Landhotel Aust - joerg-schoene.de

Weihnachts-
Gewinnspiel
Liebe Leserinnen und Leser! Was
wäre Weihnachten ohne Geschenke?
Auch der Spökenkieker
möchte seinen Leserinnen und Lesern
ein Weihnachtsgeschenk machen.
Etwas dafür tun müssen Sie
aber schon. Wir haben in den Texten
des Spökenkiekers einige
Buchstaben durch Sternchen �
ersetzt. Suchen Sie das Sternchen
� in den redaktionellen Texten
(nicht in den Anzeigen!) (Die beiden
Sternchen in diesem Text zählen
nicht mit!)
Wenn Sie die Sternchen gefunden
haben, notieren Sie sich bitte die
Seitenzahlen. Anschließend addieren
Sie die Seitenzahlen. (Zum
Beispiel: Sie haben die Sternchen
auf Seite 5, 20 und 24 gefunden –
Also heißt die Lösung: 49!) Die Lösung
schreiben Sie auf eine Postkarte
und schicken diese bis zum
15.12.2008 an die Redaktion „Der
Spökenkieker”, Weihnachts-Gewinnspiel,
Postfach 1202, 48331
Sassenberg. Unter den richtigen
Einsendungen entscheidet das
Los. (Der Rechtsweg ist ausgeschlossen).
Wir verlosen
Weihnachtsgeld:
1. Preis: 50,- e
2. Preis: 30,- e
3. Preis: 20,- e
Advents- und Weihnachtskonzerte
am 07.12. in Harsewinkel und am 21.12. in Greffen
Die Männerchöre aus Harsewinkel
und Greffen bereiten sich gemeinsam
mit ihrem Dirigenten Dietmar
Gerbaulet auf zwei Konzerte vor, die
nach vierjähriger Pause im Dezember
in Harsewinkel und Greffen zur
Aufführung kommen.
Das erste Konzert findet am Sonntag,
den 07.12.2008 um 17 Uhr in
der St. Lucia Kirche in Harsewinkel
statt. Mitwirken werden neben den
beiden Chören auch der Pfarrcäcilienchor
St. Lucia unter der Leitung von Josef
Stegt sowie das Schulorchester des
Gymnasiums Harsewinkel unter der
Leitung von Dietmar Gerbaulet, der
auch für die Gesamtleitung zuständig
ist. Der Eintritt beträgt 6 Euro.
Karten für dieses Konzert in der St.
Lucia Kirche gibt es bei allen Harsewinkeler
Sängern sowie im Fachwarenhaus
Andrees und der Buch-
handlung A. Jürgensmeier.
14 Tage später, am Sonntag, den
21.12.2008, singt die Chorgemeinschaft
Harsewinkel – Greffen in der
St. Johannes Kirche in Greffen. Hier
wirkt neben den beiden Männerchören
und dem Schulorchester des
Gymnasiums noch der Kinderchor
der St. Johannes Kirchengemeinde
unter der Leitung von Winfried Klasmann
mit. Karten für dieses Konzert,
das um 19 Uhr beginnt, sind zum
Preis von 5 Euro bei allen Greffener
Sängern und in der Drogerie Rekkenfelderbäumer
zu bekommen.
Die Harsewinkeler und Greffener
Sänger und Musiker freuen sich Gelegenheit
zu haben, viele Menschen
in die richtige Weihnachtsstimmung
zu versetzen, bilden die beiden
schönen Kirchen doch dazu den
passenden Rahmen.
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Vielseitiges Kursprogramm im Casa Vital
Spaß und Motivation in der Gruppe
(Anzeige) Sie möchten neue Leute
kennen lernen und in der Gruppe
Spaß haben? Sie wollen mehr für
Ihre Gesundheit tun, oder sich zu
Musik bewegen? Dann sind die Gesundheits-
und Fitnesskurse im
Casa Vital genau das Richtige für
Sie!
Ob Vorbeugung, Kräftigung oder Rehabilitation
- neben viel Spaß tun
Sie auch etwas für Ihre Gesundheit.
Auch als Ergänzung zu Kraft- und
Ausdauertraining an den Geräten,
stellen die Kurse eine gute Möglichkeit
dar.
Ein Kurs dauert in der Regel 60 Min.
und wird von ausgebildeten Kurstrainern
geleitet. Bei Rückenschmerzen
und Verspannungen
hilft z.B. der Rückenfitness-Kurs.
Oder doch lieber ein haltungsbewusstes
Ganzkörper-Training durch
Pilates? Für alle die sich richtig austoben
wollen bieten die Powerkurse
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wie Power Fight, Body Workout, Boxen,
Karate oder Indoor Cycling.
Das qualifiziert ausgebildete Personal
vom Casa Vital bietet einen erstklassigen
Service und macht aus
dem vielfältigen Angebot ein Wohlfühlprogramm,
das keine Wünsche
offen lässt.
Interview mit Kursleiterin
Silvia Bernhart
(Kursleiterin für
Indoor Cycling und
Body Workout)
Welche Kurse gibst du im Casa Vital?
Ich gebe die Kurse Indoor Cycling
und Body Workout am Dienstag
und Samstag.
Für wen sind die Kurse? Für alle, die
Spaß am Gruppentraining haben.
Was ist das Besondere an Gruppendynamik?
Das besondere daran ist,
das es mehr Spaß und Motivation
bringt.
Was ist das Besondere an deinem
Kurs? Diese super Gruppendynamik.
Was kann ich mit den Kursen erreichen?
In meinem Kurs wird vor allem
Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
trainiert. Wie ich finde eine gute
Mischung!
Ist er auch für Anfänger geeignet?
Ja, meine Kurse kann jeder besuchen,
auch wenn er noch keine Erfahrung
hat.
Was muss ich mitbringen? Das einzige
was meine Kursteilnehmer mitbringen
sollten, ist gute Laune.
Wie oft soll oder kann man in der
Woche aus deiner Sicht an Kursen
teilnehmen? 2-5 mal.
Was ist dein „Motivations-Geheimnis“?
Die Belohnung stellt sich nicht
erst nach, sondern schon während
des Sports ein.