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werden und wenn es einem nicht
gefällt, wird es einfach ignoriert.
Ich weiss nicht, welches Gefühl
schlimmer ist: ein Daumen nach
unten oder ignoriert zu werden.
Mut zur Diskussion
Eine persönliche Anmerkung:
Natürlich mag ich es, für meine
Leistungen Komplimente zu erhalten.
Es ist immer schön, wenn jemand
dein Handeln mag. Aber im
Nachhinein schätze ich jemanden
noch mehr, der den Mut hat, mir
ins Gesicht zu sagen: «Linda, ich
bin absolut nicht mit deiner Sicht
einverstanden.» Dann werde ich
fragen: «Was meinst du genau
und warum bist du nicht einverstanden?
Bitte sage es mir!»
Es ist mir bewusst, eine andere
Meinung ist keine Kritik. Zuhören
und versuchen, eine andere Meinung
zu verstehen, kann mir
enorm helfen, einen andern Blickwinkel
auf die Welt zu erhalten.
Dieses Prinzip sollte auch umgekehrt
funktionieren. Ich bin auch
frei, jemandem zu sagen, dass ich
nicht mit ihm einverstanden bin.
Wie das Sprichwort sagt: «Lasst
uns einverstanden sein, nicht einverstanden
zu sein!» Mit einer
solchen Haltung zeigen wir den
Respekt zu einer andern Meinung.
Nach der Diskussion können wir
uns weiterhin in guter Freundschaft
verabschieden. Und beide
sind befriedigt, dass sie ihre Gefühle
offen ausdrücken konnten.
Respekt sich selbst gegenüber
Wenn man der Sache auf den
Grund geht, ist Wertschätzung
das Mass an Respekt, das deinen
Handlungen entspricht. Es muss
nicht mehr sein, sollte aber auch
nicht weniger sein. Grundsätzlich
sind wir für unsere primären
Bedürfnisse selbst verantwortlich:
Essen, Trinken, Schlafen und
Atmen. Wenn du dieses Konzept
einen Schritt weiter denkst, dann
beginnt die Wertschätzung deiner
Kollegen mit dem Respekt, den
du dir selber entgegenbringst.
Zum Beispiel kannst du Brot mit
Käse essen, aber du kannst dich
auch mit einem schönen Käse-,
Tomaten- und Ei-Sandwich verwöhnen,
nur weil du denkst, dass
du es wert bist. Wenn du so etwas
für dich machst, dann ist es sehr
wahrscheinlich, dass du ein gutes
Selbstwertgefühl hast. Du bist es
wert, Zeit damit zu verbringen,
bequem auf der Couch zu sitzen
und das schöne Sandwich, das du
gerade für dich selbst gemacht
hast, zu geniessen. Die Auf merksamkeit
für dich selbst ist gut für
dein Selbstwertgefühl und gibt
dir ein gutes Fundament, auf dem
du aufbauen kannst. Es ist, als
sagtest du zu dir selbst: «Ich bin es
wert und jetzt bin ich bereit, der
Welt ins Gesicht zu sehen!»
Dem Selbstwertgefühl folgt die
Wertschätzung der Menschen um
dich herum. Der Athlet, der gerade
einen Rekord aufgestellt hat,
fühlt sich geliebt und bewundert,
wenn er den Applaus des Publikums
und seinen Namen rufen
hört. Der einzelne Läufer kennt
das gleiche Gefühl auch, wenn er
nach einem langen Rennen endlich
die Ziellinie erreicht. Er muss
nicht einmal gewinnen. Was hier
zählt, ist der persönliche Sieg, der
Wille, nicht aufzugeben, sondern
weiterzulaufen und die Distanz
«Sein letztes Rennen» – der berührende Film eines Sieges über sich selbst.
Vivre ensemble exige respect et estime
Lorsqu’il y a respect et compréhension mutuels,
la multiplicité et la diversité peuvent
devenir des qualités importantes. Tout être
humain souhaite être apprécié, reconnu,
respecté, et ressentir l’appartenance. Il est
aussi important d’exprimer le motif de
désaccord ou d’opinion différente. Le respect
et notre attention personnelle favorisent notre
propre estime et celle des autres. Il est
important d’agir selon notre conscience et
d'atteindre ce respect et cette considération.
La convivenza richiede rispetto e stima
Se c’è rispetto e comprensione reciproca,
la molteplicità e la diversità possono diventare
qualità importanti. Ogni persona
necessita di esser apprezzata, riconosciuta,
rispettata e sente un bisogno di appartenenza.
È pure importante poter esprimere
il motivo di un disaccordo o un parere
diverso. Il rispetto e l’attenzione rivolti a
noi stessi favoriscono l’autostima e la
stima per gli altri. L’importante è agire
secondo la propria coscienza e ottenere
per questo, rispetto e considerazione.
zu meistern. Glaubt mir, ich weiss
wovon ich rede: Ich habe das selbst
durchgemacht, als ich im April
dieses Jahres den Halbmarathon
in Bonn beendete.
Und jetzt erkennt man das Prinzip,
von dem ich rede. Die Tatsache,
dass ich von meinem persönlichen
Sieg erzähle, entlockt leise Anerkennung
und ein bewunderndes
Lächeln. Das gibt mir einen Schub
für mein Vertrauen und mehr
Selbstachtung!
Mehr als leere Worte
Selbstwertgefühl und Selbstachtung
sind keine leeren Worte. Sie
sind wichtige Emotionen, die ein
Mensch braucht, um mit erhobenem
Kopf die Herausforderungen
der heutigen Welt zu bestehen. Je
stärker das eigene Fundament ist,
desto besser können die täglichen
Herausforderungen gemeistert
werden. Weil wir überzeugt sind,
dass die Motivation für unser
Handeln gut ist, brauchen wir
nicht wirklich eine Genehmigung
durch andere dafür. Tue, was zu
tun ist, ohne eine Belohnung zu
erwarten – betrachte es einfach
als Bonus, wenn dir dafür Respekt
und Wertschätzung entgegengebracht
werden!