Gesund leben | Das ATHESIA Gesundheitsflugblatt 2018

Gesund
durch bewusste
Ernährung
Carolina Hausmann; Nico Stanitzok
Low Carb
DAS KOCHBUCH FÜR BERUFSTÄTIGE.
SCHNELLE REZEPTE FÜR DEN ALLTAG.
In diesem Buch finden Sie 80 schnelle Rezepte,
mit denen Ihr Körper alles bekommt,
was er braucht: gute Fette, hochwertiges
Eiweiß, gesunde Kohlenhydrate und geballte
Vitalstoff-Power. Das gibt Energie,
macht satt und glücklich und ist ganz auf
Ihren Berufsalltag zugeschnitten. Wunderbarer
Nebeneffekt:
Sie bleiben fit und
schlank.
144 Seiten, GU
ISBN 978-3-8338-5323-4
18,70 Euro
Elisabeth Fischer
Basenfasten im Glas
5 ZUTATEN – 5 TAGE – 55 REZEPTE
In ihrem neuen Buch liefert Elisabeth
Fischer ein einfaches Konzept, wie gesundes
Basenfasten trotz arbeitsreichem Alltag
einfach gelingen kann.
Mit nur 5 Zutaten zaubert sie schmackhafte
Basengerichte, die in ein Glas geschichtet
einfach in der Handtasche
in die Arbeit
mitgenommen
werden können.
132 Seiten, Kneipp
ISBN 978-3-7088-0728-7
20,90 Euro
Patric Heizmann
Schlank an einem Tag –
Das Kochbuch
ÜBER 80 REZEPTE – DIÄTFREI FÜR IMMER
Schlank an einem Tag heißt, am „perfekten
Tag“ Essen nach der Ernährungsuhr, mehr
Eiweiß, Kohlenhydrate bewusst einsetzen,
gutes Fett, kurze Muskeltrainingseinheiten,
Stress reduzieren, Esspausen einhalten,
Genuss ohne Dauerhungern – nach dem
Motto „Mach‘s einfach.
Iss besser und
nicht weniger“.
160 Seiten, Südwest
ISBN 978-3-517-09541-7
22,00 Euro
Louise Hay; Heather Dane
Meine Powersuppen
SCHÖN & GESUND MIT MAGISCHEN
KRAFTBRÜHEN
Unterstützt von der Ökotrophologin
Heather Dane hat Louise Hay unschlagbar
gesunde und wohlschmeckende „Bone-Broth“-Kraftbrühen
zusammengestellt.
In Amerika schon der Megatrend, auf den
zahlreiche Stars
schwören, wird das
Suppenlöffeln auch
bei uns immer beliebter.
96 Seiten, L.E.O.
ISBN 978-3-957-36097-7
14,30 Euro
Sabine Wacker; Sascha Fassott
Säure-Basen-
Genussküche
Jede Saison hat ihre eigenen basischen
Lebensmittel-Helden, die auf ihren großen
Auftritt warten, z. B. Wildkräuter im Frühling
oder Kürbis im Herbst. Und auch die
Nebenrollen sind gut besetzt, sodass bei
den rund 100 basenreichen Rezepten, die
Gourmetkoch Sascha Fassott exklusiv entwickelt
hat, keine Langeweile aufkommt.
Nützliches für den Alltag wie der basische
Vorratsschrank oder
Blitzrezepte für
Berufstätige gibt es
als Zugabe.
192 Seiten, GU
ISBN 978-3-8338-6148-2
22,00 Euro
Heather Whinney
100 Bowls zum Abnehmen
SCHÜSSEL FÜR SCHÜSSEL ZUR TRAUMFIGUR
Mit den 100 kalorienreduzierten Rezepten
aus diesem Diät-Kochbuch „bowlen“ Sie
sich in Bestform. Für den Bikini-Body landen
stets Gemüse, Eiweiß und Ballaststoffe
in der Schüssel. Die leichten Bowl-Rezepte
zum Abnehmen
enthalten entweder
300, 400 oder 600
Kalorien.
192 Seiten, Dorling Kindersley
ISBN 978-3-8310-3417-8
16,40 Euro