VHS-Programm_2017-2018

Volkshochschule
Bernkastel-Kues
Gesundheit & Fit
Gesundheit
Kurs 2:
Beginn: Mittwoch, 17.01.2017
Dauer: 10-mal, jeweils 17.30 Uhr – 18.30 Uhr
Kosten: 45,00 EUR
Ort: Turnhalle in Andel, Goldbachstr. 2
Kurs-Nr.: K 18/06
Rückengymnastik — Wirbelsäulengymnastik
Mit gezielten Übungen werden die wichtigsten Muskeln im Körper
gestärkt, die Ausdauer verbessert und die Beweglichkeit
gefördert. Die Kondition wird erhöht und die Haltung verbessert.
Das fördert das Wohlbefinden!
Voraussetzungen:
Gymnastikmatte, Gymnastikband und Geschirrhandtuch
Referent: Christopher Hoffmann
Kurs 1 — Grundlagentraining (Basics):
Beginn: Freitag, 22.09.2017
Dauer: 15-mal, jeweils 18:00-19:00 Uhr
Kosten: 60,00 EUR
Ort: Gymnastikhalle, Friedrich-Spee-Realschule plus,
Neumagen-Dhron
Kurs-Nr.: K 17/97
Kurs 2 — Aufbautraining (Könner):
Beginn: Freitag, 22.09.2017
Dauer: 15-mal, jeweils 19:00 — 20:00 Uhr
Kosten: 60,00 EUR
Ort: Gymnastikhalle, Friedrich-Spee-Realschule plus
Neumagen-Dhron
Kurs-Nr.: K 17/98
Tischtennis für Jugendliche „Just for Fun”.
Wir spielen Tischtennis aus Spaß an der Freud, daher „Just for
Fun”. Wir haben ein besonderes Augenmerk darauf gelegt,
Kinder und Jugendliche an diesen Sport heranzuführen.
Wir beginnen im Anfängertraining mit Übungen u. a. für die
Koordination wie Gleichgewichtsfähigkeit, Orientierungsfähigkeit,
Rhythmus und Reaktion. Letztendlich wird auch die Kondition
gefördert. Im Vordergrund steht immer der Spaß, daher
spielen wir nicht nur an der Platte, sondern üben auch mit vielen
anderen Geräten, mit und ohne Ball - Hauptsache wir bewegen
uns und haben Freude dabei.
Wir würden uns freuen, wenn auch Du mal vorbeischaust und
mit uns Spaß hast. Fortgeschrittene können sich auch mit der
Ballmaschine „messen“ oder den Übungsleiter müde machen.
Mitzubringen sind bequeme Kleidung u. Turnschuhe, wer hat -
Tischtennisschläger (Turnschuhe bitte erst in der Halle anziehen)
In Kooperation mit dem Turnverein Andel e. V.
Referent: Franz-Josef Reitz
Kurs 1:
Beginn: Mittwoch, 06.09.2017
Dauer: 10-mal, jeweils 17.30 Uhr - 18.30 Uhr
Kosten: 45,00 EUR
Ort: Turnhalle in Andel, Goldbachstr. 2
Kurs-Nr.: K 17/90
Kurs „Rückenfit für Männer“
Wirbelsäule – 24 Stunden im Einsatz! Funktionelle Gymnastik
für den Rücken ist notwendig, um Rückenbeschwerden vorzubeugen.
In diesem Kurs geht es um Kräftigung, Koordination,
Aufrichtung, Mobilisation und Beweglichkeit. Übungen zum
Muskelaufbau werden erlernt; dazu gibt es Dehnung und Entspannung
für die Wirbelsäule.
Mitzubringen sind bequeme Kleidung u. Turnschuhe bzw. warme
Socken (Turnschuhe bitte erst in der Halle anziehen)
In Kooperation mit dem Turnverein Andel e. V.
Referent: Nikolaus Serwe
Kurs 1:
Beginn: Mittwoch, 06.09.2017
Dauer: 10-mal, jeweils 20.00 Uhr bis 21.30 Uhr,
Kosten. 60,00 EUR
Ort: Turnhalle in Andel, Goldbachstr. 2
Kurs-Nr.: K 17/91
Kurs 2:
Beginn: Mittwoch, 17.01.2018
Dauer: 10-mal, jeweils 20.00 Uhr bis 21.30 Uhr,
Kosten. 60,00 EUR
Ort: Turnhalle in Andel, Goldbachstr. 2
Kurs-Nr.: K 18/07
Kursangebot „Nordic Walking für Anfänger“
Bewegung ist Leben, Leben ist Bewegung! Ganzkörpertraining
in der Natur. Ein Sport, der den ganzen Körper fit hält. Die Gelenke
unseres Körpers sind auf Bewegung angewiesen. Mit
der richtigen Technik kommen 650 Muskeln durch langsames
Gehen mit Nordic-Walking-Stöcken in Bewegung.
Stöcke können zum Testen zur Verfügung gestellt werden.
Mitzubringen sind bequeme Kleidung, Sportschuhe, wer hat:
Nordic-Walking-Stöcke
Referentin: Ute Klein
Kurs 1:
Beginn: Donnerstag, 07.09.2017
Dauer: 10-mal, jeweils 18.00 Uhr - 19.00 Uhr
Kosten: 50,00 EUR
Ort: Start ab Turnhalle in Andel, Goldbachstr. 2
Kurs-Nr.: K 17/92
Kurs 1:
Beginn: Donnerstag, 08.03.2018
Dauer: 10-mal, jeweils 18.00 Uhr – 19.00 Uhr
Kosten: 50,00 EUR
Ort: Start ab Turnhalle in Andel, Goldbachstr. 2
Kurs-Nr.: K 18/17
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