GM

Weitere Magazine

Empfehlungen

Info

wir siNdfür sie da - 24haN365 tageN im jahr nicht nur im notfall, sondern auch bei ambulanten oder stationären Klinikaufenthalten sind wir für patienten aller Versicherungsklasse rund um die uhr da. dank der interdisziplinären Zusammenarbeit zwischen Ärzten und pflegepersonal sind Sie als patient in der Klinik Stephanshorn individuell betreut und stehen inständigem Kontakt mit ihrem facharzt. wir legen wert auf jedes detail, damit Sie sich schnellstmöglich wieder auf ihren alltag freuen können. NotfallaufNahme t071 282 74 74 KliniK StephanShorn brauerStraSSe 95 9016 St.gallen notfall.StephanShorn@hirSlanden.ch www.hirSlanden.ch/notfall schnell, kompetent, persönlich
Gesundheitsmagazin 3 «Wie viele Dinge es doch gibt, die ich nicht brauche.» (Sokrates, griechischer Philosoph, 479 v. Chr.–399 v. Chr.) Liebe Leserinnen, liebeLeser Blumen in den Gärten, zwitschernde Vögel, Sonnenschein bereits am frühen Morgen, steigende Temperaturen und der erdig-blumige Duft in der Luft. Der Frühling steht vor der Tür und die Natur erwacht zu neuem Leben. Diese Zeichen des Neubeginns wirken auch auf die Menschen ansteckend: Sie sind aufgestellter, haben Lust auf Veränderung und sind voller Tatendrang. Vielleicht nutzen Sie diesen Elan für einen Frühlingsputz oder dazu, den Keller oder den Kleiderschrank zu entrümpeln. 10‘000 Dinge besitzt jeder Mensch in Europa im Durchschnitt. Ein Besitz, der vielleicht auch mal zur Last fallen kann. Wer entrümpelt, befreit den Geist und bekommt Platz für Neues –und Platz für sich. Entrümpeln ist wie ein Frühlingsputz für die Seele und kann problemlos auch auf den Körper ausgeweitet werden: • Bewegung beispielsweise putzt heraus, bringt den Kreislauf in Schwung und regt den Stoffwechsel an. Laufen, walken, Velo fahren oder einfach ein genussvoller Spaziergang sind kostenlose Wohlfühlmittel. • Ein Besuch in der Sauna reinigt die Haut, verleiht ihr einen rosigen Schimmer und lässt sie straffer werden. Die verstärkte Schweissproduktion wirkt wie eine Tiefenreinigung. • Bestimmte Lebensmittel sorgen für Schönheit von innen: Broccoli, Kiwi und Zitrusfrüchte machen einen strahlenden Teint und beglücken den Körper erst noch mit wichtigen Vitaminen. Viele Menschen nutzen den Frühling auch dafür, den Körper von innen zu reinigen. Beim Fasten wie beim Abnehmen braucht es gesundes Augenmass, damit gut Gemeintes im Körper nicht schlecht ankommt. Denn unbedachtes Ernähren kann auch krank machen. Darum sind Kenntnisse über ausgewogene und massvolle Ernährung wichtig. Völlig unbedenklich ist hingegen eine andere Form der inneren Reinigung:die Zahnpflege. Tägliches, korrektes Reinigen der Zähne sorgt für allgemeines Wohlbefinden und professionelle Prophylaxe hilft Erkrankungen vorzeitig zu erkennen und zu behandeln. Korrekte Mundhygiene ist aber nicht nur wichtig, damit Zähne und Zahnfleisch gesund bleiben. Sie beeinflusst auch die Gesundheit anderer Organe: Gute Mundhygiene senkt das Risiko an Herz-Kreislauf-Problemen, hohem Blutdruck oder Diabetes zu erkranken. Zahnpflege ist somit ebenfalls eine einfache und günstige Vorsorgemassnahme, die sich mehrfach auszahlt. In diesem Sinne wünsche ich Ihnen viel Spass bei der Entrümpelungskur, damit Sie den Frühling so richtig befreit von altem Ballast geniessen können. Heidi Hanselmann Mitglied der Regierung des Kantons St.Gallen Vorsteherin Gesundheitsdepartement Heidi Hanselmann ImpressumGesundheitsmagazin Herausgeber St.Galler Nachrichten Zehnder Medien AG Zürcherstrasse 172, Postfach 9014 St.Gallen www.st-galler-nachrichten.ch Auflage 68’177 Exemplare Geschäftsleitung Mario Stäheli Verkaufskoordination Astrid Willborn Redaktion Viviane Probst Administration Basil Froidevaux Satz und Druck Zehnder Print AG Wir danken allen Inserenten für die Realisierung dieses Gesundheitsmagazins
Seite 1: GESUNDHEITSmagazin Gesundheit Ernä
Seite 5 und 6: Gesundheitsmagazin 5 Allergiecheck
Seite 7 und 8: Gesundheitsmagazin 7 Heuschnupfen u
Seite 9 und 10: Gesundheitsmagazin 9 Allergien DASK
Seite 11 und 12: Gesundheitsmagazin 11 Diagnose Angi
Seite 13 und 14: Gesundheitsmagazin 13 Endlichbesser
Seite 15 und 16: Gesundheitsmagazin 15 Milien GRIESK
Seite 17 und 18: Gesundheitsmagazin 17 Augenkrankhei
Seite 19 und 20: Gesundheitsmagazin 19 Parcours des
Seite 21 und 22: Gesundheitsmagazin 21 So trainieren
Seite 23 und 24: Gesundheitsmagazin 23 Kryolipolyse
Seite 25 und 26: Gesundheitsmagazin 25 Wechseljahre
Seite 28: 26 Gesundheitsmagazin Publireportag
Seite 31 und 32: Gesundheitsmagazin 29 Heinz Bänzig
Seite 33 und 34: Gesundheitsmagazin 31 WAS TUN GEGEN
Seite 35 und 36: Gesundheitsmagazin 33 AB WANN IST M
Seite 37 und 38: Gesundheitsmagazin 35 LEISTUNGEN DE
Seite 39 und 40: Publireportage Gesundheitsmagazin 3
Seite 41 und 42: Gesundheitsmagazin 39 Gesunde Zähn
Seite 43 und 44: Gesundheitsmagazin 41 Venöse Erkra
Seite 45 und 46: Gesundheitsmagazin 43 MediTeam AG -
Seite 47 und 48: Gesundheitsmagazin 45 Joya Schuhe -
Seite 49 und 50: Gesundheitsmagazin 47 Gesundes Abne
Seite 51 und 52: Gesundheitsmagazin 49 Patentierter
Seite 53 und 54:
In die Zukunft sehen SONNENSCHUTZ U
Alle anzeigen

GM

Erfolgreiche ePaper selbst erstellen

Template löschen?

Als Template speichern?