hsv-vereinsnachrichten_2015
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Gesundheitssportzentrum<br />
NILS HINRICHS – Physiotherapeut, Übungsleiter<br />
Funktionstraining<br />
Funktionstraining (ärztliche Verordnung) ist insbesondere<br />
auf Personen abgestimmt, die nach operativen<br />
Eingriffen, Verletzungen oder Erkrankungen ihre<br />
Alltagstauglichkeit wieder herstellen wollen. Aufgrund<br />
der ärztlichen Verordnung kann hier gezielt<br />
auf die Beschwerden bzw. das Krankheitsbild eingegangen<br />
werden. Dienstag, 19.45 – 20.30 Uhr<br />
MARION MATTHIES – Physiotherapeutin, Übungsleiterin<br />
Funktionstraining<br />
Mittwoch, 18.00 – 19.00 Uhr<br />
Mittwoch, 19.00 – 20.00 Uhr<br />
Aqua-Fitnesstrainerin B-Lizenz, Aqua-Kurse (nur<br />
mit Voranmeldung – Termine auf Anfrage):<br />
Aquafitness III: Donnerstag, 18.15 – 19.00 Uhr<br />
Aqua-Jogging: Donnerstag, 19.00 – 19.45 Uhr<br />
ohne besondere Trainingsziele macht Gymnastik im Wasser einfach Spaß,<br />
denn die Leichtigkeit und Geschmeidigkeit, mit der man sich im Wasser bewegt,<br />
vermittelt ein wunderbares Körpergefühl.<br />
Freitag, 11 – 11.45 Uhr Juliusbad Helmstedt (Therapiebecken) Freitag, 11.45 –<br />
12.30 Uhr Juliusbad Helmstedt (Therapiebecken)<br />
MARLENE JENDRZOK<br />
ÜL-Lizenz „Sport in der Prävention“, Übungsleiterin<br />
Rückenfitness<br />
Präventive Rückenfitness ist eine Ganzkörpergymnastik<br />
zur Kräftigung der Wirbelsäulenmuskulatur<br />
mit Entspannungsübungen zum Ausgleich von einseitiger<br />
Belastung bei Berufs- und Hausarbeit, dazu<br />
das Erlernen eines Rückengerechten Bewegungsverhaltens<br />
im Alltag.<br />
Dien 9.30 – 10.30 Uhr Dien 11 – 12 Uhr, Dien 17 – 18<br />
Uhr<br />
JOHANNES HORN<br />
geprüfter Schwimmmeister, Übungsleiter Wassergymnastik<br />
für Senioren<br />
Wassergymnastik für Senioren ist ein spezielles Bewegungstraining<br />
im Wasser. Die Kraft- und Koordinationsübungen<br />
schonen aufgrund des Auftriebs des<br />
Wassers die Gelenke, Sehnen und den Rücken, kräftigen<br />
die Muskulatur sowie das Herzkreislaufsystem<br />
und bauen überflüssige Pfunde ab. Ein Training im<br />
Wasser ist stressabbauend und entspannend. Auch<br />
SIEGFRIED (SIGGI) KÄSE<br />
ÜL-Lizenz „Sport in der Prävention und Rehabilitation“,<br />
Übungsleiter Rückenfitness<br />
Präventive Rückenfitness ist eine Ganzkörpergymnastik<br />
zur Kräftigung der Wirbelsäulenmuskulatur<br />
mit Entspannungsübungen zum Ausgleich von einseitiger<br />
Belastung bei Berufs- und Hausarbeit, dazu<br />
das Erlernen eines Rückengerechten Bewegungsverhaltens<br />
im Alltag. Mitt 10.15 – 11.15 Uhr<br />
JAHRESBERICHT <strong>2015</strong> | S.108
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