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12 MIGRÄNE H © iStock | Tomwang112 MIGRÄNE DEN KOPF FREI BEKOMMEN WENN DAS GEWITTER IM KOPF AUFZIEHT, HILFT ES, ÜBER DIE URSACHEN BESCHEID ZU WISSEN UND WIRKSAME HILFE AN DER HAND ZU HABEN. KOPFWOHL ROLL-ON MULTI MAGNESIUM 7 KAPSELN HECKENROSE GEMMO-MAZERAT AROMATHERAPIE FÜR EINEN KLAREN KOPF. Das hochwertige Öl von Mentha arvensis (Ackerminze) wirkt unterstützend bei Kopfschmerzen und anregend bei Erschöpfungszuständen. Ein paar Tropfen sanft auf den Schläfen einmassieren. DAS ENTSPANNENDE MULTITALENT. Magnesium unterstützt Muskeln, Nerven und Psyche. Schmerzhafte Verspannungen, die zu Kopfschmerzen führen können, werden somit gelindert. Die 7 Magnesium-Verbindungen werden optimal vom Körper aufgenommen. „ALLES WIRD GUT“-TROPFEN. Die entzündungshemmende Heckenrose wird traditionell bei Migräne, (Spannungs)- Kopfschmerzen, PMS, Nervenschmerzen und Rheuma eingesetzt. Auf der seelischen Ebene weckt sie Zuversicht – eben „alles wird gut“. 10 ml: € 6,90 60 Stück: € 16,50 30 ml: € 16,50 GSUNDHEID
13 Eines gleich vorweg: Nicht jeder Kopfschmerz ist ein Migräneanfall. Das typischste Symptom, die pulsierenden, halbseitigen Schmerzen, verrät schon der Name: hēmikrānía stammt aus dem Altgriechischen und bedeutet „halber Schädel“. Dazu gesellen sich oft Übelkeit, Erbrechen, Licht- und Lärmempfindlichkeit. Die Attacken können sich regelmäßig wiederholen und tagelang anhalten. Migräne tritt zwar in jedem Alter auf, betrifft jedoch besonders jüngere Frauen. Ab 40 lassen die Beschwerden meist nach. Bis dahin hilft es, die Krankheit besser einschätzen und kennen zu lernen. ANFALL IN VIER FIESEN PHASEN Bei der sehr individuellen Krankheit Migräne sind auch die Auslöser unterschiedlich. Bekannte „Trigger“ können Föhnwetter, Unterzuckerung durch unregelmäßiges Essen, zu wenig Trinken, histaminreiche Nahrungsmittel, erbliche Veranlagung sowie Hormone sein – Stichwort Menstruation und Pille. Auch häufig unterdrückter Ärger erhöht das Risiko. Ein Migräneanfall verläuft oft SPI_100717_O7Gruppe SPIGELON ® -TABLETTEN Entgeltliche Einschaltung Bei Kopfschmerzen wegen Überempfindlichkeit bei wechselhaftem Wetter, Lärm, Stress oder stickiger Raumluft sind homöopathische Mittel besonders verträglich. Spigelon®-Tabletten helfen bei Kopfschmerzen, sofern keine organischen Ursachen vorliegen. Tabletten zum Einnehmen. Homöopathie, zur Anregung der körpereigenen Regulation. Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen informieren Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker. Migräne ist real, keine eingebildete Krankheit. in vier aufeinanderfolgenden Phasen. Rund 30 Minuten vor Beginn kündigen häufiges Gähnen, Müdigkeit, Reizbarkeit und Konzentrationsstörungen die Attacke an. Auch Heißhunger gehört zu den Vorboten, weshalb Schokolade lange Zeit fälschlicherweise als Auslöser galt. Bei ca. 10 % geht es dann mit der Migräne-Aura weiter, bei der neurologische Symptome wie Seh- und Sprachstörungen, Lähmungserscheinungen oder Gefühlsverlust in Armen bzw. Beinen auftreten. Dass es sich um keinen Schlaganfall handelt, zeigt das langsame Einsetzen und Abklingen der Störungen, die auch „wandern“ können. In der nächsten Phase folgen pulsierende Schmerzen im Schläfenbereich, über oder hinter dem Auge, oft begleitet von Übelkeit. Häufiger Harndrang deutet abschließend die Rückbildungsphase und das Ende des Migräneanfalls an. URSACHENFORSCHUNG BETREIBEN Ein Ausweg ist das Aufspüren der Ursachen: Wann treten die Attacken auf? Gibt es konkrete Auslöser? Ein Migräne-Tagebuch macht Muster sichtbar und ermöglicht individuelle Lösungsansätze, anstatt Schmerzen einfach nur zu unterdrücken. Haben wir unser Migränemuster entdeckt, gilt es herauszufinden, was uns gut tut. Sport, speziell Ausdauertraining, progressive Muskelentspannung oder Akupunktur haben sich bewährt. Vorbeugend helfen Magnesium, Omega-3, B-Vitamine oder Mutterkrautpräparate. Zur Linderung akuter Schmerzen sind Kinesiotapes – mehr dazu auf Seite 11 – eine Alternative. — HEISSE 7 BEI MIGRÄNE MAGNESIUM PHOSPHORICUM TRÄGT DIE NUMMER 7 DER 12 WICHTIGSTEN SCHÜSSLER SALZE. Es ist bekannt für seine schmerzstillende, krampflösende Wirkung und wird daher bei Kopfschmerzen und Migräne, aber auch bei Magenkrämpfen, Koliken, Hexenschuss oder Menstruationsbeschwerden eingesetzt. Es steuert das vegetative Nervensystem und sorgt dafür, dass wir uns entspannen und beruhigen. Der Name „Heiße 7“ rührt daher, dass die Tabletten in warmem Wasser aufgelöst werden. Durch das schluckweise Trinken der warmen Lösung wird das Mineralsalz über die Mundschleimhaut aufgenommen, gelangt so schneller ins Blut und lindert rasch den Schmerz. Heißhunger auf dunkle Schokolade kann übrigens ein Zeichen für Magnesiummangel sein. Alternativ zu Süßigkeiten hilft uns dann die „Heiße 7“: Als Stresskiller lindert sie seelische Verspannungen und Blockaden. Abends eingenommen, fördert sie tieferen Schlaf und Regeneration. EVA SCHLAGER, PKA 1.000 Stück: € 14,30 GSUNDHEID
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