hsv-vereinsnachrichten_2015
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Gesundheitssportzentrum<br />
ANNEGRET SCHAPER<br />
ÜL-Lizenz B „Sport in der Prävention“,<br />
Übungsleiterin Yoga<br />
Yoga ist eine sanfte und doch sehr wirkungsvolle<br />
Körperarbeit. Im Wechsel von Anspannung und Entspannung<br />
und durch meditative Übungen werden<br />
Voraussetzungen geschaffen, um durch Konzentration<br />
und Ausdauer den Alltag heiter und gelassen zu<br />
meistern. Aufwärmübungen, passende Texte, kleine<br />
Massageelemente und Partnerübungen runden das<br />
Programm ab. Don 16.30 – 18.00 Uhr<br />
SUSANNE PROETZEL, Übungsleiterin Qigong<br />
Qigong, das sind traditionelle, chinesische Übungen<br />
in Ruhe und Konzentration. Durch langsam fließende<br />
Bewegungen wird die innere Aufmerksamkeit gefordert<br />
und gefördert, die Atmung angeregt und der<br />
Körper sanft gekräftigt und gedehnt.<br />
Qigong-Kurs (nur mit Voranmeldung – Termine auf<br />
Anfrage): Montag, 19.15 - 20.45 Uhr im Gesundheitssportzentrum<br />
Am Bötschenberg<br />
BIRGIT WISZINSKI<br />
ÜL-Lizenz „Sport in der Prävention und Rehabilitation“,<br />
Übungsleiterin Rückenfitness<br />
Präventive Rückenfitness Dien 19 – 20 Uhr in der<br />
Aula der Lessingschule<br />
GISELA WOLTER<br />
ÜL-Lizenz B „Sport in der Prävention“, Übungsleiterin<br />
Pilates<br />
Pilates ist eine konzentrative Trainingsmethode<br />
mit langsam fließenden Bewegungen zum Dehnen<br />
und Kräftigen der Rumpfmuskulatur, insbesondere<br />
Bauch und Rücken. Ziel ist es die Wahrnehmung für<br />
die Körperkraft-, Beweglichkeit- und Koordination<br />
zu sensibilisieren und zu trainieren.<br />
Mon 17.30 – 19.00 Uhr<br />
SUSANNE TILLER, Aqua-Fitnesstrainerin B-Lizenz,<br />
ÜL-Lizenz Prävention<br />
Aquafitness-Kurse: (nur mit Voranmeldung – Termine<br />
auf Anfrage)<br />
Aquafitness I: Dienstag,17.30 – 18.15 Uhr<br />
Aquafitness II: Dienstag,18.15 – 19.00 Uhr<br />
JAHRESBERICHT <strong>2015</strong> | S.109
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