La Vida Magazin Ausgabe: Mai - Aug. 2016

Ein bewusster Lebensstil - der Schlüssel zum erfüllteren Leben
Falk Mieschendahl
www.lavida-magazin.de
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Prof. Jon Kabat-Zinn, der Pionier der samkeitsforschung, wurde vor kurzem von der
Acht-
amerikanischen Talkshow-Königin Oprah Winfrey
in einem Fernsehinterview gefragt, ob es
ein Leben nach dem Tod gäbe. Er entgegnete:
»Das weiß ich nicht, aber was mich wirklich
interessiert, ist, ob es ein Leben vor dem Tod
gibt.»
Seine Antwort ist ein Hinweis auf ein Potenzial,
das in uns allen verborgen liegt: die Fähigkeit
zu einem bewussten Lebensstil. In vielen Menschen
schlummert dieses Potenzial träge vor
sich hin und ihr Leben wird vornehmlich von
ihren Umständen geprägt. Sind sie gut, geht es
ihnen gut. Sind sie schlecht, dann geht es ihnen
schlecht. Darin liegt eine unbewusste Passivität.
Man wird vom Leben gelebt. Von einer
anderen Perspektive her gesehen nutzt diese
Person ihr eigentliches Potenzial nicht wirklich
aus und kennt auch nicht das Leben, das
entstehen könnte, wenn sie ihre Möglichkeiten
mehr in die Hände nehmen und beginnen würde
aktiver und bewusster zu leben.
Eine aktive Lebensgestaltung befähigt zu
Vielem, vor allem kann sie den Menschen dem
persönlichen Blühen näher bringen. Sie kann
maßgeblich dazu beitragen, wie gesund, achtsam
und klar man lebt, wie alt man wird, wie
verbunden man sich fühlt und wie authentisch
man sich ausdrückt. Sie ist ein Schlüssel zu
einem reicheren, erfüllteren Leben.
Vor allem in einer Umgebung, die immer
schneller, komplexer und virtueller wird, einer
Umgebung, die uns mit immer neuen Herausforderungen
konfrontiert, ist es wichtig durch
einen wohltuenden, bewussten Lebensstil inneren
Halt zu entwickeln. Es ist an der Zeit,
Gutes für sich selbst zu tun, nicht auf Kosten
von anderen und auch nicht als Egoist, sondern
als jemand, der auch sich selbst liebt und
nicht nur seine Nächsten. Es geht um eine Balance
zwischen den beiden Seiten.
Der Begriff Nachhaltigkeit passt hier gut hinein,
denn als Mensch sind wir auch eine Ressource,
mit der man nachhaltig wirtschaften
kann oder eben nicht. Der hauptverantwortliche
Bauer oder die Bäuerin sind wir selbst.
Meist wissen wir das nicht einmal und wenn ja,
dann wissen wir oft nicht, was man als Bauer
oder Gärtnerin seiner selbst so machen kann.
Wie also kann ich mein persönliches Lebensfeld
bewusster bestellen?
Zuerst ist es wichtig zu verstehen, dass es
nicht nur den einen Lifestyle oder einen für
alle Personen allgemein gültigen, einen besten
oder höchsten gibt. Es wäre günstig, wenn der
persönliche Lifestyle individuell, praktisch, einfach,
alltagstauglich und aus Selbstbestimmtheit
heraus erwachsen wäre. Letztendlich kann
er mir nicht gegeben werden, er muss von mir
selbst entdeckt und erfahren werden. Habe ich
ihn für mich selbst gefunden, kann er sich hin
und wieder verändern. Das Leben ist eben dynamisch
und nicht starr.
Eine Frage, die hilfreich zur Einführung in einen
bewussten Lebensstil sein kann, ist: