SL_Feb_2015

gesundheit
PRELLUNG Mit die häufigste Ursache für blaue Flecken. Prallen z. B.
zwei Sportler aufeinander, kann dieser stumpfe Schlag dazu führen,
dass unter der Haut kleine Blutgefäße geschädigt werden. Blut sickert
ins umliegende Gewebe, dieses schwillt an, Bewegungen schmerzen.
WAS HILFT? Bei schmerzhaften, berührungsempfindlichen Blutergüssen
ist Arnica (Bergwohlverleih) das Mittel der Wahl. Arnica dient übrigens
bei allen akuten Verletzungen als „Erste-Hilfe-Mittel“. Sind Weichteile
oder Drüsengewebe von der Prellung betroffen, kann man zu Bellis
perennis (Gänseblümchen) greifen.
VERSTAUCHUNG Dabei kommt es z. B. beim Umknicken mit dem Knöchel
zu einer Überdehnung mit kleinen Fasereinrissen am Kapsel-Band-Apparat
des Gelenks. Die Folgen sind eine Schwellung, Druckschmerzen und eventuell
ein Bluterguss an der entsprechenden Stelle.
WAS HILFT? Rhus toxicodendron (Giftsumach), wenn bei Bewegung des
verstauchten Gelenks Schmerzen auftreten, die sich aber nach kurzem
„Einlaufen“ bessern. Fühlt sich das betroffene Gelenk wie zerschlagen an,
was bei leichter Aktivität aber nachlässt, kann die Verstauchung mit Ruta
graveolens (Weinraute) behandelt werden. Spürt man zudem eine Kälte
im verletzten Gelenk und verfärbt sich ein Bluterguss trotz der Einnahme
von Arnica, anstatt sich zu verbessern, kann Ledum (Sumpfporst) helfen.
ZERRUNG Muskelzerrungen entstehen bei schnellen, ruckartigen
Bewegungen. Dabei kommt es zu einer schmerzhaften Überdehnung
von Muskelfasern. Meist ist die Waden- oder Oberschenkelmuskulatur
betroffen. Charakteristisch für Zerrungen sind stechende Druckund
Bewegungsschmerzen und eine eingeschränkte Beweglichkeit.
WAS HILFT? Die beste Hilfe bei Zerrungen ist, die PECH-Regel zu
befolgen. Bei starken Zerrungen mit ziehenden, reißenden Schmerzen,
die schon durch kleinste Bewegungen stärker werden, unterstützen
Bryonia (Zaunrübe) und auch Ledum (Sumpfporst) eine schnelle Heilung.
Besteht der Schmerz dagegen nur zu Beginn der Bewegung und
nimmt durch Aktivität ab, kann Rhus toxicodendron (Giftsumach) zur
Besserung beitragen.
BÄNDERDEHNUNG Die Bänderdehnung oder auch Bänderzerrung
betrifft meist das Knie oder die Sprunggelenke. Bei schnellen,
unnatürlichen Bewegungen – z. B. wenn der Fuß umknickt – werden
die die Gelenke stabilisierenden Bänder überdehnt. Die Folge:
Das Gelenk schmerzt bei Bewegung, es kann anschwellen. Ein Bluterguss
bildet sich in der Regel nicht.
WAS HILFT? Da die Bänderdehnung eine der leichtesten Sportverletzungen
ist, hilft meist schon die PECH-Regel und danach leichte
Bewegung. Für eine schnelle Heilung sorgt außerdem Rhus toxicodendron
(Giftsumach).
KNOCHENBRUCH Neben starken Schmerzen, Schwellungen und einer
abnormalen oder eingeschränkten Beweglichkeit eines Körperteils kann
auch eine abnormale Stellung der Gliedmaßen oder ein Reibegeräusch
im betreffenden Bereich auf einen Bruch hinweisen.
WAS HILFT? Bei Verdacht auf einen Knochenbruch muss die Verletzung
in jedem Fall von einem Arzt abgeklärt und behandelt werden. Bis dahin
verschafft eine Akuttherapie mit Arnica (Bergwohlverleih) eine erste
Linderung. In der weiteren Behandlung fördert bei Erwachsenen Symphytum
(Beinwell) das Zusammenwachsen des Knochens, bei kleinen
Kindern Calcium phosphoricum (Calciumhydrogenphosphat).
VERLETZUNGEN DER HAUT Die Haut ist wundgerieben oder hat Blasen
gebildet, nach einem Sturz ist die Haut aufgeschürft oder rissig etc.
WAS HILFT? Calendula (Ringelblume) lindert Schürfwunden. Cantharis
vesicatoria (Spanische Fliege) ist eine Wohltat bei Blasen und wundgeriebenen
Hautpartien. Bei Schnittwunden und anderen Verletzungen
durch scharfe Gegenstände schafft Staphisagria (Stephanskraut) Abhilfe.
Und bei Verletzungen der nervenreichen Fingerkuppen und Lippen hilft
Hypericum (Johanniskraut).
Text: Carina Mehlis
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sowie deren Angehörige.
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Teilnahmeschluss: 31.3.2015.
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