Leseprobe "Rätsel-aktuell" Januar-2018

Gesundheit
Raus aus der Stube!
DEN GELENKEN GUTES TUN
»Wer rastet, der rostet« – diese
Binsenweisheit gilt im Winter ganz besonders.
Denn auch wenn nasskaltes
Winterwetter die Lust auf einen ausgiebigen
Spaziergang auf den Nullpunkt
sinken lässt, sind die Gelenke zum Erhalt
ihrer Funktionsfähigkeit trotzdem
auf ausreichend Bewegung angewiesen.
Damit ein Gelenk im wahrsten
Wortsinn »reibungslos« funktioniert,
bildet der Körper eine gelartige, zähelastische
Flüssigkeit, die sogenannte
Kälte, Eis und Schnee sind keine Ausrede, den Winter nur
in der warmen Stube zu verbringen. Denn viel Bewegung an
der frischen Winterluft fördert nicht nur das Wohlbefinden,
sondern ist auch für die Gelenkgesundheit unverzichtbar.
»Synovia«, als eine Art »Gelenkschmiere«.
Diese Flüssigkeit verhindert, dass
die Knorpeloberflächen der Gelenkknochen
bei Belastung aneinanderreiben,
und hat somit eine schützende und
stoßdämpfende Wirkung.
von Karsten Kulms
Außerdem ist die Synovia für die Ernährung
und Versorgung des Knorpels unverzichtbar.
Wird das Gelenk belastet,
werden Nährstoffe mit der Gelenkflüssigkeit
in den Knorpel gepresst. Bei Entlastung
fließt diese Flüssigkeit wieder
zurück ins Gelenk, wodurch Schlackenstoffe
aus dem Knorpel hinaustransportiert
werden.
Wird dieser Mechanismus durch Bewegungsmangel
unterbunden, leidet das
Gelenk also gleich in doppelter Hinsicht.
Für Patienten, die unter Arthrose, einer
abnutzungsbedingten Gelenkserkrankung,
leiden, ist es ganz besonders
wichtig, den Versorgungsmechanismus
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durch ausreichend Bewegung aufrechtzuerhalten.
So wird der noch verbliebene
Knorpel optimal unterstützt. Wer
seinen Gelenken in der kalten Jahreszeit
etwas Gutes tun möchte, für den hat
der Satz »Es gibt kein schlechtes Wetter,
sondern nur die falsche Kleidung«
also eine ganz besondere Bedeutung.
Tolles Wintererlebnis:
Wildtiere
beobachten.
Ein Familienausflug
im Schnee
lockt auch Kinder
aus der warmen
Stube.
Ihre Apotheke hält viele weitere Tipps für Sie bereit, was Sie
im Winter für die Gesundheit Ihrer Gelenke tun können.
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