine original koreanische Wassermühle
aus der Bergregion von Sobaek und Taeback San.
Kurs-Nr. S33 ➢ Tagesfahrt
Mittwoch, 06.04.2016
Abfahrt Cuxhaven 10 Uhr
Ankunft Cuxhaven 18 Uhr
Preis pro Pers. € 49,00
inkl. Bratenbuffet, Besuch des
Kutenholzer Heimatmuseums, Führung,
Eintritt, Reiseleitung
Kurs-Nr. S34 ➢ Tagesfahrt
Pfingstmontag, 16.05.2016
Abfahrt Cuxhaven 8:30 Uhr
Ankunft Cuxhaven 19 Uhr
Preis pro Pers. € 47,00
inkl. Picknick auf der Hinfahrt, Eintritt und
Führung Museumsanlage, Kaffee/Kuchen,
Reiseleitung
Seniorenprogramm
Dithmarschen entdecken II
Wir besichtigen das Eidersperrwerk. Über Hellschen-Heringsand-Unterschaar, dem Ort mit
dem längsten Gemeindenamen Deutschlands (32 Zeichen), fahren wir nach Friedrichskoog
zum Mittagessen in der ‘Seehundstuv’.
Danach besuchen wir die Seehundstation Friedrichskoog. Anschließend haben Sie Zeit zur
freien Verfügung bis zur Abfahrt der Fähre um 16 Uhr.
Dresden mit Besuch der Semperoper
Besuchen Sie mit uns Dresden, das ‘Elbflorenz’
im Freistaat Sachsen. Bestaunen
Sie die barocke Architektur, die
Fülle der kunsthistorischen Schätze
oder genießen Sie die Elbterrassen
und die Elbpromenade.
Bei einer Stadtrundfahrt und einer
Führung in der Neustadt werden
Sie die schönsten Seiten von Dresden
kennenlernen. Der Höhepunkt
dieser Städtetour wird der Besuch
der Semperoper sein, wo wir die
Oper “Zauberflöte” von W.A.Mozart
erleben werden.
Kurs-Nr. S35 ➢ Tagesfahrt
Donnerstag, 30.06.2016
Abfahrt Cuxhaven 8:30 Uhr
Ankunft Cuxhaven; 18 Uhr
Preis pro Pers. € 49,00
inkl. Fähre Cuxhaven-Brunsbüttel hin- und
zurück, Mittagessen, Führung, Kaffee/Kuchen
auf der Fähre, Reiseleitung
Kurs-Nr. S36 ➢ Mehrtagesfahrt
Freitag, 04.03. bis Sonntag, 06.03.2016
Abfahrt Cuxhaven 7 Uhr
Rückkehr Cuxhaven 17:30 Uhr
Preis pro Person im DZ € 329,00
inkl. Busfahrt Cuxhaven – Dresden und
zurück
zünftiges Picknick nach CUXLINER Art
auf der Hinfahrt; 2 x Übernachtung mit
Frühstücksbuffet im IBIS Hotel
Abendspaziergang zur Neustadt mit
Gelegenheit zum Essen im Brauhaus ‘Watzke
am Goldenen Reiter’,
Stadtrundfahrt in Dresden
Eintrittskarte für die Semperoper für die
Vorstellung ‘Zauberflöte’, Oper von W.A.
Mozart am 05.03.2016 (PK 3)
EZ-Zuschlag € 50,00
Drei-Länder-Fahrt an den Bodensee
Wir laden Sie ein zu einer Drei-Länder-Fahrt an den Bodensee. Unser Zielort ist Friedrichshafen,
wo wir in einem Komforthotel, nur 250 m vom Seeufer Quartier nehmen. Von hier
aus führen Tagesausflüge in den Festspielort Bregenz/Österreich, nach St. Gallen/Schweiz,
mit Besuch einer Käserei im Appenzeller er Land und auf die Blumeninsel Mainau. Am letzten
Tag erkunden wir Friedrichshafen.
Kurs-Nr. S37➢ Mehrtagesfahrt
Mittwoch, 13.04. bis Sonntag, 17.04.2016
Abfahrt Cuxhaven 6 Uhr
Rückkehr Cuxhaven gegen19 Uhr
Preis pro Person im DZ € 395,00
inkl. Busfahrt Cuxhaven – Friedrichshafen
und zurück
Reisebegleitung
zünftiges Picknick nach CUXLINER Art
auf der Hinfahrt;
4 x Übernachtung mit Frühstück im
Komforthotel Föhr; 4 x Abendessen im Hotel
örtliche Reiseleitung in Bregenz, St. Gallen
und Appenzeller Land
Eintritt und Führung auf der Mainau
Stadtführung in Friedrichshafen
EZ-Zuschlag € 78,00
Telefon: 0 47 21 - 73 52 0 | Fax: 0 47 21 - 73 52 30 | E-Mail: info@vhs-cuxhaven.de 47

48Seniorenprogramm
Kurs-Nr. S01
Inge Bühner
Dienstag, 12.01.2016, 10-11:30 Uhr
Dienstag, 09.02.2016, Dienstag, 08.03.2016,
Dienstag, 05.04.2016, Dienstag, 03.05.2016,
Dienstag, 07.06.2016 jeweils 10-11:30 Uhr
VHS, Café/Bistro
€ 4,00 pro Termin | 6 Termine | 12 UStd.
(keine Ermäßigung)
Kurs-Nr. S02
Rosemarie Burghardt u. Ursula Rebehn
Dienstag, 23.02.2016, 22.03.2016,
19.04.2016, 24.05.2016, 21.06.2016, jeweils
10-11:30 Uhr
VHS, Café/Bistro
€ 3,00 pro Termin | 6 Termine | 12 UStd.
(keine Ermäßigung)
maximal 10 Teilnehmer/innen.
Kurs-Nr. S03
Inge Bühner
Donnerstag, 04.02.2016, 15-16:30 Uhr
Donnerstag, 31.03.2016, 28.04.2016,
26.05.2016, 30.06.2016,
jeweils 15-16:30 Uhr
VHS, Café/Bistro
€ 3,00 pro Termin | 5 Termine | 10 UStd.
(keine Ermäßigung)
maximal 10 Teilnehmer/innen
Anmeldung ist nicht erforderlich.
Kurs-Nr. S04
Inge Bühner
Freitag, 29.01.2016, 10-13 Uhr
Freitag, 26.02.2016, Freitag, 29.04.2016,
Freitag, 24.06.2016, jeweils 10-13 Uhr
VHS, Küche
€ 10,00 pro Termin | 4 Termine | 16 UStd.
maximal 9 Teilnehmer/innen
Für Lebensmittel entstehen zusätzliche
Kosten von ca. € 5,00, die bei der Kursleiterin
zu entrichten sind.
Anmeldung bis Montag vor Kochtermin.
Bitte mitbringen: Schürze, Restebehälter.
Kurs-Nr. S07
Hans-Heinrich Eckhoff
Dienstag, 02.02.2016, 15-17 Uhr
weitere Termine: 09.02.2016; 16.02.2016;
23.02.2016, jeweils von 15-17 Uhr
VHS, Raum 001
kostenfrei | 4 Termine | 8 ZStd.
maximal 20 Teilnehmer/innen
Kurs-Nr. S08
Patricia Zierke
Montag, 01.02.2016, 9-10:15 Uhr
ahoi-Bad Duhnen
€ 55,80 | 12 Termine | 12 UStd.
(keine Ermäßigung)
maximal 30 Teilnehmer/innen
EDV –Kurse für Senioren
siehe Seiten 32/33, 50
Tee und Literatur
Literatur braucht Austausch! Bei Tee und Gebäck unterhalten wir uns über Literatur, stellen
wir Ihnen interessante Persönlichkeiten vor, bekommen Sie Buchempfehlungen und eine
Literaturliste. Im Frühjahrssemester 2016 wird es um Musik bei ‘Tee & Literatur’ gehen,
genauer gesagt, um Komponisten und ihre Zeit.
▷ Dienstag, 12.01.2016 Eleanor Roosevelt (1884-1962, Menschenrechtsaktivistin) – Es ist
besser, eine Kerze anzuzünden, als die Dunkelheit zu verfluchen.
▷ Dienstag, 09.02.2016 Felix Mendelssohn Bartholdy (1809-1847) – Welch himmlischer
Beruf die Kunst ist!
▷ Dienstag, 08.03.2016 Bedrich Smetana (1824-1884) – Musik ist das Unsagbare
▷ Dienstag, 05.04.2016 Sergej Prokofjew (1891-1953) – Komponist im Schatten Stalins
▷ Dienstag, 03.05.2016 Frederic Chopin (1810-1849) – Phantasien, Préludes, Nocturnes
▷ Dienstag, 07.06.2016 Edvard Grieg (1843-1907) – Keinen Geist kann man so umfassend
lieben wie die Natur.
‘Erlesen’ (Kurs-Nr. S02)
‘Erlesen’ ist ein Lesekreis, der sich aus Teilnehmer/innen von ‘Tee & Literatur’ zusammensetzt,
die gemeinsam ein Buch auswählen, lesen und sich darüber austauschen wollen. Interessierte
Mitleser/innen sind jederzeit willkommen.
‘Schreibstube’
Offener Stammtisch
Alle am eigenen Schreiben Interessierten sind zu unserem Stammtisch (mit Kaffee und Gebäck)
eingeladen, der einmal im Monat im Café/Bistro der VHS stattfindet. Hier können
Erfahrungen ausgetauscht werden, neue Buchideen vorgestellt werden, hier bekommen Sie
Rat und praktische Hilfe. Besuch von Autorenlesungen sind geplant und werden kurzfristig
bekanntgegeben.
Wer dazu kommen möchte, ist herzlich eingeladen. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich
bei diesem ‘Club der Dichter/innen’.
Kochvergnügen für Senioren
Den Jahreszeiten entsprechend bewusst und gesund kochen, in kleinen Mengen, mit
wenig Aufwand an Zeit und Vorbereitung, mit viel Genuss. Neben einer kurzen
Einführung gibt es Rezepte zum Sammeln sowie gemeinsames Essen
nach dem Kochen.
▷ Freitag, 29.01.2016
▷ Freitag, 26.02.2016
▷ Freitag, 29.04.2016
▷ Freitag, 24.06.2016
‘Krapfen, Punsch
und Katerfrühstück’
‘Pasta! Basta!’
‘So schmeckt der Mai’
‘Sommerküche,
leicht und verführerisch’
Sicher mobil 50+
Verkehrssicherheitsprogramm des Deutschen Verkehrssicherheitsrates in
Zusammenarbeit mit der Verkehrswacht
Junge Fahrer galten lange als die gefährlichsten Autofahrer. Doch sie wurden in der Unfallstatistik
bei den Schwerverletzten und Getöteten von den über 75jährigen überholt. Viele
sehen deshalb in der Teilnahme ältere Menschen am motorisierten Straßenverkehr eine
Gefahr für die Verkehrssicherheit. Sie fordern regelmäßig Eignungsprüfungen für ältere
Führerscheininhaber. Der Prozess des Älterwerdens verläuft jedoch individuell sehr unterschiedlich
und hinsichtlich der Teilnahme am Straßenverkehr lässt sich der Prozess durch
eine Reihe von frühzeitigen Maßnahmen auffangen.
Das Programm ‘Sicher mobil’ hilft Ihnen dabei, sich Ihre Mobilität erhalten, weiterhin den
Anforderungen des modernen Straßenverkehrs zu genügen und einem eventuellen Risikozuschlag
in der Kfz-Versicherung aus dem Wege gehen zu können.
Kurs-Nr. S09
Patricia Zierke
Mittwoch, 03.02.2016, 9-10:15 Uhr
ahoi-Bad Duhnen
€ 55,80 | 12 Termine | 12 UStd.
(keine Ermäßigung)
maximal 30 Teilnehmer/innen
Wassergymnastik im AHOI
Kurs für Frauen und Männer
Die Wirkung von Meerwasser im AHOI ist
eine Thalasso-Kur.
Fitnesstraining im Wasser macht Spaß und
stellt vielfach die Gelenke schonende Variante
der entsprechenden Sportart zu Lande dar.
Heilende und vorbeugende Übungen werden mit und ohne Geräte durchgeführt. Wer sich
regelmäßig bewegt und dies zusätzlich noch im Wasser tut, stärkt sein Immunsystem. Auch
vorbeugend kann mit Wasser viel für die Gesundheit erreicht werden. Neben der Beweglichkeit
bringen wir mit kurzen Intervallen auch unser Herz- Kreislaufsystem in Schwung.
Ein nettes Miteinander und Aqua-Gymnastik macht Fit wie ein Fisch.
Vhs der Stadt Cuxhaven | Abendrothstrasse 16 | 27474 Cuxhaven

Aqua-Fitness im AHOI
Die Wirkung von Meerwasser im AHOI ist eine Thalasso-Kur.
Wassergymnastik – ein für alle Altersgruppen und jeden Fitnessstand geeignetes muskelkräftigendes
Training im flachen Wasser, das den gesamten Körper gelenkschonend in Form
bringt, die Fettverbrennung aktiviert und die Beweglichkeit steigert. Ein Training mit und
ohne zusätzliche Geräte, mit Spiel und Spass.
Sitzgymnastik für Senioren
Kurs für Frauen und Männer
In fröhlicher Runde bei beschwingter Musik
erleben wir ein Übungsprogramm das
Gesunderhaltung zum Ziel hat. Kontinuierlich
aufgebaut, erfasst es den ganzen Körper.
Jede Stunde hat dabei ein abgeschlossenes
Programm.
Kurs-Nr. S11
Monika Nowatzky
Donnerstag, 04.02.2016, 9:30-10:30 Uhr
VHS, Raum 302
€ 46,00 | 17 Termine | 17 ZStd.
(inkl. € 2,00 für Unterrichtsmaterial)
(keine Ermäßigung)
maximal 25 Teilnehmer/innen
Atemgymnastik und Entspannungsmethoden beenden die jeweiligen Stunden.
Wir beginnen mit leichtes Aufwärmen im Sitzen oder Stehen. Es folgen Übungen mit Softbällen,
Stäben, Reifen, Thermalbändern, Gelbällen, Reissäcken sowie auch ohne alles. Jeder Teilnehmer
macht so gut es geht mit. Das alles läuft mit Musik. Zum Ende folgt eine Entspannung.
Kurs-Nr. S10
Bettina Brüning
Freitag, 08.01.2016, 9-10:15 Uhr
ahoi-Bad Duhnen
€ 55,80 | 12 Termine | 12 UStd.
(keine Ermäßigung)
maximal 25 Teilnehmer/innen
Kurs-Nr. S12
Monika Nowatzky
Donnerstag, 04.02.2016, 10:45-11:45 Uhr
VHS, Raum 302
€ 46,00 | 17 Termine | 17 ZStd.
(inkl. € 2,00 für Unterrichtsmaterial)
(keine Ermäßigung)
maximal 25 Teilnehmer/innen
Seniorenprogramm
Gymnastik für Senioren
Kurs-Nr. S13
Anke Franckenstein
Donnerstag, 04.02.2016, 14-15 Uhr
Grodener Schule
€ 36,00 | 14 Termine | 14 ZStd.
(keine Ermäßigung)
maximal 25 Teilnehmer/innen
Der Kurs bietet funktionelle Gymnastik, teilweise nach Musik, teilweise
mit Handgeräten; ferner Entspannungsübungen und kleine
Spiele (Lauf- und Ballspiele).
Tischtennis für Senioren
Kurs-Nr. S14
Helga tom Suden
Mittwoch, 03.02.2016, 9:30-11 Uhr
Turnhalle Waldorfschule (ehem. Deichschule) (Eingang über
Mühlenweg)
€ 63,00 | 14 Termine | 28 UStd.
(keine Ermäßigung)
maximal 18 Teilnehmer/innen
Bitte bequeme Kleidung, Hallenturnschuhe, Tischtennisschläger und
-bälle mitbringen.
Tanzen für Senioren
Kurs-Nr. S15 ➢ Wochenendseminar
Angelika Paul
Samstag, 13.02.2016, 14-16 Uhr
Sonntag, 14.02.2016, 14-16 Uhr
VHS, Raum 302 (Aula, Fahrstuhl vorhanden)
€ 18,00 | 2 Termine | 6 UStd.
Bitte Schuhe mit sauberen Sohlen und gute Laune mitbringen!
Tanzen macht Spaß! Und mit den richtigen Schritten macht es noch
viel mehr Spaß!
An diesem Wochenende wollen wir uns mit den Grundlagen von
Langsamem Walzer, Foxtrott und Cha-Cha-Cha vertraut machen.
Unterrichtsfreie Tage
18.03.2016 – 03.04.2016 – Osterferien
01.05.2016 – Tag der Arbeit
05.05.2016 – Christi Himmelfahrt
16.05.2016 – Pfingstmontag
23.06.2016 – 03.08.2016 – Sommerferien
Im VHS-Gebäude, Abendrothstraße 16, ist nach Absprache
Unterricht auch während der Ferienzeiten möglich.
Werkstatt Aquarellieren
Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene
Kurs-Nr. S16
Ute Breitenberger
Dienstag, 02.02.2016, 15-17:15 Uhr
VHS, Werkraum I
€ 60,00 | 8 Termine | 24 UStd.
(keine Ermäßigung)
maximal 12 Teilnehmer/innen
Bitte mitbringen: Aquarellfarben, Aquarellpapier, 2 Wassergläser,
Aquarellfarben-Pinsel
Ausprobieren, sich anregen lassen, experimentieren. In diesem Semester
werden wir uns mit ‘Nolde in Hamburg’ beschäftigen. Jede/r
erhält individuelle Unterstützung.
Chorsingen für Senioren
Kurs-Nr. S17
Frank Hohmeister
Montag, 08.02.2016, 16-17 Uhr
VHS, Raum 302 (Aula, Fahrstuhl vorhanden)
kostenfrei | 12 Termine | 12 ZStd.
Englisch für Senioren (A1)
Kurs-Nr. S18 ➢ Vormittagskurs
Kim Sennert
Dienstag, 02.02.2016, 10-11:30 Uhr
VHS, Raum 201
€ 66,00 | 12 Termine | 24 UStd.
Great! A1. Lektion 5. Stuttgart: Klett-Sprachen Verlag.
(ISBN 978-3-12-501480-0)
maximal 15 Teilnehmer/innen
Kein Unterricht in den Osterferien.
Für die Teilnahme sind geringe Englischvorkenntnisse erforderlich.
Kurs zur Auffrischung von vor langer Zeit erlerntem Schulenglisch,
um z.B. den Enkeln bei den Hausaufgaben helfen zu können, zum
besseren Verständnis der vielen ins Deutsche übernommenen Englischbegriffe
oder zum Surfen im schönen Internet/World Wide Web.
Auf Wunsch können wir auch auf Englischkenntnisse für kleine oder
größere Urlaubsreisen eingehen.
Spanisch – Mittelstufe V (A2)
Kurs-Nr. S19 ➢ Vormittagskurs
Beatriz Land
Dienstag, 02.02.2016, 9:15-10:15 Uhr
VHS, Raum 001
€ 46,75 | 13 Termine | 13 ZStd.
(keine Ermäßigung)
El Nuevo Curso 2. Lektion 5. Stuttgart: Klett-Sprachen Verlag.
(ISBN 978-3-12-606663-1)
maximal 10 Teilnehmer/innen
Neueinsteiger/innen mit spanischen Vorkenntnissen sind willkommen.
Telefon: 0 47 21 - 73 52 0 | Fax: 0 47 21 - 73 52 30 | E-Mail: info@vhs-cuxhaven.de 49

50Seniorenprogramm
Kurs-Nr. 640
Swen Steinborn
Montag, 08.02.2016, 14-16:30 Uhr
2x wöchentlich, montags u. donnerstags
VHS, Raum 301
€ 91,00 | 10 Termine | 30 UStd.
(inkl. € 1,00 für Unterrichtsmaterial)
maximal 12 Teilnehmer/innen
Es werden keine EDV-Kenntnisse
vorausgesetzt.
Kurs-Nr. 641
Swen Steinborn
Freitag, 05.02.2016, 15:30-17:30 Uhr
VHS, Raum 301
€ 82,00 | 10 Termine | 27 UStd.
(inkl. € 1,00 für Unterrichtsmaterial)
maximal 12 Teilnehmer/innen
In den Ferien findet kein Unterricht statt.
Kurs-Nr. 642
Jochen Schumacher
Montag, 08.02.2016, 15-17:15 Uhr
VHS, Raum 304
€ 91,00 | 10 Termine | 30 UStd.
(inkl. € 1,00 für Unterrichtsmaterial)
maximal 12 Teilnehmer/innen
Der Unterricht findet auch in den Ferien statt.
Sie können Ihr eigenes Notebook mitbringen.
Kurs-Nr. 644
EDV-Workshop für Ältere
Jochen Schumacher
Freitag, 12.02.2016, 9:30-11:45 Uhr
VHS, Raum 304
€ 91,00 | 10 Termine | 30 UStd.
(inkl. € 1,00 für Unterrichtsmaterial)
maximal 12 Teilnehmer/innen
Der Unterricht findet auch in den Ferien statt.
Sie können Ihr eigenes Notebook mitbringen.
Kurs-Nr. 645
Swen Steinborn
Freitag, 29.01.2016, 10-12:15 Uhr
VHS, Raum 301
€ 55,00 | 6 Termine | 18 UStd.
(inkl. € 1,00 für Unterrichtsmaterial)
maximal 12 Teilnehmer/innen
Abo-Angelegenheiten:
Ilse Butt, Alter Weg 54
27478 Cuxhaven
Tel. 04722-332
Vorverkauf: CN-Ticket Service
(Kaemmererplatz, 27472 Cuxhaven)
Tel. 04721-585335
Abendkasse: am Konzerttag ab 19 Uhr
EDV für Ältere & EDV-Workshops
EDV für Ältere I
Sie haben schon einen Computer, wissen aber noch nicht, was Sie damit alles machen können.
Das behandeln wir:
▷ Desktop und Schnellstartleiste nach Wunsch einrichten
▷ Programme installieren und deinstallieren
▷ Dateien anlegen, speichern, verwalten, auf Datenträgern (USB-Sticks, CDs) übertragen.
▷ Texte erfassen und gestalten (formatieren)
▷ Bilder in Ihren Text einfügen.
EDV-Workshop für Senioren
Dieser Kurs wendet sich an Teilnehmer/innen, die in den Kursen ‘EDV für Senioren’ gute
Grundkenntnisse der EDV sowie Kenntnisse im Umgang mit der Textverarbeitung WORD
erworben haben und ihre jeweiligen Kenntnisse vertiefen möchten. Auf besondere Wünsche
der Teilnehmer/innen wird soweit möglich eingegangen.
EDV-Workshop I (642) & II (643)
Sie haben sich (nicht nur) in unseren Kursen
Grundkenntnisse in der Bedienung des
Computers sowie Kenntnisse im Umgang
mit den Anwender-Programmen erworben
und wollen diese Kenntnisse jetzt noch vertiefen
und aktualisieren. In diesem Workshop
geht es deshalb vorwiegend um Ihre
persönlichen Themen und Wünsche.
EDV-Kurs-Beratung
Sie möchten einen EDV-Kurs belegen,
wissen aber noch nicht so recht, was in
den einzelnen Kursen angeboten wird u.
welcher der Kurse für Sie passend ist.
Unser EDV-Fachbereichsleiter beantwortet
Ihre Fragen, wenn Sie bei uns
während der allgemeinen Öffnungszeiten
vorbeikommen, uns anrufen oder
eine E-Mail schicken, und hilft Ihnen
bei der Wahl des richtigen Kurses.
EDV-Workshop am Vormittag
Kurs in Zusammenarbeit mit dem
Hausfrauenbund Cuxhaven
Sie haben die Welt der EDV bereits entdeckt
und wollen Ihre Kenntnisse jetzt
erweitern. Ohne Zeitdruck und mit vielen
praktischen Übungen erkunden Sie in diesem
Workshop die Möglichkeiten, die der
Computer bietet.
Kurs-Nr. 643
Cuxhavener Konzertverein e.V.
Freitag, 19.02.2016, 20 Uhr
Kugelbake-Halle
NORDDEUTSCHE KAMMERAKADEMIE-LÜNEBURGER
SYMPHONIKER
Werke von W.A. Mozart, J.N. Hummel,
R. Schumann
Donnerstag, 17.03.2016, 20 Uhr
Kreishaussaal
HAMBURG CHAMBER PLAYERS
Werke von P. I. Tschaikowsky,
N. Paganin, A. Rolla, G. Verdi
Jochen Schumacher
Freitag, 12.02.2016, 14:45-17 Uhr
VHS, Raum 304
€ 91,00 | 10 Termine | 30 UStd.
(inkl. € 1,00 für Unterrichtsmaterial)
maximal 12 Teilnehmer/innen
Der Unterricht findet auch in den Ferien statt.
Sie können Ihr eigenes Notebook mitbringen.
Ernst-Gock-Gesellschaft
Vorsitzende:
Helga Sellmer • Marienwerder Str. 4
27478 Cuxhaven • Tel. 04723-3669
Vorträge Frühjahr 2016
Sitzungssaal Hypo Vereinsbank AG
Wilhelm-Heidsiek-Str. 1, 27474 Cuxhaven
Freitag, 19. Februar 2016, 19.30 Uhr
Dr. Susanne König
(Kunsthistorikerin, Hamburg)
“Le grand Salon Jack Louis David vs.
Eugène Delacroix”
Freitag, 11. März 2016, 19.30 Uhr
Dr. Hans Thomas Carstensen
Ulrike Fertig
(Kunsthistoriker/in, Hamburg)
musikalische Begleitung: Juri Kandelja
(Akkodeon Virtuose)
Marc Chagall – “Die Welt kann nur durch
Liebe gerettet werden”
Freitag, 01. April 2016, 19.30 Uhr
Schloss Ritzebüttel
Dr. Detlef Stein
(Kunsthistoriker, Bremen)
“Poesien auf Papier”
Hans Christian Andersen als Zeichner
Donnerstag, 14.04.2016, 20 Uhr
Kreishaussaal
TRIO-KONZERT
Werke von F. Mendelssohn-Bartholdy,
C. Debussy, R. Schumann, J. Brahms
Donnerstag, 26.05.2016, 20 Uhr
Kreishaussaal
SCHLESISCHE KAMMERSOLISTEN
Werke von J. Brahms, E. Grieg,
F. Mendelssohn-Bartholdy
Vhs der Stadt Cuxhaven | Abendrothstrasse 16 | 27474 Cuxhaven