Take Five - Die fünf Schlüssel zu mehr Lebendigkeit und innerer Stärke - Leseprobe ISBN 783950408324
Ein Mutmacherbuch, Ihre Potenziale zu entfalten und zur vollen Wirkung zu bringen. Sie sehnen sich nach mehr Freude und Lebendigkeit? Aber Sie stecken im Arbeitsleben fest und haben einfach zu wenig Zeit für sich und für aufwendige Übungsprogramme? Wenn ja, dann ist dieses Buch genau für Sie geschrieben worden. Dr. Heinz Peter Wallner eröffnet Ihnen mit dem brandneuen „Take-Five“-Ansatz einen einfachen Weg zur ganzheitlichen Entwicklung. Es sind fünf Lebensaufgaben, jede für sich ein Schlüssel zu einem erfüllten Leben, mit deren Hilfe Sie Ihre Potenziale erkunden und entfalten werden. Sie verbinden sich mit den Quellen des Lebens, die Ihre Entwicklung unterstützen, um schließlich als Mensch zur vollen Wirksamkeit zu gelangen. Dann können Sie aktiv an der Entwicklung der Welt teilhaben und Ihrem Leben mehr Sinn geben. Genießen Sie jeden Augenblick Ihres Weges!
Ein Mutmacherbuch, Ihre Potenziale zu entfalten und zur vollen Wirkung zu bringen.
Sie sehnen sich nach mehr Freude und Lebendigkeit?
Aber Sie stecken im Arbeitsleben fest und haben einfach zu wenig Zeit für sich und für aufwendige Übungsprogramme? Wenn ja, dann ist dieses Buch genau für Sie geschrieben worden. Dr. Heinz Peter Wallner eröffnet Ihnen mit dem brandneuen „Take-Five“-Ansatz einen einfachen Weg zur ganzheitlichen Entwicklung. Es sind fünf Lebensaufgaben, jede für sich ein Schlüssel zu einem erfüllten Leben, mit deren Hilfe Sie Ihre Potenziale erkunden und entfalten werden. Sie verbinden sich mit den Quellen des Lebens, die Ihre Entwicklung unterstützen, um schließlich als Mensch zur
vollen Wirksamkeit zu gelangen. Dann können Sie aktiv an der Entwicklung der Welt teilhaben und Ihrem Leben mehr Sinn geben. Genießen Sie jeden Augenblick Ihres Weges!
Erfolgreiche ePaper selbst erstellen
Machen Sie aus Ihren PDF Publikationen ein blätterbares Flipbook mit unserer einzigartigen Google optimierten e-Paper Software.
<strong>Take</strong> <strong>Five</strong> - <strong>Die</strong> 5 <strong>Schlüssel</strong> <strong>zu</strong> <strong>mehr</strong> <strong>Lebendigkeit</strong> <strong>und</strong> <strong>innerer</strong> <strong>Stärke</strong><br />
gewohnheiten, die uns mit negativen Gedanken, Ängsten <strong>und</strong><br />
Sorgen belasten <strong>und</strong> uns nach unten ziehen. Es gibt Gefühlsgewohnheiten,<br />
die automatisiert in uns ablaufen <strong>und</strong> uns ins Opferland<br />
verschleppen, uns mit Schuld beladen oder aggressiv werden<br />
lassen, uns aber jedenfalls ebenso nach unten ziehen. Und<br />
dann gibt es noch Handlungsgewohnheiten, die wir per Autopilot<br />
ausführen, auch wenn sie uns schaden. Hier<strong>zu</strong> zählen auch<br />
jene Gewohnheiten, die uns davon abhalten, etwas Sinnvolles mit<br />
unserer Zeit an<strong>zu</strong>fangen. Ein Beispiel? Wenn ich nach Hause komme<br />
<strong>und</strong> einen anstrengenden Tag hinter mir habe, so ist der Weg<br />
<strong>zu</strong>m Sofa der nächste <strong>und</strong> der wahrscheinlichste. Und wenn ich<br />
dort häufig mit Fernsehen, Bier <strong>und</strong> Chips den Abend verbringe,<br />
statt einen Spaziergang <strong>zu</strong> machen oder mit meinen Lieben in die<br />
Stadt <strong>zu</strong> fahren, dann wirkt eine negative Handlungsgewohnheit<br />
in meinem Leben. Gewohnheiten können, müssen aber nicht, mit<br />
einem Suchtverhalten gekoppelt sein. Wohl gibt es immer eine<br />
Art Belohnung bei einer Gewohnheit, aber echtes Suchtverhalten<br />
macht Gewohnheiten noch erheblich mächtiger, wie wir das bei<br />
allen Formen des Drogenkonsums erfahren können.<br />
Mir endlich wieder einmal etwas vor<strong>zu</strong>nehmen <strong>und</strong> mit aller<br />
Konsequenz um<strong>zu</strong>setzen, bleibt oft nur ein frommer Wunsch.<br />
Damit wir dem Wunsch eine Chance auf Realisierung geben können,<br />
brauchen wir also die Kraft <strong>und</strong> die Entschlossenheit, den<br />
Weg <strong>zu</strong> beginnen. Das ist die Willenskraft, die am Anfang wirken<br />
muss <strong>und</strong> die nur aus mir selbst heraus – Ausnahmen bestätigen<br />
die Regel – sprudeln kann. Es ist wie eine Energie, deren<br />
Ursprung in mir selbst liegt. Willenskraft kann sich in uns entwickeln,<br />
wenn wir einen „inneren Ruf“ hören, eine Stimme, die uns<br />
etwas Wichtiges <strong>zu</strong> sagen hat. Oder sie entsteht, weil wir unsanft<br />
unter Druck gesetzt werden <strong>und</strong> unsere Mitmenschen oder unsere<br />
Lebensumstände uns <strong>zu</strong> einer Handlung mit Veränderungsabsicht<br />
zwingen.<br />
30
Change language