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Wellness – Wohltat für Körper, Geist und See Black Roll Workshop in der Sieg Reha Verspannte und verhärtete Muskulatur ist oftmals für Schmerzen am Bewegungsapparat verantwortlich. Dies kennen viele im Bereich des Nackens und Rückens. Verspannungen und Verhärtungen der Muskulatur, sogenannte Myogelosen, können auch andere Körperteile betreffen sowie bei sportlich aktiven Menschen auftreten. Die Black Roll ist eine formstabile Hartschaumrolle, für die Eigenmassage der Muskeln und Faszien (Bindegewebe welches Muskeln und Muskelgruppen umhüllt). Unter dem Druck des eigenen Körpergewichts oder einem Teil davon wird eine bestimmte Stelle etwa 30 bis 60 Sekunden „abgerollt“. Die Übungen funktionieren im Liegen, Sitzen und im Stehen (z.B. an der Wand). Durch die Anwendung werden die Muskeln aktiv regeneriert und regelmäßig durchgeführt, werden die Faszien gelöst und die Muskelverspannungen reduziert. Die Anwendung ist leicht, man kann die Übungen ganz einfach zuhause durchführen. Nicht nur zum Lösen von Verspannungen ist die Black Roll geeignet, man kann sie auch für Kräftigungs- und Gleichgewichtsübungen verwenden. Eine fachkundige Einführung in die Anwendung der Black Roll sollte man sich allerdings gönnen. Am Montag, 16.10.2017 von 17:30 – 18:30 Uhr findet in der Sieg Reha in der Frankfurter Straße in Hennef ein einstündiger, kostenpflichtiger Workshop statt. Die erfahrenen Sporttherapeuten aus der Sieg Reha vermitteln hier fachliches Wissen, aber vor allem werden die Teilnehmer ++ Sieg Reha in Hennef Mittelstraße 51 und Dickstraße 59 Aktiv Training: Frankfurter Straße 7 c 53773 Hennef Telefon: 02242.96 988-0 E-Mail: info@siegreha.de UMFANGREICHES, THERAPEUTISCHES KONZEPT – AN 6 STANDORTEN IM RHEIN-SIEG-KREIS Wir helfen Ihnen, Ihre körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern und das seelische Gleichgewicht zu finden. Auch vor und nach einer Rehabilitationsmaßnahme sind wir für Sie da, mit unserem umfassenden Heilmittelbereich und der individuellen Trainingsbetreuung des AktivTrainings. AMBULANTE REHABILITATION TIO TION für die Indikationen: :: Orthopädie :: Kardiologie :: Neurologie :: Psychosomatik PHYSIO- UND ERGOTHERAPIE SOWIE LOGOPÄDIE Behandlung auf Rezept – Die Weiterbehandlung auf Selbstzahlerbasis ist möglich AKTIVTRAINING – Training und Gesun d Gesundheitsberatung mit System :: Medizinisches Gerätetraining :: Rückenkurse, Wassergymnastik, Ta ai Chi Chuan, Langhanteltraining, Black Roll Kurse uvm. :: Ernährungsberatung PRÄVENTION „Aktiv im Job“ - Präventionsmaßnahme der Deutschen Rentenversicherung selbst aktiv. Ausprobieren und ggf. individuelles Abwandeln der Übungen mit der Black Roll bilden den Hauptteil des Workshops. Danach kann man seinen Muskelverspannungen selber zu Leibe rücken. Black Rolls werden für den Kurs gestellt und können anschließend auch käuflich erworben werden. Infos und Anmeldung zum Workshop auf www.siegreha.de. Gesund sein im Alter Utopie oder selbstverständlich? Anzeige Immer wieder wenn ich Menschen im hohen Alter in meiner Praxis behandle, höre ich, es sei doch "normal" im Alter Schmerzen und andere Beschwerden zu haben. Ich dagegen denke, dass die Gesundheit jedes einzelnen Menschen sehr individuell ist und halte es durchaus für möglich selbst in hohem Alter beschwerdefrei zu sein. Altern ist mit "krank-sein" nicht gleichzusetzen. Es ist die innere Kraft, die uns antreibt und dieselbe kann uns gesund halten. Auch wenn das biologische Alter hoch und die Regenerationszeiten länger sind, glaube ich fest daran, im hohen Alter sein Leben ohne Schmerzen oder andere Symptome verbringen zu können. Doch wie schaffen wir das? Jeder kennt den Spruch, in der Ruhe liegt die Kraft. Nun, diese Kraft ist die Gesundheit. Es kommt darauf an, wie wir sie nutzen. Es muss im Alltag möglich sein, der Gesundheit Raum und Zeit zu geben. Denn diese sind wichtige Schlüssel. Nichts ersetzt die Zeit, sage ich stets in meiner Eitorfer Praxis. Es gilt, sich der Gesundheit zuzuwenden, und sie als wichtig zu erachten. "Unsere Gedanken steuern unser Dasein!" Der Antrieb zur Gesundheit ist der Antrieb zum Leben. Dieser erwächst aus der Überzeugung. Natürlich ist eine gesunde Ernährung und Lebensführung ein wichtiger Teil des Ganzen. Doch genauso wichtig ist der Dialog mit unserem Körper. Wir tun gut daran in Kommunikation mit ihm zu sein, damit wir erfühlen können, was der Körper braucht. So lernen wir, wann etwas zu viel oder zu wenig ist. Manchmal ist weniger mehr. Weniger Stress, weniger Aufgaben, machen den Weg frei für mehr Zeit zu lauschen. Mehr Zeit für Ruhe in uns. Wichtige körperliche Prozesse laufen in der Stille ab. Wir bremsen damit ungesunde Prozesse und machen den Weg für Krankheiten dicht. Gleichzeitig schaffen wir durch inneres Gleichgewicht eine Art "seelischen Jungbrun- 22 M ehr zu unseren Standorten und Angeboten unter www.siegreha.de Besuchen Sie uns auch auf Facebook Zentrum für Ambulante Rehabilitation (Orthopädi e, Neurologie, Kardiologie, Psychosomatik) Praxen für Physiotherapie | Ergotherapie e | Logopädie Alle Kassen – Vertragspartner der Berufsgenossenschaften schaften und der Rentenversicherungsträger Internationale Fachmesse REHACARE für Rehabilitation und Pflege INTERNATIONAL Düsseldorf, 4.-7. Okt. 2017 Wir stellen aus! Das Stadt Magazin – alle vier Wochen in der Mittwochsverteilung
le Verlagssonderveröffentlichung nen", bei dem wir uns wohlfühlen. Ihr Körper wir standhafter gegenüber pathogenen Einflüssen. Nichtsdestotrotz ist eine Prophylaxe sowohl schulmedizinisch als auch naturheilkundlich sehr wichtig. Die Osteopathie hilft Ihnen durch Zentrierung wieder näher zu sich selbst zu rücken. Sie hilft Funktionsstörungen ganzheitlich zu durchleuchten und zu verstehen. So wird uns oft bewusst, was täglich von außen einwirkt, und wie man dem besser begegnet. Manchmal ist es wichtig, bestimmte Perspektiven zu versuchen, um einem Problem entgegen zu treten. Das Alter ist eine wunderbare Sache, da sollte man sich nicht mit Beschwerden herumplagen. Gerade hormonelle Einflüsse können viele Probleme ins Leben bringen. Besonders zählt das innere Gleichgewicht, damit der Lebenskomfort erhalten bleibt. Kümmern Sie sich um sich, in dem Sie sich in Kommunikation mit sich selbst üben. Osteopathie ist die Liebe zur Gesundheit Wir pflegen Sie zu Hause · Ambulante Alten- u. Krankenpflege · Hauswirtschaftliche Versorgung · Betreuung dementiell Erkrankter · Essen auf Rädern · Tagesbetreuung Wir sind Ihr Lotse · Beratung zu Pflege und Betreuung · Hilfe bei der MDK-Einstufung · Schulung pflegender Angehöriger Neu: Entlastungsleistungen Wir beraten Sie gerne! Diakoniestation WINDECK Tel: 0 22 43 / 80 160 Diakoniestation Windeck Versorgungsgebiet: alle Ortsteilen von Windeck u.Eitorf www.diakonie-vor-ort.de Wilhelm Thomas Heilpraktiker · Osteopathie 5-jähriges osteopathisches Medizinstudium Siegstraße 2 53783 Eitorf Telefon 02243 - 911 888 5 CITY ODER KURPARK? BEIDES. SCHÖN WOHNEN IM KURHAUS. Infos zum Kurhaus am Park: www.wohnresidenzen.info Telefon: 02242 - 8806-0 • Kurhausstrasse 27 • 53773 Hennef 23
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